背中の疲れによる、痛みと、むくみ

【(症例)疲労や だるさ 】
(写真)背中の疲れによる、痛みと、むくみ

 

導入文

背中に起きる不快感として、筋肉の疲労や緊張によるコワバリやコリで生じる痛みがありますが、更に、血液やリンパ液の流れが悪化して“むくみ”ができると、背中の疲労感やダルサに悩まされます。

“むくみ”ができると、老廃物を含んだ余分な水分が体内に溜まり、そして、必要な酸素や栄養が不足してくるので、背中に腫れぼったさと、神経が刺激されて不快感が生じるからです。

疲労や緊張が続くと、更に毛細血管やリンパ管を圧迫して症状を悪化させるので、背中の不快感に気づいたら、早めに背中の状態をチェックして、筋肉の柔軟性回復や血液やリンパ液の循環改善をする事が大切です。

【 肩甲骨の背骨沿い(内側)の痛み 】(図)肩甲骨の内側の痛み

肩こりや腰痛は、国民病と言われるほど、筋肉疲労の代表的な症状ですが、背中に起きる筋肉疲労による痛みも、多くの人が、とても我慢しづらく、辛(つら)く感じる痛みになっています。
よくあるのが、長くデスクワークを続けていたり、ずうっと立ち仕事をしていたりすると、背中の筋肉が疲労や緊張で凝り固まり、それによって、次第に背中の重ダルサが強まって、疼(うづ)くようなズキズキとした鈍い痛みや、チクチクとした不快な痛みが、起きてくるケースです。
しかも、胸の筋肉も張り詰めたようになってくるので、胸苦しく感じたり、呼吸が浅くなって疲労感が強まったりして、仕事の持続力や集中力が無くなってきます。

 

背中の痛みの中で、特に、痛みや不快さを感じるのが、肩甲骨の背骨沿い(内側)です
これは、肩甲骨に、背中のさまざまな筋肉が付着しているので、動作をするたびに肩甲骨が前後左右に動き、背中のさまざまな筋肉のバランスをとるような役割をしているからです。
しかも、絶えずジッと上半身の安定を保っている背骨と、隣り合わせになっているので、肩甲骨と背骨の間の筋肉に、どうしても緊張が強まるからです。

 

この為、背中のどこか一か所の筋肉でも、疲労したり緊張したりすると、背骨と肩甲骨の間に不調和が生じ、筋肉の緊張が強まって血行を悪化させ、不快な痛みが起きるようになります。
例えば、姿勢が悪かったり、同じ動作を続けたり、仕事や運動で不自然な動きを続けていたりすると、背骨と肩甲骨の間の筋肉を過度に緊張させてしまい、肩甲骨の内側に疼くようなズキズキとした痛みが起きてきます。
また、パソコン操作や細かい手作業などのように、肩や背中でジッと腕の動作を安定させていたり、腕を上下方向や前後左右に絶えず動かす作業をしていたりすると、背骨と肩甲骨の間に負荷がかかり続けるので、負荷が大きくなると、痛みが起きます。

【 背中のむくみによる、不快感 】(図)むくみの不快感

また、疲労や緊張で、背中の筋肉がコワバリ、背中の血行やリンパ液の流れが停滞して“むくみ”が生じると、これも、不快感を引き起こす原因になります。
背中に余分な水分が溜まるので、腫れぼったさを感じ、中の疲労物質や老廃物が神経を刺激するので、背中に疲労感やダルサ、熱感などを感じるようになるからです
更に、これらの不快感から、体調を保つ自律神経が乱れると、血管が収縮して血流が悪くなるので、疲れ感やコリ感が強まり、背中全体に広がります。

 

もともと背中の筋肉は、日常生活で、あまり動かす事が無いので、普段から身体を動かす機会が少ないと、背中の血液やリンパ液の流れが滞りがちになります。
この為、長時間デスクワークをしていたり、ずっと立ち仕事をしていたりすると、それによって血液やリンパ液の流れが停滞して、身体に酸素不足や老廃物の蓄積が起きてきます。
この結果、始めの頃は、「運動不足による、背中の張りやダルサ」と思っていたのが、次第に「ダルサや痛みも感じる」となり、そして「背中のダルサや痛みで、仕事が続けられない」と、状態が悪化していきます。

 

特に、肩甲骨の回りは、筋肉のコワバリから、血液やリンパ液の循環悪化が起き易くなるので、不快な重ダルサが起き易くなります。
脇の下には、リンパ管が合流しているので、肩甲骨回りの筋肉がコワバルと、脇周辺のリンパ液や血液の流れが滞って、背中の疲労感やダルサを強めるからです。
この為、肩甲骨の動きが悪くなって、肩を動かすたびにゴリゴリ音が出るようになると、痛みや不快感に悩まされるだけでなく、筋肉がほぐれにくい状態にもなります。

【 背中のむくみが、見た目の悪化にも 】(図)見た目の悪化

背中は、身体の中で、一番人目に付く部位なので、背中に“むくみ”が生じると、見た目に、大きく影響します
特に、背中の肩甲骨あたりがむくんでくると、背中が太った感じに見えたり、猫背姿が目立ったりします。
しかも、疲れ気味に見えるので、シャキッとせず、ヤル気がない感じを与えたり、動作が緩慢な感じや、弱々しい感じになったりします。

 

ところが、鏡に映る、前から見た自分の姿は、変化にすぐ気づきますが、背中は、自分で直接見えないので、なかなかチェックが行き届きません。
また、背中の“むくみ”の箇所が気になっていても、はっきりと「ココ!」と確かめる事が難しかったり、手が届かなかったりします。
この為、背中の“むくみ”に、あまり気付かなかったり、「たいした事は無いだろう」と思ったりして、つい、ケアを怠りがちです。

 

この結果、背中の不快感や痛みに悩まされて、「何とかしよう!」と思った時には、自分で解消させる事が困難になっています。
背中は、大きな筋肉で構成されているので、“むくみ”が生じると広範囲になっていたり、背中の疲労だけでなく、腰痛・肩こり・ダルサなどの体調不調が慢性化していたりするからです。
また、背中のむくみ解消の為に、上半身のストレッチやトレーニングなどを行っても、背中の筋肉は日常生活であまり動かさないので、循環改善が一時的な効果であったり、運動で血行が悪化している箇所に負荷をかけた為に、後になって、更に血液やリンパ液の流れを悪くさせて、状態を悪化させてしまったりするからです。

【 当院の、むくみの解消治療 】(写真)当院の治療

このような背中の不快感の解消には、①上半身の筋肉の柔軟性を回復させ、②血液やリンパ液の循環を促す事が必要なので、筋肉や血行の治療を得意とするマッサージ治療が効果的です。
もともと、マッサージ治療が、「血行やリンパの流れを良くする」、「筋肉の弾力性や柔軟性を高める」、「神経の興奮を抑制する」、などの働きを促進させるので、痛みを早く改善させるからです
特に、当院は、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなっていると、背中の循環を悪化させ、背中の“むくみ”の原因になるので、肩甲骨周辺を中心に、肩、背骨沿いなどの老廃物の排出と、必要な酸素が行き渡るように治療を行っています。

 

また、当院では、身体の疲労や緊張状態をチェックし、身体各部の疲労や緊張を回復させ、背中のむくみを解消させています。
これは、背中の疲れによる痛みやむくみを解消するには、全身的な体調の改善が必要になる事が多くなっているからです。
例えば、「長時間同じ姿勢でいる為に、背中の血流が低下」、「約4~6kgあるといわれる人間の頭部の重さで、首、肩、背中などに負担をかける」、「日々の生活のストレスから、常に背中の血管が圧迫される」、「座ったままの姿勢が多くて、お尻まわりの筋肉の血流が悪くなって、背中の筋肉もコワバル」、などが影響するからです。

 

この為、当院では、マッサージ治療に加えて、ツボ反応を利用した治療を行っています。
ツボが、身体の異常を知らせる箇所であり、病状を改善する箇所でもあるので、背中のむくみ改善にも効果があるからです。
しかも、背中のむくみによって、「だるい」、「肩凝り」、「疲れ易い」、「食欲がない」、「眠れない」、「イライラする」、「元気がない」、などの体調不調を伴うので、ツボ治療によって身体のバランスを整えると、体調不調の解消も期待できます。

 

痛みや不快感は、身体からの、異常が起きている事の警告です。
当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、仕事や加齢などの影響によるコワバリや、深部の凝りや痛みを取り除き、身体の疲労や過緊張を回復させ、体調を整える治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する疲労やだるさなどの症状のご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】

 

 

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