首凝りや 疲労・緊張による、めまい

【(症例)身体の不調や、不快感 】
(写真)首や肩の凝りによる、めまい

導入文

パソコンを使って忙しく仕事をしている時や、ストレスや不安で悩まされている時に、不意に、めまいが起き、目の前が“クラクラ~”としたり、頭が“フラフラ~”としたりして、身体のコントロールが効かなくなる事があります。

「何か、身体に異常が起きたのでは?」と不安に襲われてしまいますが、めまいの80~90%は“首と首周辺の筋肉の疲労や緊張が原因”になっているので、まずは安静にして、頭重感や肩こり、そして首の筋肉の状態などをチェックする事が大切です。

疲労や緊張などの慢性化による“めまい症状”を改善するには、崩れかかった身体のバランスを整えて、体調を整える事が必要なので、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を利用すると、安全で効果的な回復が期待できます。

【 首や自律神経の疲労や緊張で 】(図)首の疲労・緊張や自律神経の乱れ

めまいに悩まされるのは、女性に多く、男性の約3倍にもなっていて、なかでも60代以上になると、2人に1人の女性がめまいを経験すると言われています。
ところが最近では、比較的若い20~30代の男性にも、めまいを起こす人が増えています。
原因として指摘されているのが、仕事で、長時間のパソコンやスマートフォンなどを使い続けていると、首の筋肉や自律神経の負担が大きくなってくるからです。

 

これは、パソコンやスマートフォンなどを使い続けていると、パソコンやスマートフォンの画面をジッと見続ける為に、思っている以上に、頭を支えている首の筋肉の、疲労や緊張が大きくなるからです。
これによって、首の中を通る血管が圧迫されて、脳に送られる血液量が減少してくると、眼が疲れるようになって、視界がボヤケたり、かすんだりするだけでなく、眼から入った情報の伝達に異常が生じ、めまいが起き易くなります。
また、体調を保つ働きをしている自律神経も、パソコンやスマートフォンなどを使って緊張状態が続くと、気が付かないうちに自律神経がオーバーワークとなって、血圧を上げたり心拍数を上げたりする交感神経と、それと反対の働きをする副交感神経のバランスが崩れて、耳の中にある姿勢を保つセンサーを乱してしまいます。

 

このように、首の疲労や緊張が大きくなった時や、体調を保つ自律神経がオーバーワークになった時に、「目の前が“クラクラ~”」としたり、「頭が“フラフラ~”」としたりする、めまい症状を『頸性(けいせい)めまい』と言います
この為、『頸性めまい』は、ずうっとパソコン操作をしている人や、 流れ作業の現場で働く人、身体を動かさずにジッと考えている人、などに発症し易いと言われています。
そして、首の疲労や緊張が増したり、ストレスや不安を強く感じたりしていると、何気なく頭の向きを変えたり、立ち上がろうとしたりした時に、『頸性めまい』を起こして、急に、頭がフラッとしたり、気が遠くなったり、倒れそうになったりします。

【 首凝りの影響 】(図)首の疲労

特に、普段から、首や肩の凝りに悩まされていると、何度も『頸性めまい』が繰り返すようになります
首や肩が、凝りに悩まされていると、首の筋肉のコワバリで頭への血行が低下するだけでなく、首の筋肉の凝りの不快感で神経が刺激されるので、首の筋肉の緊張が続いてしまう為です。
この為、首周りに凝りや緊張を感じている人の中で、めまいの予感や不安を感じる人の割合が、80~90%にもなっています。

 

また、慢性的に首の凝りに悩まされていると、首の前方で、首を回したり曲げたりする時に使われる『胸鎖乳突筋』と呼ばれる筋肉の凝りも強まるので、これによって『頸性めまい』を起き易くさせます。
『胸鎖乳突筋』が、体調を保つ自律神経の働きと深く関係しているので、疲労やストレスなどで首凝りが強まると、『胸鎖乳突筋』が敏感に反応して、凝り固まったような状態になるからです。
この結果『胸鎖乳突筋』がコワバルと、この筋肉が喉に沿って伸びているので、「喉の詰まり感」や「喉の締め付け感」、「呼吸が浅くなる」などが起き、これらによる不調感から、頭重感、めまい、耳鳴り、目の奥の痛み、そして『頸性めまい』などが起きてきます。

 

更に、首凝りによって、首の血液やリンパ液の流れが不安定になると、耳の奥で、身体のバランスを保つ役割をしている三半規管に異常を起こすので、『頸性めまい』を起こし易くなります。
三半規管が、耳の中のわずかなリンパ液の流れから位置情報を得ているので、首凝りで、耳の中の血流やリンパの流れが、一時的でも途絶えたり、乱れたりすると、身体のバランスを取る働きがダウンしてしまうからです。
この為、耳の中の血流やリンパの流れの安定性が失われると、チョッと首を廻したり、首をひねったり、背中を伸ばしたりした時に、「身体がフワフワとした感じ」や「気が遠くなる感じ」と言った、めまいが起きてきます。

【 頸性めまいと、その特徴 】(図)首凝りの、めまいの特徴

通常、めまいが起きる原因として、『脳の異常からくるめまい』と『耳の異常からくるめまい』の2種類に分けられます。
しかし、『頸性めまい』の場合には、首の凝りや精神的な緊張以外に原因が無く、首の凝りや精神的な緊張に伴って、頭重感、頭痛、腕のしびれ、肩甲骨内縁の痛み、などがあるぐらいです。
この為、めまいを起こした時に、「首や肩が凝っているか?」、「緊張や神経を使う日々が続いているか?」、「睡眠不足が続いているか?」などが、めまいの原因を判断する為に重要になります。

 

また、『頸性めまい』の特徴として、首の凝りや緊張が強まると、“首の左側”に凝りや違和感が強まってくると、感じる人が多くなっています。
この理由として、首の左側に流れ込むリンパ液が多いので、首の凝りが強まると、“首の左側”のリンパ液の流れが悪くなる事があります。
また、右側の手(利き手)がフルに使えるように、左側の手が、作業する時に、物を固定したり、動かないように持ち続けたりする事が多いので、左側の肩や首の筋肉に力が入って血流が悪くなり易い事や、更に、右側の手(利き手)がフルに使えるように、左側に重心を置くので、左側の肩や首の筋肉に負担が大きくなる、などがあると考えられています。

 

始めのうち、『頸性めまい』は一過性ですが、首の凝りや疲労・緊張が続くと、脳に送られる血液量が慢性的に悪化してくるので、『頸性めまい』が何度も繰り返すようになります
更に、自律神経の働きがオーバーワーク状態になってくると、身体の中で、瞬間的に血液量を調整する働きも低下してくるので、脳に流れる血液量の安定性が失われて、めまいが起き起き易くなります。
しかも、首凝りや疲労・緊張などが原因になっているので、眼がかすむ、頭重感、頭痛、眠れない、吐き気なども起き、これらの不快感が続くと、イライラしたり、物忘れがひどくなったりします。

【 当院の、頸性めまい治療 】(写真)当院の、めまい治療

当院では、『頸性めまい』の改善に、ツボ反応を利用して、首の凝りや緊張のチェックを行い、その後、東洋医療をベースにしたツボ治療とマッサージ治療を行っています。
これは、首凝りによって『頸性めまい』が起きていても、首にハッキリと自覚症状を感じている事が少ない事や、自分で首の筋肉を触ってみても、筋肉のコワバリがよく分からない事が多くなっているからです。
また、首の凝りによって、肩こり、頭重感、頭痛、腕のしびれ、肩甲骨内縁の痛み、耳鳴り、などを伴う事を理解していても、首凝りによって『頸性めまい』を起こす事を理解している人が少ないからです。

 

このような事から、当院では、めまいの治療を行う前に、首凝りの問診や、ツボ反応を利用して首から肩にかけて反応点を確認し、その後、その反応点を利用して、筋肉の柔軟性回復と血行の促進を行っています
ツボは、身体に不調が生じると、身体の異常を知らせる“反応点”として、強く現れる性質があり、しかも、この“反応点”に適度な刺激を加えると、効果的な“治療点”になるからです。
また、筋肉の深部に硬結(シコリ)ができていると、血流を悪化させて、めまい症状が起き易くなるので、このような硬結(シコリ)の解消には、ツボ反応を利用したマッサージ治療が、硬結(シコリ)の柔軟性回復や血行の改善に効果があります。

 

当院では、首周囲だけでなく、首や肩の緊張や疲労を解消させる為に、首に続く後頭部や背中の筋肉なども合わせて、ツボ反応を利用して、体調のチェックと改善を行います。
疲労や緊張で背中のコワバリが強まっていたり、精神的なストレスがあったり、あるいは、冷えによって血行不良があったりすると、それが首の緊張につながって、『頸性めまい』が起き易くなっているからです。
もともと、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が、血行やリンパの流れを良くしたり、筋肉の弾力性や柔軟性を高めたり、神経の興奮を抑制したりして、身体の不調解消を行っているので、首の疲労や緊張による『頸性めまい』の解消に、効果的な治療法になっています。

 

首は小さく薄い筋肉で構成され、内部に重要な血管や神経が通っているので、首の筋肉の弾力性や柔軟性を高めたり、首の血行やリンパの流れを回復させたりするには、国家資格者による東洋医療をベースにしたマッサージ治療が安全で効果的です。
当院は、国家資格による東洋医療系のマッサージ治療で、首周辺の筋肉の緊張を和らげ、更に硬結(シコリ)の解消、血行の改善などで、めまい治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する身体の不調や不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】

 

 

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