身体の不調や、不快感

【（症例）身体の不調や、不快感　】

疲労や緊張が続いたり、ストレスや悩みを抱えていたりすると、｢身体は疲れているのに、なかなか眠る事ができない｣、｢昼間の緊張感が抜けなくて、眠れない｣、｢気持ちがイライラして、寝つきが悪い｣といった事が起きます。

しかも、眠れない事から、｢寝ているのが辛い｣、｢身体がコワバッテ“寝コリ”を感じる｣などが起きると、｢気になる事が思い浮かんで、ますます眠れない｣、｢眠ろうとして、余計に眠れなくなる｣などの状態にもなります。

これは、昼間の疲労・緊張・ストレスなどが夜まで続いて、脳の中の“睡眠スイッチ”が入りづらくなっているので、眠る前に脳と身体が“休息状態”になるように、身体の疲労箇所や緊張箇所の確認と緩和を行って、敏感になっている神経を和らげ、眠りにつく前に、身体がリラックスモードに切り替われるようにする事が大切です。

【　脳の中の睡眠スイッチ　】

～ 疲れているのに、寝付けない ～

昼間の気ぜわしい仕事や、忙しい仕事が終わって、疲れて家に帰り、｢さあ、寝よう！｣とベッドに入っても、気になる事が頭に浮かんで、なかなか寝付けなかったり、眠り着くまでに時間がかかったりする事があります。

このような“眠りたくても、なかなか眠れない”状態になると、眠る為に横になってジッとしているのが辛くなったり、肩や首、背中などの筋肉に痛み(寝コリ)を感じたりして、ますます眠りづらくなります。

この状態が続いてしまうと、朝起きた時に、｢気分がスッキリしない｣、｢熟睡感が無い｣、｢寝足りなさからボーッとする｣などが起き、その日の仕事や活動に支障が生じてしまいます。

～ 睡眠スイッチ ～

このような“なかなか眠れない”原因として多いのが、日中の緊張感や疲労感が夜になっても消えずに残っていたり、心にストレス感が続いていたりすると、脳の中の“睡眠スイッチ”が入りづらくなる事です。

例えば、｢眠る時間になっても、仕事の緊張感が抜けない｣、｢眠ろうとしても、神経が敏感になってイライラする｣、｢床に就いても、疲労で身体の調子が悪く感じられ、気が休まらない｣などがあると、それが精神的な圧迫となって“睡眠スイッチ”が入りづらくなります。

更に、｢眠れなければ、明日が困る｣とか、｢とにかく、眠らなければいけない｣という焦りが生じると、眠ろうとする“意気込み”によって、ますます覚醒作用が高まるので、一層“睡眠スイッチ”が入りづらくなります。

～ 不眠症ではなく、寝付きが悪い状態 ～

しかし“なかなか眠れない”状態でも、『不眠症』と診断されるには条件があります。

『不眠症』の診断基準は、｢眠ろうとしても、1～2時間以上寝付く事ができないのが、1週間に3回以上、3ヶ月以上続き、これが原因となって、日中に眠気を感じたり、生活に支障が出たりする｣と、なっているからです。

この為、寝付くまでに時間がかかる状態であっても、症状がここまで酷くなければ、『不眠症』ではなく、疲労・緊張・ストレスなどが溜まって『寝付きが悪い状態』と判断されることになります。

【　身体のコワバリや血行の悪化から　】

～ 無意識のうちに睡眠状態に ～

このような“なかなか眠れない”状態とは反対に、暖かい布団に入って包まれているうちに、気づかぬうちに『寝落ち』のようにスーッと眠りに落ちてしまう事があります。

これは、暖かい布団に入って、身体がポカポカと気持ちよく感じてくると、身体の表面の血管が拡がって体温が放熱されるので、体内の温度(深部体温)が下がり、これによって脳を含んだ全身の“休息状態”が作り出される為に、無意識のうちに眠りに入ってしまうからです。

簡単に言えば、体内の温度(深部体温)が下がると、生命を支えている体内の反応が不活発になってくるので、身体の機能が低下し、気付かないうちに眠りに落ちてしまうからです。

～ ストレスや疲労感 ～

ところが、仕事や家庭でストレスを抱えていたり、生活に不安や疲れを感じていたりすると、緊張を高める交感神経が活発になり、夜になっても脳の活動モードが続いて、『寝落ち』するような、脳を含んだ全身の“休息状態”が作り出せなくなります。

更に、仕事に対する責任や役割意識を強く感じていると、脳の活動モードが刺激されるので、一層、“睡眠スイッチ”が入りづらくなります。

しかも、仕事をしている時に、無意識に身体に力が入った状態になったり、疲労や緊張で身体の表面の血管が拡がらなくなったりすると、夜になっても緊張モードが残って、体温が放熱しづらくなり、体内の温度(深部体温)が下がらなくなるので、眠ろうとしても、スーッと眠りに落ちる作用が働かなくなります。

～ 首や肩、背中などの痛み ～

これらに加えて、昼間の緊張や疲労で、首から肩、背中、肩甲骨あたりの筋肉がコワバッテいると、神経が圧迫されたり、血行が悪化したりして、神経が刺激されます。

この状態になると、不快感や凝り感で眠りに入りづらくなる上に、｢肩のコワバリに体重がかかると痛む｣、｢首コリや背中の痛みが気になって、ジッと横になっていられない｣などが起きて、寝ているのが辛くなります。

しかも、コワバリで背中の神経が敏感になって、肩甲骨の内側からジンジン・ズキズキする痛みを感じるようになると、寝ている時に、背中に上半身の重さがかかって、余計に肩や背中の痛みや違和感が強まったり、気になったりするので、余計に眠れなくなります。

【　最高の睡眠は血流で　】

～ 夜はリラックスモードに ～

本来ならば、人の身体は、一日の疲れをリセットする為に、体調を保つ自律神経の働きによって、日中の活動モードから、夜になるとリラックスモードに切り替わります。

しかし、疲労や緊張が続いたり、ストレスに感じる事が増したりすると、自律神経の中の交感神経の働きが活発化したままになって、筋肉や神経が休まらなくなるので、夜になっても、リラックスモードへ、うまく切り替える事ができなくなって、グッスリと眠る事ができなくなります。

しかも、毎日の疲労・緊張・ストレスなどで、自律神経の交感神経が優位のままになると、覚醒作用が働いて、｢眠りたいのに眠れない｣状態になったり、血行が悪くなって痛みの感覚が強まり、寝ているのが苦痛になったりします。

～ 身体がリラックスした状態に ～

この為、夜に、心身がリラックスモードに切り替わってグッスリと眠りに付けるには、眠る前に、身体がリラックスできるように心身の疲労や緊張を解いて、身体の血流を良くしておく事が大切です。

この状態になると、身体の表面の血管が拡がって、自然と血流が増すので、『最高の睡眠は、血流で決まる』と言われるように、体内の温度(深部体温)が下がって、脳の中の“睡眠スイッチ”が入り、この結果、自然と寝付き易くなります。

この為、身体の血流を良くして、眠り易くなるように、｢寝る前に、ぬるめのお風呂に入る｣、｢夕方に軽い運動をする｣、｢寒い時には、湯たんぽで温める｣、｢暖かい牛乳を飲んでおく｣、などが勧められています。

～ 副交感神経が優位に ～

更に、眠る前に、身体を休める副交感神経の働きを高めて、優位にしておく為に、筋肉の柔軟性と弾力性を回復させておく事が大切です。

筋肉が緩むと血管も緩み、身体の血液がスムーズに流れるようになるので、副交感神経が優位になって、心身がリラックスできる状態になり、自然と寝付き易くなるからです。

しかも、夜になって身体を休める副交感神経が優位になると、血圧が低下して、心身がリラックスした穏やかな状態になるので、熟睡感のある眠りができるようになります。

【　当院の、眠り易くする体調改善　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

このように、眠りにつく前に、脳と身体が“休息状態”になるように、身体の疲労や緊張を緩和して解消する事が必要ですが、毎日の疲労や緊張で筋肉がコワバッテ、血流やリンパ液の流れが悪くなると、夜になって“睡眠スイッチ”が入りづらくなります。

この為、当院は、｢眠る事ができない｣、｢眠れない｣、｢寝つきが悪い｣などで、睡眠に悩んでいる方に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を行っています。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、もともと、疲労や緊張などの慢性化による、筋肉由来の凝りや痛みの解消を得意としているので、｢寝付きが悪い｣場合も、筋肉が凝り固まった箇所を調べて確認し、それらを解消すると、身体の柔軟性や血行が回復し、神経の興奮状態が落ち着いてくるので、“睡眠スイッチ”が入り易くなり、安眠モードにもなるからです。

～ ツボ治療を加えて ～

当院では、これらの効果を高める為に、マッサージ治療にツボ治療を加えています。

ツボは神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、ツボの箇所に痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

この為、ツボ治療で、体調の改善をするだけでなく、身体を休める副交感神経の働きを回復させて、リラックス効果で“睡眠スイッチ”に入り易くさせます。

～ 呼吸筋の柔軟性回復 ～

また、当院では、眠り易くなる為に、呼吸に関係している首・肩・背中の緊張を解消させて、柔軟性の回復を図るようにしています。

疲労や緊張などでストレスを感じていると、筋肉のコワバリが強まったり、交感神経(興奮を高める神経)の働きが高まったりして、呼吸が浅くなり、深い睡眠に入りづらくなるからです。

マッサージ治療で、これらの呼吸筋を緩めて、胸が自然に拡がるようにすると、身体がリラックスしてくるだけでなく、それによって血液やリンパがスムーズに全身を巡るようになるので、脳が眠りにつく為の安眠モードに変わり、眠り易くなります。

～ 体調の改善やリラックス効果 ～

マッサージ治療は、もともと体調の改善やリラックス効果があるので、その効果によって、安眠モードへの切り替えや、質の良い睡眠をもたらす効果があります。

当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、なかなか解消しづらい凝りや疲労を解消し、心身のリラックスを図って、眠り易くなるように体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や、不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）身体の不調や、不快感　】

夏の蒸し暑い日に、｢暑さによる体力消耗｣、｢大量の発汗｣、｢寝苦しさ｣、｢過度のクーラー使用｣などで、体調を保っている自律神経が不安定になると、身体に不調が生じて『夏バテ』や、身体の水分が失われて『熱中症』が起きます。

冬も、寒さが増して、｢寒さによる体力消耗｣、｢秋から冬の寒暖差｣、｢屋外と屋内の気温差｣などで、自律神経が不安定になると、身体に不調が生じて『冬バテ』や、｢大気の乾燥｣や｢水分摂取量の減少｣などで、冬の『熱中症』と言われる『脱水症』が起きます。

このように、季節の変化で寒暖が大きくなって、自律神経の体調を保つ働きが追い付かなくなると、身体に不調が起き易くなるので、｢身体がダルイ｣、｢疲れ易さ｣、｢頭痛｣などに気付いたら、不安定になった身体の調子を取り戻す為に、身体の疲労や緊張を解消させて自律神経の負担を減らし、身体の回復力を高める事が大切です。

【　夏と冬のバテ症状　】

～ 自律神経のオーバーワーク ～

『夏バテ』は、｢暑さ負け｣とか｢夏負け｣とも言われ、夏の厳しい暑さや熱帯夜が続いて、身体の体温を一定範囲に保っている働きが保てなくなると、自律神経の働きを乱し、いろいろな不調が生じるからです。

ハワイやアメリカ西海岸では、夏でも湿度が低くて、カラっとしている気候なので、汗が自然に蒸発して、体温調節がうまく保たれるので、日本と違って『夏バテ』のような症状が、滅多に起きません。

『夏バテ』の症状は、｢身体が疲れる｣、｢朝からヤル気が起きない｣、｢頭が重い、痛む｣、｢眠れない｣、｢食欲が無い｣、｢体調が良くない｣などがあり、『夏バテ』を放置していると、いつまでも不調が長引いたり、いろいろな不調(不定愁訴)が重なったりします。

～ 夏バテ要因 ～

『夏バテ』の大きな原因として、

①高温多湿で汗が蒸発しなくなり、体温調節が低下

②熱帯夜による睡眠不足

③冷たい水分や食べ物の摂り過ぎ

④発汗が多くなり、身体の水分や塩分の不足

⑤冷房の効いた室内と外の温度差による自律神経の乱れ

などがあります。

～ 冬バテ ～

また冬も、体温を保つ働きが活発化して体力を消耗したり、寒い外と暖房の効いた室内との温度差で体調を保てなくなったりすると、『冬バテ』が起きます。

しかも、冬は、寒い日が続いたり、昼と夜の気温差が大きくなったりして、体温を一定に保っている自律神経の負担が“いつの間にか強まる”ので、“本人が気付かない”うちに『冬バテ』を起こします。

よくある『冬バテ』として、｢身体の疲れが抜けない｣、｢眠れない｣などや、身体の調子が悪化して、｢冷えやむくみが起きる｣、｢肩凝りの悪化｣、｢頭痛や腰痛の慢性化｣、｢風邪をひき易く、治りが悪い｣などが起きたり、『ウインター・ブルー(冬季うつ)』と呼ばれる“精神的なバテ症状”で、｢気力が低下して、朝からヤル起がしない｣、｢気持ちが沈みがちになる｣などが起きたりします。

【　夏の熱中症と、冬の熱中症(脱水症)　】

～ 夏の熱中症 ～

また、夏は、『夏バテ』に加えて『熱中症』も起きます。

『熱中症』は、｢熱に中る(アタル)｣と言われるように、夏の炎天下やあまりに暑い場所に長くいると、暑さで身体の水分が不足したり、体温の調節機能が崩れたりして、体熱を放出する事ができなくなるので、身体に熱がこもって身体が熱に対応できなくなり、急に体調の悪化や身体の機能障害を起こします。

しかも、身体が暑さ対応に慣れていないと、汗による体温放熱や、皮膚表面の血流を増やして身体の熱を放散する事ができなくなるので、気温がそれほど高くなくても、『熱中症』を起こします。

～ 電解質不足 ～

また、汗をかくと、水分と共に、血管、細胞、神経、筋肉などの機能維持や調節をしている“電解質”が流されてしまうので、これによって『熱中症』と同じような症状を起こす事があります。

電解質が不足すると、神経や筋肉の機能が低下して、身体の維持や調節機能を保つ事ができなくなるからです。

症状として、｢急にダルクなる｣、｢やたらと生あくびが出る｣、｢頭がガンガンとする｣、｢気持ちが悪くなる｣などの症状や、｢しびれや脱力｣、｢倦怠感｣、｢頭痛｣、｢吐き気｣、｢めまい｣、｢血圧低下｣などが起きます。

～ 冬に起きる脱水症 ～

そして冬も、夏の『熱中症』と同じように、『脱水症』が起き易くなります。

冬になると、空気の乾燥によって身体の水分が失われたり、水分をとる機会が少なくなったりして、気付かないうちに身体の水分が不足する事や、あるいは、エアコンで暖房しているうちに、室内の湿度が外気よりも1～2割ほど低くなって、皮膚からの蒸発で身体の水分が失わるからです。

これにより、冬の季節に『脱水症』になると、血液量の減少や血行の悪化で、｢手足の冷えやむくみ痛｣、｢肩こり｣、｢頭痛｣、｢眠れない｣、｢関節の痛み｣などが起きたり、あるいは、内臓や脳の血流が悪くなって、｢めまい｣、｢立ちくらみ｣、｢眠気｣、｢疲労感｣、｢食欲不振｣、などが起きたりします。

【　症状の前ぶれ　】

～ 体調悪化の前ぶれ症状 ～

『夏バテ』『冬のバテ』そして『熱中症』『冬の脱水症』は、症状名は違っても、身体の発汗作用や体温調節をしている機能に支障が生じて、自律神経の働きが、うまくいかなくなった事が影響しています。

この為、自律神経の働きの乱れや低下の“前ぶれ”の症状として、｢頭重感｣、｢何となく身体の調子が悪い｣、｢身体が重ダルイ｣、｢食欲があまりない｣、｢胃のもたれ、下痢、便秘、腹痛｣などが現れます。

また、自律神経の働きが不安定になっているので、低気圧の接近や、雨が降りそうになると、｢頭重感や頭痛｣、｢身体のダルサ｣、｢肩こり｣、｢持病の悪化｣などの『気象病』が現れたり、膝や腰などの関節が痛くなる『天気痛』が現れたりする事もあります。

～ 代表的な前ぶれ症状 ～

中でも｢頭痛｣は、『夏バテ』『冬のバテ症状』『熱中症』『脱水症』の代表的な“前ぶれ症状”です。

これは、季節の寒暖が大きくなって、自律神経の働きが乱れ、交感神経が異常に活発になると、血管が収縮して肩や首の血流が悪化するので、緊張型頭痛と同じように、後頭部の神経を刺激して｢頭痛｣がしてくるからです。

また、暑くなると、熱を外に逃がす為に、血管を拡張する副交感神経が強まるので、これによって脳内の血管が拡張して脳内の神経を刺激するようになり、｢頭痛｣が起きます。

～ 自律神経のオーバーワーク状態の解消 ～

このように、季節の寒暖の変化が大きくなって自律神経の負担が増し、体調を保つ働きが追い付かなくなると、｢頭痛｣、｢身体が疲れ易い｣、｢身体の不調が続く｣、｢食欲不振｣、などの体調悪化の“前ぶれ症状”が現れ、そのまましていると、『夏バテ』『冬のバテ症状』『熱中症』『脱水症』などを引き起こします。

この為、夏の暑い時期や、冬の寒い時期に、体調の悪化を感じたり、｢頭痛｣がしてきたりした場合は、身体の状態を確認して、身体に積もった疲労や緊張を解消する事が大切です。

気付きにくい自律神経のオーバーワーク状態を解消させて、身体の回復力を取り戻す事が大切です。

【　当院の、バテ症状と脱水症の体調調整　】

～ 自律神経のオーバーワークの解消 ～

季節の寒暖が大きくなると、体調を保つ自律神経を乱す原因になるので、｢このところ、身体の調子が何となく悪い｣と感じた場合は、身体の疲労や緊張を解消させて、身体の調子(治る力)を取り戻す事が大切です。

当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、身体の疲労や緊張を解消して、身体の回復力を高め、身体の痛みの緩和や体調の改善を行っています。

マッサージ治療で血行が促進されると、老廃物の排出がスムーズになると共に、身体に必要な酸素や栄養分が行き渡るので、敏感な状態になっている身体の神経が和らいで、身体の回復力が高まるからです。

～ ツボ(反応点)の利用 ～

特に、『夏バテ』『冬のバテ症状』『熱中症』『脱水症』の場合、体力消耗による自律神経のオーバーワークが大きな原因になってくるので、季節の変化や毎日の生活で生じている疲労や緊張を解消する為に、血行を促進させて、身体の柔軟性を取り戻し、身体の回復力を取り戻す事が必要です。

この為、当院では、昔から体調の改善に利用されているツボ治療を加え、体調の改善を行っています。

これは、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるので、自律神経の不調による不定愁訴の治療に適しているからです。

～ ツボ治療による利点 ～

マッサージ治療にツボ治療を加えて行っているので、抵抗感が無く、リラックスした状態で身体の回復力を高める治療法なので、薬を飲み続けてもあまり効果を感じられないという人や、体調管理で自律神経の不調を改善したいという人に、最適な治療法です。

更に、疲労や緊張で滞っている血行を促進する効果で、老廃物の排出が進むので、身体の疲労やストレスを減らす効果だけでなく、酸素や栄養が身体中に巡るようになるので、体調の改善効果を高めます。

しかも、過敏になっている神経を“ツボ刺激”とマッサージ治療で緩和させていくので、肩こりや腰痛なども、神経の興奮が鎮まって、身体の緊張が解消され、不快なコワバリ感や痛みが解消されていきます。

～ 季節の体調不調の改善 ～

暑さが増してくる夏や、寒さが強まる冬は、自律神経の負担が増して『『夏バテ』『冬のバテ症状』『熱中症』『脱水症』などが起き易くなります。

当院は、このような季節の変化で起きる症状に、マッサージ治療にツボ治療を加えて、体調や体質に合わせて身体の疲労や緊張を解消させて、血行を取り戻し、体調の改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や、不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）身体の不調や、不快感　】

座り仕事をしているうちに猫背になると、立っている時も背中が丸まっているので、うなだれた感じになったり、お尻を突き出す“出っ尻(でっちり)”になったり、お腹を前に出す“ポッコリお腹”になったりします。

これは、椅子に座って前かがみ姿勢を続けていると、股関節と腰を曲げて、お尻を後ろに突き出す姿勢になるので、立ち上がっても、背中の筋肉が丸くなって伸びなくなるだけでなく、曲げていた股関節と腰の筋肉が固まって、お尻が突き出たようになる上に、姿勢のバランスをとる為に、お腹を前に出した姿勢になるからです。

この為、悪化した姿勢を回復させるには、上半身を支えている股関節と腰の筋肉のコワバリ箇所をチェックして、それらのコワバリ箇所を解消してから、背中の丸まって固まっている筋肉の柔軟性を取り戻し、膝・股関節・腰・背中などが伸びるようにする事が必要です。

【　猫背の原因　】

～ 疲れる姿勢と、楽な姿勢 ～

猫背姿勢は、背中が丸まったのが目立つので、背中の筋肉が曲がったまま固まってしまった事が問題にされがちですが、実際は、座って仕事をしている時に、｢楽な姿勢｣で｢自然な姿勢｣に感じられるように、股関節と腰を曲げ、そして、背中の筋力を緩めて、前かがみ姿勢になっていた為です。

背スジを伸ばした姿勢を維持する為みは、背中の筋肉をシッカリと伸ばすだけでなく、体重のかかっている股関節と腰の筋肉を使って、背スジを伸ばした姿勢をキープする事が必要になるからです。

これに対して猫背姿勢は、背中を伸ばす筋力と、姿勢を保つ股関節と腰の筋力を緩めて、身体の筋力の負担が少なくて済むので、長時間の座り仕事をする時に、｢楽な姿勢｣で｢自然な姿勢｣に感じられます。

～ 出っ尻(でっちり)と、ポッコリお腹 ～

この結果、猫背姿勢が毎日続くと、立った時も、背中の筋肉が硬くなって、丸まった状態が続くだけでなく、股関節と腰の筋肉が、座り仕事の為に曲がったまま硬くなって、伸ばしづらくなるので、立った時に、骨盤(お尻)が後ろに突き出た“出っ尻(でっちり)”になります。

また、お尻が突き出た状態になると、無意識に身体のバランスをとる為に、自然と、お腹を前に突き出すようになり、“ポッコリお腹”になります。

身体のバランスが崩れて“出っ尻(でっちり)”と“ポッコリお腹”になると、腰の負担が増すので、長時間立っていると、腰に疲れや痛みを感じるようになる上に、姿勢を正そうとして、曲がって固まっている股関節と腰の筋肉を伸ばして、真っすぐに立つと、立っているのが辛くなって腰の痛みが増したり、身体のバランスが不安定になったりします。

～ 仙骨座り ～

また、この股関節と腰の筋肉が曲がったまま、固まった姿勢が慢性化すると、ソファーに座っている時に、特徴的な座り方になります。

腰の曲がった高齢者に多い『仙骨座り(写真参照)』と呼ばれる座り方で、骨盤の下側の仙骨で上半身を支えるようにして、股関節と腰の筋肉が前方に曲がったまま、椅子に浅く座って、背中を背もたれにあずける座り方です。

股関節と腰の筋肉を曲げて、腰と背中の筋肉の力を抜き、ダラッと寝そべるので、身体に無理の無い座り方に感じますが、股関節と腰を曲げて背中を丸めている為に、身体の血行が悪化し、しばらくすると、｢疲れ｣や｢ダルサ｣、そして、｢痛み｣を感じ易くなります。

【　体型の悪化と、身体の不調　】

～ 巻き肩、ポッコリお腹、肥満体型 ～

背中、腰、股関節などの筋肉が固まって、伸ばしづらくなると、体幹の中心なので、体型の悪化が起きます。

背中が丸まって猫背になると、胸が内側に引っ込んで、肩が前方に突き出るようになるので、上から見ると、引っ込んだ胸を挟んで、両肩が丸まったような“巻き肩”になります。

また、お腹を前に出すポッコリお腹になると、お腹の中に脂肪が蓄積されて“肥満体型”に進むだけでなく、下半身の緊張が失われて、立っている時も膝を曲げた姿勢になります。

～ 体調の悪化 ～

そして、体型の悪化によって、体調の悪化が起きます。

例えば、猫背姿勢になると、胃腸付近が圧迫されるので、食欲不振、便秘、下痢などの、内臓の不調に悩まされるだけでなく、猫背姿勢で背骨の横を通っている自律神経が圧迫されるので、｢何となく身体の調子が悪い｣といった不快感や、｢肩に重圧がのしかかった感じ｣、｢重荷を背負った感じ｣などが生じます。

更に、｢身体がだるい｣、｢肩がこる｣、｢冷えを感じる｣、｢食欲がない｣などの体調悪化が起きると、気力が失われたり、ストレスを感じ易くなったりして、｢眠れない｣、｢イライラする｣なども起きます。

～ 身体に痛みも ～

また、前かがみ姿勢を支える為に、骨盤を支えている筋肉や靭帯がコワバルので、それに伴い、骨盤周囲の痛みも起きます。

股関節と腰の筋肉がコワバルと、神経を圧迫して痛みを起こすだけでなく、血行の悪化で老廃物が排出されづらくなったり、必要とする酸素や栄養の供給が減少したりするので、神経が刺激される為です。

この結果、｢腰がダルイ｣、｢腰が重たい…｣、｢腰に鈍痛がする｣といった、慢性的な腰の重ダルサや痛みに悩まされたり、全身の血行も悪化してくるので、背中や肩・首に、凝りや痛みが拡がったりします。

【　困難な、自力回復　】

～ 気付きにくい猫背 ～

座り仕事をしていると、PCやスマートフォンの画面を見ながら作業をする事が多いので、イスに少し浅く腰かけて、背中を丸めて、首を前に出している方が、便利で楽に感じ、｢自然な姿勢｣に思われます。

しかも、仕事や家事で前かがみ姿勢が続いたり、中高年になって運動不足になったりすると、姿勢を真っすぐする筋肉(伸筋)の力が弱るので、ますます身体を丸めている姿勢になります。

その上、人は、身体を伸ばす筋力より、丸まろうとする筋力が強いので、なかなか自分で、巻き肩、ポッコリお腹、肥満体型などの姿勢の悪化や、体調の悪化、身体の痛みなどの、原因に気付きにくくなります。

～ 背スジを正すのが難しく ～

この結果、猫背姿勢がずうっと続くと、お腹にグッと力を入れて、背スジを伸ばしても、すぐに、背スジを伸ばしているのが辛くなる上に、再び元の猫背姿勢に戻ってしまうので、丸まった姿勢の改善が難しくなります。

体幹の中心になって、身体を支えている股関節と腰の筋肉や靭帯のコワバリで、伸ばせなくなり、固まっているので、この筋肉のコワバリを解消するには、本人が思っている以上のエネルギー(体力)と、姿勢を矯正する期間が必要になるからです。

また、背中の猫背姿勢も、股関節や腰の筋肉が屈曲したまま固まっている事が影響しているので、股関節や腰の筋肉の屈曲を回復させないと、猫背姿勢の改善ができません。

～ 疲れや痛みも ～

しかも、身体を支えている股関節と腰の筋肉が硬く固まってしまうと、一般的なストレッチや型通りの運動では、柔軟性の回復が困難です。

背スジを伸ばせたとしても、股関節や腰の筋肉の元の状態に戻ろうとする反発力が起き、再び元の状態になったり、腰に負荷がかかって痛みが起きたりしてしまうからです。

更に、猫背が続くと、腰・背中・お尻の、身体を伸ばす筋肉の働きが低下するので、無理して身体を伸ばしたり反らしたりすると、腰・背中・お尻の筋肉に大きな負荷がかかり、痛みも起きます。

【　当院の、猫背の姿勢改善治療　】

～ 伸ばせなくなっている腰の回復 ～

猫背の原因は、股関節と腰の筋肉を曲げたままの状態が続いて、そのまま固まり、その影響で背中が前かがみになった為です。

この為、猫背を改善するには、背中を伸ばす事よりも、先に、前方に曲がって伸ばせなくなっている股関節と腰の筋肉を回復させる事が必要です。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、疲労や緊張などの慢性化による筋肉の症状改善に効果があるので、猫背の原因になっている骨盤周囲のコワバリの緩和、そして前方に曲がっている股関節と腰の改善、更に骨盤を土台にしている背骨沿いの歪みの回復、などに適しています。

～ ツボ治療の利用 ～

当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療に、ツボ治療を加えて、骨盤上部から腰にかけての筋肉のコワバリ解消と柔軟性の回復を行い、猫背の改善を行っています。

これは、ツボが神経や血管が集まっている箇所なので、反応が顕在化したツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

この為、マッサージ治療とツボ治療を利用する事によって、本人の力だけでは、なかなか改善できないようなコワバッタ筋肉の緊張解消や、股関節と腰の可動域の改善に、効果が期待できます。

～ 体調の改善効果 ～

また、骨盤上部から腰にかけての筋肉のコワバリが解消してくると、背中の筋肉に力が入っていた筋肉の緊張が緩んでくるので、丸まっていた背中や、肩の巻き込みなども回復し易くなります。

更に、お尻と腰の筋肉の血行も回復してくるので、いつも感じる腰の鈍痛やコワバリ感が改善されるだけでなく、身体の血行も良くなり、以前より疲れにくくなったり、コワバリ感が無くなって身体を動かし易くなったりします。

しかも、下半身には、重力の影響で全身の約7割の血液が集まるので、下半身の血行が良くなると、身体全体の血行やリンパの流れが促進されたり、筋肉の弾力性や柔軟性が回復したりして、骨盤の関節の可動域が改善されたりします。

～ 柔軟性を取り戻す治療 ～

猫背は、股関節と腰の筋肉が、前方にまげたまま硬く固まった状態になっているので、見た目の問題だけでなく、血行を悪化させたり、神経を圧迫したりするので、体調を悪化させたり、身体に痛みが起き易くなったりします。

当院は猫背の改善に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボを利用して、背骨の土台になっている股関節と腰の筋肉のコワバリを解消させ、柔軟性を取り戻し、身体と体調の回復治療を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や、不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）身体の不調や、不快感　】

胃は、疲労やストレスの影響で、下痢や便秘を起こしたり、痛くなったり、食欲が無くなったりしますが、耳も疲労やストレスの影響を受ける器官なので、｢急に耳が聞こえづらくなる｣、｢耳鳴り｣、｢めまい｣などが起きます。

これは、耳の奥を流れているリンパ液が極めて微量で、しかも、微妙なリンパ液の産生と吸収で調節されているので、ストレス、睡眠不足、疲労などでリンパ液の調節が崩れると、リンパ液の流れが悪くなって耳の奥に“むくみ”が生じ、耳の奥の神経が圧迫されて『聴覚』や『平衡感覚』に異常を起こしてしまうからです。

症状を改善するには、耳の奥のリンパ液の流れを安定させる事が必要なので、疲労やストレスなどで生じた首や肩などの“コワバリ箇所”をチェックして解消し、首から耳の血液やリンパ液の流れを回復させ、更に、身体の緊張や疲労を回復させて、敏感になっている神経を和らげる事が大切です。

【　耳がストレスを受けて　】

～ 勝手つんぼ、勝手耳 ～

落語や芝居の中で、自分にとって都合の悪い話になると、なぜか、急に耳が聞こえなくなる老人が出てくる事があります。

ところが、自分にとって都合の良い話になると、急に耳が良く聞こえるようになって、にじり寄って、何度も相ヅチを打ったり、さかんにうなずいたりします。

この老人のように、自分にとって都合の悪い話になると、急に聞こえなくなるのを『勝手つんぼ』と言い、反対に、自分にとって都合の良い話になると、急に聞こえるようになるのを『勝手耳』と言います。

～ 気持ち的に聞こえなく ～

落語や芝居の笑い話ではなく、実際に、肉体的や精神的な疲労やストレスなどがキッカケとなって、耳が急に聞こえなくなる事があります。

これは、大きな心理的ストレスを受けて、精神的な苦痛に耐えられなくなると、“気持ち的”に、｢もう一切、その話を聞きたくない｣という心境に追い詰められて、聞こえなくなってしまうからです。

例えば、仕事や家庭などで思いもよらない大きなストレスを感じた時とか、親しい人を亡くした時、あるいは、家族や友人などと心理的な葛藤が生じた時や、失恋して落ち込んだ時のように、大きな心理的ストレスを受けた事で、急に耳が聞こえなくなる事があります。

～ 心因性難聴 ～

このように、大きな心理的ストレスを受けた事で、無意識のうちに耳の機能が低下して、聞こえなくなる状態を『心因性難聴』と言います。

『心因性難聴』は、耳が聞こえなくなったり、聞こえにくくなったりする以外にも、耳の中で｢キーン｣、｢ピーン」といった『耳鳴り』がしたり、耳の詰まった感覚や閉塞感が生じたり、更に、身体がフラフラして『めまい感』が起きたりする事があります。

『心因性難聴』は“本当に聞こえなくなる”のではなく、疲労やストレスなどによる｢心の病による難聴｣なので、｢強いストレスや不安を抱えている｣、｢ずうっと疲労が身体に溜まっている｣、｢寝不足が続いている｣などの場合に起き、20～50代の男女に発症が多くなっています。

【　耳の奥のリンパ液の流れの悪化から　】

～ むくみによって、耳の神経を圧迫 ～

このように、心身のストレスや疲労によって、耳の働きに異常が起きるのは、耳の奥(内耳)で流れているリンパ液が、極めて微量で、微妙な産生と吸収のバランスで保たれているので、ストレス、睡眠不足、疲労などが続くと、その影響で、耳の奥のリンパ液の微妙な調節がうまく働かなくなってしまうからです。

その上、耳の奥の構造が非常に複雑な構造で、しかも内部が迷路のようになっているので、リンパ液の調節が崩れると流れにくくなります。

この結果、リンパ液が溜まってしまうと“むくみ(リンパ水腫)”が発生して、耳の神経を圧迫する状態になるので、音を聞く『聴覚機能』や、身体のバランスを保つ『平衡感覚機能』に、異常が起きます。

～ 聴覚機能の異常 ～

例えば『聴覚機能』に異常が起きると、｢耳がこもったようになって、詰まった感じがする｣とか、｢人の声や音が響いて、歪んで聞こえる｣といった症状が、よく起きます。

他にも、次のような｢聞こえにくい｣とか、｢聞こえづらい｣などの症状が現れます。

① 耳に水が入ったような感じ
② 耳鳴りがする
③ 音の聞こえ方がいつもと違う
④ ふだんと比べ、何だか音が聞こえにくい
⑤ 電話で、相手の声が聞こえにくい
⑥ 耳に違和感がする

～ 平衡感覚機能の異常 ～

また、耳に、身体のバランスを保つ『平衡感覚機能』に異常が起きると、振り返ったり、頭の向きを変えたりした時に、｢急にめまいが起きてふら付く｣、｢目の前が暗くなってフラフラする｣などが起きます。

更に、次のように、身体のバランスを保ちにくくなったり、体調が悪くなったりする事もあります。

① 急に立ちくらみがする
② 立っていると気持ちが悪くなって、酷くなると倒れそうになる
③ 気持ちが悪くなる
④ 少し動くと動悸・息切れがする
⑤ 朝の起床時に、立ち上がれない
⑥ 顔が蒼白くなる、食欲不振になる、お腹の調子が悪くなる、急に疲れを感じる

【　体調改善の重要性　】

～ 頭が重い、肩コリから ～

めまい･耳鳴りの多くが、ストレスや睡眠不足、過労、などが主な原因になっているので、｢頭が重い｣、｢肩こり｣、｢眠れない｣、｢倦怠感｣なども感じます。

しかし、めまいや耳鳴りが起きても、最初の頃は一時的で、自然に元に戻るので、多くの場合、気になっても何もせず、そのままにしてしまいがちです。

ところが、ストレスや疲労などが続いて、耳の内部の血流やリンパ液の流れが悪化しているので、めまいや耳鳴りを何度も繰り返す状態になったり、それによって、体調が更に悪化したりします。

～ めまいや耳鳴りを繰り返すと ～

このように、めまいや耳鳴りは、耳の奥に張りめぐらされた血流やリンパ液の流れが不安定化している状態なので、めまい･耳鳴りが気になったら、一時的な症状と思わずに、身体の緊張や疲労を取り除いて、心身をゆっくり休ませる事が大切です。

特に、｢いつも、身体がダルイ｣、｢ボーッとする｣、｢眠れない｣、｢時々、クラクラする｣などの不快な症状がある場合には、耳の奥のリンパ液の流れが不安定になって、めまいや耳鳴りが起き易くなります。

また、慢性的な首コリや肩コリによる『緊張型頭痛』や、脳内の血流の不安定が起き易い『片頭痛』の場合は、これらによって耳の奥の血流やリンパ液の流れが不安定になって、耳の奥に“むくみ(リンパ水腫)”が生じ、めまいや耳鳴りを繰り返す原因になるので、体調を改善して頭痛を予防する事が必要です。

～ メニエール病 ～

耳鼻科の医院では、疲労やストレスによる『メニエール病』と診断し、耳の奥に溜まった“むくみ(リンパ水腫)”をとる為に、耳の奥のリンパ液の循環を改善する薬の処方を行います。

更に、ストレス・睡眠不足・疲労などで自律神経が不安定化している事が考えられるので、発病の原因となるストレス、過労、睡眠不足などを避けて、十分に休養する事や、眠る時間を増やす事などの生活指導も行っています。

また、疲労やストレスなどで肩コリが慢性化していると、めまいや耳鳴りを繰り返す原因になるので、ストレッチの指導などで、首や肩の弾力性や柔軟性を回復させるようにしています。

【　当院の、ストレス性のめまい･耳鳴り治療　】

～ マッサージ治療にツボ治療を加え ～

当院では、ストレス、過労、睡眠不足などによる、めまいや耳鳴りに対して、マッサージ治療にツボ治療を加えて、首や肩の血液やリンパ液の流れの改善と、体調を整える事を行っています。

これは、ツボが、身体に不調が起きた時に、反応点として｢痛み｣や｢硬さ｣となって身体の異常を知らせ、そして、治療点として症状を改善する働きをするので、体調不調と強く関係する症状には、ツボ反応を利用する事で、症状の改善を早める事ができるからです。

しかも、筋肉のコワバリ箇所や血行の悪化箇所は、東洋医学のツボ(経穴)の位置とほぼ一致しているので、反応が現れている首や肩・後頭部のツボを利用する事によって、めまいや耳鳴りの改善効果が高められます。

～ 筋肉が凝り固まったシコリの解消 ～

特に、首や肩のコリが慢性化して、首や肩の筋肉内に、筋肉が凝り固まった“シコリ”ができている場合には、ツボ治療を行う事で、“シコリ”による血行の悪化や筋肉のコワバリが回復し易くなります。

ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

これによって、首や肩の“シコリ”を解消させて、筋肉の柔軟性を回復させ、頭部への血流が改善すると、心身の疲労や緊張で滞っていた、耳の奥の血行やリンパ液の流れが回復するので、めまい･耳鳴りの症状改善が高められます。

～ デリケートな施術の必要性 ～

首の筋肉は薄く、そして、その内側を重要な神経や血管などが通っているので、症状と体調に合わせて、デリケートな施術が必要です。

当院は、昔から受け継がれてきた経験と技術を基に行っている東洋医療系のマッサージを基本にして行っているので、首まわりの施術も、患者にとって、無理無く、安心して、施術が受けられます。

しかも、東洋医療系のマッサージが、疲労や緊張などの慢性化による筋肉の痛みの改善を得意としているので、体調の改善効果も期待できます。

～ 東洋医療系のマッサージ治療 ～

めまいや耳鳴りの原因の多くは、ストレス、過労、睡眠不足などで、耳の奥のリンパ液の流れが滞り、耳の機能が障害された為です。

当院は、反応点(ツボ)を利用した東洋医療系のマッサージ治療で、首や肩の疲労箇所や緊張箇所を調べ、筋肉のコワバリ解消や、血液やリンパ液の流れの改善を行うと共に、体調の改善を行い、めまいや耳鳴りの改善を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や、不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

【（症例）身体の不調や、不快感　】

｢季節の変わり目になると身体がダルクなる｣、｢梅雨時に古傷が痛む｣、｢雨が降りそうになると頭痛がする｣、｢天気が崩れてくると肩こりや腰痛になる｣などのように、天気や気候の変化で、身体に不調をきたす事があります。

これは、体調に不調があったり、ストレスや心配事などで悩まされていたり、生活リズムが崩れていたりすると、体調を保つ自律神経の負担が増すので、このような状態の時に、更に天気や気候の変化で自律神経の負担が増すと、元々悪くなっていた部分の痛みの調整が働かなくなったり、身体の神経が高ぶったりするので、痛みや不調を強く感じるようになるからです。

これらの痛みや不調の改善には、敏感になっている神経を和らげて、自律神経の働きを回復させる事が重要なので、日々の生活の中で生じた身体のコワバリ箇所や血行の悪化箇所を確認して、これらを解消すると共に、体調や症状に合わせて身体の調子(治る力)を上げる事が大切です。

【　気象病、天気痛　】

～ 季節や天気の変化時の不調 ～

季節や天気が変化する時に、身体にいろいろな痛みや不調が起きるので、健康に注意するように、さまざまな“言い伝え”があります。

例えば、｢天気が崩れる前に頭痛がする｣、｢冬になると気が重くなる｣、｢天気が悪いと古傷がうずく｣、｢雨が降ると頭痛が起きる｣、｢おばあちゃんの膝が痛くなったら、明日は雨｣などです。

このように、季節や天気の変わり目になると体調の不調が起きるのを、『気象病』あるいは『天気痛』と言い、多くの人が悩まされているので、最近では天気の解説時に『気象病』や『天気痛』も触れる事が多くなっています。

～ 気象病、天気痛とは？ ～

『気象病』は、気象の変化で影響を受けて症状が現れたり、体調が悪化したりする事を言い、｢めまい｣、｢肩こり｣、｢イライラ｣、｢倦怠感｣、｢うつ気分｣、｢吐き気｣、｢喘息｣などの“不定愁訴”が多くなっています。

また『天気痛』は、天気の変化によって“痛み”が起きる事を言い、頭痛や関節痛、神経痛、持病や後遺症の痛み、などがあります。

中でも片頭痛は、低気圧が近づいたり、雨が降りそうになったりすると、毎回、ギューッと頭が締め付けられたり、ズキンズキンと激しい頭痛が起きたりするので、典型的な『天気痛』と言われます。

～ ストレスや、生活のリズムが崩れから ～

これらの『気象病』や『天気痛』は、身体の不調やストレスに悩まされたり、あるいは、不規則な生活を送っていたり、更年期でホルモンバランスが乱れ易くなっていたりすると、発症し易くなっています。

これらによって、体調を保つ自律神経の負荷が増すので、天候の悪化や暑さ寒さの変化で、更に身体の負担が大きくなるので、身体の神経が強く刺激されて痛みを再発したり、自律神経が混乱して体調の不調を引き起こしたりするからです。

また、天気が悪くなると気分が落ち込んだ状態になり、｢憂鬱感｣、｢引きこもりたくなる｣、｢意欲の減退｣、｢ダルサ｣、などの精神的な不調が強まる事もあります。

【　エアコンや姿勢の悪化からも　】

～ 冷房病(クーラー病) ～

『気象病』や『天気痛』は、季節や天気が変化する時だけでなく、エアコンの使用などで、室内と外気の温度差が大きくなると、『気象病』や『天気痛』と同じ症状が起きます。

一般的に“冷房病(クーラー病)”と言われていますが、この症状も、エアコンの使用で身体の体温調節がうまくいかなくなるので、身体の神経が敏感になったり、自律神経の働きが乱れたりするからです。

この結果、エアコンの効いた部屋にずっと居ると、『天気痛』の、頭痛、首や肩のコリや痛み、関節痛、神経痛、傷あとの痛み、持病の痛みなどや、『気象病』の、めまい、だるさ、食欲不振、下痢、足腰の冷え、不眠などが起きます。

～ ストレートネックや姿勢の悪化 ～

また、PCを使った日々のデスクワークで、ストレートネックになっていたり、姿勢が悪くなっていたりすると、『気象病』や『天気痛』と同じ症状が起きます。

ストレートネックや姿勢悪化によって、首から背中を通っている自律神経を圧迫したり、呼吸器や心臓に余計な負担がかかったりすると、次第に、身体の神経が刺激されて痛みを感じ易くなったり、自律神経の働きに混乱が生じて不調が起きたりするからです。

この結果、曇りや雨で天気が悪かったり、雨と晴れ間との寒暖差があったりすると、更に自律神経の負担が増すので、『気象病』の、肩こり、めまい、うつ気分などが強く現れたり、『天気痛』の、頭痛、腰痛、腰や膝の痛み、などが現れたりします。

～ そのままにしていると、気圧、温度、湿度などの変化に敏感に ～

しかも、エアコンの効いた部屋にずっと居たり、ストレートネックや姿勢の悪化をそのままにしていたりして、身体の不調を我慢していると、身体の神経が敏感化するので、気圧、温度、湿度などの変化に敏感になります。

この結果、晴れている日でも、気圧、温度、湿度などの変化を敏感に感じ取る為に、身体の不調を引き起こすストレスとなります。

また、この状態になると、体調を保つ自律神経の働きが不安定になるので、｢以前には無かった、乗り物酔がする｣、｢エレベーターに乗ると気持ちが悪くなる｣、｢車でトンネルの多い高速道路を走ると、頭が重くなって鈍痛がしてくる｣、｢飛行機や新幹線に乗ると、耳が痛くなったり、クラクラしたりする｣、などを感じる状態になります。

【　慢性痛や不定愁訴があると　】

～ 持病持ち ～

また、持病持ちの場合も、『気象病』や『天気痛』が起き易くなります。

慢性痛や不定愁訴などの持病に悩まされていると、体調を保つ自律神経の負担が大きくなる上に、身体の神経が敏感になるので、一般の人が感じないような、少しの気圧、温度、湿度などの変化でも、痛みを感じたり、不快感が増したりするからです。

特に女性は男性に比べて自然への感受性が高く、天気の影響を受け易いので、慢性痛や不定愁訴などの持病に悩まされていると、天気や気候の変化によって症状が悪化します。

～ 理解されない辛さ ～

しかも『気象病』や『天気痛』が繰り返されると、気持ちの中で、｢また明日も、天気や気候の変化で、身体が辛くなったり、痛んだりするのではないか……｣と、精神的な不安や心配が起きます。

しかし『気象病』や『天気痛』の不安や悩みを、身内の家族や親しい友人に話をしても、自然現象の変化による身体の不調や痛みなので、分かってもらえなかったり、大げさに思われたりします。

このように『気象病』や『天気痛』は、不調や痛みに悩んでいても、理解されない辛さがあるので、余計に、イライラや不快感、めまい、片頭痛、関節痛、古傷が痛む、などを感じたり、ストレスや不安感などで、消化器の異常(便秘や下痢)や、眠れない、などが起きたりします。

～ 医院に受診しても ～

『気象病』や『天気痛』は、診てくれる病院やクリニックが極めて少ないので、受診する場合には、自律神経を診ている内科や神経内科になります。

しかし、受診しても『気象病』や『天気痛』の改善に適した薬が無いので、自律神経を安定化させる為に、身体に溜まった疲労や緊張を解消する事や、身体の不調感の緩和などが中心になります。

この為、規則正しい生活リズム、適度な運動やストレッチ、バランスのとれた食事、十分な睡眠をとる、などの指導になります。

【　当院の、気象病や天気痛の治療　】

～ ツボ治療の活用 ～

『気象病』や『天気痛』は、疲労や緊張で敏感になっている神経を和らげると共に、自律神経の働きを回復させる事が必要なので、当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、身体の疲労や緊張の解消と、悪化している血流の改善などによって、敏感になっている神経を鎮め、身体の調子(治る力)を回復させるようにしています。

また、天気や気候の変化時に悪化しがちな箇所に対して、ツボを利用して、血行やリンパ液の流れを促し、筋肉の弾力性や柔軟性を高め、これにより、敏感になっている神経を回復させています。

これは、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれる働きがある上に、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。

～ 首と肩の治療 ～

特に首は、自律神経と、脳の重要な血液の通り道となっているので、当院では、首と肩のコワバリ箇所や血行の悪化箇所を調べて、体調の回復を行っています。

疲労や緊張で、首から耳の周りの筋肉がコワバッテ、血行が悪くなると、頭重感や頭痛だけでなく、自律神経に影響して『気象病』や『天気痛』が起きてくるからです。

しかも、気圧の変化を、耳の奥にあるリンパ液の微妙な流れの変化で感知しているので、首や肩の血液の流れが滑らかになると、耳の奥のリンパ液の流れが安定し、自律神経の乱れの予防や改善になります。

～ 回復力の改善 ～

これらにより『気象病』や『天気痛』が緩和されたり、気にならなくなったりすると、追い付かなくなっていた回復力を取り戻し、体調が安定します。

敏感になっていた神経が回復してくると、痛みの調整が働くようになり、｢何となく、疲れやダルサを感じる」程度で済むようになるからです。

更に、毛細血管の血流の回復によって、身体を動かした時に痛みを感じても、軽い痛みですんだり、あるいは、しばらくしているうちに痛みを感じなくなったりします。

～ 体調悪化を防ぐ為に ～

『気象病』や『天気痛』は、そのままにしていると、チョッとした変化にも身体が敏感になり、痛みや身体の不調を繰り返すようになります。

当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、身体の痛みや不快感を改善し、心身のリラックス化を図り、身体の調子(治る力)を上げていく治療を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連する身体の不調や、不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。