【（症例）身体の不調や、不快感 】
夏の蒸し暑い日に、｢暑さによる体力消耗｣、｢大量の発汗｣、｢寝苦しさ｣、｢過度のクーラー使用｣などで、体調を保っている自律神経が不安定になると、身体に不調が生じて『夏バテ』や、身体の水分が失われて『熱中症』が起きます。
冬も、寒さが増して、｢寒さによる体力消耗｣、｢秋から冬の寒暖差｣、｢屋外と屋内の気温差｣などで、自律神経が不安定になると、身体に不調が生じて『冬バテ』や、｢大気の乾燥｣や｢水分摂取量の減少｣などで、冬の『熱中症』と言われる『脱水症』が起きます。
このように、季節の変化で寒暖が大きくなって、自律神経の体調を保つ働きが追い付かなくなると、身体に不調が起き易くなるので、｢身体がダルイ｣、｢疲れ易さ｣、｢頭痛｣などに気付いたら、不安定になった身体の調子を取り戻す為に、身体の疲労や緊張を解消させて自律神経の負担を減らし、身体の回復力を高める事が大切です。
【 夏と冬のバテ症状 】
～ 自律神経のオーバーワーク ～
『夏バテ』は、｢暑さ負け｣とか｢夏負け｣とも言われ、夏の厳しい暑さや熱帯夜が続いて、身体の体温を一定範囲に保っている働きが保てなくなると、自律神経の働きを乱し、いろいろな不調が生じるからです。
ハワイやアメリカ西海岸では、夏でも湿度が低くて、カラっとしている気候なので、汗が自然に蒸発して、体温調節がうまく保たれるので、日本と違って『夏バテ』のような症状が、滅多に起きません。
『夏バテ』の症状は、｢身体が疲れる｣、｢朝からヤル気が起きない｣、｢頭が重い、痛む｣、｢眠れない｣、｢食欲が無い｣、｢体調が良くない｣などがあり、『夏バテ』を放置していると、いつまでも不調が長引いたり、いろいろな不調(不定愁訴)が重なったりします。
～ 夏バテ要因 ～
『夏バテ』の大きな原因として、
①高温多湿で汗が蒸発しなくなり、体温調節が低下
②熱帯夜による睡眠不足
③冷たい水分や食べ物の摂り過ぎ
④発汗が多くなり、身体の水分や塩分の不足
⑤冷房の効いた室内と外の温度差による自律神経の乱れ
などがあります。
～ 冬バテ ～
また冬も、体温を保つ働きが活発化して体力を消耗したり、寒い外と暖房の効いた室内との温度差で体調を保てなくなったりすると、『冬バテ』が起きます。
しかも、冬は、寒い日が続いたり、昼と夜の気温差が大きくなったりして、体温を一定に保っている自律神経の負担が“いつの間にか強まる”ので、“本人が気付かない”うちに『冬バテ』を起こします。
よくある『冬バテ』として、｢身体の疲れが抜けない｣、｢眠れない｣などや、身体の調子が悪化して、｢冷えやむくみが起きる｣、｢肩凝りの悪化｣、｢頭痛や腰痛の慢性化｣、｢風邪をひき易く、治りが悪い｣などが起きたり、『ウインター・ブルー(冬季うつ)』と呼ばれる“精神的なバテ症状”で、｢気力が低下して、朝からヤル起がしない｣、｢気持ちが沈みがちになる｣などが起きたりします。
【 夏の熱中症と、冬の熱中症(脱水症) 】
～ 夏の熱中症 ～
また、夏は、『夏バテ』に加えて『熱中症』も起きます。
『熱中症』は、｢熱に中る(アタル)｣と言われるように、夏の炎天下やあまりに暑い場所に長くいると、暑さで身体の水分が不足したり、体温の調節機能が崩れたりして、体熱を放出する事ができなくなるので、身体に熱がこもって身体が熱に対応できなくなり、急に体調の悪化や身体の機能障害を起こします。
しかも、身体が暑さ対応に慣れていないと、汗による体温放熱や、皮膚表面の血流を増やして身体の熱を放散する事ができなくなるので、気温がそれほど高くなくても、『熱中症』を起こします。
～ 電解質不足 ～
また、汗をかくと、水分と共に、血管、細胞、神経、筋肉などの機能維持や調節をしている“電解質”が流されてしまうので、これによって『熱中症』と同じような症状を起こす事があります。
電解質が不足すると、神経や筋肉の機能が低下して、身体の維持や調節機能を保つ事ができなくなるからです。
症状として、｢急にダルクなる｣、｢やたらと生あくびが出る｣、｢頭がガンガンとする｣、｢気持ちが悪くなる｣などの症状や、｢しびれや脱力｣、｢倦怠感｣、｢頭痛｣、｢吐き気｣、｢めまい｣、｢血圧低下｣などが起きます。
～ 冬に起きる脱水症 ～
そして冬も、夏の『熱中症』と同じように、『脱水症』が起き易くなります。
冬になると、空気の乾燥によって身体の水分が失われたり、水分をとる機会が少なくなったりして、気付かないうちに身体の水分が不足する事や、あるいは、エアコンで暖房しているうちに、室内の湿度が外気よりも1～2割ほど低くなって、皮膚からの蒸発で身体の水分が失わるからです。
これにより、冬の季節に『脱水症』になると、血液量の減少や血行の悪化で、｢手足の冷えやむくみ痛｣、｢肩こり｣、｢頭痛｣、｢眠れない｣、｢関節の痛み｣などが起きたり、あるいは、内臓や脳の血流が悪くなって、｢めまい｣、｢立ちくらみ｣、｢眠気｣、｢疲労感｣、｢食欲不振｣、などが起きたりします。
【 症状の前ぶれ 】
～ 体調悪化の前ぶれ症状 ～
『夏バテ』『冬のバテ』そして『熱中症』『冬の脱水症』は、症状名は違っても、身体の発汗作用や体温調節をしている機能に支障が生じて、自律神経の働きが、うまくいかなくなった事が影響しています。
この為、自律神経の働きの乱れや低下の“前ぶれ”の症状として、｢頭重感｣、｢何となく身体の調子が悪い｣、｢身体が重ダルイ｣、｢食欲があまりない｣、｢胃のもたれ、下痢、便秘、腹痛｣などが現れます。
また、自律神経の働きが不安定になっているので、低気圧の接近や、雨が降りそうになると、｢頭重感や頭痛｣、｢身体のダルサ｣、｢肩こり｣、｢持病の悪化｣などの『気象病』が現れたり、膝や腰などの関節が痛くなる『天気痛』が現れたりする事もあります。
～ 代表的な前ぶれ症状 ～
中でも｢頭痛｣は、『夏バテ』『冬のバテ症状』『熱中症』『脱水症』の代表的な“前ぶれ症状”です。
これは、季節の寒暖が大きくなって、自律神経の働きが乱れ、交感神経が異常に活発になると、血管が収縮して肩や首の血流が悪化するので、緊張型頭痛と同じように、後頭部の神経を刺激して｢頭痛｣がしてくるからです。
また、暑くなると、熱を外に逃がす為に、血管を拡張する副交感神経が強まるので、これによって脳内の血管が拡張して脳内の神経を刺激するようになり、｢頭痛｣が起きます。
～ 自律神経のオーバーワーク状態の解消 ～
このように、季節の寒暖の変化が大きくなって自律神経の負担が増し、体調を保つ働きが追い付かなくなると、｢頭痛｣、｢身体が疲れ易い｣、｢身体の不調が続く｣、｢食欲不振｣、などの体調悪化の“前ぶれ症状”が現れ、そのまましていると、『夏バテ』『冬のバテ症状』『熱中症』『脱水症』などを引き起こします。
この為、夏の暑い時期や、冬の寒い時期に、体調の悪化を感じたり、｢頭痛｣がしてきたりした場合は、身体の状態を確認して、身体に積もった疲労や緊張を解消する事が大切です。
気付きにくい自律神経のオーバーワーク状態を解消させて、身体の回復力を取り戻す事が大切です。
【 当院の、バテ症状と脱水症の体調調整 】
～ 自律神経のオーバーワークの解消 ～
季節の寒暖が大きくなると、体調を保つ自律神経を乱す原因になるので、｢このところ、身体の調子が何となく悪い｣と感じた場合は、身体の疲労や緊張を解消させて、身体の調子(治る力)を取り戻す事が大切です。
当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、身体の疲労や緊張を解消して、身体の回復力を高め、身体の痛みの緩和や体調の改善を行っています。
マッサージ治療で血行が促進されると、老廃物の排出がスムーズになると共に、身体に必要な酸素や栄養分が行き渡るので、敏感な状態になっている身体の神経が和らいで、身体の回復力が高まるからです。
～ ツボ(反応点)の利用 ～
特に、『夏バテ』『冬のバテ症状』『熱中症』『脱水症』の場合、体力消耗による自律神経のオーバーワークが大きな原因になってくるので、季節の変化や毎日の生活で生じている疲労や緊張を解消する為に、血行を促進させて、身体の柔軟性を取り戻し、身体の回復力を取り戻す事が必要です。
この為、当院では、昔から体調の改善に利用されているツボ治療を加え、体調の改善を行っています。
これは、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるので、自律神経の不調による不定愁訴の治療に適しているからです。
～ ツボ治療による利点 ～
マッサージ治療にツボ治療を加えて行っているので、抵抗感が無く、リラックスした状態で身体の回復力を高める治療法なので、薬を飲み続けてもあまり効果を感じられないという人や、体調管理で自律神経の不調を改善したいという人に、最適な治療法です。
更に、疲労や緊張で滞っている血行を促進する効果で、老廃物の排出が進むので、身体の疲労やストレスを減らす効果だけでなく、酸素や栄養が身体中に巡るようになるので、体調の改善効果を高めます。
しかも、過敏になっている神経を“ツボ刺激”とマッサージ治療で緩和させていくので、肩こりや腰痛なども、神経の興奮が鎮まって、身体の緊張が解消され、不快なコワバリ感や痛みが解消されていきます。
～ 季節の体調不調の改善 ～
暑さが増してくる夏や、寒さが強まる冬は、自律神経の負担が増して『『夏バテ』『冬のバテ症状』『熱中症』『脱水症』などが起き易くなります。
当院は、このような季節の変化で起きる症状に、マッサージ治療にツボ治療を加えて、体調や体質に合わせて身体の疲労や緊張を解消させて、血行を取り戻し、体調の改善を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する身体の不調や、不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
