【（症例）こり・しこり 】
凝りの中で、いつも内部からジーンとニブイ痛みを感じるだけでなく、チョッと疲れたり緊張したりすると、そこから疲労感やダルサ感が強まる凝りがあります。
このタイプの凝りは、筋肉の中に、筋肉が硬く凝り固まった“しこり”ができている事が多く、この硬い“しこり”によって血流がさえぎられる為に、うっとうしい痛みを感じたり、疲労や緊張がキッカケになって疲労感やダルサ感が強まったりします。
不快でうっとうしい痛みを無くすには、筋肉内で硬く凝り固まった“しこり”を解消する事が必要なので、神経と血管が集まっているツボを利用して、悪化している血流を増幅させると、“しこり”の緊張を和らぎ、“しこり”を軟化させて消失させる作用があります。
【 しこりの発生 】
～ 筋肉のコワバリや凝り ～
筋肉は、必要な酸素が不足したり、老廃物が排出しづらくなったりすると、収縮して硬くなる性質があるので、｢長時間の同じ姿勢｣、｢運動不足｣、｢ストレス｣などで血行が悪くなると、酸素が不足し、老廃物が排出しづらくなるので、筋肉が硬くなってコワバリや凝りが生じます。
また、筋肉が硬くなると神経が圧迫されたり、血行の悪化で神経が刺激されたりするので、ジーンとするニブイ痛みや、ダルサ感、疲労感などが生じます。
しかし、早い段階で、筋肉の柔軟性と血行の回復を行うと、不足していた酸素が流入し、溜まっていた疲労物質や老廃物が排出されるので、筋肉のコワバリが解消され、不快な痛みも無くなります。
～ しこり(硬結)の発生 ～
ところが、仕事や家事で、｢長時間の同じ姿勢｣、｢運動不足｣、｢ストレス｣などが続いたり、繰り返したりすると、筋肉のコワバリや凝りが慢性化して、不快な痛みが続いたり、不快な痛みが強くなったりします。
そして、この状態が毎日繰り返されると、筋肉の繊維の｢よじれ｣や｢ねじれ｣が強くなって、筋肉繊維が硬く収縮したまま離れなくなり、いつも不快な痛みが続くようになります。
更に、この状態が一段と強まったり、血行が悪化した状態が続いたりすると、コワバッタ筋肉の内部に、筋肉繊維の｢よじれ｣や｢ねじれ｣が強まり、筋肉繊維が極度に収縮して、筋肉が硬く凝り固まった“しこり(硬結)”が生じます。
～ 負荷のかかる箇所に ～
このような“しこり”は、身体に負荷のかかる箇所ならば、どこにでもできますが、中でも、首の付け根や、肩甲骨の内側、そして、骨盤の上側や、お尻の後ろ側などは、身体のバランスを保って姿勢を維持したり、動作をするたびに他の筋肉のバランスをとったりして、大きな負荷がかかり続けるので、筋肉の内部に“しこり”が生じ易くなります。
不快な痛みを感じる“しこり”を皮膚の上から触ってみると、コリコリした塊(かたまり)が感じられ、筋肉繊維が極度に収縮しているので、大きさが数ミリ～数センチぐらいの筋肉のスジのようなものが、できているのが分かります。
“しこり”ができると、硬い“しこり”で血流が遮断されるので、必要な酸素が極度に欠乏し、老廃物や疲労物質が排出されずに溜まる為に、神経を刺激してジンジン・ズキズキする痺れを伴った痛みや、重苦しい疲労感やダルサが起きます。
【 筋肉をギュッと締める筋膜 】
～ 筋膜の水分減少 ～
また、筋肉繊維の｢よじれ｣や｢ねじれ｣が強まって、筋肉繊維が極度に収縮し“しこり”ができると、“しこり”の筋肉を包んでいる膜(筋膜)の水分が失われる為に、膜がギュッと縮んで、内部の筋肉が圧縮されます。
通常ならば、筋肉を包んでいる膜の85%は水分を含んで構成されているので、これらの水分が内部の筋肉を柔らかに包んで保護したり、筋肉が滑らかに動けるように潤滑剤の役割をしたりします。
しかし、疲労や緊張などが続いて、筋肉繊維の｢よじれ｣や｢ねじれ｣が強まって、筋肉繊維が極度に収縮すると、筋膜の水分が失われて膜がギュッと縮んでしまうので、内部の筋肉が強く収縮させられた状態になり、これにより、内部の筋肉の柔軟性や弾力性が失われて、硬いカタマリ状になります。
～ 血液やリンパ液などの遮断 ～
また、筋肉を包んでいる膜が縮むと、膜が筋肉の表面にピッタリくっついて、血液やリンパ液などの出入りが閉ざされます。
この結果、筋肉が必要とする酸素や栄養の供給が絶たれ、その上、身体にとって有害な疲労物質や老廃物の排出ができなくなるので、“しこり”から、ジンジン・ズキズキとする神経特有の疼(うず)く痛みを絶えず感じたり、チョッと疲れたり緊張したりすると不快な痛みが大きくなったりします。
この為、姿勢を維持している、首の付け根、肩甲骨の内側、骨盤の上側や、お尻の後ろ側、膝裏などの筋肉に“しこり”ができると、立ち仕事や座り仕事を続けていると、“しこり”周辺の神経が強く刺激されて、不快な痛みが大きくなったり、あるいは、｢立つ時に腰が痛む｣、｢膝を曲げると痛い｣などのように『動作時の痛み』が起きたりします。
～ 痛みが強まったり、続いたり ～
また“しこり”による血行の遮断や、その事から筋力低下が起きると、痛みを感じる神経のセンサーが高まり、神経が敏感になります。
この為、ジッとしていても痛みが続いたり、少しでも身体の疲労や精神的な疲労が強まると、神経が敏感に反応して、不快感やダルサが強まったりします。
“しこり”からの不快感や痛みは、“しこり”による血行遮断が大きな原因になっているので、湿布薬を貼ったり、ストレッチをしたりしても、解消が困難です。
【 身体の不調も 】
～ 体調不調が起き易く ～
しかも“しこり”からの疼くような痛みが続くと、体調を保っている自律神経の負担が増します。
この為、“しこり”から、疼くような痛みが続いていたり、強まっていたりする時に、ストレス・不安・心配事などがあると、更に自律神経の負担が大きくなるので、痛みの調整がうまく働かなくなって痛みが増したり、身体に不調が起きたりします。
例えば、｢仕事の期日が迫ってくると、朝、起きた時に“しこり”付近にダルサや疲れを強く感じる｣、｢身体が疲れて、疼くような痛みを我慢していると、身体が重ダルクなる｣、｢仕事の緊張感で、何をしても“しこり”付近の肩凝りや腰痛が良くならない｣などが起きます。
～ 後頭部から首にかけての血流悪化から ～
特に、首スジに“しこり”ができて、そこから絶えず痛みを感じるようになると、いろいろな不定愁訴が生じます。
首スジに“しこり”ができると、周辺の首の筋肉のコワバリが強まって、脳と身体をつなぐ神経を圧迫したり、脳に流れる血行を悪化させたりするからです。
例えば、首スジに“しこり”ができると、｢頭がズキズキと痛む緊張型頭痛｣、｢疲れを感じ易くなる｣、｢気分のイライラ｣、｢鬱っぽくなる｣、｢顔色が良くない｣、｢胃腸の調子が悪い｣などが起きます。
～ 解消が難しい首スジ ～
ところが、首スジに“しこり”ができても、検査をしても骨や関節に異常はなく、血液検査でも特徴的な結果は見つからないので、診断がつきません。
また、首スジの不快でうっとうしい痛みを解消する為に、湿布薬を貼ったり、温めたり、ストレッチなどをしたりしても、筋肉内にできた“しこり”によって神経が刺激されて敏感になっているので、解消されません。
しかも、首スジの“しこり”が気になって、付近を引っ張ったり圧迫したりすると、首の筋肉は薄いので、痛みや炎症が起き易い上に、首に通っている自律神経を刺激して、不快感を強める事になります。
【 当院の“しこり”解消 】
～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～
当院では、筋肉内部に生じた“しこり”の解消に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で行っています。
東洋医療が、もともと、疲労や緊張などの慢性化による、筋肉由来の痛みの解消を得意分野にしているので、筋肉の“しこり”解消に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が適しているからです。
例えば、マッサージ治療を利用して、“しこり”周辺の筋肉の柔軟性や弾力性を回復させていくと、次第に、血液やリンパ液などの流れが増幅し、神経を刺激している疲労物質や老廃物が排出されるので、不快な痛みを減少させる事ができます。
～ “しこり”の解消 ～
当院では、次のような判断と手法で“しこり”の解消を行っています。
① “しこり”の伸縮性の残っている方向をチェックして、周辺からの弾力性と柔軟性の回復
② “しこり”周辺の、血行やリンパの流れの改善
③ ①と②を繰り返しながら神経を和らげ、緊張の解消
これらを、症状や体調に合わせて行っています。
～ ツボ治療の利用 ～
また、“しこり”のできる箇所とツボの箇所が、7～8割以上重なり合っているので、当院では、マッサージ治療にツボ治療を加えて、“しこり”解消も行っています。
ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、“しこり”付近の、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果がある為です。
これによって、筋肉が凝り固まった“しこり”を和らげていくと、それに伴って新陳代謝が促されるので、“しこり”が小さくなり、それと共に、不快な痛みや違和感が減少していきます。
～ 崩れかかった身体のバランスの改善 ～
更に“しこり”のある部分だけでなく、動作や姿勢の維持などで関連する他の筋肉を含めて、関連する筋肉の状態をチェックし、回復させています。
東洋医療が、もともと、疲労や緊張によって崩れかかった身体のバランスを整え、健康状態に戻す事を行ってきたので、“しこり”の解消も、同じように、疲労や緊張でコワバッタ筋肉の関連や、血流、神経の走行などをチェックして改善し、“しこり”の解消につなげるからです。
マッサージ治療にツボ治療を加えて“しこり”と関連する筋肉の緊張箇所や疲労箇所をほぐしていくと、筋肉が活性化してコワバリが和らぎ、痛みや不快感が無くなっていきます。
～ 解消しづらい痛みや凝りの解消に ～
コワバッタ筋肉内に“しこり”ができると、いつまでも不快な痛みが続いたり、疲労や緊張で痛みが増したりします。
当院は、このような、なかなか解消しづらい痛みや凝りを取り除く為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、安全に身体の過緊張や疲労・ストレスなどを改善し、神経の過敏状態を回復させています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
