気候の寒さや冷房による、関節の痛みと、動きの低下

【(症例)身体の不調や、不快感 】

 

(写真)気候の寒さや冷房による、関節の痛み

「寒かったり、冷えたりすると、膝や腰の関節が痛んで、動かすのが辛くなる」、「雨の日は頭が痛くなる」、「梅雨時に古傷がシクシク痛む」など、天気が悪くなると痛みが起きる事があります。

これは、寒さへの感受性が大きいと、「冷たい」という刺激が、「痛い」という感覚に変わるからです。

日本の気候は、季節によって気候が大きく変化するので、寒くなると、これがキッカケになって起き易くなっていますが、筋肉の働きが低下し、血液循環が低下していると、更に起き易くなり、悪化させるので、普段から、筋肉の柔軟性や血行を保ち、体調を保つ自律神経の働きを維持しておく事が必要です。

【 寒冷痛 】(図)寒冷痛

気候が寒くなってきたり、部屋の冷房が強かったりすると、「膝や腰の関節が痛んで、動かすのが辛くなる」、という方が多くなります。
身体に寒さを感じると、動作時に痛むようになるだけでなく、膝や腰のダルサや鈍痛に悩まされたり、関節がギクシャクした感じになったりします。
このように、寒さで身体が冷えると、関節に、違和感や痛みの出る症状を、『寒冷痛(かんれいつう)』と言います

 

これは、度を超して、冷たいという刺激を受けると、「冷たい」から、「痛い」という感覚に変わるからです。
例えば、氷水に手を入れ続けると、手にしびれに似た“痛み”を感じたり、とても冷たい風を顔に受けていると、頬や耳が“痛く”感じたりするのと、同じ現象と言われています。
この『寒冷痛』は、寒さの感受性が強まる季節の変わり目や、急に冷房の風に直接さらされた時などに、多くなります。

 

また、寒さだけでなく、気圧が低下して空気が湿ってくると、身体に痛みが起きてくる人もいます。
代表的なのが片頭痛で、台風や低気圧が近づくと不快な痛みが起き易くなる事があり、他にも、 肩こり、膝の痛み、めまいなどが強く出てきたり、「昔負った古傷がシクシクと痛んだり」という人もいます。
これは、気圧や湿度が増してきた時に、身体の自律神経が順応しづらくなると、「調整がうまくいかない」と、身体の異変や異常を知らせる警告として、不快さを伴った痛みが起きるからです。

【 筋肉・血行・関節の影響 】(図)血行の悪化

この寒冷痛を起こす原因として、「冷たい」という刺激が大きくなると、「痛い」という感覚に変わるだけでなく、寒さによる、筋肉の緊張、血行の低下、関節の身体を支える負荷、などの影響もあります
例えば、筋肉の場合、神経の周囲を保護している筋肉が、寒さによって緊張すると、神経を圧迫して刺激するので、敏感になって、より強く感じさせるからです。
これにより、寒さの感覚と共に、筋肉によって神経が圧迫されて、ジンジンする感じや、シビレ感なども現れるようになります。

 

また、寒さで、体表の血液の流れが少なくなり、血行が低下すると、痛みが起き易くなります。
寒くなると、体温が奪われないように、身体の外側の血管が縮むので、外側にある筋肉の血流量が少なくなるからです。
このような血管が縮んでいる時に、身体を動かすと、血行が低下しているので、血液から取り込む酸素が不足し、関節部分の筋肉の、瞬発力や持久力がうまく働かず、痛みが起きます。

 

更に、絶えず身体の負荷がかかる関節は、柔軟性が無くなると、寒さで痛みが起きます。
膝や腰などのように、絶えず身体を支えながら、曲げたり伸ばしたりする箇所は、それによって、関節周囲の筋肉に、疲労が溜まったり、コワバッタリします。
このような状態の時に、寒さや冷えを感じると、ますます、筋肉の柔軟性が無くなるので、ちょっとした動作でも、痛みが起き易くなるからです。

【 身体を動かす事が少なくなると 】(図)運動不足

更に、運動不足や加齢などで、身体を動かす事が少なくなって、筋肉の働きが低下してくると、寒冷痛が起き易くなります
筋肉の働きが低下すると、運動機能の低下だけでなく、血行の低下から、寒さに敏感に反応するようになり、痛みの感覚が強く刺激されるからです。
この為、寒さや冷えを感じている時に、椅子から立ち上がったり、急に身体を動かしたりすると、思わず「アイタタッ!」と、痛みが起きます。

 

また、血行の低下も起きるので、老廃物が排出されづらくなり、ジッとしていても、神経が刺激されて、疼くような痛みを感じます。
この為、冬近くになって、寒さを感じ始めると、デスクワークやお年寄りの人が、「なんだか腰がジクジクと痛い…」と、悩まされるようになります。
しかも、老廃物が溜まった状態なので、慢性化し、「しびれる」、「つっぱる」、「だるくなる」、などが長期化します。

 

しかも、日本の気候は、季節によって気候が大きく変化しているので、身体を動かす事が少なくなっていると、寒冷痛が起き易くなります。
運動機能が弱ると、体調を保つ自律神経の働きも低下し、季節の温度や気圧の変化に順応しづらくなるからです。
例えば、「だるい」、「肩がこる」、「冷える」、「のぼせる」、「疲れやすい」、「食欲がない」、「眠れない」、「イライラする」、「元気が出ない」、などの体調の不調を感じていると、心身のストレスが増して、寒冷痛が起き易くなっています。

【 当院の、寒冷痛の治療 】(写真)当院の治療

寒冷痛の解消には、痛む所を温めて、血行を良くするだけでなく、身体の不調を解消させて、自律神経の働きを回復させる事が必要です。
この為、当院では、気候の寒さや冷房による、関節の痛みや動きの低下の改善に、身体に現れたツボを利用し、身体の不調解消を含めた、マッサージ治療を行っています
ツボが、身体の異常を知らせる『反応点』であり、病状を改善する『治療点』でもあるので、局所の治療効果だけでなく、体調の回復にも効果があるからです。

 

しかも東洋医療は、もともと身体のバランスを整える事を得意としているので、当院の東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、不快な不定愁訴の改善も期待できます。
筋肉の柔軟性や血行が回復して、それによって不快感が無くなってくると、心身へのリラックス効果から、自律神経の働きが回復してくるからです。
この効果から、昔から、「何となく身体の調子が悪い」と感じた時を、『未病(未だ病気になっていない)』と捉えて、健康状態に戻す治療を行ってきました。

 

例えば、膝や腰は、体重の負荷が絶えずかかる場所なので、寒冷痛が起き易い箇所です。
この為、関節付近の筋肉硬直による痛みの解消や、神経の痛みが減少させる為に、関節付近のコワバリやシコリを確認して、ツボ治療とマッサージ治療を組み合わせて、柔軟性を回復させる治療を行っています。
更に、関節付近だけでなく、下半身全体の身体の異常を知らせる『反応点』を探し、ツボ刺激を活用したマッサージ治療を行うと、下半身全体の筋肉の瞬発力や持久力も回復するので、関節の動きがスムーズになり、動作の不安も少なくなって、立ち上がりや座る時などが楽になる効果があります。

 

季節の変わり目に、身体と心のバランスが崩れて、関節の痛みや動きの低下が、起き易くなります。
当院は、マッサージ治療で、血流改善や神経の機能を回復させ、筋緊張やそれに伴う硬結、不快感、疲労感、及び疼痛を、緩和させる治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する症状など、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】

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