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腰痛

妊娠中の妊婦さんの、腰やお尻の痛み緩和の症例

【（症例）身体の硬さや、健康管理　】

妊娠してお腹が大きくなってくると、腰に痛みや重ダルサが起きてくるだけでなく、立ち上がったり、寝返りをしたり、歩いていたりすると、お尻の下あたりから、突然、シビレを伴った痛みがするので、思わず、｢身体に、異常が起きたのでは…？｣と不安になる事があります。

これは、腰やお尻の筋肉の疲労や緊張が強まると、お尻の奥の坐骨神経が圧迫されて刺激される為なので、始めの頃はチョットした痛み程度でも、お腹が大きくなるにつれて、次第に、痛みが強まったり拡がったりします。

このような筋肉の疲労や緊張などの症状に、“妊婦さん用のマッサージ”を利用すると、妊婦さんの体調や症状に合わせて身体のコワバリ解消と血行改善を行うので、痛みが和らぐ効果だけでなく、妊娠中の不調解消にもなります。

【　腰とお尻の痛み　】

～ 腰の重ダルサと痛み ～

妊婦さんの腰の痛みは、妊娠３～４か月目あたりから多くなりますが、まだお腹が目立たず、体重もそれほど増えていない妊娠初期でも、腰に、予想もしない重ダルサと痛みが起きる事があります。

これは、妊娠して、出産に向けて骨盤の関節を弛めるホルモンが分泌されてくると、シッカリと骨盤を支えていた靭帯が緩んでくるので、骨盤を支える筋肉の疲労と緊張が増して、重ダルサと痛みが起きる為です。

骨盤の関節を弛めるホルモン分泌の影響なので、早い人であれば、妊娠にまだ気づかない妊娠3週目くらい頃から、｢腰から下がズーンと重い｣、｢生理痛に近い痛みが起きる｣、｢何かの拍子にギックリ腰が起きそう…｣、などを感じるようになります。

～ 強まる腰の痛み ～

そして妊娠初期が過ぎて、体重が増加し、大きくなったお腹を支える為に背中を反らせた姿勢や動作が多くなると、ますます背中や腰の筋肉の負担が増すので、腰の痛みが起き易くなったり、大きくなったりします。

しかも、腰の神経が絶えず刺激されると、神経が敏感になってくるので、腰にチョット負担がかかると、すぐに痛むようになったり、いつも重ダルサや疼(うず)くような腰の痛みに悩まされたりします。

更に、体重の増加や腰の痛みなどで、身体が動かしづらくなって、運動不足の状態になったり、お腹が大きくなって不自然な姿勢が多くなったりすると、血行の悪化や、背中や腰の筋肉の負担が増したりするので、ますます腰の重ダルサや痛みに悩まされるようになります。

～ 更に、お尻の筋肉も ～

また、お尻の筋肉も、腰の筋肉と共に、身体を支える役割をしているので、妊娠すると、お尻の下あたりから、シビレを伴った痛みが起きる事がよくあります。

お尻の筋肉が、妊娠した身体を支えるうちに、お尻の筋肉に疲労や緊張が増して、コワバリが生じてくるのでので、それにより、気が付かないうちに、お尻の奥の坐骨神経が圧迫されたり、坐骨神経への血流が悪化したりするからです。

この結果、坐骨神経が刺激されると、｢お尻や太ももの付け根あたりが、ジンジンと痛み出す｣、｢お尻や太ももにかけて、ズキズキと疼くような痛みがする｣、｢お尻の下に鋭い痛みやピリッとした痺れがする｣、｢お尻から張りや熱感がする｣などが起き始め、そして、坐骨神経が絶えず圧迫されたり、血流が阻害される状態になったりすると、坐骨神経が敏感になって、チョッとした動作でもズキっと激しく痛みを感じたり、太ももの後ろ沿いにシビレ感を伴った痛みが起きたりします。

【　改善できるものは改善して　】

～ 我慢や辛抱をしていると ～

妊娠すると、腰の痛みや、お尻のシビレを伴った痛みに不安になったり、心配になったりしますが、このような痛みは、妊婦さんの50％～80％が経験しているので、相談しても、｢多少の痛みは、妊娠したら仕方がない｣と言われてしまいます。

しかし、腰やお尻は身体の“カナメ”になっているので、そのまま腰やお尻の痛みを我慢したり辛抱したりしていると、次第に、痛みが強まったり、拡がったりしてくるだけでなく、身体全体の筋肉のコワバリが強まり、肩こりや背部痛、脚のダルサやこむら返りなどが起きるようになります。

また、身体の不快な痛みが気になると、気持ちが落ち着かなくなったり、気分が高ぶったりするので、いつの間にか、不機嫌になったり、些細な事にイライラしてきたり、そして、心身を休める為の安眠ができなくなったりします。

～ 働く妊婦さん ～

最近は“働く妊婦さん”が多くなっているので、仕事で身体の負担が増すと、ますます『いろいろな症状』に悩まされます。

例えば、妊娠中は筋肉のコワバリや血行の悪化が起き易いので、座り仕事をしていると、肩こり、頭痛、背中の痛み、などが強まったり、あるいは、立ち仕事をしていると、脚の血行が悪化し、脚のむくみや腰の痛みが強まったりします。

ところが、このような不快な症状に悩まされても、仕事の責任から、仕事を続けざるを得ないので、身体の疲労や緊張が強まり、身体の負担が大きくなってしまいます。

～ 妊娠中の不快な緊張や痛みを最小限に ～

この結果、仕事や家事などで、必要以上に我慢したり辛抱したりしていると、身体にとって大きな負担になるので、体調と回復力が低下し、不快な症状を強める事になります。

しかも妊娠中から、気になる痛みや不快感を我慢したり辛抱したりしていると、出産後も、赤ちゃんの世話がずっと続くので“産後後遺症”と呼ばれるような状態にもなります。

この為、妊娠中は、改善できるものは改善するようにして、なるべく不快な緊張や痛みを最小限にするようにして、マタニティライフを快適に送れるように、身体の血液循環や筋肉の弾力性や柔軟性を保ち『健康を維持する』事が大切です。

【　当院の、妊婦さん用のマッサージ治療　】

～ セルフケアの限界 ～

妊娠すると、妊婦さんの身体に、いろいろな不快な症状が起きるので、これらを予防したり、解消させたりする為に、｢ストレッチする｣、｢暖かいお風呂に入る｣、｢骨盤ベルトの着用｣、などが勧められています。

しかし、妊娠中は、身体に大きな負担がかかり続けたり、身体が動かしづらくなったりするので、セルフケアによる体調改善に限界がある場合は、プロの手を借りて、心身のリフレッシュする事が必要です。

このような時に、“妊婦さん用のマッサージ”は、昔から、妊婦さんの体調に合わせて、症状の改善を安全・安心に行ってきたので、現在も、多くの妊婦さんが、妊娠中の体調の改善や心身のリフレッシュに利用しています。

～ 妊婦さん用のマッサージ ～

妊婦さん用のマッサージは、ホルモンバランスの変化や、貧血、体型の変化などで、コワバッタ筋肉をほぐし、悪くなっている血液やリンパ液の流れを促進して、筋肉の疲労を回復させ、肩こり・腰痛・お尻の痛みなどを緩和し、身体の不調や不快感を解消させる事を目的にしています。

当院の妊婦さん用のマッサージ治療も、妊娠中の疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の症状改善を目的にして、妊婦さんの顔とお腹が圧迫されずに、安全な状態でマッサージ治療が受けられるように、“うつ伏せ”の姿勢はとらずに、“横向き”と“上向き”の姿勢で行っています。

また、妊婦さんが、周りが気にならずに施術を受けられるように、カーテンで仕切った個室でマッサージ治療を行い、着衣も、普段着で施術が受けられるように、来院された服のまま、あるいは、当院のパジャマに着替えてもらっています。

～ 体調の改善にも ～

当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、筋肉の弾力性や柔軟性を高めて血液やリンパ液の流れを回復させ、それにより、老廃物の排出や酸素の取り入れを促し、敏感になっている神経を和らげるようにしています。

また、ツボは神経や血管が集まっている箇所なので、妊娠中の疲労や緊張で反応が強く現れているツボを確認して、体調や症状に合わせて刺激を与えると、肩こり、冷え、背中の痛み、ダルサ、むくみ、などの回復や、妊婦さんの腰やお尻の痛みの解消に効果があります。

これらのマッサージ治療とツボ治療を行うと、妊娠中の疲労や緊張による痛みや不快感の解消だけでなく、体調改善の効果によって、妊娠中の不安やイライラなどの精神的なストレスの解消も期待できます。

【　当院の、妊婦さんの腰やお尻の痛みの治療例　】

～ ３０代、妊娠２カ月目のケース ～

〇　主訴

・妊娠１ヶ月目あたりから、腰に重ダルサと痛みを感じる
・立ち上がりや、キッチンをしていると、腰が辛くなる
・歩いたり寝る時に仰向けになったりすると、時々、お尻にズキンと痛みを感じる

〇　過去の治療

・お腹が大きくなっているので、腰のストレッチは困難
・骨盤ベルトをしてみると、腰の痛みは和らぐが、お尻の痛みは同じ状態
・産婦人科では、湿布薬の処方のみ
・接骨院(整骨院)では、妊婦さんのマッサージ治療を断られる

〇　自覚症状

・毎日の動作はできるが、動きづらい
・右側の腰とお尻に、鈍痛を感じる
・仰向けに寝た状態で右脚を挙げると、お尻の下部に不快な痛みが起きる

〇　当院の確認

・腰とお尻の筋肉に、ハッキリとした筋肉のコワバリが有り
・お尻から太もも後ろ側の坐骨神経沿いを圧迫すると、痛み(圧痛)を感じる
・ツボで、お尻の横シワの真ん中で、お尻と太ももの境界線にある『承扶』に反応あり
・筋肉の過緊張による痛みなので、腰とお尻のマッサージ治療を勧める

〇　当院での治療

・お腹を圧迫しないように、“横向き”と“上向き”で施術
・緊張している腰とお尻に、ツボ刺激を使って緊張を弛める
・初回の30分の治療で、かなり腰とお尻の痛みが和らぐ
・その後、2回/月ほど来院し、マッサージを受けて体調を保つ

～ 国家資格　あん摩・マッサージ・指圧師 ～

妊婦さん用のマッサージを、安全・安心に受ける為に、国家資格の『あん摩・マッサージ・指圧師免許』の取得者のいる治療院で、妊婦さん用のマッサージを受ける事をお勧めします。

当院は、マッサージの国家資格を取得し、昔からの実績のある東洋医療をベースにしたマッサージ治療を行っているので、妊婦さんにとって無理が無く、安全・安心に施術が受けられ、マッサージの費用は『医療費控除』になります。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の硬さや、健康管理などのご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

 

疲労や緊張が続いて、長引く頭痛、肩こり、腰痛に

【（症例）痛み・しびれ　】

毎日のストレスや疲労で、肩や腰などにズキズキ・ジンジンする不快な痛みが起きても、仕事や家事などで時間に追われていると、ツイ、｢このぐらいなら…｣と思って、そのままにしがちです。

しかし、肩や腰の疲労や緊張で筋肉のコワバリが増して、内部に“シコリ”ができると、シコリから発する疼(うず)く痛みで、神経が敏感になり、頭痛、肩こり、腰痛などが起きる上に、疲労や緊張で回復力が低下するので、治りづらくなります。

このような疲労や緊張の慢性化による症状には、神経と血管が集まっているツボを利用すると、ツボを中心とした筋肉内の血流が増幅し、敏感になった神経を和らげる作用があるので、痛みや違和感が減少し、シコリの解消と症状の改善に適しています。

【　筋肉内にシコリができると　】

～ 疲労感と不調感 ～

仕事や家事などの疲労が続いて、体調を維持する負担が大きくなってくると、疲労感が強まるだけでなく、身体の回復力が低下するので、｢休んでも疲れがとれない｣、｢何となく身体の調子が悪い｣、｢ちょっとした事ですぐに疲れる｣などが起きます。

しかも、疲労や緊張で血行が悪化すると、不要な老廃物が排出されづらくなったり、栄養や酸素の補給が減少したりするので、身体の体調維持ができなくなり、さまざまな症状や不快感を引き起こします。

例えば、｢頭がスッキリしない｣、｢ダルサで意欲がわかない｣、｢ヤル気が出ない｣、｢イライラしてしまう｣などに悩まされます。

～ 筋肉内にシコリができると ～

更に、筋肉のコワバリや血行の悪化が続いて、筋肉内に硬い“シコリ”ができると、“疲労感”と“不調感”が一層強まったり、いつまでも続いたりします。

硬いシコリによって、毛細血管の血行が遮断されて、排出されずに溜まった老廃物が神経を刺激して、神経が敏感化するので、ちょっとした疲労や緊張でも、神経の異常な興奮が起きるからです。

この結果、筋肉内のシコリから、絶えずジーンとする疼(うず)く痛みや、うっとうしい不快感が続いたり、神経の異常興奮が増すと、疲労感やダルサ感が重くなったりします。

～ シコリの発生箇所 ～

このような、疲労感や不調感を生じるシコリは、頭を支える首や肩、腕の動きを支える肩や肩甲骨、身体の軸となる腰などに、起き易くなっています。

これらの箇所は、身体を支えながら動作をするので、これが繰り返されると、負担が大きくなって筋肉のコワバリと血行悪化が起き、いつのまにか筋肉内に、筋肉が凝り固まったシコリができてしまうからです。

この結果、首・肩・肩甲骨・腰などにシコリができると、絶えずズキズキと疼(うず)くような痛みが生じて、｢頭が、いつも重い｣、｢肩甲骨の内側が、いつもズキズキと痛む｣、｢背中がスグ疲れて、痛み出す｣、｢腰の鈍痛に悩まされる｣などが起きたり、更に、この状態が続くと、慢性の頭痛、肩こり、腰痛となって、悩まされたりします。

【　動作時の違和感や痛み、身体の歪み　】

～ 違和感、痛み ～

また、シコリが首・肩甲骨・腰・股関節などにできると、関節の柔軟な動きが失われて“違和感”や“痛み”が起きます。

例えば“違和感”として、よくあるのが、｢首の筋肉のコワバッテ、首が動かしづらい｣、｢背中のコワバリで、肩甲骨の動きが悪くなり、腕大きく廻すとゴリゴリとこすれる音がする｣、｢膝や腰を動かすと、重い感じで、ギクシャクとした動きになる｣などです。

また“痛み”として、よくあるのが、｢首の筋肉が凝った状態になって、首を動かすと痛む｣、｢デスクワークをしていると、肩甲骨の内側に痛みが起きてズキズキ痛む｣、｢立ち上がる時に、腰がズキズキと痛む｣などです。

～ 骨の並びを歪ませる ～

しかも、シコリが“骨の並びを歪ませる”原因になる事もあります。

背骨や腰にシコリができると、筋肉の異常な収縮によって、縦一列に並んでいる骨の並びを強く引っ張って、不規則な状態にさせてしまうからです。

この為、長時間の座り仕事で、背骨や骨盤の筋肉がコワバッテ、内部にシコリができると、『背骨の歪み』や『骨盤の歪み』が生じて“猫背姿勢”が解消しづらくなったり、あるいは、シコリによって血液やリンパ液の流れを遮断して、流れを悪化させるので、｢背中がむくんだ感じ｣、｢背中がダルク、重い｣、｢腰が重ダルイ｣、｢腰が辛い｣となったりします。

～ ストレッチが難しく ～

このよな『背骨の歪み』や『骨盤の歪み』ができると、シコリは筋肉が強く凝り固まった状態なので、元の柔軟性を戻そうとしても戻りにくくなります。

背中や腰をストレッチして伸ばしても、シコリ以外の筋肉部分は伸びますが、肝心のシコリ箇所は強く凝り固まっているからです。

無理して背中や腰を伸ばそうとすると、シコリからの“拒否反応”で、それ以上伸ばせなかったり、シコリ近くの敏感になっている神経を刺激してしまうので、“ジーン”とした違和感や“ジンジン”とした痛みが強まったりします。

【　精神的な不調や、自律神経の乱れも　】

～ 精神的な不調 ～

更に、シコリからのズキズキとする痛みは、精神的な不快感を引き起こします。

絶えずシコリから、ズキズキする痛みが起きると、身体に異常や変異が発生した事を知らせる神経の働きで、不快感が引き起こされるからです。

例えば、首や肩にシコリができると、側頭部の神経を刺激するズキズキとした痛みや、後頭部が締め付けられるような不快な痛みや、鬱陶(うっとう)しさに悩まされ、これによって、｢仕事に専念できない｣、｢気が滅入る｣、｢イライラする｣なども起きます。

～ 体調の悪化も ～

しかも、自律神経が、脳から首の中を通って、背骨沿いに腰まで伸びているので、首・肩甲骨・腰・股関節の筋肉がコワバッッテ、内部にシコリができると、自律神経を圧迫して体調の不調を引き起こします。

例えば、首・肩甲骨・腰・股関節などの内部にシコリが生じて、痛みや不快感から自律神経の働きを乱すと、｢胸苦しい感じがする｣、｢内臓の調子が悪い｣、｢食欲がない｣、｢疲れやすい｣、｢腰がダルイ｣などが生じます。

特に、首や肩のシコリで不快な痛みが続くと、｢頭痛｣、｢頭重感｣　｢イライラ感｣、｢気分が落ち込む｣などが起きます。

～ 気象病、天気痛 ～

また、疲労や緊張が続いて慢性化すると、自律視神経が不安定になってくる為に、｢天気が悪くなると、体調が悪化する｣といった事も起きます。

疲労や緊張が続いて慢性化して、自律視神経が不安定になってくると、気温、気圧、湿度などの変化によって自律神経の負荷が大きくなるので、天候が悪化すると、｢疲れ易く、ヤル気が起きない｣、｢片頭痛｣、｢関節痛｣、｢肩こり｣、｢持病の悪化｣、｢気分の落ち込み｣などの、心身の不調を引き起こすからです。

この症状は、天気が悪くなると、ストレスを感じて自律神経の負荷が増して、身体に痛みや体調悪化などが起きるので、『気象病』や『天気痛』と言います。

【　当院の、疲労や緊張などの慢性化による症状の回復治療　】

～ 身体の調子(治る力)を上げる ～

このように、疲労や緊張が続いて、筋肉内にシコリができると、それによって神経が刺激されて、頭痛、肩こり、腰痛などが起きたり、骨の並びを強く引っ張って、身体に歪みを引き起こしたりします。

しかも、回復力が低下して治りづらくなるので、このような疲労や緊張などの慢性化による症状には、｢血行の悪化箇所｣、｢筋肉内のシコリ｣、｢関節の動きの悪化｣、｢骨の並びの歪み｣などを確認して、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させ、これによって身体の調子(治る力)を上げていく事が必要です。

当院は、このような症状の回復に、筋肉のコワバリとシコリの解消を行い、血行と体調の改善を行う為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療と、ツボ治療を行っています。

～ シコリの箇所とツボの位置 ～

これは、ツボの特徴として、ツボには神経や血管が集まっているので、身体に不調が起きると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れて、身体に異常が起きている事を知らせるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

また、ズキズキと痛みを起こすシコリの箇所は、東洋医療のツボの位置とほぼ一致しているので、反応が強く現れているツボを確認して、そのツボに症状や体調に合わせて刺激を与えると、身体が正常な状態に戻ろうとする働きが生じ、筋肉内の血流が改善し、老廃物や疲労物質が排出されるようになります。

しかも、昔から利用されてきた東洋医療をベースにしたマッサージによる治療なので、身体の負担や無理が無く、リラックスした状態で受けられます。

～ ツボ治療とマッサージ治療 ～

例えば、治療の最初に、問診と共に、身体の異常箇所をチェックする為に、身体のコワバッテいる箇所を中心に、｢圧迫するとジーンとした痛みが響く｣、あるいは、｢痛いけれども気持良い｣といった、“神経特有の感覚(ツボ反応)”を発する箇所を確認しています。

そして、確認したツボを中心に、マッサージにツボ治療を加えて、内部のシコリ付近の血流を回復させながら、硬くなっている筋肉を軟化させると、筋肉内の血流が改善し、老廃物や疲労物質が排出されてくるので、次第に神経の過敏状態が和らぎ、痛みや不快感などが緩和して、解消していくようになります。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療は、確認した患部に、直接、働きかけるので、即効性があり、しかも、刺激の仕方や刺激量を患者と確認しながら行うので、無理が無い上に痛みが少なく、安心して受けられます。

～ 疲労や緊張などの慢性化に ～

東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、体調や体質に合わせて身体の調子(治る力)を上げていく治療法なので、疲労や緊張などが慢性化して、なかなか解消しづらい症状に適しています。

当院は、東洋医療系のマッサージ治療にツボ治療を加えて、血流やリンパの流れの回復や筋肉のコワバリの解消を行い、敏感になっている神経を回復させ、長引く頭痛、肩こり、腰痛などの改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

 

いつも腰が、重い、だるい、疲れる、痛い、張る

【（症例）痛み・しびれ　】

腰痛の原因を特定できるものは15％程度と言われ、残りのほとんどは、長時間の同じ姿勢、運動不足、肥満、ストレスや不安、冷え症などで、原因が特定できない『腰痛症』に分類されています。

『腰痛症』に悩まされると、腰の筋肉のコワバリとニブイ痛みで動作が制限される上に、腰の神経が敏感になって、チョットした動作で痛みが出やすくなるので、毎日の生活に支障をきたしてしまいます。

この為『腰痛症』には、腰の筋肉のコワバリと悪化している血行を回復させ、更に、敏感になっている腰の神経の緩和も必要なので、血管と神経が集まっているツボを利用して、筋肉内の血行を高めたり、神経を和らげたりすると、改善に効果があります。

【　腰痛症の痛みの特徴　】

～ 腰痛症 ～

腰痛の中でも、映像検査で原因を特定できる、椎間板ヘルニア、変形性関節症、骨粗しょう症、 脊柱管狭窄などと違って、毎日の何気ない姿勢や動作によって生じる『腰痛症』があります。

『腰痛症』は、原因をハッキリ特定できませんが、腰に負担が増すような、｢姿勢の悪さ｣、｢長時間の同じ姿勢｣、｢同じ動作の繰り返し｣、あるいは、｢肥満｣、｢ストレスや不安｣、｢運動不足｣、などが影響していると考えられています。

痛みの原因をハッキリ特定できない為に、有効な解決方法が見つかりにくくなり“慢性化し易く”なる上に、痛みで神経が敏感になるので、ジッとしていても腰が張った感覚や、重ダルイ感じがしたり、その上、姿勢や動作、あるいは体調によって、痛みが強くなったり、続いたりします。

～ 骨盤や背骨を取り巻く筋肉の緊張 ～

また、腰に痛みが続くと、これによって、骨盤や背骨を取り巻く筋肉の緊張を、更に強めます。

この結果、座っていても、寝ていても、腰の奥の方から｢ズキズキ｣、｢ジンジン｣、｢ジーン｣といった“疼くような神経特有の痛み”に悩まされたり、身体を動かすと、腰の筋肉が骨盤や背骨に張り付いたようにコワバッテいる為に、動きづらさを感じたり、腰の筋肉のコワバリが引き延ばされて痛みが大きくなったりします。

更に、仕事や運動などで無理に身体を動かすような事があると、骨盤の位置が微妙にズレたり、腰の骨や背骨の並びに歪みが生じたりするので、ますます不快な痛みや違和感に悩まされる状態になったり、腰を動かすたびに、響くようなピリッとした痛みに襲われたりします。

～ 精神的なストレスや不安から ～

また、精神的なストレスや不安などで緊張すると、筋肉内の血管が圧迫されて血行が悪化するので、腰の痛みや不快感が強まって、｢重く感じる｣、｢ダルクなる｣、｢疲れが増す｣、｢張りが増す｣、｢痛みを感じ易くなる｣、といった状態になります。

このような状態が繰り返されると、イライラした時や、忙しい時、体調が悪い時なども、精神的な緊張から血行が悪化して『(心因性)腰痛症』が起きる事があります。

しかも、心身をリフレッシュする事を期待して運動をすると、身体の血行が良くなってくると、違和感や痛みが緩和されますが、しばらくすると、精神的なストレスや不安などで、再び血行が悪化してくるので、腰の違和感や痛みに悩まされる状態になります。

【　腰の痛みから、体調悪化に　】

～ 身体を支えている為に ～

『腰痛症』が起きた原因として、約8割の人が、毎日の長時間のPCやスマホ、車などの使用で、腰の負荷が強まった為と考えていて、残りの約2割の人が、運動や仕事で、お尻や、ふともも、ふくらはぎなど、下半身の疲労や緊張が続いた為と考えています。

毎日の姿勢や動作による影響と判断しているので、最初の頃は、腰に痛みを感じても、｢様子を見よう｣とか｢たいした事ないだろう…｣と思って、そのままにしていますが、仕事や家事で腰の負担が毎日続くにつれて、次第に、｢腰が重い｣、｢だるい｣、｢疲れる｣、｢痛い｣、｢張る｣といった状態が、繰り返して起きるようになり、慢性化してきます。

これは、腰への負荷や、下半身の疲労や緊張などが続いて、身体の痛みを調整する働きがつかなくなった為ですが、座っている事を多くしたり、腰のストレッチをしたりしても、腰の筋肉は身体を支える役割をしているので、身体を支える負担が、ずうっと腰の筋肉にかかり続けます。

～ 我慢、そのままにしていると ～

そして、腰に違和感や痛みがあっても、そのままにしていると、だんだんと筋肉の働きや血行が低下して、神経が疲労や緊張に敏感になってくるので、｢痛みが痛みを招く｣という状態になります。

痛みを、そのままにしていたり、繰り返したりしているうちに、身体の回復力や痛みを抑制する神経が弱まり、痛みを抑える働きが機能しなくなってくるからです。

しかも、痛み止めの為に薬を利用しても、身体の痛みを抑える働きがうまく働かなくなっている為に、なかなか効かなくなります。

～ 自律神経への影響 ～

また、腰の痛みで悩まされると、自然と、腰の痛みをかばうような動作や姿勢になってくるので、姿勢が悪化したり、凝り、張り、ダルサなどの不快感が慢性化したりします。

しかも、｢いつも腰が、重い｣、｢だるい｣、｢疲れる｣、｢痛い｣、｢張る｣という状態になると、自律神経の身体をリラックスさせる働き(副交感神経)が低下して、身体の緊張を高める働き(交感神経)が強まります。

この結果、余計に血管が収縮して血行が悪化し、肩こり、頭痛、不眠、手足の冷え、ダルサなど、いろいろな身体の不調に悩まされたり、あるいは、体調を保つ自律神経の働きを低下させて、｢頭が重い｣、｢イライラする｣、｢身体がだるい｣、｢よく眠れない｣、などが起きるようになったりします。

【　腰痛症の触診の重要性　】

～ 腰の疲労や緊張 ～

特に、加齢や運動不足などで、筋肉の柔軟性が無くなって、関節の可動域が狭くなってくると、動作のたびに腰の筋肉に負担が増したり、姿勢が悪化したりするので、腰痛リスクが高まります。

しかし、腰の筋肉のコワバリや血行の悪化、そして、それらの影響による腰周辺の不調などは、病院で診察を受けたりレントゲン検査を受けたりしても、異常を確認する事ができません。

また、腰の痛みを和らげる湿布や貼り薬は、痛みを和らげる効果はありますが、血流の悪化や筋肉のコワバリを解消させて、敏感になっている神経を鎮める働きが無いので、結果として、腰の痛みを長引かせる事になります。

～ 触診の重要性 ～

このような、腰の筋肉の痛みと、筋肉の状態の確認には、骨盤や腰を触診して、筋肉のコワバリ状態や痛みを確認するのが、実情に合った有効な診断方法になります。

特に『腰痛症』の場合は、疲労や緊張などの慢性化が大きな原因になっているので、『腰痛症』が起きると、筋肉のコワバリや痛みが現れます。

この為、痛みを感じている腰を、軽く押圧し、筋肉のコワバリ箇所や、違和感や痛みがある箇所を触診すると、患部の位置や、痛みの特徴、関係する筋肉、動ける範囲などを、直接、確認する事ができます。

～ 治療にも触診が ～

また、『腰痛症』の診断だけでなく、治療する場合にも、触診して確かめる事が必要です。

『腰痛症』を治療する時に、触診で、患部の場所や状態が確認できると、ピンポイントに腰周辺の筋肉の緊張を緩和させたり、血流を改善させたりする事ができるからです。

患者も“ズーン”とした圧痛を感じる為に、｢患部の場所や程度が的確に確認されている！｣と、治療に納得でき、信頼感を持てるようになります。

【　当院の、腰痛症の改善治療　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

当院では、『腰痛症』の改善に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療に、“ツボ反応”を利用して、診断や治療を行っています。

ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調が起きると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって“ツボ反応”が現れるので、身体に異常が起きている事を知らせてくれるからです。

更に、反応が現れたツボに、適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるので、疲労や緊張などが慢性化した『腰痛症』の治療に適している為です。

～ ツボの位置 ～

しかも、ツボの位置は、身体に起きるコワバリ箇所や痛みの箇所と、ほぼ重なり合っています。

この為、当院では『腰痛症』の治療に、痛みや不快さの原因になっている筋肉や、関節の可動範囲、あるいは神経症状などを問診し、触診と“ツボ反応”で、痛みの箇所を確認しています。

そして、これらの“ツボ反応”のある箇所を中心に、マッサージ治療とツボ治療で、血行やリンパの流れの改善や、筋肉の弾力性や柔軟性を高めて、神経の興奮を鎮め、腰の不快感や痛みの改善を行っています。

～ シコリ解消 ～

更に、『腰痛症』の場合、腰の筋肉の負荷から、不快な痛みを発する“シコリ”ができている事が多いので、“シコリ”を解消し、違和感と痛みの緩和を図っています。

“シコリ”があると、付近の毛細血管を遮断して、神経の異常興奮の原因になるので、ツボ治療とマッサージ治療で筋肉のコワバリを無くし、“シコリ”を解消させていくと、慢性的な腰痛の原因になっている神経の過敏が和ぎ、腰の違和感と痛みが減少します。

特に、いつも腰に、｢重だるい｣、｢ハリを感じる｣、｢ジーンとした痛みがある｣などがある場合には、腰のコワバリの内側に“シコリ”が潜んでいる可能性が高いので、触診で“シコリ”を確認し、ツボ治療とマッサージ治療で“シコリ”を解消させると、腰の鈍痛が解消されていきます。

～ 一人ひとりの症状に合わせて ～

『腰痛症』を改善するには、長時間の同じ姿勢、毎日の生活習慣、ストレスや不安、不眠などが原因になっているので、一人ひとりの症状に合わせて、不快感や痛みを発している箇所を確認して、和らげる事が必要です。

当院は、“ツボ反応”を利用したマッサージ治療で、慢性化した筋肉の緊張を緩和させて、筋肉内の血流改善し、それらにより神経の興奮を鎮め、『腰痛症』の改善と解消を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

中高年の、こむら返り（ふくらはぎの痙攣）

【（症例）身体の不調や、不快感　】

若い頃、こむら返りが起きたのは、サッカーやテニスなどで、脚を激しく使った時ぐらいだったのが、中高年になると、チョッとした動作でも、あるいは、特に思い当たるような事が無くても、いきなり、こむら返りが起きてしまう事があります。

よくあるのが、｢信号の変わりかけた交差点で駆け出した瞬間｣とか、｢ジョギングや散歩などをしている最中｣、更に、｢何気なく、脚を組もうとした時｣、｢寝ている時｣、｢脚や腰に、疲れや冷えを感じている時｣などもあります。

これらの多くが、仕事や年齢による『運動不足』や、｢腰の疲れやダルサ｣や｢何となく身体の調子が悪い｣といった『身体の不調』が大きく影響しているので、こむら返りを繰り返す場合は、身体のコワバリ箇所や血行の悪化箇所をチェックして、これらを回復させ、敏感になっている神経を和らげる事が必要です。

【　中高年の、こむら返り　】

～ 脚の筋肉の働きの低下 ～

こむら返りは、中高年になると、チョッとした動作がキッカケになって起きる事がよくあります。

この年代になると、運動不足気味になってくるので、脚の筋肉の柔軟性が失われるだけでなく、身体を動かそうとした時に、脚の筋肉を動かす神経と筋肉が“かみ合わなく”なり、ふくらはぎが過緊張を起こして、引きつってしまうからです。

この為、あまり体力を必要としないジョギングやハイキングでも、脚の筋肉の柔軟性が失われて、突然、こむら返りを起こしたり、｢信号で駆け出した瞬間｣や｢脚を組もうとした時｣に、脚の筋肉を動かす神経と筋肉が“かみ合わなく”なって、いきなり、ふくらはぎが引きつったりします。

～ ミネラルやビタミンの不足 ～

これは、中高年になって運動不足気味になってくると、血行が悪くなってくるので、“筋肉と神経の働きを調整”しているミネラルやビタミンの供給が追い付かなくなる事が大きく影響しています。

ミネラルやビタミンは、血中に含まれているので、運動不足気味になってくると、チョッとした動作でも『神経の異常な興奮』や『筋肉の異常収縮』が起き易くなってしまうからです。

この為、運動不足で血行が悪くなっていると、チョットした運動でもミネラルやビタミンが急激に消費されるので、脚に『神経の異常な興奮』が起きたり、あるいは、普段と違う姿勢や動作や、寝返りをすると“筋肉と神経の働きを調整”ができなくなって、『筋肉の異常収縮』が起きたりします。

～ 運動神経がニブクなると ～

また、運動の機会が少なくなると、下半身の運動をコントロールする『運動神経の働きがニブク』なるので、これも、こむら返りを引き起こす大きな原因になります。

運動神経がニブクなると、スムーズに脚や腰が動かなくなるので、急激に神経のセンサーの感度を高ぶらせて、こむら返りを引き起こしてしまうからです。

この為、下半身の『運動神経の働きがニブク』なっていると、筋肉の動きに合わせて、瞬間的に調整している神経の働きが失われるので、特に思い当たるような事が無くても、何かの動作でイキナリ筋肉が緊張して、こむら返りが起きてしまいます。

【　体調の不調から　】

～ 腰の疲れやダルサ ～

また、中高年のこむら返りは、運動不足だけでなく、腰に｢疲れ｣や｢ダルサ｣を感じていたり、体調不調が生じていたりすると、これによっても引き起こされます。

例えば、いつも腰に｢疲れ｣や｢ダルサ｣を感じていたり、体調不調で姿勢が悪くなっていたりすると、お尻や脚の筋肉もコワバッテ、脚の筋肉の働きが低下したり、下半身の血行が悪くなって、脚の神経が刺激されたりするので、こむら返りを引き起こします。

しかも、この状態になると、お尻の下⇒太ももの後ろ⇒ふくらはぎに延びる『坐骨神経』が敏感な状態になるので、何かの動作をした時に、ふくらはぎの神経が過度に刺激されて、『神経の異常な興奮』や『筋肉の異常収縮』が起き易くなります。

～ 仰向けになって寝ていると ～

腰の｢疲れ｣や｢ダルサ｣が、夜になっても解消されずにいると、脚元に布団をかけて、仰向けになって寝ていると、こむら返りが起き易くなります。

就寝中は、脚の動きをコントロールする神経が“無防備”状態になるので、何かのキッカケで脚の神経が過剰に反応を起こしてしまう事と、仰向けになって寝ていると、足先が、上から加わる布団の重みで伸ばされて、ふくらはぎの筋肉が収縮した状態になるので、こむら返りを起こす直前の状態になるからです。

このような状態になっている時に、寝返りや夢で身体が動いて、足先が布団の重みで、上から更に押されると、｢疲れ｣や｢ダルサ｣で敏感になっている坐骨神経が強く刺激されるので、突然、夜中に『筋肉の異常収縮』が起きてしまいます。

～ 坐骨神経と自律神経 ～

また、体調を保つ自律神経は『坐骨神経』と密接な関係があるので、腰に｢疲れ｣や｢ダルサ｣を感じていたり、体調不調が生じていたり、あるいは、身体の冷えに悩まされていたりすると、こむら返りを繰り返すようになります。

自律神経の中の交感神経が強くなり、筋肉が緊張して血管が収縮すると、腰の筋肉の負荷が増し、腰の神経が刺激されるからです。

この為、中高年になって、｢だるい｣、｢肩がこる｣、｢冷える｣、｢疲れやすい｣、｢食欲がない｣、｢眠れない｣、｢イライラする｣などで、身体の調子の悪化を感じていると、自律神経の負荷が大きくなって『坐骨神経』が敏感になり、こむら返りが起き易くなります。

【　こむら返りの対策　】

～ ふくらはぎの筋肉だけでなく、腰を含めて ～

こむら返りは、脚の『神経の異常な興奮』や『筋肉の異常収縮』が原因になので、こむら返りの対策には、ふくらはぎの筋肉だけでなく、腰を含めて筋肉の柔軟性の回復と血行悪化を改善し、敏感になっている神経を鎮める事が必要です。

特に中高年あたりから、運動量が少なくなる上に、座っている時間が多くなってくるので、気付かないうちに、お尻や腰の筋肉がコワバッテ、坐骨神経を圧迫刺激して、こむら返りが起き易くなります。

この為、こむら返りの対策に、セルフストレッチをする場合は、お尻や腰に体重をかけて十分に筋肉を引き伸ばして、筋肉内の血液が隅々まで行き渡るように、血行を改善させる事が必要です。

～ 姿勢の悪化 ～

また、中高年になって身体の柔軟性が失われて、姿勢の悪化が続くと、こむら返りを繰り返したり、痛みが酷くなったりします。

身体の血行が悪くなると、疲労物質が排出されづらくなると、神経が刺激されて敏感になるだけでなく、慢性的な血行悪化から、神経の痛みの調整がうまく働かなくなってくるからです。

このような場合には、こむら返りの予防のストレッチをするだけでなく、身体のコワバッテいる箇所を確認して、回復させる事が必要です。

～ ストレスや心配事 ～

また、自律神経と坐骨神経は密接な関係があるので、ストレスや心配事があったり、身体に慢性的な痛みや違和感があったりする場合は、こむら返りの対策として、体調の改善も必要です。

症状や患部の箇所が、人によって異なっているので、｢だるい｣、｢肩がこる｣、｢冷える｣、｢疲れやすい｣、｢食欲がない｣、｢眠れない｣、｢イライラする｣、｢元気が出ない｣などがある場合は、身体の不調箇所のチェックが重要になります。

坐骨神経に影響して、こむら返りを引き起こす原因になるので、身体の不調箇所を調べて、筋肉の柔軟性や血行を回復させ、痛みや違和感を生じている神経を和らげて、鎮める事が必要です。

【　当院の、こむら返りの治療　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

中高年の“こむら返り”の多くが、『腰の疲れやダルサ』や『身体の不調』などによる影響なので、こむら返りが繰り返される場合には、身体の疲労箇所や不調箇所を改善して、筋肉の異常収縮が起こらないようにする事が大切です。

しかし、病院やクリニックに行っても、中高年のこむら返りは、治療の対象になりにくい事から、多くの場合、筋肉の緊張を和らげる漢方薬や湿布薬の処方と、日常生活の注意をするぐらいになります。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛みの解消を行っているので、当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加え、こむら返りの改善を行っています。

～ ツボ治療 ～

ツボ治療を利用しているのは、ツボが神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれる働きがあるからです。

しかも、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があります。

これらの効果から、例えば、腰痛に関係するツボを利用して刺激を与えると、ツボが神経や血管が集まっている箇所なので、腰から脚にかけて、ズーンと重く押されているような感覚や、軽くジーンと響くように感じを伴いながら、腰や脚の筋肉のコワバリを解消させたり、血行を促進させたりします。

～ 腰から足の血行改善や柔軟性回復 ～

また、当院では、脚の神経の異常な反応が起きないように、身体に現れたツボを確認し、腰から足にかけての、血行の改善や筋肉の柔軟性を回復させる治療を行っています。

中高年以降になると、姿勢の悪化や体形の変化で、腰や骨盤に変形が起きて神経のセンサーが敏感になり、痛みや不快感などの異常が起き易くなっているからです。

この為、腰や脚に｢疲れ｣や｢ダルサ｣を感じている場合は、体調管理の為にも、下半身の筋肉の疲労や緊張を解消させて、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させ、血行を改善しておく事が大切です。

～ 体調に合わせて ～

中高年に起きるこむら返りは、『身体の不調』が大きく影響しているので、こむら返りの予防には、ふくらはぎのストレッチをするだけでなく、体調に合わせて身体の柔軟性や血行を改善し、体調を回復させる事が必要です。

当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、患者の体調に合わせて、血流の改善や硬直した筋肉の回復を図り、体調を整え、こむら返りの予防を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

 

腰痛の前兆（だるい、重い、疲れる、張る、こわばる、動かしにくい）

【（症例）痛み・しびれ　】

腰は、絶えず体重を支える働きをしている上に、上半身や下半身からの動作の負荷がかかるので、｢運動不足｣、｢同じ姿勢が続く｣、｢姿勢の悪化｣、｢急な体重増加｣、｢ストレス｣などが起きると、｢腰部の血行悪化｣、｢腰の筋肉のコワバリ｣、｢骨格のゆがみ｣、などが起きます。

腰に負荷がかかり続けるので、そのままにしていると、絶えず腰の奥がズキズキと痛む『慢性腰痛』に悩まされたり、腰の重ダルサから体調の悪化が起きたり、腰の筋肉のコワバリで『ぎっくり腰』を起こして強烈な痛みに襲われたりします。

この為、腰に｢だるい｣、｢重い｣、｢疲れる｣、｢張る｣、｢こわばる｣、｢動かしにくい｣などを感じたら、腰痛と体調悪化が起きるアラームサインと考えて、腰だけでなく、腰に関係する上半身や下半身の柔軟性の回復や、血行の悪化箇所を改善して、身体の調子(治る力)を高め、腰痛を予防する事が大切です。

【　腰の痛み　】

～ 腰の天然コルセット ～

腰は、身体の動きに合わせて、いろいろな動きをしたり、安定性を保ったりする為に、分厚い筋肉が何層も重なり合って“天然のコルセット”をつくりあげています。

しかし、この“天然のコルセット”は筋肉なので、疲労や緊張などで腰の筋肉に負担が増したり、運動不足や加齢などで腰の筋力が弱まったりすると、筋肉内に血流悪化が起き、これによって柔軟性が失われて、コワバリが生じます。

そして、腰の筋肉のコワバリで、血管が圧迫されたり、血流が悪化して老廃物が溜まったりすると、神経が刺激されて、腰に、｢だるい｣、｢重い｣、｢疲れ｣、｢張る｣などの違和感や、痛みが生じます。

～ 腰痛症 ～

このような腰の痛みは、病気やケガの症状の中で、男性で1位、女性で2位になるほど、多くの人が悩まされる痛みとなっています。

しかし、多くの人が悩まされていても、レントゲンなどの検査をしても、痛みの箇所や原因をハッキリ特定できないので、診断名も、症状から『腰痛症』になっています。

このように『腰痛症』は、痛みの箇所や原因の特定ができませんが、腰は体重を支えながら、身体をひねる、反る、姿勢の保持などの働きをしているので、これらの働きをしているうちに、腰の筋肉に大きな負担がかかって、痛みが生じたと考えられています。

～ 慢性腰痛 ～

『腰痛症』の中で、特に上半身の体重がかかる“骨盤の上側沿い”の筋肉や、“背骨の根本”あたりの腰の筋肉は、上半身の負荷がかかり続けます。

この為、“骨盤の上側沿い”や“背骨の根本”あたりの筋肉が、｢運動不足｣、｢同じ姿勢が続く｣、｢姿勢の悪化｣、｢急な体重増加｣などで負荷が続いたり、増したりすると、筋肉の余裕が無くなって、骨盤の少し上側あたりや、背骨から1～2㎝離れた横あたりに、痛みを感じたり、｢動かしにくい｣、｢引っかかった感じ｣などが起きたりします。

これらの鈍痛や違和感は、姿勢を変えたり、湿布を貼ったりする事で、ある程度、和らげられますが、腰の内部の“姿勢を支える筋肉”のコワバリや血流悪化が解消しきれないと、絶えず腰の奥からジクジクする痛みに悩まされる『慢性腰痛』になっていきます。

【　ギックリ腰　】

～ 急性腰痛 ～

また、腰の痛みの中で、突然、腰に強烈な痛みが起きる事があります。

いわゆる『ギックリ腰』と言われる症状で、病院の診断名では『急性腰痛』と言って、腰の筋肉が“ゆとり”が無くなってコワバッテいる時に、腰に大きな負荷がかかったり、急な動きをしたりすると、腰の筋肉が耐えきれなくなって、多数の微細な断裂を起こし、付近の神経を激しく刺激する為です。

強烈な痛みによって、急激に身体の防衛反応が働いて、お腹の中の横隔膜がイキナリ縮んで、声が出せなくなる事もあります。

～ アラームサイン ～

『ギックリ腰』は、突然、痛みに襲われる感じですが、実際は『ギックリ腰』の前に、腰からのアラームサインとして、腰にニブイ痛みや、凝り、ダルサなどがあったり、何となくギックリ腰の不安を感じていたりします。

しかし、このような、腰からのアラームサインがあっても、仕事や家事などで、｢そのうち治るだろう｣とか、｢年や体力のせいだから｣と思って、後回しにしてしまいます。

この結果、腰の筋肉が耐えきれなくなって、何かのキッカケで『ギックリ腰』を起こすと、｢いきなり、激痛に襲われた！｣と思ってしまいます。

～ 早目に筋肉疲労や緊張の解消を ～

『ギックリ腰』を起こした場合は、発症から２～３日後に痛みが和らいだ頃から、少しずつ身体を動かす事が必要になりますが、それまでの間は、腰の敏感になっている神経が刺激され続けるので、痛みを耐え続けるツラサがあります。

また、『ギックリ腰』の痛みが和らいだ後も、腰に続く背中やお尻に筋肉のコワバリや血行の悪化が起きていたり、あるいは、骨格のゆがみが起きていたりするので、いつまでも不快な痛みが続いたり、『ギックリ腰』が再発してしまう恐れもあります。

このように『ギックリ腰』が治りきるのに、日にちがかかるので、腰に不快な違和感や痛みに気付いたら、腰からのアラームサインと考えて、早目に腰周辺の筋肉の疲労や緊張を解消させる事が大切です。

【　ストレスによる腰痛　】

～ストレスによる血流悪化 ～

あまり気付きませんが、精神的なストレスも、腰痛を引き起こす大きな原因になります。

ストレスが長引くと、血管が収縮して、血流が悪化するので、身体を支えている腰の筋力を低下させたり、柔軟性が失われたりして、さまざまな負荷がかかる腰の“天然のコルセット”の筋力を弱めるからです。

この為、ストレスが続いたり強まったりすると、腰に不快症状が現れ、｢だるい｣、｢重い｣、｢疲れる｣、｢張る｣、｢こわばる｣、｢動かしにくい｣、などを感じるようになります。

～ ストレスが増すと ～

そして、精神的なストレスが続いたり、強まったりすると、更に、筋肉のコワバリと血行の悪化が増します。

この結果、｢腰の違和感や痛みが、チョットした事で起きる｣、｢いつまでも腰の痛みが続く｣、｢ジンジン・ズーンとした腰の痛みに悩まされる｣、｢腰が張ったような、突っ張り感が続く｣などが起きたり、｢寝返りをすると、腰が痛む｣、｢腰に重い感じや、鈍痛を感じる｣、｢立ち上がりに、ギックリ腰になりそうな痛みがする｣、などが起きたりします。

また、これらの不安から、腰をかばう姿勢や動作が多くなったりすると、いつもと違う姿勢や動作が多くなったり、腰の神経が敏感になったりするので、余計に、腰に痛みが起き易くなったり、痛みを感じ易くなったりします。

～ 身体の冷えや、天気の悪化からも ～

更に、精神的なストレスが続いたり、強まったりしていると、身体が冷えたり、天気が悪化したりすると、｢腰に痛みを感じる｣という事が起きます。

身体の冷えや天気の悪化が不快に感じられると、それがキッカケになって自律神経の働きが不安定になって、血行が悪化したり、神経が敏感になったりして、腰に違和感や痛みが生じるからです。

この為、冷房の風に直接あたったり、寒暖の差が激しい季節の変わり目になったりすると、自律神経が不安定になり、腰痛に悩まされる事が多くなります。

【　当院の、腰痛治療と予防　】

～ 腰痛症の大きな原因 ～

『腰痛症』は、｢筋力の低下｣、｢血行不良｣、｢骨格のゆがみ｣が、大きな原因になっているので、『腰痛症』の予防や改善には、昔から疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛み解消を行っている、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が適しています。

腰や腰周辺のコワバッタ筋肉をマッサージ治療でほぐし、患部の血行を回復させると、筋肉の疲労や緊張が解消されて、敏感になっている神経が元の状態に戻ってくるので、腰の違和感や痛みが減少し、腰が動き易くなるからです。

このような効果から『腰痛症』の予防と治療に、当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、腰を中心に、｢筋力の低下｣、｢血行不良｣、｢骨格のゆがみ｣などの改善を行っています。

～ 身体全体の筋肉も含めて ～

また、当院では、腰の違和感や痛みの改善だけでなく、身体全体の筋肉の状態も含めて確認し、疲労と緊張の解消を行っています。

『腰痛症』は、運動不足、体調、毎日の姿勢などが大きく影響しているので、身体の筋肉の柔軟性を回復させて血行を促す事によって、敏感になっている神経を鎮め、リラックス感を取り戻せるからです。

特に、お尻は、｢身体を真っすぐに立たせる｣という大きな役割に加えて、歩く際に股関節にかかる衝撃を吸収する役割もあるので、お尻の筋肉がコワバッテいたり、弱っていたりすると、うまく衝撃を吸収することができずに、腰に衝撃が伝わって、腰痛の原因につながり易くなるので、お尻の疲労と緊張の解消が隠れた重要ポイントになっています。

～ ツボ反応 ～

これらの治療に、当院は、体調の変化時に現れるツボ反応を利用して、背中、骨盤周辺、股関節の筋肉状態のチェックを行い、それらのコワバリ箇所の解消や、悪化している血行箇所の改善、関節の動きの回復を行っています。

これは、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

当院では、マッサージの治療にツボ治療を加えているので、抵抗感や、身体が緊張する事が無く、ツボ治療が受けられます。

～ 早めに、痛みや不調の解消と予防を ～

｢腰は身体の“要(かなめ)”｣と言われるように、上半身を支え、また、下半身から伝わる衝撃を受け止める役割をしているので、腰に今までに無かった、不快な違和感や痛みに気付いたら、腰痛のアラームサインとして、早目に腰周辺の筋肉の疲労や緊張を解消させる事が大切です。

当院は、腰痛の予防や解消に、体調の変化が起こった時に現れるツボ反応を利用して、腰の｢筋力の低下｣、｢血行不良｣、｢骨格のゆがみ｣などを回復させ、体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

立ち仕事の腰痛と、身体の疲労対策

【（症例）痛み・しびれ　】

立ち仕事で、身体の負荷や疲労が続いて、腰の筋肉がコワバッテくると、｢腰が重ダルイ｣、｢腰がウズウズと痛む｣、｢ギックリ腰の不安｣、｢脚にシビレが出る｣などが起きたり、腰の疲れが取れなくなって体調を悪化させる原因になったりします。

また、腰の負担を減らす為に、片足に重心をかけた｢休め｣のポーズを取ったり、背中の力を抜いて立っていたり、疲労感や痛みが少なくなるような姿勢で立っていたりすると、身体を支える腰のバランスを崩す事になり、余計に疲労や痛みが身体全体に拡がったり、強まったりします。

腰の痛みや身体の疲労が続く場合は、身体の回復力を取り戻す事が重要なので、腰を含めて身体の疲労箇所やコワバリ箇所を確認して、柔軟性と血行の改善を行い、痛みやダルサを引き起こしている神経の過敏状態を鎮めて、悪化した体調を改善する事が大切です。

【　立ち仕事から腰痛や、体調悪化に　】

～ 筋肉のコワバリから血行悪化に ～

お店の商品販売や、接客、警備、工場勤務などで、長時間の立ち仕事をしていると、身体を支える腰に負担がかかり続けるので、腰に痛みやダルサなどが起き易くなります。

腰に負担がかかり続けて、脚や腰の筋肉がコワバッテくると、血行が悪化して、姿勢を保つ筋肉に必要な新鮮な栄養や酸素の取入れができなくなったり、不要になった老廃物が排出しづらくなったりするので、神経に異常な興奮状態を起こさせる為です。

この為、身体を動かす事が少ない立ち仕事は、身体を動かす立ち仕事よりも、血行が悪化し易いので、腰に疲労・痛み・ダルサなどが起き易くなります。

～ 神経が敏感に ～

また、立ち仕事で腰の疲労や緊張が続くと、腰だけでなく、腰まわりの筋肉も張り詰めてくるので、脚や背中も疲労感や不快感で悩まされます。

例えば、腰に疲労感や鈍痛(どんつう)が続くようになると、｢背中の筋肉もコワバッテ、疲れる｣、｢脚が重ダルクなって、動かしづらくなる｣、｢背中に凝りや痛みを感じてくる｣、｢身体が重たい感じになる｣、などが起きます。

しかも、疲労感や不快感で悩まされる事が多くなると、身体の神経が敏感になってくるので、チョッと立っていたり、軽い荷物を持っていただけでも、すぐに腰に疲れや痛みを感じたり、背中に疲れやニブイ痛みがしてきたり、身体が重くなってきたりします。

～ 血行悪化による体調悪化 ～

更に、腰の筋肉のコワバリが慢性化して、腰や脚の血行悪化が続くと、腰の痛みやダルサに悩まされるだけでなく、下半身の冷えに悩まされたり、下痢や便秘を繰り返したりします。

腰の血行悪化によって、下腹部の体温が保てなくなったり、自律神経の乱れを引き起こして、胃や腸の働きが保てなくなったりするからです。

しかも、下半身には、重力の影響で全血液量の約7割が集まるので、下半身の血行が悪化すると全身の血液循環が悪くなり、この結果、身体全体の疲労感やダルサに悩まされたり、肩こりや背部痛などが強まったり、自律神経が興奮してイライラや不安感などが現れ易くなったりします。

【　楽に感じる姿勢　】

～ 腰の不安感から ～

また、腰の不快な違和感や痛みが続くと、｢腰は、大丈夫かな？｣といった不安や、｢何かのキッカケで、ギックリ腰を起こすのでは？｣と心配になったりするので、仕事や家事で支障をきたしてしまいます。

更に、腰の不快な違和感や痛みは、｢病気にはないけれども、身体の調子が何となく悪い｣という状態になって、毎日の体調に影響を及ぼすようになります。

腰に不快な違和感や痛みがあると、それによって筋肉がコワバッタ状態になり、疲れ易くなったり、血行不良による痛みが起き易くなったりして、不調を引き起こす為です。

～ 腰の疲労感や痛みを和らげる為に ～

この為、立ち仕事で、｢腰に、イヤーな感じがする｣とか、｢腰が、重い、ダルイ、疲れる、張リを感じる｣などが起きてくると、体調悪化を防ぐ為に、少しでも腰の疲労感や痛みを和らげようと、楽に感じる姿勢をとるようになります。

例えば、片足に重心をかけた｢休め｣のポーズをとったり、背中の力を抜いてダランとした猫背気味で立ったり、疲労感や痛みの少ない側で立ったりします。

このような姿勢をすると、一時的であっても疲労感や痛みのする筋肉の負担が少なくなるので、腰や身体が楽に感じられるようになり、その上、立ち仕事の姿勢がキープできます。

～ 身体のバランスが崩れて ～

しかし、このような楽に感じる姿勢をしていると、かえって、腰の痛みの範囲が拡がったり、痛みや不快感が強まったり、そして、身体のいろいろな箇所に疲労や痛みが増したりします。

これらの姿勢は、どちらか一方の脚に体重をかけ続けたり、いつもと違う箇所に負荷がかかり続けたり、姿勢を維持するはずの筋肉の力を抜いていたりするので、身体のバランスが崩れて、身体の一部の血行が悪くなったり、身体の一方に体重をかけ続けるので、筋肉内に疲労物質が蓄積したりするからです。

この為、始めは楽に感じても、次第に、身体のいろいろな所に疲労や痛みを感じる状態になったり、もともと筋肉疲労していた部分の神経が異常興奮を起こして、ズキズキ・ジンジン・ビリビリとした痛みが起きたりします。

【　腰の疲労や緊張の解消　】

～ 疲労回復の為に ～

このような、立ち仕事による腰の違和感や痛みを和らげたり、解消したりする為に、休憩中や、ちょっとした仕事の合間に、こまめに下半身を屈伸したり、身体を伸ばすストレッチをしたりして、血行を保つ事が勧められています。

また、就寝前や入浴後などに、ふくらはぎや膝裏の筋肉のコワバリを解消し、腰の疲労をシッカリと回復させる事も勧められています。

最近では、身体の疲労物質を効率的に排出させる為に、運動後に“クールダウン”を行うように、立ち仕事の後や、休みの日に、あえて軽く身体を動かして血行を改善させる『積極的休養』と呼ばれる“疲労解消法”も勧められています。

～ なかなか困難な疲労回復 ～

しかし、腰や脚に、いつも不調を感じる状態になると、かなり筋肉がコワバッテいたり、関節の動きが悪くなって動かしづらくなっていたりするので、自分で、腰や脚の疲労状態を解消するのが、なかなか困難です。

例えば、立ち仕事を毎日長時間行っていると、筋肉のコワバリ部分が拡がっていたり、血行の悪化箇所が多くなっていたりするので、筋肉の疲労箇所が分かりづらくなったり、疲労箇所のポイントが絞れなくなったりします。

この為、疲労した筋肉をほぐして血行を改善し、身体に溜まった老廃物を排出させて、体全体に酸素や栄養が行き届くようにする事が必要だと分かっていても、｢腰に気になる症状があっても、仕方がない｣と思ったり、身体が立ち仕事に慣れる事を期待したりしてしまいがちです。

～ 疲労感がマスクされて、自覚しづらく ～

また、仕事の疲労が慢性化していたり、仕事の責任を意識していたりすると、身体が疲れていても、｢それほど、疲れを感じない｣という状態になる事があります。

これは、疲労感がマスクされて自覚しづらくなったためですが、身体から疲労サインが現れてくるので、｢何となくボーッとする｣、｢身体がダルイ｣、｢動きが重たい…｣などに気づかされたり、気力や体力の低下で、｢疲れが翌日まで残る｣、｢目覚めてから起き上がるのに時間がかかる｣、｢集中力が無くなった｣、｢イライラする事が多い｣、｢食欲がない｣、などが起きたりします。

しかも、これらは、疲労が身体に蓄積している状態なので、体調が悪化して病的な状態になる前に、身体の疲労や緊張の緩和と心身のリラックス化を行い、質の高い睡眠をとれるようにする事が大切です。

【　当院の、立ち仕事の腰痛治療　】

～ ツボ治療を加えて ～

当院では、このような立ち仕事の腰痛と身体の疲労に対して、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、体調改善を行っています。

腰や脚には、昔から知られている血行を良くするツボや、あるいは、疲労を回復させる“健脚のツボ”などが、いくつもあるので、立ち仕事でコワバッテいる筋肉の疲労回復に効果を発揮するからです。

しかも、ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に異常が起きている事を知らせたり、病状を改善させたりするので、本人が気付かない疲労箇所や緊張箇所を確認したり、これらの箇所を回復させたりします。

～ 神経や血管が集まっているツボ ～

例えば、腰から下に太い動脈や神経が通っているので、マッサージ治療とツボ刺激を併用して、股関節や筋肉の柔軟性を回復させて、下半身の血行を促進させると、過敏になっている神経を鎮めるので、身体の体調回復に効果があります。

これは、ツボが神経や血管が集まっている箇所なので、反応が強く表れているツボを刺激し、マッサージ治療を行う事によって、自然回復が追いつかなくなっている筋肉や血行を活発化させ、疲れや痛みとなって現れている神経の興奮を鎮め、身体の回復力を取り戻す作用になる為です。

この為、ツボ反応が現れているツボを確認して、刺激すると、1回の施術でも、身体がほぐれて、柔らかくなってくるので、身体が回復してくる変化が実感できます。

～ 気付きにくい疲労やコワバリの確認 ～

また、腰は身体の姿勢を支える筋肉と共に働いているので、立ち仕事による腰痛から生じた背中や脚などの疲労やコワバリの箇所を確認して、ケアする事が必要です。

この為、当院では、背中や脚などの血行やリンパの流れを、ツボ反応を利用しながらマッサージ治療で回復させ、筋肉の弾力性や柔軟性を高め、肩こり・腰痛などの痛みを改善させています。

立ち仕事の腰痛改善と身体の疲労回復には、身体の状態を確認して回復力を取り戻す事が重要になるので、一人一人の体調や症状に合わせている東洋医療をベースにしたマッサージ治療を利用すると、無理が無く、安全で効果的です。

～ 体調改善に ～

腰は、絶えず身体が動き易いように、上半身と下半身を連結し、安定させているので、痛みや不快感がある場合は、しっかりと筋肉や血行の回復を行い、体調を改善させる事が必要です。

当院では、マッサージ治療にツボ治療を加えて、筋肉の緊張解消や血行促進を行う事で、痛みやダルサを引き起こしている神経の過敏状態を鎮め、体調改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する痛み・しびれなどの症状のご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

 

 

更年期の女性の腰痛と、お尻の冷え

【（症例）身体の不調や、不快感　】

女性にとって腰痛は、肩こりに次いで2番目に多い症状になっていますが、特に更年期以降の女性になると、二人に一人以上が腰痛で悩まされています。

これは、この時期になると、女性ホルモンの分泌の不安定化と減少、加齢による筋力低下、運動不足、毎日の疲労の蓄積、姿勢の悪化などで、身体を支える腰の負担が増すので、いつもの行動や生活をしているだけでも、腰痛が起き易くなるからです。

このような女性の腰痛対策には、痛みを感じている腰だけでなく、腰を下支えしている“お尻の筋肉”も負担が大きくなっているので、腰とお尻の血行が悪化している箇所や、筋肉がコワバッテいる箇所をチェックして、これらを回復させ、違和感や痛みの解消と共に、体調を整える事が大切です。

【　更年期の腰痛の経緯　】

～ 更年期からの腰痛 ～

更年期になると、女性は、自律神経の働きが不安定化してきたり、加齢や運動不足で筋力低下が起きたりするので、これにより、体重が増えたり、姿勢が悪化したり、血行が悪くなったり、疲れを感じ易くなったりします。

この結果、以前と違い、身体を支えたり動かしたりしている腰の筋肉の負担が大きくなって、腰痛に悩まされる女性が多くなります。

また、腰にハッキリとした痛みが起きなくても、自律神経の不安定化や筋力の低下などで、腰の血液やリンパ液の流れが悪くなると、筋肉に必要な酸素が不足してきたり、老廃物が排出されづらくなったりするので、何もしていなくても、腰の“疲れ”や“ダルサ”に悩まされるようになります。

～ 腰痛の前ぶれ ～

しかも、腰の血行悪化や筋力低下などの影響で、朝起きた時や立ち上がった時などに“腰痛の前ぶれ”のような、疼くような｢チクチク｣、｢ジンジン｣、｢ズーン｣といった違和感に気付かされ、不安を感じる事が多くなります。

特に、家事や仕事などで疲労や緊張が続いたり強まったりすると、腰の神経が敏感になって、｢腰がジンジンとか、ジーンと疼く｣、｢腰に疲れやダルサを感じる｣、｢夕方になると腰がウズウズと痛む｣といった、腰痛が起きるような、腰の異常を強く感じるようになります。

また、血行悪化や座っている事が多くなると、腰の筋肉がコワバッテくるので、｢腰の内側に、“がんこな”こりや痛みを感じる｣、｢腰がコワバッテ、動きづらい感じ｣、｢腰がボテッと、腫れてふくらんだ感じ｣、といった状態になるので、これによっても“腰痛の前ぶれ”を感じるようになります。

～ 身体の痛みや、不調感も ～

更に、腰の血液やリンパ液の流れが悪くなると、上半身や下半身の血液やリンパ液の流れが悪くなるので、肩コリや背中のコワバリが強まったり、あるいは、膝の痛みが起き易くなったりします。

この結果、｢腰が疲れてくると、首から肩にかけての筋肉が、張り詰めたようになる｣、｢夕方になると、腰から背中にかけて、重ダルイ感じや鈍い痛みがする｣、｢腰の調子が悪くなると、立ち上がった時や歩き始めに、膝に痛みを感じる｣、などが起きます。

そして、身体の血行が悪化するので、｢頭がボンヤリしたり、頭が重くなったりする｣、｢気分的にモヤモヤする｣、｢以前のように、活発に動く気がしない｣、｢イライラしてくる｣、なども起きます。

【　腰と密接に関連しているお尻の筋肉　】

～ 腰とお尻の関係 ～

腰に違和感が起きたり、腰に痛みを感じたりすると、腰に湿布薬を貼ったり、腰を動かしたりストレッチをしたりしますが、なかなかスッキリと回復しません。

これは、腰の筋肉の問題だけでなく、お尻の筋肉も、腰の筋肉と一体になって、座る・立つ・歩くなどの動作を行っている事と、お尻の筋肉が身体の土台になって、身体を支えたり、動かしたりしているので、お尻の筋肉のコワバリや血行不良が起きると、じかに接している腰の筋肉に影響を与えるからです。

この為、気になる腰だけでなく、腰の筋肉と関連しているお尻の筋肉も、チェックしてケアする事が必要になります。

～ お尻の筋力低下から ～

特に、更年期になって、加齢による筋力低下、毎日の疲労、身体の冷え、姿勢の悪化などで、お尻の筋肉が弱ったり疲労していたりすると、それによって腰の筋肉の負担が増して、腰痛が起き易くなります。

この為、座っている事が多かったり、歩く事が少なかったりする事が毎日続くと、身体の土台になっているお尻の筋肉も弱ってくるので、｢以前と違って、物を持ち上げると腰が痛む｣、｢前かがみになったり、ひねったりすると腰が痛い｣などが起きます。

特に女性は、骨盤内の臓器を守る為に、お尻に脂肪が着き易いので、加齢や運動不足などで、お尻の筋肉が脂肪に変わると、その分、腰の筋肉の負担が増します。

～ 運動機能の低下 ～

しかも、お尻の筋肉は、二足歩行に欠かせない筋肉なので、お尻の筋肉が弱ってくると、腰の痛みや違和感に加えて、運動機能が低下します。

これにより、｢長時間、立っていられない｣、｢足が上がりにくくなる｣、｢歩行速度の低下｣、｢歩幅の低下｣などが起きたり、歩いたり走ったりすると、お尻の筋肉の『衝撃吸収』や『身体のふらつき防止』の役割ができなくなってしまい、すぐに疲れたりします。

この結果、更年期になって、お尻の筋肉が弱ってくると、｢いつも腰が重い｣、｢腰がだるい｣、｢下半身が動きづらい｣などの、腰から下半身にかけての重ダルサや疲労感に悩まされたり、脚の運動機能の低下から、歩いたり立っていたりする事が辛くなります。

【　お尻の冷えの原因　】

～ お尻の血行悪化 ～

また、加齢や筋力低下などで、お尻の血行が悪くなってくると、下半身や上半身の血行を悪くさせて、｢脚のむくみ｣、｢身体の冷え｣、｢下腹部やお尻のほうへ抜けるような鈍痛がある｣などが生じ、次第に腰も、痛みや不快感が起き易くなります。

これは、お尻の筋肉は、分厚い筋肉が何層も重なり合っているので、それらの筋肉の働きを維持する為に、毛細血管が網の目のようになって、たくさん集まっているので、加齢や筋力低下などの影響を受けると、お尻の血行が悪化してくる為です。

しかも、お尻は、手足と違って、日常生活で動かす事がない上に、中高年になって、加齢や運動不足などで血液を流す筋肉のポンプ活動が弱まってくるので、ますます血行が悪化し、腰に痛みや不快感が起きるようになります。

～ 骨盤内の脂肪と、お腹回りの脂肪 ～

女性の骨盤は子宮や卵巣などで密集状態になっている為に、血管が、その隙間を通り抜ける状態になっているので、女性のお尻の血行が悪化すると、直接、腰の血行に影響して、腰の血行を悪化させ、“疲労感”や“ダルサ感”を伴った腰痛が起き易くなります。

また、女性のお尻は、多くの脂肪が着いている為に、血行が悪化して骨盤内の脂肪が冷えてしまうと、“脂肪は一旦冷えると温まりにくい”性質があるので、腰も冷やして、腰痛を起こす原因になります。

しかも、更年期になって、お腹回りに脂肪が多く着くと、ますますお尻と腰を冷やす事になり、腰痛が起き易くなります。

～ お尻の冷え ～

更に、お尻の奥には、下半身につながる太い血管や、血流を調整する働きのある神経(坐骨神経)などが通っているので、お尻が冷えて、お尻の筋肉がコワバルと、内部の血管や神経を圧迫して、腰の重ダルサや腰痛を引き起こす事があります。

この為、｢腰からお尻にかけて、スースーと冷えを感じると、腰が重ダルクなって辛くなる｣、｢下半身が冷えると、腰痛が起きる｣という場合は、お尻の血行が悪化したり、お尻の神経が圧迫されたりして、腰の重ダルサや腰痛を起こしている可能性があります。

また、座っている事が多かったり、下半身の冷えに悩まされていたりすると、お尻の奥の筋肉にコワバリが生じたり、お尻の血行が悪化したりする為に、お尻の奥を通っている坐骨神経を圧迫し、お尻や太ももの後ろにかけて、シビレを伴った痛み(坐骨神経痛)を起こす事があります。

【　当院の、更年期の腰痛治療　】

～ 腰痛が起きる場所 ～

女性が更年期になって、腰に痛みを感じる事が多いのが、ベッドから起き上がる時や、立ち上がって歩き始めた時、階段を昇り降りした時、中腰になった時、長時間の立位や歩行をした時、などです。

しかし、痛みが“漠然”として、痛む箇所がハッキリしない事が多くなっています。

これは、腰やお尻の、血行悪化や筋肉のコワバリが原因になっているからです。

～ 痛みの箇所と、ツボ反応 ～

この為、当院では、①痛みを引き起こしている箇所をハッキリと確認する為と、②患部の範囲を確認する為に、問診と痛みに関連するツボ反応を利用して、探し出すようにしています。

ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

しかも、疲労感やダルサ感が加わった“独特な違和感や痛み”になっている場合には、多くが、腰とお尻の筋肉のコワバリと、それによる血行悪化が原因になっているので、マッサージ治療とツボ刺激で、骨盤周囲の靭帯や筋肉の柔軟性を回復させて、血液やリンパ液の循環の改善を図ると、腰痛の緩和と解消に効果があります。

～ 骨盤周囲の関節付近の柔軟性をチェック ～

更に、当院では、腰痛改善の為に、お尻と腰の筋肉に関係する、太ももとと骨盤の関節、後ろの骨盤の関節、背骨と骨盤の関節、などの関節のチェックを行っています。

お尻は『縁の下の力持ち』として、腰の下側で体重を支えながら、上半身や脚を動かす柔軟な動きが必要なので、骨盤周囲の関節付近の筋肉の柔軟性をチェックする為です。

これらの関節周囲の柔軟性と関節の可動域を回復させると、骨盤内の血行も促進されるので、｢腰の重だるさがスッキリした｣と言う人がいるくらい、腰の痛みを減少させる効果があります。

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

腰とつながっているお尻は、毛細血管が多く集まっている箇所なので、更年期になって自律神経の働きが不安定になったり、運動不足になったりすると、血行が悪くなって冷えが生じ、腰痛が起き易くなります。

当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、腰やお尻の血流の改善や、筋緊張やそれに伴うコワバリ解消によって、不快感や疲労感などを緩和して無くし、下半身の運動機能の回復を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や、不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。