【（症例）身体の不調や、不快感 】
年齢を重ねるにつれて、身体の体温調節の働きが低下して身体の発熱量が低下したり、血管の弾力性が無くなって血液が流れづらくなったりするので、冷えを感じ易くなる上に、身体の体温調節がニブッタリ低下したりすると、身体の中から冷えてくるので、｢身体の内側に、冷えが入り込んでくる｣と感じる高齢者もいます。
しかも、身体の内側からの冷えると、｢下痢と便秘を繰り返す｣、｢疲れやダルサがとれない｣、｢布団に入っても寒さで眠れない｣、｢風邪が回復しない｣などに悩まされたり、肌や皮膚に、シワ、タルミ、くすみ、吹き出物などが生じて、憂鬱な気分にさせられたりします。
このような高齢者の加齢による冷えには、身体の“熱”を生み出す筋肉の働きと、その“熱”を伝える血行を回復させ、更に、体温調節の働きを回復させる事も必要なので、筋肉のコワバリ箇所と血行の悪化箇所をチェックして、これらを解消し、更に、体調や症状に合わせて身体の調子(治る力)を上げて、体調の悪化で追い付かなくなっている身体の回復力を取り戻す事が大切です。
【 高齢者の冷えの３大原因 】
～ 筋肉の発熱量の減少 ～
身体が寒く感じる冷えは、さまざまな原因が絡んでいますが、高齢者にとって大きな原因になっている一つが、身体の筋肉量が少なくなって、筋肉の働きが弱くなるで、“筋肉の発熱量が減少”する事です。
筋肉は『人体最大の熱産生器官』と言われるように、体温の約6割を発熱していますが、中高年あたりから、筋肉量が減少し始めて、50代や60代になるとガクンと筋肉量が落ちるので、それに伴って高齢者の発熱量が少なくなるからです。
しかも、年齢を重ねるにつれて、身体を動かす事が少なくなるので、ますます身体のエネルギーを消費する事が無くなり、身体からの発熱量が少なくなります。
～ 血行の低下 ～
また、高齢者に冷えが起きる、もう一つの大きな原因が、温められた血液を身体の隅々まで運べなくなる事です。
心臓から送り出される血液は、皮膚温より0.5℃から1℃ほど高く、37℃前後に保たれていますが、加齢によって体内(内臓近く)の筋肉の弾力性や柔軟性が失われてくると、血液を送る“ポンプ機能”が弱くなり、身体の隅々まで、温められた血液が流れづらくなるからです。
この結果、体温を温かく保つ事ができなくなると、身体が冷えるだけでなく、神経が寒さに敏感になるので、｢厚着をしても寒い｣、｢身体が冷えて、なかなか寝付けない｣、｢夏でも冷えに悩まされる｣、｢エアコンからの風に、冷たさを感じる｣などが起きます。
～ 身体の体温調節の低下 ～
更に、高齢になって、体温を一定に保つ調整が、加齢によってニブッタリ、低下したりたりすると、寒くなっても、体内の体温を保ちづらくなるので、身体の中から冷えを感じる状態になります。
本来ならば、身体が寒さを感じると、手足の血管を収縮して、内臓に温かい血液を増やすようにしますが、高齢になって、自律神経の体温調整がニブッタリ低下したりすると、手足の血管が収縮できなくなって、内臓に温かい血液が行き届かなくなり、内臓が冷えてしまい、身体の中から冷えてしまうからです。
しかも、適切な体温調節ができない為に、冷えが悪化して『慢性的な冷え』になったり、あるいは、気づかないうちに体温が下がって『低体温症』になったりして、｢身体の不調｣と｢活力の低下｣に悩まされ続ける事になります。
【 冷えで、毛細血管が干上がって 】
～ ゴースト血管 ～
また、毛細血管は、酸素や栄養を身体のすみずみまで届ける大切な通り道になっていますが、加齢や冷えなどで血行の悪い状態が長引くと、細い毛細血管が、更に細くなってくるだけでなく、幽霊のように消えてしまう『ゴースト血管(写真参照)』にもなります。
毛細血管の血液を運ぶ機能が低下し、毛細血管の血流が悪くなったり、途絶え気味になったりすると、毛細血管の形だけが残って、干上がったようになったり、消失したりするからです。
毛細血管は全身の血管の99％を占めて、身体のすみずみに酸素と栄養を送り届ける重要な働きをしているので、ゴースト血管によって、酸素や栄養分を運ぶ血液が行き渡らなくなると、肌の老化現象や、身体の不調を引き起こします。
～ ゴースト血管の症状 ～
例えば、皮膚の表面の肌に毛細血管のゴースト化が進むと、肌の血行が悪くなって肌のうるおいが失われてくるので、肌色が悪くなり、肌の表面もカサカサになったり、シミやクスミができたりして、実年齢以上に老化が目立ち、枯れた印象になります。
また、身体全体に、毛細血管のゴースト化が進むと、血行が極度に悪化するので、酸素や栄養を充分に送り届けられなくなって、肩こり、頭痛、目の疲れ、疲労感、ダルサ、もの忘れなどが多くなったり、繰り返したりします。
その上、血行の悪化によって痛みを感じ易くなるので、動作のたびに体重のかかる膝や腰などに痛みが起きたり、慢性的な痛みに悩まされたりします。
～ 水滞 ～
更に、毛細血管がゴースト化して血流が悪くなると、脚や顔などに｢むくみ｣が起きて、｢ふくらはぎが張る｣、｢朝起きると、まぶたや顔が腫れぼったい｣などが起きたり、そして、身体の内部で毛細血管がゴースト化して血流が悪くなると“余分な水分”が溜まて、これによって身体を冷やす原因になったりします。
身体の内部に“余分な水分”が溜まるのを、東洋医療では『水滞』と言い、｢本来であれば体外に排出されるべき水分が、何らかの原因で、体内に留まっている状態｣と考えていて、初期の症状として、｢お腹を触ると冷たい｣、｢お腹がちゃぷちゃぷする｣、｢夕方になると脚がむくむ｣、｢ふくらはぎを親指で押すとへこむ｣などが現れると説明しています。
しかも『水滞』によって、身体からの水分排出がうまくいかない為に、｢下痢や便秘を繰り返す｣、｢チョット身体を動かしたり、暑さを感じたりすると、大汗が出る｣が起きたり、水分の中に老廃物が多く溜まっているので、｢頭や身体がダルイ｣、｢疲れが解消しない｣などに悩まされたり、体内に溜まった余分な水分が血管を圧迫して血行を悪化させる為に、身体の冷えと血行悪化が解消しづらくなったりします。
【 冷えによる、身体の不調 】
～ 動作時の痛み ～
身体に冷えが生じて、血行が悪化すると、朝起きた時や動作をしようとした時に、膝や腰などに痛みや違和感が起き易くなります。
特に高齢者の場合、素早い動作や瞬発力を要する筋肉(白筋)が衰えてくる上に、身体に冷えが生じて血行が悪化して、毛細血管のゴースト化も現れてくると、動作時の筋肉の動きに支障が生じて、神経を刺激するので、何度も、 動作時の痛みが起きるようになります。
この結果、朝に起き上がった時や、階段を上り降りする時、歩き出した時に、体重を支える膝や腰などの筋肉が動きづらくなったり、安定性が失われたりする上に、毎回、違和感や痛みが起きたりします。
～ 血圧の上昇 ～
更に、身体の冷えが続くと、気付かないうちに、血圧が上昇します。
身体に冷えを感じると、体温を逃がさないように、自律神経が働いて血管を収縮させるので、それに対して心臓が圧力を高めて、血液を押し出そうとするからです。
この為、高齢者が身体に冷えを感じる状態になると、心臓が血液を送り出す力が強くなって血圧が高くなる上に、寒さを感じたり、冷たい水などに触ったりすると、過剰に寒さや冷たさに過剰に反応して『急激な血圧の上昇』が起き易くなります。
～ 精神的な影響 ～
また、冷えは身体だけでなく、精神的にも影響を及ぼします。
冷えを感じると、身体は熱の放出を防ぐ為に、交感神経を優位に働かせる状態になるので、心身がリラックスできずに緊張した状態になり、情緒が不安定になって、ストレス感や不安感が増すからです。
この結果、｢活気の低下｣、｢億劫になる｣、｢イライラ｣、｢些細なことで不安になりやすい｣、｢気分が落ち込む｣、｢孤独感｣といった精神的な影響が現れます。
更に、冷えによって、睡眠の質にも影響を与えるので、｢布団に入っても、なかなか眠れない｣、｢熟睡できない｣、夜中に目が覚める｣などが起き、身体の疲労感を持ち越すようになります。
【 当院の、高齢者の冷え治療 】
～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～
高齢者の冷えは、筋肉量の減少で身体の発熱量が落ちたり、温められた血液が身体に流れにくくなったり、体温調節する働きが弱ったりした事が、大きく影響しています。
これによって、身体の冷えだけでなく、筋肉がコワバッテ身体を動かしづらくなったり、体調に不調を引き起こしたりしますが、高齢者は身体の機能が弱っている為に、身体の回復力が追いつかなくなり、身体の冷えが慢性化したり、体調不調が続く状態になったりします。
この為、当院は、高齢者の冷えの改善に、身体のコワバリや関節部分の不調を確認し、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、①血行やリンパ液の流れの改善、②筋肉の弾力性や柔軟性を高める、③敏感になっている神経の興奮を鎮めるなどを行って、追い付かなくなっている身体の回復力を取り戻すようにしています。
～ ツボ治療の利用 ～
当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療に、東洋医療のツボを利用して、コワバリ箇所や血行の悪化箇所の確認と解消、そして、これらによって、体温の調整がうまく働かなくなった神経の働きを取り戻して、身体の冷えと体調悪化の改善を行っています。
ツボが、身体の不調時に、異常を知らせる箇所であり、症状を改善する箇所でもあるので、血流の改善や、衰えている毛細血管の回復に、ツボ刺激を併用したマッサージ治療が、効果的な治療になるからです。
これにより血行が促進されて、神経を刺激していた老廃物が排出されてくると、敏感になっている神経が回復してくるので、筋肉の緊張やコワバリが緩んで、血行が回復し、今まで感じていた不快感が減少するようになります。
～ 体調の回復 ～
また、ツボ治療とマッサージ治療で、筋肉の働きや血行を改善して、身体の調子(治る力)を上げていくと、身体の正常な状態に戻る働きを高められるので、筋肉の働きや血行が回復してきます。
これによって、血液を送る筋肉のポンプ作用が活発化して、全身に血液が巡るようになると、身体の体温が内側から回復してくる上に、身体の新陳代謝も回復して高まるので、身体の冷えの解消になります。
特に、高齢者の身体の冷えは、血行の悪化につながって、毛細血管をゴースト化させるので、コワバッテいる筋肉の弾力性や柔軟性を回復させて、血液やリンパ液が流れやすい状態にすると、身体の不調回復になります。
～ 施術助成券 ～
身体が冷えると、暖房や衣服など、外側から身体を温める事に気をとられがちですが、高齢者の場合は、熱を作る筋肉の働きや、熱を運ぶ血行を改善させないと、ますます身体の冷えが進んで、体調を悪化させてしまいます。
当院は、高齢者の冷えの改善や体調の回復に、ツボを使ったマッサージ治療を利用して頂けるように、市川市の施術助成券を取り扱っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する身体の不調や、不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
