【(症例)身体の不調や、不快感 】
(写真)お腹の冷えによる、下痢や便秘

導入文

“お腹の冷え”が起きると、下痢や便秘に苦しめられるだけでなく、内臓の働きを乱してしまうので、体調が悪化し、倦怠感、イライラ、頭痛、風邪、などにも悩まされます。

お腹が冷える感覚があれば、冷えないようにしたり温めたりしますが、ストレスや疲労の蓄積、血液の循環調整機能の低下、運動不足などで、内臓の血流が低下して、お腹に冷えが起きた場合は、“お腹の冷え”の自覚がほとんどないので、“原因不明”の体調悪化のように感じられます。

この為、「お風呂に入っても身体が温まらない」、「布団に入っても身体が温まりにくい」などがあり、更に、「お腹あたりが冷えている気がする」とか、お尻を触ってみると「お尻が冷たい!」と感じる場合は、内臓の血流低下による“お腹の冷え”を疑って、身体の血行や体調の回復の治療を受ける事が大切です。

【 内臓型冷え性(隠れ冷え性)】(図)お腹の冷え

冷え性と言うと、手足や身体の表面が「寒さや冷たさを感じる」とか、「冷えたままで、温まらない」などを思い浮かべますが、内臓の血流低下によって、内臓が冷える冷え性があります。
これを『内臓型冷え性』と言い、「身体に何となく寒気を感じる」といった事もありますが、本人の自覚の無いまま、お腹が冷えてしまう事があるので『隠れ冷え性』とも呼ばれます。
これは、疲労やストレスを知らず知らずのうちに溜め込んだり、身体を動かす機会が少なくなって運動量が減ったり、冷たい飲食が多かったり、エアコンが効き過ぎたりしていると、気付かないうちに運動量や血流が低下し、この結果、内臓の温度が保たれなくなってしまう為です

『内臓型冷え性』になると、下痢や便秘だけでなく、我慢できないような腹痛が繰り返すようになります。
お腹が冷えた状態になっているので、身体が、熱を産み出そうとして、“腸の急性の強い収縮(=痙攣(けいれん))”を起こしてしまう為と、考えられています。
“お腹の冷え”による反射作用なので、この痙攣を鎮めるには、余計に腸の筋肉や神経を刺激しないように、膝と腰を曲げた前かがみ姿勢になって、お腹に余計な力が入らないようにする事と、内臓への負担が少なくなるように、右側を下にして寝るのが良いとされています。

また『内臓型冷え性』は、身体全体の血行が悪化したり、それによって内臓が冷えたりするので、体調を低下させて、身体のダルサ、寝つきが悪い、朝起きるのがつらい、頭痛や肩こり、腰痛などにも、悩まされます。
しかも、身体内部の体温低下の為に、有害物質を身体から排除する防衛反応(免疫力)が弱まるので、風邪を引き易くなって、病気も起き易くなります。
そして、見た目も、血行や体調の悪化から、顔色が悪い、手足がむくみ易い、肌トラブルが多い(肌荒れ・シミ・そばかす・くすみ等)、などが起きてきます。

【 ストレス解消と共に、体調の回復も 】(図)ストレスから

『内臓型冷え性』が起きるのは、毎日のストレスや疲労、そして、エアコンによる長時間の冷房、などが大きく影響しているので、最近では、若い男性も『内臓型冷え性』に悩まされています。
冷房の効いている室内で、仕事や人間関係などで悩まされていると、身体に血を行き渡らせる自律神経の乱れから、体温調節の働きがうまくいかなくなってしまうからです。
この結果、若い男性でも、トイレに駆け込んだり、仕事中に何度も、トイレに行きたくなったり、する事が多くなっています。

 

特に、デスクワークのように、座ってジッとしている事が多いと、肩や腰、膝、足首などの血行悪化の原因になります。
更に、仕事や人間関係などでストレスを受け続けていると、身体の中心部分の筋肉の収縮が強まるので、身体の血行が悪くなるだけでなく、それによって血流の悪化で血管内部が詰まったり、毛細血管がいびつに歪んで、毛細血管が蛇行したりして、余計に身体の中心部分血行が悪化するようになります。
この為、『内臓型冷え性』を改善させるには、暖かい食べ物や飲み物をとって内臓を温めるだけでなく、普段の生活習慣が大きく関係しているので、崩れている体調を回復させ、自律神経の働きを元の健康状態に戻す事が必要です。

このような対策として、ストレスの解消や、リラックスできる時間をつくって、血行を回復させる事が必要ですが、それ以上に、体調の回復の為に、身体の筋肉の緊張を解消させる事で柔軟性を取り戻し、身体の血行が悪化している状態を解消させる事が重要です
身体の柔軟性を回復させる事によって、血行やリンパの流れを良くして、原因となっている『ストレス → 緊張 → 血行不良』という流れを変え、『内臓型冷え性』の原因解消につながるからです。
しかも、これによって、身体のコンディションの改善になるので、身体のダルサ、寝つきが悪い、朝起きるのがつらい、頭痛や肩こり、腰痛、などの解消効果にもなります。

【 冷えは、漢方医学の概念 】(図)漢方の冷え

『内臓型冷え性』は、主に体幹(身体の中心部)の血流が悪くなって、冷えが生じているので、「お腹あたりが、何となく冷えている気がする」とか、お尻を触ってみると「お尻が冷たい!」と感じます。
この為、ストレスや疲労などが増すと、それがキッカケとなって、余計に血行の悪化が強まり、お腹やお尻の冷えが強まって、下痢や便秘、そして腹痛に悩まされます。
これは、腰やお尻が、身体を支える重要な部分になっている事や、お腹には、いろいろな臓器が寄り集まっている為に、多くの毛細血管が集まっているので、ストレスや疲労が増すと、多くの毛細血管の血流量が減少してしまい、お尻・腰・お腹などを冷やしてしまうからです。

しかし、病院に行って、「お腹やお尻が冷たくなって、下痢や便秘に悩まされている」と言っても、期待するような治療が受けられません
『冷え性』と言う概念は、もともと漢方医学の概念で、いろいろな個人の体質(タイプ)がいる中で、漢方医学の物差しから判断して『身体が冷えやすい体質(タイプ)』の事を言っているからです。
病院でも、体温を測って36℃未満の状態を『低体温』と言いますが、この『低体温』の意味は、体内で生み出される熱量が少ない事を言っているので、一般に言っている『冷え性』とは、全く意味や内容が全く違います。

この為、病院では『冷え性』を、自律神経失調症によって、身体の体温調節機能が乱れた状態と診断します。
自律神経失調症なので、治療法は、精神的なストレスや緊張を減らすように生活指導をする事と、お腹を冷やさないように保温を勧める事、そして、血流効果のあるビタミン剤の処方が、一般的な処方になります。
これらの治療で効果がある事もありますが、お腹の冷えによる体調の悪化に悩んでいる人にとって、「思っていた事とは、今ひとつ・・・?」、という結果になります。

【 ツボ反応を利用した、当院の冷え治療 】(写真)ツボを利用した当院の冷え治療

『内臓型冷え性』は、ストレスや疲労が主な原因になっているので、「身体が、何となく調子が悪い」と分かっていても、“お腹の冷え”に気付きにくく、効果的な回復方法が見つかりづらくなっています。
この為、当院では『内臓型冷え性』の改善に、身体の不調時に現れるツボ反応を利用して“治療点”を探し、血行やリンパの流れを回復させて、筋肉の弾力性や柔軟性を高めるマッサージ治療を行っています。
ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、体調に変化が起きると“反応点”として身体の異常を知らせる性質や、“治療点”として症状を改善する効果があるので、本人の自覚の無いまま、お腹が冷えてしまう『隠れ冷え性』に、極めて有効な治療法になるからです

例えば、お腹に続くお尻や太ももは、血行を促進させる“筋肉ポンプ”の働きをしているので、ツボ反応を確認して刺激すると、停滞していた血流が回復し、内臓への血行が活発化するので、“お腹の冷え”の解消に効果的です。
また、背面の背中から腰にかけて、体調を保っている自律神経が通っているので、神経や血管の通り道になっているツボを刺激して、腰の筋肉の柔軟性と血行が回復していき、腰付近にジンワリと温かさが戻ってくるのを感じられます。
そして更に、マッサージ治療で、お尻や太もも、そして腰周辺の筋肉の弾力性や柔軟性を高め、膝関節や股関節の可動域を広めると、血流が活発化し、内臓への血流も回復してきます。

また、これらのツボ刺激を利用したマッサージ治療によって、『内臓型冷え性』に多い腰の痛み(鈍痛)の、対策にもなります。
筋肉の働きの回復と共に血行が良くなってくるので、老廃物の排出が進み、それと共に、身体の中心である骨盤や背骨を支える筋力も回復してくるので、腰の不調や痛みが解消してくるからです。
特に、「ストレスを抱えている」、「運動不足」、「姿勢が悪い」などの人は、筋肉のコワバリ箇所やシコリのある箇所が多くあるので、疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛み解消に、ツボ刺激とマッサージ治療が適しています。

本人が自覚しづらい“お腹の冷え”には、身体の不調時に現れるツボを利用して血流を活発化させ、更に、体調改善にマッサージ治療を行うと、症状が和らぎ、身体のコンディション回復に効果的です。
当院は、マッサージ治療にツボ刺激を加えて、冷えの治療だけでなく、冷えの原因になっている身体の疲労や緊張を回復させ、心身のリラックス化を図っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する身体の不調や不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】