【（症例）身体の硬さや、健康管理 】
会社の生産性と収益の向上に、限られた人数で、いろいろな業務を効率的にこなす事が必要になってきているので、従業員の体調管理や、モチベーション向上、更に、仕事の効率化などの為に、“社内マッサージ(オフィスマッサージ)”を取り入れる企業が増えています。
疲労や緊張が続くと、体調を保てなくなり、モチベーションや仕事の効率に支障をきたしたり、職場の雰囲気に悪い影響を与えたりするので、従業員の健康管理の重要性が増してきたからです。
特に、デスクワークや立ち仕事などで、｢肩がガチガチに凝って痛む｣、｢頭重感がしてきて仕事を続けられない｣、｢腰の痛みで仕事に集中できない｣、｢身体の疲労感が強まる｣などが起きるので、一人ひとりの体調や症状に合わせて疲労や緊張の改善と解消を行ってきた“東洋医療をベースにしたマッサージ”の関心が高くなっています。
【 自律神経の疲れ 】
～ 30代ぐらいになると ～
20代を過ぎて、30代ぐらいになると、仕事をしているうちに、今まで無かった疲労やダルサを強く感じたり、不快な痛みやコワバリに悩まされたりする事が多くなります。
代表的なのが、肩が重ダルクなる｢肩こり｣と｢頭重感｣、｢首の痛み｣、｢肩甲骨付近のズキズキする痛み｣、｢絶えず疼く腰痛｣、｢慢性的な疲労感｣などです。
これらが生じるのは、30代ぐらいになると、身体の運動機能が弱ったり、身体の新陳代謝が低下したりする上に、仕事のイライラ感やストレス、社内評価の不満や今後の不安、人間関係の悩みやストレスなどによって、体調を維持する自律神経の負担が増してくるからです。
～ 脳の神経回路を使い続ける為に ～
特に、PCを使って仕事をしていると、設定された条件に従って、決められた思考パターンを繰り返して、判断したり選んだりする事が圧倒的に多いので、気付かないうちに、心身の疲労やダルサが大きくなります。
PC作業に合わせて、脳の特定の神経回路を連続して使い続けていると、緊張を高める“交感神経”の働きが異常に高まりますが、心身を休める“副交感神経”の働きが極度に低下するので、脳の一部の神経回路の疲労度合が大きくなってしまうからです。
この結果、脳が視覚や聴覚を経由して入ってきた情報を処理しきれなくなると、｢疲れる｣、｢飽きる｣、｢眠くなる｣などの“疲労サイン”が繰り返すようになり、仕事にミスが起き易くなったり、集中力が続かなかったりします。
～ 自律神経のオーバーワーク ～
以前は、疲労の原因について、｢身体の新陳代謝の低下や、身体の運動機能が弱ってくる事などから、老廃物や疲労物質が身体に溜まった為｣と言われました。
しかし、最近のデスクワークによる疲労は、脳の特定の神経回路を連続して酷使する為に、｢身体を一定に保っている自律神経がオーバーワークになり、体調を保つ機能が果たせなくなった事｣が大きく影響しています。
しかも、自律神経のオーバーワークが続くと、身体を休ませるだけでは、酷使された自律神経の疲労解消ができず、残ってしまうので、再び仕事に取りかかると、また、心身の疲労や緊張がぶり返すようになります。
【 精神的な安定が失われて 】
～ 体調の悪化 ～
また、自律神経の働きが乱れると、呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・免疫などに影響を与えます。
この結果、｢何となく身体の調子が悪い｣といった不調感が起き始め、更に、｢頭が重い｣、｢首や肩が凝る｣、｢腰が痛む｣、｢身体のダルサ｣、｢身体に冷えを感じる｣なども生じます。
しかも、これによって身体の神経が高ぶってくると、気分がイライラしたり、憂鬱や不安な気持になったりして、ますます、身体の不調感が大きくなります。
～ 集中力やモチベーションの低下 ～
こうした心身の不調が、続いたり、強まったりすると、集中力や判断力の低下を招き、モチベーションの維持が難しくなります。
この結果、意欲がくじけて気力がなくなったり、やるべき仕事の内容が分かっていても、続けられなくなったり、あるいは、｢気分がイライラして、集中できない｣、｢気が滅入って、何もしたくない｣となったりします。
しかし、気持ちの中では、｢ヤラなければいけない！｣と思っているので、職場での責任やプレッシャーを強く感じて、心理的な葛藤や、八方ふさがり的な気持ちが強まります。
～ 周囲への影響 ～
また、精神的に｢イライラ｣してきたり、｢憂鬱や不安な気持｣になったりすると、周りの雰囲気が悪くなったり、職場が重苦しいムードになったりします。
本人の態度や言葉使いなどから、周囲の人達が精神的に不安定になっているのを感じて、｢できれば、近寄りたくない｣と思うからです。
このような状態になると、周囲に影響して、仕事で話したい事があっても、言い出しづらくなったり、後回しにしたりするので、仕事に影響が出てしまいます。
【 自律神経の働きと、東洋医療 】
～ 自律神経がオーバーワークになる前に ～
この為、従業員が仕事の疲労や精神的なストレスを抱える前に、早いうちに心身のケアをして体調を保ち、仕事がスムーズに取り組めるようにする事が重要視されるようになりました。
特に、同じ姿勢を続けるデスクワークや立ち仕事といった職種では、｢肩こり｣や｢腰痛｣、｢慢性的な疲労感｣が多くの社員を悩ませているので、これらの不調に適切なケアを行わないと、健康問題が生じ、生産性やモチベーションの低下を招くリスクが高まります。
そして、デスクワークなどで脳の特定の神経回路を連続して酷使していたり、疲労や精神的なストレスが続いたりしている場には、心身を休める“副交感神経”の働きを取り戻し、体調を保つ自律神経のバランスを整える事が必要です。
～ オフィスマッサージ ～
この為、従業員の健康管理と、仕事を効率的に進められるようにする為に、社内にマッサージを取り入れる会社が増えています。
『オフィスマッサージ』と呼ばれ、空いている会議室などにベッドやタオルなどの備品を用意して、希望する社員に専門家によるマッサージを行い、体調管理や健康指導のサポートを行っています。
これには、平成27年12月から、厚生労働省がメンタルヘルスの対策や過重労働対策の為に、従業員50名以上の会社に、1年に1回、従業員のストレスチェックが義務付けられた事も、大きく影響しています。
～ 東洋医療をベースとしたマッサージ治療 ～
このような社員の体調管理や健康指導のサポートに、東洋医療をベースとしたマッサージ治療への関心が高くなっています。
東洋医療は、｢病気にはまだなっていないけれども、何となく身体の調子が悪い｣といった状態を『未病』と呼んで、手技療法で崩れかかった体調を整えて、健康状態に回復させる『未病治』を行ってきたからです。
東洋医療をベースとしたマッサージ治療を、オフィスマッサージとして取り入れる事によって、身体や脳の血流を改善して、身体の疲労や緊張を解消する効果があるので、酷使された自律神経の疲労が和らぎ、仕事の効率UPや、職場の雰囲気を保つのに、良い効果が期待できます。
【 社内マッサージ（オフィスマッサージ）】
～ 疲労の解消や予防 ～
特に、日頃、業務に追われて、なかなか心身のケアができない社員にとって、“社内マッサージ(オフィスマッサージ)”があると、体調の維持や管理をする為の有益な福利厚生になります。
身心が疲労や緊張で張り詰める前に、身体の“コワバリ解消”と“血行回復”を行う事で、疲労が緩和され、体調が改善されるので、身体的・精神的なケアを同時に行えるからです。
特に、ストレス感やイライラ感が起きてくるのは、身体に溜まったエネルギーを外に放出しようとする激しい感情なので、マッサージによって身体や脳の血流を促進して、脳の疲労感や緊張感を緩和すると、それによって身体に溜まったエネルギーが放出され、ストレスやイライラを解消するのに効果があります。
～ ツボ治療を加えて ～
これらの体調の改善や、体調悪化の予防に、ツボ治療を加えると効果的です。
ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに“適切な”刺激を与えると、その刺激に順応した反応が起き、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。
このツボ作用を利用して、｢何となく身体の調子が悪い｣と感じている時に、15分程度のマッサージでも、身体のコワバリ箇所や血行の悪化箇所をツボ反応で調べて、その箇所に刺激を与えると、筋肉内の血流が改善して、痛みや違和感が減少させる事ができます。
～ オフィスマッサージのメリット ～
このような『オフィスマッサージ』を設けて、体調を保つ自律神経のバランスを整えられるようにすると、脳の疲労も解消されてくるので、仕事のメリハリがつけられるようになり、生産性や作業効率のUPになります。
また『オフィスマッサージ』は個別ケアが可能なので、｢実感できる福利厚生｣として、従業員の満足感の向上や、会社のブランド力のUP、離職率の低下などの効果にもなります。
更に、マッサージを受ける時間を、あらかじめ決める事によって、社員の時間管理意識を高め、モチベーション向上も図れます。
～ あん摩・マッサージ・指圧師 ～
身体や心が張り詰めた状態になって、自律神経がオーバーワークになると、どんなに高いモチベーションがあっても、また、どれほど高いビジネススキルがあっても、能力発揮が困難になります。
当院では、『あん摩・マッサージ・指圧師』の国家資格者が、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、患者の体調や症状に合わせて治療を行い、健康管理のサポートを行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する身体の硬さや健康管理などの、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
