【（症例）痛み・しびれ 】
｢立ち仕事をしていないのに、脚が疲れる｣、｢夕方になると、脚がだるくなる｣、｢普段、脚が重く感じる｣、｢朝起きた時に、脚がすっきりしない｣などの『脚の重ダルサ』に、女性の約80％が悩まされています。
これらの症状の多くが、｢座っている時間が多い｣、｢脚の筋肉の働きの低下｣、｢運動不足｣、｢脚の冷え｣などで、脚の疲労や血行悪化などが続いた事と、それによって身体の回復力が追いつかなくなった事が影響しているので、｢そのうち、治るだろう…｣とか、｢たいしたこと、無いだろう…｣と思っていると、次第に、｢脚のむくみ｣や、｢ふくらはぎの不快感｣が増して、｢こむら返り｣や｢むずむず感｣も起き、更に腰も、ダルサや疲れを感じる状態になります。
『脚の重ダルサ』が長引いている場合は、下半身の疲労やコワバリなどが続いて解消しづらくなっているので、そのままにしないで、脚や腰のコワバリ箇所や血行の悪化箇所を確認して、それらを解消させて身体の回復力を取り戻し、｢ダルサ感｣や｢違和感｣を引き起こす原因を無くす事が大切です。
【 腰や脚の運動能力の低下 】
～ 脚のダルサ ～
座り仕事に慣れているつもりでも、毎日のデスクワークで、ずっと座って仕事をしていると、｢脚がダルクなって、重くなる｣、｢脚や腰が重ダルイ感じで、動くのがオックウ｣などが起きます。
これは、あまり身体を動かない日が続くと、脚の筋肉の働きが低下するだけでなく、下半身の血液を心臓へ押し上げる『筋ポンプ』の働きが弱くなるので、脚の血行が悪くなり、排出されるはずの“老廃物”や“疲労物質”が溜まって神経を刺激し、脚に｢ダルサ感｣や｢違和感｣を引き起こすからです。
しかも、時間に追われる事が多かったり、ストレスや心配事などがあったりすると、それによって血行が悪化してくるので、余計に、脚の｢ダルサ感｣や｢違和感｣が強まります。
～ 脚・腰 ～
更に、脚の重ダルサに悩まされると、腰もダルイ感じがしたり、腰の動きがニブクなったりします。
下半身を｢脚・腰｣と言うように、脚と腰は一体となって働いているので、脚に老廃物や疲労物質が溜まると、腰の筋肉・血行・神経に影響を及ぼして、腰に重ダルサや疲労感が生じ、腰の運動能力が低下するからです。
この結果、歩いているうちに脚が疲れてくると、｢腰も重くなって、動きづらい…｣と感じ、あるいは、階段を上がっていく途中に｢脚が重くて、ツライ…｣と感じると、｢腰も疲れてダルイ…｣と感じます。
～ 脚の疲労や血行悪化から ～
また、脚の血行悪化や疲労が強まると、脚に溜まった“老廃物”や“疲労物質”が神経を刺激するので、太ももやふくらはぎの筋肉が｢突っ張った感じ｣がしたり、神経が刺激されて｢ジーンとする違和感｣、｢ジンジンする｣などを引き起こしたりします。
そして、脚の疲労や血行悪化などで、脚の筋力や運動神経が低下するので、脚(太もも)と足先が上がりづらくなり、足先をぶつけたり、躓(つまづ)きそうになったりします。
しかも、下半身には、重力の影響で全血液量の70％が集まるので、下半身の血行が悪化すると、身体の血液循環の悪化や、自律神経に影響して体調を保ちづらくなり、｢身体がダルイ｣、｢肩がこる｣、｢何となく身体の調子が悪い｣、｢疲れやすい｣、｢意欲が出ない｣、｢眠れない｣、｢イライラする｣などを引き起こします。
【 脚の筋肉と血行の悪化が続くと 】
～ むくみ ～
脚や腰の筋肉の働きや血行が低下すると、『脚の重ダルサ』以外にも、身体に異常が起きている事を知らせる症状が現れます。
よく知られている症状が、脚の『むくみ』で、｢夕方近くなると、ふくらはぎがむくんでパンパンになる｣、｢むくみで靴がきつくなる｣、｢脚の疲れがとれない…｣などが現れます。
むくみが生じるのは、脚の筋肉の働きの低下と血行悪化で、血管内の血液量が多くなると、血管内の血液の圧力が高くなり、血液中の水分が血管外に押し出されるので、皮膚や皮膚の下に水分が溜まってくるからです。
～ こむら返り ～
また、脚の血行悪化で、老廃物や疲労物質が排出されづらくなると、溜まった老廃物や疲労物質で神経が刺激され易くなるので、身体に異常が起きている事を知らせる症状として、『こむら返り』を繰り返す事があります。
特に、休んでいる時や寝ている時は、神経のコントロール力が低下するので、このような時に、敏感になっている脚の神経が刺激されると、これによって脚の筋肉が過度に収縮して『こむら返り』が起き易くなります。
あるいは、『こむら返り』が起きなくても、『昼間の長時間の同じ姿勢』『運動不足』『睡眠不足』『ストレス』『冷え』などで、夜になっても身体の緊張が解消されずにいると、神経が敏感になって、筋肉がピクピクと痙攣を繰り返す事もあります。
～ むずむず感 ～
更に、日中ずうっと座って仕事をしていたり、立ち仕事が多かったりして、腰や脚の筋肉と血行の悪化が続くと、異常を知らせる症状として、｢ジッとしていると、脚がむずむずしてくる｣、｢夜になって横になると、脚がジンジンとした感じがする｣、｢脚がほてった感じ｣、｢痒(かゆ)いような痛み｣などの不快感が現れる事があります。
これらは、腰や脚の血行悪化によって、溜まった老廃物や疲労物質が、脚の神経を刺激して、｢むずむず｣、｢ジンジン｣、｢ほてった｣などの違和感を引き起こすので、夕方から夜間にかけて脚の血行が停滞してくると、これらの症状が現れます。
この為、脚を動かして脚の血行を高めると、これらの違和感は消えますが、その後、ジッとしていると、再び｢脚のダルサ感｣や｢違和感｣が現れ、｢むずむず｣、｢ジンジン｣、｢ほてった｣などの違和感に悩まされます。
【 足三里のツボ 】
～ 健脚のツボ ～
昔は、農作業や旅などで｢脚・腰｣が疲れた時に、脚の筋肉の柔軟性回復や血行を改善して、体調を保つ為に、向こうずねの筋肉の“足三里のツボ”を利用していました。
“足三里のツボ”は『健脚のツボ』と言われ、｢脚の筋肉の伸縮する働きを改善して、脚・腰の血行を回復させる働きがある｣と考えられていたからです。
俳人の『松尾芭蕉』も、奥羽・北陸を経て、美濃・大垣に至る約2,400キロを踏破する道中で、“健脚のツボ”の足三里に灸をして、旅の疲れを癒したと言われます。
～ 現代医学的に解き明かすと ～
足三里のツボの働きを、現代医学的に言うと、足三里のツボの場所が、膝下の筋肉の伸縮運動の中心的な働き(モーターポイント)を果たしているので、足三里のツボを刺激すると、｢ツボ付近の筋肉の働きが活性化して、血行の回復や血行を促進させる働きがある｣からです。
つまり、足三里のツボを刺激する事で、『脚の動脈は拡がりませんが、血液の循環を改善させて、脚の疲労や痛みを減少させる効果がある』為です。
実際に、脚が疲れている時に足三里のツボを刺激すると、脚の血液の流れが良くなるので、｢ジワーッ｣と流れ出す感じがして、膝から下が軽くなった感じがします。
～ 疲れやダルサの解消に ～
足三里のツボを刺激して、下半身の血行が良くなると、身体の疲れやダルサの解消にもなります。
脚の筋肉の働きが活発になって、血管の伸縮運動が回復してくると、下半身に滞っていた静脈血やリンパ液が心臓方向に押し上げられ、身体全体の血液の流れが良くなってくる為です。
しかも、下半身には、重力の影響で全血液量の70％が集まっているので、足三里のツボ刺激を利用して、下半身に集まっている血行が改善されると、多くの血液が身体の隅々まで十分に行き渡るようになって、身体をリフレッシュさせる効果が生じます。
【 当院の、脚のダルサや疲れの解消治療 】
～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療 ～
当院では、脚の｢ダルサ｣や｢疲労感｣の改善に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、下半身の、①血行やリンパの流れの改善、②筋肉の弾力性や柔軟性の回復などを行い、これにより、③敏感になっている神経の回復を行っています。
ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、特定のツボに痛みや硬さとなって現れて、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。
下半身の筋肉のコワバリ箇所や血行の悪化箇所を確認してから、ツボの働きを利用して、脚の筋肉の柔軟性や血行を効率的に回復させると、滞っていた老廃物や疲労物質の排出が進み、脚の不快症状が和らぎ改善される効果があります。
～ 腰とお尻の筋肉のチェック ～
また、脚のダルサや疲れの解消に、腰とお尻の筋肉のコワバリをチェックしています。
身体を支えている腰とお尻の筋肉の柔軟性が無くなると、重心のバランスが悪くなって、脚に負担が強まり、脚のダルサや疲れの原因になるからです。
この為、腰・お尻・脚の筋肉が一体となって動くように、筋肉のコワバリ箇所と、痛みを感じる箇所をチェックして、これらの回復を行っています。
～ 股関節と骨盤上部 ～
中でも、股関節と骨盤上部は、身体の大きな負荷がかかるので、筋肉の状態をチェックし、筋肉の弾力性と柔軟性を高め、動き易くするようにしています。
股関節と骨盤上部は、体重がかかって酷使されるだけでなく、重要な血行や神経が通っているので、股関節や骨盤上部がコワバルと、それにより、血行が悪くなり、神経が圧迫されるので、疲労が回復しづらくなるからです。
この為、コワバッテいる股関節と骨盤上部をほぐして、神経や血管の圧迫を解消させると、脚や腰の、｢ダルイ｣、｢重い｣、｢こむら返りがする｣、｢むずむず感がする｣などの症状が改善し、動作も軽くて、スムーズに感じられます。
～ 脚の痛みと不快感の改善 ～
｢脚がダルク、重い｣と感じるのは、身体からのアラームサインなので、この状態を繰り返したり長引かせたりしていると、脚にさまざまな不調が起き、毎日の生活に支障をきたしてします。
当院は、脚の慢性化した疲労や緊張の解消を、東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療で、コワバリ箇所や圧痛点を調べ、それらの解消と血流の改善を行い、脚の痛みや不快感の改善を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する疲労やダルサなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
