腰が、いつもずっと、重い、だるい、疲れる、痛い、張る

【(症例)痛み・しびれ 】
(写真)腰痛症

 

導入文

腰痛が起きても、腰痛の原因を特定できるものは15%程度と言われ、残りの多くが、毎日の生活習慣、ストレスや不安、不眠、などによる、原因のハッキリしない痛みなので、『腰痛症』という、腰が痛くなる総称が診断名になっています。

『腰痛症』になると、痛みの程度は大きくなくても、絶えず腰の鈍(にぶ)い痛みに悩まされる上に、腰の神経がチョッとした疲労や緊張にも敏感に反応して、腰の疲労感やダルサが強まるので、行動や意欲に支障をきたしてしまいます。

この為、『腰痛症』の改善には、筋肉の緊張緩和や血流の回復だけでなく、敏感になっている神経を和らげる事も必要になるので、神経の興奮を抑制する作用のあるツボ治療を取り入れている、東洋医療系のマッサージ治療が適しています。

【 血流の悪化、筋肉のコワバリ、精神的ストレス 】(図)血流の悪化

『腰痛症』の多くが、腰に負担が増すような、毎日の、「姿勢の悪さ」、「長時間の同じ姿勢」、「同じ動作の繰り返し」、などによって引き起こされ、それによって、腰の筋肉の血流が悪くなるので、「疼くような痛み」や「不快なダルサ」が起きてきます
血流の悪化によって、筋肉が必要とする酸素や栄養分が不足してくる事と、老廃物が排出しづらくなってくるので、身体に異常が起きている事を知らせる為に、神経からアラームサインとして、不快感や痛みを発するからです。
この結果、腰から、「ズキズキ」、「ジンジン」、「ジーン」といった、神経特有の疼くような痛みが起き、これによって、「腰に、何か異常が起きている…?!」と、気付きます。

 

また、腰の血流が悪くなっていると、筋肉の柔軟性が失われて、筋肉がコワバッテくるので、これも痛みを引き起こします。
腰の筋肉がコワバッテくると、腰の骨や骨盤に筋肉が張り付いたような状態になるので、腰が重たく、動きづらく感じられ、このような腰のコワバリがある時に、身体を動かすと、コワバッテいる関節周囲の筋肉が引き延ばされるので、痛みが生じるからです。
更に、腰の骨や骨盤に筋肉が張り付いたような状態になると、骨盤の位置に微妙なズレが起きたり、腰の骨の並びに歪みが起きたりするので、ジッと座っていても違和感が生じ、腰に力が入ると、骨盤のズレや腰の骨の歪み付近の神経が刺激され、違和感や痛みが強まるからです。

 

しかも、痛みや不快感は、精神的ストレスによっても影響を受けるので、身体の疲労や緊張が増したり、精神的なストレスが高まったりすると、「腰が、重く感じる」、「ダルクなる」、「疲れが増す」、「痛む」、「張りが増す」、などが増します。
更に、精神的ストレスによって、神経が敏感になるので、ますます、腰の痛みや不快感が、強くなったり、広まったり、いつまでも続いたり、するようになります。
この結果、休んでいても腰の痛みが気になり続けたり、身体を動かしてリフレッシュしようとしても、かえって身体の違和感や痛みが増してしまったりして、腰の痛みが解消されづらくなります。

【 痛みが痛みを招く 】(図)痛みが痛みを

通常ならば、病気やケガなどで、身体に異常やダメージが起きた時に、痛みは、その事を知らせる“アラームサイン”の役割をしています。
しかし、痛みを我慢していたり、様子を見る為にそのままにしていたりすると、始めはたいした痛みでなくても、次第に、神経が痛みに敏感になり、「痛みが痛みを招く」という状態になってしまいます
腰の痛みも、最初は不調を感じる程度でも、痛みを長引かせたり、繰り返したりしているうちに、次第に神経が敏感になって、痛みを感じ易くなって、「いつも腰が、重い」、「だるい」、「疲れる」、「痛い」、「張る」、という状態になります。

 

更に、腰痛が続くと、腰だけでなく、肩こり、頭痛、不眠、手足の冷え、ダルサなど、いろいろな不快な症状(不定愁訴 )も、起きてきます。
腰の痛みが続くと、姿勢や活動を維持する為に、身体を支える他の筋肉の緊張も強めてしまうので、身体の緊張を高める働きが高まり、身体をリラックスさせる働きが低下してくるからです。
この結果、腰に不快感や痛みの感覚が強まったり、腰の痛みが起き易くなったりすると、身体の不調や不快感が増して、「頭が重い」、「イライラする」、「身体がだるい」、「よく眠れない」、などが起きてきます。

 

また、腰痛を和らげるために使用する湿布や痛み止めが、かえって、腰の痛みを長引かせる事があります。
湿布や痛み止めは、痛みを和らげる効果はありますが、血流の悪化や筋肉のコワバリを、解消させる働きが無いからです。
この結果、筋肉の働きや血行が回復しないので、いつまでも、「腰が重い」、「だるい」、「疲れる」、「痛い」、「張る」、といった状態が続いてしまいます。

【 腰痛症の、問診と触診の重要性 】(図)触診

腰の筋肉は、立っている姿勢や座っている姿勢を維持する為に、常に負担がかかっているので、身体を激しく動かさなくても、知らない間に腰の筋肉に負担がかかり続けています。
この為、『腰痛症』が起きる原因は、日常生活の姿勢や、身体の使い方(動作)による影響が、大多数の85%近くになっています。
調査によると、約8割が、PCやスマホ、車などの、長時間使用から、腰の負荷が強まって『腰痛症』が起きているとされ、残りの約2割が、運動や仕事で、お尻や、ふともも、ふくらはぎなど、下半身の疲労や緊張が続いた事から、『腰痛症』が起きていると、されています。

 

しかし、『腰痛症』の大きな原因になっている、筋肉の硬さや柔らかさ、温かみや冷たさなどは、レントゲンやMRIなどの画像検査では、読み取る事が出来ません
この為、診断には、問診と骨盤や腰への触診が、有力な判断方法になっています。
痛みを感じていたり、動きづらくなっていたりする筋肉を、問診と触診で確かめる事で、患部の位置、痛みの特徴、関係する筋肉、動ける範囲などを、具体的に把握できるからです。

 

また、腰痛を治療していく場合にも、触診による確認が、重要になります。
触診によって、患部の場所や程度が確認ができると、治療する時にも、治療箇所がハッキリするので、ピンポイントに、腰周辺の筋肉の緊張を解いて、血流を改善させる事ができるからです。
これによって、患者も“ズーン”とした圧痛感が得られるので、治療内容に納得でき、更に、気が付かなかった患部も、触診によって確認してくれるので、治療に信頼感をもてるようになります。

【 当院の、ツボ反応による治療 】(写真)当院の治療

東洋医療系のマッサージ治療は、手指を患者に直接触れて診察する触診や、患者さんの症状を聞き出す問診などを重視しながら、筋肉の状態、骨の位置や並び、関節の動き、などを確認し、治療を行っています。
当院も、東洋医療をベースにしたマッサージ治療により、痛む部分や痛みの度合いを、問診や触診によって確認し、一人ひとりの症状に合った治療を行っています。
特に『腰痛症』の場合、人によって、原因や痛み方もさまざまなので、痛みや不快さの原因になっている筋肉や、関節の可動範囲、あるいは神経症状などを、問診や触診で確認しています

 

特に、当院では、腰に現れた“ツボ”反応を、マッサージ治療に利用し、腰の痛みや不快感の解消を行っています。
“ツボ”は、身体の不調時に、身体の異常を知らせる反応点であり、症状を改善する治療点でもあるので、腰痛の症状改善に効果があるからです。
“ツボ”が神経の交わっている場所にあるので、腰に現れた“ツボ”を確認して刺激すると、患者は、ズーンとした響きを感じ、その後、神経の興奮を鎮める働きから、腰の緊張がほぐれて、血流が改善されてきます。

 

また、『腰痛症』の場合、不快な痛みを発する“シコリ”ができている事が多くなっているので、“ツボ”反応を“シコリ”解消に活用すると、腰痛解消の効果が大きくなります。
“シコリ”を刺激する事で、慢性的な腰痛の原因になっている神経過敏を和らげて、筋肉のコワバリを解消させるので、痛みの震源地を解消していく作用があるからです。
特に、いつも腰の“シコリ”を感じて、そこから、「重だるい」、「ハリを感じる」、「ジーンとした痛みがある」、などがある場合に、“ツボ”反応を利用すると、“シコリ”解消に効果的です。

 

『腰痛症』を改善するには、不快感や痛みを発している神経を和らげる事が必要なので、筋肉の緊張を緩和させ、血流を正常化し、更に、不快な痛みを発する“シコリ”を解消させる事が、何より大切です。
当院は、腰痛治療に、“ツボ”治療を併用したマッサージ治療をベースにして、現代の手技療法を取り入れ、血流改善や筋緊張の緩解と共に、姿勢の改善も行い、痛みの解消を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】

 

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