凝りの中でも、いつも内部からジーンとニブイ痛みを感じ、更に、チョッと疲れたり緊張したりすると、そこから疲労感やダルサ感が強まる凝りがありますが、このタイプの凝りは、筋肉内に、筋肉が硬く凝り固まった“しこり”ができている事が多くなっています。
筋肉内に“しこり”ができると、神経が圧迫されたり、血流がさえぎられたりして、神経が刺激を受けて敏感になり、これによって、うっとうしい痛みに悩まされたり、疲労や緊張が増すと、疲労感やダルサ感が強まったりするからです。
この為、不快でうっとうしい痛みを無くすには、筋肉内で硬く凝り固まっている“しこり”を解消する事が必要なので、“しこり”周辺のコワバッタ筋肉の柔軟性を回復させると共に、神経と血管が集まっているツボを利用して、“しこり”周辺の悪化している血流を増幅させていくと、敏感になっている神経が和らぎ、硬い“しこり”が軟化してくるので、これを症状に合わせて繰り返すと、“しこり”の消失に効果があります。
【 しこりの発生 】
～ 筋肉のコワバリや凝り ～
筋肉は、必要な酸素が不足したり、老廃物が排出しづらくなったりすると、収縮して硬くなる性質があるので、｢長時間の同じ姿勢｣、｢日々のストレス｣、｢長期の運動不足｣などで血行が悪くなると、筋肉が硬くなって、コワバリや凝りが生じます。
また、運動や仕事などで一部の筋肉に大きな負担がかかったり、反復作業などで特定の筋肉に負荷を繰り返したり、あるいは、ゴルフやテニスなどで身体の片側を瞬間的に酷使したりすると、それらの筋肉に、微細な傷や炎症が生じたり、疲労や緊張が蓄積されたりするので、やはり、筋の柔軟性を失って硬くなり、コワバリや凝りが生じます。
コワバリや凝りが生じると、神経への圧迫や血行の悪化で神経が刺激されるので、｢疲労感｣や｢ダルサ｣、そして、｢ジーンとするニブイ痛み｣が生じますが、早い段階で、筋肉の柔軟性と血行の回復を行うと、不足していた酸素が流入し、溜まっていた疲労物質や老廃物が排出されるので、回復が進んで、筋肉のコワバリが解消されて、不快な痛みも無くなります。
～ しこり(硬結)の発生 ～
ところが、毎日、｢長時間の同じ姿勢｣、｢運動不足｣、｢ストレス｣などが続いたり、筋肉への過度な負担が繰り返されたりすると、筋肉のコワバリと凝りが続いて、筋肉のスムーズな伸び縮みができなくなるので、動作をするたびに、筋肉に片寄った伸び縮みや、筋肉に｢よじれ｣や｢ねじれ｣などが生じます。
そして、この状態が繰り返されると、筋肉の片寄った伸び縮み箇所、｢よじれ｣箇所、｢ねじれ｣箇所などの収縮が強まるので、筋肉が硬く凝り固まった状態になって“しこり(硬結)”ができ、不快な痛みが起きるようになります。
また、関節の筋肉のスムーズな伸び縮みができなくなると、筋肉と筋肉との“滑らかな滑り”が失われて、血流が流れづらくなるので、筋肉の“滑らかな滑り”が失われた箇所に、筋肉が硬く凝り固まった“しこり(硬結)”が生じ、痛みを感じるようになります。
～ しこりが生じ易い箇所 ～
不快な痛みを感じる“しこり”を、皮膚の上から触ってみると、長さが数ミリ～数センチぐらいの、コリコリとした筋肉の塊(かたまり)ができているのが分かります。
このような“しこり”は、身体に負荷のかかる箇所ならば、どこでもできますが、特に、首の付け根や、肩甲骨の内側、そして、骨盤の上側や、お尻の後ろ側などは、身体のバランスを保って姿勢を維持するだけでなく、動作のたびに他の筋肉との均衡を保つ働きもしているので、負担が大きくなり、“しこり”が生じ易くなります。
筋肉内に“しこり”ができると、周囲の神経を圧迫するだけでなく、血流が遮断される為に、神経が刺激されて、ジンジン・ズキズキする痺れを伴った痛みや、重苦しい疲労感やダルサを感じるようになります。
【 筋肉をギュッと締める筋膜 】
～ 筋膜の水分減少 ～
筋肉のコワバリや凝りと違って、筋肉が硬く凝り固まった“しこり”ができるのは、筋肉の片寄った伸び縮みや、筋肉の｢よじれ｣や｢ねじれ｣で、“しこり”の筋肉を包んでいる膜(筋膜)の水分が押し出された為に、筋膜がギュッと縮んで、内部の筋肉が圧縮された為です。
通常ならば、筋肉を包んでいる膜の85%は水分を含んで構成されているので、これらの水分が内部の筋肉を柔らかに包んで“保護”したり、筋肉が滑らかに動けるように“潤滑剤”の役割をしたりします。
しかし、筋膜の水分が押し出されて筋膜がギュッと縮むと、内部の筋肉が強く収縮し、筋肉の柔軟性や弾力性が失われるので、筋肉が凝り固まった“硬いカタマリ”になります。
～ 血液やリンパ液などの遮断 ～
また、筋肉を包んでいる膜(筋膜)が縮むと、膜が筋肉の表面にピッタリくっついて、血液やリンパ液などの出入りができなくなるので、筋肉が必要とする酸素や栄養の供給が絶たれ、その上、身体にとって有害な疲労物質や老廃物の排出ができなくなります。
この結果、神経が刺激されて、絶えずジンジン・ズキズキとする神経特有の疼(うず)く痛みを感じたり、あるいは、チョッと疲れたり緊張したりすると、不快な痛みが大きくなったりします。
この為、姿勢を維持している、首の付け根、肩甲骨の内側、骨盤の上側や、お尻の後ろ側、膝裏などの筋肉に“しこり”ができると、絶えず違和感や痛みに悩まされるだけでなく、立ち仕事や座り仕事を続けていると、“しこり”周辺の神経が強く刺激されて、不快な痛みが大きくなったり、あるいは、立ち上がった時や膝を曲げた時に『動作時の痛み』が起きたりします。
～ 痛みが強まったり、続いたり ～
しかも“しこり”によって血流がさえぎられたり、その事で筋肉の柔軟性と弾力性が失われたりすると、神経のセンサーが敏感になり、痛みを感じ易くなります。
この結果、ジッとしていても不快な痛みや違和感を生じたり、少しでも身体の疲労や精神的な疲労が強まると、神経が敏感に反応して、不快感やダルサが強まったりします。
これらの不快感や痛みは、“しこり”によって血流がさえぎられた事が原因になっているので、湿布薬を貼ったり、ストレッチをしたりしても、解消が難しくなります。
【 身体の不調も 】
～ 体調不調が起き易く ～
また“しこり”から、疼くような痛みが続くと、体調を保っている自律神経の負担が大きくなります。
この為、ストレス・不安・心配事などが重なると、自律神経の負担が更に大きくなるので、不快な痛みが増すだけでなく、身体を保つ働きが弱まり、身体の不調感が大きくなります。
この為、｢仕事の期日が迫ってくると、朝、起きた時に“しこり”付近にダルサや疲れを強く感じる｣、｢身体が疲れて、疼くような痛みを我慢していると、身体が重ダルクなる｣、｢仕事の緊張感で、何をしても“しこり”付近の肩凝りや腰痛が良くならない｣などが起きます。
～ 後頭部から首にかけての血流悪化から ～
特に、肩こりから、首に“しこり”が生じて、絶えず不快な痛みを感じるようになると、いろいろな不定愁訴に悩まされます。
“しこり”が首にできると、首の筋肉のコワバリが強まり、脳と身体をつなぐ神経を圧迫したり、脳に流れる血行を悪化させたりする上に、これらによって、首を通過している自律神経に影響を与えるからです。
これによって、｢頭がジンジン・ズキズキする｣、｢疲れを感じ易い｣、｢イライラ感｣、｢鬱っぽくなる｣、｢気力が無くなる｣、｢胃腸の悪化｣などが起きます。
～ 解消が難しい首スジの“しこり” ～
身体に“しこり”ができて、いろいろな不定愁訴に悩まされても、しこり”によって神経が刺激されて敏感になっているので、湿布薬を貼ったり、温めたり、ストレッチなどをしたりしても、解消されません。
また、病院に行っても、画像検査で異常が無く、血液検査でも特徴的な異常が無いので、効果ある治療を受けられません。
しかも“しこり”が気になって、付近を引っ張ったり圧迫したりすると、痛みや炎症が起きたり、それによって自律神経を刺激して不快感を強めたりします。
【 当院の“しこり”解消 】
～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～
当院では、筋肉内に生じた“しこり”の解消に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、“しこり”周辺の血液やリンパ液の流れを高めて、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させると共に、敏感になっている神経を和らげて、硬い“しこり”を軟化させ、消失するようにしています。
“しこり”周辺の筋肉のコワバリを、マッサージ治療で回復させていくと、血液やリンパ液などの流れが増して、神経を刺激している疲労物質や老廃物が排出されてくるので、筋肉の弾力性と柔軟性の回復と、硬くなっている“しこり”が軟化する効果があるからです。
もともと東洋医療が、疲労や緊張などの慢性化による、筋肉由来の痛みの解消を得意分野にしている為に、筋肉内の“しこり”解消も、同じ考え方と治療法が適応できるので、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が、効果的で、無理の無い改善方法になっています。
～ ツボ治療の利用 ～
また、当院では、ツボ治療を、マッサージ治療に加えて、“しこり”の解消を行っています。
ツボは神経と血管が集まっている上に、“しこり”のできる箇所とツボの箇所は、7～8割以上重なり合っているので、この事を利用して、“しこり”付近の反応が現れたツボを確認してから、そのツボに、体調と症状に合わせて適切な刺激を与えると、その刺激に順応して回復作用が高まり、筋肉内の血流が改善したり、痛みや違和感が減少したりする効果があるからです。
これによって、“しこり”付近の老廃物や疲労物質が排出されて、“しこり”の新陳代謝が促されるので、不快な痛みや違和感が和らいで減少すると共に、敏感になっている神経が回復して、筋肉の凝り固まった“しこり”が小さくなっていきます。
～ “しこり”の解消 ～
“しこり”の解消に、当院では、次のような手順で行っています。
① “しこり”の伸縮性の残っている方向をチェックして、マッサージ治療による、周辺からの弾力性と柔軟性の回復
② ツボ治療による、“しこり”周辺の血行やリンパの流れの改善と、老廃物や疲労物質の排出
③ 症状や体調に合わせて、①と②を繰り返しながら、神経を和らげて、硬い“しこり”の軟化と解消。
～ 崩れかかった身体のバランスの改善 ～
更に“しこり”のある部分だけでなく、動作や姿勢の維持などで関連する他の筋肉を含めて、関連する筋肉の状態をチェックして、改善と回復を行っています。
疲労や緊張でコワバッタ筋肉の関連や、血流、神経の走行などをチェックして改善すると、“しこり”の解消につながる上に、身体のバランスを整え、体調を回復させる効果もあります。
例えば“しこり”と関連する筋肉の緊張箇所や疲労箇所を、マッサージ治療にツボ治療を加えて回復させていくと、緊張箇所や疲労箇所のコワバリが和らいで、身体の痛みや不快感が無くなり、更に、筋肉の活性化で、身体の調子(治る力)を取り戻すようになります。
～ 解消しづらい痛みや凝りの解消に ～
コワバッタ筋肉内に“しこり”ができると、いつまでも不快な痛みが続くだけでなく、疲労や緊張で痛みや不調感が増すので、毎日の生活に支障が出てしまいます。
当院は、このような、なかなか解消しづらい痛みや凝りを取り除く為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、安全に身体の過緊張や疲労・ストレスなどを改善し、神経の過敏状態を回復させています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する【 こり・しこりなどの症状 】の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
