高齢者の、加齢による、冷え

【(症例)身体の不調や、不快感 】 

(写真)高齢者の、加齢による、冷え

高齢になると、身体の働きが弱ってくるので、冷えの症状も、身体の内側や、内部に入り込んだような“冷え”を感じて、「腰やお腹が冷える」、「身体に寒気を感じる」、などが多くなります。

この為、着込んでも、寒さに対して敏感でいたり、身体を温めても、身体の一部に強く冷えを感じていたりします。

しかも、高齢なので、『冷えは万病のもと』と言われるように、「足先が冷えてなかなか寝つけない」、「疲れ易く、風邪を引き易い」、「胃痛のほか、下痢と便秘を繰り返す」など、体調も悪化も起きてきます。

【 冷えの原因 】(写真)体温調節の低下

高齢者が冷えに悩まされる、大きな原因として、身体が“熱をうまく作れない”事が、あります。
筋肉は、体温の約6割を発熱しているので、高齢になって、筋肉の新陳代謝が低下(生まれ変わりが停滞)すると、身体の発熱量が、かなり少なくなるからです。
しかも、高齢になると、運動機能の低下や、運動をしなくなるので、ますます筋肉からの、発熱するエネルギーが低下してしまいます。

 

もう一つの、大きな原因として、“熱をうまく運べなくなる”事です。
これは、血管の柔軟性が低下してくると、血液を送る力も弱まるので、せっかく熱を作れても、身体の隅々に、温かい血液が届きづらくなる為です。
このように、冷えの原因が、血液循環の悪化によるものを、『血液循環悪化タイプの冷え』と言います。

 

高齢者の場合、体力が弱り、運動不足にもなってくるので、筋肉の柔軟性やしなやかさを失い、発熱量が少なくなり、熱を運ぶ血行が低下するようになります。
更に、手足など、末端の血液温度の低い静脈血が流れづらくなるので、余計に、冷えがいつまでも続くようになります。
『人は血管とともに老いる』と言われるように、年をとると、どうしても、このタイプの冷えが起き易くなります。

【 冷えによる、身体への影響 】老人の下痢

しかも、身体の様々な不調を、冷えが引き起こします。
例えば、身体が冷えるので、「下痢をし易い」、「腰痛に悩まされる」、「肩がこる」、「しもやけができ易い」とか、血行の悪化により、「脚にしびれを感じる」など、いろいろな症状を引き起こします。
また、精神的にも、「身体がダルイ」、「疲れ易い」、「意欲が出ない」、「眠れない」、なども起きてきます。

 

そして、朝起きた時や、動作を開始した時に、関節に痛みが起き易くなります。
血液の流れが悪くなっているので、関節周りの筋肉や関節軟骨に.栄養や酸素が不足し、関節の安定性の低下、クッション機能の低下、軟骨のはがれ、などが起きるからです。
特に、体重が大きくかかる、膝や腰などの関節に、痛みが起き易くなります。

 

更に、『血液循環悪化タイプによる冷え』は、高血圧を引き起こします。
全身の血管の99%を占めている毛細血管は、太さが髪の毛の1/14程しかないので、血液循環の悪化から老廃物の濃度が高まり、いわゆる“血液ドロドロ状態”が起きると、毛細血管内の血行を妨げるからです。
この為、心臓は血圧を高め、力を入れて血液を押し出そうとしますが、身体に冷えが起きていると、血管が収縮して血行が悪化するので、更に血圧を高める事になります。

【 毛細血管が干上がって 】(写真)ゴースト血管

また、血行の悪化が進むと、毛細血管が干上がって、血管が幽霊のように消えてしまう、『ゴースト血管』(写真参照)の問題も出てきます。
『ゴースト血管』が発生する原因は、加齢と共に血管が老化して起きると考えられ、20代と比べて、60代では30%、70代では40%、毛細血管が減少しています。
ところが、冷えで血流が悪くなると、一層『ゴースト血管』が増大してしまいます。

 

この結果、栄養分や酸素を運ぶ血液が行き渡らないので、加齢以上に、老けが目立つようになります。
例えば、肌のうるおい不足や、シワやたるみ、シミができ易くなったり、くすみを悪化させたりして、枯れた印象となります。
また、各器官に、酸素や栄養を送り届けられなくなってしまう為に、疲れ、肩こり、頭痛、冷え症、眼精疲労、関節痛、もの忘れなどが、起き易くなります。

 

このように、冷えで『ゴースト血管』が進んでしまうと、見た目に影響を及ぼすだけでなく、全身に約60兆個ある細胞の、新陳代謝が遅れたり、臓器の働きが低下したり、神経の働きを障害したりします。
 『人は血管とともに老いる』と言いますが、冷えが老化を加速させてしまいます。
冷え性は放っておくと進行するので、触ってみて、冷たく感じたり、硬かったり、むくんでいたりしたら、血行が悪く冷えているサインなので、ケアが必要です。

【 当院の、高齢者の冷え治療 】(写真)冷えの治療 

高齢者の冷えの、大きな原因は、筋肉の働きが弱って、熱を作り出す力(代謝)が少ない事と、熱を運んでいる血行が低下し、体温が保てなくなる事です。
身体が冷えると、暖房や衣服など、外側から身体を温める事に気をとられがちですが、熱を作る筋肉の働きや、熱を運ぶ血行を改善させないと、身体の冷えが進んで、ますます体調を悪化させてしまいます。
この為、筋肉の柔軟性を回復させて、“筋肉の働きを取り戻す”事と、筋肉のポンプ作用を刺激して、“血行を活発化する”事が、必要です。

 

当院の、高齢者の冷え治療は、“高齢者の冷えが、身体の不調も伴っている”ので、最初に身体の不調を確認して、回復させる事を含めて、行っています
特に、筋や腱などが硬くなっていると、身体が思うように動かなくなり、更に、血液の巡りを滞らせるので、老廃物を溜めて、体調不調をきたしたり、身体の冷えの原因になったりします。
この為、始めに、筋肉の動きを鈍くしている箇所の回復治療を行い、それと共に、血液を全身に巡るようにしていきます。

 

また、血行が悪くなって冷えを感じている箇所には、ツボ刺激を併用したマッサージ治療で、血行促進を行います。
血行を促進させる事により、途絶えていた血管が回復してきたり、縮こまっていた血管がまっすぐ伸びたりなど、毛細血管の働きを活発にさせる効果があると言われています。
これにより、身体の隅々まで張り巡らされた毛細血管に、血液をしっかりと行き渡らせるようにします。
血行悪化が解消されると、不快感が無くなってくるだけでなく、身体が温まってくるのが感じられ、更に、新陳代謝も高まるので、身体を健康にしてくれる効果があります。

 

高齢者の冷えの対策には、筋肉の働きを回復させて、身体の不調を解消させる事を意識しながら、血行促進を図る事が必要です。
当院は、市川市の施術助成券を取り扱い、体調の改善を含めて、高齢者向けの冷えの改善治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する症状など、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

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