痛み・しびれ

【（症例）痛み・しびれ　】

立ち上がりや座ろうとした時、あるいは、歩いている時に、突然、お尻から太ももにかけてシビレを伴った痛みを感じ、次第に繰り返す状態になって、シビレと痛みが強まる症状があります。

これは、毎日座っている時間が多かったり、立ち仕事が続いたり、肥満や妊娠で体重が増えたり、腰や股関節に慢性的な痛みがあったりすると、気付かないうちに、お尻の奥の筋肉にコワバリが生じ、身体を動かした時に、内側の坐骨神経が圧迫されて刺激されるからで、お尻が痛む原因の中で9割以上になっています。

お尻の奥のコワバッタ筋肉を、セルフストレッチやマッサージで和らげる事が難しいので、昔から、慢性化した疲労や緊張などの解消を行っている東洋医療系のマッサージ治療を利用すると、体調や症状に合わせて、お尻や脚の筋肉のコワバリと血行の改善が行えるので、無理が無く、有効な坐骨神経の痛みの解決法になります。

【　お尻の奥の筋肉のコワバリ　】

～ 坐骨神経痛 ～

椅子から立ち上がろうとした時や、階段で足に体重をかけた時、ずうっと座っていた時などに、お尻の下あたりから、ジンジン・ズキズキするシビレを伴った痛みが起きる事があります。

腰やお尻に、思い当たるようなケガや事故が無く、しかも、普段通りの生活をしている中で、ある日突然、お尻の下あたりからシビレを伴った痛みが起きる場合は、ほとんどが、お尻の奥の筋肉のコワバリで『坐骨神経痛』を引き起こしたからです。

座って仕事をする毎日だったり、立っている事が多かったり、あるいは、加齢や運動不足などで腰の筋肉がコワバッテいたりすると、お尻の奥の筋肉にコワバリが生じて、内側の坐骨神経を圧迫して『坐骨神経痛』を引き起こす事が多く、お尻の痛みの中で9割以上になっているからです。

～ よくある例 ～

よくあるのが、毎日、長時間のデスクワークで座り続けていると、姿勢を支えているお尻の筋肉の緊張が続いて、お尻の筋肉がコワバッテくるので、立ったり座ったりした時に、お尻の内部の坐骨神経を圧迫して、お尻からシビレと痛みが起きるケースです。

これとは反対に、休日に運動不足の解消を思い立って、ランニングやハイキング、サイクリングなどを行うと、お尻の筋肉に、普段の生活に無い大きな負荷がかかるので、奥の筋肉にコワバリが生じて坐骨神経が圧迫され、『坐骨神経痛』が起きるケースもあります。

また、運動不足や加齢などで姿勢を支える筋力が弱ったり、妊娠してお腹が大きくなり体重が増えたりすると、お尻の奥の筋肉の負担が大きくなるので、気付かないうちに、お尻の奥の筋肉がコワバッテ、坐骨神経を圧迫して『坐骨神経痛』を引き起こすケースもあります。

～ 梨状筋症候群 ～

お尻の筋肉のコワバリで『坐骨神経痛』が起きるのは、お尻の奥にある筋肉で、股関節を動かす『梨状筋(りじょうきん)』と呼ばれる筋肉が、坐骨神経の傍を横切っているので、疲労や緊張で『梨状筋』がコワバルと、動作時に『坐骨神経』を圧迫するからです。

この事から、診断名を『梨状筋症候群』と言い、特徴として、お尻の緊張や疲労が原因なので、お尻にシビレと痛みが起きても、腰には痛みが起きない事と、お尻の筋肉の疲労や緊張が和らぐと、お尻の痛みやシビレが解消される事です。

病院での治療は、お尻の緊張や疲労が原因なので、痛みの感覚を和らげる湿布薬を処方して、とりあえず安静にしている事を勧め、そして、お尻の筋肉のストレッチをする事を指導します。

【　梨状筋症候群の確認方法　】

～ 脚挙げテスト ～

『梨状筋症候群』の最初の頃は、｢チョットした違和感｣ぐらいで、すぐに痛みや違和感が無くなるので、｢たいした事は無い｣とか｢一時的な疲れ｣と思いがちですが、お尻の筋肉は、身体を支える役割をしているので、そのままにしていると、何度もシビレと痛みを繰り返す状態になったり、次第に痛みが強まったりします。

この為、症状の初期に、自分で『梨状筋症候群』を確かめるには、先ほどの『梨状筋症候群』の特徴を確認する事と、次の『脚挙げテスト(SLRテスト)』を試す方法があります。

『脚挙げテスト(SLRテスト)』は、両脚を伸ばした状態で仰向けになり、痛みやシビレを感じた脚を、膝を曲げずにゆっくりと挙げていき、脚を挙げていく中で、お尻や脚にシビレや痛みを感じたり、脚が30度以上に挙がらなかったりする場合は『梨状筋症候群』と考えられます。

～ 脚をクロスさせるテスト ～

また、別の検査法として、仰向けになって、痛みを感じる側の脚を、もう一方の脚の上にクロスさせるように隣に置き、そして、クロスさせた脚の膝を、手で押し倒していく『K・ボンネットテスト(図参照)』があります。

この方法は、クロスさせた側の脚の膝を押し倒して、お尻の梨状筋を緊張させ、坐骨神経への圧迫を調べる方法です。

クロスさせた側の脚の膝を、手で押し倒していく最中に、お尻や太ももに“広がるような痛みやシビレ”が生じた場合は、『梨状筋症候群』が考えられます。

～ こむら返り ～

他にも、お尻の奥の筋肉のコワバリが慢性化すると、『こむら返り』が起き易くなるので、これも判断材料になります。

お尻の奥の筋肉のコワバッテ、坐骨神神経が圧迫されると、坐骨神経が敏感になるので、何かのキッカケで『こむら返り』が起き易くなるからです。

この事を利用して、『こむら返り』が起き易いように、膝から下のふくらはぎをピンと伸ばした状態で、足の裏と爪先を反らした時に、足裏やふくらはぎに違和感が起きて、｢キューン｣とつりそうになった場合には、『梨状筋症候群』が考えられます。

【　お尻のコワバリ解消　】

～ そのままにしていると ～

お尻の筋肉は、身体を支える働きをしている上に、座る・立つ・歩く・走る・飛ぶ、ひねるなどの動作に必要不可欠な筋肉なので、絶えず大きな負荷がかかります。

この為『梨状筋症候群』が起きても、お尻にかかる負荷をそのままにしていると、坐骨神経が圧迫されて、お尻の奥から｢ピリッ！｣と痛むだけでなく、痛みをより感じ易くなったり、冷感や灼熱感などの異常が生じたりします。

更に、お尻の痛みが強くなると、座り続ける事が困難になったり、立っているのが辛くなったり、坐骨神経が正常に働かなくなって、お尻と脚の感覚がニブクなったりします。

～ 困難な梨状筋のストレッチ ～

しかし『梨状筋症候群』を解消する為に、自分で、硬くなっているお尻の筋肉を解消させて、回復させるのは困難です。

痛みを起こしている『梨状筋』は、お尻の奥深くにある筋肉なので、自分で見当がつけづらい上に、お尻のストレッチを行っても、お尻の奥深くにある筋肉なので、『梨状筋』が伸ばされているのか、どうか、分からない為です。

しかも、『梨状筋』のストレッチを目的にしても、ストレッチする為には、どうしても他の筋肉と一緒にストレッチする事になるので、『梨状筋』のコワバリ解消が中途半端な結果になったり、“勘違い”して、別の筋肉をストレッチしたりします。

～ 梨状筋以外も ～

しかも、毎日の疲労やストレスの影響で、お尻の筋肉がコワバッタリ、お尻の血行が悪化したりします。

特に、毎日長時間座っている事が多かったり、立ち仕事が続いたり、肥満や妊娠で体重が増えたり、股関節に痛みや負担があったりする場合は、お尻の筋肉に影響を及ぼしている腰や太ももの筋肉の柔軟性の回復や、腰から下の悪化している血行の改善も必要です。

この為、自分で、お尻の痛みやシビレを無くすには、お尻の奥の梨状筋だけでなく、身体全体のチェックとケアが必要になります。

【　当院の、梨状筋症候群の治療　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療と、ツボ治療 ～

当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、『梨状筋症候群』の改善と解消を行っています。

ツボには、神経や血管が集まっているので、身体に異常が起きている箇所(患部)を確認したり、ツボに適度な刺激を与える事で、痛みや違和感を和らげたり、筋肉内の血流を改善させたりする事ができるからです。

また、マッサージ治療で、お尻の筋肉のコワバリを解消して、血行やリンパの流れをスムーズにすると、骨盤周囲の筋肉のコワバリが和らいでくるので、梨状筋の柔軟性を取り戻す効果や、敏感になっている坐骨神経を回復させる効果もあります。

～ 身体のバランスを整える事も ～

更に『梨状筋症候群』の改善には、お尻の疲労や緊張に関係している、腰・骨盤・股関節・脚などの筋肉や血行を確認して、それらの疲労や緊張を解消させる事が必要です。

当院は、このような疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛みの解消を、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、身体全体の不調箇所を確認して調整を行い、それによって痛みや不快感を改善し、身体のバランスを整え、『梨状筋症候群』の解消を行っています。

また、当院では、昔から利用されているマッサージの手法の中に、ツボ治療を取り入れているので、女性やお年寄りの方にも、無理が無く、痛みもあまり無いので、安心して受けられます。

～ 疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛みに ～

これらによって、お尻の奥の筋肉のコワバリを解消させ、更に、コワバリを引き起こしている足腰の筋肉の働きを回復させると、『梨状筋症候群』の改善に加えて、姿勢の改善や体調回復の効果も期待できます。

更に、体調や体質に合わせて疲労や緊張を解消し、身体のバランスを整えながら身体の調子(治る力)を上げていく治療法なので、『梨状筋症候群』のように、疲労や緊張などの慢性化による、筋肉由来の痛みに適しています。

また、当院の治療は、着衣の上から行っているので、抵抗感が無く、リラックスして施術が受けられます。

～ 昔から利用されている東洋医療のマッサージ ～

お尻の筋肉は身体を支える働きをしているので、お尻から太ももへのシビレと痛みを、そのままにしていると、『梨状筋』のコワバリが解消せず、シビレと痛みが、繰り返し起きるようになります。

当院は、昔から実績のある、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で行っているので、安心して、効果的な解消が期待できます。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛みやしびれなど症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

『変形性膝関節症』は、膝関節の軟骨がすり減り減って炎症が生じ、膝が腫れたり痛んだりする病気ですが、もともとの原因は、｢膝周りの筋力低下｣、｢肥満による体重増加｣、｢姿勢悪化による膝への負担増｣などで、膝関節を支える筋肉が弱って安定性が失われるからです。

膝関節の筋肉が弱ると、膝の内側に｢コワバリ感｣や｢違和感｣、｢膝の動かしづらさ｣などが起きてくるので、この『変形性膝関節症』の“前ぶれ”のうちに、脚と腰の疲労とコワバリを解消させて、膝周辺の筋肉の柔軟性と筋力バランスを取り戻し、膝関節の動きを安定化させる事が大切です。

このような膝関節のケアに、慢性化した疲労や緊張などの改善を行ってきた東洋医療をベースにしたマッサージ治療を利用すると、膝周囲の筋肉の弾力性や柔軟性を回復させて膝関節にかかる衝撃の緩和や、膝関節のかみ合わせの改善になるので、膝の違和感や痛みの解消や、変形性膝関節症の進行を止めるのに効果があります。

【　膝周辺の筋肉や靭帯のコワバリ　】

～ 膝への負荷 ～

普段、何気なく、立つ、歩く、座るなどの動作を行っていますが、これらの動作や姿勢をスムーズに行う為に、膝に、体重の何倍もの負荷がかかります。

例えば、膝関節に、歩くたびに体重の2～3倍、階段を降りる時には体重の約3.5倍、走っている時には体重の4～5倍も負荷がかかるので、体重50キロの女性の場合には、膝に、歩くたびに100～150kg、階段下りでは約175kg、そして走ると200～250kgの負荷がかかります。

この為、膝の筋肉や膝関節を覆っている筋肉や靭帯が、負荷を和らげるクッション役や、関節を安定させる役割をしています。

～ 膝の不安定化 ～

ところが、膝周りの筋肉や靭帯が、加齢や運動不足で弱ったり、体重が増えて負担が増したり、O脚で膝の内側に体重がかかり続けたりすると、膝関節のクッション役を果たせなくなったり、膝関節のかみ合わせが悪くなったりするので、関節の軟骨が傷付いて、すり減り、変形性膝関節症を引き起こします。

このように、変形性膝関節症は、膝周囲の筋肉が弱ったり、筋力バランスが崩れたりした事から起きるので、膝関節の軟骨が、ある日突然、いきなり、傷ついたり、すり減ったりする事はありません。

また、膝関節の軟骨が傷ついたり、すり減ったりする前に、膝周辺の筋肉や靭帯に、今までに無いような負担がかかり続けるので、変形性膝関節症の“前ぶれ”として、膝に｢コワバリ感｣や｢違和感｣などが生じます。

～ 変形性膝関節症の前ぶれ ～

代表的な変形性膝関節症の“前ぶれ”は、“立ち上がり”や“階段の上り下り”した時の、膝の内側の｢コワバリ感｣や｢違和感｣ですが、これ以外にも、｢朝起きると、膝関節に痛みを感じる｣、｢膝の内側が突っ張る｣、立っていたり歩いていたりすると｢膝がコワバッテ、動かしづらくなる｣などがあります。

ところが、最初は、膝に｢コワバリ感｣や｢違和感｣が起きても、しばらくすると自然と無くなるので、｢一時的な痛みだろう｣とか、｢年齢や体力が弱った為だろう｣と思って、そのままにしがちです。

しかし、膝の｢コワバリ感｣や｢違和感｣を繰り返すようになると、膝周辺の筋肉や靭帯が弱って不安定化した状態なので、膝に大きな負荷がかかるたびに、膝関節の軟骨が傷ついたり、すり減ったりします。

【　変形性膝関節症のチェック法　】

～ 膝が伸び切らない ～

膝の内側の｢コワバリ感｣や｢違和感｣が気になった時のチェック方法として、次の方法があります。

一番簡単なのが、座って、膝を床に付けるように脚を延ばしてみる方法で、｢膝が伸び切らない｣場合は、膝裏の筋肉が強くコワバッテ、膝関節のかみ合わせが“片寄って”いる可能性があります。

特に、膝裏にテレビのリモコンを差し込んで、スーッと入ってしまう場合は、膝裏が２cm以上床から浮いた状態なので、かなり膝周辺の筋肉や靭帯のコワバリが強まっている状態です。

～ 膝の特徴的な違和感 ～

また、膝裏の筋肉や靭帯のコワバリが強まると、膝裏にコワバリ感や違和感が生じるので、これらを確認してみる事も必要です。

例えば、｢立った時に、膝の内側に突っ張り感がある｣、｢正座すると、膝に何かが挟まったように感じる｣、｢3分以上正座すると、膝が辛くなる｣、などです。

これらの違和感がある場合は、膝周りの筋肉や靭帯の力が弱っていたり、膝の筋肉のコワバリが強まったりして、膝の筋力バランスが崩れている事が考えられる上に、股関節周囲の筋肉もコワバリが強まっている事が考えられます。

～ 膝関節の、かみ合わせ悪化 ～

膝の状態をチェックして、このような膝周辺の筋肉や靭帯のコワバリや違和感がある場合は、変形性膝関節症の初期症状が始まっている可能性があります。

特に、膝に“階段昇降時の痛み”を感じる場合は、初期の『変形性膝関節症』を特定する“特異的な痛み”とされています。

日本の女性の8～9割がＯ脚気味なので、何度も膝周辺のコワバリ感や違和感を気付かされる場合は、Ｏ脚が進んで、膝の関節のかみ合わせが悪くなり、本格的な変形性膝関節症へと進んでしまう事があります。

【　症状の悪化　】

～ そのままにしていると ～

また、膝周辺の筋肉だけでなく、腰・骨盤・股関節・足首などを支えている筋肉が、加齢や運動不足などで弱ると、立ったり、歩いたり、座ったりなどの動作をするたびに、膝に大きな負担がかかります。

しかも、中高年になって運動不足が続いていたり、体重が増えたりしていると、ジッと立っているだけでも、膝周囲の筋肉負担が大きくなります。

この為、レントゲン検査で｢膝関節に異常無し｣と言われても、膝に違和感や痛みが繰り返される場合は、膝周辺の筋肉や靭帯に大きな負担がかかり続けたり、膝周辺の筋力がアンバランスになっていたりする事が考えられるので、膝・太もも・股関節の筋肉の状態をチェックする事が大切です。

～ 膝の軟骨が傷んだり、すり減ったりしてくると ～

そして、膝関節周囲の筋肉が弱って、膝の軟骨が傷んだり、すり減ったりしてくると、チョットした事でも、骨の神経が刺激されるので、膝の内部から痛みが起きる状態になります。

この結果、｢膝の痛みが、なかなか消えない｣、｢膝が、重くて動かしにくい｣、｢ジッとしていても、膝関節から鈍い痛みを感じる｣、｢膝が腫れて、熱感がする｣などが起きます。

更に、｢天気が悪い日になると膝が重だるい｣、｢膝を曲げ伸ばしすると音がする｣、｢夕方になると膝が疲れやすい｣などにも悩まされます。

～ 膝の血行悪化から ～

また、膝の筋肉のコワバリで膝の血管の弾力性が失われると、膝周辺の血行が悪化するので、膝周辺からジンジンとする痛みがしたり、いつまでも痛みが続いたりします。

そして、神経が敏感になるので、｢膝の内側が疼(うず)くように痛む｣、｢膝の内側の少し下を押すと痛い｣、｢シップを貼ると楽になるけど、しばらくすると膝の内側が痛くなる｣なども起きます。

更に、膝の関節が動かしづらくなると、腰や股関節に影響を及ぼして痛みが起きたり、あるいは、下半身の血行悪化で全身の血液循環が悪くなって、疲労感やダルサなどで悩まされたりします。

【　当院の、膝治療　】

～ 変形性膝関節症の初期症状に対して ～

変形性膝関節症は、膝周りの筋肉や靭帯が弱ったり、負担が大きくなったりして発症するだけでなく、下半身の慢性的な疲労や腰痛などで、筋力バランスが悪くなる事も、発症の原因になります。

この為、膝周囲だけでなく、腰や脚などの筋肉の状態をチェックして、下半身の筋力バランスを改善する事も必要です。

この事から、当院では、変形性膝関節症の｢筋肉のコワバリ｣や｢違和感｣などの解消に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、腰や脚の筋肉疲労や緊張の解消と、膝の症状の改善を行っています。

～ ツボの利用 ～

ツボを利用するメリットとして、腰や脚には、昔から利用されているツボが多くあるので、これらのツボを利用する事で、下半身の筋肉のコワバリやシコリが解消され易くなり、膝周りの筋肉の不自然な負荷を減少させる事ができます。

しかも、ツボには神経や血管が集まっているので、膝に不調が生じると、ツボに痛みや硬さが現れて、異常が起きている箇所(治療箇所)を示してくれるだけでなく、反応が現れたツボに刺激を与えると、その刺激に反応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があります。

この為、当院では、変形性膝関節症の初期症状に対して、マッサージ治療にツボ治療を加えて、下半身全体の柔軟性を回復させて、悪化している血流を改善し、膝の痛みの減少と、膝関節の動ける範囲(可動域)を回復させ、膝関節の安定を図っています。

～ 腫れ(むくみ)の回復 ～

また、下半身の血液やリンパ液の流れを促進させて、膝の腫れ(むくみ)の解消も行っています。

『変形性膝関節症』は、腰や脚の筋肉のコワバリから、血液やリンパ液の流れが悪くなって、腫れができるだけでなく、腫れ(むくみ)ができると老廃物が溜まり易い状態になり、神経を刺激して、違和感や痛みが起き易くなるからです。

この為、マッサージ治療にツボ治療を加えて、脚・腰の血液やリンパ液の流れを活発にすると、体内の老廃物の排出が進み、痛みが減少する効果だけでなく、コワバッテいる筋肉の回復効果が大きくなります。

～ 痛みや無理が無いように ～

動作時に、膝の内側の違和感が気になったら、足腰のコワバリ箇所や筋肉の不均衡状態をチェックをして、①筋肉の緊張の緩和、②膝関節の可動域の維持、③痛みの緩和などを行い、『変形性膝関節症』の進行を防ぐ事が大事です。

当院は、患者に痛みや無理が無いように、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、脚の筋肉のコワバリの除去や、関節可動域の改善、血液循環の促進を行い、変形性膝関節症の進行抑制と膝の痛みの緩和を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛みやしびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

四十肩･五十肩の治療で、激しい肩の痛みに悩まされた『急性期』が過ぎて、痛みが少し落ち着いてくる『慢性期』になると、治療方針が、肩関節の動きの改善と、痛みを和らげるリハビリ治療に移っていきます。

しかし、リハビリ治療は『セルフリハビリテーション』が基本になるので、肩を動かした時に、ニブイ痛みや鋭い痛みに襲われると、｢どういう風にリハビリをしたら良いか、分からない｣といった事が、しばしば起きます。

しかも、肩の関節や筋肉などのコワバリが強いと、身体に不調が起きたり、回復に期間を要したりするので、慢性化した疲労や緊張などの回復を行ってきた東洋医療をベースにしたマッサージ治療を利用して、硬くなっている首や背中の筋肉の改善や、敏感になっている神経の緩和を行うと、肩の回復や、身体の不快感・痛みの軽減などに効果があります。

【　リハビリ治療　】

～ セルフリハビリテーション ～

四十肩･五十肩の『慢性期』に入ると、痛みの緩和や、硬くなっている肩関節の可動域を拡げて運動障害が残らないようにする為に、ストレッチや運動などのリハビリ治療が中心になります。

この為、ストレッチや運動などで、肩周囲の筋肉や靭帯のコワバリを少しずつ和らげて、肩の痛みを抑えながら、悪化した血行を回復させ、これにより、肩関節の動かせる範囲を次第に拡げます。

しかし、四十肩･五十肩のリハビリ治療は、｢痛みの程度は、自分しか分からない｣ので、“自分でリハビリの内容や強さを調整”する『セルフリハビリテーション』が基本になります。

～ リハビリへの疑問・不安 ～

ところが、リハビリの目的や方法を教えてもらっても、リハビリ治療で肩に痛みがおきると、｢自分の肩の痛みや症状に合わせて、どのようにリハビリをして良いか分からない｣という事が起きます。

更に、肩関節の動く範囲を拡げる為や、肩の動きを良くする為に、無理の無い範囲だけでなく、腕が挙がるまで挙げたり、腕が回せるまで回したりする事も必要になるので、どうしても強い痛みが起きます。

このような痛みを警戒しながら、根気強くリハビリを続けねばならないので、何度も肩に痛みが起きたり、肩の動きの改善が感じられなかったりすると、『セルフリハビリテーション』のやり方に疑問が生じたり、｢本当に良くなっていくのだろうか？｣と不安になったりします。

～ 振子(ふりこ)体操、アイロン体操 ～

また、背中の肩甲骨周りの筋肉のコワバリをほぐして、血行を改善する為に、『振子体操』や『アイロン体操』などの運動(右図)を行いますが、この運動も、｢どのように肩の運動をしたら良いか、分からない｣といった事が起きます。

これらの運動は、腕の重みによる遠心力を利用して、肩と肩甲骨周囲の筋肉をストレッチする運動なので、自分で肩甲骨の動く感触を確かめながら動かさないと、腕を振り回すだけとなって、筋肉のコワバリをほぐすストレッチにならないからです。

しかも、肩や肩甲骨の内側のインナーマッスルは、非常にデリケートな組織なので、肩甲骨の動く感触を確かめながら、軽い負荷をかけて回数をこなす事が必要ですが、肩や背中の筋肉のコワバリとムクミに悩まされていたり、筋肉内に痛みを発するシコリができていたりすると、｢物足りない｣と感じて、続かなくなります。

【　巻き肩の影響　】

～ 肩の痛みから、巻き肩に ～

更に、四十肩･五十肩のリハビリ治療を困難にさせるのが、肩が前方に突き出た『巻き肩(右図)』です。

巻き肩は、デスクワークや手仕事などで、前かがみになって、腕を前に伸ばして作業をしていると、それに合わせて、肩を前方に突き出す“巻き肩”になるので、肩甲骨が肩方向に移動したままの状態が固定化され、これによって、肩凝りや首の痛み、更に背中の血行悪化と凝りの原因になります。

四十肩･五十肩の場合も、肩の痛みで、肩をすぼめる姿勢が日常化すると、肩を前方に突き出した“巻き肩”になるので、これによって、肩甲骨が肩方向に移動してズレタ状態になる上に、背中の血行悪化と凝りが強まり、炎症や痛みが解消しづらくなります。

～ 肩甲骨の動き ～

しかも“巻き肩”になると、『振子(ふりこ)体操』や『アイロン体操』を行っても、肩甲骨が肩近くに張り付いた状態になっているので、肩甲骨周りの筋肉のコワバリを和らげるのが困難になります。

また、肩甲骨を動かす事ができても、肩甲骨の裏側の筋肉のコワバリが残っているので、断続的な不自然な動きになったり、骨が擦れ合うようなゴリゴリ音がしたりします。

更に、“巻き肩”で、肩や背中の筋肉が緊張が続いて、背中の血行が悪くなるので、ますます、肩甲骨周りの筋肉のコワバリをほぐすのが困難になったり、肩甲骨からの不快な音が気になったりします。

【　肩のズキズキする痛みや重ダルサから　】

～ 神経が敏感に ～

また、肩や背中の筋肉のコワバリで神経が圧迫されたり、血流の悪化で神経が刺激されたりするので、神経が敏感になります。

この結果、背中に鈍痛が続いたり、チョッとした肩の動作で痛みが起き易くなったりします。

更に、背中の鈍痛が続いたり、肩の痛みを繰り返したりすると、肩関節を袋のように包んでいる肩の関節包が縮んで硬くなり、神経を刺激して悪循環にもなります。

～ いろいろな身体の不調 ～

また、背中の血流の悪化やコワバリが強まると、胸の圧迫感や締め付け感なども強まるので、胸苦しくなります。

更に、肩や背中の血行の悪化から、“むくみ”が背中に生じるので、背中に腫れぼったさに悩まされたり、背中の｢重ダルサ｣や｢ズキズキ感｣に苦しめられたりします。

中には、肩周囲のコワバッタ筋肉が、肩から腕に伸びる神経を圧迫して、シビレや痛みを引き起こすので、｢常に腕をさすっていないと我慢できない｣と、訴える人もいます。

～ 腰痛も起き易く ～

また、肩や背中の痛みや不快感が続くと、腰痛も起きます。

肩の痛みを避ける為に不自然な姿勢が続いたり、背中のコワバリが強まったりするので、上半身の安定を保つ腰の負担が増す為です。

特に、座っている事が多かったり、運動不足になったりすると、｢いつも腰にダルイ感じがする｣とか、動作時に｢ギックリ腰を起こすかも？｣と、腰の状態が気掛かりになったり、不安になったりします。

【　筋肉バランスの片寄りや、自律神経の不安定化　】

～ 筋肉バランスの崩れ ～

四十肩･五十肩で、痛みを我慢する姿勢が続いたり、肩や背中の筋肉のコワバリが強まったりすると、肩・背中・胸の筋肉バランスが崩れて、骨格を取り巻いている姿勢維持する筋肉にも影響します。

しかし、リハビリ治療のストレッチや体操だけで、これらの筋肉をほぐして、筋肉のバランスを整え、肩や背中の血行を回復させる事は困難です。

特に、デスクワークなどで、肩周囲の凝りやコワバリが強まっていたり、巻き肩になって肩関節の動き悪くなっていたりすると、ますます難しくなります。

～ 自律神経系の働きの不安定化 ～

また、肩に絶えずズキズキする痛みや重ダルサが続くと、体調を保つ自律神経系の負担が大きくなり、身体の不調にも悩まされます。

例えば、首の痛みや頭重感、頭痛、めまい、食欲不振などの胃腸障害などが起きたり、精神的にも、イライラ、不安感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつ、疎外感、などに悩まされたりします。

しかも、四十肩･五十肩で、肩の関節や筋肉などのコワバリが強まって硬くなっていたり、巻き肩になって肩甲骨が背中の筋肉に張り付いた状態になっていたりすると、回復に、かなりの治療期間が必要です。

【　当院の、四十肩･五十肩の回復治療　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

当院では、四十肩･五十肩の回復効果を高める為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、肩や背中の筋肉の弾力性や柔軟性を回復させて、血行やリンパの流れを改善し、これらによって体調の改善を行っています。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、疲労や緊張などの慢性化による痛みの改善に適しているので、四十肩･五十肩の場合でも、体調や症状に合わせて、首や背中の筋肉をほぐす事で、四十肩･五十肩の、肩や背中の筋肉のコワバリ解消、悪化している血行の促進、老廃物の排出促進などに効果があるからです。

しかも、自分では困難なリハビリでも、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を利用する事で、肩の症状改善事や体調の回復ができます。

～ ツボ治療を加えて ～

当院では、ツボ治療をマッサージ治療に加えて、四十肩･五十肩の回復を行っています。

ツボは、身体の異常を知らせる箇所であり、症状を改善する箇所でもあるので、四十肩･五十肩の治療のように、筋肉の柔軟性の回復や血行の改善が必要になる治療には、ツボの特徴を利用して、身体の調子(治る力)を上げていく事が必要になるからです。

例えば、ツボ刺激を利用して肩甲骨周辺の筋肉の柔軟性を回復させていくと、筋肉の弾力性や柔軟性が改善されてくるので、これによって、肩甲骨と肩の動く範囲が拡がって改善し、リハビリ治療が行い易くなります。

～ 他動運動を取入れて ～

更に、当院では、肩関節の可動域の拡大の為に『他動運動』を取り入れて、肩甲骨周辺のコワバリ解消を行っています。

『他動運動』は、本人は力を抜いた状態で、本人以外の施術者が、関節をコントロールしながら動かす治療法です。

背中の肩甲骨を『他動運動』によって、上下左右に動かしていく事で、無理無く、そして痛みも無い状態で、肩甲骨周辺のコワバリを解消する事ができるので、それにより、肩関節の動く範囲を拡げられ、悪化している血流の改善と共に、敏感になっている神経を和らげる事もできます。

～ 不快感の解消や体調の回復も ～

四十肩･五十肩の回復には“リハビリ治療”が重要ですが、『セルフリハビリテーション』になるので、事前に、筋肉のコワバリを解消し、血行を改善させて、無理のないように進める事が大切です。

当院は、体調や症状に合わせて回復力を取り戻す事を目的に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、肩関節や肩甲骨の可動域の回復を行い、更に、循環改善による不快感の解消や体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛みやしびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

足の裏側が、｢朝起きて立った時に、いきなりズキンと痛む｣、｢立ち仕事をしていると、痛み出す｣、｢ジョギングやランニングで走り出した時に、痛む｣、｢事務所でサンダルやスリッパを履いていると、ジンジン痛む｣などが起きますが、しばらく歩いていると痛みが無くなる症状を繰り返す事があります。

これは、土踏まずのアーチ部分(足底筋膜炎)が、地面との衝撃吸収や体重の分散などを行っているので、｢長時間の立ち仕事や外回りの仕事で、足裏に負荷が続いた｣、｢サンダルやスリッパを履き続けた為に、足裏が延ばされ続けた｣、あるいは、｢運動不足や加齢で、足裏の筋肉が弱まった｣などで、足裏のアーチ部分に無数の微細な断裂(傷)が生じる事があるからです。

これを『足底腱膜炎(または足底筋膜炎)』と言い、悪化すると断裂(傷)の痛みで歩けなくなるので、足裏の痛みに気付いたら、足裏とふくらはぎの筋肉の柔軟性回復させて足裏にかかる負荷を和らげる事と、足裏にかかる体重のバランスを回復させる為に、下半身の疲労箇所とコワバリ箇所をチェックして解消する事が必要です。

【　足底腱膜炎　】

～ 足裏への負荷から ～

立ち仕事、歩くのが多い仕事、硬い路面でのウォーキングやランニング、運動不足や脚の血行悪化、あるいは、サンダルやスリッパを履き続けたなどで、足裏に負荷がかかり続けた為に、足の土踏まず付近や踵(かかと)に、強い痛みが起きる事があります。

この症状を『足底腱膜炎』と言い、軽い症状を含めると、生涯に10人に1人が経験する比較的ポピュラーな足の痛みです。

足底腱膜炎の“足底腱膜”は、踵(かかと)の骨から足の指にアーチ状に拡がって、足の土踏まずの“くぼみ”を作っている部分で、地面からの衝撃を吸収したり、体重をしっかりと支えたりする為に、アキレス腱と同じように、丈夫で強靭な繊維状の“腱”になっています。

～ 過度な圧で微細な断裂が ～

しかし、足底腱膜が丈夫で強靭な腱であっても、長時間の歩行や立ち仕事をしていたり、運動で脚に強い負荷がかかったり、一日中サンダルやスリッパで歩いていたりすると、足底腱膜が引き延ばされたり、足底腱膜に圧がかかり続けたりすると、足底腱膜のアーチが、引き延ばされたり、圧がかかったりします。

しかも、｢硬い革靴を履いて歩き続けた｣、｢仕事で重いカバンを持ち続けた｣、あるいは、｢腰の痛みや疲れ｣、｢体重の増加｣などがある場合には、足底腱膜のアーチが、過度に引き延ばされたり、許容限度を超えて圧がかかったりします。

この結果、足底腱膜が耐えきれなくなると、足底腱膜に無数の“微細な断裂(傷)”が生じて、立ち上がった時や歩いた時に、断裂部分が圧迫されて痛みが起きたり、断裂が拡がって痛みの範囲が拡がったり、治りかけていた断裂部分が再び引き裂かれて強い痛みが起きたりします。

～ 初期ならば ～

このような痛みが起きても、『足底腱膜炎』の初期ならば、しばらく歩いているうちに、痛みが次第に消えます。

これは、歩いているうちに、足裏全体の筋肉の柔軟性が高まるので、圧迫の強さが小さくなったり、無理に引き延ばされるのが少なくなったり、更に、足裏の血行が良くなって断裂部分が修復されたりするからです。

しかし、痛みが消えても、足底腱膜の断裂や炎症が残っていると、立ったり歩いたりした時に、再び痛み出したり、ジッとしていても、ジンジンする違和感が続いたりします。

【　足裏に柔軟性が無くなったり、弱くなったりすると　】

～ 運動不足や加齢 ～

また、足底腱膜炎は、運動不足や加齢でも、足裏に痛みが起きます。

足裏の筋肉や腱が弱くなったり、足裏の筋肉や腱の柔軟性が無くなったりすると、チョッと歩いたり、立っていたりしただけでも、足底腱膜に大きな負荷となって、“微細な断裂”が生じるからです。

この為、｢運動不足になっているので、久しぶりに歩いた｣、｢体力は無かったが、山道を歩いた」、｢加齢で、背中や膝が曲がっているが、ウォーキングをしている｣、｢高齢になって脚が弱っているが、近所なので、突っかけサンダルで歩いた｣などで、足裏の痛みを引き起こす事があります。

～ 妊娠や肥満、冷え ～

また、妊娠や肥満、下半身の冷えなども、足底腱膜炎を引き起こす原因になります。

妊娠や肥満などで、体重が増加したり、反り気味になって腰やお尻で体重を支えるようにしていたりすると、気づかないうちに、足裏の負担が大きくなるからです。

しかも、妊娠や肥満で、下半身の血行が悪くなっていたり、下半身に冷えがあったり、あるいは、妊娠中や肥満の状態で日中に仕事をした後、更に家に戻ってから家事を続けたりすると、足裏への負荷が大きくなり、ますます足裏に痛みが起き易くなります。

～ そのままにしていると ～

しかし『足底腱膜炎』は、足裏に見た目でわかるような腫れや赤みが無く、しかも、しばらくするうちに痛みが無くなるので、ほとんどの場合、｢様子を見るだけ｣になり、そのままにしている事が多くなります。

ところが、立ったり歩いたりするたびに、足裏への負荷が続くので、治りかけた断裂が再び拡がったり、新たな断裂が周辺にできたりします。

この結果、歩き始めや立ち上がりに足裏に｢ズキン！｣と鋭い痛みを繰り返すようになったり、足裏が熱を持っているように感じたり、いつまでも足の裏や指の付け根からジンジンと痛みを感じたり、歩いたり立ったりするたびに踵(かかと)の骨に付着している足底腱膜が強く引っ張られるので、踵からも｢ピリッ！｣と強い痛みが起きたりします。

【　治りづらい足裏の治療　】

～ 保存療法 ～

病院での治療は、足底腱膜炎が続いて、かなり痛みが強い場合には、麻酔を使って痛みを軽減しますが、多くの場合、足裏の無数の微細な断裂(傷)が痛みの原因なので、よほどの事が無い限り、保存療法になります。

例えば、足裏の痛みを和らげる為に、足裏に湿布を貼ったり、テーピングをしたり、足裏への衝撃を緩和する為に、足裏の痛む部分をくりぬいたインソールを使ったり、ふくらはぎの筋肉と足底腱膜の柔軟性を回復させる為に、ストレッチやセルフマッサージなどを患者に指導したりします。

これらの保存治療で、足裏の断裂の自然回復を促し、更に、ふくらはぎの筋肉の柔軟性を取り戻して、足裏にかかる負荷を減らすようにしています。

～ 治療期間 ～

病院の保存療法は、身体の回復を待つ治療法なので、無数の微細な断裂(傷)が治るのに治癒期間が必要です。

ところが、治療期間中も、日常生活で立ったり歩いたりする事が必要になので、どうしても、断裂(傷)部分の治りが悪くなります。

この為、ストレッチやセルフマッサージなどをしながら、足裏の痛みを我慢する毎日が続きます。

～ 下半身の緊張や疲労の解消も ～

また、仕事や家事で、腰や脚などの下半身に緊張や疲労が続いていると、下半身の筋力のアンバランスや筋肉のコワバリなどによって、足裏のアーチに大きな負荷をかけ続けるので、腰や脚などの下半身の緊張や疲労を解消して、筋肉バランスを回復させる事も必要です。

この為、｢ふくらはぎのコワバリ｣、｢脚のダルサ｣、｢腰の鈍痛｣などを確認して、これらの疲労箇所や緊張箇所を回復させる事が重要です。

しかし、脚や腰に疲労箇所や緊張箇所があっても、自覚がハッキリと無い事が多いので、足にかかるバランスを回復させる治療が不十分になり、この結果、足底腱膜炎の痛みを繰り返したり、治療期間が長くかかったりします。

【　当院の、足底腱膜炎の治療　】

～ マッサージ治療にツボ治療を加え ～

当院では、足底腱膜炎に対して、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、痛みの解消と、足にかかる負荷のバランスの回復を行っています。

足底筋膜炎は、足底筋膜や下半身の筋肉の柔軟性が無くなって、足底筋膜が引き延ばされたり、圧迫されたりして無数の断裂が生じた事が原因なので、筋肉のコワバリ箇所や血行の悪化箇所を確認して、マッサージ治療で、筋肉の柔軟性と血行を取り戻したり、足にかかる負荷のバランスを回復させたりするのが適しているからです。

しかも、脚や腰には、いくつもの、昔から利用されているツボがあるので、それらを足底腱膜の損傷の回復に利用すると、回復の効果を高められ、治療期間を短縮できます。

～ ツボ利用の効果 ～

例えば、足裏の痛み解消に『治療点』であるツボを確認して刺激を加えると、ツボは神経や血管が集まっている箇所なので、その刺激に反応して、筋肉内の血流が高まり、損傷の回復を早められます。

更に、ツボ治療で血流が改善されると、血行の悪化で溜まっていた不要な老廃物が排出されるので、足裏の神経の興奮が鎮まり、足裏の痛みや違和感が和らいで解消する効果があります。

これらにより、初期の足底腱膜炎の段階ならば、下半身の筋肉のコワバリを解消させるだけでも、足裏の腱膜の負荷が減り、一回の治療でも痛みの減少効果があります。

～ 下半身の緊張や疲労のチェックと解消 ～

更に、当院では、足底腱膜炎の再発を防ぐ為に、腰を含めて下半身の緊張や疲労のチェックを行い、それらを解消させています。

下半身に緊張箇所や疲労箇所があると、仕事や家事、あるいは、加齢や運動不足などで、脚のコワバリや血行悪化の原因となったり、それによって足裏への負荷が片寄ったりして、足裏の負荷が増すからです。

腰や太ももの緊張や疲労を解消させて、脚のコワバリやシコリを解消していくと、足裏への負荷が軽減して、痛みの再発防止になるだけでなく、脚の自然な柔軟性が回復するので、軽くなった感じになり、下半身がスッキリした感じになります。

～ 治療期間の短縮と、再発防止 ～

足底腱膜炎の痛みを解消させるには、足底腱膜とふくらはぎの筋肉の柔軟性回復だけでなく、下半身の緊張や疲労を解消させて足裏の負荷を減らす事が必要なので、下半身の状態を確認して、柔軟性を回復させる事が必要です。

当院は、マッサージ治療とツボ治療で、下半身や足底筋膜の疲労や緊張を解消させ、それによって、血流や柔軟性の回復を行っているので、足底腱膜炎の治療期間が短く済み、再発防止の効果もあります。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

毎日の立ち仕事で、疲労や負担が身体に溜まって、腰の筋肉がコワバッテくると、｢腰の疲労感が強まる｣、｢腰が重ダルイ｣、｢腰がウズウズと痛む｣、｢腰が動きづらい｣などが起き、そして、｢いつか治るだろう｣とそのまましていると、慢性腰痛になってきたり、ギックリ腰を起こす原因になったりします。

しかも、腰の疲労感や痛みを防ぐ為に、片足に体重を乗せて｢休め｣のポーズを取ったり、背中の力を抜いて立っていたりすると、身体の軸となる背骨と骨盤のバランスを崩すので、かえって腰の負担が増して、腰に疲労感や痛みが強くなったり、身体全体に疲労と不調感が起きたりします。

立ち仕事の｢腰痛｣・｢ダルイ｣などは、腰周囲の緊張や、姿勢による負荷、心理的ストレスなどが影響しているので、腰を含めて身体の疲労箇所やコワバリ箇所を確認して、筋肉の柔軟性と血行の回復を行い、そして、痛みやダルサを引き起こしている神経を和らげる為に、腰の筋肉と身体のバランスを取り戻す事も必要です。

【　立ち仕事から腰痛や、体調悪化に　】

～ 筋肉のコワバリから血行の悪化に ～

腰は上半身と下半身を連結している部分なので、立って仕事をする時間が長いと、お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉に疲労が溜まって、腰の負担が増す上に、頭、背中、腕の姿勢や動作を支える役割をしているので、腰の負担が大きくなって、腰の筋肉に痛みやダルサなどを引き起こします。

この為、お店の商品販売、接客、営業、警備などで、立ち仕事をしていると、腰に痛みやダルサなどが起き易くなっています。

特に、1時間以上連続して立ち続けていたり、1日4時間以上立ちっぱなしになったりすると、身体を動かす事が少なくなり、筋肉の血液を流す働きが低下するので、ますます、疲労・痛み・ダルサなどが起き易くなります。

～ 疲労や緊張に敏感に ～

しかも、立ち仕事で腰の疲労や緊張が続くと、腰だけでなく、脚や背中もの筋肉もコワバッテくるので、身体全体に疲労感や不快感が拡がります。

この状態が続いたり、繰り返したりすると、神経が疲労や緊張に敏感になり、休んでも疲労感や緊張感が残ったり、仕事に就くと、前の疲れや痛みがぶり返したりします。

更に、これらによって、血管が圧迫されたり収縮したりすると、血行不良が続いて、老廃物や疲労物質が排出しづらくなるので、腰に疲労感や鈍痛(どんつう)が続くだけでなく、身体も疲労感や不快感が抜けなくなります。

～ 体調の悪化 ～

また、腰の筋肉が疲労すると、下半身の血行が悪くなったり、下半身に冷えが生じたりするので、内蔵の胃腸の働きが低下し、下痢と便秘が起き易くなります。

更に、自律神経の体調を保つ働きも低下するので、血管が収縮して身体の血行が悪くなり、疲労感やダルサに悩まされたり、肩こりや背部痛などが強まったり、身体の不調感から、｢イライラ｣や｢疲れやすい｣などが起き易くなったりします。

しかも下半身は、重力の影響で身体の血液の約7割が集まる為に、下半身の血行が悪くなると、全身の血液循環に影響して、全身の血行が悪くなり、｢背中の筋肉がコワバッテ、疲れる｣、｢背中に凝りや痛みを感じる｣、｢身体が重たい｣なども起きます。

【　楽に感じる姿勢　】

～ 腰の疲労感や痛みを和らげる為に ～

立ち仕事をしている時に、腰に｢イヤーな感じ｣がしたり、｢ダルイ｣、｢疲れる｣、｢コワバリ｣などを感じたりすると、少しでも腰の疲労や緊張を少なくしようとして、自然と楽に感じる姿勢をします。

例えば、片足に体重をかけた｢休め｣のポーズをとったり、背中の力を抜いてダランとした猫背気味で立ったり、疲労感や痛みの少ない姿勢で立ったりなどをして、腰の疲労感や鈍痛を和らげようとします。

このような姿勢をすると、疲労感や痛みのする筋肉の負担が少なくなるので、腰や身体が楽に感じられます。

～ 身体のバランスが崩れて ～

しかし、これらの姿勢は、どちらか一方の脚に体重をかけ続けたり、いつもと違う箇所に負荷がかかり続けたりするので、身体の一部の血行が悪くなったり、身体のバランスが崩れたり、体重をかけた筋肉に疲労が蓄積したりします。

しかも、これらによって血行悪化が強まると、新鮮な酸素と栄養が届けられなくなったり、老廃物や疲労物質が排出しづらくなったり、身体を守る免疫力が低下したり、炎症や腫れが続いたりして、身体の自然回復力が低下します。

この結果、始めは楽に感じていても、次第に、身体のいろいろな所に疲労や痛みを感じる状態になったり、筋肉疲労している箇所からジンジン・ズキズキする痛みが起きたりします。

～ 腰の不安から ～

更に、身体の一方に体重をかけ続けたり、身体のバランスが崩れたりしていても、腰から不快な違和感や痛みが続くので、｢腰は、大丈夫かな？｣とか、｢何かのキッカケで、ギックリ腰を起こすのでは？｣と不安が生じます。

これらの不安が生じると、痛みを感じる神経を刺激するので、腰の疲労感が増したり、チョッとした痛みを強く感じたり、更に、身体の不調感が強まり、｢身体の調子が何となく悪い｣、｢背中も痛む｣という状態になります。

この結果、身体の不快な違和感や痛みから、｢元気が出ない｣、｢腰が気になって熟睡できない｣、｢イライラする｣などで、仕事や家事に支障をきたすようになります。

【　腰の疲労や緊張の解消　】

～ 疲労回復 ～

このような、立ち仕事による腰の違和感や痛みを和らげたり、改善したりする為に、ちょっとした仕事の合間や休憩している時に、こまめに下半身を屈伸したり、身体を伸ばすストレッチをしたりして、血行を保つ事が勧められています。

また、就寝前や入浴後などに、ふくらはぎや膝裏の筋肉のコワバリを解消し、腰の疲労をシッカリと回復させる事も勧められています。

更に最近では、立ち仕事の直後に、身体の疲労物質を効率的に排出させる為に、運動後の“クールダウン”のように、あえて軽く身体を動かして血行を改善させる『積極的休養』と呼ばれる“疲労解消法”も勧められています。

～ なかなか困難な疲労回復 ～

しかし、腰や脚に、いつも不調を感じる状態になっていると、かなり筋肉がコワバッタ状態になっていたり、それにより、脚・腰の関節の動きが悪くなって動かしづらくなったりしているので、腰や脚の疲労の解消が、なかなか困難です。

しかも、立ち仕事を毎日していると、筋肉のコワバリ部分や血行の悪化箇所が拡がって、筋肉の疲労箇所(患部)が分かりづらくなっていたり、ポイントが絞りづらくなったりします。

この為、身体に溜まった老廃物を排出させて、身体に酸素や栄養が行き届くようにする為に、疲労した筋肉をほぐして血行を改善する事が大切だと分かっていても、｢腰に気になる症状があっても、疲労箇所(患部)が分かりづらく、やりづらいので、仕方がない｣と思ったり、身体が立ち仕事に慣れるのを期待したりしてしまいます。

～ 疲労感がマスクされて、自覚しづらく ～

また、仕事の責任感や義務感を強く意識していたり、達成欲が大きかったりすると、それによって疲労感がマスクされて、疲労をハッキリと自覚しづらくなる事もあります。

例えば、本人は｢それほど、疲れを感じていない｣と思っていても、疲れを感じにくい分、日々の生活や仕事のパフォーマンスが知らず知らずのうちに低下してしまうので、｢集中力が続かない｣、｢ミスが増える｣、｢イライラする事が多い｣、｢やる気が出ない｣などの『隠れ疲労』のサインが現れます

しかも、毎日の立ち仕事で、身体に疲労が蓄積すると、身体に疲労サインが現れてくるだけでなく、身体の回復力も低下するので慢性化します。

【　当院の、立ち仕事の腰痛治療　】

～ ツボ治療を加えて ～

当院では、このような立ち仕事の腰痛と身体の疲労に対して、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、体調改善を行っています。

腰や脚には、昔から知られている血行を良くするツボや、あるいは、疲労を回復させる“健脚のツボ”などが、いくつもあるので、立ち仕事でコワバッテいる筋肉の疲労回復に効果を発揮するからです。

しかも、ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に異常が起きている事を知らせたり、病状を改善させたりするので、本人が気付かない疲労箇所や緊張箇所を確認したり、これらの箇所を回復させたりする効果もあります。

～ 神経や血管が集まっているツボ ～

例えば、腰から下に太い動脈や神経が通っているので、マッサージ治療とツボ刺激を併用して、股関節や筋肉の柔軟性を回復させて、下半身の血行を促進させると、身体の体調回復に効果があるだけでなく、疲労や緊張で敏感になっている神経が和らぐ効果あります。

これは、ツボに神経や血管が集まっているので、身体に不調が生じると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れて、身体に異常が起きている事を知らせてくれたり、それらのツボに刺激を与えると、その刺激に反応して、筋肉内の血流が改善したり、痛みや違和感が減少して緩和したりする効果があるからです。

この為、反応が現れているツボを確認して、症状や体調に合わせて刺激すると、筋肉のコワバリが解消されて血行が改善し、それによって、疲れや痛みが減少してくるのを感じます。

～ 気付きにくい疲労やコワバリの確認 ～

また腰は、身体の姿勢を支える筋肉と共に働いているので、立ち仕事の腰痛改善と身体の疲労回復には、身体の状態を確認して回復力を取り戻す事が必要です。

この為、当院では、背中や脚などの血行やリンパの流れを、ツボ治療とマッサージ治療を使って、筋肉の弾力性や柔軟性を高める事で、肩こり・腰痛などの痛みを改善しています。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、一人一人の体調や症状に合わせて、背中や脚などの疲労やコワバリの箇所を確認して回復させるので、無理が無く、安全で効果的です。

～ 体調改善に ～

腰の不快な違和感や痛みは、毎日の体調に影響を及ぼしたり、仕事や家事に支障をきたしたりするので、痛みや不快感がある場合は、しっかりと筋肉や血行の回復を行い、体調を改善させる事が必要です。

当院では、マッサージ治療にツボ治療を加えて、筋肉の緊張解消や血行促進を行う事で、痛みやダルサを引き起こしている神経の過敏状態を鎮め、体調改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状のご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

妊娠して数ヶ月すると、立ち上がった時や、歩いている時に、お尻からジンジンと疼くような痛みや、ピリピリするシビレが起き、更に、ビリッとしたシビレで脚を動かせなくなってしまう事もあります。

これは、妊娠して体重が増えたり、お腹が大きくなって腰やお尻で上半身を支える“反り腰”姿勢になったり、出産に向けて骨盤の靭帯が緩んできたりすると、身体と骨盤を支えているお尻の筋肉に大きな負荷がかかって、筋肉のコワバリが生じるので、動作時に坐骨神経を圧迫して刺激してしまうからです。

お腹が大きくなるにつれて、お尻の痛みが増したり、太ももの付け根からも痛みとシビレが起きたりするので、症状の改善や予防には、お尻の筋肉の緊張を緩和して坐骨神経への圧迫を和らげ、そして、身体の疲労や緊張を和らげて体調を整え、腰とお尻にかかる負担を少なくする事が大切です。

【　坐骨神経痛　】

～ お尻の奥の痛み ～

妊娠して５ヶ月目ぐらいから、あるいは早いと、妊娠一か月目あたりから、身体を動かした時に、お尻からニブイ痛みを感じたり、お尻から突然ピリッ！と痛みが起きたりする事があります。

よくあるのが、｢ソファに座っていると、尾底骨あたりから疼くような痛みがする｣、｢朝、起きると、お尻から痛みとシビレがする｣、｢立って前かがみになると、お尻の奥がピリッと痛む｣、｢歩いていると、お尻の下から痛みとシビレを感じる｣などです。

このような、今迄、経験した事が無いような痛みとシビレを繰り返すようになると、｢妊娠して、身体に異常が起きたのでは…？｣と、思わず、不安な気持ちになります。

～ 梨状筋症候群 ～

しかし、このシビレと痛みは、病気というよりも、妊娠して、お尻の筋肉の負担が増した為に、お尻の筋肉が硬くなってコワバリ、奥の坐骨神経を圧迫した事が原因になっています。

一般的に『坐骨神経痛』と呼ばれますが、病院の診断名では、お尻の奥の梨状筋(りじょうきん)と呼ばれる筋肉がコワバッテ、坐骨神経を圧迫し、シビレと痛みを起こすので『梨状筋症候群』と言います。

『梨状筋症候群』は、お尻の筋肉に負担がかかり過ぎた事が原因なので、妊婦さんのお尻の痛み以外にも、ランニングやサイクリングで股関節に大きな負担がかかり続けたり、デスクワークや運転などで長時間座り続けていたりすると、同じような症状が現れます。

～ 太ももの付け根や、お腹も ～

また、妊婦さんの、お尻の筋肉にコワバリが生じると、骨盤のバランスが崩れて、骨盤の下部の鼠蹊部や恥骨に負担がかかり、恥骨や太ももの付け根あたりから、痛みが起きる事もあります。

例えば、｢起き上がったり、寝返りをしたりした時に、恥骨がズーンと痛む｣、｢立ち上がる時に、恥骨のあたりが“ピキーン”と痛みが走る｣、｢腹圧がかかると太ももの付け根に痛みを感じる｣などです。

しかも、このような痛みに悩まされると、下腹部の緊張が強まるので、｢お腹が張るような感じがして、お腹がジンジンと疼くような感じがする｣事もあります。

【　お尻の痛みの原因　】

～ 体重増加と、反り腰 ～

通常ならば、お尻の筋肉は“縁の下の力持ち”として、絶えず身体を支える役割をしているので、お尻から痛みが起きる事は、滅多にありません。

しかし、妊娠して、体重が増えたり、身体のバランスが変わったりすると、お尻の筋肉に、今迄無かったような大きな負担がかかってくるので、“縁の下の力持ち”の許容範囲を超えて、お尻の筋肉が硬くコワバッタ状態になり、坐骨神経を圧迫して、シビレを伴った痛みを起こします。

しかも、お腹が大きくなると、お腹を前に出して、上半身が反った“反り腰”になりがちなので、余計に上半身の体重がお尻の筋肉に負荷がかかるようになり、お尻の奥の筋肉のコワバリが強まり、坐骨神経への圧迫が増して、痛みが起き易くなります。

～ 女性ホルモン(リラキシン)の分泌増加 ～

更に、お尻の痛みの原因として、出産時に赤ちゃんが産道を通り易いように、女性ホルモン(リラキシン)が増えてくる事も、大きく影響しています。

このホルモンの分泌量が増えると、骨盤を固定している靭帯が緩んでくるので、骨盤回りの筋肉に、骨盤を支える負担が増す為です。

この為、お腹のふくらみが目立たない妊娠初期でも、女性ホルモン(リラキシン)の分泌が増えて、骨盤まわりの靭帯が緩んで不安定になるので、｢起き上がったり、寝返りをしたりした時に、お尻がジンジン・ビリビリと痛む｣、｢立ち上がる時に、太ももの付け根のあたりにが、ピキーンと痛む｣などが起きます。

～ 痛みの予兆 ～

お尻に、このような痛みが起きる前に、予兆として、｢下半身が何となく、むくんだような、ボテッとした感じ｣とか、｢骨盤周りの重ダルサ｣などに、気づかされる事があります。

これは、妊娠して、お尻や腰の筋肉に負担が増してくると、お尻や腰の筋肉内に疲労物質が溜まったり、必要な酸素が不足したり、お尻や腰の毛細血管の血行の悪化で皮下に水分が溜まって“むくみ”が生じたりするからです。

この結果、お尻や腰の｢疲労感やダルサ｣、｢ボテッとした感じ｣、｢骨盤周りの重ダルサ｣などが起き、そして、お尻や腰の筋肉にかかる負荷が大きくなってくると、お尻の筋肉の梨状筋が硬くコワバッタ状態になり、奥の坐骨神経を圧迫して、お尻からジンジン、チクチク、ビリビリとした痛みが起きます。

【　お尻の痛み緩和　】

～ 使えない痛み止め ～

妊婦さんに『梨状筋症候群』が起きると、｢シビレと痛みが怖くて、ずうっと座っていられない｣、｢寝ていても、お尻に体重をかけられなくなる｣、｢脚が引きつって、動かせなくなる｣などで、毎日の生活に支障をきたしてしまいます。

しかも、以前に、ギックリ腰の経験がある妊婦さんは、腰に疲労や緊張が溜まってくると、お尻の痛みがキッカケになって腰の神経が反応して、ギックリ腰を誘発してしまう事もあります。

この為、お尻や腰に、重たい感じや痛みを感じると、痛み止めの薬を服用したくなりますが、お腹の赤ちゃんや妊娠中の身体の状態を考えると、薬の服用を我慢せざるを得ません。

～ 妊婦さんのストレッチ ～

このような事から、妊婦さんの『梨状筋症候群』の予防や緩和に、塗薬や湿布薬の使用、あるいは、コワバッテいる梨状筋を緩めるストレッチ運動が勧められています。

しかし、皮膚の表面からの塗薬や湿布薬は、痛みの解消の効果が限られます。

また、ストレッチ運動は、お尻の奥の疲労箇所や緊張箇所が分からなかったり、お尻の筋肉を思うように動かせなかったりするので、コワバッテいるお尻の筋肉の緩和や、痛みの予防が難しい上に、お腹が大きいと、それだけ腰や脚を動かせる範囲が限られてくるので、ストレッチ運動で筋肉の柔軟性を回復させようとしても、身体を動かす事が困難になります。

～ 骨盤ベルトの着用 ～

また、お尻の筋肉への負荷を減らす方法として、骨盤ベルトの着用も勧められています。

骨盤ベルトで骨盤を支えると、腰まわりの筋肉への負荷が軽くなるので、お尻や腰の痛の改善や予防が期待できるからです。

しかし、毎日の家事や仕事の為に、腰やお尻に負荷がかかり続ける妊婦さんや、お尻の奥の筋肉のコワバリが解消できなくなっていたり、お尻の坐骨神経が過敏になっていたりすると、骨盤ベルトで腰まわりの筋肉への負荷が軽くなっても、腰とお尻の筋肉の負荷が続いたり、強まったりするので、痛みの改善が期待できなくなります。

【　当院の、妊婦さんのマッサージ治療　】

～ 筋肉由来の痛みと、マッサージ治療 ～

このような、妊娠中の解消しづらいお尻の痛みの対策として、昔から利用されている『妊婦さん用のマッサージ治療』があります。

妊婦さんのお尻の痛みは、もともと、疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛みなので、腰やお尻のコワバリと血行の悪化を、マッサージ治療で回復させると、腰の痛みや重ダルサの解消だけでなく、体調の回復にも効果があるからです。

しかも、｢腰や背中のコワバリや痛み｣、｢肩こり｣、｢身体のだるさ｣などで悩まされている妊婦さんのマッサージを行うには、妊娠中の身体の変化を理解し、それに適した施術方法を選択する事が必要ですが、東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、｢病気になる前に、身体のバランスを整えて、健康状態に戻す｣治療を行ってきたので、これらの対応に実績があります。

～ 横向きでマッサージ ～

『妊婦さん用のマッサージ治療』は、特徴として、妊婦さんのお腹が圧迫されないようにする為と、妊婦さんが楽に呼吸できるようにする為に、横向きに寝てもらって、マッサージ治療を行っています。

この姿勢により、妊婦さんのお腹が圧迫される事が無く、お腹の赤ちゃんの安全が保たれるので、妊婦さんがリラックスできる上に、会話も可能になります。

マッサージが｢施術しやすく、受けやすい｣だけでなく、これによって、妊婦さんのコワバッタ筋肉の回復や血流の改善を高める事ができます。

～ 体調の回復も ～

更に、当院では、痛みを軽減させる治療だけでなく、妊婦さんの体調の改善の為に、ツボ反応を利用して身体の疲労箇所や緊張箇所を確認し、筋肉の弾力性や柔軟性の回復や、血行やリンパの流れの改善も行っています。

妊娠中は、体重が増えたり、姿勢を保つバランスが変わったりするので、疲労や緊張の慢性化や、動作の不自由さから、｢何となく身体の調子が悪い｣といった不調が起きてくるからです。

マッサージ治療で身体の筋肉の緊張を緩めていくと、身体のコワバリ解消だけでなく、血行が改善されるので、身体の痛みや違和感が緩和されて、体調の改善や、身体全体のリラックス効果などが期待できます。

～ あん摩・マッサージ・指圧師の国家資格 ～

妊娠中にマッサージを受ける場合は、信頼できる治療院を選ぶ事と、『妊婦さん用のマッサージ治療』の事前確認が必要です。

当院は『あん摩・マッサージ・指圧師の国家資格』を持つ施術者が、昔から利用されている東洋医療をベースにして、妊娠中の体調や症状に合わせて、お尻の痛みの軽減や、身体のコンディション調整を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状のご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）痛み・しびれ　】

｢締めつけられるような頭の痛み｣、｢頭重感｣、｢頭の圧迫感｣などが起きる『緊張型頭痛』は、毎日の疲労や緊張、精神的ストレス、姿勢の悪化などから起きるので、｢誰でも経験する、よくある頭痛｣ですが、それだけ発症し易く、毎日の仕事や家事に影響を与えてしまいます。

しかも『緊張型頭痛』は、慢性化したり、繰り返したりするので、頭痛や頭重感の不安から薬を服用していると、次第に薬を飲む機会や量が多くなって、頭痛への抵抗力を弱めたり、症状を更に悪化させたりします。

『緊張型頭痛』の改善と予防には、コワバッテいる首や肩の筋肉と血流を改善するだけでなく、身体の緊張を緩和して、敏感になっている神経を和らげる事も必要なので、首や肩の内部に生じたシコリや、背部の疲労箇所や緊張箇所をチェックして、これらを解消し、敏感になっている首・肩・背中の神経を鎮める事も必要です。

【　増えていく頭痛薬の服用　】

～ 緊張型頭痛 ～

緊張型頭痛は、デスクワークなどで同じ姿勢や動作を長時間続ける事による身体的ストレスや、仕事や人間関係などの精神的ストレスが、主な原因になっています。

また、肩凝りも、頭部へ向かう神経が刺激されて緊張型頭痛を引き起こすので、肩こりが多い日本では、頭痛の中で緊張型頭痛が約7割を占め、『肩こり頭痛』と呼ばれ、｢誰でも経験するよくある頭痛｣になっています。

緊張型頭痛によって、頭が重苦しくなったり、ニブイ頭の痛みが続いたりして、思考力が働かなくなるので、毎日の仕事や家事が思い通りに進まなくなり、支障をきたします。

～ 頭痛への不安から ～

この為、緊張型頭痛事が続いたり、繰り返したりすると、少しでも早く頭痛を解消したくなるので、頭重感の兆しや頭痛への不安などを感じると、すぐに頭痛薬を服用するようになります。

特に、｢頭痛で仕事を休めない｣といった仕事への責任感や、｢周りに迷惑をかけたくない｣といった気遣いが強まると、首や肩の緊張が強まるので、頭痛薬を飲む回数や量が増えがちです。

また、肩凝りが悪化すると、頭重感に悩まされるので、頭痛薬を服用する機会が増えます。

～ 早めの服用 ～

頭痛薬を服用する回数や量が増える原因として、『頭痛薬の効果は“早めの服用”がポイント』と言われる事も影響しています。

頭痛を我慢して、頭痛薬の服用を制限していると、神経が痛みに敏感になって、薬の効果が現れにくくなるので、“早めの服用”が勧められるからです。

しかし“早めに頭痛薬を服用”するようになると、それだけ頭痛薬を服用する回数や量が増える事になります。

【　薬物乱用頭痛　】

～ 頭痛持ち ～

慢性的な頭痛に悩まされて“頭痛持ち”になると、頭痛薬の服用が多くなりがちです。

いつ頭痛発作が起きるか分からないという心配や、1人で我慢せざるをえないという不安があったり、仕事や周囲の人達への責任を強く感じていたりすると、薬の服用が増えたり、薬の量を増やしたりするからです。

しかも、頭痛持ちは、脳が敏感になっているので、人が気付かないような、気温や気圧の変化、光、音、臭いなどでも頭痛が起き易くなる為に、薬の服用が増える傾向があります。

～ 薬の服用が多くなると ～

頭痛薬に頼るようになると、身体の痛みを調整する働きが低下します。

この為、頭痛薬を服用しても、しばらくすると、｢また、頭が痛くなる｣と感じるようになったり、あるいは、チョッとした疲労や緊張で、頭痛が起きたりします。

しかし、身体の痛みを調整する機能が低下しても、頭痛薬を飲むと、｢辛かった頭痛が楽になった感じ｣になるので、頭痛薬に頼って、服用を繰り返すようになります。

～ 薬物乱用頭痛 ～

これらによって、頭痛薬を2～3日に1回のペースで服用したり、他の頭痛薬を飲み比べていたりして、頭痛薬を毎月10回以上飲むようになると、次第に『薬物乱用頭痛』も併発します。

薬物乱用頭痛になると、｢鎮痛効果が持続しない｣、｢薬の効果が感じられない｣だけでなく、｢薬を飲んでいるのに、毎日頭が痛い…｣といった状態や、頭の痛みが時間の経過と共に強くなったり、痛みが変化しながら長引くようになったりする上に、頭重感や耳鳴りが慢性的になったりします。

また、頭痛が時間と共に強くなったり、痛みが変化しながら長引いたり、更に、頭重感や耳鳴りが慢性的になったりします。

【　リラックス法と、その難点　】

～ 病院での治療 ～

『薬物乱用頭痛』は、緊張型頭痛、片頭痛に次いで、3番目に多くなっているので、病院では、『薬物乱用頭痛』の発症を防ぐ為に、頭痛薬の服用を、月に15日を超えないように制限しています。

急場をしのぐ為に頭痛薬を処方しますが、緊張やストレスの持続が頭痛の原因になっているので、リラックス法や運動法によって、ストレスや疲労などによる血行の悪化を防ぎ、頭痛を改善する事を目標にしています。

この為、緊張型頭痛が後頭部や首の後ろから肩・背中にかけての筋肉の緊張で起きる事を説明して、患者に、疲労や緊張を溜めないように長時間同じ姿勢をとり続けないように指導したり、前かがみ姿勢の是正、体操、マッサージ、入浴、などのリラックス法を勧めたりします。

～ 繰り返しが必要なリラックス法 ～

しかし、リラックス法は、少しずつ筋肉や血行の回復を高めていく方法なので、すぐに効果が現れません。

また、首や肩のセルフマッサージやストレッチをしても、仕事や家事をしていると、いつの間にか、首や肩の筋肉の緊張が強まり、頭痛が起き易くなります。

この為、リラックス法を毎日繰り返したり、時間の合間に適度な運動を行ったりして、首や肩の筋肉の疲労や緊張を和らげる事が必要です。

～ 筋肉のコワバリや、神経の過敏状態の解消 ～

また、首や肩の筋肉のコワバリが慢性化していたり、絶えず凝りや痛みを感じていたりする場合もあります。

このような状態になると、首や肩の筋肉のコワバリが強まっていたり、神経が敏感になっていたりするので、首や肩のセルフマッサージやストレッチをしても、頭痛解消が難しくなります。

改善するには、コワバリ箇所を確認して、筋肉の付け根から柔軟性を回復させたり、あるいは、柔軟性の回復の為に、筋肉を一方向にストレッチするだけでなく、多方向に伸ばしたり、更に、首や肩の土台が背中なので、背中の筋肉を確認して、背中のコワバリを解消する事が必要です。

【　筋肉内のシコリ　】

～ シコリができると ～

更に、首や肩の筋肉の内部にシコリができている場合は、このシコリを無くす事が必要です。

シコリから、ジンジン・ズキズキと痛みがあると、筋肉が緊張が強まって、神経を刺激するからです。

しかも、シコリからの痛みや不快感が続いていると、首や背中を通っている自律神経の交感神経を刺激して、頭重感の慢性化や『頭痛持ち』の原因になったり、更に、疲労感の強まり、胃腸の悪化、血圧上昇、などを引き起こしたりします。

～ セルフマッサージやストレッチ ～

首や肩にシコリができると、筋肉内にコリコリとしたカタマリが潜んでいるのが分かります。

しかし、シコリ部分の血流が極度に低下して、筋肉が硬くコワバッタ状態になっているので、セルフマッサージやストレッチで、シコリを引き延ばして、柔軟性を回復させる事は困難です。

この為、シコリを無理に引き延ばしたり、こすったりすると、内部に炎症が生じて、更に悪化します。

～ シコリ解消 ～

シコリを解消するには、硬いシコリの柔軟性を回復させる為に、シコリに伸びている毛細血管の血流を回復させる事が必要です。

多方向に伸びているシコリ周辺の毛細血管を意識して、多方向に、無理が無いように筋肉を引き伸ばし、シコリ内部の毛細血管の柔軟性を回復させる事がポイントになります。

また、周囲のコワバッテいる筋肉も回復させる事が必要なので、肩や肩甲骨周りの筋肉を含めて、筋肉のコワバリを確認して解消させる事が必要です。

【　当院の緊張型頭痛の治療　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、緊張型頭痛の改善と予防を行っています。

緊張型頭痛が、首や肩の筋肉の過緊張と血行悪化によって起きているので、昔から疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛みの解消を行っている東洋医療をベースにしたマッサージ治療が、緊張型頭痛の改善や解消に適しているからです。

また、マッサージ治療は、身体の疲労感や緊張感を解消させる効果があるので、それによって心身のストレスが緩和されると、緊張型頭痛の改善や予防につながります。

～ ツボ反応の利用 ～

当院では、筋肉のコワバリ箇所の確認や解消に、ツボ治療を利用しています。

ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

この為、ツボ反応を利用して、首や肩の｢筋肉内に押すと痛みを感じる箇所｣、｢筋肉が疲労し易い箇所｣、｢筋肉が固く伸びにくくなっている箇所｣などを確認し、筋肉のコワバリの回復を行っています。

～ シコリの解消 ～

しかも、ツボの特徴として、痛みを発しているシコリの箇所と、ほぼ一致している事が分かっています。

この為、血管と神経の通り道になっているツボを利用して、症状と体調に合わせて刺激を与えると、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりするので、緊張型頭痛のシコリの解消に効果があります。

マッサージ治療にツボ治療を加えているので、無理無く、シコリの解消ができます。

～ 緊張型頭痛の改善と体調の回復に ～

緊張型頭痛は、首や肩の疲労や緊張などの慢性化による痛みなので、①血行やリンパの流れの回復、②筋肉の弾力性や柔軟性を高める、などで疲労物質を排出し、③敏感になっている神経を鎮め、首や肩の痛みや違和感の改善を行う事が必要です。

当院は、東洋医療ベースにしたマッサージ治療で、体調や体質に合わせて、筋肉の緊張解消、血管やリンパの循環改善、神経圧迫の回復などを行い、緊張型頭痛の改善と体調の回復を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。