肩こり頭痛 (首・肩・背中の、疲労や緊張による頭痛)

【(症例)痛み・しびれ 】 

(写真)肩こり頭痛

頭痛の中でも『肩こり頭痛』と呼ばれる、肩や首の過緊張が原因になっている頭痛があります。

正式の診断名では『緊張型頭痛』と言い、痛みがいつまでも続き、「何かで頭をきつく締めつけられる感じ」、あるいは、「頭痛だけでなく、後頭部から首すじにかけて重苦しい感じ」、がする頭痛です。

頭痛の約7割を、このタイプの頭痛が占めているので、ありふれた頭痛のようですが、それだけ多くの人が悩まされ、解消法が見つかりづらい頭痛になっています。

【 筋肉のコワバリやシコリから 】(図)筋肉

『肩こり頭痛』がすると、頭をギリギリと締め付けられるような痛みになるので、「とにかく頭痛を止めて、解放されたい!」と願います。
しかし実際には、頭痛以外にも、いろいろな不快症状が起き、痛みや不快感を強めています
例えば、「首や肩が、ギューッと締め付けられる」、「後頭部がパンパンに張る」、「肩が詰まって苦しい」、「首が締め付けられる」、「後頭部から肩にかけてズキズキする」、などです。

 

これは、頭痛を起こしている、“こり”の症状が強まっているからです。
筋肉のコワバリの不快感から、「肩が重だるい」、「突っ張り感と不快感がする」、「肩の上に鎧を載せられている感じ」、「首から肩がセメントで固められている感じ」、などが増します。
そして更に、血行不良を起こしているので、「何もしていないのに疲労感に悩まされる」、「肩や背中が重だるい」、「肩に、ズンとした頭の重さを感じる」、などが加わります。

 

しかも、肩こりが長引いて、首や肩の筋肉内にシコリ(硬結)ができてしまうと、血流が遮断されて、酸欠と老廃物の滞留が起きてくるので、首や肩の神経を刺激します。
例えば、チョッとした疲労や緊張にも、すぐに反応点して、首や肩がズキズキと痛むようになります。
この結果、神経が敏感に活性化する回路が出来上がって、『肩こり頭痛』の“締めつけられるような”頭痛が起き易くなります。

【 精神的ストレスも 】(図)ストレス

また、この『肩こり頭痛』は、精神的なストレスも大きな原因になっています。
精神的緊張(交感神経系)が高い状態になると、首から肩・背中にかけての筋肉が緊張し、周辺の神経が過敏となり、頭に痛みが伝わる回路ができるからです
この為、『心因性頭痛』と、診断される事もあります。

 

この事から、中高年以降になると、『肩こり頭痛』が起き易くなっています。
職場や家庭で責任が重くなったり、人間関係が複雑化したり、将来に対する漠然とした不安が増したりして、精神的ストレスが強まるからです。
また、若い時と比べて、身体の筋肉の柔軟性が無くなり、運動不足になってくるので、余計に血行が悪化し、『肩こり頭痛』が起き易くなります。

 

精神的なストレスは、頭痛以外にも、身体に様々な症状を引き起こします。
例えば、めまい、目の疲れ、動悸、倦怠感、不眠、腕のだるさ、手のしびれ、手足の冷えなどなど、いろいろな症状が現れます。
これは、肩こりの不快感が続く事で、体調を保つ自律神経の調子を崩してしまうからです。

【 患部確認の重要性 】(図)患部

『肩こり頭痛』は、首・肩・背中などの筋肉に、頭痛を引き起こす不快なコワバリを感じますが、こりを感じる箇所や、症状、程度などは、人それぞれ“バラバラ”です
例えば、「首や肩のキワが、ガチガチに凝り固まっている」、「首や肩よりも、背中の上側の筋肉が張るように痛む」、あるいは、「背中全体が鉄板のように固く、重たい」と、訴える人もいます。
しかし、共通しているのは、ほとんどが、首の後ろや背中、特に肩甲骨の内側に、こりの症状を感じている事が多くなっている事です。

 

この為、背面が患部になっているので、自分で自分の筋肉の状態をチェックしたり、柔軟性を回復させたりする事は、困難です。
しかも、首や肩の筋肉内に、痛みや不快感を起こすシコリができてしまうと、そのシコリを解消しないかぎり、不快な痛みが繰り返し起きて、頭痛を誘発させるので、シコリの解消も必要です。
これらを考慮せずに、頭痛解消だけを考えて鎮痛薬を服用したり、患部を確認しないでストレッチや運動をしたり、手順がパターン化しているマッサージを受けたりしても、良くなりません。

 

この為、原因となっている凝りの原因や箇所を、きっちりと把握して、少なくても、上半身への適切な治療が必要です。
特に、筋肉内部に、シコリができている場合は、シコリが『肩こり頭痛』の発信地になっているので、その箇所を確認して、解消させる事が必要です。
この意味で、『肩こり』と一言で言っても、その凝り方は人それぞれ違うので、『肩こり頭痛』の解消にも、それぞれへの対処法が必要です。

【 当院の治療 】(写真)治療

それでも、症状が軽度で、最初の頃ならば、市販の鎮痛剤でも、『肩こり頭痛』を緩和できます。
しかし、肩こりが続き、筋肉内にシコリ(硬結)ができると、内部で血流遮断が起き、酸素供給不足や、老廃物の排出困難が生じ、鎮痛剤の作用だけでは、それらを解消できなくなります
この結果、規定以上の薬の量を服用したり、月に10日以上の服用をしたりすると、次第に、胃腸などへの悪影響や、眠気などの副作用も起き、ますます頭痛を悪化させてしまいます。

 

当院は、このような筋肉のコワバリや、痛みや不快感を起こすシコリを、マッサージ治療によって解消させています。
そして、この治療法が『肩こり頭痛』の解消にも、効果を発揮しています。
もともと、筋肉の過緊張や疲労の解消には、マッサージ治療が、薬を使わず、患者さんに確認しながら行っているので、安全で、納得度が高い治療法と評価され、利用されています。

 

現代のマッサージ治療は、従来の東洋医療に、積極的に現代医学の知識を採用したり、欧米の手技療法を取り入れたりしているので、リハビリやスポーツの世界で、広く活用されるようになっています。
当院も、この“現代版”の、東洋医療系マッサージ治療によって、解消しづらくなっている疲労や緊張を解消させ、『肩こり頭痛』の解消を行っています。
問診と、反応点による確認から、筋肉内の患部を特定し、その後に、特定した患部を、直接、刺激を加えたり、柔軟化を図ったりして、筋肉内の過緊張と血行を回復させています。

 

また、ツボ(経穴)刺激も併用しているので、血行や神経の障害による治療効果を高めています。
神経が過敏になっているツボを刺激する事で、患者の凝り固まっている筋肉を和らげ、血流の回復や、こりやシコリを解消させる効果があります。
これにより、『肩こり頭痛』の原因となっている神経過敏を元の状態に回復させ、痛みの回復を図っています。
しかも、痛みの原因となっている箇所に、ダイレクトにツボ刺激を行うので、高い効果が期待できます。

 

『肩こり頭痛』は、痛み止めを使うよりも、筋肉のコワバリやシコリを解消させ、頭痛を起こらなくする事が大切です。
当院は、触診をベースに、筋緊張の解消や、神経や血管への圧迫の除去によって、頭痛症状の解消を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する症状など、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

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