【（症例）身体の硬さや、健康管理 】
妊娠して、お腹の赤ちゃんが大きくなってくると、妊婦さんの身体に負担が増してくるので、今まで無かったような、｢腰や背中が痛む｣、｢疲れ易い｣、｢ダルイ｣、｢身体が重たい｣、｢イライラする｣などが起きます。
特に、妊婦さんの体重が増して、大きいお腹を、腰で支える｢反り腰｣が多くなると、骨盤周辺の筋肉の負担が強まるので、立ち上がったり、歩いたりすると、『妊娠中の痛みの３大症状』と言われる｢腰痛｣・｢お尻の痛み｣・｢股関節痛｣が起き易くなります。
このような妊娠中の痛みには、妊婦さんの身体の疲労と緊張を解消させて、血液やリンパ液の流れを改善し、痛みや不快感で敏感になっている神経を和らげる事が必要なので、東洋医療をベースにした妊婦さん用のマッサージ(マタニティマッサージ)を利用して、身体の調子(治る力)を取り戻していくと、筋肉内の血流が改善し、老廃物や疲労物質が排出されて痛みや不快感が改善し、体調を回復させる効果があります。
【 妊娠中の、体調不調 】
～ 心身の疲労と緊張から ～
Illustration of a pregnant woman who broke water.
妊娠すると、運動不足や姿勢の変化、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどから、腰痛や肩こりに悩まされたり、脚にむくみが生じたり、疲れ易くなったりするので、体調が不安定になります。
しかも、これらの不調があっても、無理して身体を動かしたり、あるいは、食べたくても、妊娠している為に食べ物や飲み物を我慢したりするので、身体と気持ちの中に緊張と疲れが強まります。
この結果、精神的な緊張が増して、｢不安感｣や｢イライラ｣などが起きたり、胃や腸に影響して、｢食欲不振｣、｢｢よだれつわり｣と言われる唾液の増加｣、｢便秘｣、｢吐き気｣、｢嘔吐｣、などが起きたり、これらによって自律神経の負担が大きくなると、｢疲労感｣、｢だるさ｣、｢ふらつき｣、｢心臓がドキドキする｣、｢息切れ｣なども起きます。
～ 妊婦さん用のマッサージ ～
そんな妊婦さんの“身体の疲労”や“精神的な緊張と疲れ”を、昔から和らげてきたのが、東洋医療をベースにした妊婦さん用のマッサージです。
東洋医療をベースにしたマッサージは、薬を使わずに、マッサージで身体の調子(治る力)を上げていく事によって、身体の疲労を回復させたり、緊張している身体を和らげたり、そして、血行やリンパの流れを改善したりする効果があるので、妊婦さんにも、この効果を利用して、妊娠中の症状を改善したり、体調を回復させるマッサージを行ってきました。
現在でも、治療院で行われている妊婦さん用のマッサージは、東洋医療をベースにしたマッサージを基本にして、妊婦さんの疲労の回復や、高ぶった神経を和らげて、妊娠中の｢肩こり｣、｢お尻や腰の痛み｣、｢脚の付け根のツッパリ｣、｢筋肉疲労｣、｢全身のだるさ｣・｢頭痛｣、｢イライラ｣・｢不快感｣、｢つわり｣・｢むくみ｣などの改善や解消を行っています。
～ 横向きと仰向けの姿勢で ～
東洋医療をベースにした妊婦さん用のマッサージの大きな特徴は、一般のマッサージと違って、お腹を圧迫する、うつ伏せ姿勢では行わない事です。
妊婦さんの顔とお腹が、ベッドに押し付けられないように、マッサージをする時には、横向きの姿勢と、仰向けの姿勢で行っています。
これによって、お腹の赤ちゃんの安全を守り、妊婦さんが緊張しない状態で、リラックスしてマッサージを受けられるようにしています。
【 あん摩術から、マッサージに 】
～ 妊婦さん向けのマタニティマッサージ ～
東洋医療をベースにした妊婦さん用のマッサージ(マタニティマッサージ)は、妊婦さんとお腹の赤ちゃんに負担をかけずに、妊婦さんの症状の緩和ができるように工夫されたマッサージです。
マッサージの身体のバランスを整える効果で、不安定になっている妊婦さんの身体の調子(治る力)を上げて、妊婦さんが安らげるようにするだけでなく、それによって、お腹の赤ちゃんに、妊娠中の時期や体調に合わせて良い環境が保てるようにします。
また、マッサージの効果で、妊婦さんの身体の不調感が少なくなると、精神的に安定してくるので、気分的な不調の解消にもなります。
～ あん摩術 ～
妊婦さんに、横向きや仰向け姿勢で寝てもらって、体調と症状に合わせて身体の調子(治る力)を上げていく事ができるのは、日本の伝統的な『あん摩術(マッサージ)』が拠り所になっているからです。
『あん摩術』は、奈良時代に中国から伝来した“手技療法”で、体調や症状に合わせて、患部を押したり揉んだりする事によって、身体の血液の巡りを良くし、痛みや不調を和らげ、体調を改善する治療法です。
その後、日本で独自に発展して江戸時代に盛んになり、いろいろな『あん摩術』の流派ができましたが、明治時代になって、西洋から入ってきたマッサージの手法を取り入れて統合され、現在では『国家資格』が必要な、“日本独特のマッサージ法”になっています。
～ 国家資格者がいる治療院で ～
この為、安全で、昔からの実績に基づいたマタニティマッサージを受けるには、『国家資格者』の『あん摩・マッサージ・指圧師』が行っている『治療院』から選ぶ事が大切です。
更に、妊婦さん用のマッサージを行うには、専門的な知識と経験、施術方法の判断力、そして、手技療法の技術などが必要なので、妊婦さん用のマッサージを実施している『治療院』は限られます。
この為、インターネットや電話などで、国家資格のマッサージ免許や、実績、そして、妊婦さん用のマッサージを行っているか、などについて確認する事が必要になります。
【 妊娠中の痛みの３大症状 】
～ 腰痛 ～
マタニティマッサージを受けるキッカケとして、多いのが、『妊娠中の痛みの３大症状』と言われる｢腰痛｣・｢お尻の痛み｣・｢股関節痛｣の改善です。
妊娠中に発生した｢腰痛｣を解消するには、腰の疲労と緊張、そして、｢反り腰｣の習慣化によって、コワバッタ腰と骨盤周辺の筋肉を回復させて、血行を改善する事が必要ですが、それと共に、骨盤周囲や太ももの筋肉もコワバリや血行悪化が生じているので、これらの箇所を確認して、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させる事が必要です。
骨盤ベルトの着用は、緩んだ骨盤を安定させるサポーターの役割をしてくれますが、妊娠中に発生した腰の痛みを解消させる事を目的にしたものではないので、骨盤ベルトを利用しても｢腰痛｣が長引いている場合は、マタニティマッサージでコワバッテいる筋肉を和らげると、即効性があります。
～ お尻の痛み ～
また、妊婦さんに多い｢お尻の痛み｣は、ほとんどが、妊娠中の体重増加、ホルモンバランスの変化による骨盤の緩み、｢反り腰｣などで、お尻の奥の筋肉(梨状筋)にコワバリが生じた為に、内側の“坐骨神経”が圧迫刺激されて、痛みが起きています。
この為、医院では下半身のストレッチを勧めていますが、お尻の奥の筋肉(梨状筋)にコワバリが生じると、妊娠中の体重増加や、ホルモンバランスの変化による骨盤の緩みなどで、セルフストレッチで改善できない事が多いので、『治療院』の妊婦さん用のマッサージ治療を利用して、坐骨神経を刺激している筋肉の柔軟性を回復させると、痛みの解消に効果的で、しかも、安心して受けられます。
『お尻の痛み』のマッサージは、主に、腰からお尻、そして、太ももの範囲になるので、横向きの姿勢で行い、15～30分ぐらいのマッサージ時間になります。
～ 股関節痛 ～
股関節は、骨盤と脚とのつなぎ目で、通常の歩行でも体重の3～4.5倍の負荷がかかるので、妊娠して体重が増えたり、｢反り腰｣になると、股関節周りの筋肉が常に緊張した状態になる為に、立ったり、歩いたりすると、｢股関節痛｣を引き起こします。
また、股関節周りの筋肉が常に緊張した状態になると、ストレスを感じると神経が敏感になるので、 ｢妊娠中の不安｣、 ｢身体の痛み｣、｢お腹が張る｣、｢便秘｣、｢周りに気をつかう｣、｢睡眠が十分とれない｣などがあると、｢股関節痛｣の痛みが、ますます起き易くなります。
『股関節痛』の改善には、股関節からの筋肉が骨盤と脚に伸びているので、骨盤から脚にかけての筋肉をチェックして、筋肉のコワバリ箇所を解消すると共に、お尻と腰の疲労・緊張を回復させて不快感を解消し、気がかりな事を無くす事も必要です。
【 当院の、マタニティマッサージ 】
～ 身体の不調の予防 ～
妊婦さんの心身がリラックスした状態になると、｢お腹の赤ちゃんも穏やかな状態になる｣と言われるように、妊娠中は、お腹の赤ちゃんの為に“居心地の良い身体を保つ事”が大切です。
しかも、出産した後になると、赤ちゃんの世話で精一杯になるので、妊娠中から体調を整えて、身体の不調を予防する事も大切になるので、妊娠中に｢何となく身体の調子が悪い…？｣と感じたら、身体の不調を和らげて解消するように、上手に、身体の変化に対処する事が必要です。
当院では、このような妊婦さんの身体のケアに、マッサージの国家資格者が、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、妊娠中の妊婦さんのマッサージを行っています。
～ 体調不調の緩和と解消 ～
マッサージによって、身体の筋肉の緊張が緩んで、血行が改善すると、疲労物質や老廃物の排出が進んで、酸素や栄養の流入が進み、痛みや不快感に敏感になっている神経が和らぐので、妊娠中の『ダルサ』や『倦怠感』などの不快感を解消する効果があります。
また『妊娠中の痛みの３大症状』と言われる｢腰痛｣・｢お尻の痛み｣・｢股関節痛｣も、負担のかかっている腰・お尻・脚などの筋肉の働きを回復させて、血行やリンパ液の流れを改善すると、痛みや不快感で敏感になっている神経が和らいで、痛みや不快感を改善する効果があります。
東洋医療をベースにしたマッサージ治療なので、副作用が少なく、安心して受けられる上に、妊婦さんの体調や症状に合わせて、無理が無いように改善と回復の治療を行っています。
～ 安心してマッサ―ジを受けられるように ～
当院では、妊婦さんが、他の患者さんを気にする事なく、安心してマッサ―ジを受けられるように、個室ブースのようにカーテンで仕切って、落ち着いて、安心してマッサージを受けられるようにしています。
マッサージ時の衣服は、来院時の衣服、あるいは、当院の用意してあるパジャマになります。
また、マッサ―ジの費用は、『国家資格』者による“マッサージ治療”として認められているので、病院やクリニックと同じように『医療費控除』の扱いになります。
～ ｢疲れたな…！｣と思ったら ～
最近は、出産近くまで働く妊婦さんが多くなっているので、｢仕事で疲れたな…！｣と思ったら、マタニティマッサージを利用すると、妊婦さんに多い｢腰痛｣・｢お尻の痛み｣・｢股関節痛｣の予防だけでなく、妊娠中の体調維持に効果的です。
当院は、妊娠中の辛い症状を解消させて快適に過ごせるように、『国家資格』のマッサージ師が、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、安全・安心に、妊婦さんの体調改善マッサージを行っており、短時間(15分)のマッサージも行っているので、肩や腰などの身体の一部の症状ならば、早期に行えば、かなり効果があります。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する身体の硬さや、健康管理などの、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
