背中の疲労と凝り(こり)による、さびつき肩甲骨と、ゴリゴリ音

【 (症例)こり・しこり 】

背中の疲労と凝り

座り仕事のように、毎日長時間、ずっと同じ姿勢で作業を続けていると、首や肩だけでなく、次第に、背中の筋肉がこわばり、重たく感じ、そして、痛みも出てきます。

背中の、しつこい凝り・疲労感・痛みなどに、悩まされるようになると、今度は、「毎日、朝起きた時から背中が重ダルイ」、「身体がスッキリしない」、「いつも肩の凝りや、ニブイ腰の痛みがある」、なども起きてきます。

この背中の、疲労感や凝りに深く関わっているのが、普段、あまり意識する事が無い、肩甲骨を囲む筋肉の凝りです。

【 背中の疲労から 】疲れ  背中 

座り仕事のように、ずっと同じ姿勢で作業を続けていると、背中の疲れ感に加えて、「重ダルイ」、「腫れぼったい」などの、不快感が起きてきます。
これは、筋肉の働きが低下して、血液やリンパ液を、押し流す力が弱り、皮膚の下に、老廃物や疲労物質が含まれた水分が溜まる為です
この為、絶えず背中の上が、「ボテッ」と膨らんだような“むくみ”を感じるだけでなく、しつこい凝り感や疲労感となって、不快さが増すようになります。

 

この状態が続くと、次第に、背中に、ズ~ンとした重たいような疲労感や、ジクジクとした不快感、チクチクとした痛み、などもしてきます。
筋肉の内部を流れている血液やリンパ液が停滞して、酸素の供給が不足してきたり、老廃物が排出しづらくなったりするので、神経が刺激される為です。
ジッと我慢していると、ますます不快感が増し、自律神経の働きを乱して、息苦しくなる事もあります。

 

しかも、この状態が何日も続くと、「ジンジン」とした不快感を起こさせる、“シコリ”ができます。
筋肉は、本来、柔らかい組織ですが、緊張や疲労が続くと、それによって委縮や癒着が起きて、凝り固まり、何日も続くと“シコリ”となるからです。
“シコリ”ができると、血流が遮断されるので、ますます神経が過敏になり、何もしていなくても「張った」感じや「突っ張った」感じが強まり、「ジンジン」とした強い不快感に悩まされます。

【 肩甲骨周辺の痛み 】肩甲骨 痛み

この状態になると、背骨と肩甲骨の間に、ズキズキとした痛み感じるようになります。
これは、肩甲骨が、“上半身の中心部分”として、首や腕・胸など、たくさんの筋肉とバランスを取り合っているので、絶えず、肩甲骨付近に負荷がかかり易いからです
しかも、左右の肩甲骨のそれぞれが、独自に、前後左右と、色々な方向に動くので、「利き腕だけを使っていたり」、「作業の都合で片側の手で操作を続けていたり」すると、片側の肩甲骨に負荷が多くなり、痛みが起き易くなります。

 

例えば、デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、前かがみ姿勢になりがちなので、上半身を支える為に、背中の筋肉の緊張が続きます。
肩甲骨には、“上半身の中心部分”として、たくさんの筋肉が付着しているので、背中の筋肉の緊張が続くと、血行不良による痛みやコリが起き易くなります。
しかも、デスクワークは、片手の操作が多いので、負荷のかかる片側の肩甲骨付近の筋肉に、集中して負荷がかかるようになります。

 

この結果、血行が悪くなると、血液によって運ばれる酸素が不足し、筋肉には乳酸などの老廃物が溜まり、神経を刺激して、痛みが生じます。  
しかも、痛みで交感神経が働くので、血管が収縮し、更に痛みが強まるという、悪循環となります。
また、肩甲骨付近の筋肉の神経が過敏状態になるので、痛みの信号が続いて、ズキズキとした痛みが、なかなか消えなくなります。

【 さびつき肩甲骨と、ゴリゴリ音 】さびつき  肩甲骨

また、肩甲骨周辺の筋肉が固まってくると、肩甲骨が、背中に引っかかったようになり、肩甲骨が動きづらくなります
このような状態を、『さびつき肩甲骨』と言います。
バンザイをしても、腕が挙がらなかったり、腕を背中に廻そうとしても、廻らなくなったりするので、「背中の上に鉄板が張り付いた」ように感じられます。

 

しかも、肩甲骨の位置が、ズレタまま固定化されます。
座り仕事をしていると、背中が前傾(猫背)になって、肩が前方に出る(巻き込む)ようになるので、肩甲骨もそれに伴って、肩方向に引っ張られて、固定されるからです。
肩甲骨が、ズレタまま戻らなくなるので、ますます血行が悪くなり、凝りや痛みを悪化させる事になります。

 

この『さびつき肩甲骨』になると、腕を大きく挙げたり、動かしたりすると、背中から、こすれるような、ゴリゴリとした音が出る事があります。
肩甲骨の裏側の筋肉が、肋骨に沿って、ガッチリと喰い込むので、それに合わせて、筋肉が洗濯板のようにデコボコ状になって、硬くなるからです。
腕を大きく動かすと、デコボコ状になった筋肉が、肋骨を乗り越えようとして、ゴリゴリと摩擦音を発するようになります。

【 東洋医療系のマッサージ治療 】肩甲骨     はがし

背中の凝りが酷くなって、『さびつき肩甲骨』の状態になると、自分で、肩甲骨周辺の、筋肉の伸び縮み運動をしても、なかなか解消できません。
肩甲骨が、“上半身の中心部分”になっているので、肩甲骨の周りの筋肉によって、ガッチリと固められた状態になる為です
解消させるには、肩甲骨の周りの筋肉のコワバリ状態をチェックして回復させる事と、筋肉内部にできている“シコリ”を解消させる事が必要です。

 

このような、筋肉や血行、神経の障害には、昔からこれらの改善治療を行っている、東洋医療系のマッサージ治療が、適しています。
触診しながら、患部の治療を行うので、背中の筋肉のように、広範囲で種類が多く、何層にもなっている場合でも、対応可能です。
また、圧迫や刺激を加える時も、触診で確認しながら行うので、患者への負荷が少なく、“痛キモ”の範囲で済みます。

 

また、東洋医療の特色であるツボ刺激によって、不快な痛みの原因になっている“シコリ”解消にも、適しています。
シコリ周辺の血行を回復させる事と、神経の過敏状態を回復させるので、筋肉の柔軟性を引き出し、“シコリ”を縮小させるのに、効果がある為です。
これによって、“シコリ”内部の、老廃物が排出され、減少してくるので、患者自身も、不快な違和感や痛みが減少してくるのが、その場で感じられます。

 

東洋医療に基づいたマッサージ治療は、身体の疼痛の緩和や解消、可動域の改善に効果を上げ、スポーツやリハビリなどで、広く利用されています。
当院は、筋肉の柔軟性や循環を回復させ、肩甲骨周囲の緊張を解消して、凝りや痛みを取り除く治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する症状など、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

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