肉体的に過度の疲労があったり、運動不足から精神的ストレスが強まると、身体が硬直してきます。
マッサージで硬直した筋肉をほぐすと、血流が改善され、疲れや痛みを排除し、精神的にも疲れ・イライラを解消させます。
ここでは、運動不足、身体の柔軟性回復、そして、マッサージのいろいろな利用法を紹介します。
また、マッサージの保険治療と自費治療についても、参考として説明いたしました。
≪ 運動不足や、身体の柔軟性回復 ≫
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◆ 中高年の運動不足解消と、スポーツクラブ、フィットネスクラブ
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◆ ストレッチ と マッサージ （硬い身体を、柔らかくする為に）
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◆ 運動不足による、ダルサや身体の不調
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