季節や天気の変わり目の、身体の不調と対策

【(症例)身体の不調や、不快感 】
(写真)季節や天気の変わり目

導入文

季節の変わり目になると身体がダルク感じたり、雨が降りそうになると頭痛が起きたり、天気が崩れてくると肩こりや腰痛が酷くなったり、梅雨時になると古傷が痛んだり、する事があります。

これらは、体調を保つ自律神経がチョッとした変化にも敏感であったり、ストレスや不健康な生活習慣が積み重なって不安定になっていたりすると、天候や気温・気圧・湿度などが変化した時に、自律神経が順応できなくなって、ストレスと受け止めてしまい、痛みや不快症状を引き起こしてしまう為です。

対策には、血流を良くしておく事や、体調の安定化、症状を予測し備える事、などが必要なので、ツボ反応を利用したマッサージ治療で、身体の異常を知らせる箇所を確認し、整えておくと、体調の維持に効果を発揮します。

【 気象病、天気痛 】(図)気象病、天気痛

昔から、季節や天気の変わり目になると、身体にいろいろな不調が起きるので、気象が変化する時に身体に注意するように、いろいろな格言が伝えられています。
例えば、「天気が崩れる前には頭痛がする」、「冬になると、気が重くなる」、「天気が悪いと、古傷がうずく」、「雨が降ると頭痛が起きる」、「おばあちゃんの膝が痛くなったら、明日は雨」、などです。
このように、季節や天気の変わり目になると、体調に不調が起きてくる事を、『気象病』とか『天気痛』と言います

 

『気象病』は、例えば、寒い時期に脳出血が起き易くなったり、季節の変わり目に気管支ぜんそくが起き易くなったりするように、天気の影響を受けて発症したり、症状が悪化する事を言い、主な症状としては、不定愁訴の、めまい、肩こり、イライラ、倦怠感、うつ気分、などを言っています。
天気痛』は、天気の変化による痛みが中心で、頭痛や関節痛、神経痛、持病や後遺症の痛み、などを言います。
『気象病』や『天気痛』が起きるのは、身体を維持する為に体調を一定の範囲に保っている自律神経の働きが、低下したり、乱れたりして、天候や暑さ寒さによる変化に対応しきれなくなって、神経が過敏な状態になった事が影響しています。

 

この為、自律神経がチョッとした変化にも敏感であったり、ストレスや不健康な生活習慣が積み重なって不安定な状態になっていたりすると、天候の変化がストレスとなって、下記のような『気象病』や『天気痛』の症状が起きてきます。
 ・片頭痛
 ・緊張性頭痛
 ・首や肩の痛みや、強い凝り
 ・めまい
 ・耳鳴り、耳閉感
 ・喉の気道が過敏
 ・古傷・神経痛などの慢性痛
 ・更年期症状
 ・うつ、不安感など、心の不調
中でも片頭痛は、『頭の血管の、自律神経失調症』と言われるように、低気圧が近づくと頭痛を引き起こすので、天気痛の代表的な疾患になっています。

【 エアコンや、姿勢の悪化からも 】(図)クーラー病

『気象病』や『天気痛』が起きる原因は、自律神経の働きが異常に敏感だったり、ストレスや不健康な生活習慣が積み重なって不安定になっていたりして、気温・気圧・湿度などの変化に、自律神経が順応できなくなった為です。
この為、自律神経の体温調節機能が働くには、天候や気温・気圧・湿度などの変化に慣れて、順応する事が必要ですが、仕事の都合でエアコンの効いた部屋に長くいる事が多いと、余計に自律神経の働きを低下させたり、乱したりしてしまいます
この結果、冷房の効いた室内から外出する時に、屋外の温度差から自律神経の働きを乱して、頭痛やめまいを起こす事がありますが、これ以外にも、『気象病』として、足腰の冷え、だるさ、食欲不振、下痢、不眠などが起きたり、『天気痛』として、昔からの持病の痛み、首や肩のコリや痛み、関節痛、神経痛、傷あとの痛み、などが起きたりします。

 

また、PCを使った日々のデスクワークで、ストレートネックや、姿勢の悪化などが起きてくると、これも『気象病』や『天気痛』を起こし易くなります。
ストレートネックや、姿勢の悪化などで、背中から出ている神経を圧迫したり、呼吸器や心臓に負担がかかったりして、体調を保つ自律神経の働きを妨げてしまうからです。
この為、姿勢のバランスが悪くなっていると、曇りや雨のスッキリしない日が続いたり、雨と晴れ間との寒暖差があったりすると、いつも以上に、頭痛、めまい、肩こり、腰や膝の痛み、うつ気分、といった不調に悩まされるようになります。

 

しかし、エアコンの効き過ぎや、姿勢の悪化があっても、“自律神経の不調が軽く”“一定の範囲で体調が維持”されていれば、身体の不調は、一時的で、チョッとした不調の範囲で済みます。
例えば『気象病』が起きても、“何となく”疲れやダルサを感じる程度で、更に疲れが溜まった感じになっても、睡眠や休息を充分にとる事で、解消されてきます。
また『天気痛』の場合でも、身体を動かした時に痛みを感じても、自律神経の働きで毛細血管の血流が増えて、すぐに忘れるぐらいの軽い痛みですんだり、あるいは、しばらくしているうちに痛みが消えたりします。

【 慢性痛や不定愁訴があると 】(図)慢性痛や不定愁訴

しかし、身体に持病として、もともと慢性痛があったり、不定愁訴を抱えていたりすると、季節や天気の変わり目に、頭痛が酷くなったり、身体のダルサで悩まされたり、肩こりや腰痛が悪化したりします
慢性痛や持病の為に、身体の痛みや不調を繰り返していると、一般の人が感じないような少しの気圧の変化でも、自律神経が敏感に感じ取って、血管を過度に拡張させたり、痛みの感覚を強めたりするので、痛みや不快さを大きくしてしまうからです。
また女性の場合、男性と比べて感受性が高い事から自然の影響を受け易い事や、女性ホルモンの影響で片頭痛もちが多い事から、自律神経の不調で不定愁訴に悩まされていると、季節や天気の変わり目の天候や暑さ寒さで、更に持病や症状を悪化させてしまいがちです。

 

しかも、身体の不調だけでなく、精神的な不安や心配が増すので、「また明日も、身体が辛くなったり、痛んだりするのではないか……」と、余計に思い悩むようになります。
しかし、身内の家族や親しい友人に、『気象病』や『天気痛』の不安や心配を言っても、大げさに思われて、分かってもらえません。
この為、分かってもらえない辛さから、ますます、イライラや不快感、めまい、片頭痛、関節痛、古傷が痛む、などの症状が増したり、消化器官の異常(便秘や下痢)とか、眠れなくて睡眠不足、なども起きたりします。

 

病院では、『気象病』や『天気痛』を診てくれる所が極めて少ないので、診療は、自律神経を診てくれる内科や神経内科になります。
『気象病』や『天気痛』の症状は、頭痛やめまい、肩こりなどの症状が多いので、自律神経失調症として診断してくれるからです。
特効薬はありませんが、身体が天候の変化に対応できるように、体調管理の指導を含めて、自律神経の適応力が、回復できるようにします。

【 当院の、気象病や天気痛治療 】(写真)当院の治療

当院も、季節や天気の変わり目や、天気が悪化してくると、「首や肩が痛む」、「頭痛がしてくる」、「背中がガチガチに硬い」、「関節が痛む」、「身体の疲れがとれない」などで、来院される方が多くなっています。
その多くが、PCやスマホで想像以上に“首を酷使”していたり、空調が完備された中でずうっといたり、忙しさで生活リズムが安定していなかったり、あるいは、以前からの持病に悩まされていたり、しています。
体調が不安定になっていると、季節の変わり目で寒暖差が大きいと、自律神経がいつも以上に働かなければならないので、雨が降りそうになったり、曇り空が続いたりすると、身体の不調が大きくなる為です。

 

この為、身体の疲労や緊張だけでなく、自律神経の不調も影響しているので、当院では『筋肉を緩める』『血流を改善させる』『自律神経のバランスを整える』などにウェイトを置いて、体調の回復を行っています。
『気象病』や『天気痛』によって、毛細血管を流れる血流が十分に流れずにいると疲労物質の停滞や酸素の不足から、筋肉のコワバリや痛みが生じるので、血行やリンパの流れを良くして、筋肉の弾力性や柔軟性を高める事が必要になるからです
更に、ツボ刺激を併用したマッサージ治療で、神経の興奮を回復させて、肩こりや腰痛などの痛みを改善させるようにして、身体に感じる違和感を減少させ、それと共に、身体全体にリラックス感がハッキリ出てくるようにしています。

 

首は、重要な自律神経や血液の通り道となっているので、当院は、首や肩の状態に、特に注意して治療を行っています。
耳の奥にあるリンパ液の微妙な流れの変化で、気圧の変化を感知しているので、首や肩の血液の循環をスムーズにさせると、首や肩の違和感が少なくなって、自律神経の働きが改善が期待できるからです。
自律神経の働きは、自分の意思で、直接コントロールできませんが、マッサージ治療で、首や肩の疲労や緊張を解消させて、身体がリラックスした状態になると、自律神経の切り替えがスムーズになり、痛みや不調を解消させる効果があります。

 

『気象病』や『天気痛』は、そのままにしていると、痛みや身体の不調が慢性化して、更に症状を悪化させてしまうので、放置しない事が大切です。
当院は、疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛みに対して、ツボ反応で身体の異常を知らせる箇所を確認し、マッサージ治療で痛みや不快感を改善し、心身のリラックス化を図る治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する身体の不調や、不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】

 

SNSでもご購読できます。