疲れには身体的原因の『疲労』と,、精神的原因の『疲労感』があります。
『疲労』は、筋肉を動かすためのエネルギーが不足し、筋肉の張りやだるさなどが起きている状態です。
運動不足や、長時間の同じ姿勢、過度の運動、連続運動、などによって起きます。
『疲労感』は、ストレスや、脳の神経が過度に緊張したりして、精神的に疲弊した状態です。
人間関係のトラブル、家庭の不和、仕事での緊張やプレッシャー、長時間デスクワーク、細かい作業、などによって起きます。
≪ 身体の疲労 ≫
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