【（症例）疲労や だるさ 】
疲労やストレスなどが続いて、身体の体調を保つ働きがオーバーワーク状態になると、｢身体が重くて、疲れが取れない｣、｢動くのが億劫｣、｢気力が起きない｣、｢体調がすぐれない｣、｢身体がダルイ｣、などが起きてきます。
休養して回復すれば心配ありませんが、なかなか体調が回復しないで、ダルサが続く場合は、身体に溜まった疲労やストレスなどで、身体の回復力が追い付かなくなっているので、体調を改善する事が必要です。
このような体調の改善には、身体の不調箇所を確認し、回復させる為に、神経や血管が集まっているツボを利用すると、過敏になっている神経の興奮を鎮める働きもあるので、違和感や痛みが減少し、身体のコンディションを整えるのに効果的です。
【 PCやモバイルなどの、脳疲労 】
～ 疲労が身体に溜まると ～
長時間の仕事を続けたり、慣れない動作をしていたりすると、疲労を感じますが、それでも、入浴をして、食事し、ぐっすりと睡眠をとれば、翌日は元気な状態に回復する事が多いので、｢疲労が生じても、自然に、いつの間にか解消するもの｣、と思いがちです。
しかし、日々の疲れが、その日、その日で、解消できなくなると、疲労が身体に溜まって、次第に、｢ダルサが解消しない｣、｢たいして働いたり、動いたりしていないのに、すぐに疲れる｣という状態になります。
ダルサや疲労感が生じるのは、体調を保つ働きが崩れかけた事を知らせる“アラームサイン”なので、この状態が続いてしまうと、やがて体力の低下や気力の喪失も起き、｢やる気が起きない｣、｢動くのが億劫｣、｢体調がすぐれない｣と、なっていきます。
～ PCやモバイルの疲労の特徴 ～
特に、仕事の効率を上げる為に、PCやモバイルなどのインターネットを、一日中使うような毎日を過ごしていると、このようなダルサや疲労感が起き易くなります。
PCやモバイルを使って仕事をしていると、身体を動かす事が極端に少なくなる為に、血行が悪化して、身体に疲労が溜まった状態になるので、｢身体が、だるい…｣という状態が起き易くなる上に、“仕事の効率”や“時間の管理”を強く求められるので、精神的な緊張が高まって、疲労度が高まるからです。
しかも、PCやモバイルによる疲労の特徴として、瞬間的な情報の選択や判断を、絶えず同じ脳細胞の部分で、繰り返し行うので、特定の脳細胞の一部に負荷がかかり続ける事になり、これによって、通常には無いような、異常な脳の疲労を引き起こします。
～ アラームサインに気付かない場合も ～
ところが、PCやモバイルでの作業に集中していると、脳の疲労に気付きにくくなります。
インターネットを使った世界に没頭していると、瞬間的に情報を選択したり判断したりする為に、テンションが高まって、｢身体が、だるい…｣というアラームサインが起きても、気付きにくくなるからです。
この結果、｢身体が、だるい…｣と、身体の異常に気付いた時には、体調を保つ自律神経が、すっかりオーバーワーク状態になって、ダルサや疲労感が大きくなったり、身体の調節機能が崩れた状態になって、様々な体調不調を感じたりします。
【 身体からの警告 】
～ 中高年になると ～
しかも、20代を過ぎて身体の新陳代謝が低下してくると、体力的にも活力が低下してくるにもかかわらず、仕事の責任や家庭の期待が大きくなってくるので、身体の疲労感が増したり、精神的にストレス感が強まったりします。
この結果、中高年になると、｢朝の寝起きが悪い｣、｢気分がシャキッとしない｣、｢どことなく身体に違和感がある｣、｢胃がもたれる｣、｢食欲がわかない｣などが起きたり、仕事をしている時に、以前には無かったような、｢身体が重く感じる｣、｢少し動いただけでも疲れを感じる｣、｢ヤル気が起きない｣、｢物事を忘れっぽくなる｣などが、起きてきたりします。
それでも、身体が元気で健康的ならば、仕事や加齢の影響で、多少の疲労やストレスがあっても、身体の回復力が維持されていれば、身体の調子を取り戻す事ができます。
～ 身体の回復力が追い付かなくなって ～
しかし、日々の疲れやストレスが続いたり、仕事で脳疲労が続いたりすると、身体の回復力が追い付かなくなって、身体の疲労や緊張が解消されずに、身体に残るようになります。
そして、疲労感や緊張感が身体に蓄積されてくると、病気の状態ではなくても、｢いつも、身体がだるい…｣と、感じる状態になります。
この結果、いくら休養しても、疲れや倦怠感がとれず回復しなくなったり、しかも、チョットした仕事や動作をしただけでも、疲労感やダルサがぶり返したりするようになります。
～ 身体の不調サイン ～
疲労やストレスに対する回復力が低下して、身体に不調が出始めたサインとして、次のようなものがあります。
｢朝起きるのがつらい｣
｢全身がだるく何をするのもおっくう｣
｢気力がない、やる気が出ない｣
｢集中力が無くなり、考えがまとまらない｣
｢いつも、たまらなく眠い｣
｢食欲がない｣
｢肌荒れで、化粧ののりが悪い｣
｢肩凝りが辛くて、目が疲れる｣
｢腰痛に悩まされる｣
これらは、身体のバランスが崩れて、身体から｢休みたい｣というサインなので、身体の疲労状態を確認して、更に体調が悪化しないようにケアする事が必要です。
【 不安や緊張感が続いたり、高まったりすると 】
～ 疲労解消 ～
疲労の解消には、一般的に、充分な睡眠(休養)、バランスの良い食事、軽めの運動などが、勧められています。
しかし、あまりに疲労による緊張感が続いたり、気持ちのリフレッシュができなくなったりしていると、これらの疲労解消では、あまり効果が期待できません。
不安や緊張感が、あまりにも続いたり、高まったりすると、心身をリラックスさせる働きが抑えられて、疲労や緊張の解消が進まなくなるからです。
～ 身体を動かす事が少なくなっていると ～
しかも、仕事で、身体を動かす事が少なくなっていると、姿勢を維持する筋肉に、ずうっと負荷がかかり続けて、身体の血行が悪化し、老廃物が身体に蓄積した状態になります。
この為、｢たいした運動もしてないのにすぐに疲れる｣、｢疲れやすい｣、などを感じるだけでなく、｢充分に休養したつもりでも疲れが取れない｣、｢以前のような、元気な状態に回復しない｣、などにも悩まされます。
特に、筋肉のコワバリが生じて、肩こり、腰痛、だるさなど、さまざまな不調が起きてくると、血液の流れが良くならず、筋肉のコワバリも改善されない状態になるので、ジッと休養するだけでは、これらの身体の不調解消が、期待できません。
～ 運動で、更に大きな負荷が ～
この為、身体を動かして筋肉をほぐし、全身の血の巡りを良くして、酸素や栄養が体全体に行き届くようにする必要がありますが、普段行わない運動や、｢運動でリフレッシュしよう！｣とガンバルと、かえって、逆効果になる事があります。
運動をする事によって、オーバーワーク状態になっている自律神経と身体に、更に大きな負荷をかけてしまうからです。
この結果、運動後に、｢身体が、だるい…｣という症状が強まったり、ますます不快感や、頭痛、肩こり、慢性的な腰の痛み、冷え、眠れない、下痢・便秘などに悩まされたりします。
【 当院の、体調回復治療 】
～ ツボ反応の利用 ～
当院では、｢身体が、だるい…｣といった症状に対して、ツボを利用して、身体の不調箇所を確認し、そのツボを『治療点』にして、体調の回復を行っています。
傷や病気による痛みと違って、｢身体が、だるい…｣といった症状は、患部の箇所がハッキリせず、漠然とした不快感になっているので、ツボ反応を利用する事によって、患部がハッキリしない場合や、本人が自覚されない疲労の場合でも、患部の箇所を示してくれるからです。
これは、ツボが神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調が生じると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、ツボやツボ付近に、身体に異常が起きている事を知らせてくれるからです。
～ マッサージ治療にツボ治療を加え ～
この為、当院では、それぞれの症状に合わせて、問診と触診によって、一人ひとりに適したツボを探し出すようにしています。
そして、顕在化しているツボを確認した後に、マッサージ治療にツボ治療を加えて、筋肉内の血流改善を行い、筋肉のコワバリを解消し、体調を整えるようにしています。
特に、｢身体が、だるい…｣といった症状が強い場合には、心身をリラックスさせる働きを回復させる事が必要になるので、神経や血管が集まっているツボを利用したマッサージ治療が、効果的です。
～ 心地よい刺激 ～
これは、｢身体が、だるい…｣といった症状は、疲労や緊張などの慢性化が大きな原因になっているので、反応が現れているツボに“心地よい刺激”を与えると、その刺激に順応して、緊張が緩んで、筋肉内の血流が改善し、身体の調整機能が働くようになり、体調が回復してくる効果があるからです。
また、疲労や緊張で血行が低下した状態になると、身体の毛細血管の内部が詰まったり、毛細血管がいびつに歪んで蛇行したりしているので、身体のコワバリやツボ反応を確認し、マッサージ治療で、血行やリンパの流れを回復させる事が必要になるからです。
この為、ツボ治療で、脳にしっかりと“緊張感”から｢痛気持ちよい(イタキモ)｣という“解放感”の刺激を与え、更にマッサージ治療で、血液やリンパ液の流れを改善し、筋肉の弾力性や柔軟性を高めると、神経の興奮を鎮める働きになって、緊張モードからリラックスモードへと、切り替え易くなります。
～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～
東洋医療では、｢病気ではないけれども、身体の調子が良くない｣状態を『未病』と呼び、症状の改善に、神経や血管が集まっているツボを利用して、身体の不調箇所を確認し、身体のコンディションを整え、体調改善を行っています。
当院は、｢身体が、だるくて、だるい…｣といった症状に対して、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、疲労や緊張が慢性化している箇所の確認を行い、健康を戻す治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する疲労やだるさなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
