身体の不調や、不快感

【（症例）身体の不調や、不快感　】

｢猫背にならないように…｣と気を付けていても、普段の生活の中で前かがみになる事が多いので、気が付くと、猫背になりがちです。

猫背は、見た目の印象を悪化させるだけでなく、姿勢の悪化によって、肩こり、頭痛、腰痛などに悩まされたり、胸が圧迫されて呼吸が浅くなってくるので、集中力や持久力が続かなくなったり、以前よりも疲れ易くなったりします。

しかも猫背が続くと、猫背の回復が困難になってしまうので、前かがみ姿勢や胸の圧迫感に気付いたら、姿勢のチェックと身体のコワバリ解消を治療院で受けると、自分の猫背タイプが分かり、意識して猫背の予防と姿勢の改善に取り組めるようになります。

【　治りづらい猫背　】

～ 自然で楽に感じられる姿勢 ～

人の身体は、もともと胎内でいた頃、首と背中を丸めた“C”字の姿勢でいたので、生まれた後も、その影響が残り、背骨が緩やかに前方に湾曲しています。

この為、真っすぐに背中を伸ばしているよりも、丸めているほうが自然で楽に感じるので、PCやスマホの画面を見ながら操作していると、いつの間にか前かがみ姿勢になりがちです。

しかも、運動不足や加齢などで、姿勢を保つ筋肉が弱ると、気が付かないうちに、背骨の湾曲に沿って、首と背中を丸めた猫背になります。

～ 背中を丸める働き ～

しかも、前かがみ姿勢を繰り返したり、続いたりすると、背中を伸ばすのが辛くなって、背中を伸ばせなくなったり、何とか背中を伸ばす事ができても、再び元の前かがみ姿勢に戻ってしまったりします。

これは、背骨が湾曲している事に加えて、背中の姿勢を維持する筋肉や靭帯が、毎日の背中を丸めた姿勢に合わせて固まるので、背中を伸ばすと、背中の筋肉と靭帯の“防衛反応”が働いて、背中を伸ばしづらくなるからです。

そして、何とか背中を伸ばす事ができても、背中を丸めている筋肉が強く、背中を伸ばす筋肉が弱くなっているので、リバウンドが起きて、再び元の前かがみ姿勢に戻ってしまい、猫背姿勢が定着するようになります。

～ 猫背タイプと症状の関連 ～

猫背は、背骨の湾曲に沿った姿勢なので、自然で楽に感じられますが、首、肩、背中、胸まわりの筋肉、腰などに、前かがみ姿勢を支える負担が増すので、次第に疲労と血行悪化が起き、凝りや痛みが生じます。

これらの凝りや痛みを解消するには、猫背に、幾つかのタイプがあるので、｢タイプ別に、丸まっている部分が、主にどこか？｣を分かっていると、筋肉のコワバリ箇所の見当が付き易くなります。

特に慢性化している猫背姿勢を、元の姿勢に回復させるには、無理に背中をストレッチして伸ばすよりも、まずは、猫背と症状の関連を知り、自分のコワバリ箇所と、自分の『猫背タイプ』を確かめる事が大切です。

【　猫背の３つのタイプと症状　】

～ 猫背のタイプと、関連する症状 ～

猫背は、大きく３つのタイプに分けられ、この猫背のタイプごとに、気になる症状の現れ方と程度が違ってきます。

この為、自分の猫背のタイプと、関連する症状を知っておくと、｢身体の調子が悪い｣と思っていた症状の“関わり”がハッキリするので、姿勢と症状を関連づけて、改善に取り組めます。

猫背の３つのタイプの特徴と症状は、次の通りです。

～ “首”猫背タイプ ～

＜　特徴　＞
“首”猫背タイプは、毎日のパソコン作業やスマホ操作などで、覗き込むような姿勢を続けているうちに、首とあごが前に突き出た状態で筋肉が固まったもので、ストレートネックや、肩も前方に出て肩を丸めた『巻き肩』の原因になります。

＜　症状　＞
首とあごを前に突き出していると、その姿勢を支える為に、首や肩、肩甲骨周辺の筋肉の負担が大きくなるので、首や肩の凝りと痛みと、首や肩の土台になっている肩甲骨周辺に痛みが強まります。

しかも、首の中を、脳に通じる神経や血管が通っているので、“首”猫背で、首の中の神経や血管が圧迫されると、頭痛、肩や腕のシビレ感を伴った重ダルサ、めまい、頭重感などが起きたり、首のコワバリで首と顔のリンパ液の流れが悪くなって“疲れ顔”や“老け顔”が現れ易くなったりします。

～ “背中”猫背タイプ ～

＜　特徴　＞
“背中”猫背タイプは、背中の中央あたりが猫背の頂点になって、背中の丸みが目立ち、胸が圧迫された姿勢になるので、誰が見ても、猫背だと分かるタイプです。

＜　症状　＞
肩と共に、肩甲骨周りの筋肉の凝りが強まるので、肩甲骨沿いの痛みに悩まされたり、体幹(胴体)の血行が悪くなって背中にムクミが生じて、背中の疲労感やダルサに悩まされたりします。

また、前かがみ姿勢の為に、胸が圧迫されて浅い呼吸になってくるので、アクビや深呼吸が多くなったり、頭が疲れ易くなり集中力や持続力が続かなくなったり、胃や腸が圧迫されて、胸焼けやむかつき、胃や腸の“もたれ”などが起きたりします。

～ “腰”猫背タイプ ～

＜　特徴　＞
“腰”猫背タイプは、長時間のデスクワークの人やドライバーのように、ずうっと座っている職業の人に多く、お尻から前かがみ姿勢になって、お尻が後ろに突き出た状態(出っ尻)になるので、スタイルの悪化が目立ちます。

＜　症状　＞
骨盤に上半身の重みがかかってくるので、腰痛が起き易くなり、更に運動不足や加齢で筋力が低下すると、いつも腰がウズウズと痛む慢性腰痛に悩まされます。

また、腰とお尻の筋肉のコワバリで血行が悪化してくると、下半身の冷え、胃腸の不活発による便秘、腰のダルサ、慢性腰痛、お尻や太もものシビレ感、などが起きます。

【　身体をチェックしてもらって　】

～ 猫背のチェック ～

猫背は自覚していても、自分の猫背姿勢を、直接、見る事はできない上に、背中の痛みや違和感に悩まされても、背中のコワバリ箇所を自分で触って確認する事ができません。

また、自分の猫背姿勢に自覚が少ないと、肩こりや腰痛に悩まされても、疲労によって生じた肩こりや腰痛と思ってしまいます。

この為、一度は、猫背のタイプと症状をチェックしてもらい、身体のコワバリ箇所を改善してもらうと、コワバリ箇所と、猫背による影響が分かり、意識的に猫背の改善に取り組めます。

～ タイプ別の改善箇所 ～

例えば“首”猫背タイプの場合には、首の付け根の後ろや横、そして喉の横を横切る筋肉、それから肩から腕に続く部分までの筋肉、更に後頭部から肩甲骨あたりまでの筋肉をチェックして、これらのコワバリを解消する事が必要です。

また“背中”猫背タイプの場合には、背中のコワバリ解消だけでなく、背中のコワバリで動きづらくなっている肩甲骨を動けるようにして、更に、血行悪化による背中のむくみを解消させる事も必要です。

そして“腰”猫背タイプの場合には、腰周囲だけでなく、腰を下から支えている、お尻や太ももの筋肉の緊張を解消させ、血行の改善も必要です。

～ 自覚しづらい腰やお尻の負荷 ～

また、猫背になると、丸まった上半身のバランスを、背中の土台の腰やお尻で取るようになるので、どの猫背のタイプでも、腰やお尻の筋肉に負荷が増し、コワバリが強まります。

ところが、腰やお尻は、コワバリ感がハッキリしなかったり、あるいは自覚があっても、｢腰やお尻あたりが、何となく重い｣とか、｢ダルイ｣程度だったりします。

この為、どの猫背タイプであっても、このような自分で自覚しづらい腰やお尻の筋肉のコワバリ解消や、腰やお尻の動きを滑らかにする為に、チェックしてもらい、腰やお尻のコワバリをストレッチして伸ばしたり、動かしてスムーズにしたりする事が必要です。

【　当院の姿勢改善と症状の回復治療　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療と他動運動 ～

当院では、猫背とそれに伴う症状に対し、猫背のタイプに合わせて、東洋医療をベースにしたマッサージ治療と『他動運動』で、改善を行っています。

猫背姿勢は、日常の習慣や癖によって、本人の気が付かないうちに前かがみ姿勢なり、そのまま筋肉がコワバルので、このような身体のバランスを取り戻すには、昔から、疲労や緊張などの慢性化による症状の改善を行っている、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が、コワバリ箇所の確認と回復に適しているからです。

また、本人が動かしづらい部分を動かす『他動運動』で、ストレッチが難しい背中や腰の筋肉をシッカリ伸ばし、筋肉の柔軟性と血行を回復させるようにしています。

～ ツボ治療の利用 ～

更に当院では、マッサージ治療にツボ治療を加えて、猫背による筋肉のコワバリを緩和させて、背中の痛みや不快感も解消しています。

ツボが神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調が生じると、痛みや硬さとなって、身体に異常が起きた箇所を知らせる働きがあり、更に、反応が現れているツボに適切な刺激を与えると、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

中でも、背中の凝りやコワバリで、張り付いた状態になっている肩甲骨のツボを利用すると、肩甲骨周りの筋肉の凝りやコワバリを解消させて、背中を伸ばし易くさせるので、猫背の改善に加えて、肩こりや背中の痛みの解消にも効果があります。

～ 猫背の予防や回復の為に ～

例えば、肩甲骨周りの筋肉の凝りやコワバリを、マッサージ治療にツボ治療を加えて解消させ後に、肩甲骨の『他動運動』を行うと、スッキリした感じになり、猫背回復の運動やストレッチが行い易くなります。

『他動運動』で、肩や肩甲骨、腰の骨などを動かすと、筋肉の柔軟性や血行の回復が進むので、血液やリンパの流れの滞りによる、背中の不快な“むくみ状態”が解消されてスッキリしてくるからです。

また、慢性化していた筋肉のコワバリで、動きが悪くなっていた背骨や肩・肩甲骨の動きが回復するので、猫背の予防や回復をする為の運動やストレッチが行い易くなります。

～ 猫背が慢性化すると ～

猫背が慢性化してしまうと、身体の不調が起き易くなるだけでなく、自分で背スジを伸ばそうとしても、伸ばせなくなります。

当院は、東洋医療をベースにした治療法で、疲労や緊張などによる慢性化した肩凝りや疲労回復などを行い、それにより、猫背や身体の歪みなどの姿勢改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）身体の不調や、不快感　】

日本は、気候が季節によって大きく変化するので、季節が寒くなってきたり、雨の多い時期になってきたりすると、身体に“痛み”が生じたり、“関節がギクシャク”したりする人がいます。

よくあるのが、｢天気が悪くなって、雨や曇りになると、身体の節々(ふしぶし)が痛む｣、｢秋になって寒さや冷えを感じると、膝や腰の関節が痛んで身体を動かすのが辛い｣、｢梅雨時になると、古傷がシクシク痛む｣、などです。

これは、身体の血液循環が悪くなっていたり、体調を保つ自律神経が上手く働かなくなっていたりすると、｢寒さ｣や｢冷たさ｣がキッカケになって、過剰に身体の防衛反応が働いてしまうので、気候の寒さや冷房による不調を防ぐ為に、身体の血行と柔軟性を回復させて体調を取り戻し、神経が異常に刺激されないようにする事が大切です。

【　寒さや冷たさで、痛みに　】

～ 寒さによる神経痛 ～

気候が寒くなったり、クーラーの冷気に当たったりすると、強く寒さを感じて、｢肩や背中の凝りや痛みが強まる｣、｢膝や腰のダルサや鈍痛が増す｣、｢指や膝の関節が動きにくくなってギクシャクする｣、あるいは、｢身体がコワバッテ、動くのが辛くなる｣などが起きる人がいます。

運動不足や身体の不調などで、身体の血液の流れが悪くなっていたり、身体の温度調節機能が上手く働かなくなっていたりすると、不意に寒さや冷たさを感じた時に、身体を守る防衛反応が過剰に働いて、“痛み”や“関節のコワバリ”を誘発したり強まったりするからです。

病院では、寒さや冷えで、身体の節々(ふしぶし)に違和感や痛みが起きたり、関節の動きづらさを感じたりするのを、『寒さによる神経痛』と診断しています。

～ アラームサインとして痛みが ～

この『寒さによる神経痛』が起きるのは、非常に冷たい風を顔に受けると、頬や耳が“痛く”感じたり、氷水に手を入れ続けると、手にシビレを伴った“痛み”を感じたりするのと、同じ反応と説明されています。

ひどく｢冷たい！｣とか｢寒い！｣という刺激を受けると、感覚神経が“身体への危険性”を知らせる為に、“痛み”をアラームサインとして発するからです。

日本は季節によって気候が大きく変化するので、身体の血液の流れが悪くなっていたり、身体の温度調節機能が低下していたりすると、環境に体調を合わせる事ができなくなって、このような“痛み”のアラームサインが起き易くなっています。

～ 湿度が増して、空気が湿ってくる事から ～

また、気圧が低下して、湿度が増して“空気が湿ってくる”と、“関節のコワバリ”や“痛み”を、同じように誘発する事があります。

これも、体調が不安定になっていると、気圧が低下したり、湿度が増したりした時に、環境に体調を合わせる事ができなくなり、この結果、身体の緊張が高まったり、血管の収縮や血行の悪化が起きたりして、身体の防衛反応が強く働いてしまう為です。

例えば、“頭痛持ち”になって悩まされていると、台風や低気圧が近づくと、｢頭がズキズキと痛む｣状態になったり、体調の不調に悩まされていると、天気が悪化した時に、｢肩こり｣、｢膝の痛み｣、｢めまい｣などが強まったり、以前にケガをしたり手術を受けたりした事があると、気圧が低下して空気が湿ってくると、その傷跡(瘢痕)から、ジクジクと痛みが強まったりします。

【　身体を動かす事が少なくなると　】

～ 運動不足 ～

これらの、気候の寒さや冷房による関節の痛みと動きの低下は、加齢や仕事の制約などで身体を動かす事が少なくなると、起き易くなっています。

身体を動かす事が少なくなると、血流が低下して筋肉がコワバッテくるので、神経が圧迫されて痛みが起きたり、関節が動きづらくなったりするからです。

この為、運動不足の人が、寒かったり冷えたりする日に、いきなり立ち上がったり急に振り返ったりすると、筋肉への負荷と神経への刺激が強まり、急に痛みが起きたり、膝や腰の関節がギクシャクした感じになって痛み出したりします。

～ 体調の不安定化 ～

しかも、身体を動かす事が少なくなると、身体の血流が悪くなるだけでなく、環境やストレスに合わせる自律神経の働きも低下するので、｢ダルイ｣、｢肩が凝る｣、｢冷える｣、｢疲れやすい｣、｢食欲がない｣、｢眠れない｣、｢イライラする｣なども起きます。

これによって自律神経の負担が増すと、身体の温度調節が上手く働かなくなるだけでなく、身体の神経が敏感になるので、気候の寒さや冷房で“関節のコワバリ”や“痛み”が起き易くなります。

しかも、これによって身体の緊張が続くと、ますます身体の血行を悪化させるので、チョッとした寒さでも、身体に“痛み”を感じたり、いつまでも“痛み”が続いたりします。

～ 何となく身体の調子が悪い ～

また、身体を動かす事が少なくなると、新陳代謝が低下して、身体の老廃物の排出がスムーズにいかなくなります。

この結果、腰や膝の神経が刺激されて、｢いつもウズウズと痛む｣といった状態になったり、身体を支える腰の神経が敏感になり、ギックリ腰が起き易くなったりします。

また、何かの拍子で神経が刺激されると、神経が敏感になっているので、｢しびれる｣、｢筋肉が引きつる｣などが起きたり、あるいは、｢身体のダルサ｣や｢何となく身体の調子が悪い｣といった状態に悩まされたりします。

【　気象病、天気痛　】

～ 天気や気候の変わり目の不調 ～

このように、天気や季節の変化、寒暖差などがキッカケになって、｢片頭痛｣、｢緊張型頭痛｣、｢肩こり｣、｢腰痛｣、｢関節痛｣などを引き起こすので、このような体調の悪化を、総称して『気象病』『天気痛』と言う事があります。

『気象病』は、気象の変化で影響を受けて発症したり、体調が悪化したりする症状で、主に、｢めまい｣、｢肩こり｣、｢イライラ｣、｢倦怠感｣、｢うつ気分｣、｢吐き気｣、｢喘息｣などの“不定愁訴”を言います。

『天気痛』は、天気の変化によって“痛み”が起きる症状で、主な症状として、頭痛や関節痛、神経痛、持病や後遺症の痛み、などがあります。

～ ストレスや、生活のリズムが崩れから ～

これらの『気象病』や『天気痛』を引き起こすのは、身体の不調やストレスで悩まされていたり、不規則な生活を送っていたり、あるいは、更年期でホルモンバランスが乱れ易くなっていたりする事が影響しています。

身体の不調やストレスで、身体を保っている自律神経がオーバーワークになって、身体が天候や暑さ寒さの変化に対応しきれなくなると、身体の神経が異常に高ぶったり、過度に反応したりして、痛みや体調不調を引き起こすからです。

特に、慢性痛や不定愁訴などがあると、自律神経の負担が大きくなるので、過度に血管を収縮させたり、痛みの感覚を強めたりして、『気象病』や『天気痛』の痛みや不快感を大きくさせます。

～ 寒さによる痛みや、動きの低下の場合 ～

また、運動不足や疲労などで筋肉の働きが弱ると、“関節のコワバリ”が起き易くなる上に、血液を流す『筋肉ポンプ』の働きも弱って血行が悪くなるので、『気象病』や『天気痛』も発症し易くなります。

しかも、血行が悪くなると、環境に体調を合わせる事ができなくなるので、季節の変わり目に体調を崩す人が多くなります。

これらの“関節のコワバリ”や“身体の痛み”の解消には、痛む所を温めて、血行を良くするだけでは、あまり効果が現れないので、身体の不調の解消と共に、体調を保つ自律神経の働きを安定化する事が必要です。

【　当院の、寒さによる痛みの治療　】

～ マッサージ治療にツボ治療を加えて ～

当院では、気候の寒さや冷房による、関節の痛みと動きの低下に対して、マッサージ治療にツボ治療を加えて、緩和と予防を行っています。

東洋医療が、もともと筋肉の働きや血行を改善して、身体の回復力を取り戻す事を目的にしているので、『寒さによる神経痛』や、関節の“痛み”のように、疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛みの解消に、適しているからです。

また、ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体の異常を知らせる『反応点』や、病状を改善する『治療点』の働きもしているので、ツボを利用すると、膝や腰の関節部分の痛みや不快感を改善したり、動きの悪い膝や腰の関節の可動域を広めたりする事ができます。

～ 膝や腰の治療 ～

特に膝や腰は、体重の負荷が絶えずかかる部分なので、疲労や緊張などの慢性化によって、痛みが起き易い場所です。

この為、当院では、膝や腰にある、身体の異常を知らせる『反応点(ツボ)』を探し、ツボ刺激を併用したマッサージ治療で、筋肉の疲労や緊張を回復させて、膝や腰の関節の動きを良くして、痛みを改善しています。

しかも、東洋医学のツボ(経穴)と痛みが起きる箇所は、ほぼ一致しているので、ツボ刺激を利用する事で、効果的に、筋肉内の血流の改善や痛みや違和感の緩和ができます。

～ 神経の興奮を鎮める作用 ～

更に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療の、｢血行やリンパの流れの促進｣、｢筋肉の弾力性や柔軟性を高める｣などによって、敏感になっている神経を鎮め、身体の“痛み”や不調を和らげる効果があります。

疲労や緊張などの慢性化で、神経が敏感になり、痛みや不快感となって現れているので、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、血液やリンパ液の流れを増幅させて、筋肉の弾力性や柔軟性を高めると、身体の回復力を取り戻し、敏感になっている神経を鎮める効果があるからです。

これにより、身体の“痛み”や不快感が解消されてくると、下半身全体の筋肉の瞬発力や持久力も改善されてくるので、膝や腰の関節の動きもスムーズになります。

～ 痛みの緩和と体調の改善 ～

身体の血行状態が悪くなっていると、寒さや冷たさを強く感じるだけでなく、神経が過剰に反応して“痛み”が誘発されたり、関節の動きが悪くなったり、体調の悪化も引き起こしたりします。

当院は、身体の回復力が追いつかず、疲れや“痛み”となって現れた症状に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、痛みの緩和や、｢だるい｣、｢肩がこる｣、｢イライラする｣などの体調改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や不快感の症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）身体の不調や、不快感　】

｢足元の“おしゃれ”と“スタイルアップ”に、ブーツを履きたい！｣と、多くの女性が思っていますが、ブーツで脚が動きづらくなってしまうと、血液やリンパ液の流れが滞って、思いもしなかった、脚の冷えや、脚のむくみを、引き起こす事になります。

しかも、毎日のデスクワークや疲れなどで、脚の血液を心臓に押し上げる『筋ポンプ』の働きが弱っていると、脚を温めたり、揉んでみたりしても、なかなか脚の冷えやむくみが治らず、いつまでも悩まされます。

このような脚の冷えやむくみには、脚から腰にかけて、昔から身体の不調時に利用されてきたツボが幾つもあるので、これらのツボを活用して脚の『筋ポンプ』を高めると、脚の血行悪化と疲れを回復させて、慢性化した冷えやむくみの症状を緩和したり、解消したりする効果があります。

【　ブーツで、脚に冷えが…　】

～ ブーツ人気と、脚の冷え ～

ブーツは、1960年代始めに、ミニスカートの流行に合わせて脚光を浴びるようになり、その後、歌手の安室奈美恵さんの｢アムラーファッション｣で“ロングブーツ”が流行し、今も、ファッション性と脚を温かく保つ最適なグッズとして人気が続いています。

最近では、夏に涼しく履けて、見た目に暑さを感じさせない“サマーブーツ”が、クーラーの冷気で足元が冷えるのを防ぐ用品として、人気を呼んでいます。

ところが、｢見た目が良く｣、｢暖かいはず！｣と思ってブーツを履いていると、次第に足が冷えたり、足先にジーンと痺れるような冷たさを感じたりして、耐えられなくなり、｢早くブーツを脱いで、足の指を温めたい！｣となる事があります。

～ 脚の血行悪化 ～

この原因として、膝から下がスッポリと覆われるブーツを履いていると、膝と足首の動きが制限されて脚が動きづらくなるので、脚に集まった血液を心臓に送り返す『筋ポンプ』の働きが弱って、脚の血流を低下させてしまうからです。

これによって、心臓からの温かい血液が足先に十分に届かなくなったり、冷たい外気やクーラーの冷気によって、脚の血液やリンパ液が冷やされ続けたりするので、｢ブーツを履いているのに、足先がヒンヤリと冷たい！｣という、思ってもいない事が起きてしまいます。

しかも、脚が冷えると、毛細血管の弾力性が無くなって、毛細血管がいびつに歪んだり、蛇行が起きたり、血管内が詰まったりするので、ますます脚の血流の低下と冷えが増すようになります。

～ 足裏からの汗 ～

足の冷えの、もう一つの大きな原因として、足裏の汗腺は、背中や胸の5～10倍もあるので、気付かないうち、｢足裏は、1日にコップ約1杯分の汗をかく｣と言われるほど多量の汗が出て、足を冷やしてしまう事です。

例えば、ブーツを履いていると、足裏から出た多量の汗が排出しづらくなって、足がしっとりと濡れた状態になり、足の温度を下げたり、冷たい外気やクーラーの冷気で靴が冷やされると、しっとりと濡れている足も、冷やされたりするからです。

更に、寒さを感じて足の筋肉が緊張すると、足裏の発汗反応によって、ますます多くの汗(緊張汗)が出るので、余計に足を冷やしてしまいます。

【　脚の、むくみ　】

～ むくみの発生 ～

また、ブーツを履いていると、｢脚がむくんで、締め付けがきつくなった｣、｢脚のむくみで、脱げなくなった｣などや、｢脚が、ダルクなって重くなった｣といった、脚の“むくみ”も起きます。

これもブーツで、脚の筋肉の動きが制限されて、血液やリンパ液を流す『筋ポンプ』の働きが弱まると、滞った血管やリンパ管から水分が滲み出て、皮膚の下部に溜まる為です。

しかも、むくみの水分の中に“老廃物”を含んでいるので、神経を刺激して、｢ムズムズする｣、｢カユイ感じがする｣、｢脚がほてった感じ｣、などの不快感に悩まされます。

～ 足の冷えと、脚のむくみ ～

毎日の生活で起きる脚のむくみの多くが、日々の疲れ、運動不足、そして、座りっぱなしなどで、脚の『筋ポンプ』の働き低下し、血行が悪くなった事が影響しています。

このように、脚の『筋ポンプ』の働が低下すると、脚のむくみと冷えが起きるので、｢脚の冷え　→　血の巡りが悪くなる　→　むくむ　→　むくみで余計に血の巡りが悪くなる　→　脚の冷えが強まる→　更に血の巡りが悪くなる｣、といった悪循環になります。

この為、筋肉量の少ない女性は、脚に冷えを感じてくると、脚にむくみが生じたり、反対に、脚のむくみが起きてくると、脚の冷えを感じたりします。

～ さまざまな不快な症状も ～

また、脚に冷えとむくみの両方が起きると、身体に、さまざまな症状が起きます。

冷えとむくみによって身体の神経が敏感になって、それにより、緊張を高める交感神経が刺激されるので、｢脚の冷えやダルサで眠れなくなる｣、｢少し歩くと、足に痛みがしてくる｣、｢足底が痛む｣、｢足にしもやけができ易い｣、などが起きます。

しかも、重力の影響で身体の血液の約７割が下半身に集まるので、脚の血行が悪化すると、身体全体の血液循環が悪くなり、｢腰のダルサや痛み｣、｢疲れ易くなる｣、｢身体の節々(ふしぶし)の痛み｣、などが起きたり、更に、血行の悪化と自律神経の乱れで｢高血圧｣が起きたりします。

【　回復の為に　】

～ 脚の血行悪化から ～

脚にむくみが起きてくると、初期症状として、｢靴下の跡がいつまでも残る｣、｢ふくらはぎを指で押すと、指を離しても跡が残る｣などが起き、そして、｢手は温かいが足は冷たい｣、｢寒くなるとふくらはぎや足先が冷える｣、｢足先が冷えてなかなか寝つけない｣などが起きます。

更に、冷えが繰り返されたり、脚のむくみが起き易くなったりすると、脚の血行悪化だけでなく、脚の筋肉の働きが弱って低下した状態になっているので、次第に、｢脚のむくみで歩きにくい｣、｢身体がだるい、重い｣、｢疲れが取れにくい｣などにも悩まされます。

この為、これらの症状に気付いたら、脚の疲労やコワバリを解消して、脚の『筋ポンプ』を回復させる事や、足関節や膝関節の柔軟性を取り戻して、関節部分の血行とリンパ液の流れの改善、そして、疲労や緊張で高ぶっている脚の神経を和らげる事、などが必要です。

～ ふくらはぎの筋肉や膝裏の確認 ～

しかし、脚の『筋ポンプ』活動が低下して、脚の血行が悪くなってくると、自分で改善や予防をするのは、なかなか困難です。

脚のふくらはぎや膝裏が見づらい上に、ハッキリとした痛みや違和感などが無いので、ふくらはぎの筋肉や膝裏の筋肉の状態を確認するのが難しく、その上、自分のふくらはぎや膝裏をストレッチしたり、セルフマッサージをしたりするのが、やりづらいからです。

この結果、｢筋肉がコワバッテいる箇所や、血行の悪化箇所が分からない｣とか、｢気になる痛みや違和感などがあっても、その箇所を特定するのが難しい｣となるので、｢自分の“見当”でケアする｣、｢“とりあえず”のストレッチやセルフマッサージ｣になったりします。

～ 腰とお尻の筋肉も ～

更に、脚の血行改善には、腰とお尻の筋肉もシッカリとほぐす事も必要です。

お尻と腰の筋肉は、上半身の重さをジッと受け止め続けているので、立っている時間が長かったり、座りっぱなしでいたり、身体に疲労や緊張が強まっていたりすると、お尻と腰の筋肉がコワバッテ、筋肉内の血管を圧迫するようになり、下半身の血流を悪化させるからです。

この為、腰とお尻の筋肉のコワバリを確認して、腰とお尻の筋肉もシッカリとほぐす事が必要です。

【　当院の、脚の冷えやむくみの治療　】

～ ツボ治療を加え ～

当院では、脚のむくみや冷えに対して、マッサージ治療とツボ治療で、確認や解消を行っています。

ツボは神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、反応点として、関係する特定のツボに痛みやコワバリとなって現れ、更に、この顕在化したツボが治療点となって、筋肉のコワバリやコリを解消させたり、滞っている血行を回復させたりするので、脚のむくみや冷えの改善に効果があるからです。

しかも脚や腰には、身体の不調時に、昔から利用されているツボが、いくつもあるので、脚や腰に現れたツボを確認し、体調や体質に合わせてツボ刺激を加えると、回復効果を高める事ができます。

～ 下半身の血行回復で体調の改善に ～

また、下半身の血行を改善すると、体調の改善効果も現れます。

重力の影響で、下半身に全身の70%の血液が集まるので、下半身の血行を回復させると、全身の血液循環が増幅し、隅々まで血液が行き渡るようになり、｢肩が凝る｣、｢疲れ易い｣、｢ダルイ｣、｢食欲がない｣、｢眠れない｣、｢イライラする｣、｢元気がない｣、などが改善されます。

しかも、全身の血液循環が増幅して、隅々まで血液が行き渡るようになると、身体の回復力も高まるので、｢何となく身体の調子が悪い｣といった不快感が和らぎ、身体がスッキリしてきます。

～ ストレッチを加えて ～

更に、当院では、脚のむくみや冷えの回復効果を高める為に、下半身のコワバッテいる部分にストレッチを加えています。

これは、血液を心臓に戻すには、筋肉のポンプ活動が重要なので、筋肉の弾力性や柔軟性を高めるだけでなく、筋肉の伸び縮み運動を回復させ、活発化させる事が必要になる為です。

特に、座っている事が多かったり、歩く事や立っているのが長かったりすると、股関節やお尻の筋肉が硬くなって、血行が悪化するので、腰から股関節にかけてのコワバリやコリをチェックして、コワバッテいる部分にストレッチを加えて柔軟性を回復させると、血行改善の効果が大きくなります。

～ 施術時間は15分から ～

脚のコーディネートにブーツが欠かせませんが、ブーツを履き続けていたり、靴下を重ね履きして、膝上まであるロングブーツを履いていたりすると、脚にむくみや冷えが起き、体調の不調も起き易くなります。

当院は、脚のむくみや冷えの改善と、身体の不調を解消させる為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療を利用して、身体の回復力を高め、体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）身体の不調や、不快感　】

一日中、PCやスマホ操作で緊張が続いたり、仕事や家庭でストレスや不安を感じていたりすると、いつの間にか“浅い呼吸”になり、｢頭がボーッとする｣、｢頭や身体がドンヨリしてくる｣、｢息苦しさを感じる｣などが起き、そして、判断力や持続力・集中力なども低下します。

これは、緊張やストレスなどが続いたり、前かがみ姿勢が習慣化していたりすると、首や肩周りの筋肉の緊張や、呼吸に使われる筋肉(呼吸筋)のコワバリなどが起き、肺の下部にまで空気が入り込むような深い呼吸ができなくなり、脳や身体が必要とする酸素が十分に取り込めなくなる為です。

このような“浅い呼吸”が毎日続くと、体調を悪化させて慢性化する原因になるので、疲労感やダルサが続く場合は、首、背中、胸などのコワバリ箇所や不調箇所をチェックして、身体の柔軟性を取り戻し、身体の血液の流れを回復させる事が大切です。

【　浅い呼吸　】

～ 胸の呼吸制限 ～

デスクワークや家事などで前かがみの姿勢が続いたり、集中していたり、緊張していたりすると、身体にダルサや疲れを感じて、思わずアクビが出たり、無意識に背伸びをしたりします。

これは、前かがみ姿勢になって胸が圧迫されたり、ストレスや緊張が続いて喉や胸の筋肉のコワバリが増したりすると、呼吸運動が制限されるので、酸素が十分に、身体に取り込めなくなる為です。

力仕事をしている場合は、身体に酸素を十分に取り込む為に、自然と、息を腹の底まで吸ってから吐く『腹式呼吸』が多くなりますが、座った状態で手先の操作をしていると、胸の上部だけ使った“浅い呼吸”の『胸式呼吸』で済むので、この状態が続いて、胸の筋肉の弾力性や柔軟性が失われてコワバリが起きると、肺に取り込まれる酸素量が少なくなって、身体への酸素供給が不足し、アクビや背伸びが起き易い状態になります。

～ 横隔膜の制限や緊張 ～

また、前かがみ姿勢をしていると、内蔵が下方に圧迫されて押し下げられて、呼吸活動の7割近くを担っている横隔膜の動きが制限されるので、余計に、呼吸を浅くさせます。

その上、呼吸が浅くなると、吐く息も弱くなるので、肺から炭酸ガスを多く含んだ息を充分に吐ききれなくなって、再び肺に戻してしまい、これによって、肺に取り込む酸素量が少なくなり、その分、身体に酸素が行き渡らなくなります。

しかも、仕事に没頭していたり、緊張が高まっていたりすると、呼吸筋が緊張して『緊張で、息を呑(の)む』と言われる状態が起きてくるので、無意識に何秒か呼吸が止まったり、極度に呼吸を浅くさせたりします。

～ 脳の働きの低下 ～

ところが、仕事に没頭していたり、緊張が高まっていたりすると、“浅い呼吸”の為に身体に酸素が不足している事に、気付きにくくなります。

この為、最初のうちは、不足した酸素を補う為に、無意識に｢あくび｣や｢背伸び｣が現れるぐらいですが、脳は他の臓器より約20倍も大量の酸素を必要とするので、じわじわと脳の働きに支障が現れます。

例えば、｢集中力が続かない｣、｢目がかすむ、ぼやける｣、｢だるい｣、｢疲れる｣、｢眠たくなる｣などが起きたり、｢頭が重い｣、｢頭痛がしてくる｣などに悩まされたりします。

【　体調の悪化や、イライラ感も　】

～ 息切れモード ～

あるいは、無意識に出てしまう｢あくび｣や｢背伸び｣、あるいは、脳の疲れなどに気付いても、自分の肺呼吸が弱くなり“浅い呼吸”になっている事に気付きにくいので、脳の判断力・持続力・集中力などの低下が起き易くなったり、｢何となく身体の調子が悪い｣と感じたりする上に、身体の運動機能が弱り“息切れモード”が起き易くなります。

“息切れモード”が起き易くなると、｢急ぎ足をしたり、緩やかな坂でも歩いたりすると、息が切れる｣、｢同年齢の人よりも歩くのが遅い｣、｢自分のペースで歩いていても、ちょっと休みたくなる｣、｢いざスポーツをしようとしても、思うように身体が動かない｣などが現れます。

しかも“息切れモード”が起きると、体調を保つ自律神経の負担が増すので、身体に不調が起き易くなったり、その上、｢イライラ｣、｢不安感｣、｢落ち込み｣、｢ヤル気が出ない｣、｢憂鬱になる｣、｢焦りを感じる｣などが起きたりします。

～ 交感神経を刺激して ～

しかも自律神経は、呼吸運動と密接に関係しているので、呼吸が浅くなったり、浅い呼吸を小刻みに何回も繰り返すようになったりすると、心身を興奮させる交感神経が強まり、緊張度合いが増したり、緊張感を長引かせたりします。

そして、身体の緊張が増して血管の収縮が起きると、血行が悪くなるので、｢肩コリや腰痛に悩まされる｣、｢お腹の調子が悪い｣、｢何となく身体の調子が悪い｣、｢身体が冷える｣などが起きます。

まｔ、心身を興奮させる交感神経が強まると、心身を休ませるせる副交感神経が弱まるので、ますます、イライラした感情や不安感が強まったり、ストレス感が増したりして、リラックスした気持ちになりづらくなります。

～ 気付きにくい、浅い呼吸 ～

しかし、｢息を吸えば、肺は自然に拡がり｣、｢息を吐くと、肺が自然に縮まる｣と思っているので、｢胸が圧迫されている感じ｣、｢鼻先で呼吸している感じ｣、｢アクビや背伸びを繰り返す｣、｢息苦しさを感じる｣などがあっても、そのままにしがちです。

しかも、“浅い呼吸”になっても、呼吸困難のように、｢息が苦しい｣とか、｢胸が締めつけられる感じがする｣という事ではないので、身体の機能を低下させる“浅い呼吸”が日常化している事に気付きません。

また、｢注意力が散漫になる｣、｢集中力が持続しない｣などで、仕事や社会生活に支障をきたすようになっても、脳の酸素不足状態に気付きません。

【　呼吸筋の、凝りやコワバリから　】

～ 首や肩の凝りの影響 ～

呼吸が浅くなる原因として、緊張や姿勢の悪化以外にも、“日本人の国民病”と言われる、首凝りや肩凝りからの影響もあります。

肺が自らの力で膨らんだり縮んだりするのではなく、肺の周りの筋肉の活動よって行われているので、肩や背中の凝りが慢性化していたり、肩甲骨付近の筋肉がコワバッテいたりすると、呼吸の動きが制限される為です。

この為、肩や首の凝りが慢性化していると、呼吸の動きが制限されて“浅い呼吸”になり、頭がボーッとしてきたり、身体にダルサや疲れを感じたりします。

～ ノドの筋肉のコワバリ ～

特にノド周辺の筋肉(胸鎖乳突筋)は、緊張すると、『借金で、首が回らない』という言葉があるように、コワバッテ固まる性質があります。

これは、胸鎖乳突筋が、脳からの神経を通して、脳と直接つながっているので、精神的に緊張すると、脳からの神経を通して胸鎖乳突筋に、直接、緊張が波及する為と言われます。

この為、仕事や家事などで、疲労や緊張が続いたり、ストレスを感じていたりして、ノド周辺の筋肉が緊張してコワバッテくると、喉が詰まったような感じになり、それによって、呼吸が浅くなります。

～ セルフストレッチと、マッサージ ～

この事から、首や肩の凝りと共に、ノドのコワバリを感じている場合には、呼吸の浅い状態を解消する為に、首や肩の凝りを解消させるだけでなく、ノドの胸鎖乳突筋のコワバリ解消が必要です。

しかし、自分で、ノドの筋肉のコワバリを確認して解消する事や、肩甲骨をスムーズに動けるようにする事は困難です。

また、呼吸の浅い状態が続くと、首・肩・背中の筋肉がすっかり硬くなっていたり、あるいは、硬いシコリが筋肉内にできていたりするので、セルフストレッチやマッサージをしても、効果が現れなかったり、いったん緩んでも、すぐに元のコワバリ状態に戻ったりします。

【　当院の、呼吸筋の回復治療　】

～ 浅い呼吸の回復 ～

当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、浅い呼吸の原因になっている筋肉の弾力性や柔軟性を回復させています。

もともと東洋医療が、疲労や緊張による筋肉のコリやコワバリの解消を得意分野にしてきたので、疲労や緊張などの慢性化による“呼吸筋”の回復にも、十分活用できるからです。

これによって、背中や首の“呼吸筋”のコワバリ解消をすると、息苦しい感じが無くなるだけでなく、首や肩の筋肉が和らいで筋肉内の血行が良くなるので、不足しがちだった酸素が脳に届くようになり、頭がスッキリしてくるのが実感できます。

～ ツボ(反応点)の利用 ～

また当院では、呼吸筋のコワバリや凝りの解消に、マッサージ治療にツボ(反応点)を利用しています。

ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

この為、首・肩・背中などの筋肉にツボ反応を利用すると、呼吸筋の弾力性や柔軟性を回復させるだけでなく、首や胸の違和感や圧迫感を鎮める効果もあります。

～ 体調の改善にも ～

更に、呼吸筋が硬くなると、｢首や肩がよく凝る｣、｢手や足が冷たい｣、｢姿勢が悪い｣、｢息苦しい｣、｢イライラしてしまう｣、などの体調不調も現れているので、呼吸筋のコワバリや凝りの解消を行うと、体調の改善にも効果があります。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療で身体の調子(治る力)を上げていくと、それによって高ぶった神経が治まり、不快感や痛みが改善されてくるからです。

しかも、昔から筋肉や血行の改善を得意にしているので、安全性が高く、副作用が少ないために、安心して受けられます。

～ 体調の改善治療 ～

浅い呼吸になっても、病的な息苦しさを伴いませんが、呼吸活動が制限されるので、だんだんと疲れ易さや、体調の不調を引き起こして、回復力を低下させていきます。

当院は、背中や胸の呼吸筋の柔軟性を回復させ、心身がリラックスできるように、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、体調や症状に合わせて身体の調子(治る力)を上げ、体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や不快感など症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）身体の不調や、不快感　】

運動不足や加齢などで脚の筋肉が弱って、脚の血液やリンパ液の流れが滞ってくると、｢脚がむくんで、靴がきつくなる｣、｢下半身がダルクなって、疲れ易い｣、｢脚が冷える｣だけでなく、更に、｢腰のダルサや痛みで悩まされる｣、｢肩や背中が疲れ易くなって、コワバル｣なども起きます。

これは、全身の約7割の血液が、重力の影響で下半身に集まるので、脚の血液やリンパ液の流れが悪くなると、身体全体の血液循環に影響して血行が悪くなり、いろいろな不調や痛みが起きてくるからです。

これらの症状の緩和や解消には、脚・腰の血液やリンパ液の流れを回復させ、更に、体調の改善も必要なので、疲労や緊張などの慢性化による身体のコワバリ箇所や血行の悪化箇所をチェックして回復させると共に、敏感になっている神経を鎮め、身体の調子(治る力)を上げていく事が必要です。

【　むくみの原因　】

～ 重力の影響と、脚の筋力低下 ～

むくみで多いのが、身体の筋肉量が少なく、そして、運動の機会が少ない女性や高齢者の、“夕方に起きる、脚のむくみ”です。

これは、脚が心臓より低い位置にある為に、重力の影響で、全身の約7割の血液が脚に集まるので、運動不足や加齢などで脚の筋肉が弱くなると、脚に集まった血液を心臓に送り返す『筋ポンプ』の力が弱まり、脚の血行が悪化して、脚の皮下などに水分(リンパ液)が溜まるからです。

この結果、脚の皮下に水分が溜まると、脚がむくんで“脚太り”になったり、脚の血行の滞りで血管内の圧力が上昇して“脚に重ダルサ”を感じたり、脚の筋肉の働きが低下して“脚が思うように動かない”などが起きたりします。

～ 脚以外の、むくみ ～

しかも、長時間同じ姿勢が続いたり、立ち仕事が多かったり、あるいは、精神的にストレスを感じていたりすると、脚のむくみ以外にも、身体のいろいろな部分に、むくみが現れます。

例えば、｢仕事が終わって、鏡で顔を見ると、顔がむくんでいる｣、｢手の指や甲がプックリと膨らんで、指輪がきつい｣、｢二の腕がタプタプして太くなる｣などや、座りっぱなしやデスクワークが多くなると、腸の壁から水分を吸収する働きが弱って、腸にむくみが生じて、｢お腹が重ダルイ｣とか、｢便秘気味｣になる事もあります。

これらが生じるのは、身体を動かす事が少なくなると、気付かないうちに身体全体の血液循環が悪くなったり、知らず知らずのうちに筋肉が緊張して、血管を圧迫したり、筋肉の伸縮が制限されたりする為に、身体の皮下やお腹の脂肪部分に水分が溜まってしまうからです。

～ 水分を摂らないようにすると ～

むくみが気になると、喉が渇いても、日中に水分を摂らないようにする人がいますが、これは、かえって逆効果になったり、身体に悪影響を及ぼしたりします。

身体に水分が不足してくると、身体の防衛反応で、体内の水分を貯め込もうとするので、更に、むくみが増したり、身体の水分不足によって尿や便などが排出しにくくなり、体内に老廃物や毒素が溜まって、肌荒れや疲労が起き易くなったりするからです。

対策としては、水分を控えるのではなく、一回の水分量をコップ1杯分ぐらいにして、それを何回か、ゆっくりと飲むようにして、発汗や利尿作用を保つ事が大切です。

【　リンパマッサージ、リンパドレナージュ　】

～ リンパマッサージ ～

女性は、ホルモンの分泌が不安定になったり、身体を冷やす服装をしたり、脚を締め付ける靴やハイヒールを履いたりするので、余計に血行の悪化が起き易くなり、むくみに悩まされます。

この為、女性向けに、滞りがちなリンパ液の流れを改善して、むくみの解消や予防を行い、健康的な身体づくりをする、『リンパマッサージ』があります。

また『リンパマッサージ』は、気になるむくみを解消させるだけでなく、冷え性の改善やセルライトの除去にもなるので、ダイエットや美肌効果など、多岐にわたる健康回復や美容に効果があるとされています。

～ リンパドレナージュ ～

また、『リンパドレナージュ』の案内も、よく見かけます。

リンパドレナージュは、｢リンパ排出法｣をフランス語で言ったもので、リンパ液の循環と老廃物の排泄を促し、全身の機能のバランスを整えて、免疫力、自己治癒力を高める事を目的としています。

これによって、脚のむくみや冷えの緩和、セルライトの予防、顔・身体のたるみのケア、疲労回復の促進、美肌効果などが期待できます。

～ 名称は違っても ～

このように、『リンパドレナージュ』と『リンパマッサージ』は、共に、リンパ液の循環と老廃物の排泄を促して、全身の機能を保ち、免疫力、自己治癒力を高める事を目的にしています。

また、リンパ液が流れているリンパ管は、皮膚表面に分布しているので、どちらも、喉の下のリンパ液が静脈に流れ込む鎖骨からスタートして、手のひら全体を使って肌に密着させて、ソフトな圧力でなでたり、さすったりしながら、首肩、顔、脇や腕、お腹、脚の付け根、脚全体という順番に行っています。

この為、『リンパドレナージュ』と『リンパマッサージ』は、目的や施術方法に大きな違いはなく、手のひらを使った優しい圧で、リンパ液の排水を促す施術になっています。

【　ダルサや、肩こり、腰痛、冷え症、の原因に　】

～ 疲労や緊張などが慢性化すると ～

しかし、疲労や緊張などが慢性化して、脚の血液を心臓に送り返す『筋ポンプ』が弱まると、下半身に大量に集まっている血液の流れが悪くなり、脚にむくみが生じるだけでなく、そのままにしていると、身体の血液循環に影響して、身体にいろいろな不調や痛みが起きます。

最初に現れるのが、｢腰から下のダルサや疲労感｣、そして、｢腰の鈍痛｣です。

これは、脚の血行悪化で、老廃物や疲労物質などが含んだ余分な水分が下半身に溜まると、脚や腰の神経が刺激されたり、あるいは、脚の血管の圧力上昇によって、脚・腰の神経が圧迫されたりするからです。

～ 身体の循環悪化 ～

そして、下半身の血行悪化によって、下半身の“冷え”が生じるので、下腹部痛、便秘や下痢、腰痛、坐骨神経痛、なども発症します。

それらと共に、身体の血液循環が影響を受けて悪化してくるので、｢身体が疲れ易くなる｣、｢身体がダルクなる｣、｢肩や背中の凝りが悪化する｣、｢腰の鈍痛が強まる｣などが起きたり、更に、これらによって、精神的に｢イライラする｣、｢鬱(うつ)気分になる｣、などの不調も起きてきたりします。

しかも、身体の血行が悪くなってくると、毛細血管がいびつに歪んで蛇行が起きたり、血流の悪化で毛細血管の内部が詰まったりするので、ますます血液が身体の隅々まで十分に行き渡らなくなて、不要な老廃物が身体に溜まり、体調不調が強まったり、慢性化したりします。

～ 気付いたら、早期の解消が ～

脚のむくみは、繰り返していると、身体の血液循環が悪化してくるので、だんだんと、肩こり・腰痛・身体の疲労感などに悩まされる状態になります。

この為、｢脚にむくみが生じて、何となく身体の調子が悪い｣と気付いたら、脚の血液やリンパ液の流れを回復させるだけでなく、身体のコワバリ箇所や不調箇所を確認して解消し、身体の回復力を取り戻す事が大切です。

特に、身体の筋肉量が少なく、そして、運動機会が少ない女性や高齢者の場合は、悪化や慢性化させない為に、早期の『脚のむくみ対策』が大切です。

【　当院の、循環改善治療　】

～ 身体の回復力を取り戻す為に ～

当院では、むくみの改善と、身体の回復力を取り戻す為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を行っています。

これは、脚の筋肉の働きが弱って、脚の血液やリンパ液の循環が悪くなると、むくみの症状だけでなく、それによって身体の血液循環が悪化し、｢疲れ易くなる｣、｢肩こり｣、｢頭痛｣、｢腰痛｣、｢ダルサ｣、｢冷え｣、などが起きてくるからです。

また、筋肉の状態や血行の確認には、昔からの経験と最近の手技療法を取り入れた、東洋医療系のマッサージ治療が適しているので、それぞれの症状や体調に合わせて、筋肉の弾力性や柔軟性を高め、血液やリンパ液の流れを改善し、体調の改善を行っています。

～ ツボの特徴 ～

特に当院では、反応が現れたツボを利用して、筋肉の弾力性や柔軟性を高め、筋肉内の血液やリンパ液の流れを改善し、むくみの解消、筋肉疲労の回復、肩こり・腰痛などの改善、などを行っています。

ツボには、神経や血管が集まっているので、身体に不調が起きると、関係する特定のツボに痛みやコワバリが生じ、身体に異常が起きている事を知らせるだけでなく、このようなツボに“適した刺激”を与えると、その刺激に反応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

これによって、筋肉内の血流が改善してくると、皮下に溜まった水分が吸収されて、むくみが解消されてくるだけでなく、むくみによって圧迫されていた神経の興奮が鎮まり、身体の不調や痛みを和らげる効果があります。

～ 脚の筋肉が弱っていると ～

例えば、運動不足や加齢などで脚の筋肉が弱ってくると、脚の血液を押し上げる働きをする“ふくらはぎの筋肉のポンプ作用”が低下しているので、血行の悪化箇所を確認して回復させる事が必要です。

また、座っている事が多いと、お尻や太ももの血管が絶えず圧迫されて、血行がさえぎられるので、股関節やお尻のコワバリやシコリを確認して、血液やリンパ液の流れを改善する事が重要です。

しかも、ずうっと座っていると、鼠蹊(そけい)部、膝裏、足首などの、関節付近の筋肉がコワバル事が多いので、これらの筋肉の柔軟性を回復させて、通過しにくくなっている血行を改善する事も必要です。

～ 病気ではなくても ～

病気ではなくても、健康と言えない症状には、体調や症状に合わせて身体の調子(治る力)を上げていく事が必要です。

当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療によって、身体の柔軟性を回復させて血流の滞りを改善し、更に、敏感になっている神経を和らげて、体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や不快感などの症状のご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。