こり・しこり

凝りの中でも、いつも内部からジーンとニブイ痛みを感じ、更に、チョッと疲れたり緊張したりすると、そこから疲労感やダルサ感が強まる凝りがありますが、このタイプの凝りは、筋肉内に、筋肉が硬く凝り固まった“しこり”ができている事が多くなっています。

筋肉内に“しこり”ができると、神経が圧迫されたり、血流がさえぎられたりして、神経が刺激を受けて敏感になり、これによって、うっとうしい痛みに悩まされたり、疲労や緊張が増すと、疲労感やダルサ感が強まったりするからです。

この為、不快でうっとうしい痛みを無くすには、筋肉内で硬く凝り固まっている“しこり”を解消する事が必要なので、“しこり”周辺のコワバッタ筋肉の柔軟性を回復させると共に、神経と血管が集まっているツボを利用して、“しこり”周辺の悪化している血流を増幅させていくと、敏感になっている神経が和らぎ、硬い“しこり”が軟化してくるので、これを症状に合わせて繰り返すと、“しこり”の消失に効果があります。

【　しこりの発生　】

～ 筋肉のコワバリや凝り ～

筋肉は、必要な酸素が不足したり、老廃物が排出しづらくなったりすると、収縮して硬くなる性質があるので、｢長時間の同じ姿勢｣、｢日々のストレス｣、｢長期の運動不足｣などで血行が悪くなると、筋肉が硬くなって、コワバリや凝りが生じます。

また、運動や仕事などで一部の筋肉に大きな負担がかかったり、反復作業などで特定の筋肉に負荷を繰り返したり、あるいは、ゴルフやテニスなどで身体の片側を瞬間的に酷使したりすると、それらの筋肉に、微細な傷や炎症が生じたり、疲労や緊張が蓄積されたりするので、やはり、筋の柔軟性を失って硬くなり、コワバリや凝りが生じます。

コワバリや凝りが生じると、神経への圧迫や血行の悪化で神経が刺激されるので、｢疲労感｣や｢ダルサ｣、そして、｢ジーンとするニブイ痛み｣が生じますが、早い段階で、筋肉の柔軟性と血行の回復を行うと、不足していた酸素が流入し、溜まっていた疲労物質や老廃物が排出されるので、回復が進んで、筋肉のコワバリが解消されて、不快な痛みも無くなります。

～ しこり(硬結)の発生 ～

ところが、毎日、｢長時間の同じ姿勢｣、｢運動不足｣、｢ストレス｣などが続いたり、筋肉への過度な負担が繰り返されたりすると、筋肉のコワバリと凝りが続いて、筋肉のスムーズな伸び縮みができなくなるので、動作をするたびに、筋肉に片寄った伸び縮みや、筋肉に｢よじれ｣や｢ねじれ｣などが生じます。

そして、この状態が繰り返されると、筋肉の片寄った伸び縮み箇所、｢よじれ｣箇所、｢ねじれ｣箇所などの収縮が強まるので、筋肉が硬く凝り固まった状態になって“しこり(硬結)”ができ、不快な痛みが起きるようになります。

また、関節の筋肉のスムーズな伸び縮みができなくなると、筋肉と筋肉との“滑らかな滑り”が失われて、血流が流れづらくなるので、筋肉の“滑らかな滑り”が失われた箇所に、筋肉が硬く凝り固まった“しこり(硬結)”が生じ、痛みを感じるようになります。

～ しこりが生じ易い箇所 ～

不快な痛みを感じる“しこり”を、皮膚の上から触ってみると、長さが数ミリ～数センチぐらいの、コリコリとした筋肉の塊(かたまり)ができているのが分かります。

このような“しこり”は、身体に負荷のかかる箇所ならば、どこでもできますが、特に、首の付け根や、肩甲骨の内側、そして、骨盤の上側や、お尻の後ろ側などは、身体のバランスを保って姿勢を維持するだけでなく、動作のたびに他の筋肉との均衡を保つ働きもしているので、負担が大きくなり、“しこり”が生じ易くなります。

筋肉内に“しこり”ができると、周囲の神経を圧迫するだけでなく、血流が遮断される為に、神経が刺激されて、ジンジン・ズキズキする痺れを伴った痛みや、重苦しい疲労感やダルサを感じるようになります。

【　筋肉をギュッと締める筋膜　】

～ 筋膜の水分減少 ～

筋肉のコワバリや凝りと違って、筋肉が硬く凝り固まった“しこり”ができるのは、筋肉の片寄った伸び縮みや、筋肉の｢よじれ｣や｢ねじれ｣で、“しこり”の筋肉を包んでいる膜(筋膜)の水分が押し出された為に、筋膜がギュッと縮んで、内部の筋肉が圧縮された為です。

通常ならば、筋肉を包んでいる膜の85%は水分を含んで構成されているので、これらの水分が内部の筋肉を柔らかに包んで“保護”したり、筋肉が滑らかに動けるように“潤滑剤”の役割をしたりします。

しかし、筋膜の水分が押し出されて筋膜がギュッと縮むと、内部の筋肉が強く収縮し、筋肉の柔軟性や弾力性が失われるので、筋肉が凝り固まった“硬いカタマリ”になります。

～ 血液やリンパ液などの遮断 ～

また、筋肉を包んでいる膜(筋膜)が縮むと、膜が筋肉の表面にピッタリくっついて、血液やリンパ液などの出入りができなくなるので、筋肉が必要とする酸素や栄養の供給が絶たれ、その上、身体にとって有害な疲労物質や老廃物の排出ができなくなります。

この結果、神経が刺激されて、絶えずジンジン・ズキズキとする神経特有の疼(うず)く痛みを感じたり、あるいは、チョッと疲れたり緊張したりすると、不快な痛みが大きくなったりします。

この為、姿勢を維持している、首の付け根、肩甲骨の内側、骨盤の上側や、お尻の後ろ側、膝裏などの筋肉に“しこり”ができると、絶えず違和感や痛みに悩まされるだけでなく、立ち仕事や座り仕事を続けていると、“しこり”周辺の神経が強く刺激されて、不快な痛みが大きくなったり、あるいは、立ち上がった時や膝を曲げた時に『動作時の痛み』が起きたりします。

～ 痛みが強まったり、続いたり ～

しかも“しこり”によって血流がさえぎられたり、その事で筋肉の柔軟性と弾力性が失われたりすると、神経のセンサーが敏感になり、痛みを感じ易くなります。

この結果、ジッとしていても不快な痛みや違和感を生じたり、少しでも身体の疲労や精神的な疲労が強まると、神経が敏感に反応して、不快感やダルサが強まったりします。

これらの不快感や痛みは、“しこり”によって血流がさえぎられた事が原因になっているので、湿布薬を貼ったり、ストレッチをしたりしても、解消が難しくなります。

【　身体の不調も　】

～ 体調不調が起き易く ～

また“しこり”から、疼くような痛みが続くと、体調を保っている自律神経の負担が大きくなります。

この為、ストレス・不安・心配事などが重なると、自律神経の負担が更に大きくなるので、不快な痛みが増すだけでなく、身体を保つ働きが弱まり、身体の不調感が大きくなります。

この為、｢仕事の期日が迫ってくると、朝、起きた時に“しこり”付近にダルサや疲れを強く感じる｣、｢身体が疲れて、疼くような痛みを我慢していると、身体が重ダルクなる｣、｢仕事の緊張感で、何をしても“しこり”付近の肩凝りや腰痛が良くならない｣などが起きます。

～ 後頭部から首にかけての血流悪化から ～

特に、肩こりから、首に“しこり”が生じて、絶えず不快な痛みを感じるようになると、いろいろな不定愁訴に悩まされます。

“しこり”が首にできると、首の筋肉のコワバリが強まり、脳と身体をつなぐ神経を圧迫したり、脳に流れる血行を悪化させたりする上に、これらによって、首を通過している自律神経に影響を与えるからです。

これによって、｢頭がジンジン・ズキズキする｣、｢疲れを感じ易い｣、｢イライラ感｣、｢鬱っぽくなる｣、｢気力が無くなる｣、｢胃腸の悪化｣などが起きます。

～ 解消が難しい首スジの“しこり” ～

身体に“しこり”ができて、いろいろな不定愁訴に悩まされても、しこり”によって神経が刺激されて敏感になっているので、湿布薬を貼ったり、温めたり、ストレッチなどをしたりしても、解消されません。

また、病院に行っても、画像検査で異常が無く、血液検査でも特徴的な異常が無いので、効果ある治療を受けられません。

しかも“しこり”が気になって、付近を引っ張ったり圧迫したりすると、痛みや炎症が起きたり、それによって自律神経を刺激して不快感を強めたりします。

【　当院の“しこり”解消　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

当院では、筋肉内に生じた“しこり”の解消に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、“しこり”周辺の血液やリンパ液の流れを高めて、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させると共に、敏感になっている神経を和らげて、硬い“しこり”を軟化させ、消失するようにしています。

“しこり”周辺の筋肉のコワバリを、マッサージ治療で回復させていくと、血液やリンパ液などの流れが増して、神経を刺激している疲労物質や老廃物が排出されてくるので、筋肉の弾力性と柔軟性の回復と、硬くなっている“しこり”が軟化する効果があるからです。

もともと東洋医療が、疲労や緊張などの慢性化による、筋肉由来の痛みの解消を得意分野にしている為に、筋肉内の“しこり”解消も、同じ考え方と治療法が適応できるので、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が、効果的で、無理の無い改善方法になっています。

～ ツボ治療の利用 ～

また、当院では、ツボ治療を、マッサージ治療に加えて、“しこり”の解消を行っています。

ツボは神経と血管が集まっている上に、“しこり”のできる箇所とツボの箇所は、7～8割以上重なり合っているので、この事を利用して、“しこり”付近の反応が現れたツボを確認してから、そのツボに、体調と症状に合わせて適切な刺激を与えると、その刺激に順応して回復作用が高まり、筋肉内の血流が改善したり、痛みや違和感が減少したりする効果があるからです。

これによって、“しこり”付近の老廃物や疲労物質が排出されて、“しこり”の新陳代謝が促されるので、不快な痛みや違和感が和らいで減少すると共に、敏感になっている神経が回復して、筋肉の凝り固まった“しこり”が小さくなっていきます。

～ “しこり”の解消 ～

“しこり”の解消に、当院では、次のような手順で行っています。

①　“しこり”の伸縮性の残っている方向をチェックして、マッサージ治療による、周辺からの弾力性と柔軟性の回復

②　ツボ治療による、“しこり”周辺の血行やリンパの流れの改善と、老廃物や疲労物質の排出

③　症状や体調に合わせて、①と②を繰り返しながら、神経を和らげて、硬い“しこり”の軟化と解消。

～ 崩れかかった身体のバランスの改善 ～

更に“しこり”のある部分だけでなく、動作や姿勢の維持などで関連する他の筋肉を含めて、関連する筋肉の状態をチェックして、改善と回復を行っています。

疲労や緊張でコワバッタ筋肉の関連や、血流、神経の走行などをチェックして改善すると、“しこり”の解消につながる上に、身体のバランスを整え、体調を回復させる効果もあります。

例えば“しこり”と関連する筋肉の緊張箇所や疲労箇所を、マッサージ治療にツボ治療を加えて回復させていくと、緊張箇所や疲労箇所のコワバリが和らいで、身体の痛みや不快感が無くなり、更に、筋肉の活性化で、身体の調子(治る力)を取り戻すようになります。

～ 解消しづらい痛みや凝りの解消に ～

コワバッタ筋肉内に“しこり”ができると、いつまでも不快な痛みが続くだけでなく、疲労や緊張で痛みや不調感が増すので、毎日の生活に支障が出てしまいます。

当院は、このような、なかなか解消しづらい痛みや凝りを取り除く為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、安全に身体の過緊張や疲労・ストレスなどを改善し、神経の過敏状態を回復させています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する【 こり・しこりなどの症状 】の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【　（症例）こり・しこり　】

デスクワークなどで疲労したり緊張が続いたりすると、肩や背中の筋肉のコワバリで、肩近くに移動していた肩甲骨が動く事ができなくなって、張り付いたような状態になるので、これを『さびつき肩甲骨』と言います。

これによって、肩甲骨に接続している筋肉も、肩方向に引っ張られたままになるので、血行が悪化して、背中に｢疲労感｣と｢凝り感｣が強まるだけでなく、肩甲骨周囲の神経が刺激されてズキズキ痛んだり、背中の血行悪化で『むくみ』が生じて｢背中の重い感じ｣や｢ダルサ感｣に悩まされたり、更に、肩を動かすと肩甲骨と肋骨が擦れ合い『ゴリゴリ音』がしたりします。

このような背中の疲労と不快感を解消するには、肩甲骨周囲の筋肉のコワバリを解消して、背中の筋肉の柔軟性を取り戻す事が必要なので、神経や血管が集まっているツボを利用して肩甲骨周囲の血流を改善させ、更に、肩甲骨の移動範囲を拡げるように動かしていくと、肩甲骨に引っ張られていた背中の筋肉の緊張が緩んで、悪化していた血行が回復し、背中の不快感や痛みも和らいで解消されます。

【　背中の疲労と、シコリの発生　】

～ 背中のむくみ ～

デスクワークで、ずうっとPC画面を見ながら操作を続けていると、首や肩の｢コワバリ感｣・｢凝り｣・｢疲労感｣に加えて、背中に｢腫れぼったさ｣や｢重ダルサ｣などを感じる事が、よくあります。

これは、前かがみ姿勢が続いて、身体を動かす事が少なくなると、姿勢を維持している筋肉の負担が大きくなるだけでなく、背中の血液やリンパ液の流れが滞って、背中の皮下に余分な水分が溜まってくると『むくみ』が生じるので、背中が“ボテッ”と膨らんだような、｢腫れぼったさ｣と｢重ダルイ感じ｣が生じるからです。

しかも『むくみ』の水分の中には、多くの老廃物や疲労物質が含まれているので、神経が刺激されて、背中から｢ジンジンと疼(うず)く痛み｣、｢疲労感｣、｢ズキズキする痛み｣などが起き、滞っている背中の血液やリンパ液の流れが回復しない限り、いつまでも続きます。

～ シコリの発生 ～

また、身体を動かす事が少なくなって、背中の筋肉のコワバリ状態が続くと、コワバッタ筋肉内に、硬いシコリができる事があります。

筋肉のコワバリで、血液やリンパ液の流れが停滞して老廃物や疲労物質が溜まって増えてくると、神経が強く刺激されて不快感や痛みが強まるので、コワバッタ筋肉内の一部の収縮が更に強まり、筋肉が凝り固まったシコリができるからです。

このようなシコリは、筋肉に絶えず負荷がかかり続けたり、血行が悪化し続けたりすると発生するので、頭の重さを支える後頭部、姿勢を維持する背骨沿い、肩関節の土台となっている肩甲骨の内側、上半身の重みがかかる骨盤上部などに、疲労と緊張が続くと、それらの筋肉内にシコリが発生します。

～ 疼痛の発生 ～

筋肉の内部にシコリができると、｢ジクジクとした疼き｣、｢ズキズキとする痛み｣、｢チクチクと神経が刺激される感じ｣などの『疼痛(とうつう)』が起きます。

筋肉が凝り固まったシコリによって神経が強く圧迫されたり、あるいは、毛細血管の血流が遮断されて酸素の供給や老廃物の排出が困難になったりするので、神経に“異常な興奮”が起きるからです。

しかも、神経の“異常な興奮”によって、神経が敏感になるので、｢チョッとした動作でも、疲労や緊張を強く感じる｣、｢休んでも、仕事に取り掛かると、すぐに疲労感や緊張感がぶり返す｣、｢疲労感や緊張感が長引く｣などに悩まされます。

【　肩甲骨内側の、ズキズキとした痛み　】

～ 肩甲骨内側の痛み ～

また、背中に疲労や緊張が続くと、背骨と肩甲骨の間から、ズキズキする痛みが起きる事がよくあります。

肩甲骨に、首・背中・胸・腕などからの筋肉が付着しているので、背中の疲労と緊張で肩甲骨周囲の筋力バランスが崩れたり、デスクワークで首・腕の筋肉の負担が大きくなったり、姿勢の悪化で首や腕・胸などの筋肉にコワバリが起きたりすると、姿勢を維持している背骨と、肋骨の上を移動する肩甲骨との間に、互いに反する動きが生じ、背骨と肩甲骨の間の筋肉に疲労と緊張が増すからです。

しかも、肩甲骨を支える筋肉は、30歳くらいをピークに、筋肉の柔軟性が失われてくるので、中高年になって身体を動かす機会が少なくなって、血液の流れが悪くなると、ますます痛みが起き易くなります。

～ 肩関節の土台 ～

背骨と肩甲骨の間に痛みが起きる中で、特に影響を及ぼすのが腕の動作です。

肩甲骨周囲は肩関節を動かす土台となって、肩関節の動きを支えているので、デスクワークで作業をしていると、利き手側の肩甲骨周囲の筋肉に負担がかかり続けるからです。

特に、精神的な緊張から脇を閉めるような状態が続いたり、デスクワークをする為にジッとしている姿勢が続いたりすると、肩甲骨と背骨との間の筋肉の負担が増し、血行が悪化するので、ズキズキとする痛みが起き易くなります。

～ 自律神経への圧迫 ～

更に、自律神経が、背骨に沿って通っているので、肩甲骨内側の筋肉のコワバリが続いて自律神経に影響を与えると、肩甲骨内側の血管の収縮が強まり、血液やリンパ液の流れを悪化させます。

この結果、｢肩甲骨周辺が重い感じ｣になって、疲労感やダルさが起き、そして、肩甲骨周辺にジンジン・ズキズキする痛みがしたり、強まったりします。

更に、これによって痛みや不快感が続くと、筋緊張 → 血流不良・神経圧迫 → 自律神経の不調となり、頭痛や頭重、倦怠感、肩がこる、疲れやすい、イライラ感、血圧の不安定(高血圧)、などの不調も現れます。

【　さびつき肩甲骨と、ゴリゴリ音　】

～ さびつき肩甲骨 ～

また、デスクワークや手作業などで、前かがみ姿勢(猫背)が続いて、肩甲骨が肩方向に引っ張られた状態で、肩甲骨周りの筋肉がコワバルと、『さびつき肩甲骨』と言われる状態になります。

肩甲骨周囲の筋肉のコワバリで、肩甲骨が張り付いたよう動きが取れなくなるからです。

この結果、姿勢を戻しても、肩甲骨が下がりづらくなるので、｢背中が伸びなくなって、肩が前に出ている感じがする｣、｢首まわりが重く感じる｣などが起きたり、肩甲骨に接続している筋肉の血行が悪化するので、肩甲骨周辺に『むくみ』が生じて、｢腫れぼったさ｣や｢重ダルサ｣に悩まされたり、『むくみ』の中に含まれる老廃物や疲労物質によって、ジンジン・ズキズキする痛みが起きたりします。

～ 肩こりや姿勢悪化に ～

更に『さびつき肩甲骨』によって、肩甲骨が肩方向に移動したまま、肩の動きが制限されるので、腕を真上に挙げづらくなったり、腕を背中に廻そうとしても廻らなくなったりします。

そして、肩甲骨には、肩こりを引き起こす『僧帽筋』や『菱形筋』などが付着しているので、『さびつき肩甲骨』になると、肩こりにも悩まされます。

しかも、肩甲骨が肩近くに張り付いたままになるので、“猫背”になったように見えて、見た目が悪くなるだけでなく、背中が丸まった姿勢になると、下腹部の筋肉の緊張が失われて、ゆるんでくるので、｢下腹部がポッコリ出る｣、｢お尻が垂れる｣などの“たるんだ姿勢”の原因にもなります。

～ ゴリゴリ音 ～

更に『さびつき肩甲骨』になると、腕を挙げたり、大きく廻したりすると、背中の肩甲骨付近から、“ゴリゴリ”と擦れるような音がする事もあります。

肩甲骨の裏側の筋肉が、肋骨の形に合わせてコワバルので、表面が洗濯板のようにデコボコ状になるからです。

この為、腕を大きく動かすと、肩甲骨の裏のデコボコ状になった筋肉が、肋骨を乗り越える時に擦れ合うので、“ゴリゴリ”と摩擦音がするようになります。

【　当院の、背中の凝り治療　】

～ 解消困難な背部の疲労や凝り ～

背中の疲労や凝りは、背部側なので、直接、自分で見る事ができない上に、背中の筋肉のストレッチや伸び縮みの運動をしても限度があるので、回復させるのが困難です。

また、背中の筋肉内に“シコリ”ができると、周囲の血行を悪化させて、背中の筋肉のコワバリを強めるので、ますます、背中の疲労や凝りを解消させるのが難しくなります。

更に、肩甲骨を囲む筋肉が凝り固まって、『さびつき肩甲骨』なったり、背中から『ゴリゴリ音』が出る状態になっていたりする場合は、背中の筋肉のストレッチや伸び縮みの運動では、肩甲骨周囲のコワバリや、肩甲骨内側のデコボコ状になった筋肉のコワバリを和らげる事が困難です。

～ マッサージ治療にツボ治療を加えて ～

当院は、このような『さびつき肩甲骨』や『ゴリゴリ音』に対して、マッサージ治療にツボ治療を加えて、改善と解消を行っています。

ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れて、身体の異常を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に反応して、痛みや違和感を減少させ、筋肉内の血流を改善する効果があるからです。

しかも、ツボ治療をマッサージ治療に加えて行っているので、ツボ反応を利用して圧迫や刺激を加える時は、患者にとって無理が無く、安心して受けられるだけでなく、背中の筋肉の弾力性や柔軟性が戻ってくると、背中の｢張った｣感じや、｢突っ張った｣感じが弱まり、｢ジンジン｣とした強い不快感が和らぎ、シコリの周辺から、筋肉の柔軟性が回復してくるようになります。

～ 肩甲骨はがし ～

更に、肩甲骨周りのコワバッタ筋肉を緩め、肩甲骨本来の滑らかな動きを取り戻す為に、肩甲骨の移動範囲を拡げるように動かすストレッチ法を行っています。

通称『肩甲骨はがし』と言われ、これによって、肩甲骨に引っ張られていた背中の筋肉の緊張が緩んで、悪化していた血行が回復し、不快感や痛みが解消してくるだけでなくだけでなく、肩甲骨には、背中の多くの筋肉が接続しているので、背中全体の筋肉の柔軟性と血行を高める効果があります。

肩甲骨がスムーズに動くようになると、肩や首の可動域が拡がって、血行が促進されるので、肩こりや、それに伴う頭痛、姿勢の悪さといった症状の改善が期待できます。

～ 体調の改善に ～

肩や背中の疲労と凝りに加えて、｢身体がダルイ｣、｢疲れ易い｣、｢肩コリがツライ｣、｢身体の調子が悪い｣などがある場合には、背中筋肉のコワバリで、背骨を通っている自律神経が圧迫されて不調が起きている事があります。

当院は、身体の不調箇所と東洋医学のツボ(経穴)の位置は、ほぼ一致している事を利用して、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、身体の調子(治る力)を上げ、体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）こり・しこり　】

毎日のデスクワークや姿勢の悪化などで、首の後や横の筋肉がコワバッテ、ズキズキする痛みがしてくると、頭が圧迫されるような痛みがしてきたり、肩や背中にも痛みが拡がったりします。

更に、首の筋肉のコワバリが続くと、肩こりと違って、首の内部の脳から続く血管や神経に影響を与えて、｢頭重感｣や｢頭痛｣が起きたり、更に、｢頭がボーッとして、意欲や気力が湧かない｣、｢ダルサや倦怠感が強まる｣、｢疲れを感じて眠くなる｣などに悩まされたりします。

このように、首の筋肉がコワバルと、首の内部の血管や神経に影響を与えて、身体の不調を引き起こすので、疲労や緊張などが続いて｢頭重感｣や｢頭痛｣などが起きた場合は、首の後や横の筋肉のコワバリ箇所をチェックして、これらを解消すると共に、体調の改善の為に、肩や背中の筋肉のコワバリ箇所と血流の悪化箇所を回復させて、敏感になっている身体の神経を和らげる事が必要です。

【　首の筋肉の緊張や疲労で　】

～ 首の筋肉のコワバリ ～

PCを使ってデスクワークをしていると、いつの間にか前かがみ姿勢になって、画面をのぞき込む“首猫背”や“ストレートネック”になりがちなので、頭を支える首の後ろや横の筋肉に、疲労と緊張が強まります。

しかも、このような状態が毎日続くと、首の後ろや横の筋肉のコワバリが慢性化して、首の血行が悪化してくるので、次のような症状が起きます。

・首と肩に、いつも凝りと痛みを感じる。

・首の後や横に、ズキズキと疼く痛みがする。

・首の筋肉がコワバッテ、首の動きが制限される。

・首を動かすと、ゴリゴリ、コキッと音がする。

・慢性的な目の疲れ(眼精疲労)に悩まされる。

～ 緊張やストレス、冷房による影響 ～

更に、精神的な緊張やストレスからも、首の筋肉のコワバリが強まるので、痛みが増すようになります。

昔から｢借金で、首が回らない｣と言うように、首の筋肉は、緊張や疲労でコワバル性質があるので、仕事や家庭などで｢精神的なストレスや緊張｣が増すと、首の周りの筋肉の緊張が強まり、首の動きが制限される上に、血行が悪化して首に痛みが起きるからです。

また、部屋の温度を下げる冷房は、デスクワークをするのに快適に感じますが、首や肩が冷やされ続けると、内部の血管が収縮して血行が低下するので、首や肩のダルサや疲れが強まるだけでなく、脳に続く血行を低下させて、｢頭重感｣や｢思考力の低下｣などを強めます。

～ 喉の違和感 ～

そして、首の周りの筋肉が緊張が続いてコワバリが増してくると、｢喉の圧迫感｣とか、｢息苦しさ｣、｢喉に何かつかえている感じ｣などの、“喉の違和感”も起きます。

首の筋肉のコワバリで、喉の筋肉もコワバッテくるので、喉元を締め付けられるような感じがしてくるからです。

特に、前かがみ姿勢になって“首猫背”や“ストレートネック”になると、首の付け根の筋肉の負担が大きくなるので、喉付近の筋肉のコワバリが強まり、｢喉の奥が詰まった｣異物感や不快感を強く感じるようになります。

【　身体の不調や、顔疲れも　】

～ 頭痛や頭重感 ～

首の後や横の筋肉のコワバリが続いて、ジーンとする違和感やズキズキとする痛みに悩まされると、だんだんと｢頭重感｣や｢頭痛(緊張型頭痛)｣などの症状が強まります。

首の後や横の筋肉のコワバリで、首から後頭部の神経が圧迫されるので、｢頭がズーンと重い｣感じになって圧迫される感じ(頭重感)が増したり、頭全体が締め付けるような痛み(緊張型頭痛)がしてきたりするからです。

これらが続いて、後頭部の神経が刺激されて敏感になると、休みを取っても、少しでも疲労や緊張を感じると、｢頭重感｣や｢頭痛｣がぶり返して強まったり、｢頭重感｣や｢頭痛｣が解消しにくくなって“頭痛持ち”になったりします。

～ 自律神経への影響 ～

また、｢頭重感｣や｢頭痛｣が慢性化してくると、自律神経の負担が大きくなって、体調が維持できなくなるので、｢身体がダルイ｣、｢肩がこる｣などに加え、｢疲れ易い｣、｢イライラする｣、｢元気が出ない｣、｢身体のふしぶし(関節)が痛む｣、｢眠れない｣など、様々な不調が現れます。

しかも、自律神経は、首の内部の後ろ側を通っているので、首の後や横の筋肉のコワバリが慢性化して、周囲の神経や血流に影響を与えると、自律神経の働きを乱す原因となって、血圧が高めになったり、チョットした事で脈拍が早くなったり、呼吸が浅くなったり、胃腸の活動が弱ったりします。

この結果、肩や首の凝りが慢性的になっていると、｢ちょっと緊張すると、血圧が高くなる｣、｢何となく、身体がダルイ…｣、｢チョッとした事で身体が疲れる｣、｢休日にゆっくりと休んでも疲れが残る…｣などや、｢頭がボーッとして、集中力が続かない｣、｢気分がふさぐ｣、｢気持ちが落ち着かない｣などにも悩まされます。

～ 顔のむくみや、顔疲れ ～

更に、首の筋肉がコワバルと、｢顔のむくみ｣や｢顔疲れ｣が現れます。

首の筋肉のコワバリで、首の前側や鎖骨付近のリンパ管が圧迫されると、顔の血流やリンパ液の流れが悪くなるので、血液の水分が、顔の皮下に染み出て、溜まるからです。

これにより、｢顔のむくみ｣で、顔が大きく見えたり、顔の輪郭がぼやけて見えたりする上に、顔の活気が無くなって、｢顔疲れ｣の感じになったりします。

【　首のコワバリ解消　】

～ 首の筋肉 ～

首の筋肉の疲労や緊張を解消するには、コワバッテいる首の筋肉の箇所を確認し、丁寧に、ゆっくりと解消していく事が必要です。

首の筋肉は、“薄く”て“小さい”筋肉で構成されているので、首の筋肉を必要以上に圧迫したり、こすったりすると、内出血を起こして腫れたり、神経を刺激して不快な痛みが起きたり、するからです。

また、首の筋肉の緊張で、筋緊張 → 血流不良・神経圧迫 → 自律神経の不調を引き起こすと、首の筋肉のコワバリと血流の悪化を強めてしまうので、無理せずに、筋肉のコワバリを周囲から和らげて、血流を回復していく事が必要です。

～ 首のシコリ解消 ～

更に、首のコワバッテいる筋肉の内部に“シコリ”が生じて、そこからジンジンするような不快な違和感がする場合には、特に、デリケートな注意とケアが必要です。

筋肉の硬い“シコリ”によって、毛細血管の血行が遮断されて、周辺の神経が敏感になっているので、この事に注意してケアしないと、内部で炎症が増して痛みが酷くなったり、それによって頭痛が悪化したりするからです。

この為、シコリ周辺の神経を刺激しないように、シコリ周辺の筋肉の柔軟性の回復を図りながら血行を促し、首のシコリを少しずつ縮小させる事が必要です。

～ 肩や背中の筋肉も ～

更に、首の筋肉は、肩や背中に続いているので、肩や背中の筋肉もチェックして、コワバリやシコリを解消し、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させる事が必要です。

特に、首の筋肉疲労が強まっていたり、慢性化していたりすると、肩や背中の筋肉に影響して、肩甲骨の周りの筋肉がコワバッテいたり、凝りができていたりするので、肩甲骨周囲の筋肉をチェックして、丁寧に、そして確実に、コワバリと凝りを解消させる事が大切です。

また、運動不足や加齢などで、上半身を支える腰やお尻の筋力が弱くなり、姿勢が悪化したり、猫背になってきたりすると、それによって頭を支える首の負荷が増してくるので、首の筋肉だけでなく、腰の筋肉の状態や骨盤の状態にも注意してケアする事が必要です。

【　当院の、首と首周辺の治療　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

当院は、首の筋肉のコワバリや凝りによる、｢後頭部の痛み｣、｢頭が重くてボーッとする｣、｢首や肩のズキズキする痛み｣、｢首が回らない｣などの改善に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を行っています。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、筋肉の弾力性や柔軟性の回復や血行やリンパの流れの改善で、疲労や緊張の回復だけでなく、昔から『凝り治療』で知られているように、痛みで敏感になっている神経の興奮を和らげる効果があるからです。

首の筋肉の、｢疲れ｣、｢痛み｣、｢だるい｣、｢こわばる｣、｢張る｣なども、首の筋肉の疲労や緊張などで、首の神経が敏感になっているので、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、首の筋肉の弾力性や柔軟性を取り戻して、首の血液やリンパ液の流れを回復させると、神経が和らいで、痛みが緩和し、解消される効果があります。

～ 安全に、安心して ～

また、首が“薄く”て“小さい”筋肉で構成されているので、当院では、東洋医療をベースにしたマッサージの手法を利用する事で、患者が、安全に、安心してマッサージ治療を受けられるようにしています。

例えば、首の施術を行う前に、肩や背中の凝りの解消や、肩甲骨周囲のコワバリ解消を行い、首の疲労や緊張を緩和させたり、首の施術を行う時にも、首の筋肉の痛む箇所を、事前に確認してから行ったりしています。

そして、首のコワバリやシコリを解消する時には、患者の症状と体調に合わせて、手や指等で、ゆっくりと圧を加えていくようにしているので、患者は安心感を持って施術が受けられます。

～ ツボ治療の利用 ～

更に、当院では、マッサージ治療にツボ治療を取り入れて行っています。

ツボは神経や血管が集まっている箇所なので、ツボ反応を利用して、首の筋肉の弾力性や柔軟性を回復させて血流を促すと、それによって敏感になっている神経が和らぐ効果があるので、無理をせずに、不快な痛みを和らげる事ができるからです。

しかも、首と首周辺は、神経に沿ってツボが点在しているので、首に頑固なコワバリやシコリができている場合にも、効果的に、そして、安心して首の治療が受けられます。

～ 首の疲労やコワバリが長引くと ～

肩と違って、首の内部には、脳から続く血管や神経が通っているので、首の疲労やコワバリが長引くと、｢頭痛｣や、｢だるい｣、｢肩がこる｣、｢疲れる｣などの身体の不調を引き起こし、解消しづらくなります。

当院は、神経や血管が集まっている箇所(ツボ)のチェックと、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、首の疲労箇所やコワバリ箇所をチェックして回復を行い、体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）こり・しこり　】

首・肩・背中などが、疲労したり緊張したりすると、凝りや痛みが生じますが、喉も疲労したり緊張したりすると、｢喉のコワバリ感｣、｢喉が詰まった感じ｣、｢喉元を締めつけられる｣などの“凝り”や“違和感”が生じます。

これは、喉を左右から挟むように伸びている『胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)』が、太く厚みのある筋肉なので、この筋肉が疲労したり緊張したりしてコワバルと、喉に圧迫感や詰まり感がするからです。

喉の不快感の解消には、首の筋肉の柔軟性を取り戻す事が必要ですが、首の筋肉は薄くて浅い上に、内部に重要な血管や神経が通っているので、首のコワバリ箇所を確認して、注意しながら解消する事と、肩や背中の疲労や緊張も影響しているので、これらを解消する事も必要です。

【　喉のコワバリと、凝り　】

～ 喉の圧迫感や狭まった感じ ～

ずっとPC画面を見ながらキーボード操作を続けていたり、肩凝りで首の筋肉もコワバッテいたりすると、｢喉が圧迫された感じ｣、｢喉の詰まり感｣、｢喉に何かがひっかかった感じ｣などがしてくる事があります。

喉の筋肉のコワバリによって、喉(気道)が圧迫された感じや、喉の奥(気道)が狭まった感じがしてくるからです。

中でも、耳の下から鎖骨まで伸びている『胸鎖乳突筋』は、太く厚い筋肉で、途中で喉の傍を通過しているので、この筋肉がコワバルと、喉元を圧迫されたように感じます。

～ 胸鎖乳突筋 ～

胸鎖乳突筋は、首の横を、斜めに上下に伸びている筋肉で、顔を横に向けると、首の横に浮き出る筋肉です。

この筋肉の主な働きは、頭を支えながら、顔を左や右に向けたり、頭を前や横に倒したり、あるいは、物を見るために顔を前方に近づけたりする事です。

しかし、デスクワークや家事などで、前かがみ姿勢やうつむき姿勢が続いて、胸鎖乳突筋の負担が大きくなると、胸鎖乳突筋がコワバッテ、首の横にツッパリ感が起きたり、喉元にコワバリ感や圧迫感が生じたり、更に、胸鎖乳突筋が“呼吸”に関係する筋肉なので、息苦しさを感じたりもします。

～ ストレスの影響を受ける為に ～

また、胸鎖乳突筋の大きな特徴として、不安、心配事、ストレスなどを感じると、緊張してコワバル性質があります。

この為、心配事や悩み事で精神的に緊張したり、ストレスを強く感じたりすると、胸鎖乳突筋が緊張してコワバルので、｢借金で、首が回らない｣とか｢首が回らないほど、仕事が忙しい｣と言われるように、首の動きが制限されて動かしづらくなります。

また、不安や心配事が続くと、胸鎖乳突筋が緊張してコワバルので、喉に圧迫感や喉の詰まり感がしてきたり、更に、胸鎖乳突筋のコワバリで呼吸が制限されて、｢思わず息を呑む｣と言うような状態や、無意識に呼吸が浅くなるので、深呼吸や溜息を何度も繰り返すようになります。

【　よくあるケース　】

～ デスクワークで ～

喉の違和感で、よくあるのが、前かがみになってデスクワークや手作業などをしているうちに、喉の筋肉がコワバッテくるケースです。

人間の頭の重さは5～6キログラムで、ボウリングの球くらいの重さがあるので、前かがみに姿勢なって、頭を支える首の筋肉の負担が大きくなって疲労すると、首の横の胸鎖乳突筋の疲労と緊張が大きくなるからです。

更に、残業、過度な仕事量、夜勤、責任のある役職などで、緊張感、ストレス、疲労感などが増したりすると、それによって、ますます胸鎖乳突筋の疲労と緊張が増すので、喉のコワバリ感や詰まり感が強まります。

～ 吹奏楽器や発声練習 ～

また胸鎖乳突筋は、呼吸の運動に関係しているので、何度も繰り返して息を吸ったり吐いたり、あるいは、大きな声を出し続けていたりすると、喉の筋肉にコワバリや凝りが起きます。

例えば、フルートやトランペットなどの吹奏楽器で、何度も息の出し入れを繰り返したり、風邪や花粉症で咳を繰り返したり、あるいは、発声練習の為に、喉から声を出すトレーニングを何度も行ったりした場合です。

これらによって、胸鎖乳突筋がコワバッテくると、喉の違和感や異物感と共に、呼吸運動がしづらくなってくるために、息切れ感がしてきたり、更に、｢息苦しい｣、｢深く呼吸ができない｣などを感じたりします。

【　体調不調にも　】

～ 頭痛、頭重感、めまい ～

また、胸鎖乳突筋がコワバルと、①頭痛、②頭重感、③めまい、などが誘発されたり、強まったりします。

首の中に、全身に指令を伝える脳からの神経や、脳に酸素や栄養を送っている太い血管が通っているので、太く厚みのある胸鎖乳突筋がコワバルと、これらの脳に通じる神経や血管を圧迫する為です。

始めのうちは、喉のコワバリ感や違和感ぐらいですが、胸鎖乳突筋の緊張が増してコワバッテくると、脳への血行が悪化して神経が刺激されるので、①頭が重い感じ、②頭痛、③めまい　といった症状が起きます。

～ 胃腸の調子の悪化や、体調の悪化 ～

また胸鎖乳突筋が、疲労・緊張・ストレスなどでコワバッテくると、内蔵も、疲労・緊張・ストレスなどの影響を受ける器官なので、｢胃腸の調子が、何となく悪い｣といった事が起きます。

しかも、胃腸の調子が悪くなって、｢体調がスッキリしない｣、｢疲れが残る｣、｢イライラする｣、｢集中力が続かない｣、｢気分が落ち込む｣、｢眠れない｣、などが起きると、胸鎖乳突筋が体調不調の影響を受ける為に、喉のコワバリ、つまり感、息苦しさが増すようになります。

この為、日常のストレスなどで、胸鎖乳突筋が硬く緊張して凝り固まったような状態になっていると、喉元の圧迫感に加えて、｢胃腸の調子が悪くなった感じがする｣、｢胃もたれがする｣、｢食欲が起きない｣などが起き、そして、これらの内蔵の不調感が喉のコワバリを強める事になります。

【　喉のコワバリのチェックと改善　】

～ 喉のコワバリ状態を調べる方法 ～

喉が、｢詰まった感じ｣、｢狭くなった｣、｢何かひっかかっている｣、｢息苦しい｣、｢圧迫されている｣などを感じた時に、｢喉のコワバリから生じたものか、どうか｣を確認する方法が、いくつかあります。

代表的なのが、椅子に座って、顔を左右に交互に振り向いて、首の動きを試してみる方法で、胸鎖乳突筋がコワバッテいると、左右のどちらか側が振り向きづらくなったり、首が動きづらくなったりするので、これによって喉が圧迫されている事が分かります。

また、喉にコワバリ感や痛みを感じても、食事をした時に、喉に“違和感が無く”“支障無く食べられる”場合は、喉の内側には問題が無く、喉の“外側の筋肉”がコワバッテいるのが分かります。

～ 首を下側から支えている筋肉 ～

喉の筋肉にコワバリがある場合には、首を“下側から支えている筋肉”もコワバッテいる事が考えられるので、肩や背中、あるいは胸の筋肉などのコワバリをチェックする事が必要です。

中でも、胸鎖乳突筋が付着している鎖骨には、多くの神経や血管やリンパ管が集まっているので、胸の鎖骨周りの筋肉の確認が大切です。

胸鎖乳突筋のコワバリで、鎖骨の周りの血流やリンパ液の流れが悪くなっていたり、それによって老廃物が排出されづらくなっていたりすると、身体のダルサや疲労感などを引き起こす原因になるからです。

～ 喉のコワバリや凝りの改善 ～

喉のコワバリのチェックをして、胸鎖乳突筋のコワバリや凝りが軽度ならば、自分でストレッチやマッサージをすれば改善できますが、喉の違和感が毎日続いていたり、強く感じていたりする場合には、自分で解消するのが難しくなります。

自分の首のコワバリを、自分で確認するのが分かりづらい上に、首の筋肉は、浅く、薄く、そして内部に、重要な神経や血管が通っているので、これらを強く刺激し過ぎないように、首の筋肉のコワバッテいる箇所を、無理なく、注意しながら安全に解消させていくのが困難です。

更に、喉のコワバリは、首や肩・背中などの筋肉のコワバリと凝りと関連しているので、これらのコワバリを自分で確認して、解消する事も困難です。

【　当院の、喉のコワバリと凝り治療　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

当院では、喉のコワバリや凝りの解消治療を、安心して受けられるように、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を行っています。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療が、2千年以上の長い歴史を有する伝統医療で、喉のコワバリや凝りの解消治療も含まれて実績がある事と、もともと、東洋医療が、副作用が少なく、かつ安全性の高い治療法として、古くから健康保持や増進に携わってきたからです。

また、首の周りには、首や肩の凝りの解消に利用されていた有効なツボが多くあるので、マッサージ治療の中にツボ治療を加える事によって、無理無く、安心感のある治療が可能です。

～ ツボ利用 ～

例えば、首に不調が生じると、ツボに神経や血管が集まっているので、関係するツボに“違和感”や“硬いしこり”となって、首に異常が起きている箇所を知らせます。

更に、反応が現れたツボに、症状や体調に合わせた刺激を与えると、その刺激に神経が順応して活性化するので、痛みや違和感を減少させたり、筋肉内の血流が改善したりします。

この為、喉のコワバリや凝りの解消に、ツボを使ったマッサージ治療を行うと、喉周りの筋肉の弾力性や柔軟性を、無理無く、効率的に、回復させられます。

～ マッサージ治療の効果で ～

また、喉のコワバリによる不快感から、｢体調がスッキリしない｣、｢疲れ易い｣、｢頭痛がする｣などの体調不調を伴っている事が多いので、肩や背中のコワバリや血行悪化の確認と改善を行っています。

マッサージ治療は、①血行やリンパの流れを良くする、②筋肉の弾力性や柔軟性を高める、③神経の興奮を抑制する、などで、身体の調子(治る力)を上げる働きになるからです。

これによって、身体の｢不快さ｣や｢ダルサ｣などが解消されると、身体がリラックスした状態になり、体調改善になります。

～ 早期改善と治療期間の短縮化 ～

喉のコワバリは、喉の不快感だけでなく、脳からの重要な神経や血管に影響を与えて、身体にいろいろな不調を引き起こします。

当院は、首周辺や喉の緊張やコワバリ解消に、ツボ刺激を併用したマッサージ治療で、喉の違和感や不快感の早期改善と、体調や体質に合わせて身体の調子(治る力)を上げるようにしています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）こり・しこり　】

デスクワークの疲労原因として、｢前かがみ姿勢と座りっぱなしによる“筋肉疲労”｣、｢ジッとしている事での“血行悪化”｣、｢長時間、頭を働かせ続ける“脳疲れ”｣などがありますが、肩甲骨の“位置ズレによる凝り”があると、更に疲労度合いが強まります。

これは、肩甲骨に背中の多くの筋肉が付着しているので、『猫背』姿勢と肩を前に出す『巻き肩』で、肩甲骨が肩方向に引っ張られた状態が続くと、肩甲骨の位置ズレによる背中の筋肉のコワバリと血行の悪化が起き、更に、呼吸筋の動きが制限される為に呼吸が浅くなるからです。

この為、デスクワークで疲労が長引く場合は、肩や背中の筋肉のコワバリと血行悪化を回復させるだけでなく、肩甲骨の位置ズレのチェックを行って、『猫背』や『巻き肩』による肩甲骨の位置ズレを解消して、肩甲骨の動きを回復させ、背中の筋肉バランスを取り戻す事が大切です。

【　肩甲骨の位置ズレと、その影響　】

～ 肩甲骨が肩方向に ～

デスクワークで、PC画面を見ながらキーボード操作をしていると、首や肩の凝りだけでなく、肩甲骨と背骨の間に、ズキズキとした痛みや、チクチクと刺すような痛みが起き易くなります。

これは、PC画面を見ながら手先の操作をしていると、前かがみの『猫背』や、左右の肩を前に出す『巻き肩』になりがちなので、肩と腕を支える肩甲骨周囲の筋肉に負担が続き、更に、肩甲骨が肩方向に引っ張られる為に、いつもと違う負荷が肩甲骨周りの筋肉に加わるからです。

しかも、肩甲骨には、背中の多くの筋肉が付着しているので、長時間のデスクワークで、肩甲骨が肩方向に引っ張られたまま、これらの筋肉がコワバルと、背中を流れる血液やリンパ液の流れを悪化させて、背中に不快感と痛みを引き起すだけでなく、呼吸の筋肉の動きが制限されて呼吸が浅くなるので、疲労が強まります。

～ 背中の、むくみ ～

また、背中の血行が悪くなると、血液からにじみ出た老廃物を含んだ水分が背中の皮下に溜まって“むくみ”が生じるので、背中に｢ダルサ｣と｢疲労感｣、そして、｢腫れぼったさ｣も起きます。

そのままデスクワークを続けていると、“むくみ”によって毛細血管が圧迫されて、ますます血液やリンパ液の流れが悪くなるので、背中の｢ダルサ｣や、｢重たい感じ｣、｢腫れぼったさ｣などが増し、解消しづらくなります。

そして、背中の“むくみ”の範囲が拡がると、｢背中がブヨッと、たるんだ感じ｣や｢モッサリとした感じ｣などがしたり、立った時に、背中の｢重ダルサ｣で『猫背』を意識させられたりします。

～ 肩甲骨の裏からのゴリゴリ音 ～

また、このような状態が続くと、肩や腕を大きく動かしたり、廻したりした時に、肩甲骨の裏あたりから、ゴリゴリと骨がこすれるような音がする事があります。

肩甲骨の裏側の筋肉が、肋骨(あばら骨)に合わせて凝り固まると、洗濯板のようにデコボコ状になるからです。

この為、肩や腕を大きく動かしたり、廻したりすると、肩甲骨の下のデコボコ状に凝り固まった筋肉が、肋骨と擦れ合ってゴリゴリ音が起き、自分でも、肋骨と擦れ合っている事が分かります。

【　見返り美人図　】

～ 移動する肩甲骨 ～

肩甲骨は、鎖骨の端とつながっていますが、肋骨の上に乗っかった状態になっているので、本来ならば、大きな可動域(動く範囲)を持っており、肩関節の動きに合わせて、上下左右、いろいろな方向に動く事ができます。

しかも、肩甲骨がいろいろな方向に動く時に、上半身の動きを邪魔しないように、スムーズな動きができるので、これによって、身体を柔らかく、滑らかに、そして、かなり自由に動かす事ができます。

これを上手く描いたのが、江戸時代に書かれた『見返り美人図』で、身体は前を向いたまま、背部の肩甲骨を後ろに引いて、顔だけを振り向く女性を描く事によって、優雅な雰囲気と、女性らしい柔らかな動きをかもし出しています。

～ 肩甲骨付近の筋肉のコワバリ ～

ところが、年齢的に25歳を過ぎると、次第に肩甲骨付近の筋肉の柔軟性が失われて硬くなります。

しかもデスクワークをしていると、身体を動かす機会が少ないので、ますます肩甲骨付近の筋肉がコワバッテくる上に、仕事で緊張したり疲れたりすると、余計に肩甲骨付近の筋肉がコワバリます。

この為、三十歳を過ぎて、毎日デスクワークをしている人が、『見返り美人図』のような姿勢をすると、肩甲骨付近の筋肉の柔らかさが無くなっている為に、無理に身体をひねったような、ぎこちない恰好になってしまいます。

～ 身体の痛みや不調の原因に ～

それでも、肩甲骨の動きが悪くなっていても、毎日の生活の中で『見返り美人図』のような動作をする事が無いので、支障を感じる事はありません。

しかし、肩甲骨まわりの筋肉がコワバッテくると、背中の血行が悪化してくるので、｢背中の疲れやダルサ｣、あるいは、｢肩甲骨の内側の凝りの痛み｣に悩まされたり、更に、｢肩凝り｣や｢頭重感｣の原因になったり、背中のコワバリが腰部に影響して｢腰のダルサや違和感｣、｢腰痛｣などが起きたりします。

更に、背骨沿いには自律神経が通っているので、肩甲骨の周囲の筋肉のコワバリが強まって、自律神経が圧迫されると、｢胸苦しさや圧迫感｣、｢胃もたれや食欲不振｣、｢身体の不調感｣などや、｢何となく身体の調子が悪い｣といった感じになります。

【　肩甲骨はがし　】

～ 背中の柔軟性回復 ～

このような肩甲骨周囲の凝りや痛みを改善するには、肩甲骨の位置ズレをチェックして、肩甲骨周囲の筋肉のコワバリを解消して肩甲骨の動きを回復させ、背中の筋肉バランスを取り戻す事と、背中の血液やリンパ液の流れを促して、背中の“むくみ”を解消する事が必要です。

しかし、肩甲骨は背部なので、自分で、肩甲骨周囲の筋肉のコワバリを確かめる事ができない上に、背中の筋肉の柔軟性や弾力性を回復させる事も困難です。

しかも、背中の筋肉は、いろいろな筋肉が互いに関係しながら、重なり合っているので、背中の凝りや痛みを解消させるには、関係し合う筋肉や、重なり合っている筋肉をチェックして、それらの筋肉の柔軟性を回復する事と、血液やリンパ液の流れを改善する事が必要です。

～ 肩甲骨はがし ～

この為、位置ズレになって固まっている肩甲骨を、専門家に動かしてもらい、肩甲骨周囲の筋肉のコワバリを回復させて、背中の筋肉バランスを回復させる方法があります。

いわゆる『肩甲骨はがし』と呼ばれる方法です。

『肩甲骨はがし』と聞くと、言葉は強烈ですが、実際は、専門家が肩甲骨周りの筋肉のコワバリやシコリをチェックして、肩甲骨まわりの筋肉を動かしながら、肩甲骨周りの筋肉の柔軟性を回復させる方法です。

～ 肩甲骨はがしによる、改善効果 ～

この『肩甲骨はがし』は、専門家が、肩甲骨周辺の凝り固まった筋肉を動かしながら“ほぐす”ので、背中の筋肉のコワバリ解消と共に、血液やリンパ液の流れが大きく改善されます。

また、これによって、背中の血液やリンパ液の流れが回復して、背中の“むくみ”も解消されるので、腫れぼったい不快感や疲労感が無くなり、背中がスッキリした感じになります。

更に、背中の筋肉の柔軟性が回復してくると、デスクワークで丸まった背中が伸びて『猫背』の改善になる上に、背中のコワバリで浅くなっていた呼吸が回復するので、体調の改善にもなります。

【　当院の、背中の回復治療　】

～ マッサージ治療と、肩甲骨はがし ～

当院では、背中の筋肉の疲労や緊張の回復を行う場合、最初に、背中と腰の筋肉のコワバリをマッサージ治療で回復させてから、『猫背』や『巻き肩』による肩甲骨の位置ズレを解消しています。

これは、マッサージに、｢血行やリンパの流れを良くする｣、｢筋肉の弾力性や柔軟性を高める｣、｢それらによって神経の興奮を鎮める｣などの効果があるので、最初にマッサージ治療を行うと、筋肉のコワバリが強まっていても、無理無く筋肉のコワバリを解消して、血行を回復させる事ができるからです。

『肩甲骨はがし』を行う場合でも、最初に肩甲骨周囲の筋肉のコワバリをマッサージ治療で解消させておくと、肩方向に引っ張られて吊りあがっていた肩甲骨が戻り、偏っていた背中の筋肉のバランスが回復します。

～ ツボの利用 ～

更に、当院では、凝り固まった背中の筋肉をほぐす為に、ツボを利用して、筋肉のコワバリやシコリの解消と、血行やリンパ液の流れの改善をしています。

ツボが神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調が生じると、痛みや硬さとなって、身体の異常を知らせる反応点になったり、ツボに刺激を加える事で、症状を改善する治療点になったりするからです。

このツボの特徴を利用して、反応が明らかになっているツボを確認して刺激を与えると、その刺激がキッカケとなって、滞っていた肩甲骨周辺の血行やリンパの流れが回復して、筋肉のコワバリが緩んでくるので、ツボの奥からジンワリとほぐれてくる感じがすると共に、重ダルサや疲労感が和らいで解消されるようになります。

～ 背中のむくみ解消 ～

また、当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が、筋肉内の血行を改善する効果があるので、背中の｢ダルサ｣や｢腫れぼったさ｣を感じる“むくみ”の解消も行っています。

マッサージ治療で背中の筋肉の弾力性や柔軟性を高めて、血液やリンパ液の流れを回復させていくと、皮下に溜まった水分が吸収されて“むくみ”が解消されてくるので、背中の“ダルサ”や“重たい感じ”あるいは“腫れぼったさ”が消えて、スッキリとした感じになります。

病気ではなくても健康と言えない場合には、体調や症状に合わせて身体の調子(治る力)を上げていく事が必要になるので、疲労や緊張で生じた“むくみ”の場合も、崩れかかった身体のバランスを整える東洋医療をベースにしたマッサージ治療が適しています。

～ 体調や体質に合わせて ～

肩甲骨周囲の筋肉がコワバルと、背中に痛みや不快感が生じるだけでなく、慢性化すると、体調の悪化を引き起こします。

当院は、一人一人の体調や体質に合わせて、①東洋医療をベースにしたマッサージ治療、②肩甲骨の位置ズレ解消の為の『肩甲骨はがし』、②ツボ刺激などを行い、症状の改善と体調の回復を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）こり・しこり　】

“疲れ顔”や“老け顔”の対策に、いろいろなメイクやヘアスタイルが紹介されていますが、肩や背中に疲れやコワバリを感じている場合は、『肩凝り』の影響が考えられるので、“疲れ顔”や“老け顔”の対策に『肩凝り』解消が勧められます。

これは、顔の表情を作り出す『表情筋』が、顔の皮膚の下の薄くて弱い筋肉なので、肩凝りから首の血液やリンパ液の流れが悪化すると、『表情筋』が影響を受けて、顔がくすんだり、顔が重苦しい感じになったりするからです。

そのままにしていると『表情筋』のコワバリが解消しづらくなって、“疲れ顔”や“老け顔”が慢性化してしまうので、疲れを感じたら、肩や首の神経や血管が集まっているツボを使って、停滞している血流やリンパ液の流れを高めると、顔の血色と弾力性が回復して、自然で明るい顔の表情を取り戻せるようになります。

【　“疲れ顔”や“老け顔”の、２つの原因　】

～ 顔にドッと疲れが ～

オフィスで１日中働いた後、鏡で自分の顔を見ると、思わず、｢朝の顔と、ぜんぜん違う！｣と、驚かされる事があります。

鏡に映った顔が、｢ドッと疲れが出ている感じで、腫れぼったく｣なって、｢老けこんでいる…｣と見えたり、｢疲れて、不健康そう｣で、｢顔のシワが目立って、重苦しそうな印象｣に見えたりするからです。

このような“疲れ顔”や“老け顔”を見ると、｢ストレスや疲労などで、疲れが肌に出やすくなった｣という感じがして、思わず、気分的に落ち込んで、気が滅入ってしまいます。

～ 化粧崩れが原因の場合 ～

“疲れ顔”や“老け顔”の原因として、大きく分けて、『化粧崩れ』の場合と『顔の表情筋の疲れ』の場合の、２つがあります。

『化粧崩れ』の場合は、朝、メイクをきちんと行っても、肌の乾燥・皮脂・汗などで、時間の経過と共にメイクが崩れてきたり、顔から分泌された余分な皮脂とファンデーションが混じり合って、シワに入り込み、シワが目立つようになったりするからです。

また、空調がしっかりと効いている部屋に長くいると、肌の表面の水分が失われて乾燥したり、それによって肌が硬くなったりする為に、目尻や目の下のシワが寄り易くなったり、ほうれい線が浮き出るようになったりします。

～ 顔の表情筋の疲れが原因の場合 ～

『顔の表情筋の疲れ』の場合は、顔の表情を作っている『表情筋』が、顔の皮膚の直下にある“薄くて弱い筋肉”なので、次の３つの影響が多くなっています。

1）仕事で会話をする事や笑顔を作る事が多い為に、顔の筋肉を活発に動かしているうちに『表情筋』に疲労が溜まる。

2）デスクワークや手作業による業務などで、無表情で『表情筋』をほとんど使わずにいる事が多い為に、『表情筋』がコワバッテ、顔の血行が悪くなる。

3）パソコンやスマホなどで目を酷使したり、同じ姿勢でいたりする為に、肩から首の筋肉に疲れが溜まって、顔の血行やリンパ液の流れが悪くなり、顔の生気が無くなる。

【　首や肩の凝りからも　】

～ パソコン操作をしていると ～

特に、パソコンの画面を長時間見続ける仕事をしていると、次のような事が起きます。

① 緊張が続く為に、深刻な顔つきになる

② 目を酷使するので、目の周りの筋肉(眼輪筋)が疲れると、目元の印象が悪くなる

③ しゃべらなくなったり、ストレスを感じ易くなったりするので、顔の筋肉がコワバル

これらによって、『顔の表情筋の疲れ』が増すと、ますます、顔が重苦しい感じになったり、顔全体が顔がくすんで不健康で暗いトーンになったり、あるいは、顔の柔らかさが無くなって、顔がコワバッタ感じになったりします。

～ 顔の血行とリンパ液の流れの悪化 ～

また、長時間、パソコン操作をしていると、顔の血行が悪くなって顔色が暗い感じになる上に、顔のリンパ液の流れが悪くなるので、顔の皮下にリンパ液が溜まり、顔の皮膚に“たるみ”が生じます。

この結果、顔の皮膚の“たるみ”で、顔の表面のハリが無くなってくると、顔が腫れぼったくなる上に、顔の輪郭がボヤケテくるので、顔全体がドンヨリとした感じになります。

これらに加えて、パソコンの画面を長時間見続ける為に、目元の活気が失われて、目元にクマやくすみができると、一気に“疲れ顔”や“老け顔”に変わってしまいます。

～ 顔の凝り ～

しかも、パソコン操作で肩凝りが起きると、次のように“顔の凝り”も生じます。

1⃣　肩凝りによって首や肩の筋肉がコワバルと、顔の『表情筋』もコワバッテ、“顔の凝り”が生じて表情が硬くなる。

2⃣　“顔の凝り”で、顔の血行とリンパ液の流れが悪くなって、顔の“たるみ”やシワが目立ち易くなる。

3⃣　“顔の凝り”で肌の新陳代謝が悪化すると、肌のハリや弾力が失われる。

この結果、疲れ顔”や“老け顔”が、一層強まる上に、首や肩の凝りが原因になっているので、いくら一生懸命にメイク直しをしても、解消されなくなります。

【　疲れ顔や老け顔の、前ぶれ　】

～ 肩や首の皮膚感覚から ～

肩凝りに悩まされると、肩や首の“皮膚感覚”から、“疲れ顔”や“老け顔”になってくる事を、気付く事があります。

これは、顔の皮下や筋肉内を巡っているリンパ液が、最終的に首の付け根の鎖骨付近に集まり、体内の静脈に流入するので、首や肩の凝りが強まって、鎖骨付近の血行やリンパの流れが悪くなると、顔のリンパ液の流れが悪くなってくるのを感じるからです。

例えば、肩凝りが続いて、｢肩や首にコワバリとむくみを感じる｣、｢首の付け根が太くなった｣などを感じてくると、｢“疲れ顔”や“老け顔”が起きる一歩手前！｣と気付きます。

～ 首や肩の凝りが強まったり、長引いたりすると ～

また、“疲れ顔”や“老け顔”の前ぶれとして、首や肩の凝りが強まったり、長引いたりすると、｢喉元が詰まったようなコワバリ｣、｢顔にむくみを感じ、顔のサイズが大きくなった｣などを感じる事もあります。

喉の横を通っている、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)と呼ばれる太い筋肉が、鎖骨につながっているので、首や肩が凝ると、｢喉元が詰まったようなコワバリ｣を感じるからです。

そして、首や肩の凝りが強まったり、長引いたりすると、鎖骨近くの静脈に、顔のリンパ液が流れづらくなるので、顔の皮下に水分や老廃物が溜まり、｢顔にむくみを感じる｣、｢顔のサイズが大きくなった｣などを感じます。

～ “疲れ顔”や“老け顔”が起き易いタイプ ～

“疲れ顔”や“老け顔”が起き易いタイプ として多いのが、｢なで肩｣、または、｢脂肪太り｣、あるいは、｢やせ型｣の女性です。

これらの女性は、首や肩の筋肉量が少ない為に、首や肩の筋肉の負担が大きくなるので、肩こりになり易く、これによって鎖骨付近の筋肉がコワバッテくると、鎖骨付近のリンパ液の流れを悪化させて、顔に、むくみ、肌荒れ、くすみなどが、起きてくるからです。

この為、この体型の女性は、首や肩に疲れや凝りを感じたら、“疲れ顔”や“老け顔”の予防に、鎖骨のリンパ節付近を含めて、首や肩の血行とリンパ液の流れをスムーズにする事と、肩と首周囲の筋肉の柔軟性回復が大切です。

【　当院の、疲れ顔や老け顔の治療　】

～ ツボ刺激を併用したマッサージ治療 ～

当院は、このような“疲れ顔”や“老け顔”の解消と、体調の回復に、ツボ刺激を併用したマッサージ治療で、肩や首周辺の筋肉の柔軟性を回復させ、血液やリンパ液の流れを改善し、身体の調子(治る力)を上げる体調改善を行っています。

これは、ツボが、｢病気にはまだなっていないけれども、何となく身体の調子が悪い｣といった時に、身体の異常を知らせる反応点として現れ、そして、症状を改善する治療点でもあるからです。

この効果から、肩の凝りを感じ始めたら、ツボを使って、肩や首のコワバリをチェックして解消させると、“疲れ顔”や“老け顔”の予防の為に、効果的な症状の対策になります。

～ 首の筋肉の特徴から ～

また、首の筋肉は、小さくて薄い筋肉で構成されているので、ツボ反応を利用したり、ツボ治療とマッサージ治療を組み合わせたりする事によって、首の筋肉に無理な負担がかからず、血液やリンパ液の流れの改善ができます。

これにより、体調や体質に合わせて、副作用が少なく、安全性の高い“疲れ顔”や“老け顔”の解消治療になっています。

更に、仕事の都合で猫背姿勢が多い場合や、慢性的な凝りに悩まされている場合は、肩甲骨周辺の筋肉がコワバッテ、痛みが起き易くなっている事が多いので、この肩甲骨周辺の筋肉の柔軟性を回復させて、血行やリンパ液の流れを改善させるようにしています。

～ 肩こりが改善されると ～

当院のツボ刺激とマッサージ治療によって、首や肩に疲れや凝りが改善されると、肩から首の血液やリンパの流れがスムーズになるので、顔の皮膚や筋肉の弾力性が回復し、自然で明るい表情を取り戻す効果があります。

ツボ刺激とマッサージ治療で、肌を健康な状態に戻すので、直接的な効果があるだけでなく、身体の凝りや疲れが解消するメリットもあります。

メイク直しをしても、“疲れ顔”や“老け顔”がなかなか解消できずにいる場合は、『顔の表情筋の疲れ』が影響している事が考えられるので、是非、お試し下さい。

～ 顔の血行と体調の回復治療 ～

首や肩の疲労や凝りは、顔の筋肉のコワバリや、血行やリンパ液の流れを悪化させるだけでなく、首や肩の凝りによる疲労感やダルサなどの不快感から、『表情筋』のコワバリが強まったり続いたりして、顔の毛細血管を収縮させるので、ますます顔が重い印象になったり、不健康な感じになったりします。

しかも、表情筋の疲れを、そのままにしておくと、『表情筋』のコワバリが解消しづらくなって、慢性的な“疲れ顔”や“老け顔”になるだけでなく、肩の不快感や痛みから、体調悪化も引き起こします。

当院は、首や肩の疲労や凝りを、ツボを利用したマッサージ治療で、体調や症状に合わせて身体の調子(治る力)を上げ、『表情筋』を回復させると共に、体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）こり・しこり　】

『肩こり』と『首こり』は、凝っている場所が少し違うだけで｢同じような凝り｣と思われがちですが、首の筋肉のコワバリによって、身体の不調も引き起こします。

これは『首こり』が生じると、首から後頭部にかけての｢コワバリ感｣や｢疲労感｣が強まるだけでなく、首の神経が刺激されたり、脳に流入する血行が悪化したりするので、｢頭痛｣や｢頭重感｣に加えて、脳内の自律神経の働きに負担が増して、｢疲労感やダルサ｣、｢血圧上昇｣、｢身体の調子が悪い｣なども引き起こすからです。

この為、『肩こり』の場合には、肩から肩甲骨にかけての筋肉の柔軟性を回復させる事が重要になりますが、『首こり』の場合は、首から後頭部の筋肉の柔軟性を回復させるだけでなく、『首こり』による体調悪化を改善させる為に、首の血管や神経を圧迫している“箇所”を確認して、圧迫の解消と血行の回復も必要です。

【　肩こり　】

～ 僧帽筋(そうぼうきん)のコワバリ ～

『肩こり』の大きな原因になっているのは、首から背中にかけて広がっている『僧帽筋(右図)』のコワバリです。

『僧帽筋)』がデスクワークによる疲労や緊張、あるいは、ストレスや運動不足などでコワバルと、血行が悪化して、付近の神経が刺激されるので、肩や背中に｢コワバリ感｣と共に、｢重ダルサ｣や｢不快な痛み｣が起きます。

『僧帽筋』は上部、中部、下部の３つの部分に分かれて、それぞれ異なる働きをしているので、『僧帽筋』にコワバリが生じると、各部分ごとに、次のような症状が現れます。

～ 僧帽筋の３つの部分の症状 ～

『僧帽筋』の上部は、いわゆる『肩こり』が起きる部分で、首と肩甲骨をつないで、頭を横に倒したり、頭の位置を保ったり、肩をすくめたりする働きをしますが、筋肉が薄くて、筋力が弱いので、頭を突き出すような姿勢(ストレートネック)や、精神的な緊張が続くと、｢肩の筋肉が張った感じ｣、｢肩の重い感じ｣、｢肩の疲労感｣、｢肩の痛み｣などの『肩こり』症状が起きます。

『僧帽筋』中部は、肩甲骨を覆って、腕の動作を支えているので、デスクワークによる腕の疲労や緊張などで、筋肉がコワバッテ血行が悪化すると、肩甲骨と背骨の間から、強い疲労感と共に、ズキズキ・ジンジンする痛みが生じます。

そして『僧帽筋』下部は、肩甲骨の動きを下から支えながら、姿勢を維持しているので、デスクワークや立ち仕事で、この筋肉が疲労してコワバルと、｢背中が張る｣、｢背中がダルクて、むくみも感じる｣、｢背中がグッタリと疲れる｣などが起きます。

～ 肩こり解消 ～

『肩こり』解消には、『僧帽筋』上部の柔軟性を回復させる事が最も必要ですが、『僧帽筋』上部の筋肉は肩甲骨にもつながっているので、肩甲骨を覆っている『僧帽筋』中部の筋肉も、筋肉のコワバリを触診して、柔軟性を回復させる事も必要になります。

『僧帽筋』の中部の筋肉を緩めて血行を改善する為に、肩甲骨をさまざまな方向に動かすと、肩甲骨に背中の多くの筋肉が付着しているので、背中の筋肉の血流やリンパ液の流れが改善されて、背中の筋肉のコワバリが緩み、『肩こり』の解消と、肩と背中の疲労解消になります。

最近、整体で良く聞かれる『肩甲骨はがし』は、名称は大げさですが、この効果を狙ったもので、背中の筋肉のコワバリと疲労を解消する為に、肩甲骨周りの筋肉をストレッチして“ほぐす”事を言っています。

【　首こり　】

～ 首こりの神経症状 ～

『首こり』の大きな原因になっているのが、首の骨と頭蓋骨をつないでいる『後頭下筋群(右図)』のコワバリです。

この筋肉がコワバルと、僧帽筋より奥にある筋肉なので、後頭部から首の付け根がギューッと締めつけられる感じがする上に、『肩こり』と違って、脳に通じる血管や神経を圧迫するので、首の血行が悪化して、｢頭痛｣や｢頭重感｣が続くようになります。

特に、デスクワークや座り作業などで、、首の奥の筋肉がコワバルだけでなく、それにより首周辺の神経が刺激されるので、それによって、ますます筋肉の緊張が増します。

～ 緊張型頭痛、片頭痛 ～

この結果、首から肩にかけての筋肉が過剰に緊張して『緊張型頭痛』を起こしたり、首の中を通っている血管や神経が圧迫されて『片頭痛』を引き起こしたりします。

これは、首の疲労や緊張などが続いたり強まったりすると、頭痛の神経といわれている大後頭神経を、コワバッタ筋肉が締めつけるからです。

特に、片頭痛患者の約７割の人が、頭痛が起きる前に、片頭痛の『前ぶれ』として、首から肩にかけて“強い凝り”を感じています。

～ 体調の不調 ～

また『首こり』で、首の神経が刺激されたり、脳に流入する血行が悪化したりすると、体調を保つ自律神経に負担が増すので、体調不調も起きます。

自律神経の負担が増してオーバーワークになると、体調の維持ができなくなり、｢疲れる｣、｢冷えを感じる｣、｢食欲が無い｣、｢眠れない｣、｢元気が出ない｣、｢イライラする｣などが生じるからです。

特に『首こり』の場合、体調が不安定になると、日差しが強い時期になったり、梅雨時になったりすると、『気象病』と言われる、｢頭痛｣、｢めまい｣、｢古傷の痛み｣などに悩まされたり、あるいは、雨の日や雨が降る前日や、低気圧が近づくと、『天気痛』と言われる、｢片頭痛｣、｢関節痛｣などが起きたりします。

【　筋肉内のシコリ　】

～ 凝りの慢性化や強まりから ～

また、肩や首の凝りが長引くと、筋肉のコワバリ内に、筋肉が硬いカタマリ状になった『シコリ 』が生じて、そこからズキズキ・ジンジンする痛みが起きてくる事があります。

凝りが慢性化したり、強まったりすると、血液やリンパ液の流れが極度に悪化する為に、内部の筋肉が凝り固まった『シコリ 』が生じ、その『シコリ 』によって、神経が強く刺激されるからです。

しかも『シコリ 』は、筋肉が硬いカタマリ状になっている為に、解消しにくいので、“しつこい凝り”になります。

～ シコリによる症状 ～

これにより、筋肉内にシコリができると、『首こり』や『肩こり』の症状が強まり、長引きます。

例えば、神経への刺激が続くと、痛みの調整がうまく働かなくなるので、｢頭痛｣や、｢頭重感｣、｢うなじの痛み｣、｢めまい｣などが起きたり、あるいは、首と顔をつなぐ血流やリンパ液の流れが悪くなって、｢朝から、顔がむくむ｣、｢顔が疲れた感じ｣、｢血色が悪く、顔色が良くない｣などが起きたりします。

しかも“しつこい凝り”が、強まったり、ずうっと続いたりするので、自律神経の負担が増して、｢うっとうしい気分｣、｢体調がスッキリしない｣、｢何となく身体の調子が悪い｣、｢気分が晴れない｣などに悩まされます。

～ 首の制限、背中のゴリゴリ音、背中のむくみ ～

また『シコリ 』が首の筋肉内にできると、後ろを振り返る時や、道路で左右を確認する時などに、首の筋肉のコワバリが強まって、首を動かす範囲が制限される為に、身体ごと振り返るようになります。

あるいは『シコリ 』が背中の肩甲骨付近にできると、腕や肩を大きく動かした時に、肩甲骨のシコリ付近の硬くなった筋肉と肋骨が擦れ合って、ゴリゴリと摩擦音がする事があります。

そして、背中の『シコリ 』によって背中の血行やリンパ液の流れが悪化すると、背中に“むくみ”が生じ、背中が腫れぼったい感じがして、重ダルクなります。

【　当院の、首こりや肩こりの治療　】

～ ツボ治療を併用したマッサージ治療 ～

凝りの解消に、ツボを利用したマッサージ治療が、効果があり、安心して受けられる治療法として、広く利用されています。

これは、ツボが神経や血管が集まっている箇所なので、身体に異常が起きると『反応点』となり、その『反応点』に適度に刺激を与えると、痛みや違和感の減少や筋肉内の血流の改善などの『治療点』になるので、凝りの解消に、ツボを利用したマッサージ治療が適しているからです。

当院は、このようなツボの特徴を利用して、一人ひとりの症状に適したツボを探し出し、慢性化した『首こり』や『肩こり』の治療を行っています。

～ 肩こり治療、首こり治療 ～

例えば『肩こり』治療の場合、当院では『僧帽筋』の上部、中部、下部の3つのゾーンごとに、凝りや痛みを引き起こしている箇所を探し、その箇所ごとに、ツボ治療を併用したマッサージ治療で、凝りの解消を行っています。

触診して、押されるとジ～ンと響く箇所や、｢痛(イタ)気持ち良い｣と表現されるような、疼痛を感じる箇所から、身体の異常を知らせる『反応点(ツボ)』を確認し、そこを『治療点』としてツボ刺激を併用したマッサージ治療で、不快な凝りの解消をしています。

また『首こり』解消の治療を行う場合も、『肩こり』治療と同じように、ツボ治療とマッサージ治療を行っていますが、首の筋肉は小さくて、薄い為に、デリケートな対応が求められるので、首に現れたツボを利用する事で、限られた刺激で、効果的に、安心して治療を受けられるようにしています。

～ シコリの解消 ～

更に、ツボ治療は、筋肉内の『シコリ 』に、効果的な解消法になります。

『シコリ 』ができる箇所と東洋医療のツボの位置が、ほぼ一致しているので、反応が顕在化しているツボを確認して、適度に圧迫と柔軟化を繰り返していくと、血行が増幅する効果があるので、それによって敏感になっている神経が回復してくるからです。

更にマッサージ治療で、シコリとその周辺の柔軟性を回復させ、血行を改善していくと、『シコリ 』が形を変えながら縮小していき、それに合わせて神経の過敏状態が和らぎ、不快な痛みが減少します。

～ 体調の改善 ～

首には、脳に通じる神経や血管が通っているので、首の筋肉に異常なこりが発生すると、痛みや不快感だけでなく、自律神経に悪影響が出て、さまざまな不定愁訴が生じます。

当院は、首や肩の痛みや不快感の解消の為に、ツボ治療を併用したマッサージ治療と“肩甲骨はがし”を組み合わせて、神経や血管が圧迫されている箇所を解消し、敏感になっている神経を鎮め、体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。