気候の寒さや冷房による、関節の痛みと、動きの低下

【(症例)身体の不調や、不快感 】
(写真)気候の寒さや冷房による、関節の痛みと、動きの低下

 

導入文

日本の気候は、季節によって気候が大きく変化するので、寒くなる季節や、天気が悪化する時に、強く「寒い」とか「冷たい」という感覚が刺激されて、身体に「痛み」を感じる事があります。

よく言われるのが、「寒かったり、冷えたりすると、膝や腰の関節が痛んで、動かすのが辛い」、「梅雨時になると、古傷がシクシク痛む」、「天気が悪くなって、雨や曇りになると、身体の節々(ふしぶし)が痛む」、などです。

特に、身体の不調から、筋肉の働きが低下し、血液の循環が悪くなっていると、このような「痛み」を感じ易くなるので、対策には、筋肉の柔軟性や血行を保ち、身体の調子を維持する自律神経の働きを保つ事が大切です。

【 寒冷痛(かんれいつう) 】(図)寒冷痛

気候が寒くなってきたり、部屋の冷房が強かったりすると、「膝や腰の関節が痛んで、動かすのが辛くなる」という人が、かなりいます。
寒さを感じてくると、関節や筋肉がコワバッテくるので、膝や腰のダルサや鈍痛に悩まされたり、動作時に関節部分に痛みが起きたり、関節がギクシャクした感じになり動きにくくなったり、してくるからです。
このように、寒さで身体が冷えると、身体の節々(ふしぶし)に、違和感や痛みの出る症状を、『寒冷痛』と言います

 

この症状は、とても冷たい風を顔に受けていると、頬や耳が“痛く”感じたり、氷水に手を入れ続けると、手にシビレを伴った“痛み”を感じたりするのと、同じ現象と言われています。
度を超して「冷たい」という刺激を受けると、身体への危険性を知らせる為に、感覚神経が、警報として「痛い」と言う信号を発するからです。
日本は季節によって気候が大きく変化するので、寒さの感受性が強まる秋から冬への季節の変わり目や、急に冷房の風に直接さらされた時などに、このような“痛み”が多く起きます。

 

また、寒さではなく、気圧が低下して空気が湿ってくると、“痛み”を感じる人もいます。
代表例が片頭痛で、台風や低気圧が近づくと不快な頭痛が起き易くなりますが、これ以外にも、 天候が悪くなってくると、肩こり、膝の痛み、めまい、などが起きたり、あるいは、以前にケガをしたり手術を受けたりしていると、その跡が「ジクジクと痛み出す」という人もいます。
これは、気圧や湿度が増した為に、体調を維持している自律神経の働きが、その調整がうまくいかなくなると、緊張の高まりから血管の収縮が起き、それによって古傷周辺の痛覚神経が高ぶって、痛みが生じると言われています。

【 心身の不調から 】(図)心身の不調

この「寒い」とか「冷たい」という刺激によって、“痛み”を感じるのは、「ストレスや不安で緊張が増していたり」、「血行が低下していたり」、「関節部分に負荷が大きくなっていたり」していると、起き易くなります
心身の不調の時に、「寒さ」や「冷たさ」を感じると、過敏気味になっている神経を強く刺激して、「痛い」と言う警報を発してしまうからです。
神経が強く刺激されるので、ジンジンする感じ、シビレ感、感覚が無くなった感じ、力が入らない、動かしづらくなる、などの神経特有の感覚も現れます。

 

また、心身の不調で、血液の流れが悪くなっていると、これも、痛みを誘発します。
血液の流れが悪くなっている状態で、身体を動かすと、血液から取り込む酸素が不足するので、筋肉の瞬発力や持久力の機能がうまく働かなくなって、動作開始などに、痛みが起き易くなるからです。
更に、「寒さ」や「冷たさ」を感じていると、自律神経が体温を守る為に、身体の外側の血管を縮めて、血流量を少なくさせるので、このような時に身体を動かすと、筋肉の負荷が一挙に大きくなって、痛みが起きるようになります。

 

特に、膝や腰などは、絶えず身体を支えながら、身体を曲げたり伸ばしたりするので、心身の不調から、血液の流れが悪くなっていると、痛みが起き易くなります。
そして「寒さ」や「冷たさ」から、筋肉の血行が悪くなると、硬くなった筋肉が神経を圧迫するので、余計に痛みが起き易くなります。
この結果、ギックリ腰のように、ちょっとした動作でも痛みが起きるだけでなく、ジッとしていても、ダルサを感じたり、コワバリを感じたりします。

【 身体を動かす事が少なくなると 】(図)運動不足

心身の不調以外にも、運動不足や加齢などで、身体を動かす事が少なくなって、筋肉の働きが低下していると、やはり『寒冷痛』が起き易くなります
筋肉の働きが低下しているので、動作時に痛みが起き易くなるだけでなく、体温を保っている血行が低下するので、寒さに敏感に感じて、痛みの感覚が強く刺激されるからです。
この為、椅子から立ち上がったり、急に身体を動かしたりすると、筋肉の働きの低下による痛みに加えて、「寒さ」や「冷たさ」で神経を強く刺激するので、思わず「アイタタッ!」という状態になります。

 

また、運動不足や加齢などで血行の低下が起きると、身体からの老廃物が排出されづらくなるので、この結果、ジッとしていても、神経が刺激されて、疼くような痛みを感じます。
例えば、デスクワークを続けている人や、お年寄りなどは、身体を動かす事が少ないので、冬近くになって寒さを感じ始めると、「なんだか腰がジクジクと痛い…」と、悩まされるようになります。
しかも、血行が低下すると、老廃物が溜まった状態になるので、これが運動神経を刺激して、「しびれる」、「つっぱる」、「だるくなる」、なども起きてきます。

 

この結果、身体を動かす事が少なくなっていると、季節の温度や気圧の変化に順応しづらくなって、『寒冷痛』が起き易くなります。
運動機能が弱ると、体調を保つ自律神経の働きが低下するからです。
特に、普段から、「だるい」、「肩がこる」、「冷える」、「のぼせる」、「疲れやすい」、「食欲がない」、「眠れない」、「イライラする」、「元気が出ない」、などを感じていると、オーバーワーク気味となっているので、『寒冷痛』が起き易くなります。

【 当院の、寒冷痛の治療 】(写真)当院の治療

『寒冷痛』解消に、痛む所を温めて、血行を良くするだけでは、その時だけの解消に終わってしまうので、やはり、身体の不調を解消させて、自律神経の働きを回復させる事が重要です
この為、当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療に加えて、ツボ治療を活用して、身体の不調解消を行っています。
これは、東洋医療が、もともと、身体のバランスを整える事を得意としているので、気候の寒さや冷房による症状の改善に、ツボ治療を加えたマッサージ治療が、効果があるからです。

 

特に、膝や腰は、体重の負荷が絶えずかかる場所なので、『寒冷痛』が起き易い箇所です。
この為、当院では、体重の負荷のかかる関節部分に加えて、下半身も、身体の異常を知らせる『反応点』を探し、ツボ刺激を併用したマッサージ治療で、筋肉の疲労や緊張を回復させ、痛みを改善し、関節の可動域を広めるようにしています。
これによって、下半身全体の筋肉の瞬発力や持久力も改善されてくるので、膝や腰の関節の動きもスムーズになり、動作の不安も少なくなって、立ち上がりや座る時などが楽になる効果があります。

 

これば、東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、もともと、「血行やリンパの流れを良くする」、「筋肉の弾力性や柔軟性を高める」、「神経の興奮を抑制する」、などの改善効果があるので、これによって身体の不快感が解消されてくると、オーバーワーク状態となっていた自律神経の働きが回復してくるからです。
また、ツボが、身体の異常を知らせる『反応点』であり、病状を改善する『治療点』でもあるので、関節部分の痛みや不快感を改善させたり、動きの悪い関節の可動域を広めたりするのに、直接的な効果があります。
このような効果から、当院では、季節や天気の変わり目に起きる関節付近の痛み解消に、関節付近のコワバリやシコリを確認して、ツボ治療とマッサージ治療を組み合わせて、柔軟性を回復させる治療を行っています。

 

東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、昔から、季節の変わり目などで、関節の痛みが起きたり、関節の動きの低下を感じたりした時に、体調の改善に利用されてきました。
当院は、これらの効果を基に、血流改善や神経の機能を回復させ、筋緊張やそれに伴う硬結、不快感、疲労感、及び疼痛を、緩和させる治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する身体の不調や不快感の症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】

 

 

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