背中の疲労と凝り(こり)による、さびつき肩甲骨と、ゴリゴリ音

【 (症例)こり・しこり 】
(写真)背中の疲労と凝りこりによる、さびつき肩甲骨と、ゴリゴリ音

 

デスクワークで、毎日長時間、ずっと同じ姿勢で作業を続けていると、首や肩だけでなく、背中の筋肉も、次第に重たく感じるようになり、そして、ジクジクとした不快な痛みも出てきます。

肩甲骨の付近の筋肉のコワバリから、『さびつき肩甲骨』や『ゴリゴリ音』が起きてくると、「慢性的な疲労感」、「しつこくて、強い凝り感」、「ズキズキとする痛み」などで、絶えず悩まされるようになります。

解消させるには、肩甲骨の周りの筋肉の“コワバリ”と、内部にできた“シコリ”をチェックして、回復させていく事が必要になるので、不調時に現れる反応点を活用する東洋医療系のマッサージ治療が、安全で、効果的です。

【 背中の疲労から 】(図)背中の疲労

デスクワークで、前かがみになって、ずっと同じ姿勢で作業を続けていると、背中にも、次第に、「重ダルイ」、「腫れぼったい」、などの、『不快感』が起きてきます。
これは、身体を動かす事が無く、ジッと固定した姿勢でいるので、背中の、血液やリンパ液を押し流す筋肉の働きが低下して、皮膚の下に、老廃物や疲労物質が含まれた、余分な水分が溜まってくるからです
この為、余分な水分が溜まって、背中に「ボテッ」と膨らんだような、「腫れぼったい“むくみ”」を感じたり、老廃物や疲労物質が排出されずに、溜まるので、「重ダルイ」感じや「疲労感」が生じたり、不快さがしつこく続いたります。

 

そして、この状態が何日も続くと、疲労や緊張が強まった筋肉の中に、『シコリ』ができます。
シコリは、筋肉に、極度の負荷がかかった事で、それに耐える為に、筋肉の繊維がピンと紐(ひも)状に強く凝り固まってしまい、元に戻れなくなっているので、上からシコリを触ると、硬く、コリコリと感じられます。
このようなシコリは、筋肉に負荷がかかり続けると、身体のどこでも生じるので、肩こり、頭痛、腰痛、膝痛などのように、痛みや不調が続くと、その近くにシコリが現れます。

 

シコリができると、『疼痛(とうつう)』が生じ、何もしていなくても、「ジクジクとした疼き」や、「ズキズキとした痛み」、「チクチクと神経が刺激される感じ」、などがしてきます。
これは、本来ならば筋肉の内部を、血液やリンパ液が流れているはずですが、シコリによって血流が遮断されるので、酸素の供給が不足したり、老廃物が排出しづらくなったりして、神経が刺激されて、過敏になり、チョッとした事でも痛みの信号を出し続けるからです。
この結果、シコリが、絶えず痛みを発する“痛みの震源地”になったり、痛みの感覚を拡大させる“痛みの増幅器”になったり、痛みを慢性化させる“痛みの悪循環装置”にもなったりします。

【 肩甲骨周辺の、ズキズキとした痛み 】(図)肩甲骨周辺の、ズキズキとした痛み

このような状態になると、肩甲骨の周りに、特にズキズキとした痛みを感じるようになります。
これは、肩甲骨が、首や腕・胸などの、たくさんの筋肉とバランスを取る、“上半身の中心部分”になっているので、デスクワークによる負荷が大きくなって、耐えられなくなると、身体からのアラームサインとして、痛みが起きる為です
しかも、肩甲骨を支える筋肉は、30歳くらいをピークにして、少しずつ硬くなってくるので、中高年以降になって、日常の動作で肩甲骨まわりの筋肉をあまり使う事が無いと、それだけ血液の流れが悪くなって、痛みが起き易くなります。

 

また、デスクワークが、片手の操作が多くなっている事も、痛みを起こします。
両手をバランス良く使えないので、「利き腕だけを使っていたり」、「作業の都合で片側の手で操作を続けていたり」するので、どうしても片側の肩甲骨に負荷が多くなる為です。
しかし、痛みが起きるのは、負荷が多くなる側だけでなく、反対の肩甲骨側も、あまりにジッと固定した状態が続くと、肩こりと同じように、血流の悪化から、痛み出します。

 

しかも、肩甲骨特徴として、肩甲骨が筋肉に付着する部分、筋肉と筋肉が連結する部分、背骨に続く部分、また、動作をする為にストレスのかかりやすい部分などが、多くあります。
この為、痛みの刺激で、身体を緊張させる交感神経が強く働くと、肩甲骨の周りの血管が収縮して、痛む範囲が拡がったり、姿勢や作業によって、痛む箇所が別の箇所に変化したりします。
また、不快さを我慢していると、痛みを抑える働きが低下して、「張った」感じや「突っ張った」感じが強まったり、「ジンジン」とした強い不快感が増したりします。

【 さびつき肩甲骨と、ゴリゴリ音 】(図)さびつき肩甲骨

デスクワークをしているうちに、肩甲骨付近の筋肉がコワバッテ、固まってくると、肩甲骨の位置が、本来の位置からズレタ状態になります。
前かがみ(猫背)になって、顔と腕を前方に突き出す恰好になるので、それによって肩が前方に突き出て、肩甲骨も肩方向に引っ張られる状態になり、ずっと固定化されるからです。
この結果、肩甲骨が肩方向で引っかかったようになり、あまり自覚される事はありませんが、肩甲骨が動きづらくなり、肩の後ろ側で、多少、ジンジンと軽い痛みを感じる事があります。

 

このような、肩甲骨の位置が本来の位置からズレテ、動きづらくなった状態を、『さびつき肩甲骨』と言います。
バンザイをしても、腕が挙がらなかったり、腕を背中に廻そうとしても、廻らなくなったりするので、「背中の上に鉄板が張り付いた」ように感じられます。
『さびつき肩甲骨』の状態になると、肩甲骨がズレタまま戻らなくなるので、周囲の多くの筋肉が、余計に血行が悪くなるので、凝りや痛みが続くようになります。

 

また、この状態になると、腕を大きく挙げたり、動かしたりすると、背中から“こすれる”ような『ゴリゴリ音』が出る事があります。
肩甲骨の裏側の筋肉が、肋骨に沿って、ガッチリと喰い込むので、それに合わせて、筋肉が洗濯板のようにデコボコ状になって、硬くなっているからです。
この為、腕を大きく動かすと、デコボコ状になった筋肉が、肋骨を乗り越える時に、ゴリゴリと摩擦音を発するようになります。

 

【 当院の、背中の凝り治療 】(写真)当院の治療

背中の疲労や凝りは、背部なので、自分で確認できませんし、自分で筋肉の伸び縮み運動をしても、解消するのが困難です。
しかも、『さびつき肩甲骨』や『ゴリゴリ音』が出る状態になっていると、肩甲骨の周りの筋肉が、肩甲骨にガッチリと凝り固まっているので、そこから伸びる背部の筋肉も、凝りが酷くなっています。
この状態を回復させるには、何よりも、肩甲骨の周りの筋肉のコワバリをチェックして回復させる事と、筋肉内部にできている“シコリ”を解消させる事が重要です

 

当院は、このような『さびつき肩甲骨』や、『ゴリゴリ音』がする、背中の凝りや疲労に、マッサージ治療にツボ治療を加えて、症状の解消を行っています。
触診やツボ反応で、患部を確認しながら治療を行うので、広範囲で、種類が多く、何層にもなっている、背中の筋肉でも、患部の特定が可能です。
また、圧迫や刺激を加える時も、触診で確認しながら行うので、患者の負荷が少なく、患者が納得できる“痛キモ”の範囲で済ませる事ができます。

 

また、当院は、東洋医療の特色であるツボ刺激を利用して、不快な痛みの原因になっている“シコリ”の解消を行っています。
ツボ刺激によって、神経の過敏状態を解消させて、筋肉のコワバリを無くし、シコリ周辺の血行を回復させていくので、“シコリ”を解消させるのに効果があります。
“シコリ”内部の、老廃物が排出され、減少してくると、背中の「張った」感じや、「突っ張った」感じが弱まり、「ジンジン」とした強い不快感も無くなっていくので、患者自身も、治療効果が実感できます。

 

東洋医療に基づいたマッサージ治療は、身体の疼痛の緩和や解消、可動域の改善に効果を上げ、スポーツやリハビリなどで、広く利用されています。
当院も、昔から利用されている東洋医療に、現代の手技療法を取入れ、安全に、効果的に、背中の凝りや痛みを取り除く治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する症状など、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】

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