【 （症例）こり・しこり 】
デスクワークによる疲労と緊張で、肩や背中の筋肉がコワバッテくると、それによって肩甲骨が背中に張り付いたようになり、動きが取れなくなって『さびつき肩甲骨』と言われる状態になります。
『さびつき肩甲骨』になると、背中の多くの筋肉が肩甲骨につながっている為に、姿勢や動作に合わせた伸縮ができなくなり、ますます背中の凝りが悪化して、｢ズキズキする痛み｣、｢強い凝り感とダルサ｣、｢疲労感の慢性化｣などが生じたり、肩を動かすと背中の骨が擦れるような『ゴリゴリ音』が起きたりします。
背中の疲労や凝りを悪化させる『さびつき肩甲骨』の解消には、肩甲骨周囲のコワバリと筋肉内のシコリを確認して回復させる事が必要なので、神経や血管が集まっているツボを利用して血流改善を行うと、背中の筋肉の弾力性や柔軟性が高まり、痛みと違和感を緩和させる効果があります。
【 背中の疲労と、シコリの発生 】
～ 背中のむくみ ～
デスクワークで、前かがみになって、ずっと仕事を続けていると、首や肩の｢コワバリ感｣・｢凝り｣・｢疲労感｣だけでなく、背中に｢腫れぼったい感じ｣、｢重ダルイ｣、などの不快感も起きてきます。
前かがみ姿勢のまま、身体を動かす事が少なくなると、背中の血液やリンパ液を押し流す筋肉の働きが低下する為に、皮下に老廃物や疲労物質を含む余分な水分が溜まって『むくみ』が生じ、背中が“ボテッ”と膨らんだような｢腫れぼったさ｣を感じてくるからです。
しかも、水分の中の老廃物や疲労物質が神経を刺激するので、背中に｢重ダルイ感じ｣、｢疲労感｣、｢ズキズキする痛み｣などが生じる上に、背中の血液やリンパ液の流れが低下している為に、背中の不快感や痛みが続きます。
～ シコリの発生 ～
また、背中に不快な感じや痛みが続くと、コワバッタ筋肉内に硬い『シコリ』ができます。
血液やリンパ液の流れが悪化している上に、神経が刺激されて不快な感じや痛みが続くと、筋肉が収縮して毛細血管が圧迫され続けるので、それによって、余計に筋肉が硬く凝り固まるようになり、元の状態に戻らなくなってくるからです。
この為、デスクワークで、前かがみになって、ずっと同じ姿勢で仕事を続けていると、姿勢を支える背中の筋肉のコワバリだけでなく、その内部に、筋肉が硬く凝り固まった状態の『シコリ』ができてきます。
～ 疼痛の発生 ～
筋肉内にシコリができると、｢ジクジクとした疼き｣、｢ズキズキとした痛み｣、｢チクチクと神経が刺激される感じ｣などの、『疼痛(とうつう)』が起きてきます。
毛細血管の血流が、硬く凝り固まったシコリの為に遮断されて、酸素の供給や老廃物の排出が困難になり、神経が“異常興奮”を起こす為です。
しかも、神経の“異常興奮”によって、神経が敏感になるので、チョッとした疲労や緊張でも察知して、痛みの“震源地”になったり、あるいは、痛みの“増幅器”になったり、痛みの“慢性化の原因”になったりします。
【 肩甲骨内側の、ズキズキとした痛み 】
～ 肩甲骨内側の痛み ～
背中の疲労や緊張が続くと、背中の不快感や疲労感と共に、肩甲骨の内側に、ズキズキとした痛みが起きてきます。
肩甲骨には、背中の筋肉だけでなく、首や腕・胸などの筋肉も肩甲骨にもつながっているので、姿勢を支える背中の疲労と緊張に加え、デスクワークで首・腕の筋肉の負担が大きくなったり、これらの筋力バランス状態が悪くなったりすると、肩甲骨周囲の筋肉に、一層、負担が増す為です。
しかも、中高年になって身体を動かす機会が少なくなると、肩甲骨を支える筋肉は、30歳くらいをピークに、筋肉の柔軟性が失われて血行が悪くなってくるので、余計に肩甲骨の周りに痛みや違和感が起き易くなります。
～ 片手作業や、脇を閉める状態から ～
肩甲骨の内側に痛みを起こす大きな原因として、デスクワークをしていると、利き手による片手作業が続く事も、大きく影響しています。
肩甲骨周囲は、腕や手の動作を支える為に、肩関節の土台の役割をしているので、片手作業が続くと、片手作業をする側の肩甲骨周囲の筋肉に、負担がかかり続ける為です。
また、利き手と反対側の肩甲骨も、ジッと固定した姿勢が続いて、脇を閉めたような状態が続くと、肩甲骨と背骨の間の筋肉が緊張して、血流が悪化するので、それによって神経が刺激されて、肩甲骨の内側にズキズキと痛み出す事もあります。
～ 自律神経への圧迫 ～
更に、肩甲骨周辺の筋肉のコワバリで、背骨に並行している自律神経が圧迫されると、緊張を高める交感神経の働きが強まって血管を収縮させるので、血液やリンパ液の流れが悪化し、背骨と肩甲骨の間に痛みが大きくなる事があります。
血液やリンパ液の流れが悪化して、痛みを引き起こすので、痛身を感じる範囲が、｢肩甲骨沿いの一部｣であったり、｢首下から背中の中ほど迄｣であったり、あるいは、痛みの程度も、血液やリンパ液の流れの悪化状態によって、｢ズキズキ｣とか、｢ジンジン｣、｢チクチク｣とした痛みが起きたりします。
そして、自律神経の交感神経が強まって、自律神経のバランスが崩れて体調を維持する働きが混乱してくると、背中のズキズキする痛みに加えて、身体に不調が起き、頭痛や頭重、倦怠感、イライラ感、血圧の不安定などに悩まされるようになります。
【 さびつき肩甲骨と、ゴリゴリ音 】
～ さびつき肩甲骨 ～
また、前かがみ姿勢(猫背)が続いて、背中の疲労や緊張で肩甲骨付近の筋肉がコワバルと、『さびつき肩甲骨』と言われる状態が発生します。
PC画面を見る為や作業をする為に、顔と腕を前方に突き出す姿勢が続くと、肩甲骨が肩方向に引っ張られて、肩方向にズレタまま、背中の筋肉のコワバリで固定化されるからです。
この結果『さびつき肩甲骨』になると、背中の筋肉のコワバリで｢肩甲骨が背中に張り付いた｣ように感じられるだけでなく、肩甲骨が本来の位置からズレタ状態で固定化されるので、血行が悪化し、肩甲骨周囲から｢ズキズキ｣、｢ジンジン｣とした痛みが起きます。
～ 痛みや姿勢悪化の原因に ～
しかも『さびつき肩甲骨』によって、肩甲骨周囲の筋肉が肩方向に引っ張られた状態で、血行の悪化が続くので、肩甲骨周囲の凝りや痛みもいつまでも続いたり、チョッとした疲労や緊張でも、神経が敏感に反応して痛むようになったりします。
そして、肩甲骨がズレタまま固定化される為に、肩の動きが制限されて、腕が真上に挙げづらくなったり、腕を背中に廻そうとしても廻らなくなったりします。
また、背中が丸まったまま『さびつき肩甲骨』になるので、“猫背”姿勢が固定化されてしまい、見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、｢下腹部がポッコリ出る｣、｢お尻が垂れる｣などの“身体のたるみ”の原因になります。
～ ゴリゴリ音 ～
更に、肩甲骨付近の筋肉がコワバルと、腕を挙げたり、大きく廻したりすると、背中から“ゴリゴリ音”がする事があります。
肩甲骨の裏の筋肉が、肋骨とその隙間に合わせてコワバルので、肩甲骨裏の筋肉が洗濯板のようにデコボコ状になる為です。
この為、腕を大きく動かすと、肩甲骨の裏のデコボコ状になった筋肉が、肋骨を乗り越える時に擦れ合って、“ゴリゴリ”と摩擦音がするようになります。
【 当院の、背中の凝り治療 】
～ セルフストレッチや体操 ～
背中の疲労や凝りは、背部側なので、自分で直接、見る事ができない事と、背中の筋肉の伸び縮み運動やストレッチをしても限度があるので、解消するのが困難です。
しかも、筋肉内に“シコリ”ができると、筋肉が凝り固まった状態になっているので、ますます解消が困難になります。
更に、肩甲骨を囲む筋肉が凝り固まった『さびつき肩甲骨』や、背中から『ゴリゴリ音』が出る状態を解消するには、肩甲骨の内側のコワバリや、肩甲骨内側のデコボコ状になった筋肉のコワバリを和らげる事が必要です。
～ マッサージ治療にツボ治療を加えて ～
当院は、このような『さびつき肩甲骨』や『ゴリゴリ音』がする、背中の凝りや疲労に、マッサージ治療にツボ治療を加えて、症状改善を行っています。
ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。
しかも、患部に圧迫や刺激を加える時も、ツボ反応と触診で、患部の状態を確認しながら行えるので、患者にとって安心して納得できる“痛キモ”の範囲で行えます。
～ シコリの解消 ～
また、当院は、不快な痛みの原因になっているシコリの解消にも、東洋医療の特色であるツボ刺激を利用しています。
ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、反応が現れているツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、神経の過敏状態の減少や、筋肉内の血流促進の効果があるからです。
これによって、痛みと違和感が和らいで、背中の筋肉の弾力性や柔軟性が戻ってくると、背中の｢張った｣感じや、｢突っ張った｣感じが弱まり、｢ジンジン｣とした強い不快感も無くなっていき、シコリ周辺から、筋肉の柔軟性が回復してくるようになります。
～ 体調の改善に ～
背中の疲労と凝りで、背中の不快な痛みに加えて、｢身体のダルサ｣、｢肩コリがツライ｣、｢疲れ易い｣、｢食欲が出ない｣、｢イライラする｣などもある場合は、背骨に並行している自律神経が、背中のコワバリで圧迫されている可能性があります。
当院は、背中の疼痛の緩和や解消、そして体調の改善に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療に、最近の手技療法を取入れ、背中のコワバリやシコリ、そして、肩甲骨の位置ズレを伴った『さびつき肩甲骨』の解消を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
