夏バテ(冬バテ)? それとも熱中症(冬の熱中症)の前触れ?

【(症例)身体の不調や、不快感 】 

(写真)夏バテ、熱中症

夏が近づくと、蒸し暑さから、『夏バテ』や『熱中症』を引き起こします。

これは、体温を調節している自律神経が正常に働かなくなったり、気付かないうちに身体の水分が多く失われたりするからです。

しかし、冬も四季の中で最も寒暖差が大きいので、自律神経の不調から『冬バテ』を起こしたり、大気の乾燥や水分摂取が少ないので身体の水分が失われて、冬の『熱中症』が起きます。

【 夏バテと、冬バテ 】(図)自律神経失調症

『夏バテ』は、「暑さ負け」とか「夏負け」とも呼ばれ、正式な病名ではなく、いくつかの症状の総称です。
夏の蒸し暑さから、「何となく体調が悪い」、「疲れ易い」、「朝からヤル気が起きない」、「眠れなくてイライラする」、「食欲が無い」など、「夏のバテタ」状態を言います。
ちなみに、ハワイやアメリカ西海岸では、夏でもカラっとした気候で、湿度が低いので、汗が自然に蒸発し、体温調節がうまくいくので、『夏バテ』がほとんどありません。

 

『夏バテ』の原因として、暑さ・寒暖差・紫外線で自律神経に大きな負担をかけたり、寝不足が続いて日中の疲労回復ができなくなったり、食欲不振から体力を消耗してしまったり、などがあります。
言ってみれば、『夏バテ』は、「夏の自律神経失調症」です
厳しい暑が続いたり、熱帯夜が続いたりすると、自律神経が昼夜フル稼働する事となるので、気が付いたら、急に体調をガクンと崩す事があります。

 

『夏バテ』は、「夏の自律神経失調症」なので、冬になって寒暖差が大きくなって自律神経失調症が起きると、『冬バテ』を起こします。
よくあるのが、「血行が悪くなって冷えやむくみが起きる」、「スムーズに眠りにつけない」、「疲れが抜けない」、「肩凝り」、「腰痛」、「頭痛」、「意欲の低下」、「イライラする」、「風邪をひき易く、治りが悪い」、などです。
寒さから身を守る為に、身体を緊張させる交感神経が絶えず働くので、心身をリラックスさせる副交感神経が働きにくくなる事と、冬は暗くなるのが早いので、気持ちが沈みがちになって、血行が悪くなるからです。

【 夏の熱中症と、冬の熱中症 】(図)循環悪化

『熱中症』は、「熱に中る(アタル)」と言われるように、暑い環境の中で、水分が不足したり、塩分バランスが崩れたりして、体調不良や機能障害を起こした症状を言います。
夏の炎天下や暑い部屋にいると、体温調節がうまくいかなくなって、「急にダルクなる、「やたらと生あくびが出る」、「頭がガンガンと痛くなる」、「気持ちが悪くなった」、などの症状が生じます。
更に悪化すると、暑い場所にいるにもかかわらず汗をかかなくなったり、皮膚が乾燥したり、身体に熱をもったりして、「熱疲労」、「熱けいれん」、「熱失神」、「熱射病(日射病)」などを、引き起こします。

 

『熱中症』の原因は、暑さが原因で起こる『脱水症』です
体内の水分量が少なくなり、身体全体の血液の循環量が減少すると、体温の調節機能や発汗が、うまく働かなくなって、体内に熱がこもってしまい、身体が体温の上昇に対応できなくなるからです。
この為、予防には、こまめに水分と電解質の補給を行う事により、体内の血流や血液濃度をキープする事が、重要視されています。

 

冬も、空気の乾燥によって身体から水分が失われ易い事と、寒くなると水分の摂取が少なるので、夏の『熱中症』と同じような『脱水症』が起きます。
例えば、脱水症から、喉や気管・鼻の湿り気が無くなるので、「風邪をひき易くなる」、「インフルエンザやウイルスなどの流行」、が起きます。
そして血行が悪化してくると、「手足の冷えやむくみ痛」、「肩こり」、「頭痛」、「入眠しづらい」、更に血行不良による血圧上昇から、「脳卒中や心筋梗塞」などが起き易くなります。

【 バテ症状と熱中症の、前ぶれ 】(図)体調悪化

『夏バテ』や『熱中症』の前ぶれとして、「何となく身体の調子が悪い」と感じ始め、そして、めまいや立ちくらみ、顔のほてりなどが現れます。
そして、血液循環が悪くなってくると、身体の筋肉が硬くコワバッテ、重い感じがしてきたり、身体の動きが悪く感じたりします。
よく言われる、雨が降りそうになると、関節が痛くなったりする『天気痛』や、季節の変わり目にめまいを感じたりする『気象病』も、同じような兆候が現れます。

 

これは、自律神経の働きの不調から、全身を流れる血液量が減ったり、血圧が下がったりして、身体の中で一番高い所にある脳への、血流が減少するからです
『脳貧血』とか『立ちくらみ』と言われる状態で、脳に十分な血液が行き届かなくなり、一時的に脳内の酸素が不足した状態になります。
この結果、顔面から血の気が失せ、めまいや立ちくらみ、一時的な失神といった状態になったり、脈が速く弱くなったりします。

 

『夏バテ』や『熱中症』は、体調の不調による自律神経の乱れが大きな原因なので、最も重要な対策は、体調に異変を感じたら、早めに体調を改善して、長引かせない事です。
この為、チョッとした身体の不調が、いつのまにか、慢性的になってしまわないように、しっかりと回復させる事が大切です。
身体を休ませて、熟睡できるように、心身をリラックスした状態にして、身体を落ち着かせるのが、一番の薬です。

【 当院の、バテ症状と熱中症の体調調整 】(写真)当院の治療

当院は、季節や気候の変化時に、「何となく疲れ易い」、「身体の不調が続く」といった方に、体調調整のマッサージ治療を行っています。
これは、マッサージ治療によって、血行が促進されると、酸素や栄養素が身体中に届き、また老廃物の排出もスムーズになるので、不快感や痛みが解消されてくるからです。
柔軟性のある身体を回復させると、自律神経や血行の働きも回復してくるので、身体の体温調節も機能するようになります

 

また、身体に、疲労やストレスが溜まっていると、自律神経を乱す原因になるので、疲労やストレスを減らし、副交感神経が働き易くする事も必要になります。
当院は、主に問診と触診によって、体表の圧痛を伴う筋肉のシコリ(硬結)を確認し、“ツボ刺激”を併用マッサージ治療で回復させ、血行の悪化を解消していきます。
“ツボ刺激”によって、悪化していた血行が促進されるので、酸素や栄養素が身体中に届き、また老廃物の排出もスムーズになるので、副交感神経が働き易くなります。

 

これらの治療によって、過敏となっていた神経が解消されてくると、身体の緊張が解消されていき、筋肉のコワバリや痛みも無くなってきます。
薬を使わずに、自律神経の不調を改善したいという人や、薬を飲み続けてもあまり効果を感じられないという人にとって、最適な治療法です。
季節の悩みに効くツボを利用して、しっかりと体調を整えて、原因となるストレスを受け続けないようにする事が大切です。

 

季節の変化による体調不良は、自律神経の乱れと血の巡りの悪さを整えて、体調を保つ事が大切です。
当院は、疲労の回復や緊張の解消によって、心身の不調を和らげ、健康維持の治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する症状など、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

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