凝り

肩甲骨の、位置ズレの、こり

【(症例)こり・しこり 】

デスクワークの疲労内容として、「座りっぱなしによる“筋肉疲労”」、「ジッとしている事による“血行悪化”」、「長時間、頭を働かせ続ける“脳疲労”」などが指摘されていますが、「肩甲骨の“位置ズレによるこり”」が生じると、更に疲労度合いが強まります。

これは、背中の筋肉の多くが肩甲骨に付着している為に、デスクワークをしているうちに、『猫背』になり、左右の肩が前方に出た『巻き肩』になると、肩甲骨が肩方向に引っ張られた状態になるので、このまま肩甲骨周りの筋肉がコワバルと、背中全体の血行が悪化し、筋肉の疲労とダルサが強まったり、呼吸筋が制限されて呼吸が浅くなったりするからです。

この為、毎日のデスクワークで疲労が続いている場合は、背中の筋肉バランスを取り戻す事が必要なので、肩甲骨周りの筋肉のコワバリを和らげて、肩甲骨の位置ズレを戻し、それによって背中の血行改善と、筋肉の柔軟性を回復させる事が重要になります。

【 肩甲骨の位置ズレと、その影響 】

~ 肩甲骨が肩方向に引っ張られ ~

デスクワークで、ずうっと座りっぱなしでパソコン画面を見つめる作業が続いたり、キーボード操作をしていたりすると、首や肩の凝りだけでなく、肩甲骨と背骨の間に、ズキズキとした痛みや、チクチクと刺すような痛みが起きてきます。

これは、パソコン操作をしているうちに、前かがみ姿勢になって、両肩を前方に突き出す『巻き肩』の状態が続くと、肩甲骨が肩方向に引っ張られた状態になるので、肩甲骨と背骨の間の筋肉が延ばされて、張り詰めた緊張と負荷が強まるからです

しかも、肩甲骨には、背中の多くの筋肉が付着している為に、肩甲骨が肩方向にズレタまま、これらの筋肉が凝り固まってしまうと、背中の血行やリンパ液の流れを悪化させ、背中に痛みと不快感を引き起こす事になります。

~ 背中の、むくみから ~

また、背中の血行やリンパ液の流れが悪化して停滞すると、背中の皮下に、血液やリンパ液から老廃物を多く含んだ水分が溜まり、“むくみ”が生じるので、「背中のダルサ」や、「腫れぼったさ」を感じるようになります。

デスクワークを続ける為に、この状態が続いて、“むくみ”が毛細血管を圧迫する状態になると、ますます血液やリンパ液の流れが悪化するので、「背中のダルサ」や「重たい感じ」、あるいは「腫れぼった」が強まったり、いつも背中がスッキリしない感じになったりします。

そして、血液やリンパ液の流れが悪化して、背中の“むくみ”範囲が拡がると、「背中が疲れ易くなって、モッサリとした感じ」や「背中がブヨッと、たるんだ感じ」などがしたり、立った時に、背中の重ダルサを感じて、猫背感が強まったりします。

~ 肩甲骨の裏からのゴリゴリ音 ~

また、長時間デスクワークをしていると、肩や腕を大きく動かしたり、廻したりすると、肩甲骨の裏から、骨がこすれるようなゴリゴリ音がしてくる事があります。

肩甲骨まわりの筋肉を動かす機会が極端に少なくなるので、肩甲骨の裏側の筋肉が、肋骨(あばら骨)に合わせて、洗濯板のように、デコボコ状に凝り固まった状態になるからです。

この為、肩や腕を大きく動かしたり、廻したりすると、その動作に合わせて肩甲骨が動くので、肩甲骨の下のデコボコ状に凝り固まった筋肉が、肋骨と擦れ合って、ゴリゴリ音がする状態になります。

【 見返り美人図 】

~ 移動する肩甲骨 ~

本来ならば、肩甲骨は肋骨の上に乗っかった状態で、胸部の鎖骨の端とつながっているだけなので、肩関節のいろいろな動作に合わせて、上下左右のいろいろな方向に移動できます。

この為、腕をいろいろな方向に動かせるように、肩甲骨が肩関節の下側から、肩関節と腕を支える役割や、あるいは、肩甲骨が身体の動きを邪魔しないようなスムーズな動きができるので、身体を柔らかく、滑らかに、そして、自由に動かす事が可能です。

この動作を上手く描いたのが、江戸時代に書かれた『見返り美人図』で、身体は前を向いたまま、背部の肩甲骨を後ろに引いて、顔だけを振り向く女性を描く事によって、女性らしい動作と、優雅な雰囲気をかもし出しています。

~ 肩甲骨付近の筋肉のコワバリ ~

ところが、年齢的に25歳を過ぎる頃になると、肩甲骨付近の筋肉の老化が始まり、肩甲骨付近の筋肉の柔軟性が失われて、硬くなっていきます。

しかもデスクワークをしていると、身体を動かす機会が少ないので、ますます肩甲骨付近の筋肉の柔軟性が無くなる上に、仕事で緊張したり疲れたりすると、余計に、肩甲骨付近の筋肉がコワバリ易くなります。

この為、三十歳を過ぎて、毎日デスクワークをしている人が、『見返り美人図』のような姿勢をすると、肩甲骨付近の筋肉の柔らかさが無くなっている為に、何気なく振り返る姿勢ができなくなり、無理に身体をひねったような、ぎこちない恰好になってしまいます

~ 身体の痛みや不調の原因に ~

それでも日常生活では、『見返り美人図』のような動作をする必要が無いので、肩甲骨の動きが悪くなっていても、毎日の動作で支障を感じません。

しかし、肩甲骨まわりの筋肉がコワバッテくると、背中の血行が悪化して、「背中の疲れやダルサ」、あるいは、「肩甲骨の内側の凝りの痛み」に悩まされたり、更に、「肩こり」や、「腰の違和感」、「腰痛が起き易い」などが起きてきたりします。

更に、背骨沿いに自律神経が通っているので、肩甲骨の周囲の筋肉のコワバリが強まると、自律神経が圧迫されて、「胸苦しさや圧迫感」、「胃もたれや食欲不振」、「身体の不調感」、などが起きてくる事があります。

【 肩甲骨はがし 】

~ 背中の柔軟性回復 ~

このような肩甲骨周囲の凝りや痛みの解消には、動きの悪くなっている肩甲骨の動きを回復させる事と、更に、それによって、背中の血液やリンパ液の流れを改善し、背中の“むくみ”を無くす事が必要です。

しかし、肩甲骨は背部なので、自分で肩甲骨のコワバリ状態を確かめる事ができない上に、肩甲骨のコワバリ解消の為に、肩甲骨を上下左右に動かそうとしても、肩関節を動かすだけで、なかなか肩甲骨を動かす事ができません。

しかも、背中を構成している筋肉は、互いに関係しながら、何層も重なり合っているので、背中の凝りや痛みを解消させるには、動作や働きで関係し合う筋肉や、重なり合っている筋肉をチェックして、それらの筋肉を含めて、柔軟性の回復や、血液やリンパ液の流れの改善が必要です。

~ 肩甲骨はがし ~

肩甲骨の動きを回復させる為に、専門家によって肩甲骨の動きを回復させて、肩甲骨周りの筋肉の柔軟性を回復してもらう方法(他動運動)があります。

通称、『肩甲骨はがし』と呼ばれます。

『肩甲骨はがし』と聞くと、言葉は強烈ですが、実際は、専門家が肩甲骨周りの筋肉のコワバリやシコリを“確認”して、肩甲骨まわりの筋肉を動かしながら、筋肉のコワバリやシコリを“ほぐす”方法です

~ 肩甲骨はがしによる、改善効果 ~

この『肩甲骨はがし』は、専門家が、肩甲骨周辺の凝り固まった筋肉を、動かしながら“ほぐす”ので、コワバリ解消と共に、血行やリンパ液の流れが大きく改善されます。

血行やリンパ液の流れが改善されると、背中の“むくみ”も解消されるので、腫れぼったい不快感や疲労感が無くなって、背中がスッキリした感じになります。

また、背中の最もコワバリ易い部分が解消されるので、デスクワークで丸まった背中が伸びるようになるだけでなく、浅くなっていた呼吸が回復するので、体調の改善にもなります。

【 当院の、背中の回復治療 】

~ マッサージ治療と、肩甲骨はがし ~

当院では、背中の筋肉の疲労や緊張の回復を行う場合、最初に、背中と腰の筋肉のコワバリをマッサージ治療で解消させてから、『肩甲骨はがし』で背中の筋肉の柔軟性を回復させています。

これは、背中や腰の筋肉のコワバリが強まっていても、マッサージの特徴として、「血行やリンパの流れを良くする」、「筋肉の弾力性や柔軟性を高める」、「それらによって神経の興奮を鎮める」などの作用があるので、最初にマッサージ治療を行うと、無理無く、肩甲骨を動かせる為です

そして、肩方向に吊りあがっていた肩甲骨を、本来の位置に戻るように『肩甲骨はがし』をすると、偏っていた背中の筋肉バランスが回復し、背中のコワバリ感が減少します。

~ ツボの利用 ~

更に、当院では、凝り固まった背中の筋肉をほぐす為に、ツボを利用して、筋肉のコワバリやシコリを解消し、血行やリンパ液の流れを促進させています。

ツボが神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調が生じると、痛みや硬さとなって、身体の異常を知らせる反応点になったり、刺激を与える事によって、症状を改善する治療点になったりするからです。

この為、反応が顕在化しているツボを確認して、刺激を与えると、その刺激に順応して、滞っていた肩甲骨周辺の血行やリンパの流れが回復し、筋肉のコワバリが緩んでくるので、奥からジンワリとほぐれてくる感じがすると共に、重ダルサや疲労感が解消されます。

~ 背中のむくみ解消 ~

また、当院では、背中の「ダルサ」や「腫れぼったさ」を感じる、“むくみ”の解消も併せて行っています。

東洋医療をベースにしたマッサージ治療が、筋肉内の血行を改善する効果があるので、皮下や筋肉内に溜まった“むくみ”の解消に適しているからです。

背中の筋肉の弾力性や柔軟性を高めて、血液やリンパ液の流れを良くしていくと、皮下に溜まった水分が吸収されて、“むくみ”が解消されてくるので、背中の“ダルサ”や“重たい感じ”あるいは“腫れぼったさ”が消えて、スッキリとした感じになります。

~ 体調や体質に合わせて ~

肩甲骨周囲の筋肉がコワバッテ、慢性化すると、背中に痛みや不快感が生じるだけでなく、背中の“むくみ”の原因になるので、疲労感やダルサだけでなく、体調の悪化を引き起こします。

当院は、一人一人の体調や体質に合わせて、①東洋医療をベースにしたマッサージ治療、②肩甲骨の位置ズレ解消の為の『肩甲骨はがし』、②ツボ刺激などを行い、体調の回復を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。  関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

 

 

首凝りや 疲労・緊張による、めまい

【(症例)身体の不調や、不快感 】

めまいの中でも、“首と首周辺の筋肉の疲労や緊張”によって起きる『頸性めまい』は、毎日の姿勢、日々の動作、ストレスなどが原因になるので、めまい症状の中でも最も多く、80~90%を占めています。

よくあるのが、毎日の長時間の仕事で姿勢の悪化と運動不足が続いていたり、PCを使って忙しく仕事をしていたり、ストレスや不安で悩まされていたり、頭重感や頭痛持ちになっていたりすると、不意に目の前がクラクラ~としたり、頭がフラフラ~としたりするケースです。

「身体に、何か異常が起きたのでは?」と不安に襲われますが、まずは、頭重感や肩こり、そして首の筋肉のコワバリなどをチェックして、これらがある場合は『頸性めまい』が考えられるので、首と首周辺の不調箇所を確認して回復させ、体調の安定を図る事が大切です。

【 頸性めまい 】

~ 比較的若い男性も ~

めまいに悩まされるのは、女性が男性より約3倍にもなっていて、60代以上になると、女性の2人に1人がめまいを経験すると言われています。

ところが最近では、比較的若い20~30代の男性も、めまいを起こす人が増えています。

原因として、仕事でパソコンやスマートフォンなどを、長時間、使い続ける事が多くなると、画面を見る為に首の筋肉のコワバリが増してくる事と、緊張感による疲労が続く為に、体調を維持する自律神経に負担が大きくなってくる事が指摘されています。

~ パソコンやスマートフォン ~

例えば、頭を支える首の筋肉がコワバッテ、血行が悪化してくると、首のリンパ液の流れが不安定化し、耳の奥のリンパ液の流れも不安定化してくるので、姿勢を保つ三半規管のセンサーが乱れて、めまいを起こし易くなります。

また、脳から眼に送られる血行も悪くなってくると、視界がボヤケたり、かすんだりするだけでなく、眼の神経の働きが低下して、眼から入る位置感覚に支障が生じるので、これによっても、めまいが起き易くなります。

更に、仕事による疲労や緊張などで、身体の筋肉がコワバッテきたり、あるいは、体調を保つ自律神経のオーバーワーク状態になったりして、血管が収縮し、身体の血行が悪くなると、これによって耳の中のリンパ液の流れが不安定化して、めまいが起き易くなります。

~ 首や自律神経の疲労や緊張から ~

このように、首の疲労や緊張が大きくなっていたり、体調を保つ自律神経がオーバーワークになっていると、「後を振り返る」、「頭を下に向ける」、「頭を上げる」などの動作をした時に、思わず、「目の前がクラクラ~」としたり、「頭がフラフラ~」としたりします。

これを『頸性(けいせい)めまい』と言います。

特に、首や肩のコワバリが強まっていたり、凝りが酷くなったりしていると、何気なく頭の向きを変えた時や、立ち上がろうとした時に、耳の中のリンパ液の流れが乱れて、『頸性めまい』が起き易くなるので、ずうっとパソコン操作をしている人や、 流れ作業で働いている人、ストレスや不安で悩まされている人などに、『頸性めまい』が多く発症しています

【 首凝りと、疲労感やストレス感の影響 】

~ 首凝りや肩凝りの影響 ~

『頸性めまい』は、普段から首や肩の凝りに悩まされていると、繰り返すようになります。

首凝りや肩凝りがあると、首の筋肉の緊張が続いたり強まったりする上に、首の筋肉の凝りで神経が刺激される為に、頭への血行が悪くなり、耳の奥のリンパ液の流れが不安定化してくる為です

この為、首周りに凝りや緊張を感じている人の中で、めまいの不安を感じている人の割合は、80~90%にもなっています。

~ 胸鎖乳突筋のコワバリ ~

また、首の凝りに慢性的に悩まされていると、首の前方で、首を回したり曲げたりする時に使われる『胸鎖乳突筋』と呼ばれる筋肉のコワバリが強まるので、これによって『頸性めまい』が起き易くなります。

『胸鎖乳突筋』が、体調を保つ自律神経の働きと密接に関係しているので、疲労やストレスなどを強く感じてくると、「借金で首が回らない」と言うように、『胸鎖乳突筋』が敏感に反応して、コワバッテくるからです。

この為、『胸鎖乳突筋』がコワバルと、この筋肉が喉に沿って伸びているので、「喉の詰まり感」や「喉の締め付け感」、「呼吸が浅くなる」などが起きるだけでなく、首の血行悪化や不調感から、頭重感、頭痛、目の奥の痛み、そして、めまい、耳鳴りが起き易くなります。

~ 疲労感やストレス感から ~

更に、疲労やストレスなどを強く感じていたり、長引いていたりすると、筋肉の緊張で首の血管が収縮してくるので、血行が悪化してリンパ液の流れが不安定になり、『頸性めまい』を起こす原因になります。

三半規管が、耳の中のわずかなリンパ液の流れの変化によって、上下左右の位置情報を得ているので、疲労やストレスなどの影響で、耳の中の血流やリンパの流れが、一時的でも途絶えたり、乱れたりすると、身体のバランスを取る働きが保てなくなるからです。

この為、緊張や神経を使う日々が続いていると、耳の中の血流やリンパの流れの安定性が失われる為に、チョッと首を廻したり、首をひねったり、背中を伸ばしたりした時などに、「身体がフワフワとした感じ」や「気が遠くなる感じ」、といっためまいが起き易くなります。

【 頸性めまいの特徴 】

~ 頸性めまいの判断 ~

『頸性めまい』は、毎日の姿勢、日々の動作、そしてストレスなどがキッカケになっているので、めまい症状の中で最も多く、80~90%を占めています。

また、首や肩のコワバリや凝りなどが原因になっているので、めまい症状と共に、頭重感、頭痛、腕のしびれ、肩甲骨内縁の痛みなどの、凝り症状が多くなっています。

この為、めまいが起きたら、「『頸性めまい』なのか…?」を判断するのに、「最近、首や肩が凝っているか?」、「緊張や神経を使う日々が続いているか?」、「睡眠不足が続いているか?」などが、重要な判断材料になります

~ 凝りや違和感が、首の左側に ~

『頸性めまい』の場合、「“首の左側”に、凝りや違和感がある」と、感じる人が多くなっています。

この理由として、首の左側に流れ込むリンパ液が多い為に、首の凝りや緊張が強まると、“首の左側”のリンパ液の流れが悪化し、凝り感や違和感がする為、とされています。

また、右側の手(利き手)がフルに使えるように、左側の手が、作業する時に、物を固定したり、動かないように持ち続けたりする事が多いので、左側の肩や首の筋肉に力が入って血流が悪くなり易い事や、あるいは、右側の手(利き手)がフルに使えるように、左側に重心を置くので、左側の肩や首の筋肉に負担が大きくなる事なども、理由として考えられています。

~ 首の凝りや疲労・緊張が続くと ~

『頸性めまい』が起きても、始めのうちは、一過性なので、「心配するほどの事はないだろう…」と思って、見過ごしがちです 。

しかし、首の凝りや疲労・緊張が続くと、それによって脳に送られる血液量が慢性的に悪化するので、『頸性めまい』を何度も繰り返すようになったり、自律神経の働きがオーバーワーク状態になって、血液の流れをコントロールしている働きが低下してくると、脳に流れる血液量の安定性が失われるので、次第に『頸性めまい』が何度も起きたりします。

更に、首凝りや疲労・緊張などから、眼がかすむ、頭重感、頭痛、眠れない、吐き気なども起き、これらの不快感が続くと、イライラしてきたり、物忘れがひどくなったりしてきます。

【 当院の、頸性めまい治療 】

~ ツボ反応の利用 ~

首のコワバリや首凝りによって『頸性めまい』が起きていても、日々の仕事に追われて、首のコワバリや凝りの自覚が無かったり、あるいは、確認の為に首の筋肉を触ってみても、筋肉のコワバリが慢性化している為に、コワバリ状態が自覚しづらくなっていたりします。

この為、当院では、『頸性めまい』の改善の為に、ツボ反応を利用して、首の凝りや緊張状態を確認しています。

ツボの特徴として、ツボに神経や血管が集まっている事から、身体に不調が生じると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れて、身体に異常が起きている事を知らせる働きがあるので、ツボ反応を利用する事で、『頸性めまい』の有効な判断材料になるからです

~ マッサージ治療とツボ治療 ~

患部確認の後、当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療とツボ治療で、筋肉の柔軟性回復と血行の促進を行っています。

反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるので、マッサージ治療にツボ治療を加える事で、コワバッタ筋肉の弾力性や柔軟性の回復や、血液やリンパ液の流れの改善、そして神経の興奮の抑制と鎮静化に効果があるからです。

特に、何度も『頸性めまい』を繰り返している場合は、筋肉のコワバリや筋肉内の血行悪化で、首や肩の筋肉内に硬結(シコリ)ができている事が多いので、マッサージ治療とツボ治療の併用が、硬結(シコリ)を和らげるのに効果があります。

~ 体調の改善にも ~

更に、当院では、首や肩の緊張や疲労を解消させる為に、背中の筋肉などもツボ反応を利用して、体調のチェックと改善を行っています。

毎日の姿勢、日々の動作、そしてストレスなどで、背中のコワバリが強まっていたり、血行の不良があったりすると、それによって首の筋肉のコワバリにつながって、『頸性めまい』が起き易くなっているからです。

しかも、東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、疲労や緊張などの慢性化による筋肉由来の症状の改善に効果があるので、『頸性めまい』の改善をする事で、体調改善にも効果があります。

~ 安全で、効果的 ~

首は小さく薄い筋肉で構成され、内部に重要な血管や神経が通っているので、首の筋肉の弾力性や柔軟性を高めたり、首の血行やリンパの流れを回復させたりするには、国家資格者による東洋医療をベースにしたマッサージ治療が安全で、しかも、効果的です。

当院は、国家資格による東洋医療系のマッサージ治療で、首周辺の筋肉の緊張を和らげ、更に硬結(シコリ)の解消、血行の改善などで、めまい治療を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する身体の不調や不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

 

 

喉(のど)の、こり(首の前のコワバリ、つまり感、息苦しさ)

【(症例)こり・しこり 】

首や肩・背中などの疲労や緊張で、凝りや痛みが生じる事がよくありますが、喉も、疲労や緊張で凝りや違和感が生じ、「喉が詰まる」、「喉を締めつけられる」、「飲み込みづらい」などが起きる事があります。

これは、喉を左右から挟むように伸びている『胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)』と呼ばれる筋肉が、太く厚みのある筋肉なので、疲労や緊張でコワバルと、喉が押し付けられたような圧迫感や、喉が詰まった感じがしてくるからです。

喉の不快感を解消させるには、首の筋肉の柔軟性を回復させる事が必要ですが、首の筋肉は薄くて浅い上に、内部に重要な血管や神経が通っているので、首の筋肉のコワバリ箇所を確認して、注意しながら、無理なく安全に解消させていく事が必要です。

【 喉のコワバリと、凝り 】

~ 胸鎖乳突筋 ~

「喉が圧迫されている感じ」、「喉の奥が狭まった感じ」、「喉に何かがひっかかっている感じ」、「喉が詰まった感じ」などが起きる事があります。

多くの場合、疲労や緊張などで肩や首の筋肉がコワバルと、喉付近の筋肉も影響を受けてコワバッテくるので、これによって、喉(気道)が圧迫を受けたように感じたり、喉(気道)が狭められたように感じたりする為です。

中でも、耳の下から喉を横切って喉の下の鎖骨まで伸びている『胸鎖乳突筋』は、喉を挟んで太く厚みのある筋肉なので、この筋肉がコワバルと、喉元が押さえ付けられたように感じます

~ 頭の動きと、呼吸のサポート ~

胸鎖乳突筋は、首の横にある目立つ筋肉で、顔を横に向けると、首の横に浮き出てくる筋肉です。

この筋肉の働きによって、頭を支えながら、頭を左や右に廻したり、頭を前や横に倒したり、あるいは、身体に酸素を多く取り込みたい時に、呼吸運動を助けたりしています。

この為、前かがみ姿勢やうつむき姿勢が続いて、胸鎖乳突筋の負担が大きくなると、胸鎖乳突筋がコワバッテ、首にツッパリ感が起きたり、喉元にコワバリ感や圧迫感が生じたり、喉に息苦しさを感じたり、するようになります。

~ ストレスの影響を受け易い為に ~

また、胸鎖乳突筋の大きな特徴として、ストレスの影響を受け易いので、不安が続いたり、気掛かりな事が大きくなったりすると、胸鎖乳突筋が緊張してコワバルので、「借金で、首が回らない」とか「首が回らないほど仕事が忙しい」と言われる状態になります。

例えば、人前でスピーチをする時に、緊張で胸鎖乳突筋がコワバルト、首の動きが制限されて動きづらくなったり、喉のコワバリ感から、喉が締めつけられるような感じや喉の詰まり感が起きたり、深呼吸をしようとしても、深く息を吸う事ができなくなったりします。

これ以外にも、心配事で精神的に緊張すると、喉がコワバッテ、喉に圧迫感が生じたり、更年期障害や不定愁訴で緊張感や不安感が高まると、喉に違和感が生じてきたり、更に、喉のコワバリで呼吸が浅くなり、何度も溜息や深呼吸をしたりします。

【 よくあるケース 】

~ デスクワークによる首疲労 ~

喉の違和感を生じる例で、よくあるのが、デスクワークや手作業の仕事などで、頭を支える首の筋肉が疲労してきたケースです。

首の後ろ側の筋肉が疲労して、頭を支えられなくなってくると、首の横の胸鎖乳突筋も、頭を支える為に使われてくるので、これによって胸鎖乳突筋の疲労や緊張が増し、喉のコワバリや凝りが起き易くなります

更に、残業、過度な仕事量、夜勤、責任のある役職、転職、借金などで、不安感、緊張感、ストレスなどが加わると、ますます、喉のこりや違和感が起き易くなります。

~ 吹奏楽器や発声練習などで ~

また、胸鎖乳突筋は呼吸運動に関わっているので、呼吸運動を強く繰り返したり、大きな声を出し続けていたりすると、やはり、喉のコワバリや凝りが起き易くなります。

例えば、吹奏楽器の為に、息を吸ったり吐いたりを繰り返したり、風邪や花粉症で咳が続いたり、あるいは、発声練習の為に、喉から声を出すトレーニングを何度も行ったりした場合です。

この結果、呼吸運動に関わっている胸鎖乳突筋がコワバルと、「息苦しい」、「深く呼吸ができない」などの“息切れ状態”だけでなく、喉の凝りや違和感が生じます。

【 体調不調にも 】

~ 頭痛、頭重感、めまい ~

しかも、胸鎖乳突筋がコワバッテくると、①頭痛、②頭重感、③めまい、などが誘発されたり、強まったりします。

これは、首の中に、脳から全身に指令を出す重要な神経や、脳に栄養を送る太い血管が通っているので、太く厚みのある胸鎖乳突筋がコワバルと、これらの重要な神経や血管を圧迫する為です

始めのうちは首の違和感や痛みといった、首凝りと同じような症状ですが、胸鎖乳突筋のコワバリが増すと、①頭痛、②頭重感、③めまいといった、“神経系の症状”が強まります。

~ 胃腸の調子の悪化や、体調の悪化 ~

更に、胸鎖乳突筋は、体調を保つ自律神経と深くかかわっているので、胸鎖乳突筋のコワバッテくると、「何となく身体の調子が悪い」といった体調の不調が起きてきます。

例えば、喉元が圧迫された状態が続くと、喉の不快感が胃や腸に伝わって、「胃腸の調子が悪くなった感じがする」、「胃もたれがする」、「食欲が起きない」、などが起きます。

更に、喉の詰まり感や圧迫感が長引いて、胃腸の調子が悪くなってくると、「体調がスッキリしない」、「疲れが残る」、「イライラする」、「集中力が続かない」、「気分が落ち込む」、「眠れない」、なども起きてきます。

【 喉のコワバリのチェックと、ストレッチ 】

~ 喉のコワバリ状態を調べる方法 ~

「喉が詰まった感じ」、「喉が狭くなった」、「喉に何かひっかかっている」、「息苦しい感じ」、「喉が圧迫されている」などを感じた時に、喉のコワバリを調べる方法が、いくつかあります。

一番簡単なのが、椅子に座って、顔を左右に交互に振り向く方法で、胸鎖乳突筋が緊張していると、左右のどちらか側が振り向きづらくなったり、「首が回らない」という状態になったりします

別のチェックとして、顎の下側や喉の筋肉を圧迫してみる方法は、コリコリしている箇所や痛みを感じる箇所があっても、食べ物を食べた時に、喉に違和感が無く、支障無く食べられる場合は、喉がコワバッテいる事が考えられます。

~ 胸の筋肉などのチェックも ~

そして、喉の筋肉のコワバリがある場合には、首を支えている筋肉がコワバッテいる事が多いので、肩や背中、あるいは胸の筋肉などのチェックも必要になります。

中でも、胸鎖乳突筋が付着している鎖骨には、多くの神経や血管やリンパ管が集まっているので、鎖骨周りの筋肉の確認が重要です。

胸鎖乳突筋のコワバリの影響で、鎖骨の周りの血流やリンパ液の流れが悪くなっていたり、それによって老廃物が排出されづらくなっていたりすると、身体のダルサや疲労感などの、身体の不調の原因になるからです。

~ 注意力と力加減、そして、他の筋肉も ~

喉のコワバリのチェックをして、胸鎖乳突筋のコワバリや凝りが軽度であれば、自分でストレッチやマッサージをすれば改善できますが、喉の違和感が毎日続いていたり、強く感じていたりすると、ほぐして解消するのが難しくなります。

しかも、首の筋肉は、浅く、薄く、そして内部に、重要な神経や血管が通っているので、これらを強く刺激し過ぎないように、首の筋肉のコワバッテいる箇所を確認して、注意しながら、無理なく安全に解消させていく事が必要です。

更に、喉のコワバリは、首や肩・背中などの筋肉のコワバリや凝りと関連しているので、これらをチェックして、コワバリ箇所の柔軟性を回復させる事が必要です。

【 当院の、喉のコワバリや凝りの解消治療 】

~ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ~

当院は、喉のコワバリや凝りの解消治療を、安心して受けられるように、首の筋肉のコワバッテいる箇所を確認した上で、解剖学を活用し、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を行っています

首の筋肉が、浅くて薄い筋肉が多く、そして、喉元には、太い動静脈や、重要な神経が通っているので、安全に注意して、筋肉の柔軟性や血行の回復を行う事が必要になるからです。

また、首の周りには、首や肩の凝りの解消に利用されていた有効なツボがあるので、マッサージ治療の中にツボ刺激を加え、効果的で、無理が無く、安心感のある治療を行うようにしています。

~ ツボ治療 ~

ツボを使った治療が効果的なのは、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、コワバリ感や違和感などのように、身体に不調が起きると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れて、身体に異常が起きている事を知らせてくれるからです。

しかも、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果もあります。

この為、喉のコワバリや凝りの解消に、ツボを使ったマッサージ治療を行うと、短時間に、無理が無く、効果的に、喉周りの筋肉の弾力性や柔軟性を高められます。

~ マッサージ治療の効果 ~

また、喉のコワバリによる不快感から、「体調がスッキリしない」、「疲れ易い」、「頭痛がする」などの体調不調を伴っている事が多いので、当院では、身体の柔軟性や血行の確認を行い、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、身体のケアを行っています。

マッサージ治療が、もともと、①血行やリンパの流れを良くする、②筋肉の弾力性や柔軟性を高める、③神経の興奮を抑制する、などの作用があるので、この作用により、凝りやコワバリが解消され、身体の「不快さ」や「ダルサ」などが改善される効果があるからです。

これにより、胸鎖乳突筋のコワバリが解消すると、呼吸が楽になってくる効果があるので、身体がリラックスした状態になり、体調改善の効果にもなります。

~ 早期改善と、治療期間の短縮化 ~

喉のコワバリは、喉の不快感だけでなく、脳からの重要な神経や血管に影響を与えて、身体にいろいろな不調を引き起こすので、気付いた段階で解消させる事が大切です。

当院は、首周辺や喉の緊張やコワバリ解消に、ツボ刺激を併用したマッサージ治療で、違和感や不快感の早期改善と、治療期間の短縮化を行っています。

マッサージの施術時間は、15分からです。  関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。