【（症例）痛み・しびれ 】
腰痛の原因を特定できるのは15％程度と言われ、残りのほとんどが『腰痛症』と言われる、｢長時間の同じ姿勢｣、｢運動不足｣、｢肥満｣、｢ストレスや不安｣、｢身体の冷え｣などで生じた、原因のハッキリしない痛みです。
『腰痛症』は、日々の生活から起きる身近な痛みですが、腰の筋肉の｢コワバリ｣や｢ダルサ｣などで毎日の生活に支障をきたす上に、腰の神経が敏感になって“慢性化”したり、何かの拍子で激痛を起こす“ぎっくり腰”に襲われたりします。
『腰痛症』の改善には、膝・脚・背中などの疲労や緊張も関係しているので、上半身と下半身の“コワバリ箇所”と“血行悪化箇所”の確認と、これらを解消する為に、血管と神経が集まったツボを使用するマッサージ治療を利用すると、敏感になっている神経を和らげる効果もあるので、『腰痛症』の痛みの改善に加えて、身体の調子(治る力)を回復させる効果があります。
【 腰痛症の痛みの特徴 】
～ 腰痛症 ～
腰痛の中でも、原因を映像検査などで確認できる、椎間板ヘルニア、変形性関節症、骨粗しょう症、 脊柱管狭窄などと違って、『腰痛症』は、日々の姿勢や動作、ストレスなどから引き起こされるので、痛む原因をハッキリ特定するのが困難です。
多くの人が経験する痛みですが、腰の疲労や緊張だけでなく、職業、生活習慣、ストレスなども絡んでいるので、セルフケアが難しい事があります。
しかも、これらによって『腰痛症』が“慢性化”すると、ジッとしていても重ダルイ感じやコワバリ感に悩まされたり、あるいは、動作や体調によって神経が刺激されて、痛みが強くなったり、痛みの範囲が拡がったりします。
～ 骨盤や背骨を取り巻く筋肉の緊張 ～
また、腰の痛みで、骨盤や背骨を取り巻く筋肉の緊張を強めるので、｢背中の筋肉のコワバリ感｣、｢背中に重苦しい痛みを感じる｣、｢身体が動きづらい｣なども起きます。
そして、これらによって骨盤や背骨の血行が悪化すると、神経が刺激されて、｢ズキズキ｣、｢ジンジン｣、｢ジーン｣といった“神経特有の疼くような痛み”を感じる状態になります。
しかも、仕事や家事で、このような腰の不快感と痛みを我慢していると、骨盤や背骨から不快な痛みや違和感が強まるだけでなく、普段の姿勢や動作する時のバランスが崩れるので、チョッとした動作から、骨盤の位置が微妙にズレたり、腰の骨や背骨の並びに歪みが生じたりして、激痛を起こす“ぎっくり腰”に襲われる事もあります。
～ 精神的なストレスや不安から ～
また、腰は絶えず身体を支える役割をしているので、精神的なストレスや不安などが続いて、身体の血行が悪化すると、腰の筋肉の疲労や緊張が増して、｢ダルイ｣、｢疲れが増す｣、｢重い｣、｢張りが増す｣、｢ニブイ痛み｣などの不快感も起きます。
このような腰の状態が繰り返されると、イライラした時や、忙しい時、体調が悪い時などに、腰の血行が更に悪化し、そして、痛みを調整する機能の働きが低下するので、｢安静にしていても腰が痛む｣、｢腰の痛みの程度や部位が日によって変わる｣などの『(心因性)腰痛症』が強まります。
しかも、精神的なストレスや不安が原因なので、『(心因性)腰痛症』の原因をハッキリと特定できない為に、“慢性腰痛”に移行する事が多くなります。
【 腰の痛みから、体調悪化に 】
～ 身体を支えている為に ～
『腰痛症』が起きても、最初の頃は痛みの程度が軽いので、｢たいした事ないだろう…｣とか、｢少し様子を見よう｣と思って、そのままのする事が多くなりますが、腰の筋肉は、身体を支える役割をしているので、動作をするたびに、そして、ジッと座っているだけでも、負担が腰にかかり続けます。
また、｢老化は脚・腰から｣と言われるように、脚・腰の筋肉から先に衰える上に、中高年になって運動する機会が少なくなってくると、脚・腰の筋肉が弱ってくるので、若い時よりも、股関節が動きづらくなり、腰椎・骨盤・股関節のスムーズなコントロールが失われます。
この結果、腰椎、骨盤、股関節が、姿勢や動作に合わせた動きができなくなってくると、筋力バランスが崩れて、姿勢を保つ腰の筋肉に疲労と緊張が強まり『腰痛症』を引き起こします。
～ 我慢、そのままにしていると ～
そして、腰に違和感や痛みが続いても、そのままにしていると、｢痛みが痛みを招く｣という状態にもなります。
筋肉内に疲労物質や老廃物が溜まって、神経が疲労物質や老廃物に刺激されたり、腰椎・骨盤・股関節の筋力バランスの崩れで、神経が敏感な状態になったりして、痛みが起きてくる上に、これらによって、身体の痛みを抑える働きが機能しなくなってくるからです。
この結果、痛み止めの薬を使用しても効かなくなってくるだけでなく、身体に溜まった疲労と緊張を解消する為に運動をすると、運動中は身体の血行が良くなって、腰の違和感や痛みが緩和されますが、運動を終えて、しばらくすると、筋肉のコワバリ箇所と血行の悪化箇所から、再び腰の違和感や痛みがしてきたり、運動による疲労や緊張などで、腰の違和感や痛みが増したりします。
～ 自律神経への影響 ～
また、腰の痛みで悩まされると、身体の緊張を高める働き(交感神経)が強まり、身体の血管が収縮して血行が悪化するので、腰の痛みに加えて、｢何となく、身体の調子が悪い｣という状態になります。
よくある症状が、｢疲れやすい｣、｢肩に凝りを感じる｣、｢食欲がない｣、｢元気が出ない｣などの不調が起きたり、あるいは、体調を保つ働きが低下し、｢頭が重い｣、｢イライラする｣、｢身体がだるい｣、｢よく眠れない｣などが起きたりします。
しかも、身体の緊張を高める働き(交感神経)が強まると、それだけ、身体をリラックスさせる働き(副交感神経)が抑えられるので、回復力が低下し、｢疲れが続く｣、｢熟睡できない｣なども現れます。
【 腰痛症の触診の重要性 】
～ 腰の疲労や緊張 ～
『腰痛症』による、｢腰の筋肉のコワバリ｣、｢血行の悪化｣、そして、その影響による｢腰周辺のダルサなど不調｣などは、病院でレントゲンなどの画像検査を受けても、それらを確認できません。
また、ストレッチで筋肉の緊張をほぐし、腰回りや股関節の稼働域を拡げ、弾力性を高める事が勧められますが、腰に異常が起きている個所を確認する事ができないと、ストレッチをしても、脚や腰の全体の筋肉を伸ばすだけとなって、患部へのストレッチ効果が期待できません。
痛みを和らげる湿布や貼り薬も、『腰痛症』の原因になっている箇所を、直接、回復させる効果が無いので、痛みを和らげる程度になります。
～ 触診の重要性 ～
｢腰の筋肉のコワバリ｣と｢血行の悪化｣によって生じた“筋肉由来の痛み”は、骨盤や腰を触診し、筋肉のコワバリ箇所と血行の悪化箇所を確認して、それらを解消させる事が必要です。
特に『腰痛症』は、疲労や緊張などの慢性化が大きく影響しているので、『腰痛症』が起きてくると、腰に“筋肉のコワバリ箇所”と“痛みに敏感な箇所”が現れます。
この事から、痛みを感じている腰と、関係する脚・背中を触診して、筋肉のコワバリ箇所や、違和感や痛みがある箇所を確かめる事で、『腰痛症』の範囲、関係する筋肉、動ける範囲、痛みの特徴などが分かります。
～ 治療にも触診が ～
また『腰痛症』の症状の確認だけでなく、患部の回復に場合も、筋肉のコワバリ箇所や違和感や痛みがある箇所を、触診して確かめる事が重要です。
触診で、患部の場所や状態が確認できると、ピンポイントに腰周辺の筋肉の緊張を緩和させたり、血流を改善させたりする事ができるからです。
疲労や緊張で、神経が敏感になっている患部が圧迫されると、“ズーン”とした圧痛を感じるので、患者も、｢気になっている部分が治療されている！｣と感じます。
【 当院の、腰痛症の改善治療 】
～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～
当院では、『腰痛症』の改善に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療に、“ツボ反応”を利用して、診断や治療を行っています。
ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調が起きると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって“ツボ反応”が現れるので、身体に異常が起きている場所を知らせてくれるからです。
しかも、反応が現れたツボに、適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるので、疲労や緊張などが慢性化した『腰痛症』の治療に適しています。
～ ツボの位置 ～
また、ツボの位置と、身体に起きるコワバリ箇所や痛みの箇所は、多くが一致しています。
この為、当院では『腰痛症』の治療に、痛みや不快さの原因になっている筋肉や、関節の可動範囲、あるいは神経症状などを問診し、患部を、触診と“ツボ反応”で確認しています。
そして、これらの“ツボ反応”のある箇所を中心に、マッサージ治療とツボ治療で、血行やリンパの流れの改善や、筋肉の弾力性や柔軟性を高めて、神経の興奮を鎮め、腰の不快感や痛みの改善を行っています。
～ シコリ解消 ～
更に、『腰痛症』の場合、腰の筋肉の負荷から、不快な痛みを発する“シコリ”ができている事が多いので、“シコリ”を解消し、違和感と痛みの緩和を図っています。
“シコリ”があると、付近の毛細血管を遮断して、神経に異常興奮が起きる原因になるので、ツボ治療とマッサージ治療で筋肉のコワバリを無くし、“シコリ”を解消させる事で、慢性的な腰痛の原因になっている神経の過敏が和いで、腰の違和感と痛みが減少する効果があります。
特に、いつも腰に、｢重だるい｣、｢ハリを感じる｣、｢ジーンとした痛みがある｣などがある場合には、腰のコワバリの内側に“シコリ”が潜んでいる可能性が高いので、触診で“シコリ”を確認し、ツボ治療とマッサージ治療で“シコリ”を解消させると、腰の鈍痛が解消されていきます。
～ 一人ひとりの症状に合わせて ～
『腰痛症』を改善するには、長時間の同じ姿勢、毎日の生活習慣、ストレスや不安、不眠などが原因になっているので、一人ひとりの症状に合わせて、不快感や痛みを発している箇所を確認して、和らげる事が必要です。
当院は、“ツボ反応”を利用したマッサージ治療で、慢性化した筋肉の緊張を緩和させて、筋肉内の血流改善し、それらにより神経の興奮を鎮め、『腰痛症』の改善と解消を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
