腰が、いつもずっと、重い、だるい、疲れる、痛い、張る

【(症例)痛み・しびれ 】

慢性の腰痛

腰痛の原因は、特定できるものは15%程度と言われ、残りの多くは、検査をしても原因が特定できない『腰痛症』と呼ばれ、姿勢や運動不足などの生活習慣や、ストレスや不安・不眠などの心の状態が、相互に影響していると考えられています。

腰痛症は、痛みの程度がさほど大きくなくても、いつも腰に鈍(にぶ)い痛みを感じているので、痛みを感じ安い状態になって、チョッとした疲労や緊張でも、「疲れたような感じ」や、「不快なダルサ」が強まる傾向があります。

しかも、自分で運動やストレッチをしたり、休息をとったりしても、様々な原因が影響しているので、回復できずに、“腰痛持ち”になりがちです。

【 血流の悪化から 】血流の悪化から

腰に、「疼くような痛み」とか「不快なダルサ」が起きているのは、筋肉内の血流が悪くなっている事が、大きく影響している事が分かっています。
この結果、筋肉が必要とする、酸素やエネルギーが不足し、老廃物が排出しづらくなってくるので、これによって神経を刺激する為です
これによって、神経特有の、疼くような感じがする、「ズキズキ」、「ジンジン」、「ジーン」といった痛みに、悩まされるようになります。

 

疼きを伴った痛みは、毎日同じ程度でなく、強まったり、あるいは、徐々に強くなったりします。
これは、日によって、身体の疲労や緊張が増したり、精神的なストレスが高まったりすると、余計に血流を悪化させるので、更に、過敏になっている神経を刺激する為です。
市販の痛み止めの薬を服用しても、血流が更に悪化していたり、神経過敏が増したりすると、相互に作用し合うので、効き目が無くなります。

 

また、腰の動きも重くなって、制限されたように感じたり、更に動かそうとすると、関節付近に痛みを感じたりします。
筋肉の柔軟剤が無くなっているので、骨盤の周りの筋肉が、身体に張りついたような感じになる為です。
更に、筋肉の働きの悪化から、骨盤の位置ズレや、腰や背中の骨の並びにネジレを起こし、腰を伸ばしづらくなったり、ぎっくり腰を起こし易くなったりします。

【 痛みの悪循環 】痛みの悪循環

痛みが長く続くと、痛みそのものが、“病気の原因”になる事があります。
一時的に起きる痛みならば、身体の異常を知らせてくれる“警報”ですが、痛みが長引くと、血管の収縮や筋肉の緊張が続いて、血行の悪い状態が解消されなくなるからです。
この結果、血流悪化によって、痛みを感じさせる物質が溜まってくると、“痛みが痛みを招く”という痛みの悪循環に陥ります

 

また、湿布や痛み止めの利用が、“痛みの悪循環”に関係する事があります。
湿布や痛み止めは、痛みを和らげる効果はありますが、腰痛を解消させないからです。
痛みを感じにくくする事で、腰痛状態を長引かせて慢性化したり、次第に悪化させたり、してしまいます。

 

更に、腰の痛みが続くので、他にも、肩こり、頭痛、不眠、手足の冷え、ダルサなど、いろいろな不快な症状(不定愁訴 )が、現れます。
神経が休まる事が無くなり、身体を維持する機能が低下する為です。
この事によって、痛みをより感じ易い状態になるので、ますます慢性腰痛の不快感に悩まされ、「腰がいつもずっと、重い、だるい、疲れる、痛い、張る」と、なります。

【 問診と触診の重要性 】触診

このような腰痛が起きる原因のほとんどが、日常生活の姿勢や、身体の使い方(動作)によるものです。
腰痛の原因の約8割が、PCやスマホ、車などの、長時間使用から、上半身の姿勢を保とうとして、腰の負荷が強まって、起きています。
そして、残りの約2割が、運動や仕事で、お尻や、ふともも、ふくらはぎなど、下半身の疲労や緊張が続いた事が、原因となっています。

 

しかし、レントゲンやMRIなどの画像検査では、筋肉の、硬さや柔らかさ、温かみや冷たさなど、重要な情報を読み取る事が出来ません
この為、腰痛の治療には、問診と、骨盤や腰への触診が、重要になります。
動きづらくなっている筋肉を、問診と触診で確認していくので、痛みや違和感を起こしている患部を、実際に特定できます。

 

また、治療時も、触診による判断が重要になります。
アプローチする部位が明確になるので、ピンポイントに、腰周辺の筋肉の緊張を解き、血流を改善させる事ができるからです。
患者も、触診による圧痛感から、自分の悪い部位が納得できたり、意識していない部分が触ってもらう事で意識できたりするので、治療に信頼感をもてるようになります。

【 “ツボ”刺激の活用 】腰 ツボ

このような、骨や関節、筋肉などの状態を、触診しながら治療を行っている代表的な治療が、東洋医療系のマッサージ治療です。
問診や触診、そして独自の検査方法によって、「痛みや不快さの原因を、骨や関節にあるのか?」、「筋肉にあるのか?」、あるいは神経にあるのか?」を判断し、治療していきます。
更に、身体のバランス、背骨のカーブ、猫背などの不良姿勢などもチェックし、改善させます。

 

更に、東洋医療系のマッサージ治療では、“ツボ”刺激を利用して、神経過敏による不快感の解消も、行っています。
“ツボ”は、神経の交わっている場所にあるので、ここを刺激する事で、筋肉の緊張が緩み、過敏になっていた神経が解消され易くなるからです
“ツボ”刺激によるズーンとした響きを感じた後、腰の緊張がほぐれて、血流が良くなってくるのを感じます。

 

特に、筋肉内に、いつもズキズキとするような“シコリ”ができている場合は、“ツボ”刺激が、効果的な治療になります。
“ツボ”を刺激する事によって、シコリを緩めていくと、慢性的な腰痛の原因になっている、神経の過敏を和らげ、痛みの震源地を減少させられるからです。
例えば、いつも“シコリ”付近に、「重だるい」、「ハリを感じる」、「ジーンとした痛みがある」、などがある場合に、効果的です。

 

腰痛症は、人によって、原因も痛み方もさまざまなので、一人ひとりと向き合った治療法が必要です。
当院は、触診による圧痛や硬結の確認と、“ツボ”刺激を併用したマッサージ治療で、血流改善や筋緊張の緩解を図っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する症状など、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

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