妊婦

妊娠中の妊婦さんへの、マタニティマッサージ

【(症例)身体の硬さや、健康管理  】
(写真)妊娠中の妊婦さんへのマッサージ

導入文

妊娠して、お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて、妊婦さんの身体に負担がかかってくるので、「身体が重たい」、「疲れ易い」、「ダルイ」、「イライラする」、「眠気やめまいがする」、などが起きてきます。

中でも骨盤に、大きな負担がかかる為に、腰痛、お尻の痛み、股関節痛などが起き易くなり、更に骨盤から上の、腰、背中、肩、首にも影響して、背部痛や肩こりなども起きてくるので、それらによって、身体にいろいろな不調が引き起こされます。

これらの妊娠中の身体の不調を和らげるには、コワバッタ筋肉の弾力性と柔軟性を回復させて、血行やリンパ液の流れを改善し、高ぶった神経の興奮を鎮める事が必要なので、昔から日本で利用されている妊婦さん用のマッサージ治療を利用すると、体調の改善に実績があるので安全・安心で、効果的です。

【 妊娠中の、体調不調 】(図)妊娠中の“身体の疲労”や“精神的な緊張と疲れ”

妊娠すると、妊婦さんの心身に大きな負担がかかってくるので、肩こりや腰痛に悩まされたり、身体がダルクなったり、脚がむくんだりして、体調が安定しなくなり、毎日、悩まされるようになります。
これらが起きる原因として、お腹の赤ちゃんの体重増加や、妊娠中のホルモン分泌の変化などがありますが、それ以外に大きく影響しているのが、妊娠すると、我慢したり、無理して身体を動かしたりする事が多くなるので、妊婦さんの“身体の疲労”や“精神的な緊張と疲れ”が大きく増す事です
しかも、毎日の“身体の疲労”や“精神的な緊張と疲れ”で、妊婦さんの血液やリンパ液の流れが悪くなると、赤ちゃんが育つ為に妊婦さんの血液が利用されて不足しがちになるので、ますます妊婦さんの血液が不足して、「吐き気や頭痛」、「微熱」、「身体のだるさ」、「眠気」、「イライラ」、などが起き易くなります。

 

そんな妊婦さんの“身体の疲労”や“精神的な緊張と疲れ”を、薬を使わないで、和らげてくれるのが、昔から利用されている、妊婦さん用のマタニティマッサージです。
もともと、マッサージが、緊張気味の身体を緩めたり、血行やリンパの流れを良くしたりする効果があるので、その効果から、妊娠中の妊婦さんの疲労を回復させたり、神経の興奮を鎮めて痛み・不快感などを緩和させたりして、妊婦さんの体調改善に利用されてきました。
例えば、妊娠中の、肩こり、お尻や腰の痛み、脚の付け根のツッパリ、筋肉疲労、全身のだるさ・頭痛、イライラ・不快感、つわり・むくみ、などに、利用されています。

 

このような効果から、現在でも、マタニティマッサージが、妊娠中の不調解消や心身のケアに利用されています。
しかも、マタニティマッサージは、妊婦さんとお腹の赤ちゃんに負担をかけずに、症状の緩和が期待できるように、妊婦さんに配慮したマッサージになっています。
これによって、妊娠中の時期に合わせて、不安定になっている妊婦さんの健康状態を回復効果が期待できるだけでなく、お腹の赤ちゃんに良い環境が維持できるようになります。

【 あん摩術から、国家資格に 】(図)国家資格

妊婦さん用のマッサージ(マタニティマッサージ)は、一般のマッサージと違って、妊婦さんとお腹の赤ちゃんの安全性を守る為に、お腹を圧迫するような、うつ伏せでは行いません。
横向きの姿勢と、仰向けの姿勢を、組み合わせて行ない、妊婦さんの顔とお腹が、ベッドに押し付けられる事を防ぐようにしています。
この姿勢をとる事で、お腹の赤ちゃんに安全に、妊婦さんに緊張が無い状態で、楽な状態でマッサージが受けられるようにしています。

 

このような、患者の身体に負担が少ない姿勢をとったり、横向きでも患部にしっかりと、手の圧の方向や最適な刺激量を利かせたりできるのは、日本の伝統的なマッサージの『あん摩術』の影響があります
『あん摩術』は、奈良時代あたりに、中国から伝来した手技療法で、日本に入ってきてから独自に発展し、押したり、揉んだりしながら、血の巡りを良くし、身体の緊張をほぐす手技療法に発展してきました。
特に、江戸時代に盛んになり、その後、明治時代に、西洋から入ってきたマッサージに包括されて、マッサージと呼ばれるようになり、現在では日本独特のマッサージ療法となり、『国家資格』が必要になっています。

 

この為、マタニティマッサージを受ける場合には、『国家資格者』の『あん摩・マッサージ・指圧師』が施術を行っている『治療院』を選ぶ事が勧められます。
しかし、妊婦さん用のマッサージは、力の使い加減や施術方法などで、専門的な知識と、技術を必要とするので、妊婦さん向けのマッサージを実施している治療院は、それほど多くありません。
インターネットや電話などで、国家資格のマッサージ免許や、実績、そして、妊婦さん用のマッサージを行っているか、などについて確認する事が必要になります。

【 マタニティマッサージによる改善例 】(図)マッサージによる改善

マタニティマッサージの症例として多いのが、当院の場合、姿勢を支える『腰の痛み』や、お尻の奥の坐骨神経が刺激されたお尻の痛み』です。
このような『腰の痛み』や『お尻の痛み』を和らげる為に、骨盤ベルトの着用がありますが、これは、緩んだ骨盤を安定させるサポーターの役割をしますが、それ自体に“治癒効果”がありません。
このような場合に、マタニティマッサージを利用すると、腰のコワバリを解消させて『腰の痛み』を無くしたり、坐骨神経を刺激している筋肉の柔軟性を回復させて坐骨神経の圧迫を解消して『お尻の痛み』を軽減したりするだけでなく、腰や股関節の動きが良くなるので、身体の動作が楽になります。

 

また、妊婦さんが経験する、身体の『ダルサ』や『倦怠感』にも、マタニティマッサージが解消効果があります。
『ダルサ』や『倦怠感』が身体に起きてくるのは、首から背中にかけての筋肉が、「張り詰めたように凝っている」、「ガチガチにかたまっている」、「硬くて重たく感じる」、「眠れないほど痛む」などの状態になり、体力を必要以上に使ったり、体調を維持する自律神経がオーバーワークになって、体調が保てなくなったりする為です。
このような場合に、マタニティマッサージを利用して、首から背中にかけての筋肉の緊張を解消させて、血行を改善すると、老廃物の排出が促進されて、酸素や栄養の流入が進むので、疲労感や緊張感が無くなってダルサや倦怠感が無くなってきたり、神経の興奮が鎮められるので、不快感が減少したりします。

 

これは、妊娠すると、我慢したり、無理して身体を動かしたりする事が多くなってくるので、お腹の赤ちゃんの体重増加や、妊娠中のホルモン分泌の変化などが影響していても、疲労や緊張でコワバッタ筋肉を揉みほぐし、内部の血行を改善させると、痛みや不快感が減少し、心身がリラックスしてくるようになるからです。
肩や腰などの身体の一部の症状ならば、早期に行えば、短時間(15分程度)のマッサージでも、かなり効果があります。
特に最近では、出産近くまで、働く妊婦さんが多くなっているので、「疲れたな…!」と思ったら、マタニティマッサージを利用する事で、効果的な体調改善法になります。

【 当院の、マタニティマッサージ 】(写真)当院のマタニティマッサージ

妊婦さんの心身がリラックスした状態になっていると、お腹の赤ちゃんも穏やかな状態になれると言われるので、妊娠中の期間は、お腹の赤ちゃんの為に、“居心地の良い身体を保つ事”が、最優先です。
しかも、出産した後になると、赤ちゃんの世話で精一杯になるので、妊娠中から体調を整えておく事が、大切です。
この為、妊娠中に「何となく身体の調子が悪い…?」と感じた場合には、少しでも、身体の不調を和らげて、上手く体調の変化と付き合えるようにする事が必要ですし、更に、身体の不調を予防する事が重要です。

 

当院は、このような妊婦さんの身体のケアに、『国家資格』を取得したマッサージ師が、昔からの『あん摩術』を取入れて、マタニティマッサージを行っています
昔からの『あん摩術』がツボ反応を利用しているので、反応が現れたツボに、マッサージで適切な刺激を与えると、ツボがその刺激に順応して、痛みや違和感が効果的に減少したり、筋肉内の血流が急速に改善したりするからです。
しかも、ツボ反応を利用しているので、無理無く、体調の不調が緩和できるので、その時の妊婦さんの体調に合わせて、安全・安心に、良い影響を与えられます。

 

また、当院は『国家資格』者による“治療”なので、マッサージ費用は『医療費控除』が適用されます。
更に、妊婦さんが、他の患者さんを気にする事なく、安心して施術を受けられるように、当院では、治療用のベッドをカーテンで仕切って、着衣のまま、マッサージを受けて頂くようにしています。
これによって、妊婦さんとお腹の赤ちゃんに、少しでもリラックスした状態で、マッサージを受けられるようにしています。

 

妊婦さん用のマッサージは、妊婦さんとお腹の赤ちゃんへの安全性と、施術の知識や技術が必要とされるので、昔から受け継がれてきたマッサージを基本にして、『国家資格』のマッサージ師が行っている『治療院』を選ぶと、安全・安心に、妊婦さんに配慮したマッサージが受けられます。
当院は、『国家資格』のマッサージ師が、妊娠中の辛い症状を解消させて快適に過ごせるように、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する身体の硬さや、健康管理などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】

 

妊娠中の、妊婦さんのお尻の痛み

【(症例)痛み・しびれ 】
(写真)妊娠・妊婦のお尻の痛み

導入文

妊娠して数ヶ月した頃になると、歩いている時やイスから立とうとした時に、お尻のホッペあたりから“ピキーン”とした痛みが走って、その瞬間、脚を動かせなくなったり、その後もジーンとした痛みが残ったりする事があります。

これは、妊娠すると、体重が増したり、姿勢を保つバランスが不安定になったり、骨盤を固定する靭帯が緩んだりするので、お尻の筋肉の過緊張から、奥の坐骨神経を圧迫して、痛みやシビレを起こした為です。

そのままにしていると、お尻から太ももの裏側にかけて、ジンジン、ビリビリとした不快な痛みが、次第に強まったり、何度も繰り返したりして、生活に支障をきたしてしまうので、原因となっているお尻の筋肉の過緊張を緩める為に、妊婦さん用のマッサージ治療を受けると、痛みの解消だけでなく、体調が整って身体全体がリラックスできます。

【 坐骨神経痛 】(図)坐骨神経の痛み

妊娠して5ヶ月目ぐらいから、あるいは早いと、妊娠一か月目あたりから、お尻の奥にダルイような痛みを感じて、次第に強まり、そして時には、ピリッ!と刺されるような痛みが起きる事があります。
よくあるのが、「立ち上がろうとすると、ピリピリっとお尻が痛む」、「ソファに座っていると、尾底骨に疼くような痛みを感じる」、「寝起きに身体を起こすと、お尻の奥が痛み出す」、などです。
このような今迄無かったような痛みが起きると、妊娠によって身体の変化が多く起きるようになり、大きくなるので、「身体の負担が増して、身体に異常が起きたのでは?!」と、思わず不安にかられてしまいます。

 

しかし、この痛みのほとんどは、病気というよりも、お尻の奥の坐骨神経が、周囲の筋肉の過緊張で圧迫されて、刺激された痛みです
一般的に『坐骨神経痛』と呼ばれますが、病院の診断名では、お尻の奥の梨状筋(りじょうきん)と呼ばれる筋肉が、コワバッテ、坐骨神経を圧迫し、痛みを起こすので、『梨状筋症候群』と言います。
お尻の筋肉に、負荷がかかり過ぎると起きる痛みなので、股関節をよく動かすランニングやサイクリング、あるいは、長時間座る事を強いられるデスクワークや運転などをしていると、引き起こされる事がよくあります。

 

妊婦さんの場合は、体重が増え、お腹が大きくなってくると、姿勢を維持する為に、お尻の筋肉に負荷が増したり、あるいは、負荷がずうっと続いたりするので、それによってお尻の奥の梨状筋がコワバッテ、内側の坐骨神経が圧迫され、お尻の下側あたりから太ももにかけて、ジンジン、ピリピリ、ビリビリ、とした痛みが起きます。
また、お尻の筋肉の負荷が増してくると、お尻の坐骨神経の痛み以外にも、骨盤を支えている筋肉もコワバリが生じるので、骨盤のバランスが悪くなり、それによって、鼠蹊部や恥骨が引っ張られ、太ももの付け根の痛みに痛まされる妊婦さんもいます。
このような状態になると、お腹に緊張が強まるので、お腹が張るような感覚が強くなったり、更に、お腹に痛みを感じたりする事もあります。

【 お尻のコワバリ原因 】(図)お尻の痛み

本来、お尻の筋肉は、身体を支える“縁の下の力持ち”としての役割があるので、多少の負荷がかかっても、痛みを発する事は滅多にありません。
しかし、妊娠して、体重が増えて、身体のバランス状態が変わってくると、今迄無かったような大きな負荷が、お尻の筋肉にかかってくるので、“縁の下の力持ち”の許容範囲を超えてしまい、痛みが生じます
しかも、お腹が大きくなると、自然とお腹を前に出して、反った姿勢になるので、上半身のウエイトが、絶えずお尻の上に乗っかったようになり、ますます、お尻の筋肉に負荷がかかるようになってしまい、痛みが起き易くなります。

 

また、骨盤をシッカリと固定している靭帯が緩んでくる事も、お尻に痛みが起きる原因になっています。
出産時に、赤ちゃんが産道を通り易いように、リラキシンという女性ホルモンが増えるので、その分、靭帯に代わって骨盤を支える事が必要になり、お尻の骨盤回りの筋肉の負荷が増すからです。
この結果、骨盤の下側の、恥骨あたりに大きな負荷がかかって、「起き上がったり、寝返りをしたりした時に、恥骨がズーンと痛くなる」、「立ち上がる時に、恥骨のあたりが“ピキーン”と痛みが走る」、などが起きます。

 

このような痛みが起きる前に、痛みの“前ぶれ”として、「下半身が何となく、むくんだような、ボテッとした感じ」や、「骨盤周りの重ダルサ」、などに気づかされる事が多くなっています。
これは、お尻や腰の筋肉に負荷が続くと、それによって、疲労物質が筋肉内に溜まったり、必要な酸素が不足したりするので、お尻や腰に、むくみ感や、疲労感、ダルサを感じるようになるからです。
そして更に、お尻や腰の筋肉の負荷が大きくなって、コワバッテくると、内側の坐骨神経が圧迫されて、チクチクとした痛みが起き始め、この状態が続いたり、繰り返されたりすると、お尻や太ももに、鋭い痛みを伴ったシビレが起きてきます。

【 お尻の痛み緩和 】(図)お尻ストレッチ

坐骨神経が圧迫されて引き起こされるお尻の痛みは、姿勢や動作と関連しているので、「歩いている時に脚に体重をかけられない」、「長い間座っていられない」、「寝ていてもお尻に体重をかけられない」などが起き、毎日の生活に支障をきたします。
しかも、以前、ギックリ腰の経験がある妊婦さんは、身体に疲労や緊張が溜まっていると、お尻の痛みから腰の神経が反応して、ギックリ腰を誘発する危険性もあります。
この為、痛み止めの薬を使いたくなりますが、胎児や母体への影響を考えると使えないので、我慢せざるを得なくなります。

 

このような痛みを緩和させる為に、塗薬や、湿布薬、原因となっている梨状筋を伸ばすストレッチ、などがあります。
しかし、お尻の深部の筋肉が、過度に疲労や緊張を起こして、それによって痛みが出ている状態なので、あまり期待するような効果が無いのが、実際です
また、運動やストレッチで、筋肉の柔軟性を回復させようとしても、妊娠中は、お腹が大きくなり、腰や脚を動かせる範囲が少なくなるので、運動で解消させるのが困難です。

 

また、お尻の筋肉への負荷を減らす骨盤ベルトの利用があります。
骨盤ベルトで骨盤を支えると、腰まわりの筋肉への負荷が軽くなり、腰痛の予防改善効果が期待できるからです。
しかし、毎日の家事や仕事の為に、腰やお尻に負荷がかかり続ける妊婦さんや、お尻の奥の筋肉のコワバリが解消できなくなっていたり、お尻の坐骨神経が過敏になっていたりすると、効果が期待できなくなります。

【 当院の、妊婦さんのマッサージ治療 】(写真)当院の、お尻の治療

このような解消しづらい妊娠中のお尻の痛みの緩和に、妊婦さん向けのマッサージ治療があります。
マッサージ治療で、お尻や腰の、疲労や緊張などの慢性化による筋肉のコワバリと血行の悪化を回復させると、「腰の重だるさが軽減された」と言う人がいるくらい、身体のコンディション調整になり、それによって、お尻の痛み軽減に効果があるからです
当院は、妊婦さんのお尻の痛みの解消に、昔から利用されてきた東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、腰やお尻の筋肉をほぐし、柔軟性を回復させて、坐骨神経の痛み解消を行っています。

 

例えば、当院の妊婦さん向けのマッサージ治療は、東洋医療をベースにしているので、妊婦さんに“横臥位”と言われる、横向きに寝てもらって、お腹に圧がかからないようにして、更に、上側の脚の膝下にクッションを置いた姿勢で、マッサージを行っています。
このような姿勢を、妊婦さんにとってもらう事で、お腹を圧迫せずに守っているような姿勢になり、呼吸も楽にできるので、妊婦さんにとって安心感が得られるうえに、肩と両足の3点が布団に着いているので、寝姿勢がしっかりと支えられ、安定した状態でマッサージ治療が受けられます。
この姿勢で、着衣の上から、反応が現れたツボに適切な刺激を与えていくと、その刺激に順応して、腰やお尻のコワバリが解消され、筋肉内の血流が改善されてくるので、腰やお尻の重ダルサや疲労感が減少し、お尻や太ももの痛みや違和感が無くなっていきます。

 

更に、当院では、痛みを軽減させる治療だけでなく、身体の疲労箇所や緊張過少を確認して、筋肉の弾力性や柔軟性の回復や、血行やリンパの流れの改善を行い、体調を整える治療を、合わせて行っています。
妊娠中は、体重が増えたり、姿勢を保つバランスが変わったりして、動作が不自由になるので、疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の痛みが起き易くなったり、身体のバランスが崩れて、「何となく身体の調子が悪い」といった不調が起きたりするからです。
マッサージ治療で身体の筋肉の緊張を緩めていくと、血行が改善されるだけでなく、妊娠による体重の負荷がバランス良く吸収されるようになるので、身体の痛みや違和感が緩和され、体調も良くなるので、身体全体のリラックス効果も期待できます。

 

妊娠中にマッサージを受ける場合は、信頼できる施術者を選んだ上で、身体の状態や施術内容について、事前によく相談してから行う事が大切です。
当院の妊婦さん向けのマッサージ治療は、マッサージの国家資格を持ち、昔から利用されている東洋医療をベースにしているので、着衣のまま、妊娠時期に合わせて、安全・安心に、出産直前まで受けられます。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する痛み・しびれなどの症状のご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】