妊娠中の妊婦さんの、腰やお尻の痛みの緩和の症例

【(症例)身体の硬さや、健康管理 】
(写真)妊娠中の妊婦さんの、腰やお尻の痛みの緩和の症例

 

導入文

妊娠して、お腹が大きくなってくると、腰やお尻が、「立っていると痛い」、「横になっても痛む」、「痛くて寝返りが打てない」など、腰やお尻に痛みを訴える妊婦さんが多くなります。

始めは、チョッと身体を動かした時に、腰やお尻に違和感が起きた程度ですが、だんだんとジンジンとしたシビレ感が合わさった痛みになり、座っていても、お尻に不快感が起きるようになっていきます。

このような状態になると、温めたリ、ストレッチしたりしても、なかなか解消できなくなって、毎日の生活に支障も出てくるので、昔から利用されている、妊娠中の妊婦さんのマッサージが、痛みの解消に、安心安全で、しかも効果的です。

【 筋肉痛 血行悪化による痛み お尻の坐骨神経痛 】(図)筋肉痛、血行悪化による痛み、お尻の坐骨神経痛、

この痛みの原因として、妊婦さんの『体重増加』や『姿勢の変化』から、腰やお尻に負荷が大きくなって、それにより、①筋肉痛、②血行悪化による痛み、③坐骨神経痛、の3つが起きている事が大部分です。
筋肉痛”が起きるのは、妊娠して、お腹が大きくなると、体重が増すだけでなく、腰や骨盤で身体を支えるような動作や姿勢が多くなるので、腰やお尻に大きな負荷がかかりますが、腰やお尻の筋力は妊娠前と変わらないので、今迄無かった負荷に耐えられなくなり、筋肉からアラーム(痛み)が生じた為です。
しかも、出産に向けて骨盤の関節を弛めるホルモンが分泌されるので、緩んだ骨盤の関節を支える為に、今まで以上に、余計に筋肉の力が必要とされて、大きな負荷となり、痛みが起き易くなります。

 

また、“血行悪化による痛み”が起きるのは、腰やお尻の負荷が増し続けるので、腰やお尻の筋肉が緊張し続けて、筋肉内の血流が悪くなるからです。
これによって、筋肉の中に老廃物や疲労物質が溜まり、また、筋肉が必要とする酸素や栄養が不足してくるので、周囲の神経を過敏状態になるので、動作時に刺激が強まって痛みが起きます。
しかも、妊娠すると、どうしても運動不足になりがちになったり、不自然な姿勢が多くなったりするので、それらからも、腰やお尻血流が悪くなり、痛みが起き易くなります。

 

更に、お尻に“坐骨神経痛”が起きるのは、お尻の筋肉の緊張が続いて、お尻内部の筋肉がコワバッテくると、コワバッタ筋肉が、お尻の奥から太ももに伸びる坐骨神経を直接圧迫したり、坐骨神経の血流を阻害したりして、刺激するからです。
この為、坐骨神経の神経を刺激するので、「腰に疲れが増し、ダルサも感じていたら、お尻や太ももの付け根あたりが、ピリピリと痛み出した…」とか、「座っていると、お尻や太ももにかけて、ズキズキと疼くような痛みがする」、「立ち上がったり、座ったりする時に、鋭い痛みやピリッとした痺れがする」、「お尻の下あたりに、張りや熱感がする」、などの症状が出ます。
しかも、坐骨神経が、絶えず圧迫されたり血行を阻害されたりすると、坐骨神経の過敏さが高まるので、チョッとした動作で痛みが起きたり、ズキっと激しく痛みが起きたりします。

【 改善できるものは改善して 】(図)改善できるものは改善

このような、シビレを伴った腰やお尻の痛みは、妊婦さんの50%~80%が経験しています。
ところが、多くの妊婦さんが経験するので、悩みを相談しても、「多少の腰痛は、妊娠したら仕方がない」と判断されるので、腰やお尻の痛みに悩まされても、我慢したり、辛抱したりせざるをえません。
この為、不快な痛みが気になってくると、些細な事にイライラしたり、不機嫌になったりして、余計に、安眠ができなくなったり、気分が不安定になったりします。

 

また今は、“働く妊婦さん”が多くなっているので、仕事による身体の負担から、“働く妊婦さん”は、余計に、身体全体の『様々な症状』に悩まされます。
例えば、立ち仕事で、脚のむくみや腰の痛みが増したり、ずっと座り仕事をしているので、肩こり、頭痛、背中の痛みなども、強まったりします。
ところが、このような症状に悩まされても、「仕事の為!」と思って無理してしまうので、疲労や緊張が増し、妊娠中の辛さが増してしまいます。

 

この為、妊娠中は、改善できるものは改善し、不快な緊張や痛みを最小限にして、『健康状態を保つ事』が、一番大事です。
妊娠・出産時にかかわる、不快な症状のほとんどが、血液循環やリンパの流れの悪化から生じるので、循環状態を良くして、維持する事が大切です
しかも、妊婦さんは、妊娠中だけでなく、出産後の赤ちゃんの世話が続くので、「そのうち治るはず」と放っておくと、産後まで症状を引きずってしまうので、妊娠中から早めに対策しておく事が大切です。

【 当院の、妊婦さんのマッサージ治療 】(図)当院の、妊娠中の妊婦さんのマッサージ

お腹が大きくなると、身体全体にコワバリが強まるので、腰やお尻の不快な痛みだけでなく、肩こりや背部痛、脚のダルサやこむら返りなど、身体全体に不快な症状が起きます。
ストレッチをしたり、暖かいお風呂に入ったり、腰痛ベルトを着けたりしても、セルフケアに限界を感じたら、時にはプロの手を借りて、マタニティマッサージを受けてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
このような症状を改善させ、快適にマタニティライフを送る為に、副作用の無い、妊婦さん用のマッサージ治療が、昔から利用されています。

 

当院の妊婦さん用のマッサージは、筋肉をほぐしたり、リンパ液や血液の流れを促進したりして、身体の不調や不快感を解消させる事を、目的にしています
妊婦さんの筋肉の柔軟性を回復させて、血行を良くする事で、身体の疲労物質を減少させ、栄養や酸素を、身体に行き渡らせるようにしています。
これによって、腰やお尻の痛みを緩和させるだけでなく、むくみや肩こり、冷え、背中の痛み、ダルサなど、妊婦さんに起きやすい症状を、緩和させています。

 

また、当院は、リラックスして施術が受けられるように、カーテンで仕切った個室で、妊婦さん向けの体調管理のマッサージ治療を行っています。
そして、当院の妊婦さん用のマッサージ治療は、妊婦さんが安心してマッサージを受けられるように、一般のマッサージと違い、“うつ伏せ”の姿勢はとらず、“横向き”と“上向き”で行っています。
この姿勢は、お腹が圧迫されずに、安定した姿勢が保たれるので、身体的に楽だけでなく、気分的にリラックスできるので、妊婦さんにとって最適な姿勢でマッサージ治療が受けられます。

【 当院の、症例 】

〇 患者 
 ・30代、妊娠7カ月目

〇 主訴
 ・妊娠5ヶ月目あたりから、腰に重ダルサと痛み
 ・立ち上がりや、キッチンの仕事が辛くなる
 ・歩いたり仰向けに寝たりすると、お尻がズキンと痛む

〇 過去の治療
 ・ストレッチは、お腹が出ているので、前屈が難しい

 ・産婦人科では、湿布薬の処方のみ
 ・接骨院では、治療を断られる
 (接骨院や整骨院は、外傷を応急処置する資格はあっても、
  マッサージの資格ではないので、断られる事がある為です)

〇 当院での検査
 ・腰や脚の動作には、異常なし
 ・右側の腰とお尻に、筋肉の緊張
 ・仰向けに寝た状態で右脚を挙げると、お尻の下部に不快な痛みが起きる

〇 当院の所見
 ・赤ちゃんの成長や体重の増加に伴う、腰とお尻の過緊張
 ・お尻から太もも後ろ側に、坐骨神経痛の症状あり
 ・筋肉の過緊張が原因なので、妊婦さん用のマッサージ治療を勧める

〇 当院での治療
 ・お腹を圧迫しないように、ベッド上で“横向き”と“上向き”で施術
 ・緊張している筋肉に、ストレッチを併用し、緊張を弛める
 ・初回の治療で、ほぼ痛み解消
 ・その後、2回/月ほど来院して体調を保つ

 

妊婦さん用のマッサージを、安全・安心に受けて頂く為に、『あん摩・マッサージ・指圧師免許』の国家資格の取得者のいる治療院で、受けられる事をお勧めします
当院は、国家資格を取得し、治療として行っているので、妊婦さん用のマッサージの費用は『医療費控除』の対象になります。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する症状など、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

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