【（症例）痛み・しびれ 】
脚の重ダルサに、女性の約80％が悩まされていて、｢たいしたこと、無いだろう…｣とか、｢そのうち、治るだろう…｣と思っていると、次第に、腰も重ダルサや疲労感が強まって、脚のむくみや、太ももの後ろやふくらはぎの不快感が悪化し、こむら返りやむずむず感も起きるようになります。
これらは、脚の疲労や血行悪化などが強まり、身体の自然回復が追いつかなくなった為なので、脚の重ダルサが長引く場合には、そのままにしないで、脚や腰をチェックして、｢ダルサ感｣や｢違和感｣を起こす原因を無くす事が必要です。
多くの場合、｢立ったままや、座ったままの姿勢が多い｣、｢脚の筋肉の働きの低下｣、｢脚の冷え｣などで、下半身の疲労やコワバリなどが解消しづらくなった事が影響しているので、下半身の筋肉のコワバリ箇所や血行の悪化箇所を確認して、それらを解消させ、身体の回復力を取り戻す事が大切です。
【 腰や脚の運動能力の低下 】
～ 脚のダルサ ～
座り仕事に慣れているつもりでも、毎日のデスクワークで、ずっと座って仕事をしていると、｢脚がダルクなって、重くなる｣、｢脚や腰が重ダルクなって、動くのがオックウになる｣などが起きてきます。
これは、身体を動かない日が続くと、脚の筋肉の働きが低下し、下半身に溜まった血液を心臓へ押し上げる『筋ポンプ』が弱まるので、脚の血行が悪くなり、排出されるはずの“老廃物”や“疲労物質”が溜まって、神経を刺激して、脚の｢ダルサ感｣や｢違和感｣を引き起こすからです。
更に、仕事やプライベートなどで心配事やストレスなどを感じていると、その緊張感から血管が収縮して、血行が悪化するので、余計に、脚に｢ダルサ感｣や｢違和感｣が強まるようになります。
～ 脚と腰が一体 ～
しかも、脚に溜まった老廃物や疲労物質で、腰もダルイ感じがしたり、腰の動きが悪くなったりします。
これは、下半身の事を｢脚・腰｣と言うように、脚と腰が一体となって働いているので、脚に老廃物や疲労物質が溜まると、腰の筋肉・血行・神経に影響を及ぼして、腰に重ダルサや疲労感が生じたり、下半身の“運動能力が低下”したりするからです。
この結果、歩いているうちに脚が疲れてくると、｢“腰”が疲れる…｣と感じたり、あるいは、階段を上がっていく途中に｢脚が重くて、ツライ…｣と感じてくると、｢“腰”が重たい…｣とか、｢“腰”が動きづらい…｣と感じたりします。
～ 神経の異常 ～
更に、脚の疲労や血行悪化などが強まると、溜まった“老廃物”や“疲労物質”が、何かのキッカケで、太ももやふくらはぎの筋肉を緊張させて、“突っ張った感じ”や、神経を圧迫して“ジーンとした違和感”などを引き起こします。
また、脚の疲労や血行悪化などで、脚の運動神経が低下すると、足先を引きずったような歩き方になって足先をぶつけたり、足先が上がらなくなって躓(つまづ)きそうになったりします。
しかも“感覚に異常”が起きたり“動作に異常”が起きたりしていると、体調を保つ自律神経にも影響して、｢だるい｣、｢肩がこる｣、｢何となく身体の調子が悪い｣、｢疲れやすい｣、｢意欲が出ない｣、｢眠れない｣、｢イライラする｣などを引き起こす原因になります。
【 脚の筋肉と血行の悪化が続くと 】
～ むくみ ～
また、加齢や運動不足などで、脚や腰の筋肉の働きや血行が低下した状態が続くと、脚に異常が起きた事を知らせるサイン現れます。
最初に気付くのが、脚の『むくみ』で、｢夕方近くなると、ふくらはぎがむくんでパンパンになる｣、｢むくみで靴がきつくなる｣、｢脚の疲れがとれない…｣などが現れます。
これは、脚の筋肉の働きの低下や血行悪化で、血管内の血液量が多くなると、血管内の血液の圧力が高くなって、血液中の水分が血管外に外へ押し出されるので、皮膚や皮膚の下に水分が溜まって『むくみ』が生じるからです。
～ こむら返り ～
そして脚の血行悪化で、老廃物や疲労物質が排出されづらくなると、神経が刺激され易くなるので、休んでいる時や寝ている時などに、突然『こむら返り』が起きます。
特に、休んでいる時や寝ている時は、神経のコントロール力が低下するので、このような時に、何かのキッカケで敏感になっている神経が刺激されると、神経が急激に反応し、これによって脚の筋肉が過度に収縮して、『こむら返り』が起き易くなります。
しかも、夜になっても『昼間の長時間の同じ姿勢』『運動不足』『睡眠不足』『ストレス』『冷え』などで、身体の緊張が解消されずにいると、神経が敏感な状態が続いてしまう為に、無意識のうちに筋肉がピクピクと痙攣したり、チョットした動作がキッカケになって『こむら返り』が起きたりします。
～ むずむず脚症候群に似た不快感 ～
また、日中、ずうっと座って仕事をしていたり、立ち仕事が多かったりして、腰や脚の筋肉と血行の悪化が続くと、｢ジッとしていると、脚がムズムズする｣、｢夜になって横になると、脚がジンジンとした感じがする｣、｢脚がほてった感じ｣、｢痒(かゆ)いような痛み｣などの、『むずむず脚症候群』に似た不快感が現れ易くなります。
これは、腰や脚の血行悪化によって、溜まった老廃物や疲労物質が、脚の神経を刺激する為と言われます。
この為、この症状の特徴として、脚を動かして脚の血行が良くなると、この異常感覚は現れにくくなりますが、ジッとしていると｢ダルサ感｣や｢違和感｣に気付くようになり、夕方から夜間にかけて脚の血行が停滞してくると、この症状が現れます。
【 治療ポイントの、足三里のツボ 】
～ 足三里のツボ ～
昔は、農作業や旅で、｢脚・腰｣が疲れた時に、脚の筋肉の柔軟性回復や血行を改善して、体調を保つ為に、向こうずねの筋肉の足三里のツボを“治療ポイント”として利用していました。
足三里のツボは“健脚のツボ”と言われ、｢脚の筋肉の伸縮する働きを改善して、脚・腰の血行を回復させる働きがある｣とされていたからです。
俳人の『松尾芭蕉』も、奥羽・北陸を経て、美濃・大垣に至る約2,400キロを踏破する道中で、“健脚のツボ”の足三里に灸をして、旅の疲れを癒したと言われます。
～ 現代医学的に解き明かすと ～
足三里のツボの働きを現代医学的に言うと、膝下の筋肉の伸縮運動の中心的な働き(モーターポイント)を果たしているので、足三里のツボを刺激すると、｢ツボ付近の筋肉の働きが強まり、血行の回復や血行を促進させる｣と、言われます。
足三里のツボを刺激する事によって、『血液の循環を改善させる働きが生じるので、脚の動脈は拡がりませんが、脚の疲労や痛みを減少させる効果がある』為です。
実際に、脚が疲れている時に足三里のツボを刺激すると、血液の流れが良くなって、｢ジワーッ｣と流れ出す感じがするだけでなく、膝から下が軽くなったような感じがします。
～ 疲れやダルサの解消に ～
また、足三里のツボを刺激して、下半身の血行が良くなると、身体に感じる疲れやダルサの解消にもなります。
脚の筋肉の働きが活発になって、血管の伸縮運動が回復してくると、下半身に滞っていた静脈血やリンパ液が心臓方向に押し上げられ、身体全体の血液の流れが良くなってくる為です。
しかも、下半身には、重力の影響で全血液量の70％が集まるので、足三里のツボ刺激を利用して、下半身に集まっている血行が改善されると、血液が身体の隅々まで十分に行き渡り、身体をリフレッシュさせる効果があります。
【 当院の、脚のダルサや疲れの解消治療 】
～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療 ～
当院では、脚の｢ダルサ｣や｢疲労感｣の改善に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、下半身の、①血行やリンパの流れの改善、②筋肉の弾力性や柔軟性の回復などを行い、これにより、③敏感になっている神経の回復、を行っています。
これは、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、特定のツボに痛みや硬さとなって現れて、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。
この為、マッサージ治療とツボ治療を組み合わせる事で、下半身の筋肉のコワバリ箇所や血行の悪化箇所を確認し、脚の筋肉の柔軟性や血行を効果的に回復させ、脚の不快症状を改善させています。
～ 腰とお尻の筋肉のチェック ～
更に、当院では、脚のダルサや疲れの解消の為に、腰とお尻の筋肉のコワバリをチェックしています。
身体を支えている腰とお尻の筋肉の柔軟性が無くなると、重心のバランスが悪くなって、脚に負担が強まり、脚のダルサや疲れの原因になるからです。
この為、腰・お尻・脚の筋肉が一体となって、シッカリと動くように、筋肉や血流状態を確認して、筋肉のコワバリ箇所や血行の悪化箇所の回復治療を行っています。
～ 股関節と骨盤上部 ～
中でも、股関節と骨盤上部は、必ずチェックして、回復治療を行うようにしています。
股関節と骨盤上部は、体重がかかって酷使されるだけでなく、重要な血行や神経が通っているので、股関節や骨盤上部がコワバルと、それにより、血行が悪くなり、神経が圧迫されるので、疲労が回復しづらくなるからです。
この為、コワバッテいる股関節と骨盤上部をほぐして、神経や血管の圧迫を解消させると、脚や腰の、｢ダルイ｣、｢重い｣、｢こむら返りがする｣、｢むずむず感がする｣、などの症状改善が早められます。
～ 脚の痛みや不快感の改善 ～
｢脚がダルク、重い｣と感じるのは、身体からのアラームサインなので、この状態を繰り返したり長引かせたりしていると、脚にさまざまな不調が起き、毎日の生活に支障をきたしてしまいます。
当院は、脚の慢性化した疲労や緊張の解消を、東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療で、コワバリ箇所や圧痛点を調べ、それらの解消と血流の改善を行い、脚の痛みや不快感の改善を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する疲労やダルサなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
