【（症例）痛み・しびれ 】
立とうとした時や、座ろうとした時に、突然、お尻から太ももにかけてシビレを伴った鋭い痛み感じ、その後、日がたつにつれて、シビレを伴った鋭い痛みが何度も起きるようになったり、強まったりする事があります。
これは、毎日長時間座っていたり、立ち仕事が多かったり、肥満や妊娠で体重が増えたり、運動で股関節の屈伸を繰り返したりすると、気付かないうちに、お尻の筋肉のコワバリが強まり、奥の坐骨神経を圧迫刺激するようになるからです。
このような、身体内部の分かりづらい筋肉のコワバリの解消に、昔から筋肉のコワバリや血行の改善を行っている東洋医療系のマッサージ治療を利用すると、コワバリ箇所を確認して、柔軟性の回復を行うので、お尻のシビレや痛みの効果的な解消法になっています。
【 お尻の筋肉の疲労と緊張から 】
椅子から立ち上がろうとした時や、階段の上り下りで足に体重をかけた時に、突然、お尻の“ほっぺ”中央あたりや、お尻と太もものつなぎ目の“くぼみ”あたりに、シビレを伴った痛みが起きる事があります。
毎日の生活の中で、お尻から、このようなシビレを伴った痛みや、何とも言えないジンジンとした鈍痛やシビレが起きてくる場合は、『坐骨神経痛』の可能性があります。
『坐骨神経痛』が起きる原因はいろいろありますが、ほとんど9割以上が、日常生活や運動などで、お尻の筋肉に繰り返し負担がかかり、お尻の奥の筋肉がコワバッテ、それにより、坐骨神経が圧迫刺激を受けた為です。
よくあるのが、休日に、普段しないランニングやハイキング、サイクリングなどを行い、普段、あまり負荷をかけない股関節からお尻の筋肉に、繰り返し負荷をかけたケースです。
これとは反対に、毎日、長時間のデスクワークで、ジッと同じ姿勢をとり続けていると、お尻の筋肉が緊張し続けてコワバッタ状態になるので、何かのキッカケで、コワバッタ筋肉が坐骨神経を圧迫して、お尻にシビレと痛みを引き起こすケースもあります。
他にも、妊婦さんのお腹が大きくなって体重が増えたり、加齢や運動不足などで身体を支える筋力が弱まったりすると、体重を支えるお尻に大きな負荷がかかり、それによって坐骨神経を圧迫して、お尻にシビレと痛みを起こす事も多くあります。
これらは、実際には、坐骨神経の傍に、股関節を動かす『梨状筋(りじょうきん)』と呼ばれる筋肉が隣り合っているので、この筋肉が疲労や緊張で硬くなってコワバルと、坐骨神経を圧迫してしまうからです。
『梨状筋』が『坐骨神経』を圧迫刺激するので、診断名を『梨状筋症候群』と言い、この症状の特徴として、お尻の筋肉の疲労や緊張が和らぐと、お尻の痛みやシビレが無くなる事と、腰には異常が無いので、お尻の外側から太ももにかけて痛みやシビレが起きても、腰には痛みが起きない事です。
『梨状筋症候群』は、お尻の緊張や疲労が原因なので、普段の生活の中で起き易くなっていますが、緊張や疲労が原因なので、病院(整形外科)に行っても、処方されるのは湿布薬程度になります。
【 梨状筋症候群の確認方法 】
『梨状筋症候群』は、最初のうち、｢立ち上がる時に脚にピリッとくる｣とか、｢シビレや痛みが、お尻や太ももの後ろに感じる｣といった程度なので、『梨状筋症候群』の有無を、簡単に確認する方法として、『脚挙げテスト』があります。
『脚挙げテスト』は、両脚を伸ばした状態で仰向けに寝て、痛みやシビレを感じた脚を、膝を曲げずに伸ばしたまま、ゆっくりと挙げていく検査法です。
もし、脚を挙げていく途中で、お尻や脚にシビレや痛みを感じたり、脚が30度迄挙がらなかったりする場合は、坐骨神経を刺激する『梨状筋症候群』が疑われます。
また、別の検査法として、仰向けになった状態で、片方の脚の膝を曲げて、他方の足の上に乗せてクロスさせるように、手で曲げた膝を押し倒していく『K・ボンネットテスト(図参照)』があります。
この時に、お尻や太ももの後ろに、痛みやシビレが生じたら、やはり『梨状筋症候群』が疑われます。
これも、膝を押し倒していく事で、梨状筋を緊張させ、坐骨神経の圧迫の程度を調べる方法です。
他にも、『梨状筋症候群』が慢性化していると、『こむら返り』が起き易くなるので、これも判断材料になります。
坐骨神神経が圧迫され易くなっていると、坐骨神経が刺激されて過敏状態になるので、何かのキッカケで、坐骨神神経に誤作動(『こむら返り』)が起き易くなるからです。
この事を利用して、膝から下のふくらはぎをピンと伸ばした状態にして、足の裏と爪先を反らした時に、足裏やふくらはぎに違和感が起き、｢キューン｣とつりそうになる場合は、『梨状筋症候群』も起き易い状態になっています。
【 困難なお尻の緊張解消 】
『梨状筋症候群』が起きても、最初は、｢チョットした違和感｣の程度で、すぐに違和感は無くなります。
しかし、お尻の筋肉は、身体を支える働きをずっとしているので、お尻や腰の疲労や緊張をそのままにしていると、お尻の筋肉のコワバリが強まったり、毎日の生活の疲労やストレスで血行が悪化したりすると、『梨状筋』のコワバリが強まり、坐骨神経を圧迫するようになります。
この結果、椅子にずっと座っていると、お尻の下にジンジンとしたシビレや痛みを感じる事が多くなったり、あるいは、立ったり座ったりする時に、毎回のように、お尻の奥から｢ピリッ！｣と痛みが起きたりします。
しかし、お尻のシビレと痛みの解消に、硬くなっているお尻の筋肉を、自分でストレッチして、柔軟性を回復させるのは、なかなか困難です。
痛みを起こしている『梨状筋』は、お尻の奥深くにある筋肉なので、『梨状筋』の形や働きが分かりづらく、ストレッチをしても『梨状筋』の柔軟性を回復させるのが実感できないからです。
しかも、『梨状筋』をストレッチするには、他のお尻の筋肉と一緒にストレッチするしかないので、肝心の『梨状筋』の緊張解消を充分にできなかったり、別の筋肉のコワバリと“勘違い”してしまったりしてしまいます。
また、お尻の痛みやシビレを無くすには、『梨状筋』だけでなく、お尻の筋肉に影響を及ぼしている腰や太ももの筋肉の柔軟性回復や、腰から下の血行改善も必要です。
ところが、下半身の筋力アップならば、歩いたり走ったりすれば可能ですが、下半身の疲労や緊張の解消の場合、腰や太ももに違和感があっても、自分で、疲労箇所や緊張箇所を確認して、ストレッチや運動で解消するのが困難です。
特に、骨盤や股関節を動かしている腰や太ももの筋肉がコワバッテいる場合は、それらの解消がますます難しくなります。
【 当院の、梨状筋症候群の治療 】
当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療と、ツボ治療を加えて、『梨状筋症候群』の改善を行っています。
マッサージ治療は、筋肉の弾力性や柔軟性を高めて、血行やリンパの流れを良くする効果があるので、これによって『梨状筋』のコワバリを緩和させ、シビレや痛みを起こさないようにできるからです。
また『梨状筋症候群』の原因が、慢性化した身体の疲労や緊張だったり、血行の悪化だったりするので、神経や血管が集まっているツボを治療に取り入れる事で、過敏になっている坐骨神経を鎮め、シビレや痛みを起こさないようにしています。
また『梨状筋症候群』の回復には、お尻の部分だけでなく、お尻の疲労や緊張に関係する、腰・骨盤・股関節・脚などの筋肉や血行を確認して、それらの疲労や緊張を解消させ、坐骨神経への圧迫を解消する事が必要も必要です。
この為、当院では、身体全体の不調箇所を確認して調整を行い、更に、運動療法も利用して、骨盤を構成している関節や、股関節の可動域を改善し、身体のバランスを整えるようにしています。
東洋医療が、もともと身体のバランスを整える事で、体調を改善する治療法なので、『梨状筋症候群』の改善には、欠かせない治療法になっています。
これらにより、お尻の奥の筋肉のコワバリを解消させて、更に、コワバリを引き起こしている足腰の筋肉の働きを回復させるので、『梨状筋症候群』の改善と共に、姿勢改善や体調回復の効果もあります。
しかも、お尻の筋肉の治療であっても、当院は着衣の上から行っているので、抵抗感が無く、リラックスして施術が受けられます。
また、体調の悪化が起きた時に現れるツボやマッサージ治療を利用している為に、無理が無く、痛みもあまり無いので、女性やお年寄りの方でも安心して受けられます。
お尻から太ももへのシビレと痛みを、そのままにしていると、お尻の筋肉は身体を支える働きをしているので、『梨状筋』のコワバリが解消せず、繰り返し、シビレと痛みが起きるようになります。
当院は、このような疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛みの解消を、昔から実績のある、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で行っているので、効果的な解消が期待できます。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する痛みやしびれなど症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
