【（症例）痛み・しびれ 】
首、背中、腰、脚などの筋肉は、身体を動かす時だけでなく、絶えず姿勢を保つ働きをしているので、座り心地の良い椅子に座っていても、次第に、｢肩の筋肉が張りつめて痛む｣、｢肩や背中がズキズキと痛む｣、｢腰が重くなって、鈍い痛みもする｣、｢腰や脚がダルク、ウズウズと痛む｣などが起きます。
しかも、姿勢を保つ筋肉の疲労によって、無意識の過緊張や筋肉内の血行低下が起きるので、思っている以上に疲労が蓄積するだけでなく、痛みを調整する働きが低下して痛みの感覚が敏感になったり、チョッとした動作で疲れやダルサが強まったり、あるいは、身体の疲労回復が追い付かなくなって、｢姿勢の悪化や身体の歪み｣、そして｢体調の不調｣などを引き起こしたりします。
このような疲労や不調の改善には、疲労や緊張を解消すると共に、身体の調子(治る力)を回復させる事も必要なので、身体の隅々まで血液が十分に行き渡るように、身体の“疲労箇所”と“血行の悪化箇所”を確認して、これらの箇所を回復させる事と、疲労や不快感で敏感になっている神経を和らげて、体調を取り戻す事が大切です。
【 姿勢を保つ筋肉 】
～ 疲労や緊張から ～
首・背中・腰・脚などの内部で、姿勢を保つ働きをする筋肉は、体幹筋(インナーマッスル)とも言われ、動作を行う時だけでなく、何気なく立っている時や、座っている時も、身体のバランスを保ち、動作がスムーズにできるようにしています。
しかし、毎日の動作や姿勢で、姿勢を保つ筋肉の疲労や緊張が続いたり、運動不足や加齢で、血行悪化や筋肉の働きが低下したりすると、姿勢を持続的に維持する事ができなくなるので、｢身体が重い感じがする｣、｢ダルイ｣、｢身体がコワバッテ、背スジが伸ばせない｣、｢身体の調子が悪い｣などが起きます。
更に、身体の姿勢を保つ疲労や緊張が続いて、回復力が追い付かなくなると、休んでも疲労が解消されなくなって残ったり、神経が敏感になって首・背中・腰・脚などに｢疼くような痛み｣や｢不快で鈍(にぶ)い痛み｣などが続いたり、体調を保つ自律神経に影響して｢何となく身体の調子が悪い｣といった不調が起きたりします。
～ 腰の痛み ～
特に腰は、上半身を支える中心的な役割をしながら、上半身から伝わる衝撃を吸収する役割や、身体の動きに合わせて“身体をひねる”“反る”“ねじる”などのバランスを保つ役割をしています。
この為、腰周辺の筋肉や靭帯に大きな負担がかかってくるので、疲労や緊張などで腰の筋力が弱ってくると、ジッとしていても腰から｢ニブイ痛み｣や｢ダルサ｣を感じたり、身体を動かすと｢腰に痛みが増す｣状態になったりします。
そして、腰の不快感や痛みがいつまでも続いたり、強まったりすると、腰の筋肉内の血行が悪化して腰のコワバリが増すので、ギックリ腰の不安を感じたり、腰痛が慢性化して、｢また腰が痛い…｣、｢ずっと痛みが治らないな…｣などに悩まされたりします。
～ 首や肩、背中の筋肉 ～
また、首や肩、背中の内部の筋肉も、無意識のうちに、姿勢を保つ働きをしているので、毎日の姿勢や動作で、負担がかかり続いたり弱ったりすると、これら筋肉内から、やはり、疼くような痛みや、不快な鈍(にぶ)い痛みが起きます。
この結果、毎日、首や肩、背中の筋肉に負荷のかかる姿勢が続いたり、加齢や運動不足などで、首や肩、背中の筋肉内の血行が悪くなったりすると、首や肩、背中などの筋肉に、｢ニブイ痛み｣、｢ズキズキとする痛み｣、｢動くと痛みが増す｣などが起きます。
ところが、｢そのうち治るだろう…｣とか、｢寝れば、回復する…｣と思って、そのままにしていると、首や肩、背中の筋肉は、絶えず姿勢を保つ役割をしているので、血行の悪化と神経が刺激される状態が続く為に、回復力が低下して、首や肩、背中の筋肉のコワバリ感や痛みが慢性化したり、頭痛、肩こり、背部痛を繰り返したりします。
【 痛みの特徴 】
～ 重苦しい痛み、捉えどころない痛み ～
“姿勢を保つ筋肉(インナーマッスル)”の特徴として、疲労したり緊張したりすると、“重苦しさ”や“捉えどころの無い痛み”を感じます。
“重苦しさ”を感じるのは、身体内部の“姿勢を保つ筋肉(インナーマッスル)”が疲労や緊張などで血行が悪化して、酸素や栄養分が欠乏し、疲労物質が排出されずに溜まるので、身体内部の筋肉にコワバリが起き、“重くギューっと圧迫されたような疼痛(とうつう)”が発生する為です。
また、ハッキリと“場所が捉えどころなく”感じるのは、身体内部の複数の“姿勢を保つ筋肉”が、いろいろな動作や姿勢ごとに、他の筋肉と一緒に動くので、負荷のかかる場所や負荷のかかり方によって、痛む箇所が一定しなかったり、拡がったりする為です。
～ 痛みが、強まったり繰り返したり ～
また“姿勢を保つ筋肉”の痛みは、いつも同じではなく、日によって、次第に強まったり、繰り返したりします。
これは、日々の姿勢や動作に“姿勢を保つ筋肉”が不可欠な筋肉なので、｢立ち上がり｣や｢歩き始め｣、そして、｢しばらく歩いた時｣などによる“姿勢を保つ筋肉”への負荷のかかり方や、“姿勢を保つ筋肉”の状態によって、痛みが変わってくるからです。
更に、痛みによって身体の緊張が高まって、自律神経の交感神経が活性化してくると、血管が収縮して血流が悪くなるので、神経が刺激されて、｢痛みが増す｣、｢疼く痛みが気になる｣、｢痛みが辛い｣などを感じる状態になります。
～ 関連する筋肉への影響 ～
また“姿勢を保つ筋肉”の疲労や緊張が続くと、関連する筋肉に負荷が増したり、動きの滑らかさが低下したりするので、関連する筋肉に、負荷と緊張が強まります。
この結果、｢脚が痛むと、腰に影響して調子が悪くなってくる｣、｢一方の膝をかばっていたら、反対側の膝も痛くなる｣、｢肩こりを我慢していたら、凝りが背中や腰にまで及んだ｣などが起きます。
しかも、これによって血行の悪化が拡がり、疲労物質や老廃物が蓄積するので、不快感や痛みの範囲が拡がり、｢何となく身体の調子が悪い｣という状態になります。
【 身体の歪みと体調悪化 】
～ 姿勢の悪化から身体の歪みに ～
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“姿勢を保つ筋肉”が痛むと、“姿勢の悪化”につながり、この状態が繰り返されると“身体の歪み”の原因になります。
首や肩、背中、腰などの“姿勢を保つ筋肉”の負荷が続くと、｢肩が凝って痛む｣、｢肩甲骨の内側がズキズキする｣、｢腰にダルサと鈍痛がする｣などが起きるので、自然と痛みを避ける姿勢になり、“姿勢の悪化”につながるからです。
このような姿勢が毎日続くと、“姿勢の悪化”から“身体の歪み”が生じ、 ｢左右の肩の高さがアンバランスになる｣、｢猫背｣、｢背骨が捻じれている｣、｢骨盤が傾いている｣、｢腰の内側への湾曲が無なくなった｣なども起きます。
～ ズキズキ・ジンジンとした神経性の痛みも ～
しかも“姿勢の悪化”や“身体の歪み”は、ズキズキ・ジンジンといった、神経特有の痛みを起こします。
筋肉のコワバリが慢性化して、血行悪化も慢性化してくるので、神経が敏感に反応するようになり、強く痛みを感じるようになったり、チョッとした刺激でも、不快さや痛みとなったりするからです。
しかも、痛みによって交感神経が活性化するので、痛み⇒筋肉のコワバリ⇒血行の悪化⇒痛みといった“痛みの悪循環”を引き起こし、｢痛みが痛みを呼ぶ｣という状態になります。
～ 身体の不調も ～
更に“姿勢の悪化”や“身体の歪み”によって、背骨や骨盤の位置がズレたり傾いたりするので、身体のバランスが崩れて不調を引き起こします。
背骨や骨盤の位置がズレたり傾いたりすると、内臓が圧迫されたり、血管や神経が圧迫されたりする上に、首から背中にかけて通っている自律神経が圧迫されるので、体調を保つ自律神経の働きを乱すからです。
この結果、｢何となく身体の調子が悪い｣といった状態だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・猫背・冷え・むくみなどの不調を繰り返すようになります。
【 当院の、ツボ治療を加えたマッサージ治療 】
～ 身体内部の筋肉 ～
“姿勢を保つ筋肉”の痛みは、身体の内部の体幹筋(インナーマッスル)の痛みなので、湿布や痛み止めを貼ったり、温めたりしても、解消が難しい上に、ストレッチや運動法で、伸ばしたり緩めたりするのが困難です。
しかも、“姿勢を保つ筋肉(インナーマッスル)”が疲労したり緊張したりすると、“重苦しさ”や“捉えどころの無い痛み”を感じるので、悪化した体調のケアが難しくなります。
この為、当院は、肩や背中、腰などの、身体内部の“姿勢を保つ筋肉”の痛みに対して、マッサージ治療にツボ治療を加えて、筋肉のコワバリとシコリの解消を行い、敏感になっている神経を和らげて回復させています。
～ ツボの特徴 ～
当院が、マッサージ治療にツボ治療を加えているのは、“姿勢を保つ筋肉”にできるコワバリやシコリの箇所が、東洋医療のツボ(経穴)の箇所と、重なり合っているからです。
しかも、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れるので、疲労や緊張などの慢性化による不快感や痛みであっても、反応が現れているツボを調べる事で、不調解消の治療箇所を確認する事ができます。
また、反応が現れたツボに、適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるので、マッサージ治療にツボ治療を加える事で“姿勢の悪化”や“身体の歪み”の改善に効果があります。
～ 気になっている箇所の解消も ～
当院では、患者が気になっている箇所も、問診や触診などで確認し、停滞している血行やリンパの流れの改善と、それらに伴うコワバリ箇所やシコリの箇所を、同時に解消しています。
仕事や家事で、身体が疲労状態になると、痛みを抑える働きが弱ったり、回復力が追い付かなくなったりして、痛みや疲れ易さとなって現れ、｢何となく身体の調子が悪い｣といった症状に悩まされるからです。
この為、患者が気になっている痛みや、不快感の解消の為に、マッサージ治療とツボ治療を使い分けながら、筋肉のコワバリ箇所や血行の悪化箇所を確認して、身体の調子(治る力)を回復させるようにしています。
～ セルフケアの困難 ～
“姿勢を保つ筋肉”の痛みは、身体の内部の痛みなので、痛みの箇所を自己診断によって特定したり、セルフケアによって改善したりする事が困難です。
当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療を利用して、セルフケアでは困難な血行やリンパ液の流れの改善、筋肉の弾力性や柔軟性の回復、そして、神経の興奮の抑制を行い、痛みの解消を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
