疲労や緊張が慢性化し、長引く頭痛、肩こり、腰痛

【(症例)痛み・しびれ 】
(写真)疲労や緊張が慢性化し、長引く頭痛、肩こり、腰痛

導入文

毎日の仕事や家事などに追われているうちに、いつの間にか、疲労による筋肉の緊張でシコリができ、そこから絶えずズキズキする痛みが生じ、長引く頭痛、肩こり、腰痛の原因になる事があります。

しかも、不快な痛みが続く為に、身体の体調を保つ負荷が増して、身体の調節や制御が利きづらくなり、身体がダルク感じられたり、疲労が抜けきらなくなったり、イライラしてきたりなどの、「何となく身体の調子が悪い」といった状態も引き起こします。

身体に様々な不調を引き起こすシコリは、体調が悪化した時に顕在化するツボと重なり合っているので、ツボを「反応点」や「治療点」として活用している東洋医療系のマッサージ治療を利用すると、シコリの解消や症状改善に効果があります。

【 血行悪化からシコリができると 】(図)血行悪化からシコリができると

ストレスや疲労で身体に不快な痛みが起きても、毎日の仕事や家事などに追われていると、ツイ、「この程度なら…」と思って、そのままにしがちです。
ところが、この状態が続き、不快な痛みを我慢していたり、やり過ごしていたりすると、いつのまにか、筋肉内に硬いシコリができ、ますます不快な痛みが増し、精神的に鬱陶(うっとう)しさが強まる事があります。
これは、最初はチョッとした痛みでも、この状態が続くと、不快な痛みによって、血管を更に狭めてしまうので、ますます血行が悪くなって、痛みを感じる神経を興奮させて、痛みを強めたり、痛みを慢性化させたりするからです

 

しかも、血行の悪化から筋肉内に硬いシコリができると、このシコリによって血行を遮断するので、シコリの内部は、酸素や栄養分の供給が失われて、不要な老廃物が溜まった状態になります。
これによって、神経を強く刺激して過敏状態にするので、何もしていなくても、ズキズキと疼(うず)くような痛みが起きたり、ちょっと動作をしただけでも、神経が敏感に反応し、ジクジクとしたダルサや鈍痛が強まったりします。
また、シコリ内の酸素や栄養分が供給されなくなるので、回復する力が弱まり、いつまでも、不快な痛みや鬱陶しさが続くようになります。

 

このような痛みが起き易くなるのが、頭を支える首や肩、腕の動きを支える肩や肩甲骨、身体の軸となる腰などです。
これらの箇所は、どうしても、姿勢を保ちながら動作を行うので、疲労や緊張が溜まり易くなり、また、痛みが痛みを招くといった『悪循環』も起こし易くなり、更に、これらの箇所にシコリができると、回復力を低下させて、なかなか痛みを取り去る事ができなくなるからです。
この結果、長引く頭痛、肩こり、腰痛の原因になって、「頭が、いつも重い」とか、「肩甲骨の内側が、いつもズキズキと痛む」、「背中がスグ疲れて、痛み出す」、「腰の鈍痛に悩まされる」、「ギックリ腰を起こし易い」、などに悩まされるようになります。

【 背骨・肩甲骨・腰・股関節のシコリ 】(図)関節の違和感や骨格の歪み

また、背骨・肩甲骨・腰・股関節は、動作だけでなく、身体のバランスを保ったり、体重がかかったりするので、疲労によって筋肉にコワバリが強まると、これらの関節の柔軟な動きを失い、痛みや不快感が起き易くなります。
このような不調で、よくあるのが、「首の筋肉のコワバリで、首が回りづらい」、「肩甲骨の動きが悪くなって、腕大きく廻すとゴリゴリとこすれる音がする」、「膝や腰を動かすと、ギクシャクとした動きになる」、などです。
更に、背骨や腰のコワバリが強まると、チョッとした動作で「ギックリ腰」を起こしたり、寝ているうちに肩周りや背中がガチガチに固まって「寝違い」が起きたり、緊張して動作をしていると「肩甲骨周辺の痛み」が起きたりします。

 

そして、背骨・肩甲骨・腰・股関節などの筋肉のコワバリから、シコリができると、“骨の並びを歪ませる”原因になります。
シコリができると、筋肉が極度に縮まった状態になるので、背骨・肩甲骨・腰・股関節などにシコリができると、付着している骨を強く引っ張ってしまい、上下に一列に並んでいる背骨や腰骨の並びを崩してしまう為です。
特に、背骨や骨盤付近は、身体の軸となって、体重や姿勢の負荷が大きいので、疲労や緊張の慢性化でシコリができると、『背骨の歪み』や『骨盤の歪み』が起き、それによって、慢性的な痛みの原因になります。

 

また、『背骨の歪み』や『骨盤の歪み』が続くと、背スジが伸びづらくなったり、身体を伸ばそうとすると、ジーンとした違和感や痛みが起きたりするので、猫背が定着化し、姿勢の改善が難しくなってきます。
シコリができると、その周辺の筋肉もコワバリが強まるので、背骨や腰の歪んだ状態が続いてしまい、歪んだ姿勢が、そのまま固まってしまうからです。
また、身体を伸ばそうとすると、シコリ付近の過敏になっている神経が、強く引き延ばされる事になり、それによってジーンとした違和感や、ジンジンとした痛みが起きるので、身体を伸ばす事が、拒否反応のように感じられるからです。

【 精神的な影響も 】(図)精神的な影響も

更に、シコリからの慢性的な痛みは、精神的にも、不調を引き起こします。
これは、神経から絶えず痛みの信号を送り続けるので、痛みを抑える力が弱くなる上に、痛みで神経が過敏になって、痛みを普通より強く感じたり、不快感や鬱陶(うっとう)しさが増したり、するからです
この結果、支障をきたすほどの痛みではなくても、「仕事に専念できない」、「気が滅入る」、「イライラする」、などの不快感や鬱陶しさから、仕事や家事で、集中力や意欲が続かなかったり、疲労感やダルサに悩まされ続けたりします。

 

また、不快な痛みが続いて、自律神経の働きに影響を与えてしまうと、身体の安定を保つ働きに支障が生じ、「内臓の調子が悪い」、「頭がボーっとする」、「手足が冷える」、「微熱がある」、「全身がだるい」、などを引き起こします。
自律神経が、首の中、背骨近く、腰を通っているので、背骨・肩甲骨・股関節などに、絶え間ない不快な痛みが続くと、自律神経の正常な働きに支障をきたしてしまうからです。
特にシコリが、首や肩あたりにできて、絶え間ない痛みや不快感に悩まされると、自律神経の働きを乱し、頭痛、頭重感 イライラ感、気分が落ち込む、などが起きてきます。

 

他にも、天気が崩れてくると、「疲れ易く、ヤル気が起きない」、「興味がわかない」、「鬱(うつ)な気分になる」、なども起き易くなります。
これは、シコリができて慢性的な痛みに悩まされていると、気象(気温、気圧、湿度)の変化によって、更に自律神経に負荷がかかるので、痛みと不快感が強まって、精神的な不調を引き起こしからです。
この為、天気が崩れて、黒い雲が立ち込めてきたり、雨が降り出しそうになったりすると、『気象病』や『天気痛』と言われる、片頭痛や関節痛、肩こり、持病の悪化、気分の落ち込み、などが起き易くなります。

【 当院の、長引く頭痛、肩こり、腰痛の治療 】(写真)当院の治療

疲労や緊張が慢性化して、頭痛が長引いたり、肩こりや腰痛などが起きたりする場合は、「血行の悪化」、「筋肉内部のシコリの発生」、「関節の動きの悪化」、「骨の並びの歪み」など、身体全体の状態を確認して、身体のバランスを整える事が、何より必要です
疲労や緊張などの慢性化による、筋肉由来の痛みだからです。
当院は、このような、「病気にはなっていないけれども、何となく身体の調子が悪い」という状態に対して、身体の各箇所に拡がっている不調を確認し、体調の調整を行う為に、マッサージ治療に、ツボ治療を加えて、症状の改善を図っています。

 

これは、慢性のズキズキとする痛みを発生させているシコリの箇所が、東洋医療のツボの位置と、ほぼ一致して、重なり合っているからです。
ツボの特徴として、身体に不調が起きた時に、「反応点」として身体の異常を知らせ、更に、「治療点」として症状を改善させる効果があるので、シコリの解消や症状改善に直接働きかけるので、効果があります。
また、ツボ反応を利用してシコリやコワバリを解消していくので、リハビリ運動やストレッチをするのと違って、患者にとって、無理が無く、落ち着いた状態で治療が受けられます。

 

この理由から、当院では、シコリの解消や症状改善の為に、問診や触診と共にツボ反応を利用し、「圧迫するとジーンとした痛みが強まったり」、あるいは、「痛いけれども気持良い」といった“神経特有の感覚”を発していたりする箇所を確認しています。
その後、硬化している筋肉を、ツボ刺激で表層の筋肉から深部の筋肉へと回復させて、血流を回復させながら、シコリを軟化させ、痛みや不快感などの解消を行っています。
ツボを治療なので、塗り薬や湿布薬による治療法と比べて即効性があり、しかも、刺激の仕方や刺激量を患者と確認しながら行っているので、安心して、痛みが少ない治療法になっています。

 

長引く頭痛、肩こり、腰痛のように、筋肉内の硬縮(シコリ)や、神経が過敏になっている症状には、マッサージ治療にツボ治療を加えた、神経の興奮を抑制する治療法が適しています。
当院は、ツボ治療を加えた東洋医療系のマッサージ治療により、血流やリンパの流れの回復、筋肉のコワバリの解消、神経過敏の正常化など、身体全体の調整を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】

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