痛み・しびれ

【（症例）痛み・しびれ　】

『寝違い』を起こすと、頭を少し動かすだけでも、首から｢ビリッ！｣と痛みが走る上に、首すじの筋肉がコチコチに固まった状態になるので、顔を正面に向けたまま動かす事ができなくなり、生活に支障が出てしまいます。

この為、早く『寝違い』を治したくなりますが、首の筋肉の痛みとコワバリを回復させるには、首すじの痛む箇所を確認しながら、無理をしないように、①周囲の血流を取り戻し、②コワバッタ筋肉を和らげ、③痛みを起こしている神経を鎮める事が必要です。

このような方法として、神経と血管が集まっているツボを使って、首すじの筋肉内の血流を高め、敏感になっている神経を改善したり、筋肉の緊張を弱めたりすると、首の筋肉の痛みとコワバリが緩和されていき、『寝違い』の早期回復に効果があります。

【　寝違い　】

～ 不自然に首を傾けて ～

目覚めた時に、首から背中にかけて強い痛みが起きたり、首の筋肉が固まって動かせなくなったりするのは、ほとんどが、寝ている時に“不自然に首を傾けて”いた『寝違い』が原因です。

寝ている最中は、日中と違って、首の筋肉が頭を支える必要が無くなるので、首の筋肉がすっかり緩んだ状態になって、知らず知らずのうちに、首を傾けてしまう事があるからです。

この結果、“不自然に首を傾けて”しまう状態になると、首の血管を極度に圧迫して血行が悪化し、神経を刺激して敏感にさせたり、首の筋肉が強くコワバッテ、動かせなくなったりするので、少しでも首を動かそうとすると、神経から｢ビリッ！｣と強い痛みが起きます。

～ 普通ならば ～

しかし、寝ているうちに“不自然に首を傾けて”も、身体の神経や筋肉の働きが保たれていれば、寝違いを起こす事は、あまりありません。

身体の神経や筋肉の働きが保たれていれば、首に痛みや違和感が生じて、無意識に首の傾きを変えたり、眼が覚めたりして、不自然に首が傾いたままにならないようにするからです。

また、首だけでなく、身体も、首に痛みや違和感が生じると、無意識のうちに身体を動かしたり、寝返りを自然とうったりして、首に痛みや違和感が起きないようにするので、寝違いによる痛みを起こす事は、あまりありません。

～ 意識を失った寝落ち ～

ところが、身体が通常の状態と違って、｢過度に疲労していた｣、｢睡眠不足が続いていた｣、あるいは、｢酔っぱらって寝ていた｣などで、痛みや違和感などに気付かなくなってしまうと、身体が正常な状態に戻ろうとする働きが起きなくなるので、寝違いを起こす事があります。

例えば、ソファーや椅子・床などで、うたた寝や居眠りをしているうちに深く眠り込んでしまい、身体が窮屈な格好になり“不自然に首を傾けて”いても、意識を失った『寝落ち』のようになっているので、首の痛みや違和感などに気付かなくなり、寝違いを起こしてしまいます。

しかも、寝違いによって、首の筋肉のコワバリや血行の悪化だけでなく、首の筋肉の組織に微細な傷ができて炎症が生じると、頭を動かすと首の炎症部分の神経が強く刺激されるので、｢ビリッ！｣と激痛に襲われます。

【　隠れた原因　】

～ 精神的ストレス ～

寝違いの原因は、多くが“不自然に首を傾けて”しまう『寝相の悪さ』が影響していますが、“隠れた原因”として、『精神的ストレス』や『普段の姿勢の悪さ』もあります。

『精神的ストレス』が原因になるのは、首の筋肉の特徴として、｢借金で、首が回らない｣という表現があるように、心理的不調や精神的ストレスなどを感じていると、首の筋肉が緊張してコワバリ、血行が悪化してしまうからです。

この為『精神的ストレス』が強まり、寝ている夜中まで続くと、それほど寝相が悪くなくても、首の筋肉が緊張して血行が悪化するので、首の筋肉がコワバッタ状態になり、寝違いを起こす原因になります。

～ 普段の姿勢の悪さ ～

また『普段の姿勢の悪さ』が寝違いの原因になるのは、首の筋肉の働きとして、頭を支えたり動かしたりする役割があるので、姿勢が悪くなると、それだけ首の負荷が大きくなって、いつまでも筋肉のコワバリが解消されなくなったり、酷くなったりして、首の血行を悪化させるからです。

この結果『普段の姿勢の悪さ』が続くと、寝ていると更に身体の血行が低下した状態になるので、寝ているうちに“寝凝り”が起き、寝違いを引き起こす事があります。

“寝凝り”を伴うので、目覚めた時に、寝違いによる痛みだけでなく、｢寝たのに、身体に疲れを感じて、身体のあちこちが固くコワバッテいる｣、｢肩周りや背中がガチガチに固まっている｣、｢身体がだるかったり、節々が痛かったりする｣、などにも気付かされます。

～ 慢性的な肩コリや首コリ ～

更に、慢性的な肩コリや首コリに悩まされていると、日中に仕事で時間に追い込まれたり、プレッシャーがかかったりすると、“日中の寝違い症状”も起きます。

慢性的な肩コリや首コリがあると、日中の疲労や緊張の影響で、首の筋肉のコワバリと血行の悪化が増すので、振り向いた時などに神経が刺激されて、首から背中の上部に、寝違いと同じように｢ビリッ！｣と痛みが走る事があるからです。

中でも、体型的に、両肩が水平ラインより下がっている“なで肩”の人や、背中が丸まった“猫背”の人は、首や肩の負担が大きくなるので、『精神的ストレス』や『普段の姿勢の悪さ』が強まると、首や背中の血行が悪化し、“日中に寝違い症状”に気付かされる事が多くなります。

【　なかなか回復しない寝違い　】

～ 自然修復されるまで ～

寝違いが起きると、何日も首の筋肉の痛みと突っ張りに悩まされ、なかなか治らない事があります。

これは、寝違いによって、首の筋肉に微細な傷が広範囲に、そして無数にできてしまうと、これらの身体の自然修復に、日にちがかかってしまう為です。

しかも、首は、絶えず頭を支えながら、動かす役割があるので、それらの負担で、ますます微細な傷の自然修復が追い付かなくなったり、悪化したりします。

～ 背中の筋肉がダメージを受けていると ～

更に、背中の筋肉も、寝違いで微細な傷によるダメージを受けていると、余計に回復の日にちがかかります。

背中の筋肉は、首の筋肉とつながっているので、背中の筋肉がダメージを受けていると、首の毛細血管の静脈やリンパ液の流れが悪くなって、首の筋肉の修復を遅らせてしまう為です。

しかも、毎日のデスクワークで、肩や背中の疲れ、肩甲骨周囲の筋肉痛、首や肩の凝りなどが慢性化していると、更に回復が遅れます。

～ 湿布薬、痛み止め、首の牽引 ～

この為、寝違いによる傷の自然修復が追い付かなくなっていたり、背中の筋肉も、寝違いでダメージを受けていたりすると、医院で処方される湿布薬を貼ったり、痛み止めの薬を服用したりしても、なかなか治らなくなります。

また、寝違いで首の筋肉が硬く固まった状態になっていると、首の牽引治療で首の筋肉を引っ張っても、首の硬く固まった部分は延びないので、首の柔軟性回復が困難になります。

更に、首の柔軟性を回復させる事ができないと、寝違いによって生じた首の骨の並びのズレも解消されなくなるので、首から背中にかけての筋肉のコワバリ状態が続いて、首の内側から背中にかけての響く痛みが、いつまでも続くようになります。

【　当院の、寝違い治療　】

～ ツボ治療とマッサージ治療 ～

当院では、『寝違い』を起こして首から痛みを発していたり、首の筋肉が硬く固まって首を動かすのが辛いという症状に対して、ツボ治療とマッサージ治療を行っています。

疲労や緊張などで生じた痛みを解消するには、痛む箇所を確認チェックして、その箇所の緊張を緩和させて血行を改善し、神経の興奮を抑える事が必要なので、ツボ治療とマッサージ治療が適しているからです。

しかも、寝違いによって痛む箇所は、東洋医学のツボ(経穴)の位置と、ほぼ一致しているので、触診とツボ反応で、筋肉のコワバリ箇所や痛みを発している箇所を確認して、ツボ治療とマッサージ治療で血液やリンパ液の循環を促し、敏感になっている神経を和らげたり、筋肉の緊張を弱めたりすると、首の筋肉の痛みとコワバリが緩和され、『寝違い』を早期に回復させる効果があります。

～ 首の特徴 ～

また、首は、重要な血管や神経がたくさん通っている事と、首の周りの筋肉の一つ一つが薄く、そして小さいので、首周りの治療はデリケートな施術が必要です。

この為、当院では、患者が安心して治療が受けられるように、寝違いの治療説明を行ってから、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、首の筋肉の回復を行っています。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療が、もともと、疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の症状に適している事と、昔から、体調や寝違いの症状に合わせて、患部に圧を加えたり、筋肉の柔軟性を回復させたりして症状の改善を行ってきたので、首の筋肉の治療もリラックスして受けられるからです。

～ 肩や背中の筋肉 ～

更に、『寝相の悪さ』『精神的ストレス』『普段の姿勢の悪さ』などで寝違いを起こしていると、肩や背中の筋肉も、不自然な負荷が加わり、筋肉のコワバリや血行の悪化が起きています。

この為、当院ではツボ反応を利用して、肩や背中の血行やリンパの流れの改善と、筋肉の弾力性や柔軟性の回復を行い、肩や背中の敏感になっている神経を鎮め、寝違いの回復を早めるようにしています。

特に、肩甲骨まわりにある筋肉は、首と頭を支えている筋肉と連動しているので、肩甲骨まわりにある筋肉の緊張解消と血行の促進によって、首の痛みの回復をかなり早められます。

～ 寝違い予防 ～

寝違いは、首の血行悪化と筋肉のコワバリが大きな原因になっているので、首や肩の凝りに悩まされている場合や、身体に疲れを感じ易い場合は、体調や症状に合わせて首や肩の柔軟性を回復させ、体調を整える事が大切です。

当院は、寝違いによる痛みを、患者に無理の無い施術と、早期に解消させる為に、国家資格者による、東洋医療系のツボ反応を利用したマッサージ治療を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

江戸時代の読み人知らずの狂歌に、『世の中に、寝るほど楽は無かりけり』と、｢寝ているのは、気持ちがいいし、身体も休まる、最高の娯楽だ…｣と詠(うた)った歌があります。

しかし、毎日の疲労や緊張などで背中や腰の筋肉がコワバッテ、血行が悪化すると、寝ている時に下側の背中や腰が圧迫されて、ズキズキ・ジンジンと痛みに悩まされるので、寝ているのが気持ち良いどころか、｢痛くて、寝ていられない！｣となってしまいます。

慢性化した筋肉のコワバリで、筋肉内に疲労物質が溜まり、神経が刺激されて痛み出す場合は、湿布や張り薬では、痛みを和らげる事はできても解消させる事ができないので、身体のコワバリ箇所を調べて血液やリンパ液の流れを回復させ、神経を刺激する老廃物の排出を促し、痛みの原因を無くす事が必要です。

【　快適に眠れる姿勢　】

～ 仰向けの大の字姿勢 ～

寝ている時に、｢身体の負担が少なく、快適に眠れる姿勢｣と言われるのが、仰向けの『大の字』姿勢で、イメージ的にも、手足を拡げて『大の字』で寝る姿勢は、気持ちが良さそうで、リラックスしている感じがします。

これは、仰向けになって、手足を広げて『大の字』になって寝ると、体重が身体の広い面で受け止められるので、身体を支える負担が身体全体に分散して、身体の筋肉が緩み、くつろいだ状態で寝られるからです。

しかも『大の字』姿勢で寝ると、身体の表面が拡がって体熱が広範囲に放熱されるので、身体の深部体温が下がり、身体が自然と休息状態に入って眠り易くなる上に、胸や肺が圧迫されないので呼吸が保たれ、心地良く眠れるメリットがあります。

～ 大の字で寝られる条件 ～

しかし、『大の字』になって、リラックスして気持ちよく寝られるには、“条件”があります。

それは、人の身体が、背骨から腰にかけて、なだらかにＳ字状に湾曲しているので、『大の字』になって寝た時に、下側になった背中と腰にかかる体重を柔らかく受け止めて、分散されるように、背中と腰の筋肉の“柔軟性”が保たれている事が必要です。

背中と腰の筋肉の“柔軟性”や“弾力性”が保たれていると、『大の字』になって寝た時に、背骨から腰にかけてのS字状の起伏が、ひとりでに伸ばされて、まんべんなく背中と腰の筋肉が布団に接触し、身体全体で体重を受け止められるからです。

～ 背中や腰などの筋肉がコワバルと ～

しかし、毎日の仕事や家事で、背中や腰を曲げている時間が多かったり、同じ動作や作業を繰り返したり、同じ姿勢が続いたりすると、背中や腰の筋肉がコワバッテ、夜になっても解消されなくなります。

この状態が、毎日繰り返されて、姿勢を支える背中や腰などの筋肉のコワバリが慢性化すると、それによって、神経が圧迫され続けたり、血行が悪化して神経が刺激され続けたりします。

この為、仰向けになって寝ると、下側のコワバッテいる背中や腰などの“出っ張り部分”に体重がかかって、神経が強く刺激される為に、ズキズキ・ジンジンとした痛みが起き、｢痛くて、寝ていられない！｣といった状態に悩まされますます。

【　寝る姿勢と痛み　】

～ 仰向け姿勢の痛み ～

このように、背中や腰にコワバリと痛みを感じている時に、仰向けになって寝ると、｢首の後ろや背中が、板に張り付けられている感じで痛む｣、｢背中や腰のコワバリが、痛くなる｣、｢背中や腰が圧迫されるので、ズキズキと痛む｣などが起き、とても寝ていられません。

しかも、背中のコワバリが強まって痛みが増すと、血管が余計に収縮して神経を敏感にさせるので、｢ますますズキズキ・ジンジンと痛みが増す｣、｢寝返りをすると、神経が刺激されてピリッ！と痛みが起きる｣なども生じます。

更に、背中の筋肉のコワバリが強まると、胸の筋肉も緊張してコワバッテくるので、呼吸筋が制限されて息苦しさを感じたり、背中や胸の痛みや違和感を我慢してジッと寝ているので、｢寝ているのが、疲れる｣と辛くなったりします。

～ 横向きや、うつ伏せ姿勢の痛み ～

仰向けで寝ているのが辛くなって、横向きになって寝ても、背中と腰の筋肉のコワバリが強まっている為に、横向き姿勢に不安定性と違和感を生じたり、下側の肩と腰に無意識に力が入ったりします。

しかも、体重が下側になっている肩と腰にかかるので、やはり痛みが起き易くなって、寝ていられなくなります。

この為、うつ伏せになって寝ると、胸が圧迫されて呼吸がしづらくなったり、腰が反らされる違和感や痛みで苦痛になったりするので、寝苦しくなり寝ていられません。

～ 寝る姿勢を変えても ～

この結果、身体にコワバリが生じて痛みを感じていると、いくら寝る姿勢を変えても、ジッと寝ていられません。

しかも、ジッと寝ていられないと、精神的に緊張してくるので、余計にリラックスできなくなったり、あるいは、神経質になったりして、ますます眠れなくなります。

特に中高年になると、仕事や家庭の責任が増したり、気がかりな事に悩まされたり、睡眠と深い関わりのあるホルモンの分泌量が減少したりするので、背中や腰のコワバリが強まり、一層、眠りづらくなります。

【　寝返りの制限や、寝違いも　】

～ 寝返りがしづらくなると ～

また、背中や腰の筋肉がコワバッテ、“寝返り”がしづらくなると、グッスリと眠れなくなります。

睡眠中は、同じ寝姿が続くので、身体の同じ部分が体重によって圧迫され続けないように、無意識のうちに寝返りを一晩に20回から30回ぐらいして適度に身体をほぐしていますが、背中や腰にコワバリがあると、上半身の回転がしづらくなったり、痛みが起きたりして、寝返りがスムーズに行えなくなるからです。

この結果、寝返りがしづらくなって、身体を適度にほぐす事ができなくなると、十分に睡眠時間をとったつもりでも、血行が悪化する為に睡眠中に痛みが起きたり、眠りが浅くなって目が覚めたり、疲れが身体に残ったりして、睡眠の質が低下する原因になります。

～ 寝違い、眠りが浅く ～

また、眠る時に首の筋肉がコワバッタ状態になっていると、首に筋肉の柔軟性が無くなって“”寝違いを起こしたり、“眠りが浅く”なったりします。

『借金で首が廻らない』と言う言葉があるように、ストレスや不安を感じていると、首の筋肉の中で『胸鎖乳突筋』と呼ばれる太い筋が、緊張してコワバル性質がある為です。

この結果、｢精神的なストレス｣、｢疲労による筋肉の緊張｣などが続いて、そのまま“寝込んで”しまうと、気が付かないうちに首の『胸鎖乳突筋』がコワバッテ、寝ている間に首や肩の凝り(寝コリ)が生じたり、“眠りが浅く”なって、寝不足のように身体の柔軟性を回復する働きが落ちたりします。

～ 身体の柔軟性と血行の回復の重要性 ～

このような身体のコワバリを吸収して、快適に眠れるようにする為に、身体にフィットして、寝返りし易い“マットレス”や、抵抗感が無くて寝心地が良い“枕”などが、紹介されています。

しかし、疲労や緊張で、夜になっても身体がコワバッテいると、“マットレス”や“枕”などの寝具を換えてみても、身体の神経が敏感になって熟睡できなくなるので、『世の中に、寝るほど楽は無かりけり』という、江戸時代の狂歌通りにはいきせん。

この為、リラックスした状態で寝られるには、やはり、背中や腰の筋肉の柔軟性を回復させて、悪化している血液やリンパ液の流れを取り戻し、神経を刺激する老廃物を排出して痛みの原因を無くし、そして、身体の筋肉が緩むようにする事が必要です。

【　当院の、安眠の為のマッサージ　】

～ コワバッテいる筋肉をほぐすと ～

当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、リラックスして眠れるように、身体の疲労や緊張を解消させて、体調改善と回復を行っています。

コワバッテいる筋肉をほぐし、滞っている血行を回復させると、疲労や緊張で張り詰めている筋肉の柔軟性が回復し、敏感になっている神経が和らぐので、心身の緊張が解消されて、眠り易くなるからです。

また、全身の血液循環がスムーズになると、眠る時に身体の表面から体熱が放熱し易くなって、身体が緩んだ感じになるので、それによって気持ちが安らいで身体が休息状態になり、眠りにつき易くなります。

～ 身体のコリや痛み ～

特に、身体のコワバリやコリで神経が敏感になって痛みが生じていると、眠りを妨げるので、当院はツボ治療を行って、コリや痛みの解消を行っています。

ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

しかも、コリで痛みが生じる箇所は、東洋医学のツボ(経穴)の位置とほぼ一致しているので、疲労や緊張によって生じたツボの位置を確認して、ツボ治療を行うと、緊張の解消と敏感になっている神経の興奮が、効果的に鎮まります。

～ ツボ治療の効果 ～

当院では、マッサージ治療にツボ治療を組み合わせているので、ツボ治療の抵抗感や緊張感がほとんどありません。

また、マッサージ治療とツボ治療の相互作用によって、筋肉の働きや血行が改善されるので、老廃物の排出が進んで神経の興奮が鎮まり、痛みの改善や筋肉のコワバリが解消され易くなります。

特に、｢眠りたいのに眠れない｣、｢グッスリ眠りたいのに眠れない｣などで悩んでいる方は、体調を回復させるコンデショニングが必要なので、ツボ治療を併用したマッサージ治療で、身体の疲労や緊張を解消しておくと効果的です。

～ 眠りにつき易いコンディション作り ～

身体の疲労や緊張が続いて身体がコワバッテくると、神経が敏感な状態になり、コワバリ感が増したり、痛みを感じ易くなったりして、夜になってもリラックスできなくなります。

当院は、ツボ治療とマッサージ治療によって、体調や症状に合わせて、日頃の溜まった疲労や緊張を回復させて身体の調子(治る力)を上げ、眠りにつき易いコンディション作りをしています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

片頭痛が起きると、生活に支障をきたすほどの痛みに襲われるので、繰り返す場合には予防する事が大切になりますが、予防薬を利用する場合は、薬を飲むタイミングの問題や、薬の量や回数の制限があるので、頭痛を起きにくくする為に、頭痛の“予兆”を利用した体調管理が勧められます。

“予兆”の利用が勧められるのは、片頭痛が起きる数時間から2日前ぐらいに、痛みを引き起こす神経回路が活性化してくるので、頭痛の“予兆”が現れたら、首のつけ根から肩や背中にかけての緊張を和らげると、神経回路の活性化を和らげる事ができるからです。

この効果を目的にした『頭痛体操』が紹介されていますが、最近の研究で、首の後ろに、片頭痛を引き起こす神経回路上に“反応点”が出現してくる事が分かってきたので、“予兆”時に“反応点”を確認して、活性化している神経回路を和らげて鎮めると、効果的に片頭痛の予防や緩和ができるようになります。

【　脳の血管の急激な拡張から　】

～ 片頭痛のキッカケ ～

片頭痛は、何かのキッカケで脳の血管が急激に拡張し、それによって脳の血管を取り巻いている中枢神経が、脈を打つたびに圧迫されたり、引っ張られたりするので、強く刺激を受け、これにより、拍動性のガンガン・ズキンズキンする我慢できない頭痛に襲われます。

脳の血管が急に拡張するキッカケとして、よく言われるのが、緊張した仕事が続いた後の週末や休日になって、ストレスから解放されて心身がリラックスした時です。

しかし実際は、心身がリラックスした時以外も、人込みや騒音、気温・気圧の変化、姿勢の悪さ、寝過ぎや寝不足などが、片頭痛を起こすキッカケになったり、また女性の場合、生理や更年期でホルモンバランスが崩れた時も、片頭痛が起きたりします。

～ 脳の神経が敏感になって ～

そして、脳の血管が急激に拡張してしまうと、頭の血管が脈打つたびに、血管を取り巻いている脳の中枢神経が圧迫されたり、刺激を受けたりするので、頭の中で、拍動性の｢ズキンズキン｣、｢ガンガン｣する強い痛みが、4～72時間、繰り返すようになります。

しかも、強い痛みで脳の神経が敏感化するので、頭の向きを少し変えたり、身体を動かしたりするだけでも、頭の痛みが増します。

更に、拍動性の強い痛みだけでなく、体調が悪化して『強い生理的な不快さ』も強まるので、吐き気、嘔吐、顔面蒼白、腹痛、などを引き起こし、耐えられなくなって、ジッと寝込んでしまう状態になる事もあります。

～ 片頭痛を繰り返すと ～

また、片頭痛を繰り返すと、片頭痛を引き起こす神経回路が敏感になるので、｢肩こりが辛い｣と感じたり、体調の悪化を感じたりすると、それに反応して、片頭痛を誘発し易くなります。

しかも、片頭痛を引き起こす神経回路が異常に敏感になってくると、感覚を調整する機能が働かなくなり、通常ならば気にならない光や、音、臭いに、『強い生理的な不快さ』を感じてしまいます。

この結果、｢顔に風が当たると、辛い痛みを感じる｣、｢肌に接触するメガネやイヤリングが不快感を起こす｣、｢髪を結んでいるのが辛く感じる｣、｢曇り空になると、それに連れて体調が悪くなる｣、｢強い光を感じると頭痛がひどくなる｣、などが起きます。

【　片頭痛の予防　】

～ 予防薬 ～

片頭痛が起きると、我慢できない『強い痛み』に襲われて、仕事や生活に支障をきたしてしまうので、繰り返される場合は、予防薬が利用されています。

しかし予防薬は、痛みに敏感になっている脳の神経に作用して、痛みの程度を軽くしたり、片頭痛が起きにくくさせたりする薬なので、少なくても3～6カ月間は、症状が有っても無くても、毎日決まった時間に、予防薬を飲み続ける事が必要です。

また予防薬は、副作用として眠気が起きるので、女性や小柄な人、あるいは、1種類では効かない為に2種類以上の予防薬を服用する人は、服用するのに注意が必要です。

～ 予防薬に頼らない為には ～

この為、なるべく予防薬に頼らないで、片頭痛を防ぐには、日頃から不快な疲労やストレスを溜めないように、体調を保つ自律神経に、大きな負荷がかからないようにする事が重要です。

これは、自律神経が、脳の血管を含めて、血管を拡げたり縮めたりする役割をしているので、疲労やストレスが多くなって体調を保つ自律神経に大きな負荷がかかると、自律神経の働きが乱れて血管のコントロールが崩れ、普段の生活のチョットした無理や疲れから、片頭痛が起き易くなるからです。

この為、できるだけ決まった時に寝起きして、食事をきちんと取るなど、規則正しく生活をする事や、休息をとって心身をリラックスさせる、などが必要になります。

～ 天気痛 ～

また、春や秋など季節の変わり目や、梅雨の時期や台風が多くなる時期は、意識的に気分転換を行ったり、計画的に頭を休めたりして、心身を安定的に保つ事も必要です。

｢気圧｣・｢気温｣・｢湿度｣の３つは、心身の不快感を増したり、身体に負荷をかけたりして、頭痛を起き易くさせるからです。

例えば、気圧が変化したり湿度が高くなったりすると、天気の変化が過剰に脳に伝わって血管をコントロールしている自律神経を乱し、脳の太い血管を急激に拡張させて、『天気痛』と言われる頭痛や頭重感が起き易くなるので、このような天候の時には、上手に気持ちをコントロールして、体調を維持する事が必要です。

【　片頭痛の“予兆”と、独特な肩こり感　】

～ 片頭痛のサイン ～

片頭痛への不安や恐れなどで神経が敏感になると、頭痛を引き起こす神経回路が活性化してくるので、頭片頭痛が起きる数時間から2日前ぐらいに、9割近くの人が、｢何となく頭痛が起こりそう｣といった “予兆”を感じています。

この為、この頭痛の“予兆”が、頭痛予防を行うサインになります。

首のつけ根から肩や背中にかけての緊張を和らげると、頭痛予防薬と同じように、神経回路の活性化を鎮めて、頭痛を起きにくくする事ができるからです。

～ 片頭痛の“予兆”例 ～

片頭痛の“予兆”として、次のような症状があります。

・めまいや耳鳴り、立ちくらみが起きる。
・あくびが多くなる。
・胸が締め付けられる。
・胸がザワザワする感じがする。
・息苦しく感じる。
・冷えを感じる。
・胃の調子が悪くなる。
・便秘や下痢を繰り返す。
・肩こりや、腰痛が強まる。
・身体がダルクなる。
・顔に汗をかく。
・朝、起きた時から疲労感がする。
・気圧が低くなると体調が悪化する。
・周りがやけにまぶしく感じる。

～ 独特な肩こり感 ～

中でも、一般的な肩凝りと違って、｢急に肩こりが強まる｣、｢首から後頭部にかけて、肩がグーっと上がり、凝りがひどくなってくるような感じ｣、｢頭の後ろに、凝りが拡がってくる｣などの、独特な『肩こり感』が現れたら、要注意です。

これは、片頭痛を起こす『三叉神経』から影響をうける神経が、首や肩の筋肉に伸びているので、片頭痛の前に、首の後ろから肩あたりの神経回路が活性化してくるので、独特な『肩こり感』が起きるからです。

実際に、片頭痛患者の75％の人が、片頭痛を起こす前に、急に肩や首の周りの筋肉が緊張気味になり、通常の肩凝りと違った、独特な『肩こり感』を実感しています。

【　当院の、片頭痛の予防治療　】

～ ツボ治療とマッサージ治療 ～

当院では、片頭痛の予防や緩和の為に、片頭痛の“予兆”が現れた時に、首のつけ根から肩や背中にかけての緊張をツボ治療とマッサージ治療で和らげ、首や頭部の神経を鎮める治療を行っています。

これは、昔から東洋医療で、頭痛を和らげるツボとして、首や肩にある｢風池(ふうち)｣、｢天柱(てんちゅう)｣、｢肩井(けんせい)｣などを利用してきましたが、最近の医学の研究でも、首や肩の筋肉に、片頭痛を起こす『三叉神経』から影響をうける神経が伸びている事から、片頭痛の“反応点”が、首の後ろの髪の生え際に現れる事が分かってきたからです。

しかも、首の後ろの髪の生え際にある“反応点”は、東洋医学のツボ(経穴)の位置とほぼ一致しているので、神経や血管が集まっているツボを利用して“反応点”の周りの筋肉のコワバリを和らげると、片頭痛を引き起こす神経の興奮を鎮める作用があるので、片頭痛の発生を抑えたり、緩和させたりする効果があります。

～ 頭痛体操 ～

『頭痛体操』も、圧痛点の周りの筋肉のコワバリを和らげる事で、頭痛を起きにくくさせる効果があります。

しかし、この効果を発揮するには、頭と首を支えるインナーマッスル(身体の深い位置にある筋肉)を十分にストレッチして、片頭痛の“反応点”近くの筋肉と血行を回復させ、それにより、首や肩の片頭痛を引き起こす神経の興奮を鎮めて、自律神経の働きを取り戻せるようにする事がポイントになります。

当院では、“反応点”の箇所がツボ(経穴)の位置とほぼ一致しているので、活性化しているツボ(“反応点”)を確認して、①血行やリンパの流れの改善、②筋肉の弾力性や柔軟性を高める、③神経の興奮の抑制などを行い、片頭痛を引き起こす神経の興奮を鎮め、自律神経の働きを取り戻すようにしています。

～ 体調回復のマッサージ治療 ～

また片頭痛の予防の為に、当院では、背中のコワバリ解消や、背中の悪化した血行の回復も行っています。

背中の筋肉の柔軟性や弾力性が回復して、血行が改善されると、敏感になっていた神経が和らいで、頭痛の発生を抑えたり、軽減化したりする効果があるからです。

当院の片頭痛の予防治療は、片頭痛“予兆”時の体調や体質に合わせて、身体の調子(治る力)を上げていく治療なので、頭痛予防として受け入れ易く、更に、体調が回復してくる効果もあります。

～ 片頭痛の神経が活性化する前に ～

片頭痛は、頭痛を引き起こす神経回路が活性化する前に、身体の不調や痛みを解消させて、体調と、敏感になっている神経を回復させる事が大切です。

当院は、片頭痛の“予兆”時に現れる“反応点(ツボ)”を利用して、ツボ治療を加えたマッサージ治療で、首や肩の疲労やストレスを解消させて、体調を整え、心身がリラックスできるように治療を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

『緊張型頭痛』は、首や肩の疲労や緊張などが原因になって、血行が悪化し、首や後頭部の筋肉内に疲労物質が溜まったり、脳内の痛みの調整がうまく働かなくなったりして、頭痛を引き起こすので、別名『肩こり頭痛』とも言われます。

しかも、首や肩のコワバッタ筋肉内にシコリができると、ジンジン・ズキズキする不快な痛みによって神経が刺激されるので、チョットした疲労や緊張で『緊張型頭痛』が起き易くなったり、いつまでも続いたりします。

このような頭痛の改善には、首や肩、背中などの疲労や緊張を解消するだけでなく、首や肩の筋肉内のシコリを調べて解消する事も必要なので、神経や血管が集まっているツボを利用して筋肉内の血流を増幅させると、敏感になっている神経が和らぎ、シコリを縮小させる効果があります。

【　緊張型頭痛　】

～ 肩こり頭痛 ～

首や肩の疲労や緊張で血行が悪化してくると、｢重いものが頭に乗っているような痛み｣、｢後頭部を中心にズキズキする痛み｣、｢頭がギューッと締めつけられるような痛み｣、などが起きます。

これを『緊張型頭痛』と言い、肩や首の疲労や緊張などで筋肉のコワバリやコリが強まると頭痛を引き起こすので、別名『肩こり頭痛』とも言います。

｢肩こりは、日本人の国民病｣と言われるように、日本人は肩こりに悩まされる人が多いので、肩こりの影響による『緊張型頭痛』が約7割を占め、ありふれた頭痛になっていますが、それだけ多くの人が『緊張型頭痛』に悩まされています。

～ 症状の特徴 ～

『緊張型頭痛』は、首や肩の疲労や緊張が強まった事が原因になっているので、特徴として、｢肩が重だるい｣、｢肩の疲労感が辛く感じる｣、｢肩に突っ張り感と不快感がする｣、｢首から肩がセメントで固められている感じ｣、などの“肩こり症状”が現れます。

そして、首や肩の筋肉のコワバリが強まって血行が悪化してくると、｢何もしていないのに疲労感に悩まされる｣、｢頭が重く感じる｣、｢肩や背中が重だるい｣、｢肩に、ズンとした頭の重さを感じる｣などの、“頭重感や不調感”に悩まされる状態になります。

更に、血行悪化で後頭部の神経が刺激されると、｢頭の周囲が締め付けられるように痛む｣、｢頭が重くなって、考えられなくなる｣、｢頭が締め付けられるようなジワーッとした痛みや圧迫感が続く｣、などの“頭痛症状”が起きます。

～ 緊張型頭痛の原因 ～

『緊張型頭痛』の原因は、頭から肩にかけての筋肉が緊張して、神経を圧迫したり、血流が悪くなって疲労物質が排出されずに筋肉内に溜まり、神経を刺激したりするからです。

代表例が、デスクワークや車の運転などで、長時間うつむいた姿勢をしていると、頭を支える首や肩の筋肉の疲労でコリやコワバリが強まり、血行が悪くなって頭痛が起きるケースです。

これ以外にも、運動不足や加齢で、首や肩などの筋肉内の血行が悪くなったり、枕がフィットしなかったりすると、首や肩周辺の筋肉が緊張したり神経や血管が圧迫されたりして、『緊張型頭痛』を起こす事があります。

【　精神的なストレスからも　】

～ 血行の悪化と神経の圧迫 ～

また、精神的なストレスも、『緊張型頭痛』の大きな原因になります。

精神的な緊張(交感神経)が高まると、首から頭の筋肉が緊張して神経が圧迫されたり、血管が圧迫されて血行悪化が起きたりして、神経が刺激されるからです。

頭痛が起きなくても、精神的ストレスで、首スジや後頭部の筋肉が緊張して血流が悪くなるので、｢頭が重い｣、｢頭がすっきりしない｣、｢頭がぼんやりする｣などがおきたり、あるいは、｢めまいや耳鳴りがする｣、などに悩まされたりします。

～ 中高年になると ～

この為、中高年になると『緊張型頭痛』や『頭重感』に悩まされる事が多くなります。

職場や家庭で責任が重くなったり、年齢や地位などで人間関係に悩まされたり、将来に対する漠然とした不安が強まったりすると、肩や首の疲労や緊張などで筋肉のコワバリやコリが強まるからです。

しかも中高年になると、身体の筋肉の柔軟性が無くなったり、身体の血行が悪化したり、あるいは、新陳代謝が低下して体調が保てなかったりするので、首や肩の筋肉がコワバリ易くなって、『緊張型頭痛』や『頭重感』が起き易くなります。

～ 自律神経のバランスの崩れ ～

また中高年になると、心身を休める副交感神経の働きが弱まりますが、心身を活発にさせる交感神経の働きは変わらないので、中高年になると、『疲れ易さ』と共に『緊張型頭痛』が起き易くなります。

自律神経の一番の役割が、循環器(心臓と血管)の働きを保つ事なので、交感神経が優位な状態になってくると、身体の血管が収縮して血行が悪くなってくるからです。

しかも自律神経のバランスが崩れると、イライラ感、抑うつ、倦怠感、不安、不眠、などが起きてくるので、首や肩の筋肉が緊張して、余計に『緊張型頭痛』が起き易くなったり、長引いたりします。

【　シコリ解消の重要性　】

～ コワバリが慢性化すると ～

『緊張型頭痛』は、首や肩の疲労や緊張が大きく影響しているので、『緊張型頭痛』が軽度で、最初の頃ならば、市販の頭痛薬で『緊張型頭痛』を緩和したり、解消したりする事ができます。

しかし、疲労や緊張が続いて、首や肩の筋肉のコワバリが慢性化してくると、神経圧迫や血行の悪化が続いて、神経の“異常な興奮”が起きてくるので、市販の頭痛薬では、頭痛の解消が難しくなります。

この状態になると、チョットした疲労や緊張でも、敏感に反応して頭痛を誘発したり、あるいは、頭の痛みを強く感じたりするので、市販薬では、このような異常に敏感になった神経を元に戻す事ができなくなるからです。

～ シコリの発生 ～

更に、首や肩の筋肉のコワバリの慢性化によって、絶えず血行が悪化してくると、コワバッタ首や肩の筋肉の内部に、筋肉が凝り固まった状態の“シコリ”ができます。

首や肩の筋肉内に“シコリ”ができると、皮膚の上から触るとコリコリと感じられ、また、硬い“シコリ”によって血行が遮断されるので、絶えずジンジン・ズキズキする不快感が生じるようになります。

この結果、一日中頭が重く感じられたり、頭が圧迫を受けている感じになって気分の晴れない日が続くようになったりするので、チョットしたキッカケで頭痛が起きる『反復性緊張型頭痛』や、ほぼ毎日頭痛が起きる『慢性緊張型頭痛』になったりします。

～ ストレッチとマッサージ ～

頭痛や頭重感の解消に、ストレッチやマッサージが紹介されています。

しかし、首や肩の筋肉にコワバリが慢性化していたり、内部にシコリができていたりすると、一般的なストレッチやマッサージでは、筋肉のコワバリやシコリを解消して、頭痛を無くすのが困難です。

ストレッチやマッサージで、コワバリやシコリの“周辺の筋肉”を伸ばす事はできても、肝心のコワバリやシコリの部分は、筋肉が異常に収縮して凝り固まった状態になっているので、それらを伸ばしたり、緩めたりする事ができないからです。

【　当院の、肩こり頭痛の治療　】

～ ツボ治療の効果 ～

当院では、コワバリやシコリを伴う『緊張型頭痛』の解消に、マッサージ治療にツボ治療を加えて、敏感になっている神経を和らげ、症状の改善を行っています。

これは、ツボ(経穴)が、“神経や血管の集まっている箇所”なので、身体に不調が起きると、関係する特定のツボに痛みや硬さが現れて、身体に異常が起きている箇所を知らせてくれる性質があり、更に、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

しかも、身体にコワバリやシコリができる場所とツボの位置が、ほぼ一致しているので、的を絞った症状の改善ができます。

～ 緊張型頭痛の治療例 ～

例えば、『緊張型頭痛』を起こす不快なコワバリやシコリは、頭と首の付け根や肩沿いに多く発生しますが、東洋医療のツボの位置と重なり合っている事を利用して、反応が顕在化しているツボを調べて、体調や体質に合わせて刺激を加え、ツボ周辺の血流回復を行っています。

更に、コワバリやシコリの緊張を緩める為に、位置と状態を確認し、一方向だけでなく、様々な方向に徐々に圧迫しながら引き延ばし、コワバリやシコリの深層部まで、段階的にシッカリと伸ばします。

これらによって、コワバリやシコリの血液やリンパ液の流れを増幅させて、首や肩の神経を過敏にさせている老廃物を排出していくと、刺激に敏感になっている神経が和らぎ、首や肩のコワバリやシコリが縮小し、後頭部の不快な痛みが解消されるようになります。

～ 背中の疲労や緊張の解消 ～

更に、背中の疲労や緊張も、肩や首の筋肉に影響して、頭痛を悪化させるので、マッサージ治療で、背中全体の筋肉の過緊張と血行悪化を改善し、肩甲骨の動きを回復させています。

上半身全体の筋肉を和らげて、滞っている血流を回復させると、追い付かなくなっていた身体の回復力を取り戻してくるので、｢何となく身体の調子が悪い｣と感じていた体調の改善にもなります。

マッサージ治療で、｢①血行やリンパの流れを良くする｣、｢②筋肉の弾力性や柔軟性を高める｣などを行うと、｢③筋肉の疲労回復｣だけでなく、身体の｢④神経興奮の抑制｣も働き、｢⑤痛みを改善させる｣効果があるからです。

～ シコリ解消の重要性 ～

『緊張型頭痛』の中でも、首や肩に筋肉内にシコリができると血行が極度に悪化して、不快感が繰り返すようになり、『反復性緊張型頭痛』や『慢性緊張型頭痛』が起き易くなります。

当院は、マッサージ治療にツボ治療を加えて、シコリ付近の血流の増幅と、敏感になっている神経を和らげて、シコリの解消を行い、慢性化している『緊張型頭痛』の回復を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

首、背中、腰、脚などの筋肉は、身体を動かす時だけでなく、ジッとしている時も姿勢を保つ働きをしているので、ジッとしている姿勢が長時間に及ぶと、いつの間にか、身体が疲労状態になります。

これにより、｢肩の筋肉が張りつめて痛む｣、｢肩や背中がズキズキと痛む｣、｢腰が重くなって、鈍い痛みもする｣、｢腰や脚がダルク、ウズウズと痛む｣などが起き、更に、疲労によって痛みを抑える働きが弱ると、痛みが増したり、あるいは、回復力が追い付かなくなると、長引いたりします。

しかも、これら痛みで神経が敏感になると、チョッとした動作でも疲れやダルサを感じたり、｢体調不調｣や｢姿勢の悪化｣などが起きたりするので、仕事や生活に支障が出る前に、姿勢を保つ筋肉の疲労や緊張を解消して、身体の調子(治る力)を回復させる事が大切です。

【　姿勢を保つ筋肉　】

～ 疲労や緊張から ～

首・背中・腰・脚などの内部にある“姿勢を保つ筋肉”は、体幹筋(インナーマッスル)とも言われ、身体を動かす時だけでなく、何気なく立っている時や、座っている時も、身体のバランスを保ちながら、スムーズに動作ができるように働いています。

しかし、毎日の動作や姿勢で“姿勢を保つ筋肉”の疲労や緊張が増してくると、血行の悪化や筋肉のコワバリで、｢身体が重い感じがする｣、｢ダルイ｣、｢身体がコワバッテ、背スジが伸ばせない｣、｢身体の調子が悪い｣、などが起きます。

それと共に、疲労や緊張で神経が敏感に反応するようになると、痛みが起き易くなったり、痛みが増したりする上に、疲労や緊張で回復力が追い付かなくなり、首・背中・腰・脚などに、｢疼くような痛み｣や｢不快で鈍(にぶ)い痛み｣などが強まったり、身体に不調が起きたりします。

～ 腰の痛み ～

“姿勢を保つ筋肉”の疲労や緊張で、多くの人が経験するのが、腰の鈍痛です。

腰からお尻にかけては、姿勢を保ちながら、いろいろな動作ができるように、何層もの分厚い筋肉で構成されていますが、疲労や緊張などで筋力が弱ってくると、ジッとしていても腰からお尻にかけて｢鈍い痛み｣や｢ダルサ感｣が起きたり、動くと｢痛みが増す｣状態になったりします。

ほとんどの人が、このような腰の痛みを経験しますが、更に、疲労や緊張で腰の痛みがいつまでも続いたり、不快感が強まったりすると、分厚い筋肉のコワバリが強まり、筋肉内の血行悪化が解消しづらくなるので、前より痛みが増したり、痛みが慢性化したりします。

～ 首や肩、背中の筋肉 ～

また、首や肩、背中の内部の筋肉も、体幹筋(インナーマッスル)として、姿勢を保つ役割をしているので、毎日の姿勢や動作で、負担がかかり続いたり、弱ったりしてくると、やはり、これら筋肉内から、疼く様な痛みや、不快で鈍(にぶ)い痛みが起きます。

例えば、毎日、首や肩、背中の筋肉に負荷のかかる姿勢が続いたり、運動不足や加齢などで筋力が弱ってきたりすると、首や肩、背中の、筋肉内の血行が悪くなってくるので、頭痛、肩こり、背部痛などが起き、｢鈍い痛み｣、｢ズキズキとする痛み｣、｢動くと痛みが増す｣などが起きます。

疲労や緊張が原因なので、｢そのうち治るだろう…｣と思っていると、“姿勢を保つ筋肉”の為に、弱った首や肩、背中の筋肉に疲労や緊張が続いたり、負荷が増したりして、血行悪化と神経が刺激される状態が続き、ますます首や肩、背中の筋肉の痛みが大きくなったり、痛みが慢性化したりします。

【　痛みの特徴　】

～ 重苦しい痛み、捉えどころない痛み ～

疲労や緊張による“姿勢を保つ筋肉(インナーマッスル)”の痛みは、切り傷の痛みと違って、“重苦しい痛み”や“捉えどころの無い痛み”を感じます。

“重苦しい痛み”を感じるのは、“姿勢を保つ筋肉(インナーマッスル)”が疲労や緊張などで血行が悪化すると、酸素や栄養分が欠乏し、疲労物質が排出されずに溜まるので、身体にダメージを引き起こしてしまう事を気付かせる為に、重くギューっと圧迫されたような疼痛(とうつう)が発生する為です。

また、ハッキリと“場所が捉えどころなく”感じるのは、身体内部の複数の“姿勢を保つ筋肉”が、いろいろな動作や姿勢ごとに、他の筋肉と一緒に動くので、負荷のかかる場所や負荷のかかり方によって、痛む箇所が一定しなかったり、拡がったりする為です。

～ 痛みが、強まったり繰り返したり ～

また“姿勢を保つ筋肉”の痛みは、いつも同じではなく、次第に強まったり、繰り返したりします。

これは“姿勢を保つ筋肉”が、日々の姿勢や動作に不可欠な上に、毎日の姿勢や動作で、どうしても負荷がかかり続けるので、その負荷のかかり方と体調に合わせて、痛みを感じるからです。

更に、痛みによって、自律神経を構成している交感神経が優位になると、血管が収縮し血流が悪くなるので、身体全体の神経が敏感になり、｢痛みが増す｣、｢疼く痛みが気になる｣、｢痛みが辛い｣などを感じる事もあります。

～ 関連する筋肉への影響 ～

また“姿勢を保つ筋肉”の痛みが長引くと、“姿勢を保つ筋肉”と関連する筋肉も、負荷と緊張が強まります。

これによって、関連する筋肉も血行悪化が拡がり、筋肉のコワバリ箇所が増えたり、痛みを感じる範囲が広くなったりします。

この結果、｢脚が痛んで長引くと、腰にも影響して調子が悪くなってくる｣、｢一方の膝をかばっていたら、反対側の膝も痛くなる｣、｢肩こりを我慢していたら、凝りが背中や腰にまで及んだ｣などが起きてきます。

【　身体の歪みと体調悪化　】

～ 姿勢の悪化から身体の歪みに ～

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また、“姿勢を保つ筋肉”の痛みによって、“姿勢の悪化”が起きます。

首や肩、背中、腰などの“姿勢を保つ筋肉”の負荷が続くと、｢肩が凝って痛む｣、｢肩甲骨の内側がズキズキする｣、｢腰にダルサと鈍痛がする｣などが起きるので、自然と痛みを避ける姿勢になる為です。

このような姿勢が毎日続くと、“姿勢の悪化”から“身体の歪み”が生じ、 ｢左右の肩の高さがアンバランスになる｣、｢猫背｣、｢背骨が捻じれている｣、｢骨盤が傾いている｣、｢腰の内側への湾曲が無なくなった｣などが起きてきます。

～ ズキズキ・ジンジンとした神経性の痛みも ～

しかも“姿勢の悪化”や“身体の歪み”は、ズキズキ・ジンジンといった、神経特有の痛みを起こします。

筋肉のコワバリが慢性化して、血行悪化も慢性化してくるので、神経が敏感に反応するようになり、強く痛みを感じるようになったり、チョッとした刺激でも、不快さや痛みとなって現れたりするからです。

しかも、痛みによって交感神経の興奮が起きてくるので、これによって、筋肉のコワバリ⇒血行の悪化⇒神経が敏感といった、｢痛みの悪循環｣も引き起こします。

～ 身体の不調も ～

更に“姿勢の悪化”や“身体の歪み”によって、背骨や骨盤の位置がズレたり傾いたりするので、身体のバランスが崩れ、不調を引き起こします。

背骨や骨盤の位置がズレたり傾いたりすると、内臓が圧迫されたり、血管や神経が圧迫されたりする上に、首から背中にかけて通っている自律神経が圧迫されるので、体調を保つ自律神経の働きを乱すからです。

この結果、｢何となく身体の調子が悪い｣といった状態になり、更に、肩こり・腰痛・頭痛・猫背・冷え・むくみなどを、繰り返すようになります。

【　当院の、ツボ治療を加えたマッサージ治療　】

～ 身体内部の筋肉 ～

“姿勢を保つ筋肉”の痛みは、身体の内部の体幹筋(インナーマッスル)の痛みなので、湿布や張り薬を貼ったり、温めたりしても、解消しづらい上に、ストレッチや運動法で、伸ばしたり緩めたりするのも困難です。

しかも、コワバッタ筋肉内に硬いシコリができると、毛細血管の血行が遮断されるので、シコリから絶えず不快な痛みが起き、それによって、周囲の筋肉のコワバリが慢性化して解消しづらくなります。

この為、当院は、肩や背中、腰などの、身体内部の“姿勢を保つ筋肉”の痛みに対して、マッサージ治療にツボ治療を加えて、筋肉のコワバリとシコリの解消を行い、敏感になっている神経を緩和するようにしています。

～ ツボの特徴 ～

当院が、マッサージ治療にツボ治療を加えているのは、“姿勢を保つ筋肉”にできるコワバリやシコリの箇所が、東洋医療のツボ(経穴)の箇所と、ほぼ一致しているからです。

しかも、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れるので、反応が現れているツボを調べる事で、不調解消の為の治療点が確認できます。

更に、反応が現れたツボに、適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるので、マッサージ治療にツボ治療を加える事で“姿勢の悪化”や“身体の歪み”の改善に効果があります。

～ 気になっている箇所の解消も ～

また、当院では、患者が気になっている箇所を確認して、停滞している血行やリンパの流れの改善と、それらに伴うコワバリ箇所やシコリの箇所を、同時に解消するようにしています。

仕事や家事で、身体が疲労状態になると、痛みを抑える働きが弱ったり、回復力が追い付かなくなったりして、｢何となく身体の調子が悪い｣といった症状に悩まされるからです。

この為、患者が気になっている痛みや、不快感の解消の為に、マッサージ治療とツボ治療を使い分けながら、筋肉のコワバリ箇所や血行の悪化箇所を確認して、身体の調子(治る力)を回復させるようにしています。

～ セルフケアによる改善の困難 ～

“姿勢を保つ筋肉”の痛みは、身体の内部の筋肉の痛みなので、痛みの箇所を自己診断によって特定したり、セルフケアによって改善したりする事が困難です。

当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療を利用して、セルフケアでは困難な血行やリンパ液の流れの改善、筋肉の弾力性や柔軟性の回復、そして、神経の興奮の抑制を行い、痛みの解消を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

何気なく顔を上に向けた時や、振り向いた時に、首から肩・肩甲骨にかけて、突然、ピリピリ・ジンジンする痛みとシビレが走って、首や肩が引きつってしまう事があります。

これは、デスクワークや肩こりなどで、首の筋肉のコワバリが強まったり、あるいは、首の筋肉のコワバリで首の骨の神経の通路が狭まったりすると、首の神経が圧迫され易くなるからです。

そのままにしていると、首の筋肉のコワバリが固定化して、頻繁に痛みとシビレが起きたり、首の動きが制限されたりして、生活に支障が出てしまうので、大事に至らないうちに、首の筋肉のコワバリを解消させて、神経が圧迫されないようにする事が大切です。

【　首の筋肉のコワバリ　】

～ 狭い首の神経通路 ～

普段はそれほど気にならなかったのに、見上げた時や、重さのある荷物を肩にかけた時に、いきなり、首から肩や、肩甲骨の内側に、強い痛みとシビレが起きる事があります。

これは、首の関節の隙間を通っている神経の通路が狭いので、首や肩の筋肉が疲労や緊張などで硬くコワバルと、首を傾けた時や、首の筋肉に力が入った時に、首の神経を硬いコワバリが圧迫して、刺激してしまうからです。

この結果、チョッと首を傾けただけでも、首から肩に、強いシビレと痛みが起き、首や肩が引きつってしまう状態になります。

～ 肩こり、姿勢の悪化 ～

首から肩への痛みを伴う“シビレ”は、多くが、首の筋肉のコワバリが主な原因になっているので、『肩こりは、日本人の国民病』と言われる日本では、この症状が起き易くなっています。

しかも、首の筋肉は、薄くて小さい筋肉で構成されているので、毎日、デスクワークをしている時間が長かったり、姿勢が悪かったりすると、｢肩凝りと共に首に痛みを感じる｣、｢肩甲骨に重ダルイ痛みがする｣、｢首から肩甲骨にビリビリ・ジンジンする痛みやシビレがする｣などが起きるようになり、そして、首の筋肉のコワバリが慢性化して強まってくると、首から肩への、痛みを伴う“シビレ”が起きます。

特に、うつむいた姿勢で前かがみになっていたり、PC画面を覗き込む為にストレートネックになっていたりすると、頭を支える首の筋肉の負荷が大きくなるので、ますます、痛みと“シビレ”が起き易い状態になります。

～ ストレスや不安から ～

また、ストレスや不安を強く感じると、昔から『借金で首が回らない』と言われるように、首の筋肉の緊張が強まり、首から肩への痛みを伴う“シビレ”が起きる事もあります。

これは、首を曲げたり、首を回したりするのは、首の横の太い『胸鎖乳突筋』と言われる筋肉の働きによるものですが、この筋肉は他の筋肉と違って、ストレスや不安を感じると、コワバッテしまう性質があるからです。

この為、仕事や家庭などで、ストレスや心配事などが強まると、｢首の筋肉がコワバッテ、首を曲げづらくなり、回しづらくなる｣とか、｢喉が圧迫された感じ｣などが起き、更に、この状態が続くと、首のコワバリによって、首の神経を圧迫するようになり、首から肩への痛みを伴う“シビレ”を起こすようになります。

【　首の骨の変形によって　】

～ 頚椎症(けいついしょう) ～

また、首から肩への痛みを伴う“しびれ”は、首の骨が変形した事が原因になっている事もあり、これを『頚椎症』と言います。

『頚椎症』が起きるのは、むち打ち症のように、事故による場合もありますが、多くの場合、加齢や首の筋肉のコワバリによって、首の関節が狭くなり、神経を圧迫した為です。

例えば、加齢による場合は、加齢で、首の関節面のクッション役をしている椎間板の厚みが失われて関節の隙間が狭くなったり、首の骨の一部に小さな棘(とげ)ができたりするので、それらによって首の神経を刺激して、首から肩への痛みを伴う“しびれ”を起こします。

～ 首のコワバリから頚椎症に ～

また、首の筋肉のコワバリによって『頚椎症』が起きるのは、首の筋肉のコワバリが長く続いたり、強まったりすると、首の関節が引っ張られて“微妙なズレ(頚椎症)”が生じ、首の神経を刺激する状態になるからです。

しかも、加齢や首の筋肉のコワバリによって、首の関節の“微妙なズレ(頚椎症)”が進むので、絶えず痛みを伴う“シビレ”を感じるようになったり、首の筋肉のコワバリで首が動かしづらくなったりします。

また、首の筋肉のコワバリで首の関節が圧迫されると、関節内の軟骨が擦れ合って、すり減ったり、滑らかさが失われて凸凹状態になったり、ズレたりするので、首を動かすと、ゴリゴリ音がしたり、ゴツゴツとした動きになったりもします。

～ 首の柔軟性や弾力性が残されていると ～

しかし、加齢や首の筋肉のコワバリなどで、首の骨の変形(頚椎症)が起きていても、シビレや痛みが現れない事があります。

これは、首の骨に変形が起きていても、神経の通路部分の筋肉の柔軟性や弾力性が、ある程度残っていると、神経の通路の“ゆとり”が維持されるので、首の神経を圧迫したり、刺激したりする事が無いからです。

しかも、首の動きの制限が少なく、首を動かす時の違和感もありません。

【　病院の保存療法と、ストレッチ　】

～ 整形外科の治療 ～

首の骨に変形が生じていても、首の筋肉のコワバリを緩めて、神経が圧迫されない状態にすると、神経が刺激されないので、整形外科の治療は、安全性も考えて、首の筋肉の柔軟性を回復させる『保存療法』が中心です。

例えば、『保存療法』として、首の牽引療法や、温熱・レーザー・低周波などで、首の筋肉の柔軟性を回復させたり、あるいは、生活指導で、頭を後方へ反らして首の神経を刺激しないように注意したりします。

しかし、この『保存療法』は、コワバッタ首の筋肉が、回復してくるのを待つ治療になるので、どうしても、長期の頸椎カラーの着用や、数か月以上の治療期間が必要になります。

～ 首のストレッチ ～

この為、首の症状を早く回復させる為に、首の筋肉のストレッチが指導されますが、首の筋肉のストレッチで効果を出すには、“症状への理解”と“繰り返し行う事”が必要です。

“症状への理解”が必要なのは、大雑把でも、首や肩の筋肉の構成と、自分の患部の筋肉の位置が分かっていないと、ストレッチを一生懸命行っても、肝心の治療箇所から“外れて”しまうからです。

また、“繰り返し行う事”が必要になるのは、絶えず首が体重の1割ぐらいの重さの頭を支えながら、頭を動かしたり、頭の位置を維持したりするので、ストレッチを繰り返して行わないと、コワバッタ筋肉の回復効果が現れないからです。

～ 肩や背中の柔軟性回復 ～

更に、｢首コリがひどい｣とか、｢普段から首がコワバッテいて動かない｣場合や、｢首から肩への痛みを伴う“シビレ”が、何度も繰り返している｣場合には、首のストレッチに加えて、肩や背中の状態も確認して、筋肉の柔軟性回復行う事も必要です。

特に、｢肩甲骨の内側や脇の下に痛みがある｣、｢仰向けで寝ると、背中にシビレ感がする｣などがある場合は、背骨の筋肉のコワバリが強まって、首の筋肉に影響を与えています。

あるいは、デスクワークの前かがみ姿勢のように、姿勢の悪化によって、首の筋肉の負荷が大きくなっている事があるので、その場合は、背中全体の筋肉の柔軟性や肩関節の動きをチェックして、背中全体のコワバリ箇所を解消する事も必要です。

【　当院の、首のコワバリとシコリの解消治療　】

～ 首や肩のシコリ ～

首から肩への痛みを伴うシビレが繰り返される場合は、首の筋肉のコワバリだけでなく、首や肩の筋肉内に、筋肉が凝り固まった“シコリ”ができている事が、影響している事もあります。

例えば、首や肩などにシコリができると、硬いシコリによって血行が遮断されるので、神経が異常興奮を起こして、筋肉のコワバリ内にジーンとした不快なシビレを感じる状態になったり、筋肉の緊張を高めて筋肉のコワバリを強め、｢首から肩への痛みを伴う“シビレ”｣を引き起こしたりします。

この為、当院では、首から肩への痛みを伴う“しびれ”の改善の為に、マッサージ治療にツボ治療を加えて、首や肩のコワバリ付近の血流を促し、首の柔軟性や弾力性を回復しています。

～ ツボの利用 ～

ツボ治療が、“シコリ”の解消に適しているのは、東洋医療のツボ(経穴)の位置が、筋肉のコワバリやシコリができる箇所と、ほぼ一致して、重なり合っているからです。

しかも、ツボは神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている箇所(患部)を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があります。

当院は、このツボの特徴を利用して、マッサージ治療にツボ治療を加えて、血管内の溜まった老廃物を押し流して神経の興奮を和らげ、コワバッテいる首の柔軟性や弾力性を回復させ、更に、心身のリラックス効果を高めるようにしています。

～ 肩や背中の柔軟性回復も ～

また、身体の疲労や緊張や、姿勢の悪化などによる肩や背中などのコワバリも、首から肩への痛みを伴うシビレを起こす原因になるので、ツボ治療とマッサージ治療を併用して、肩や背中の筋肉の柔軟性の回復を行っています。

これにより、肩こりや腰痛などの痛みを改善させるだけでなく、｢何となく身体の調子が悪い｣といった状態も、改善されます。

40代以降になると、首や肩の筋肉のコワバリから体調の悪化が起き易くなっているので、コワバッタ首や背中の筋肉の弾力性や柔軟性を回復させて体調を取り戻す事が、症状の改善と健康管理に重要になります。

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛みには、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が、昔からの実績があるので、効果があるだけでなく、安全で、安心です。

当院は、安全で安心して治療を受けられるように、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加え、筋肉の柔軟性回復や、神経や血管の圧迫の緩和と解消、骨の並びの歪みの改善などを行い、症状の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

毎日のストレスや疲労で、肩や腰などにズキズキ・ジンジンする不快な痛みが起きても、仕事や家事などで時間に追われていると、ツイ、｢このぐらいなら…｣と思って、そのままにしがちです。

しかし、肩や腰の疲労や緊張で筋肉のコワバリが増して、内部に“シコリ”ができると、シコリから発する疼(うず)く痛みで、神経が敏感になり、頭痛、肩こり、腰痛などが起きる上に、疲労や緊張で回復力が低下するので、治りづらくなります。

このような疲労や緊張の慢性化による症状には、神経と血管が集まっているツボを利用すると、ツボを中心とした筋肉内の血流が増幅し、敏感になった神経を和らげる作用があるので、痛みや違和感が減少し、シコリの解消と症状の改善に適しています。

【　筋肉内にシコリができると　】

～ 疲労感と不調感 ～

仕事や家事などの疲労が続いて、体調を維持する負担が大きくなってくると、疲労感が強まるだけでなく、身体の回復力が低下するので、｢休んでも疲れがとれない｣、｢何となく身体の調子が悪い｣、｢ちょっとした事ですぐに疲れる｣などが起きます。

しかも、疲労や緊張で血行が悪化すると、不要な老廃物が排出されづらくなったり、栄養や酸素の補給が減少したりするので、身体の体調維持ができなくなり、さまざまな症状や不快感を引き起こします。

例えば、｢頭がスッキリしない｣、｢ダルサで意欲がわかない｣、｢ヤル気が出ない｣、｢イライラしてしまう｣などに悩まされます。

～ 筋肉内にシコリができると ～

更に、筋肉のコワバリや血行の悪化が続いて、筋肉内に硬い“シコリ”ができると、“疲労感”と“不調感”が一層強まったり、いつまでも続いたりします。

硬いシコリによって、毛細血管の血行が遮断されて、排出されずに溜まった老廃物が神経を刺激して、神経が敏感化するので、ちょっとした疲労や緊張でも、神経の異常な興奮が起きるからです。

この結果、筋肉内のシコリから、絶えずジーンとする疼(うず)く痛みや、うっとうしい不快感が続いたり、神経の異常興奮が増すと、疲労感やダルサ感が重くなったりします。

～ シコリの発生箇所 ～

このような、疲労感や不調感を生じるシコリは、頭を支える首や肩、腕の動きを支える肩や肩甲骨、身体の軸となる腰などに、起き易くなっています。

これらの箇所は、身体を支えながら動作をするので、これが繰り返されると、負担が大きくなって筋肉のコワバリと血行悪化が起き、いつのまにか筋肉内に、筋肉が凝り固まったシコリができてしまうからです。

この結果、首・肩・肩甲骨・腰などにシコリができると、絶えずズキズキと疼(うず)くような痛みが生じて、｢頭が、いつも重い｣、｢肩甲骨の内側が、いつもズキズキと痛む｣、｢背中がスグ疲れて、痛み出す｣、｢腰の鈍痛に悩まされる｣などが起きたり、更に、この状態が続くと、慢性の頭痛、肩こり、腰痛となって、悩まされたりします。

【　動作時の違和感や痛み、身体の歪み　】

～ 違和感、痛み ～

また、シコリが首・肩甲骨・腰・股関節などにできると、関節の柔軟な動きが失われて“違和感”や“痛み”が起きます。

例えば“違和感”として、よくあるのが、｢首の筋肉のコワバッテ、首が動かしづらい｣、｢背中のコワバリで、肩甲骨の動きが悪くなり、腕大きく廻すとゴリゴリとこすれる音がする｣、｢膝や腰を動かすと、重い感じで、ギクシャクとした動きになる｣などです。

また“痛み”として、よくあるのが、｢首の筋肉が凝った状態になって、首を動かすと痛む｣、｢デスクワークをしていると、肩甲骨の内側に痛みが起きてズキズキ痛む｣、｢立ち上がる時に、腰がズキズキと痛む｣などです。

～ 骨の並びを歪ませる ～

しかも、シコリが“骨の並びを歪ませる”原因になる事もあります。

背骨や腰にシコリができると、筋肉の異常な収縮によって、縦一列に並んでいる骨の並びを強く引っ張って、不規則な状態にさせてしまうからです。

この為、長時間の座り仕事で、背骨や骨盤の筋肉がコワバッテ、内部にシコリができると、『背骨の歪み』や『骨盤の歪み』が生じて“猫背姿勢”が解消しづらくなったり、あるいは、シコリによって血液やリンパ液の流れを遮断して、流れを悪化させるので、｢背中がむくんだ感じ｣、｢背中がダルク、重い｣、｢腰が重ダルイ｣、｢腰が辛い｣となったりします。

～ ストレッチが難しく ～

このよな『背骨の歪み』や『骨盤の歪み』ができると、シコリは筋肉が強く凝り固まった状態なので、元の柔軟性を戻そうとしても戻りにくくなります。

背中や腰をストレッチして伸ばしても、シコリ以外の筋肉部分は伸びますが、肝心のシコリ箇所は強く凝り固まっているからです。

無理して背中や腰を伸ばそうとすると、シコリからの“拒否反応”で、それ以上伸ばせなかったり、シコリ近くの敏感になっている神経を刺激してしまうので、“ジーン”とした違和感や“ジンジン”とした痛みが強まったりします。

【　精神的な不調や、自律神経の乱れも　】

～ 精神的な不調 ～

更に、シコリからのズキズキとする痛みは、精神的な不快感を引き起こします。

絶えずシコリから、ズキズキする痛みが起きると、身体に異常や変異が発生した事を知らせる神経の働きで、不快感が引き起こされるからです。

例えば、首や肩にシコリができると、側頭部の神経を刺激するズキズキとした痛みや、後頭部が締め付けられるような不快な痛みや、鬱陶(うっとう)しさに悩まされ、これによって、｢仕事に専念できない｣、｢気が滅入る｣、｢イライラする｣なども起きます。

～ 体調の悪化も ～

しかも、自律神経が、脳から首の中を通って、背骨沿いに腰まで伸びているので、首・肩甲骨・腰・股関節の筋肉がコワバッッテ、内部にシコリができると、自律神経を圧迫して体調の不調を引き起こします。

例えば、首・肩甲骨・腰・股関節などの内部にシコリが生じて、痛みや不快感から自律神経の働きを乱すと、｢胸苦しい感じがする｣、｢内臓の調子が悪い｣、｢食欲がない｣、｢疲れやすい｣、｢腰がダルイ｣などが生じます。

特に、首や肩のシコリで不快な痛みが続くと、｢頭痛｣、｢頭重感｣　｢イライラ感｣、｢気分が落ち込む｣などが起きます。

～ 気象病、天気痛 ～

また、疲労や緊張が続いて慢性化すると、自律視神経が不安定になってくる為に、｢天気が悪くなると、体調が悪化する｣といった事も起きます。

疲労や緊張が続いて慢性化して、自律視神経が不安定になってくると、気温、気圧、湿度などの変化によって自律神経の負荷が大きくなるので、天候が悪化すると、｢疲れ易く、ヤル気が起きない｣、｢片頭痛｣、｢関節痛｣、｢肩こり｣、｢持病の悪化｣、｢気分の落ち込み｣などの、心身の不調を引き起こすからです。

この症状は、天気が悪くなると、ストレスを感じて自律神経の負荷が増して、身体に痛みや体調悪化などが起きるので、『気象病』や『天気痛』と言います。

【　当院の、疲労や緊張などの慢性化による症状の回復治療　】

～ 身体の調子(治る力)を上げる ～

このように、疲労や緊張が続いて、筋肉内にシコリができると、それによって神経が刺激されて、頭痛、肩こり、腰痛などが起きたり、骨の並びを強く引っ張って、身体に歪みを引き起こしたりします。

しかも、回復力が低下して治りづらくなるので、このような疲労や緊張などの慢性化による症状には、｢血行の悪化箇所｣、｢筋肉内のシコリ｣、｢関節の動きの悪化｣、｢骨の並びの歪み｣などを確認して、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させ、これによって身体の調子(治る力)を上げていく事が必要です。

当院は、このような症状の回復に、筋肉のコワバリとシコリの解消を行い、血行と体調の改善を行う為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療と、ツボ治療を行っています。

～ シコリの箇所とツボの位置 ～

これは、ツボの特徴として、ツボには神経や血管が集まっているので、身体に不調が起きると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れて、身体に異常が起きている事を知らせるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

また、ズキズキと痛みを起こすシコリの箇所は、東洋医療のツボの位置とほぼ一致しているので、反応が強く現れているツボを確認して、そのツボに症状や体調に合わせて刺激を与えると、身体が正常な状態に戻ろうとする働きが生じ、筋肉内の血流が改善し、老廃物や疲労物質が排出されるようになります。

しかも、昔から利用されてきた東洋医療をベースにしたマッサージによる治療なので、身体の負担や無理が無く、リラックスした状態で受けられます。

～ ツボ治療とマッサージ治療 ～

例えば、治療の最初に、問診と共に、身体の異常箇所をチェックする為に、身体のコワバッテいる箇所を中心に、｢圧迫するとジーンとした痛みが響く｣、あるいは、｢痛いけれども気持良い｣といった、“神経特有の感覚(ツボ反応)”を発する箇所を確認しています。

そして、確認したツボを中心に、マッサージにツボ治療を加えて、内部のシコリ付近の血流を回復させながら、硬くなっている筋肉を軟化させると、筋肉内の血流が改善し、老廃物や疲労物質が排出されてくるので、次第に神経の過敏状態が和らぎ、痛みや不快感などが緩和して、解消していくようになります。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療は、確認した患部に、直接、働きかけるので、即効性があり、しかも、刺激の仕方や刺激量を患者と確認しながら行うので、無理が無い上に痛みが少なく、安心して受けられます。

～ 疲労や緊張などの慢性化に ～

東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、体調や体質に合わせて身体の調子(治る力)を上げていく治療法なので、疲労や緊張などが慢性化して、なかなか解消しづらい症状に適しています。

当院は、東洋医療系のマッサージ治療にツボ治療を加えて、血流やリンパの流れの回復や筋肉のコワバリの解消を行い、敏感になっている神経を回復させ、長引く頭痛、肩こり、腰痛などの改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

むち打ち症と聞くと、自動車に乗っていて、後ろから追突された事故を思い浮かべますが、これ以外にも、身体に衝撃を受けた時に、むち打ち症を起こす事があります。

例えば、自転車の転倒、階段の踏み外し、不意に後ろから押された、尻もち、台からの転落などで、首が急激に引き延ばされたり曲がったりして、首の筋肉や靱帯、そして、神経や血管などを傷めた場合です。

回復には、強い炎症や痛みが和らいだら、首の柔軟性や血行を回復させて、敏感になっている神経を和らげる事が必要になるので、神経や血管が集まったツボを使ったマッサージ治療を利用すると、患部を確認して、無理がないように、首のコワバリと痛みを緩和し、解消させていく特性があります。

【　むち打ち症　】

～ 首の捻挫 ～

むち打ち症は、身体が外部から強い衝撃を受けて、首がむちのようにしなり、それによって、首が急激に引き延ばされたり曲がったりして、内部の神経や靱帯が損傷を受けた状態を言います。

この為、自動車の追突事故だけでなく、自転車やバイクに乗って転倒したり、何かのキッカケで転んだり、運動中に転倒したり、脚立や台から落ちたりして、首が急激に引き延ばされたり曲がったりして、むち打ち症を起こす事もあります。

むち打ち症は、症状によって、いくつかのタイプに分類されていますが、首を傷めた70％～80％は、首の筋肉や靭帯が許容範囲を超えて引き伸ばされて“捻挫”を起こしているので、多くが、病院で『頚椎捻挫』と診断されています。

～ 首だけでなく、背中も ～

首の筋肉や靭帯が捻挫を起こすと、首の筋肉がダメージを受けて、動作をする事や支える事ができなくなるので、首を動かす事が困難になるだけでなく、首をチョットでも動かそうとすると、炎症箇所の神経が強く刺激されるので、激しい痛みがしたり、ビーンと押さえ付けられたような痛みが起きたりします。

また、背中の筋肉や背骨を支える靱帯も、首と同じように、衝撃を受けた時に、無数の微細な断裂が生じ、炎症を起こしているケースが多くなっています。

この為、首だけでなく背中も、炎症や痛みが生じて、｢背中を丸めても伸ばしても痛い｣、｢顔を下に向けると背中が痛む｣、｢息をするだけでも肩甲骨の間が痛い｣、｢背中のコワバリが無くならない｣、｢楽な姿勢が見つけられない｣などが起きます。

～ 腰の捻挫も ～

更に腰の筋肉も、事故で衝撃を受けた時に、急激に伸ばされたり、曲がったりして、『“腰椎”捻挫』を起こしているケースがあります。

特に運動不足や加齢で、普段から腰を支える筋力が低下していたり、血行不良で筋肉が硬くなっていたりすると、腰の筋肉の弾力性や柔軟性が無くなるので、衝撃を受けた時に『腰椎捻挫』が起き易くなります。

事故で衝撃を受けて『腰椎捻挫』を起こすと、『ギックリ腰』と同じように、｢安静にしていても、腰にニブイ痛みを感じる｣、｢立ったり座ったりすると、強く痛む｣、｢太ももの後ろがしびれる｣、｢せきやくしゃみをすると、腰に痛みがひびく｣などが起き、腰は体重のかかる場所なので痛みが長引くようになります。

【　筋緊張による血行悪化で　】

～ 病院での治療 ～

病院で『頚椎捻挫』と判断されると、受傷3〜5日の、痛みが強い急性期の期間は、痛みを和らげる薬や、首の頭を支える負担を少なくして安定させる頸椎カラーの着用が行われます。

そして、急性期が過ぎて痛みのピークが和らいでくると、首の筋肉や靭帯の損傷の回復の為に、固まった首の筋肉をほぐして首の動く範囲を改善したり、温熱・電気療法を行って血行を促したりする治療が始まります。

回復を早める為に、事故後3日～1週間のうちに、早めにリハビリやストレッチなどを行って、ダメージを受けた筋肉の働きを取り戻す治療を行う事もあります。

～ 筋肉が収縮したままになると ～

このような治療で、ほとんどの痛みは、1～3ヵ月経過すると治ってきますが、治療を続けたにもかかわらず、首まわりの不快な痛みが、なかなか解消されなかったり、増したりする事があります。

これは、首の筋肉や靭帯など“炎症”による痛みが落ち着いてきても、筋肉が硬くギューッと縮んで、血管を伸ばしたり縮んだりする働きができなくなると、血行の悪化状態が続くので、いつまでも不快な痛みが解消されない為です。

更に、血行の悪化によって、筋肉内に酸素が供給されづらくなって、不要な老廃物が溜まるので、首や肩の疲労感やダルサに悩まされたり、頭痛や吐き気、雨の日になるとズキズキと頭痛がしたり、身体の働きが低下して重ダルクなったりする事もあります。

～ 痛みの悪循環 ～

しかも、首の筋肉が収縮した状態が続くと、『痛みの悪循環』が起きます。

筋肉が収縮したまま、この状態が長引くと、血行が悪化して痛みが生じ、その痛みによって神経が刺激されて筋肉や血管の緊張が強まり、それによって血行の悪化が続いて痛みが続く、というサイクルが繰り返されるからです。

この状態になると、｢寝ていても、起きていても、どんな姿勢をしても、絶えず首付近に、鈍く、疼くような痛みがする｣とか、｢首の深部から、前には無かったズーンとする痛みがする｣などが起きます。

【　症状が後になってから　】

～ 症状が無かったが ～

また、むち打ち症は、事故後、症状が現れなかったにもかかわらず、しばらくしてから、予想もしていなかったような症状が現れる事があります。

例えば、事故後しばらくしてから、｢緊張性のズキズキする頭の痛み｣や、｢首から肩に、神経が刺激されたようなピリピリした感覚が頻発する｣などが起きたり、あるいは、｢身体のダルサ｣、｢めまい｣、｢吐き気｣など、事故と関係のないような症状が現れたりします。

更に、事故で受けたダメージとは直接関係のないような腕や膝などに、痛みやシビレなどが起きたり、気候の変わり目や天気が悪化してくると、ズキズキと疼(うず)くような痛みが起きたり、今まで無かった身体の不調が起きたりする事もあります。

～ 自律神経の障害 ～

これらは、むち打ちによる衝撃で首の筋肉や血管が不安定になると、自律神経への負荷が大きくなるので、日にちが経つうちに、体調を保つ自律神経の働きに支障が出てきた為です。

自律神経は、全身の器官が安定的に働くようにコントロールしているので、自律神経に大きな負荷がかかったり、自律神経が障害を受けたりすると、検査をしても原因となる病気が見つからないような不調や痛みが現れます。

この結果、疲労や緊張に敏感になって疲れ易くなる、吐き気やめまいなどの体調不良、気持ちの不安定、天気の変化による身体の痛みやコワバリなど、様々な症状が現れるようになります。

～ 首の筋肉の特徴 ～

特に、首の筋肉は、疲労や緊張が続いたり、ストレスが感じたりすると、｢借金で首が廻らない｣という表現があるように、首を支える筋肉が過度に緊張してコワバッテくる特徴があります。

この為、むち打ちによる『頚椎捻挫』を起こすと、チョッとした疲労や緊張、あるいは、天候の悪化などがキッカケになって、首の筋肉のコワバリが強まって、首の中の自律神経に影響を与え、体調を悪化させ易くなります。

しかし、自律神経の異常についての診断は、画像による診断が難しいので、これらの症状が強く現れても、対応が困難です。

【　当院の、むち打ち症治療 】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、筋肉の柔軟性の回復、血行の改善、神経の過敏解消などを行い、むち打ち症の回復治療を行っています。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、｢血行やリンパの流れを良くする｣、｢筋肉の弾力性や柔軟性を高める｣、｢関節の可動域を広める｣だけでなく、むち打ち症の改善に不可欠な、｢筋肉の疲労回復｣、｢神経の興奮を抑制する｣、｢痛みを改善させる｣、などに効果があるからです。

これらの治療を、当院は、マッサージ治療の国家資格者が行っています。

～ 賠償保険の適用 ～

しかも、現在、車両事故でむち打ち症を発症した場合には、早期改善の為に、賠償保険によるマッサージ治療が認められています。

『筋肉の異常な緊張』や『極度の血行の悪化』の改善には、マッサージ治療の効果が認められているので、むち打ち症の回復治療にも広く利用されて、効果を上げているからです。

特に、炎症や痛みが強い“急性期”を過ぎた後に、患部の柔軟性や血行を回復させて、過敏になっている神経を和らげる事が重要なので、賠償保険でマッサージ治療が受け易くなると、むち打ち症の早期回復につながります。

～ ツボ治療の利用 ～

また、当院では、マッサージ治療にツボ治療を加え、むち打ち症の改善を行っています。

ツボが、身体の異常を知らせる反応点になっているので、その箇所に刺激を与える事により、血行やリンパの流れを改善し、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させ、神経の興奮を抑制し、痛みや不快症状を改善させる働きがあるからです。

ツボ反応を利用して筋肉をほぐし、血流を改善していくと、これにより痛みを緩和する効果が期待できるだけでなく、首の中の自律神経の回復にもなるので、｢だるい｣、｢肩がこる｣、｢冷える｣、｢のぼせる｣、｢疲れやすい｣、｢食欲がない｣、｢眠れない｣、｢イライラする｣、｢元気がない｣、などの不快症状が改善されてくる効果があります。

～ 身体のコワバリや血行悪化の改善に ～

むち打ち症は、本人しか分からない症状が現れる事があるので、本人の身体に感じる違和感を確認しながら、身体の筋肉のコワバリ箇所を回復させたり、血行の悪化箇所を解消させたりして、体調を整え、首や背中の敏感になっている神経を鎮めるケアが重要になります。

当院は、病院の治療だけでは不安がある方や、通院の頻度が減ったものの、まだ痛みが残る方などに、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、安全に安心して、体調の改善を含めて、むち打ち症の改善を行えるようにしています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【　（症例）痛み・しびれ　】

変形性膝関節症は、関節のクッションをしている軟骨が、加齢や過度の負担などで傷ついたりすり減ったりして、痛みが生じる病気ですが、初期や中期頃ならば、リハビリで膝の筋肉バランスや筋力を回復させると、膝の動きが安定化して、痛みが改善され、かなり日常動作ができるようになります。

しかし、リハビリの、ポイントになる筋肉が分からなかったり、効果ある事が実感されなかったり、あるいは中高年になると、姿勢の悪化で膝の負担が大きくなっていたり、加齢や運動不足でリハビリが続かなかったり、身体の不調によって身体が動きづらくなっていたりします。

この為、中高年の変形性膝関節症の改善には、膝周りの筋肉だけでなく、身体全体のバランスを考えて、脚や腰の筋肉の弾力性や柔軟性の回復と血行の改善を行うと、膝の動きの安定化だけでなく、身体の不調解消にも効果があります。

【　膝の筋肉のコワバリと、それによる血行の低下　】

～ 変形性膝関節症の初期症状 ～

膝関節の軟骨に異常が起きる『変形性膝関節症』の前に、｢膝の状態がおかしい…？｣と気付くキッカケとして、｢階段を降りる時｣や、｢歩き始め｣、｢いつもより長く歩いた後｣、｢イスから立ち上がる時｣などに感じる、膝のギクシャクとした違和感や痛みがあります。

これは、膝周辺の筋肉が、加齢や運動不足で弱ったり、姿勢の悪化や体重の増加などで負担が増したりすると、これらの動作の時に、膝関節が不安定になったり、膝の筋肉のコワバリと血行の悪化で神経が刺激されたりするからです。

しかし、これらの違和感や痛みが膝に生じても、しばらくすると、血行が良くなって筋肉の働きが活発化し、一時的な痛みで終わる事が多いので、気になっても｢年齢や運動不足の影響｣にしたり、｢チョッとした痛みで、大丈夫だろう｣と見過ごしたりして、“変形性膝関節症の初期症状”と気付かない事が多くなっています。

～ 中高年になると ～

しかし、膝の違和感や痛みは、膝の筋力の低下や、膝にかかる負担の増加が原因なので、そのままにしていると、膝のコワバリが進んで、血行が更に悪化し、一時的な痛みで済まなくなり、繰り返すようになります。

これは、膝に、歩いている時には体重の2〜3倍、階段の上り下りをする時には6〜7倍の体重がかかるので、膝の筋力低下や負担増加の状態が続くと、膝の関節の不安定化が大きくなって、膝の神経が敏感になり、痛みが起き易くなったり、繰り返されたりするからです。

特に中高年になると、身体を支える脚や腰の筋肉が弱ってきたり、体重の増加や姿勢悪化などで膝の筋肉に負担が増したりするので、膝の筋肉のコワバリと血行悪化が強まって、チョッとした動作でも膝に痛みを感じたり、少し歩いただけでも膝に痛みが起きたりします。

～ 身体からのアラーム ～

このように、身体を動かした時の膝のギクシャクとした痛みや違和感は、本格的な『変形性膝関節症』になる前の、膝の筋肉のコワバリと筋肉内の血行の悪化による痛みなので、身体からのアラームと言えます。

そして、膝周囲の筋肉が、立った時や歩く時に、膝の骨の関節部分をシッカリと支える事が出来なくなってくると、膝関節の上下の軟骨が接触するようになるので、軟骨の表面が傷ついたり、すり減ったりして、本格的な変形性膝関節症に移っていきます。

膝の痛みを避けようとして、歩幅を短くして歩く速度を遅くさせたり、立つ事や歩く事を避けるようになったりしますが、膝を囲む筋肉バランスが悪くなっていたり、膝の筋肉の働きが弱っていたりしているので、次第に本格的な『変形性膝関節症』に進行します。

【　リハビリの目的　】

～ 腰や脚の筋力をつけて ～

変形性膝関節症は『最初から、膝の軟骨に異常(すり減り)は起きていない』ので、本格的な『変形性膝関節症』に進まないようにするには、腰や脚の筋肉の働きを回復させて、膝の動きを安定させる事が大切です。

この為、変形性膝関節症の初期や中期は、腰や脚の筋力をつけて膝の動きを安定させる事を目的にして、リハビリで症状の進行の防止や改善(緩和)を行います。

これによって、太ももから膝にかけての筋肉のバランスが回復して、筋力がついてくると、膝の動きが安定して神経が刺激される事が無くなってくるので、膝の痛みが減少し、立位や立ち上がり、歩行、段差昇降、膝立ち、身体をかがめる、などの日常動作ができるようになります。

～ 膝のリハビリに、体力が必要に ～

しかし、リハビリをしていても、ポイントになる筋肉が分からなかったり、うまく効果があるリハビリしているか分からなかったりします。

しかも、中高年なって、実際に膝のリハビリを行うと、思っている以上に、足腰の筋力や体力が必要とされる事に気付かされます。

例えば、太ももや膝周囲の筋力をつけるリハビリとして、仰向けになって膝を伸ばし、脚を3～５秒間挙げる運動をしていても、何度も繰り返して行うには、かなりの腰の筋力や腹筋を使って、脚の動きをコントロールする力が必要になる事や、股関節・お尻・背中なども、かなりの筋力が必要になります。

～ セルフトレーニング ～

更に、変形性膝関節症の改善には、リハビリ効果が現れるまで、セルフトレーニングを毎日繰り返す事が必要です。

リハビリの基本は、痛みや症状に合わせて行うセルフトレーニングなので、｢トレーニングを繰り返しても、いつまでも膝の痛みに悩まされる｣とか、｢なかなか効果が出ない…｣と感じる事が多くなってくると、ツイ、｢疲れる｣、｢動きたくない｣、｢面倒くさい｣、と思いがちです。

しかし、ヤル気や気力の継続が難しくなって、リハビリの運動回数が減ったり、ほどほどの程度になったり、あるいは継続しても形式的な運動になったりすると、変形性膝関節症の改善にはなりません。

【　中高年になると　】

～ 筋力低下、動きづらさ、姿勢維持筋の低下 ～

また、中高年になると、加齢による脚・腰の筋カの低下や、姿勢を支える力の低下、体重(体脂肪)の増加による動きづらさなども、あります。

この為、膝の症状と体調を考慮しながら、リハビリに慣れる事が必要です。

この結果、リハビリ運動の効果を実感として感じられるようになるには、個人差はありますが、中高年になると、一般的に、早くても訓練を始めてから、2～3ヶ月ほどかかる事が少なくないと言われ、リハビリ運動の効果を感じる迄に、日数がかかるようになります。

～ 体調の不調も ～

しかも、問題になるのが、中高年になると、｢頭が重い｣、｢疲れが取れない｣、｢腰が痛む｣、｢何となく身体の調子が悪い｣などの、体調の不調です。

中高年になると、身体を保つ自律神経の乱れから、頭痛、疲労感、倦怠感・眠気、気分が落ち込み、腹痛、めまい・耳鳴り、などが、起き易くなるからです。

この結果、体調の不調があると、リハビリによる膝の機能改善が見込まれていても、継続するのが難しくなります。

～ 仕事や家庭に追われて ～

更に、中高年になると、家事や仕事に追われる事が多いので、リハビリの為に、定期的に繰り返すスケジュール管理が必要です。

また、リハビリをしていても、家事や仕事などが気がかりになっていると、どうしても気を取られがちです。

このような状態になると、『リハビリで大事な事は、続けていく気力とヤル気』と分かっていても、｢気が散って、集中できない｣となり、しかも、一度中断してしまうと、｢モチベーションが下がって続かない｣となってしまいます。

【　当院の、変形性膝関節症の初期治療　】

～ 身体のコンディショニングを加えて ～

変形性膝関節症による膝の痛みに加えて、身体に筋力低下が起きていたり、身体の不調があったりすると、更に膝に負担がかかったり、弱めたりします。

この為、中高年の膝のリハビリには、下半身の状態をチェックして、的を絞って効率的に行うと共に、『身体のコンディショニング』を加えて、身体の調子(治る力)を上げていく事も大切です。

当院では、この事から、マッサージ治療の特徴の、①血行やリンパの流れを良くする、②筋肉の弾力性や柔軟性を高める、③関節の可動域を広める、を利用して、膝の緊張やコワバリの解消を図り、膝の痛みを減少させる事と、更に『身体のコンディショニング』として、東洋医療をベースにした体調の改善を行っています。

～ マッサージ治療にツボ治療を加えて ～

また当院では、変形性膝関節症の初期は、膝関節周囲の筋肉のコワバリから血行が悪化し、これによって神経が刺激されて痛み(動作時痛)が生じている段階なので、ツボ反応を利用して、筋肉のコワバリ箇所や、血行の悪化箇所をチェックして確認し、改善治療を行っています。

これらの箇所は、東洋医学のツボ(経穴)の位置と、ほぼ一致しているからです。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、下半身のコワバリを解消して筋肉内の血行を改善し、動作時の痛みを和らげ、膝の筋肉の働きを回復させています。

～ 身体のコンディショニング ～

また、普段の姿勢や動作で、腰や背中の筋肉がコワバッテいたり、痛みが出ていたりすると、膝の筋肉にも影響を及ぼして、膝の筋肉をコワバラセたり、筋肉のアンバランスを引き起こしたりして、悪化している膝を、更に悪化させる原因になります。

この為、当院では『身体のコンディショニング』として、マッサージ治療にツボ治療を加えて、身体に現れたコワバリやシコリを解消し、これにより、｢身体が動きづらい｣⇒｢動かさない」⇒｢動けない｣、という悪循環の解消を図っています。

腰や背中の筋肉の柔軟性が回復して、身体の血行が改善されてくると、痛み物質や疲労物質の排出が促進されて、神経の過敏状態が治まってくるので、体調の改善に効果があります。

～ 体調の改善も ～

中高年の変形性膝関節は、加齢や運動不足による身体の筋力低下や身体の不調も影響しているので、膝のリハビリだけでなく、体調を改善させる事が必要です。

当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、中高年の膝周辺のコワバリを和らげて痛みを改善させ、動きづらくなった機能を回復させると共に、関連する体調調整を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

デスクワークでの座りっぱなしや、長時間の立ち仕事、ランニングなどで、お尻の筋肉の緊張状態が続くと、お尻の奥の坐骨神経を圧迫して、お尻から太もも後面に、ジンジンとしびれる痛みが起きる事があります。

お尻は身体を支える働きをしている為に、同じ状況が続くと再発し易くなる上に、坐骨神経を圧迫している筋肉が、お尻の奥にある事と、お尻の奥の筋肉の疲労箇所や緊張箇所が分かりづらいので、坐骨神経への圧迫解消が困難です。

このような、疲労や緊張などの慢性化で生じた筋肉の痛みの解消には、神経や血管が集まっているツボを利用すると、筋肉のコワバリと血行悪化が解消され易くなるので、骨盤周囲の敏感になっているツボを確認してマッサージ治療を行うと、お尻の筋肉の緊張が緩和されて、痛みの解消に効果があります。

【　坐骨神経痛　】

～ お尻の筋肉の特徴 ～

普段、生活をしている中で、肩や背中・腰などに疲れや凝りを感じる事はあっても、お尻に｢疲れ｣や｢ダルサ｣などを感じたり、お尻の筋肉の｢コワバリ｣や｢凝り｣に悩まされたりする事は、ほとんどありません。

これは、身体が絶えず安定的に、いろいろな動作や姿勢をできるように、お尻に分厚い筋肉が何層も構成されているからです。

この為、身体に疲れを感じる事があっても、お尻の筋肉が我慢強く、頑張りながら、身体を支えているので、お尻に違和感や疲労感が起きてくる事が、ほとんどありません。

～ 坐骨神経への圧迫 ～

それでも、身体を支えるお尻の筋肉の疲労や緊張が続いて、柔軟性が無くなってくると、お尻の筋肉内の血行が悪くなってくる為に、下半身に重ダルサや疲労感が増してくるだけでなく、お尻の奥の坐骨神経を圧迫して、お尻から太ももの後ろにかけて、シビレを伴った痛みが起きてくる事があります。

よくあるケースとして、長時間のデスクワークや長距離運転で座り続けていた場合や、久しぶりに長い距離を走ったり歩いたりした場合、長時間の立ち仕事をしていた場合、あるいは、肥満や妊娠で体重が急に増えた場合、などがあります。

これらによって、お尻の奥の筋肉がコワバッテ、坐骨神経が圧迫される状態になると、座っている時に、お尻の下から｢ジーンとしたシビレ｣を感じたり、あるいは、立ち上がろうとして腰に力を入れた時や、階段で片足に体重をかけた時に、突然、お尻から｢ピリッとした痛み｣が起きたりします。

～ 梨状筋症候群 ～

それでも最初の頃は、お尻の筋肉のコワバリが、それほど強くないので、お尻の下あたりに、軽い痛みや疼(うず)きを感じる程度で、しばらくすると、痛みが消えます。

しかし、毎日の座り仕事や立ち仕事で、身体を支えるお尻の負担が続いて、お尻の奥の筋肉の緊張が強まり、硬くコワバッテくると、坐骨神経を圧迫して刺激するので、お尻から痛みやシビレが、繰り返して何度も起きたり、次第に強まったりします。

このようなお尻の痛みを、一般的に『坐骨神経痛』と言いますが、お尻の奥の『梨状筋(りじょうきん)』と言われる筋肉のコワバリで、坐骨神経を圧迫して、しびれや痛みを起こすので、病院では診断名を『梨状筋症候群』と言い、普段の生活の中で起き易い痛みなので、『坐骨神経痛』の中で『梨状筋症候群』が9割を占めています。

【　梨状筋症候群を起こし易い人　】

～ 長時間、座っている、あるいは、立っている人 ～

『梨状筋症候群』は、お尻の筋肉の負担が大きくなって、お尻の奥の筋肉がコワバリ、坐骨神経を圧迫した事が原因なので、毎日、長時間の座位や立位をしている人に起き易くなっています。

しかも、中高年になって腰や背中の筋力が低下したり、姿勢が悪化したりすると、身体を支えるお尻の筋肉に負担が増すので、余計に『梨状筋症候群』が起き易くなります。

最近では、『仙骨座り』と言われる、お尻の仙骨を座面に当てて、お尻の下部の筋肉で上半身を支える姿勢が多くなっている為に、若い人でも『梨状筋症候群』が多くなっています。

～ 運動不足の人 ～

また、いつも運動不足の人が、運動不足を解消する為に、久しぶりに長距離を走ったり、自転車で遠出したり、休みの日になって山道を歩いたりすると、お尻の筋肉が過度に張状し、『梨状筋症候群』を起こし易くなります。

あるいは、普段では行わない中腰姿勢を続けたり、荷物の挙げ下ろしなどを繰り返したりすると、やはり、股関節に大きな負荷がかかるので、お尻に過緊張を起こします。

しかも、運動不足や加齢で、お尻の筋肉が弱っていると、症状の回復が遅くなるので、痛みや違和感が長引きます。

～ 腰痛やギックリ腰のある人 ～

また、腰痛持ちの人、ギックリ腰の不安がある人、骨盤の歪みがある人は、お尻の筋肉が緊張気味になってくるので、やはり、お尻に痛みが起き易くなります。

あるいは、太っている人や妊娠中の妊婦さんは、動作をするたびに、腰と股関節に絶えず体重がかかるので、急に立ち上がった時や、気温が下がった時などに、痛みが起き易くなります。

しかも、これらの人は、ジッとしていると、身体を支える筋力が落ちるので、ますます『梨状筋症候群』が起き易くなります。

～ 精神的な緊張 ～

また、精神的な緊張が続いたり、ストレスや心配事で悩んでいたり、あるいは、睡眠不足などで精神的な疲労が重なっていると、これも『梨状筋症候群』を引き起こします。

身体の血行が悪化するので、梨状筋がコワバリ易くなる上に、精神的な緊張から坐骨神経が敏感になってくる上に、血管が収縮して身体の血行が悪化するからです。

この為、PCを使う仕事で緊張が続いたり、人間関係による心理的な圧迫感が強まったり、気持ちの切り替えができないでいたり、生活のリズムが乱れて睡眠不足になっていたりすると、お尻の下あたりにピリピリとした痛みを感じる事が多くなります。

【　梨状筋症候群の、痛みの特徴　】

～ 梨状筋症候群の痛み ～

『梨状筋症候群』の痛みは、いろいろ感じられ、例えば、｢お尻の奥の方からズキズキする｣、｢ビリビリしてくる｣、｢ジンジンする｣とか、あるいは、突き刺されるような痛みが起きて｢ビビーッとする｣など、様々です。

他にも、｢お尻の張りが強くなって、突っ張った感じがする｣、｢熱く、ヒリヒリするような痛み｣と感じる人もいます。

更に症状が悪化してくると、｢痛みやしびれが、ふくらはぎや足先まで広がってくる｣とか、｢立つ瞬間や歩行中も痛みを感じて、動けなくなる｣といった状態になる事もあります。

～ 腰には痛みが無い ～

しかし『梨状筋症候群』の特徴として、お尻の筋肉の過緊張で、お尻の坐骨神経が圧迫された事が原因になっているので、腰には痛み(腰痛)が起きません。

但し、腰の痛みが長引いたり強まったりして、お尻の坐骨神経が刺激されると、痛みを引き起こされる事があります。

また、一度『梨状筋症候群』になると、お尻の筋肉に絶えず体重がかかるので、いつまでもお尻のシビレと痛みが続く特徴もあります。

～ 画像検査で診断がつきづらい ～

しかも『梨状筋症候群』は、お尻の奥の筋肉のコワバリが原因になっているので、整形外科で診断がつきづらい事があります。

お尻のシビレと痛みを繰り返す状態になっても、レントゲンやMRIなどの画像検査では、筋肉の緊張と、それによる坐骨神経の圧迫が判断しづらいからです。

この為、画像検査よりも、毎日の疲労やストレスによる症状への『問診』、お尻の筋肉のコワバリ状態を調べる『触診』、股関節を動かして『可動範囲の検査』などが、診断の有力な判断材料になります。

【　当院の、回復治療　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

『梨状筋症候群』の改善には、コワバッタお尻の筋肉の柔軟性を回復させる事が必要ですが、お尻の筋肉は分厚い筋肉が何重も重なっている上に、坐骨神経痛を引き起こす筋肉は、お尻の奥の筋肉なので、ストレッチで伸ばして、柔軟性を回復させるのが困難です。

当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、腰やお尻の筋肉の柔軟性の回復と、血行の悪化を解消し、痛みの改善を行っています。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療が、疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛みの解消に効果があり、しかも、スポーツやリハビリ治療で利用されているように、骨格を取り巻く筋肉のコワバリ解消にも効果があるからです。

～ ツボ反応の利用 ～

また、当院では『梨状筋症候群』の治療に、身体の不調時に現れる“ツボ”反応を利用して、硬結(シコリ)を確認し、持続圧やツボ刺激を加えて治療を行っています。

これは、ツボに神経や血管が集まっているので、身体に不調が起きると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるので、『梨状筋症候群』の痛みやしびれを発している硬結(シコリ)を確認し易くなるからです。

しかも、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に反応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりするので、確認した『梨状筋症候群』のツボに刺激を加えると、血行が増幅し、敏感になっていた坐骨神経が回復してくるので、痛みや違和感が緩和されます。

～ 股関節の梨状筋の改善 ～

また『梨状筋症候群』によって、腰や脚の筋肉の緊張が強まるので、股関節を支える筋肉(梨状筋)に負荷をかける原因になります。

この為、当院では、腰や脚の疲労と緊張の解消を行い、股関節の筋肉の柔軟性回復と、可動域の改善を行っています。

これによって、下半身のコワバリが解消し、血行が改善してくると、坐骨神経への圧迫が減少してくるので、お尻の痛みや不快感が解消されてくるのが分かります。

～ マッサージ治療とツボ治療 ～

『梨状筋症候群』が起きても、お尻の疲労や緊張が実感しにくいので、ストレッチをしても治療ポイントが把握しづらく、しかも、神経から痛みなので、痛み止めがなかなか効きません。

当院は、『梨状筋症候群』に対して、マッサージ治療にツボ治療を加えて、お尻の奥の筋肉の柔軟性の回復や血行の改善を行い、これにより、坐骨神経への圧迫解消を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

腰痛の原因を特定できるものは15％程度と言われ、残りのほとんどは、長時間の同じ姿勢、運動不足、肥満、ストレスや不安、冷え症などで、原因が特定できない『腰痛症』に分類されています。

『腰痛症』に悩まされると、腰の筋肉のコワバリとニブイ痛みで動作が制限される上に、腰の神経が敏感になって、チョットした動作で痛みが出やすくなるので、毎日の生活に支障をきたしてしまいます。

この為『腰痛症』には、腰の筋肉のコワバリと悪化している血行を回復させ、更に、敏感になっている腰の神経の緩和も必要なので、血管と神経が集まっているツボを利用して、筋肉内の血行を高めたり、神経を和らげたりすると、改善に効果があります。

【　腰痛症の痛みの特徴　】

～ 腰痛症 ～

腰痛の中でも、映像検査で原因を特定できる、椎間板ヘルニア、変形性関節症、骨粗しょう症、 脊柱管狭窄などと違って、毎日の何気ない姿勢や動作によって生じる『腰痛症』があります。

『腰痛症』は、原因をハッキリ特定できませんが、腰に負担が増すような、｢姿勢の悪さ｣、｢長時間の同じ姿勢｣、｢同じ動作の繰り返し｣、あるいは、｢肥満｣、｢ストレスや不安｣、｢運動不足｣、などが影響していると考えられています。

痛みの原因をハッキリ特定できない為に、有効な解決方法が見つかりにくくなり“慢性化し易く”なる上に、痛みで神経が敏感になるので、ジッとしていても腰が張った感覚や、重ダルイ感じがしたり、その上、姿勢や動作、あるいは体調によって、痛みが強くなったり、続いたりします。

～ 骨盤や背骨を取り巻く筋肉の緊張 ～

また、腰に痛みが続くと、これによって、骨盤や背骨を取り巻く筋肉の緊張を、更に強めます。

この結果、座っていても、寝ていても、腰の奥の方から｢ズキズキ｣、｢ジンジン｣、｢ジーン｣といった“疼くような神経特有の痛み”に悩まされたり、身体を動かすと、腰の筋肉が骨盤や背骨に張り付いたようにコワバッテいる為に、動きづらさを感じたり、腰の筋肉のコワバリが引き延ばされて痛みが大きくなったりします。

更に、仕事や運動などで無理に身体を動かすような事があると、骨盤の位置が微妙にズレたり、腰の骨や背骨の並びに歪みが生じたりするので、ますます不快な痛みや違和感に悩まされる状態になったり、腰を動かすたびに、響くようなピリッとした痛みに襲われたりします。

～ 精神的なストレスや不安から ～

また、精神的なストレスや不安などで緊張すると、筋肉内の血管が圧迫されて血行が悪化するので、腰の痛みや不快感が強まって、｢重く感じる｣、｢ダルクなる｣、｢疲れが増す｣、｢張りが増す｣、｢痛みを感じ易くなる｣、といった状態になります。

このような状態が繰り返されると、イライラした時や、忙しい時、体調が悪い時なども、精神的な緊張から血行が悪化して『(心因性)腰痛症』が起きる事があります。

しかも、心身をリフレッシュする事を期待して運動をすると、身体の血行が良くなってくると、違和感や痛みが緩和されますが、しばらくすると、精神的なストレスや不安などで、再び血行が悪化してくるので、腰の違和感や痛みに悩まされる状態になります。

【　腰の痛みから、体調悪化に　】

～ 身体を支えている為に ～

『腰痛症』が起きた原因として、約8割の人が、毎日の長時間のPCやスマホ、車などの使用で、腰の負荷が強まった為と考えていて、残りの約2割の人が、運動や仕事で、お尻や、ふともも、ふくらはぎなど、下半身の疲労や緊張が続いた為と考えています。

毎日の姿勢や動作による影響と判断しているので、最初の頃は、腰に痛みを感じても、｢様子を見よう｣とか｢たいした事ないだろう…｣と思って、そのままにしていますが、仕事や家事で腰の負担が毎日続くにつれて、次第に、｢腰が重い｣、｢だるい｣、｢疲れる｣、｢痛い｣、｢張る｣といった状態が、繰り返して起きるようになり、慢性化してきます。

これは、腰への負荷や、下半身の疲労や緊張などが続いて、身体の痛みを調整する働きがつかなくなった為ですが、座っている事を多くしたり、腰のストレッチをしたりしても、腰の筋肉は身体を支える役割をしているので、身体を支える負担が、ずうっと腰の筋肉にかかり続けます。

～ 我慢、そのままにしていると ～

そして、腰に違和感や痛みがあっても、そのままにしていると、だんだんと筋肉の働きや血行が低下して、神経が疲労や緊張に敏感になってくるので、｢痛みが痛みを招く｣という状態になります。

痛みを、そのままにしていたり、繰り返したりしているうちに、身体の回復力や痛みを抑制する神経が弱まり、痛みを抑える働きが機能しなくなってくるからです。

しかも、痛み止めの為に薬を利用しても、身体の痛みを抑える働きがうまく働かなくなっている為に、なかなか効かなくなります。

～ 自律神経への影響 ～

また、腰の痛みで悩まされると、自然と、腰の痛みをかばうような動作や姿勢になってくるので、姿勢が悪化したり、凝り、張り、ダルサなどの不快感が慢性化したりします。

しかも、｢いつも腰が、重い｣、｢だるい｣、｢疲れる｣、｢痛い｣、｢張る｣という状態になると、自律神経の身体をリラックスさせる働き(副交感神経)が低下して、身体の緊張を高める働き(交感神経)が強まります。

この結果、余計に血管が収縮して血行が悪化し、肩こり、頭痛、不眠、手足の冷え、ダルサなど、いろいろな身体の不調に悩まされたり、あるいは、体調を保つ自律神経の働きを低下させて、｢頭が重い｣、｢イライラする｣、｢身体がだるい｣、｢よく眠れない｣、などが起きるようになったりします。

【　腰痛症の触診の重要性　】

～ 腰の疲労や緊張 ～

特に、加齢や運動不足などで、筋肉の柔軟性が無くなって、関節の可動域が狭くなってくると、動作のたびに腰の筋肉に負担が増したり、姿勢が悪化したりするので、腰痛リスクが高まります。

しかし、腰の筋肉のコワバリや血行の悪化、そして、それらの影響による腰周辺の不調などは、病院で診察を受けたりレントゲン検査を受けたりしても、異常を確認する事ができません。

また、腰の痛みを和らげる湿布や貼り薬は、痛みを和らげる効果はありますが、血流の悪化や筋肉のコワバリを解消させて、敏感になっている神経を鎮める働きが無いので、結果として、腰の痛みを長引かせる事になります。

～ 触診の重要性 ～

このような、腰の筋肉の痛みと、筋肉の状態の確認には、骨盤や腰を触診して、筋肉のコワバリ状態や痛みを確認するのが、実情に合った有効な診断方法になります。

特に『腰痛症』の場合は、疲労や緊張などの慢性化が大きな原因になっているので、『腰痛症』が起きると、筋肉のコワバリや痛みが現れます。

この為、痛みを感じている腰を、軽く押圧し、筋肉のコワバリ箇所や、違和感や痛みがある箇所を触診すると、患部の位置や、痛みの特徴、関係する筋肉、動ける範囲などを、直接、確認する事ができます。

～ 治療にも触診が ～

また、『腰痛症』の診断だけでなく、治療する場合にも、触診して確かめる事が必要です。

『腰痛症』を治療する時に、触診で、患部の場所や状態が確認できると、ピンポイントに腰周辺の筋肉の緊張を緩和させたり、血流を改善させたりする事ができるからです。

患者も“ズーン”とした圧痛を感じる為に、｢患部の場所や程度が的確に確認されている！｣と、治療に納得でき、信頼感を持てるようになります。

【　当院の、腰痛症の改善治療　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

当院では、『腰痛症』の改善に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療に、“ツボ反応”を利用して、診断や治療を行っています。

ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調が起きると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって“ツボ反応”が現れるので、身体に異常が起きている事を知らせてくれるからです。

更に、反応が現れたツボに、適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるので、疲労や緊張などが慢性化した『腰痛症』の治療に適している為です。

～ ツボの位置 ～

しかも、ツボの位置は、身体に起きるコワバリ箇所や痛みの箇所と、ほぼ重なり合っています。

この為、当院では『腰痛症』の治療に、痛みや不快さの原因になっている筋肉や、関節の可動範囲、あるいは神経症状などを問診し、触診と“ツボ反応”で、痛みの箇所を確認しています。

そして、これらの“ツボ反応”のある箇所を中心に、マッサージ治療とツボ治療で、血行やリンパの流れの改善や、筋肉の弾力性や柔軟性を高めて、神経の興奮を鎮め、腰の不快感や痛みの改善を行っています。

～ シコリ解消 ～

更に、『腰痛症』の場合、腰の筋肉の負荷から、不快な痛みを発する“シコリ”ができている事が多いので、“シコリ”を解消し、違和感と痛みの緩和を図っています。

“シコリ”があると、付近の毛細血管を遮断して、神経の異常興奮の原因になるので、ツボ治療とマッサージ治療で筋肉のコワバリを無くし、“シコリ”を解消させていくと、慢性的な腰痛の原因になっている神経の過敏が和ぎ、腰の違和感と痛みが減少します。

特に、いつも腰に、｢重だるい｣、｢ハリを感じる｣、｢ジーンとした痛みがある｣などがある場合には、腰のコワバリの内側に“シコリ”が潜んでいる可能性が高いので、触診で“シコリ”を確認し、ツボ治療とマッサージ治療で“シコリ”を解消させると、腰の鈍痛が解消されていきます。

～ 一人ひとりの症状に合わせて ～

『腰痛症』を改善するには、長時間の同じ姿勢、毎日の生活習慣、ストレスや不安、不眠などが原因になっているので、一人ひとりの症状に合わせて、不快感や痛みを発している箇所を確認して、和らげる事が必要です。

当院は、“ツボ反応”を利用したマッサージ治療で、慢性化した筋肉の緊張を緩和させて、筋肉内の血流改善し、それらにより神経の興奮を鎮め、『腰痛症』の改善と解消を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

ぎっくり腰のイメージとして、チョッとした動作がキッカケになって、腰の筋肉や靭帯の柔軟性の許容限度を超えてしまい、神経が強烈に刺激されて、激しい痛みに襲われるのをイメージします。

しかし実際は、ぎっくり腰を起こす前に、腰の筋肉や靭帯(じんたい)が、疲労や緊張などでコワバッテいたり、弱っていたりしているので、｢腰が何となく、イヤ～な感じ｣と感じています。

このような状態になると、チョッとした動作で、腰の筋肉や靭帯が耐え切れなくなって、ぎっくり腰を起こしてしまうので、｢座っている事が多くて腰がコワバッテいる｣、｢腰に重ダルサや疲れを感じる｣、｢加齢や運動不足で腰の筋肉が弱っている｣などに気付いたら、腰からの警告と考えて、回復させておく事が大切です。

【　ぎっくり腰を起こしたら　】

～ ぎっくり腰の症状 ～

●　腰の疲労や緊張などで

運悪く、ぎっくり腰を起こすと、いきなり強烈な痛みに襲われて、思わず、しゃがみ込んでしまい、声も出せなくなります。

これは、疲労や緊張などで弱っていた腰の筋肉や靭帯が、何かのキッカケで耐えきれなくなると、“肉離れ”に似た多くの微細な断裂が生じ、神経が激しく刺激される為です。

しかも腰の激しい痛みで、反射的に身体の防御反応が働いて、腰の筋肉が急激に収縮し、筋肉の痙攣発作が繰り返される為に、腰が曲がったまま動かす事ができなくなるだけでなく、お腹の中の横隔膜も急激に収縮するので、声が出せなくなります。

●　傷口を増やさないように

ぎっくり腰の直後は、弱っていた腰の筋肉に、無数の微細な断裂や細かな傷ができているので、身体を動かすと、更に傷口を増やしたり、治りかけた傷口を拡げたりして、痛みが強まったり、痛みが治まらなくなったりします。

無理に動くと、腰の神経の異常興奮が激しくなり、腰の筋肉の収縮と痙攣発作が強まって、腰椎のズレを引き起こす事もあります。

この為、ぎっくり腰の直後は、傷口を増やさないように、そして、傷口の自然治癒が増すように、安静を保ち、痛みが治まってくるのを待つ事が大切です。

●　安静状態

安静状態は、例えば、腰の筋肉に、姿勢の負荷や体重がかからないように横になり、腰を曲げて、できるだけ楽な姿勢をとり、身体を動かさないようにします。

横向きの姿勢は、痛みを起こしている神経の刺激を減らす為に、腰の痛む側を上にします。

このような姿勢で、とりあえず腰の激痛が引いてくるまで、無理をしないで、ジッと安静にしている事が大切です。

～ 早期回復のために ～

●　身体を動かさないでいると

しかし、腰の強烈な痛みが和らいでも、腰の痛みを恐れて身体を動かさないでいると、腰の筋肉が極度に収縮した状態になっている為に、腰の筋肉の働きと血行が低下した状態が続いてしまいます。

この結果、腰の筋肉が収縮したまま伸びなくなったり、痛みを起こす炎症物質の排出が進まなくなって痛みが長引いたり、あるいは、血行悪化が続いて｢腰がダルイ｣、｢腰が重い｣などの不快感に悩まされたりします。

この為、腰の強烈な痛みが和らいで、身体を動かせる状態になったら、動ける範囲で少しずつ身体を動かして、腰の血行を取り戻し、腰の筋肉の柔軟性を回復させる事が必要です。

●　追いつかない回復力

しかし、ある程度、身体を動かせるようになっても、まだ身体の回復力が追いつかない状態なので、ジッとしていても、｢ぎっくり腰の痛みが再発しそう…｣とか、｢背中や腰が固まっていて、腰の神経に響く｣という感じがします。

これは、まだ、腰の筋肉内に炎症物質が残っていたり、腰と腰周辺の筋肉の緊張が続いて固くなっていたり、腰の関節に微妙なズレやアンバランスがあって動きづらくなっていたり、腰の神経が敏感になっていたりするからです。

この為、無理に動かなければ、鋭い痛みが走らなくなった頃や、あるいは、我慢できる程度になった頃に、ぎっくり腰の回復治療を受けると、回復が進んで、痛みが早く治まります。

●　当院の、ぎっくり腰の回復治療

ぎっくり腰は、疲労や緊張などの慢性化で生じた腰の痛みなので、症状や体調に合わせて身体の調子(治る力)を上げていく事が必要です。

当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、①血行やリンパ液の流れの改善、②筋肉の弾力性や柔軟性の回復、③神経の興奮の鎮静、などを行い、体調の改善と腰の痛みの回復を行っています。

施術は、患者の腰の負荷が少なく、そして痛みや違和感が出ないように、腰を曲げて横向きに寝た姿勢で行っているので、安心して、ぎっくり腰の回復治療が受けられます。

【　ぎっくり腰の、予兆を利用した予防法　】

～ ぎっくり腰の予兆 ～

●　何となくイヤ～な感じ

当院では、ぎっくり腰の回復治療と共に、予兆を利用した予防も行っています。

これは、腰に何の前ぶれも無く、｢イキナリ、ぎっくり腰！｣という、“青天の霹靂タイプ”は、ほとんど無いからです。

ぎっくり腰を起こす前に、腰の筋肉に疲労が積み重なっていたり、同じ姿勢を続けていたり、加齢や運動不足で腰の筋肉が弱っていたり、などの影響で、｢腰に重ダルサや鈍痛を感じる｣、｢腰が、何となくイヤ～な感じ｣といった、ぎっくり腰の“予兆(前ぶれ)”が生じているからです。

●　よくある予兆例

①腰部の疲労感　　　
　腰が張っている感じ、長時間座っていて腰がツライ、腰が重く感じる、腰回りのダルサや重い感じ

②背中やお尻の違和感
　背中のコワバリ感、脚の疲労感、ふくらはぎがつる(こむら返り)、股関節やお尻の痛みやしびれ、足の冷え

③腰まわりの衰え　　
　歩くと疲れを感じて残る、腰が抜けそうな感じがする、雨の日の腰の鈍痛、朝起きると腰が痛む

●　腰の柔軟性の低下から

これらの違和感や痛みが起きるのは、疲労や緊張などで、腰の筋肉にコワバリが生じて、筋肉の“自然な伸び縮み”ができなくなった為です。

そして『腰の柔軟性の低下』が起きると、筋肉内の血行が悪化してくるので、腰に｢重ダルサ｣や｢鈍痛｣などの不快感も生じます。

更に、これらによって、腰の神経が敏感になってくるので、チョッとした動作でも、程度は軽くても、痛みや違和感が起きるようになります。

～ 再発し易い、ぎっくり腰 ～

●　腰に負担が続く為に

しかも、ぎっくり腰は、一度起こすと繰り返す事が多いので、ぎっくり腰の“予兆”に気付いたら、腰の柔軟性を回復させておく事が必要です。

これは、毎日の仕事の姿勢や動作、あるいは、加齢などが原因になって、ぎっくり腰が再発し易いからです。

実際、一度ぎっくり腰を起こすと、4分の1の人が、1年以内に再発しているという報告があります。

●　デスクワーク、加齢、運動不足、ストレス

例えば、デスクワークを毎日続けていると、背中や腰のコワバリが続いて、疲労が腰に溜まってくるので、ぎっくり腰が起き易くなります。

また、加齢や運動不足によって筋力が弱まるので、年齢が上がるほど、そして、運動不足が長くなるほど、腰痛やぎっくり腰のリスクが高まります。

しかも、心理的なストレスが続くと、身体の血行が低下し、それによって、身体を支える腰の筋肉がコワバッテくるので、やはり、ぎっくり腰が起き易くなります。

●　予防の為に

ぎっくり腰の予防対策として、｢座り続ける時間を減らして、座る姿勢をよくする｣、｢身体を温めて腰の筋肉の疲労を軽減する｣、｢休みを取って、身体を動かす｣、などが紹介されています。

しかし、ぎっくり腰の原因は、身体の疲れ、緊張したままジッとした姿勢が続く、運動不足や加齢で腰の筋肉の働きの低下なので、やはり、腰の状態が気になったら、腰の筋肉のケアを行う事が大切です。

特に、｢腰が、何となくイヤ～な感じ｣とか、｢腰がダルク、動かしにくい｣、｢腰の違和感や痛み｣などに気付いたら、腰の周りの筋肉やじん帯の柔軟性を回復させておく事が必要です。

～ 当院の、ツボ反応を利用した予防治療 ～

●　ツボの効果

当院は、ぎっくり腰の予防に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、腰のケアを行っています。

ツボは神経や血管が集まっている箇所なので、腰の疲労や緊張で不調が起きると、関係する腰のツボに“痛み”や“硬さ”が現れ、腰に異常が起きている事を知らせてくれるからです。

しかも、反応が現れたツボに症状や体調に合わせた刺激を加えると、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりするので、ぎっくり腰の予防や緩和効果があります。

●　マッサージ治療とツボ治療

例えば、ぎっくり腰の予防治療を、｢腰に、何となくイヤ～な感じ｣という違和感(“予兆”)に気付いた段階で行うと、腰のコワバリが、まだ強まっていないので、比較的短時間に、腰の筋肉や靭帯を和らげる事ができます。

また、腰のコワバッタ靭帯や筋肉の緊張を和らげて、血行を改善する事で、敏感になっている腰の神経を和らげる効果があります。

これらの改善で、腰の｢重ダルサ｣や｢鈍痛｣が無くなってくると、ぎっくり腰を起こす可能性がグッと低くなるだけでなく、仮にぎっくり腰を起こしても、軽い程度で済みます。

●　筋肉内の隠れた緊張やシコリの解消

また、当院では、身体の不調時に現れるツボ反応を利用して治療を行っているので、ぎっくり腰の予防の為に、本人が気付いていない、腰の筋肉内の隠れた緊張やシコリの解消を行っています。

これにより、筋肉内の隠れた緊張やシコリが無くなると、｢腰のダルサ｣、｢腰が重い｣などが無くなり、腰の動きが良くなります。

更に、背中の筋肉や股関節周辺の筋肉などの、本人では伸ばす事ができないような筋肉も、マッサージ治療で柔軟性を回復させて、腰周辺の筋肉の柔軟性を高めるようにしています。

●　安心感のある治療

ぎっくり腰は、チョッとした動作による急性の腰痛ですが、適切な手当てをせずに、そのままにしていると、疲労や緊張などが積み重なって、ぎっくり腰が再発し易くなったり、慢性的な腰の痛みに悩まされたりします。

当院は、ぎっくり腰の予防や回復治療に、患者にとって身体の負担が少なく、安心感のある東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、患者の症状に合わせて、血流改善や緊張の解消を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

肩こりと思っていたら、｢腕にシビレとダルサ｣や｢胸元の締め付け感｣が起き、更に、朝起きた時からこれらの症状が現れたり、｢肩や腕のチクチクした痛み｣や｢手や指のニブッタ感覚｣がしたりする事があります。

毎日、PCやスマホの操作を長時間していたり、重い物を持つ仕事が多かったりすると、首スジから胸元にかけての筋肉の緊張が強まるので、肩・腕に伸びる神経や血管が圧迫されて、腕や手にシビレや異常な感覚が起きた為です。

解消するには、首スジから胸元・肩・腕にかけての筋肉のコワバリ箇所を確認して、コワバリと血行悪化を回復させ、神経や血管が圧迫される状態を無くす事が必要なので、慢性化した疲労や緊張の回復と改善を行っている東洋医療をベースにしたマッサージ治療が効果的です。

【　首スジから胸元の凝りや緊張から　】

～ 肩から腕のシビレや疼痛 ～

疲労や緊張で、首や肩のコワバリや凝りが強まると、頭重感や頭痛、ダルイ感じが起きるだけでなく、次のようなシビレや異常な感覚が生じる事があります。

・腕や手のシビレ感
・腕のダルサ
・腕や手に力が入らない感じ
・物を取ろうとすると腕に痛みを感じる
・手先の冷えた感じ

これらは、首スジから胸元にかけて、筋肉のコワバリや凝りが強まると、内部の神経や血管が圧迫される為に、腕や手に、シビレ、脱力感、痛み、冷え、などの異常な感覚が生じる為です。

特に、首スジから胸元を通っている神経は、血管よりも狭い隙間を通っているので、首スジから胸元のコワバリや凝りが強まると、神経が圧迫される状態になり、腕や手に、シビレ感・ダルサ感・脱力感などが起きるようになります。

～ 胸郭出口症候群 ～

この症状を『胸郭出口(きょうかくでぐち)症候群』と言い、胸郭出口症候群の“胸郭出口”は、首スジから胸元の部分で、脳から重要な神経や血管が通っていますが、この部分は狭い為に、ほとんど隙間がありません。

この為、首スジから胸元にかけての疲労や緊張で、首スジから胸元にかけてコワバリや凝りが強まると、肩や腕に続く神経や血管を圧迫して、肩や腕に“シビレ”や“だるさ”などの“異常な感覚”が起きるようになります。

特に、つり革につかまる時や物干しの時のように、腕を挙げる動作をすると、神経や血管が圧迫されるので、腕や手がシビレたり、力が入りにくくなったり、冷たくなったりします。

～ 初期症状 ～

胸郭出口症候群は、肩や腕に“シビレ”や“だるさ”が起きる前に、首スジから胸元の筋肉がコワバッタ状態になっているので、初期症状として『胸元の凝り感・痛み』と『腕のシビレ感』に気付かされます。

また、上を見上げたり、顔を横に向けたりすると、首スジから胸元の筋肉がコワバッテいる為に、喉元が“突っ張った感じ”や“息苦しさ”を感じます。

しかも、喉元が圧迫される感じから、喉に“腫れもの”ができたように感じる事もありますが、喉の筋肉のコワバリが原因になっているので、喉に異常は無く、食事は、いつも通りできます。

【　胸郭出口症候群の症例　】

～ 胸郭出口症候群が起き易い人 ～

胸郭出口症候群は、首スジから胸元にかけての筋肉の緊張が原因なので、胸郭出口症候群が起き易い人は次の通りです。

・毎日、パソコン操作やデスクワークを長時間している人、
・仕事で重い物を運ぶ事が多い人
・美容師や教師のように、腕を挙げている時間が多い人、
・なで肩の女性、
・猫背姿勢で、手作業を続けている人、
・交通事故などで首を傷めた人、

～ 長時間のパソコン操作 ～

例えば、毎日パソコン操作を長時間していたり、手首を浮かした操作を続けていたりすると、次第に首スジから胸元にかけての筋肉の緊張が強まってコワバッタ状態になります。

この為、電車のつり革に掴まったり、ドライヤーで髪を乾かそうと腕を挙げたりすると、首スジから胸元にかけての神経や血管が強く圧迫される状態になるので、｢腕に強いシビレが走る｣、｢腕全体がダルクなる｣、｢腕から手にかけての感覚がニブクなって、握力が弱まった感じになる｣、｢手先が急に冷える｣、などが起きます。

これらの症状は、疲れが出てくる午後に発症する事が多く、繰り返すようになると、体調を保つ自律神経に影響して、頭痛や吐き気なども引き起こす事があります。

～ 抱えたり、重い物を持ったり ～

また、毎日、商品を抱えている事が多かったり、重い物を持つ事が多かったりすると、やはり、胸郭出口症候群が起き易くなります。

首スジから胸元の筋肉の緊張が増すと共に、重い物を持つ為に肩が引き下げられるので、胸郭出口の“すき間”が狭まるだけでなく、商品を抱える為に、脇(わき)を絞めた状態になるので、ますます、首スジから胸元の神経や血管を圧迫して、締め付けてしまうからです。

特に、なで肩で、肩の筋力が弱い女性の場合は、バイオリンやチェロのような軽い楽器でも、首や肩の筋力を使って、肩を引き下げた姿勢で演奏していると、やはり、首スジから胸元の筋肉を圧迫する状態になるので、胸郭出口症候群が起き易くなります。

【　胸郭出口症候群の検査法　】

～ 両腕を挙げて ～

胸郭出口症候群が気になった場合、自分で確かめる方法が、いくつかあります。

例えば、両腕を横に伸ばして肘を直角に曲げ、胸を少し突き出して、腕にシビレや脱力感が起きるかを、確かめる方法(ライトテスト)です。

この確認で、繰り返し、腕のシビレや脱力感が起きる場合は、胸郭出口の神経や血管が圧迫されている事が考えられます。

～ 鎖骨の方向 ～

また、胸の上の、横に並んだ２本の鎖骨の方向を、見てみる方法があります。

通常ならば、鎖骨の向きは、胸を横に広げていられるように、中央から斜め上方向に、ほぼ横一線に伸びています。

しかし、首スジから胸元の筋肉の強い緊張で、胸郭出口が狭くなっていると、２本の鎖骨の真ん中が凹み、Ｖ字型になります。

～ 鎖骨の上の圧迫 ～

また、胸を少し突き出すようにして、鎖骨の上のくぼみ(胸郭出口)を、指で圧迫する方法(モーリーテスト)もあります。

圧迫して、圧痛や、ひびくような痛みが生じる場合は、胸郭出口症候群の可能性があります。

首スジから胸元の筋肉が緊張して、内部の神経が敏感なっているからです。

【　市販薬や病院の治療　】

～ 生活指導とストレッチ ～

胸郭出口症候群の原因の約9割が、胸郭出口付近の筋肉の緊張によって、内部の神経や血管が圧迫されているので、市販の痛み止めでは効きません。

病院に行っても、胸郭出口の凝りや筋肉の緊張を、効果的に解消する治療法が無いので、生活指導とストレッチ指導になります。

例えば、原因となりそうな、腕を上に伸ばしたり、胸を反らしたりする動作を避ける生活指導と、首や肩の筋肉を和らげるストレッチを、繰り返すように指導されます。

～ 首や肩の温熱療法、牽引療法 ～

病院内に設備がある場合は、患部に超音波を当てたり、首や肩をホットパックで温めたり、首を牽引して伸ばしたりします。

これによって、首周りの硬くなった筋肉を和らげて、過敏になっている神経を元の状態に戻すようにしています。

そして、痛み軽減として、消炎鎮痛剤、血流改善剤、ビタミンB1なども処方されます。

～ 治療期間 ～

しかし、胸郭出口症候群は、首や肩に硬くなったコワバリやシコリができていたり、それにより、肩甲骨骨の位置がズレタ状態になっていたりしています。

この為、治療を続けていても、筋肉の柔軟性を取り戻すのに、かなりの期間を要したり、あるいは、これらの治療を続けても、なかなか効果が現れなかったりします。

しかも、仕事や家事の疲労や緊張で、気づかないうちに、首スジから胸元にかけての筋肉が硬くなったり、収縮したりしがちです。

【　当院の、胸郭出口症候群の治療　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

当院の場合、胸郭出口症候群の改善に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、首スジから胸元の筋肉の緊張の緩和を行い、内部の神経や血管への圧迫を解消しています。

マッサージ治療によって、｢①血行やリンパの流れを良くする｣、｢②筋肉の弾力性や柔軟性を高める｣、｢③神経の興奮を鎮める｣などの効果があるので、首スジから胸元の筋肉の、効果的なコワバリ解消法になるからです。

しかも、首とその周辺は、筋肉が薄く、痛みに敏感で、しかも、重要な神経や気管などが通っているので、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が安全性と安心感があります。

～ ツボの利用 ～

また、当院では、ツボ反応を利用して、シコリや圧痛点、腫れ、などの確認や、筋肉の柔軟性の回復治療を行っています。

ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調が起きると、特定のツボに｢反応点｣として痛みや硬さとなって現れ、更に、｢治療点｣として症状を改善する箇所にもなるからです。

このツボ反応を利用し、首や肩の凝りや緊張が強まっている箇所を確認して、そこに症状や体調に合わせて刺激を与えると、筋肉のコワバリが緩んでくるので、神経や血管の圧迫が回復するようになります。

～ 腕・肘・手首なども ～

更に、腕・肘・手首なども、マッサージ治療にツボ治療を加えて、筋肉のコワバリの解消や、血行の回復を行い、症状の改善を行っています。

腕・肘・手首は、肩から指に続く、非常にたくさんの細い筋肉と、筋肉に沿った様々な血管が走行しているので、患者ごとの症状に合わせて、筋肉の弾力性や柔軟性を高めて、血行やリンパの流れを良くする事が必要になるからです。

しかも、腕の神経に沿ってツボが点在しているので、神経や血管が集まっているツボを利用すると、“腕”の疲労や緊張の解消に効果があり、それによって胸郭出口症候群の軽減に効果があります。

～ そのままにしていると ～

胸郭出口症候群は、そのままにしていると、腕や手のしびれや違和感が慢性化するだけでなく、首スジから胸元の筋肉の緊張が原因になっているので、更にいろいろな神経症状が起きてきたり、頭痛や吐き気などが起きたりします。

当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ反応を併用する事で、安全に安心できる状態で、首や肩の緊張緩和や、身体の痛みやダルサの解消を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

五十肩で、急性期の強い痛みが少し和らいでくると、治療方針がリハビリ治療(運動療法)へと移っていきますが、肩や背中の筋肉のコワバリが強く、ひどく血行が悪化している為に、神経が極度に敏感な状態になっています。

この為、チョット肩を動かしただけでも、いきなり激痛が走って、引きつってしまうので、リハビリで肩や背中のコワバリやシコリを和らげて、滞っている血液の流れを回復させようと思っても、動かす事ができなくなってしまいます。

このような場合に、昔から利用されているツボ反応を利用して、筋肉のコワバリと血行の改善を行うと、ツボに神経と血管が集まっているので、血流の増幅と、敏感になっている神経の緩和効果によって、五十肩のリハビリが行い易くなります。

【 五十肩の、リハビリ(運動療法)の目的　】

～ 肩関節の動く範囲を回復と、痛みの軽減 ～

五十肩を発症し、腕を動かすと肩に激しい痛みが起き、寝ていても肩が痛くて眠れなかった時期から、少し肩の痛みが和らいだ時期になってくると、治療の中心が、肩関節のリハビリ治療(運動療法)へと移ってきます。

リハビリ治療を行うのは、肩の痛みや炎症などが和らいでも、痛みや炎症などで、肩の筋肉が引きつったまま固まってしまうと、肩関節を動かせる範囲が制限されてしまうので、少しずつ肩関節を動かす事で、『① 肩関節の動く範囲を回復』させる為です。

また、二番目の目的として、肩関節の動かせる範囲が制限されると、関節内が炎症したまま血行が悪化して神経を刺激し、いつまでも痛みが続いてしまうので、肩と周辺の筋肉を動かす事で血流を促し、『② 痛みを軽減させる』為です。

～ 肩甲骨の動きを取り戻す ～

そして、三番目の目的として、『③ 肩甲骨の自由な動きを取り戻す』事です。

これは、肩甲骨と肩関節が、多くの筋肉や靭帯で“一体”となって動いているので、五十肩で動かなくなった肩甲骨が動くようになると、｢動かなくなった肩甲骨が動く　⇒　肩甲骨周囲の血流改善　⇒　肩関節の血流改善　⇒　関節内の炎症の低下と痛み軽減　⇒　肩関節の動きの回復｣となって、五十肩が改善されるからです。

しかも、肩関節は、肩甲骨周囲の筋肉が、肩関節を下側から支えながら動かしているので、｢『③ 肩甲骨の自由な動きを取り戻す』事が、五十肩治療の良し悪しを決める｣と言われるほど、重要なポイントになります。

～ 背中の筋肉のコンディショニング ～

更に、肩関節のリハビリを行う四番目の目的として、『④ 背中の筋肉のコンディショニング』があります。

肩や背中の筋肉が緊張して血行不良になると、背中に痛みが起き易くなるだけでなく、血行不良によって肩関節の治りが悪くなってしまうので、肩関節のリハビリで血行が改善されると、背中の筋肉のコンディショニングとなって、肩や背中の筋肉の働きが改善されて、肩関節の動きが良くなるからです。

このような目的から、リハビリの専門家が、患者の肩関節の動き、筋力、患者の姿勢などをチェックして、患者の肩の状態に合わせたリハビリ計画を作成し、五十肩のリハビリ治療を指導しています。

【 リハビリのやり方や、加減設定の難しさ　】

～ 何かのキッカケで、再び強い痛みが ～

しかし、以前の強い痛みが少し和らいで、リハビリ治療をする時期になっても、｢肩の痛みは、何とか我慢出来るぐらい｣で、しかも、神経が異常に敏感になっているので、何かのキッカケで、突然、再び強い痛みに襲われる事が、何度も繰り返します。

この為、着替えや洗髪をしようと、無意識に腕を上げたり廻したりすると、その途端、スルドイ痛みが起きて腕が動かせなくなったり、あるいは、油断して腕を動かした時に、突然、肩に激しい痛みが起きて、肩や腕が張り付いてしまったりします。

しかも、肩の痛みで筋肉が急に緊張して、肩に激痛が起きて肩や背中の筋肉が極度に緊張すると、肩だけでなく、身体も“金縛り”にあったように身動きできなくなり、生活に支障をきたしてしまいます。

～ 運動のやり方や負荷の難しさ ～

このように、油断していると、突然、強い痛みに襲われる“不安”や“恐れ”があるので、肩関節を動かすリハビリ(運動療法)のやり方や、負荷のかけ方が難しくなります。

痛みが起きそうな“不安”や“恐れ”を感じると、思わず、肩の動作を止めてリハビリを中断したり、あるいは、痛みを避けようとして、患部の肩の負荷が少なくなるように、肩以外の筋肉を動かしたりしてしまうからです。

しかし、痛みの出ない範囲にリハビリをしていると、形だけの動作になるので、｢一向に改善されない｣結果になったり、あるいは、ある程度、動くようになっても、それ以上は進展が無くなって、｢頭打ち｣状態になったりします。

～ 痛みを避けていると ～

また、痛みを避けて、肩や背中の筋肉を動かさずにいると、『④ 背中の筋肉のコンディショニング』ができない為に、いつまでも背中の不快なダルサに悩まされたり、背中の凝りや痛みなどが強まったりします。

肩や背中の筋肉を動かさずにいると、筋肉のコワバリで神経が圧迫され続けるだけでなく、血行が改善されない為に、必要な酸素や栄養分が不足したまま、不要な老廃物が溜まり、神経が刺激され続けるからです。

更に、それらの影響で身体の不快感が続いたり、悩まされたりすると、自律神経の負担が大きくなる為に、体調を保てなくなり、疲れ易さやダルサが強まったり、頭痛、集中力の低下、不眠、イライラ感、めまい、などを繰り返す状態になったりします。

【　コワバリやシコリ解消の重要性　】

～ 肩や肩甲骨周辺の血流改善 ～

この事から、リハビリで肩関節を動かす為には、肩周囲のコワバッテいる筋や腱を柔らかくしたり、筋肉内の血流を改善したりして、敏感になっている神経を和らげて鎮める事が重要になります。

また、肩甲骨周辺の筋肉は、肩関節の動作の支えになっているので、肩甲骨周りのコワバリやシコリを和らげて、滞っている血液の流れを回復させる事も大事です。

これらによって、肩関節や肩甲骨周辺の血流が改善されると、肩周辺の低くなっていた体温が回復して、肩を動かす際に使われる深部の筋肉(インナーマッスル)の動きが良くなってくるので、五十肩の治療を高める事ができます。

～ 肩関節をとりまく筋肉を緩める ～

病院では、五十肩のリハビリ(運動療法)と共に、肩関節をとりまく筋肉を緩めて、血流の改善をする為に、ホットパックや湿布薬、超短波治療器、超音波治療器、などがよく用いられます。

肩関節の筋肉を緩めて、肩周辺の低くなっている体温が回復してくると、筋肉のコワバリや痛みが和らぐので、肩を動かし易くなるからです。

この為、病院で、ホットパックで患部を温めるだけでなく、自宅で肩回りを温める入浴も、肩の痛みの緩和や動きの改善に勧められています。

～ 五十肩のコワバリやシコリ ～

しかし、五十肩になって、肩や背中の筋肉内に“硬いコワバリ”や“シコリ”ができると、ストレッチや温熱療法などで、これらを解消するのが困難です。

特に、肩甲骨と背骨の間に、ズキズキとした痛みを発するシコリができると、チョッとした動作や、軽い動作でも、シコリ付近の神経が敏感に反応して、肩全体に痛みが拡がったり、大きくなったりするので、毎日の生活に支障をきたすだけでなく、リハビリ治療が行いづらくなります。

しかも、“硬いコワバリ”や“シコリ”ができると、筋肉が凝り固まった状態になるので、肩の痛みと肩関節の動きの改善が進まず、五十肩を長引かせてしまいます。

【　当院の、ツボ治療＋運動療法＋マッサージ治療　】

～ ツボの利用 ～

当院は、五十肩の改善と体調の回復に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、症状の緩和と改善を行っています。

ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

このツボの特徴から、五十肩で、痛みとなって現れたツボに、症状や体調に合わせた刺激を与えると、血液やリンパ液の流れが増幅して筋肉のコワバリを軟化させ、敏感になっている神経を和らげ、五十肩のリハビリが行い易くなります。

～ 運動療法 ～

更に、当院では、肩関節の可動域の改善の為に『運動療法』を行っています。

当院が行っている『運動療法』は、患者が横に寝た状態で、施術者が患者に無理が無いように肩や肩甲骨を動かす方法なので、リラックスした状態で、動かしづらい肩関節や肩甲骨を十分に動かす事ができます。

これによって、五十肩治療で重要な『肩甲骨の動きの回復』も、患者に負担が少ない状態で、筋肉や腱の癒着の解消や、コワバッテいる肩関節周囲の筋肉の弾力性や柔軟性を回復させ、肩甲骨の可動範囲を拡げるようにしています。

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療の利用 ～

そして、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、身体の回復力を高めるようにしています、

東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、昔から『筋肉の柔軟性回復』と『血行改善』に効果のある治療方法なので、気になる肩関節や背中などの筋肉のコワバリを解消すると、それによって、神経の過敏状態が和らぐからです。

また、肩や背中の柔軟性が増すと、筋肉のコワバリやシコリが解消されてくるので、肩関節にかかる負荷が少なくなり、痛みの軽減と共に、肩関節を改善する働きがあります。

～ 難しいセルフリハビリに ～

五十肩のリハビリ治療は、｢痛みは、自分しか分からない｣事から“セルフリハビリ”が原則になっていますが、五十肩で生じる肩や背中のコワバリやシコリの解消は、セルフリハビリでは困難です。

当院は、セルフリハビリが難しい五十肩の筋肉のコワバリ解消と血液の循環の改善に、マッサージ治療にツボ治療と運動療法を加え、症状の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

見上げた時や、後ろを振り返った時に、いきなり、首から肩や腕にかけて、電気が走ったような“ビリビリッ”とした強烈な刺激痛とシビレに襲われる事があります。

これは、疲労やストレスが続いたり、ずうっと肩こりに悩まされたりすると、首や肩の筋肉のコワバリが強まり、狭い首の神経の出入り口を圧迫して、ますます窮屈にするので、首を動かした時に、首の神経が圧迫されて、刺激されてしまうからです。

そのままにしていると、筋肉のコワバリが慢性化して、刺激痛とシビレが起き易くなったり、首が動かしづらくなったりするので、コワバッタ首の筋肉を和らげて、首の神経が圧迫される状態を解消し、刺激痛が起きないようにする事が大切です。

【　首の過緊張や凝りから　】

～ 首の神経への圧迫 ～

何気なく、顔を上に向けた時や、振り向いた時に、首すじから肩や腕にかけて、強いシビレと痛みが急に走り、その急激な痛みで、思わず身体が固まってしまう事があります。

これは、もともと首の骨(頸椎)の神経の出入り口が、『狭く』『すき間が無く』『キチキチの状態』になっているので、疲労や緊張が続いて首や肩の筋肉のコワバリが強まると、首の骨の神経の出入口を圧迫して、ますます狭めてしまうので、顔を上に向けた時や、後ろに振り向いた時に、首の神経が圧迫されて刺激されるからです。

更に、首や肩の筋肉のコワバリが強まると、何気無く上を見上げたり、チョット首を反らしたりしただけでも、電気が走ったような強烈な刺激痛やシビレ感が起きるので、いつも首の刺激痛やシビレ感を不安に思っていたり、顔の向きが限られたりします。

～ 首に負担がかかり続けると ～

通常ならば、首が重さ5～6キロの頭を支えながら、頭を上下に動かしたり、左右に回転させたりしていても、首の筋肉の負荷を意識する事はありません。

しかし、デスクワークや手作業などをする為に、絶えず首に負担がかかり続ける状態になると、次第に首の筋肉の緊張が慢性化したり強まったりするので、首や肩の筋肉の疲労とコワバリが強まるだけでなく、首や肩の筋肉のコワバリが、狭い首の神経の出入口を圧迫して狭める事があります。

この結果、コワバッタ筋肉が首の神経を囲むような状態になると、頭を動かした時に、首の神経がコワバッタ筋肉に圧迫されて、強烈な刺激痛とシビレを引き起こしてしまいます。

～ 中高年の首の筋肉のコワバリ ～

また、加齢や運動不足などで、首の筋肉のコワバリが強まって慢性化すると、首の上下に並んでいる関節の間隔を縮めるので、これにより、神経の出入口を狭くするだけでなく、首の骨の神経の出入り口の隙間が、“イビツな形”に変形した隙間になります。

この結果、ますます神経が、首の骨の神経の出入口に接触し易くなるので、いつもジンジンする不快なシビレを感じたり、シビレ感を無視して首を動かすと、強烈な刺激痛とシビレが起きたりします。

この為、首・肩からの刺激痛は、中高年の、デスクワーカー、慢性的な肩こりがある人、姿勢の悪い人、ストレスが多い人、寝違えを繰り返す人などに、起き易くなっています。

【　ストレートネック、首猫背　】

～ 過緊張や凝りを強めて ～

首の筋肉の過緊張や凝りを強めて、首・肩からの刺激痛を引き起こす原因の中で、特に症状を悪化させるのが、首を丸めて頭を前に出す『首猫背』と、顔を前に突き出す『ストレートネック』です。

『ストレートネック』や『首猫背』によって、頭を支える首の筋肉の負担が大きくなるので、首や肩の疲労感やダルサ感に悩まされたり、ジンジン、ズキズキ、チクチクする痛みなどを強く感じたりします。

そして、この状態が続くと、首の筋肉のコワバリが首の骨(頸椎)近くの神経を圧迫するようになるので、いつも首から違和感やシビレ感を意識させられる状態になったり、首の筋肉のコワバリが強まって、頭の動きが制限されたりします。

～ 喉の違和感や、顔のムクミ ～

また、首から違和感やシビレが生じたり、頭の動きが制限されたりすると、喉に違和感が起きたり、顔のムクミが起きたりします。

『ストレートネック』や『首猫背』の影響で、首の筋肉がコワバッテくると、喉(のど)近くの筋肉(胸鎖乳突筋)もコワバッテくるので、｢喉付近のコワバリ感｣や｢喉の詰まり感｣、｢息がしづらい｣、などが起きてくるからです。

しかも、首の筋肉がコワバルと、顔の血行やリンパ液の流れが悪くなるので、これによって、顔の皮膚の弾力性が失われてシワやタルミが生じ、『疲れ顔』や『老け顔』や、顔のムクミが起きてくるからです。

～ 不快感や痛み、そして感覚や筋力に異常が ～

更に『ストレートネック』や『首猫背』の影響で、首の神経が刺激されて、敏感になってくると、不快な痛みや、手の感覚や筋力に異常が起きてきます。

例えば、｢仕事をしていなくても、首から肩にかけて不快感や痛みが続く｣、｢仰向けで寝ると、肩の神経が圧迫されてシビレや痛みがする｣、｢肩甲骨の内側や脇の下も、シビレと痛みを感じる｣、などの症状です。

更に、首の神経が圧迫され続けて、神経に異常が起きると、指先の感覚が鈍感になり、｢箸を使う事やボタンを留めるなどの手先の作業が、しにくくなった｣とか、あるいは手の筋力が弱って、｢ビンや蓋を開けるときに、握力が弱く感じる｣といった症状が起きる事もあります。

【　整形外科での受診　】

～ 保存療法と生活指導 ～

このような、首から肩・腕へのシビレや痛みを解消するには、首と首周囲の筋肉の緊張を解消させて、首の神経の出入口の筋肉のコワバリを解消させる事が必要です。

整形外科で治療を受けると、日常生活の疲労と緊張が影響しているので、保存療法と生活指導が中心になります。

保存療法として、筋肉の緊張を和らげる為に、湿布薬や、筋肉弛緩薬、ビタミン剤などの処方を行い、リハビリ設備がある場合は、筋肉を緩める電気刺激や、首の牽引などを行い、そして生活指導として、首を後方へ反らせないように注意したり、不良姿勢や生活習慣を改善するようにアドバイスしたりします。

～ 毎日の作業や姿勢で ～

しかし、整形外科で治療を続けても、保存療法と生活指導が、首の筋肉のコワバリを、直接、緩和させて、解消させる治療法ではないので、なかなか、スッキリとした改善効果が現れません。

しかも、首の筋肉は、精神的な緊張があると、筋肉が緊張してコワバル性質があるので、仕事や家庭でストレスが強まったり、イライラしたりすると、どうしても首の筋肉の緊張が強まります。

この為、シップを貼ったり、薬を服用したり、生活指導を受けたりしても、姿勢や仕事の影響で、首に負担がかかり続けてしまうので、改善が難しくなります。

～ シコリ(硬結)の発生 ～

また、首の筋肉のコワバリが慢性化すると、血行の悪化から、筋肉内に、硬い“シコリ(硬結)”が生じ易くなるので、シコリから、絶えずズキズキと疼(うず)くような痛みが起きるようになります。

この結果、シコリから疼くような痛みが起きてくると、首や肩の筋肉のコワバリが強まって、首の骨(頸椎)近くの神経を強く圧迫するようになるだけでなく、シコリ付近の神経の異常興奮が続く為に、痛みと筋肉のコワバリを、余計に強めます。

しかし、シコリは、筋肉が硬く凝り固まった状態なので、ストレッチや運動をしても、解消するのが難しく、整形外科で電気刺激や首の牽引などを行っても、ほとんど効果がありません。

【　当院の、首のシビレや痛みの治療　】

～ マッサージ治療にツボ治療を加え ～

このような首のコワバリや凝りによる、首から肩や腕へのシビレや痛みに対して、当院では、マッサージ治療にツボ治療を加えて、症状の緩和と解消を行っています。

ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

しかも、首の痛みが生じる箇所は、東洋医学のツボ(経穴)の位置とほぼ一致しているので、東洋医療のツボ利用が、そのまま使える利点があります。

～ 抵抗感が少なく、リラックスした状態で ～

また、マッサージ治療によって、直接、患部の血行やリンパの流れを良くしたり、筋肉の弾力性や柔軟性を高めたりするので、これによって敏感になっている首の神経を鎮め、シビレや痛みを和らげられます。

更に、首の後ろには、自律神経の中の、リラックスに関わる副交感神経(迷走神経)の働きを促すツボがあるので、これをマッサージ治療で利用すると、首からシビレや痛みを発しているシコリを和らげて、解消させる効果があります。

しかも、首は、筋肉が薄く、内側に重要な神経や血管が通っているので、東洋医療をベースにしたマッサージ治療によって、患者にとって、抵抗感が少なく、リラックスした状態で、首の治療が受けられます。

～ 身体のバランスの回復 ～

当院では、首や肩の患部の治療だけでなく、首の負荷を緩和させる為に、上半身のコワバリ状態を診断し、身体のバランスを回復させる治療も、併せて行っています。

姿勢が悪くなっていたり、不快な症状があったりすると、それによって、首や肩のコワバリが強まって、首や肩のシビレや痛みが起き易くなるからです。

特に、『ストレートネック』や『首猫背』は、首や肩のシビレの大きな原因になるので、上半身のコワバリ箇所を確認して、マッサージ治療とツボ治療を併用し、筋肉の血行やリンパの流れの改善と筋肉の弾力性や柔軟性の回復を、重点的に行っています。

～ 効果的な、首の柔軟性回復 ～

ツボ治療を併用したマッサージ治療は、身体の異常を知らせる反応点(ツボ)を利用した治療法なので、患者にとって無理が無く、しかも、効果的に首の筋肉の柔軟性の回復ができます。

当院は、首の凝りやシコリ(硬結)の解消や、それに伴う痛みやシビレの回復治療を、患者がリラックスした状態で受けられるように、マッサージ治療とツボ治療を併用して行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

慢性的な、頭痛、肩こり、腰痛などで悩まされると、凝りや痛みを発している筋肉の内部に、筋肉が凝り固まったようなゴリゴリとした硬いシコリ(硬結)ができている事に気付く事があります。

筋肉内にシコリができると、血行が遮断される為に、酸素や栄養が不足し、老廃物が排出されずに溜まるので、神経が強く刺激されて、ズキズキと疼くような痛みや、ダルサ感、疲労感などが強まる上に、筋肉が凝り固まっている為に、凝りや痛みが解消しづらくなります。

このような凝りや痛みの解消には、湿布を貼ったり、温めたり、ストレッチしたりするより、シコリ周囲の血液やリンパ液の流れを改善しながら、筋肉の弾力性と柔軟性回復させ、それによって神経の刺激を和らげ、神経の興奮を鎮める事が必要です。

【　疲労や緊張から　】

～ 血行悪化と神経の異常興奮 ～

頭痛、肩こり、腰痛などが起きても、｢そのうち、治るだろう｣と思って、そのままにしていると、日が経つうちに、かえって、内部からのズキズキと疼くような痛みが強まったり、慢性化したりする事があります。

これは、始めは、一時的な疲労や過緊張による痛みであっても、毎日の仕事で疲れが続いたり、加齢や運動不足で体力が弱ったりすると、身体の血液循環も低下するので、身体に有害な二酸化炭素や老廃物が排出しづらくなったり、身体に必要な血液からの栄養や酸素が欠乏したりして、身体の回復力が弱り、神経が刺激され続けるからです。

しかも、神経が刺激され続けると神経が過敏になるので、｢痛みが痛みを引き起こす｣状態になって、今まで以上にズキズキ・ジンジンする痛みがしてきたり、身体を休めても、ニブイ痛みが続いたりします。

～ シコリの発生 ～

このような状態になると、凝りや痛みを感じる筋肉内の血流とリンパ液の流れの悪化で、老廃物や疲労物質が溜まり、筋肉を縮ませて、筋肉の硬いシコリ(硬結)ができる事があります。

筋肉が凝り固まったシコリができると、毛細血管の血流が遮断されて、神経の異常な興奮を引き起こすので、ズキズキ・ジンジンする“神経特有の痛み”が起きたり、チョッとした疲労やストレスでも、すぐに反応して、強く疲れやダルサを感じたりします。

この為、首・肩・腰などにシコリができると、頭痛、肩こり、腰痛などが強まり、なかなか解消できなくなって慢性化したり、休んでも、すぐに痛みや不快感がぶりかえしたりします。

～ デスクワークでも ～

シコリは、疲労や過緊張によって生じるので、デスクワークでも、シコリが生じ易くなります。

デスクワークで、同じ姿勢が続いたり、精神的な緊張が続いたりすると、血行の悪化と筋肉のコワバリが生じるので、コワバッタ筋肉内に老廃物や疲労物質が溜まってくると、シコリができるからです。

首、肩、肩甲骨周辺、腰などにシコリができると、筋肉内の神経が刺激される為に、ダルサ感、疲労感に加えて、ズキズキと疼くような痛みが起きる上に、同じ姿勢で、ずっと緊張が続くので、痛みや不快感がいつまでも続く状態になります。

【　自律神経への圧迫や刺激　】

～ 首の後ろや肩甲骨近くのシコリ ～

また、首の後ろや背骨の内側に“自律神経”が通っているので、疲労や緊張でシコリができて、自律神経を圧迫したり、刺激したりすると、不快感や身体の不調を引き起こします。

例えば、肩コリや首コリが長引いて、首の後ろ側にシコリができると、それによって自律神経を圧迫したり刺激したりするので、頭重感や頭痛が起き易くなったり、“頭痛持ち”になったりします。

あるいは、背中の疲れで、肩甲骨の近くにシコリができると、背骨沿いに通っている自律神経を圧迫したり刺激したりするので、肩甲骨の内部からチクチク・ズキズキとする痛みが起きたり、背中の疲労感やコワバリ感が強まったり、｢背中のコワバリで呼吸が浅くなった｣、｢何となく身体の調子が悪い｣などが起きたりします。

～ 寒冷痛、天気痛、古傷の痛み ～

更に、シコリができて、身体の痛みや不快感が長引いたり、身体の不調感が続いたりすると、｢寒くなったり気圧が低くなったりすると、身体に痛み(寒冷痛)が起きる｣、｢天気が悪くなると、膝や腰の関節の痛み(天気痛)が悪化する｣、などの『天気痛』や『気象病』が起きます。

身体の痛みや不快感に悩まされていたり、身体の不調感が続いたりして、体調を保つ自律神経の働きが不安定化すると、気候の変わり目や気圧の変化時に、身体の血行が悪化して、頭重感や頭痛に悩まされたり、神経が刺激されて関節痛が起きたりするからです。

また、ケガによる古傷や、手術による傷痕も、寒さを感じたり、体調が悪化したりすると、シコリと同じように、その箇所の神経が敏感になって、ジンジン・ジクジクした痛みを感じる事があります。

～ 自律神経の不安定化 ～

このように、自律神経沿いにシコリができたり、痛みや不快感に悩まされたり、不調感が続いたりして、自律神経の働きが不安定化すると、頭痛や頭重感、慢性腰痛、｢何となく身体の調子が悪い｣といった症状が起き易くなります。

そして、自律神経の負荷が続いたり、増したりすると、だんだんと、｢不調感が強まったり｣、｢気分的にイライラしたり｣、｢集中力が続かなくなったり｣して、体調を保ちづらくなります。

しかし、これらのズキズキと疼く凝りや痛みは、筋肉のシコリ(硬結)で血行が悪化し、神経が刺激されて異常な興奮を起こしている事が原因なので、医院でMRI・CTなどの画像検査を受けても、異常を確認する事ができません。

【　解消しづらいシコリ　】

～ ストレッチや運動によるシコリの解消 ～

筋肉内にシコリができると、神経特有の“ジ～ン”と神経特有の響くような痛みを感じたり、また、皮膚の上から触ると、コリコリとした塊(かたまり)を感じられたりするので、シコリができている事が分かります。

しかし、シコリの箇所が分かっても、ストレッチや運動でシコリを解消するのは困難です。

周辺の筋肉を伸ばす事はできても、肝心のシコリは硬く固まったままなので、伸ばして和らげる事ができないからです。

～ シコリ周辺の強いネジレや萎縮の解消 ～

また、シコリ周辺の筋肉も、シコリの影響でコワバッテいたり、血行が極度に悪化したりしているので、ますます、シコリの解消が難しくなります。

この状態を解消するには、シコリを囲む筋肉に対して、萎縮やネジレを緩める為に、横や斜めなどのいろいろな方向から引き伸ばして、弾力性や柔軟性を取り戻し、毛細血管の血流を回復させる事が必要です。

しかし、ストレッチや運動は、“一方向”に筋肉を伸ばす事はできても、前後左右の“いろいろな方向”に伸ばす事ができないので、シコリの凝り固まった状態を解消させるのは困難です。

～ 手がシコリに届かない為に ～

しかも、シコリができる場所は、首の後ろ側や、背骨沿い、肩甲骨の内側、腰の後ろ側などに生じる為に、直接、眼で確認できない上に、思うように手が届きません。

この結果、シコリ周囲の筋肉を伸ばすぐらいのストレッチや運動になるので、一時的に周囲の血行は良くなっても、シコリは残ったままです。

また、シコリ箇所を温めても、シコリ周囲の血行が良くなるだけで、硬く凝り固まったシコリを解消させる事ができません。

【　当院の、ツボ治療とマッサージ治療　】

～ ツボ治療 を加えて～

当院は、シコリから生じる不快な凝りや痛みの解消に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療を行っています。

ツボ治療を行っているのは、シコリができる位置と、東洋医療のツボの位置が、ほぼ一致しているからです。

しかも、ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている箇所を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切に刺激を与えると、その刺激に神経が反応して痛みや違和感が減少したり、筋肉内の毛細血管が緩んで血流が改善したりします。

～ 神経や血管が集まっているツボ ～

この効果から、当院では、｢押されると身体の芯まで響いてくる｣、｢痛いけど気持ちいい｣、｢ツボをしっかり押されている｣と感じられる箇所を調べて、ツボを確認し、そのツボに適度な刺激を加え、シコリの解消を行っています。

反応が現れているツボに刺激を与えると、ツボに神経や血管が集まっているので、刺激に同調して収縮していた毛細血管が拡がって、血流が増え、筋肉の弾力性や柔軟性が回復してくる効果があるからです。

これによって、｢血行が悪い→痛む→筋肉がこわばる→更に血行が悪くなる｣という悪循環を解消して、敏感になっている神経の興奮を鎮める事で、凝り固まっているシコリを和らげています。

～ 疲労や緊張を緩和させて ～

更に、当院では、体調の改善を行う為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、シコリ周辺の血行を回復させて、筋肉のコワバリを解消しています。

東洋医療では、｢病気にはまだなっていないけれども、何となく身体の調子が悪い｣といった状態を『未病(みびょう)』と呼んで、体調や体質に合わせて、血行の改善や筋肉の柔軟性回復などで神経の興奮を鎮め、身体の調子(治る力)を上げてきたからです。

特に中高年になって、毎日の疲れや運動不足などで身体の回復力が低下していると、身体の回復が追いつかなくなっているので、マッサージ治療で、体調や体質に合わせて回復を図ると、スッキリした感じになり、身体の調子(治る力)を上げていく効果があります。

～ 痛みや体調の改善 ～

痛みが慢性化したり、筋肉内にシコリができたりすると、付近の神経の異常な興奮が起きたり、自律神経の働きを不安定化させたりして、｢何となく身体の調子が悪い｣といった状態になります。

当院は、マッサージ治療にツボ治療を加え、神経の興奮を和らげて、筋肉内のシコリの解消を図り、神経の異常興奮を和らげて、痛みや体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

緊張型頭痛は“肩こり頭痛”と言われ、頭を支えている首や肩の筋肉が、疲労や緊張でコワバリが強まって、血行が悪化すると頭痛を引き起こしますが、ストレスや心配事なども、首や肩の筋肉の緊張を強めて、血行を悪化させるので、緊張型頭痛を引き起こします。

しかも、緊張型頭痛が長引くと、神経が敏感な状態になり、絶えず疼くような不快感と痛みに悩まされたり、チョットしたストレスや疲労でも、すぐに反応して、頭がギューッと締めつけられる痛みを引き起こしたりします。

このような頭痛を改善するには、首や肩の筋肉のコワバリと血行の悪化を回復させるだけでなく、敏感になった神経を鎮める事も必要なので、首や肩のツボを利用すると、ツボには神経や血管が集まっているために、神経や血管が緩和し、痛みを和らげる効果があります。

【　緊張型頭痛　】

～ 体型から緊張型頭痛に ～

日本人が悩まされる頭痛のうち、60～70%は緊張型頭痛と言われるように、緊張型頭痛は、多くの人が経験する頭痛になっています。

日本人は、欧米人に比べて頭が大きい割に体格が小さく、首や肩の筋肉量が少ないので、デスクワークなどで、背中を丸めた前傾姿勢や、頭を突き出した姿勢が多くなると、頭を支える首や肩の筋肉に負担が増す為です。

特に、なで肩で、首の細い女性は、首や肩の筋力が弱い為に、PCやスマホ操作をしていると、肩が前方に差し出した腕の重みに負けて引っ張られて、首や肩の筋肉の緊張が強まるので、緊張型頭痛が起き易くなると言われています。

～ 指先操作の繰り返し ～

更に、デスクワークで、指先操作の繰り返しをしていると、首や肩の筋肉の疲労に加えて、首や肩の神経が絶えず使われるので神経疲労を起こして、緊張型頭痛を起こす原因になります。

PCやスマホの操作などの操作をしていると、操作する腕の負担がかかり続けたり、肩・首・背中の肩甲骨周辺などの筋肉の緊張が強まったりするので、首や肩の神経が敏感になって、緊張型頭痛を引き起こすからです。

しかも、毎日、指先の操作を繰り返す操作をしていると、腕から肩や首にかけての疲労が続いて、筋肉のコワバリと血行の悪化が慢性化してくるので、頭痛だけでなく、頭が重くてダルイといった“頭重感”が解消されづらくなります。

～ 痛みの神経回路 ～

中でも、姿勢を保つ背骨と肩甲骨の間に、いつも疼くような不快な痛みや違和感が起きる状態になると、これによって緊張型頭痛を誘発するようになります。

背骨と肩甲骨の間の筋肉は、姿勢を保ったり、腕の動作を補助したり、腕の重みを支えたりする働きをするので、肩甲骨の間の筋肉に負荷が増して神経が刺激され続けると、神経が敏感になって、肩と首の緊張部分を伝わって、後頭部の神経に伝わる神経回路(トリガーポイント)ができあがるからです。

この結果、背中や肩に疲労や緊張を感じると、すぐに背骨と肩甲骨の間に疼くような不快な痛みや違和感が起きてくるだけでなく、後頭部の神経に伝わる神経回路を刺激して、頭重感や緊張型頭痛を引き起こすようになります。

【　ストレスや不安からも　】

～ ストレスや不安からも ～

また、仕事や人間関係などの不安やストレスも、身体の緊張を強めて、肩・首・背中の肩甲骨周辺などの筋肉をコワバラセルので、緊張型頭痛を引き起こします。

仕事や家庭のストレスや悩みなどで、｢気が休まらない｣、｢リラックスしにくい｣、｢いつもイライラ、ピリピリしている｣、｢焦りや不安を感じる｣などがあると、首・肩・背中の筋肉がコワバッテ、後頭部の神経を刺激する神経回路(トリガーポイント)ができあがってくるからです。

この結果、仕事や人間関係などで不安やストレスを感じると、後頭部の神経を圧迫刺激する神経回路が活性化して、頭重感が起きたり、頭が締め付けられるような痛みが起きたりします。

～ 肩周辺の神経が刺激されて ～

また、はじめは、姿勢の悪化や長時間の同一姿勢などが原因であっても、これが繰り返されると、次第に肩周辺の神経が刺激されて敏感になってくるので、ストレスや不安を感じると、肩周辺の神経が反応して、緊張型頭痛が起きてくる事もあります。

この場合、肩周辺の神経が敏感になっている為に、絶えず首から後頭部に凝り感や痛みが続いたり、頭重感に悩まされたり、緊張型頭痛が起き易くなったりして、一日中、頭痛や頭重感に悩まされます。

しかも、痛みや不快感によって、血管が収縮し、血管の弾力性が無くなってくるので、ますます血流が悪化し、首や肩にジンジン・ズキズキする痛みが増したり、後頭部のズキズキする痛みが強まったりします。

～ 緊張型頭痛の解消や予防 ～

この為、緊張型頭痛の解消や予防として、筋肉のコワバリで血行が悪くなった首や肩を、温めたり、ストレッチで前後左右に伸ばしたりして、首や肩の筋肉の柔軟性を回復させる事が勧められています。

しかし、毎日の仕事や家事などで、首や肩の筋肉のコワバリと血行の悪化が続くので、温めたりストレッチをしたりして頭痛が和らいでも、なかなか期待するような頭痛解消の効果が得られません。

また、市販薬を利用した場合も、頭痛が和らぐ感じはしても、肩周辺の“凝り感”や頭のニブイ痛みが続いたり、ストレスや緊張が高まったりすると、再び頭痛に悩まされます。

【　神経回路(トリガーポイント)の解消　】

～ 病院での治療 ～

病院での緊張型頭痛の解消は、一般的に、痛みを和らげる｢鎮痛薬｣、炎症等の｢消炎剤｣、そして｢筋肉の緊張の緩和する薬｣などが処方されます。

しかし、病院で処方する薬を服用する事で、頭の痛みを軽減させても、緊張型頭痛は、姿勢や筋肉の慢性的な刺激から生じる頭痛なので、肩や首に凝り感や痛みが強まったり、ストレスや不安を感じたりすると、やはり、頭痛が再発します。

特に、首や肩などに、頭痛を誘発する神経回路(トリガーポイント)が解消されずにいると、疲労や緊張を感じると、すぐに神経が反応して頭重感や頭痛が起きてしまいます。

～ 神経回路(トリガーポイント)の解消 の重要性～

この為、緊張型頭痛が解消しにくい場合は、首や肩の筋肉のコワバリ解消に加えて、後頭部の神経を刺激する神経回路(トリガーポイント)を確認して、解消させる事が必要です。

神経回路(トリガーポイント)ができている部分は、血行悪化や神経の高まりなどで、筋肉が凝り固まって硬いシコリ(硬結)ができているので、皮膚の上から触ってみると、内部にコリコリとした筋肉の塊が感じられます。

この特徴から、頭痛を解消するには、皮膚の上から硬いシコリができている箇所を確認し、シコリ内部や周辺の悪化している毛細血管の流れを回復させて、コワバリを和らげると共に、敏感になっている神経を和らげていく事が必要です。

～ 背中の筋肉や血行の回復 ～

また、緊張型頭痛の解消には、首や肩周辺だけでなく、背中の筋肉も、コワバリや血行の悪化が生じているので、背中の筋肉や血行の回復も必要です。

この為、肩甲骨周辺を含めて上半身のコワバリやシコリを確認して、これらを解消させたり、あるいは、首や肩の関節の動きをチェックして改善させたりして、首に続く上半身の血液の流れを回復させる事も必要です。

特に、中高年になると、新陳代謝の低下や運動不足などで、筋肉疲労が起き易くなっているので、身体のコワバリ箇所やシコリ箇所をチェックして、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させる事が必要です。

【　当院の、緊張型頭痛の治療　】

～ マッサージ治療にツボ治療を加え ～

当院では緊張型頭痛の解消に、マッサージ治療にツボ治療を加えて、神経が敏感になっている箇所をチェックし、コワバリ箇所やシコリ箇所を和らげる施術を行っています。

これは、痛みを引き起こす神経回路(トリガーポイント)の箇所が、東洋医学のツボ(経穴)の箇所と、ほぼ一致しているからです。

しかも、ツボは神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている箇所を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があります。

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

また、首は、内部に重要な神経や血管が通っている上に、外側の筋肉が薄くて小さな筋肉で構成されているので、このような非常にデリケートな首周りの治療に、東洋医療をベースにしたマッサージの治療が適しています。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えているので、首や肩の治療が、無理が無く、リラックスした状態で受けられます。

首に硬いシコリができている場合でも、マッサージ治療にツボ治療を加える事で、無理せずに、安心して、慢性化しているコワバリの解消や、シコリの解消をピンポイントに行えます。

～ 上半身のシコリやコワバリの解消 ～

更に、緊張型頭痛が慢性化して繰り返される場合は、首だけでなく、背中の筋肉内にある硬いシコリを解消させて、神経を刺激する神経回路(トリガーポイント)を和らげて、無くす事も必要です。

この為、特に、背骨と肩甲骨の間の筋肉を確認して、疼くようなジクジクとした痛みを感じる箇所の回復を行い、更に、肩甲骨を動かす『他動運動』を行い、背中の筋肉の柔軟性や血行の回復を行っています。

背中や肩のシコリやコワバリを解消させて、シコリ内の血流を回復させていくと、頭痛の解消や予防だけでなく、体調の回復にもなり、スッキリしてきます。

～ 疲労や緊張などの慢性化の治療 ～

“神経の過敏状態”によって引き起こされる緊張型頭痛の解消には、昔から、疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の症状の改善を行っている東洋医療をベースにしたマッサージ治療が適しています。

当院は、ツボを利用したマッサージ治療によって、安全に、無理が無いように、神経や血管を圧迫している緊張を解消して、長引く痛みや不快感の回復を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

“肩こり頭痛”と言うと緊張型頭痛をイメージしますが、頭が激しく｢ズキンズキン｣と痛む片頭痛も、頭痛が起きる前に、肩の凝り感や重ダルサが強く現れます

しかも、片頭痛の場合は、一般的な肩こりと違って『自律神経の不安定』が大きく影響しているので、｢首や肩が、グッと張ってくる｣、｢肩の急な凝り感やダルサ｣、｢後頭部に、凝りが拡がってくる｣などの、特徴的な現れ方をします。

この為、肩こり感や重ダルサなどの片頭痛の“前触れ”に気付いたら、『自律神経の不安定』を和らげて、体調を回復させる事が必要なので、首や肩のコワバリや血流を改善して神経の興奮を和らげ、身体の調子(治る力)を取り戻す事が大切です。

【　片頭痛の原因　】

～ 片頭痛の痛み ～

女性は頭痛持ちが多いと言われ、中でも片頭痛に悩まされている女性は20～40代に多く、男性の3倍以上にもなっています。

片頭痛は、ズキンズキンと脈打つような頭痛発作が繰り返されて、頭の中をガンガンとする強い痛みが続く上に、少しでも頭を動かすと、ますます痛みが増すので、仕事や生活に支障をきたしてしまいます。

しかも、片頭痛が起きるたびに、神経が敏感になってくるので、始めは月に1～2度程度だった片頭痛が、1週間に1度と周期的に繰り返す状態になります。

～ 血管の急激な拡張 ～

片頭痛が起きるのは、忙しさから解放された時や、仕事が一段落してホッとした時と言われます。

よく言われるのが、平日の間、ずっと仕事を頑張り続けた後、休日になって気分が緩んだ時に、｢頭が、いきなりズキンズキンと脈打つように痛み出した｣というケースです。

この事から、片頭痛の原因として、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経が、忙しさやストレスなどで緊張すると、血管を収縮させて血圧を上げますが、気持ちが緩んだ時に、忙しさやストレスなどによって自律神経の働きが不安定になっていると、収縮していた脳の血管が“急激に拡張”してしまい、血管の外側の神経を圧迫して刺激する為と考えられていました。

～ 脳血管の神経が強く反応 ～

しかし片頭痛は、気持ちが緩んだ時以外にも、寝過ぎや寝不足、天気が崩れる前、気温の寒暖差を強く感じた時、あるいは、女性の場合にはホルモンのバランスが崩れた時なども、しばしば起きます。

この事から、最近では、片頭痛の原因を『自律神経が不安定になって、脳の血管を囲んでいる神経が敏感に反応する状態になると、血管周りのチョットした刺激や変化に、痛みが起き易くなる』と、考えられるようになりました。

自律神経の不安定化によって、脳の血管を囲んでいる神経が敏感になるので、脳の血管が拡張した時に、脳の血管を囲んでいる神経が、強く痛みを感じてしまうという考え方です。

【　片頭痛の前触れ　】

～ 自律神経の不安定から ～

片頭痛が起きる原因として、従来の“脳の血管の拡張説”と、最近の“痛みの反応が強まる説”の二通りありますが、どちらにしても、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経の働きが不安定になった事で、片頭痛が起きるようになります。

これは、自律神経が“五感”や“感情”といったセンサーと連携しながら、身体のバランスを保っているので、それらによって自律神経に乱れが生じると、脳の血管を囲んでいる神経が刺激されて敏感になる上に、血管の収縮や拡張をしているコントロールが失われるからです。

この為、｢だるい｣、｢肩がこる｣、｢冷える｣、｢疲れ易い｣、｢食欲が無い｣、｢眠れない｣、｢イライラする｣、などの“体調の悪化”が続いて悪化すると、自律神経の働きが不安定になり、自律神経に乱れが生じ、脳の神経が敏感になったり、血管のコントロールが失われたりするので、片頭痛発作が起き易くなります。

～ 片頭痛の前触れ ～

片頭痛の起きるプロセスが『自律神経の不安定』と結びついているので、片頭痛に悩む人の33％～87％に、片頭痛が起きる前に、“体調の悪化”を感じる『前触れ』を感じています。

例えば、｢何となく頭が重い｣、｢首や肩がこる｣、｢肩のダルサ｣、｢胃や腸が気持ち悪い｣、｢あくび(眠気)が出る｣、｢甘い物を食べたくなる｣、｢イライラする｣、などです。

多くの場合、片頭痛の始まる数時間から1～2日前に『前触れ』が現れ、だいたい5分から60分続き、その後、いったん元に戻り、その後に、片頭痛が起きています。

～ 片頭痛の予防や対策に ～

この為、この片頭痛の“前触れ”が、片頭痛の予防や対策に大きなヒントになります。

片頭痛が起きる前の“前触れ”に気付いたら、片頭痛の予防や対策として、『自律神経の不安定』の緩和と体調を回復させる為に、コワバリ箇所や血行の悪化箇所をチェックし、それらを和らげられるからです。

これによって、身体に感じる不快感が減少し、体調を取り戻してくると、脳の血管を取り巻く神経の敏感さが緩和されたり、自律神経の血管をコントロールする働きが回復して安定化したりして、血管が急激に膨張するリスクを減少させる事ができます。

【　前触れの、肩こり　】

～ 肩こり感や、肩のダルサ ～

片頭痛の“前触れ”の中でも、片頭痛患者の75％の人が、肩こり感や肩のダルサを感じています。

これは、首や肩の筋肉が、重い頭を支えながら動かしているので、『自律神経の不安定』によって、首や肩の筋肉がコワバッテ、血行が悪くなり、肩こり感やダルサが起きるからです。

しかも、一般的な肩こりと違って、片頭痛の場合は、『自律神経の不安定』が影響しているので、脳の神経を刺激するような、｢首や肩が、グッと張ってくる｣、｢急に肩こり感がしてくる｣、｢後頭部に、凝りが拡がってくる｣などの特徴的な現れ方をします。

～ 首が自律神経の通り道 ～

また、片頭痛の“前触れ”として、肩こり感やダルサが現れるのは、首が自律神経の通り道になっている事も影響しています。

ストレス、睡眠不足、睡眠過多、天候の変化などで、『自律神経の不安定』が増してくると、自律神経の通り道になっている首や肩の血行を悪化させて、肩こり感やダルサを起こさせるからです。

この為、｢何となく身体の調子が悪い｣と感じ始め、それに伴い、独特な不快感を伴う肩こり感やダルサが起きてくる場合は、片頭痛の“前触れ”が考えられます。

～ 片頭痛を発生させる三叉神経 ～

しかも、脳の血管を取り巻いて片頭痛を発生させる『三叉(さんさ)神経』は、後頭部に伸びている神経(大後頭神経)と至近距離で交わっているので、この後頭部に伸びている神経から影響を受けます。

この為、ストレス、睡眠不足、睡眠過多、天候の変化などで、後頭部が緊張して、肩こり感やダルサなどが起きてくると、それと共に、片頭痛を発生させる三叉神経を刺激して、｢何となく頭痛がきそうだ｣という片頭痛の“前触れ”が生じます。

そして更に『自律神経の不安定』が大きくなって、『三叉神経』が活性化(興奮)すると、『三叉神経は、脳内で一番大きな神経』なので、頭の中をズキズキ、ガンガンと激しく響くような痛みが起き、『自律神経の不安定』によって、胃や腸がムカムカしてきたり、嘔吐したくなったりします。

【　当院の、片頭痛の予防治療　】

～ 頭痛体操 ～

片頭痛の予防や対策として、いろいろなケアの方法がありますが、その中でも『頭痛体操』は、首や肩のコワバリを緩め、首や肩の敏感になっている神経を和らげる作用があるので、片頭痛の予防や軽減の為に広く勧められています。

しかし、『頭痛体操』は、頭と首を支える筋肉のコワバリと血行悪化を解消して、過敏になっている神経過敏を鎮める事が重要なポイントになるので、この効果を出す為には、首や肩の“圧痛点(凝り)”を確認する事と、その圧痛点をうまく和らげて、筋肉のコワバリと血行悪化を解消させる事が必要です。

当院では、『頭痛体操』の代わりに、東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療で、片頭痛の引き金となっている“圧痛点(凝り)”をツボ反応で確認し、それらを解消させ、それと共に体調の改善を行って、片頭痛の予防や対策を行っています。

～ 神経や血管が集まっているツボ ～

これは、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

この為、片頭痛の予防や対策に、ツボを利用して、コワバッタ筋肉内の血流を回復させたり、敏感になっている神経の興奮を鎮めたりして、痛みや違和感を減少させ、体調の改善を行っています。

特に、片頭痛の“前触れ”が現れた段階で、首や肩などの、敏感になっている“圧痛点(凝り)”を、ツボを利用して鎮めると、片頭痛の予防や軽減に効果があります。

～ 安全に、無理がなく ～

更に、マッサージ治療で、血行やリンパの流れを高めて、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させると、敏感になっている神経が和らぎ、それによって、自律神経の負荷を減少させる効果があります。

高ぶっていた神経の興奮が収まってくると、身体の調子(治る力)を取り戻し、体調が回復してくるからです。

当院が行っているマッサージ治療は、東洋医療をベースにして、崩れかかった身体のバランスを、安全に、無理のない方法で、回復させる手技療法なので、片頭痛の予防や対策に安心して受けられます。

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

片頭痛の予防対策には、心身の疲労や緊張を解消させて、首や肩の血流を回復させ、自律神経の負荷を減らす事が必要なので、昔から、体調や体質に合わせて身体の調子(治る力)を上げていく、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が適しています。

当院は、片頭痛の予防や対策に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、首や肩の筋肉の柔軟性と血行を回復させて、不快感や痛みを和らげ、敏感になっている神経の興奮を鎮める治療を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

腰は、絶えず体重を支える働きをしている上に、上半身や下半身からの動作の負荷がかかるので、｢運動不足｣、｢同じ姿勢が続く｣、｢姿勢の悪化｣、｢急な体重増加｣、｢ストレス｣などが起きると、｢腰部の血行悪化｣、｢腰の筋肉のコワバリ｣、｢骨格のゆがみ｣、などが起きます。

腰に負荷がかかり続けるので、そのままにしていると、絶えず腰の奥がズキズキと痛む『慢性腰痛』に悩まされたり、腰の重ダルサから体調の悪化が起きたり、腰の筋肉のコワバリで『ぎっくり腰』を起こして強烈な痛みに襲われたりします。

この為、腰に｢だるい｣、｢重い｣、｢疲れる｣、｢張る｣、｢こわばる｣、｢動かしにくい｣などを感じたら、腰痛と体調悪化が起きるアラームサインと考えて、腰だけでなく、腰に関係する上半身や下半身の柔軟性の回復や、血行の悪化箇所を改善して、身体の調子(治る力)を高め、腰痛を予防する事が大切です。

【　腰の痛み　】

～ 腰の天然コルセット ～

腰は、身体の動きに合わせて、いろいろな動きをしたり、安定性を保ったりする為に、分厚い筋肉が何層も重なり合って“天然のコルセット”をつくりあげています。

しかし、この“天然のコルセット”は筋肉なので、疲労や緊張などで腰の筋肉に負担が増したり、運動不足や加齢などで腰の筋力が弱まったりすると、筋肉内に血流悪化が起き、これによって柔軟性が失われて、コワバリが生じます。

そして、腰の筋肉のコワバリで、血管が圧迫されたり、血流が悪化して老廃物が溜まったりすると、神経が刺激されて、腰に、｢だるい｣、｢重い｣、｢疲れ｣、｢張る｣などの違和感や、痛みが生じます。

～ 腰痛症 ～

このような腰の痛みは、病気やケガの症状の中で、男性で1位、女性で2位になるほど、多くの人が悩まされる痛みとなっています。

しかし、多くの人が悩まされていても、レントゲンなどの検査をしても、痛みの箇所や原因をハッキリ特定できないので、診断名も、症状から『腰痛症』になっています。

このように『腰痛症』は、痛みの箇所や原因の特定ができませんが、腰は体重を支えながら、身体をひねる、反る、姿勢の保持などの働きをしているので、これらの働きをしているうちに、腰の筋肉に大きな負担がかかって、痛みが生じたと考えられています。

～ 慢性腰痛 ～

『腰痛症』の中で、特に上半身の体重がかかる“骨盤の上側沿い”の筋肉や、“背骨の根本”あたりの腰の筋肉は、上半身の負荷がかかり続けます。

この為、“骨盤の上側沿い”や“背骨の根本”あたりの筋肉が、｢運動不足｣、｢同じ姿勢が続く｣、｢姿勢の悪化｣、｢急な体重増加｣などで負荷が続いたり、増したりすると、筋肉の余裕が無くなって、骨盤の少し上側あたりや、背骨から1～2㎝離れた横あたりに、痛みを感じたり、｢動かしにくい｣、｢引っかかった感じ｣などが起きたりします。

これらの鈍痛や違和感は、姿勢を変えたり、湿布を貼ったりする事で、ある程度、和らげられますが、腰の内部の“姿勢を支える筋肉”のコワバリや血流悪化が解消しきれないと、絶えず腰の奥からジクジクする痛みに悩まされる『慢性腰痛』になっていきます。

【　ギックリ腰　】

～ 急性腰痛 ～

また、腰の痛みの中で、突然、腰に強烈な痛みが起きる事があります。

いわゆる『ギックリ腰』と言われる症状で、病院の診断名では『急性腰痛』と言って、腰の筋肉が“ゆとり”が無くなってコワバッテいる時に、腰に大きな負荷がかかったり、急な動きをしたりすると、腰の筋肉が耐えきれなくなって、多数の微細な断裂を起こし、付近の神経を激しく刺激する為です。

強烈な痛みによって、急激に身体の防衛反応が働いて、お腹の中の横隔膜がイキナリ縮んで、声が出せなくなる事もあります。

～ アラームサイン ～

『ギックリ腰』は、突然、痛みに襲われる感じですが、実際は『ギックリ腰』の前に、腰からのアラームサインとして、腰にニブイ痛みや、凝り、ダルサなどがあったり、何となくギックリ腰の不安を感じていたりします。

しかし、このような、腰からのアラームサインがあっても、仕事や家事などで、｢そのうち治るだろう｣とか、｢年や体力のせいだから｣と思って、後回しにしてしまいます。

この結果、腰の筋肉が耐えきれなくなって、何かのキッカケで『ギックリ腰』を起こすと、｢いきなり、激痛に襲われた！｣と思ってしまいます。

～ 早目に筋肉疲労や緊張の解消を ～

『ギックリ腰』を起こした場合は、発症から２～３日後に痛みが和らいだ頃から、少しずつ身体を動かす事が必要になりますが、それまでの間は、腰の敏感になっている神経が刺激され続けるので、痛みを耐え続けるツラサがあります。

また、『ギックリ腰』の痛みが和らいだ後も、腰に続く背中やお尻に筋肉のコワバリや血行の悪化が起きていたり、あるいは、骨格のゆがみが起きていたりするので、いつまでも不快な痛みが続いたり、『ギックリ腰』が再発してしまう恐れもあります。

このように『ギックリ腰』が治りきるのに、日にちがかかるので、腰に不快な違和感や痛みに気付いたら、腰からのアラームサインと考えて、早目に腰周辺の筋肉の疲労や緊張を解消させる事が大切です。

【　ストレスによる腰痛　】

～ストレスによる血流悪化 ～

あまり気付きませんが、精神的なストレスも、腰痛を引き起こす大きな原因になります。

ストレスが長引くと、血管が収縮して、血流が悪化するので、身体を支えている腰の筋力を低下させたり、柔軟性が失われたりして、さまざまな負荷がかかる腰の“天然のコルセット”の筋力を弱めるからです。

この為、ストレスが続いたり強まったりすると、腰に不快症状が現れ、｢だるい｣、｢重い｣、｢疲れる｣、｢張る｣、｢こわばる｣、｢動かしにくい｣、などを感じるようになります。

～ ストレスが増すと ～

そして、精神的なストレスが続いたり、強まったりすると、更に、筋肉のコワバリと血行の悪化が増します。

この結果、｢腰の違和感や痛みが、チョットした事で起きる｣、｢いつまでも腰の痛みが続く｣、｢ジンジン・ズーンとした腰の痛みに悩まされる｣、｢腰が張ったような、突っ張り感が続く｣などが起きたり、｢寝返りをすると、腰が痛む｣、｢腰に重い感じや、鈍痛を感じる｣、｢立ち上がりに、ギックリ腰になりそうな痛みがする｣、などが起きたりします。

また、これらの不安から、腰をかばう姿勢や動作が多くなったりすると、いつもと違う姿勢や動作が多くなったり、腰の神経が敏感になったりするので、余計に、腰に痛みが起き易くなったり、痛みを感じ易くなったりします。

～ 身体の冷えや、天気の悪化からも ～

更に、精神的なストレスが続いたり、強まったりしていると、身体が冷えたり、天気が悪化したりすると、｢腰に痛みを感じる｣という事が起きます。

身体の冷えや天気の悪化が不快に感じられると、それがキッカケになって自律神経の働きが不安定になって、血行が悪化したり、神経が敏感になったりして、腰に違和感や痛みが生じるからです。

この為、冷房の風に直接あたったり、寒暖の差が激しい季節の変わり目になったりすると、自律神経が不安定になり、腰痛に悩まされる事が多くなります。

【　当院の、腰痛治療と予防　】

～ 腰痛症の大きな原因 ～

『腰痛症』は、｢筋力の低下｣、｢血行不良｣、｢骨格のゆがみ｣が、大きな原因になっているので、『腰痛症』の予防や改善には、昔から疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛み解消を行っている、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が適しています。

腰や腰周辺のコワバッタ筋肉をマッサージ治療でほぐし、患部の血行を回復させると、筋肉の疲労や緊張が解消されて、敏感になっている神経が元の状態に戻ってくるので、腰の違和感や痛みが減少し、腰が動き易くなるからです。

このような効果から『腰痛症』の予防と治療に、当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、腰を中心に、｢筋力の低下｣、｢血行不良｣、｢骨格のゆがみ｣などの改善を行っています。

～ 身体全体の筋肉も含めて ～

また、当院では、腰の違和感や痛みの改善だけでなく、身体全体の筋肉の状態も含めて確認し、疲労と緊張の解消を行っています。

『腰痛症』は、運動不足、体調、毎日の姿勢などが大きく影響しているので、身体の筋肉の柔軟性を回復させて血行を促す事によって、敏感になっている神経を鎮め、リラックス感を取り戻せるからです。

特に、お尻は、｢身体を真っすぐに立たせる｣という大きな役割に加えて、歩く際に股関節にかかる衝撃を吸収する役割もあるので、お尻の筋肉がコワバッテいたり、弱っていたりすると、うまく衝撃を吸収することができずに、腰に衝撃が伝わって、腰痛の原因につながり易くなるので、お尻の疲労と緊張の解消が隠れた重要ポイントになっています。

～ ツボ反応 ～

これらの治療に、当院は、体調の変化時に現れるツボ反応を利用して、背中、骨盤周辺、股関節の筋肉状態のチェックを行い、それらのコワバリ箇所の解消や、悪化している血行箇所の改善、関節の動きの回復を行っています。

これは、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

当院では、マッサージの治療にツボ治療を加えているので、抵抗感や、身体が緊張する事が無く、ツボ治療が受けられます。

～ 早めに、痛みや不調の解消と予防を ～

｢腰は身体の“要(かなめ)”｣と言われるように、上半身を支え、また、下半身から伝わる衝撃を受け止める役割をしているので、腰に今までに無かった、不快な違和感や痛みに気付いたら、腰痛のアラームサインとして、早目に腰周辺の筋肉の疲労や緊張を解消させる事が大切です。

当院は、腰痛の予防や解消に、体調の変化が起こった時に現れるツボ反応を利用して、腰の｢筋力の低下｣、｢血行不良｣、｢骨格のゆがみ｣などを回復させ、体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。