【（症例）身体の不調や、不快感 】
運動不足や加齢などで脚の筋肉の働きが弱って、脚の血液やリンパ液の流れが滞ってくると、｢脚がむくんで靴がきつくなる｣だけでなく、｢下半身にダルサを感じ、疲れ易い｣、｢腰の不快感や痛みで悩まされる｣、｢肩や背中が疲れ易くなって、コワバル｣、｢脚が冷える｣、などが起きてきます。
これは、全身の約7割の血液が、重力の影響で下半身に集まるので、脚の血液やリンパ液の流れが悪くなってくると、身体全体の血液循環が悪くなり、身体のいろいろな部分に、様々な不快症状が起きてくるからです。
症状を緩和し解消するには、脚の血液やリンパ液の流れを回復させ、更に、悪化した体調を改善させる事も必要なので、脚・腰・背中などの不調箇所をチェックして、血行を取り戻し、身体の柔軟性と回復力を取り戻す事が必要です。
【 むくみの原因 】
～ 重力の影響と、脚の筋力低下 ～
むくみで多いのが、身体の筋肉量が少なく、運動機会が少なくない女性や高齢者の、“夕方に起きる、脚のむくみ”です。
これは、脚が心臓より低い位置にある為に、重力の影響で、脚に全身の約7割の血液が集まるので、運動不足や加齢などで脚の筋肉の働きが弱まると、脚に集まった血液を心臓に送り返す『筋ポンプ』の力が弱まり、脚の血液が心臓に戻りづらくなって、脚の皮下に水分(組織液)が溜まるからです。
これにより、脚がむくんで“脚太り”になったり、脚の血流の滞りで血管内の圧力が上昇する為に、ジッとしていても“脚が重ダルク”感じたり、脚が思うように“動かない感じ”がしてきたりします。
～ 脚以外の、むくみも ～
しかも、長時間同じ姿勢が続いたり、立ち仕事が多かったり、精神的にストレスを感じていたりすると、筋肉が緊張して、血管を圧迫したり、筋肉の伸縮運動ができなくなったりする為に、余計に脚のむくみが悪化し、身体のいろいろな部分に、むくみが現れます。
この結果、｢仕事が終わる頃になると、脚がパンパンになって、靴が窮屈になる｣とか、｢手の指や甲がプックリと膨らんで、指輪がきつくなる｣、｢二の腕がタプタプして太くなる｣、｢顔を鏡で見ると、顔がむくんでいる｣などが起きたり、あるいは、お腹の消化管のむくみによって、｢お腹が重ダルイ｣と感じたりします。
これらが生じるのは、毎日の疲労や緊張などで脚のコワバリが続いたり、身体を動かさないでいたりすると、気付かないうちに身体の循環が悪くなって、身体のいろいろな皮膚の下に水分が溜まってしまうからです。
～ 水分を摂らないようにすると ～
この為、むくみが気になってくると、喉が渇いても、日中に水分を摂らないようにする人がいますが、これは、かえって逆効果になったり、身体に悪影響を及ぼしたりします。
身体に水分が不足してくると、身体が体内の水分を貯め込もうとするので、更に、むくみが増したり、身体の水分不足によって、尿や便などが排出しにくくなるので、体内に老廃物や毒素が溜まって、肌荒れや疲労を引き起こしたりするからです。
対策としては、水分を控えるのではなく、一回の水分量をコップ1杯分ぐらいにして、それを何回か、ゆっくりと飲むようにして、発汗や利尿作用を保つ事が必要とされています。
【 リンパマッサージ、リンパドレナージュ 】
～ リンパマッサージ ～
しかも、女性の場合、ホルモン分泌が不安定になる事や、身体を冷やす服装、脚を締め付ける靴などで、血行を悪化させる事があるので、余計に、むくみが起き易くなります。
この事から、女性向けに、リンパ液の流れを改善して、むくみの解消や予防を行い、健康的な身体づくりをする、『リンパマッサージ』が広く知られています。
『リンパマッサージ』は、気になるむくみを解消させて、更に、冷え性の改善やセルライトの除去にもなるので、ダイエットや美肌効果など、多岐にわたる健康回復や美容効果があると言われています。
～ リンパドレナージュ ～
また、『リンパドレナージュ』の案内も、最近、よく見かけます。
リンパドレナージュはフランス語で、日本語に直訳すると｢リンパ排出法｣と言い、マッサージで老廃物の排出を促す事を言ったものです。
この為、内容的に『リンパドレナージュ』も、『リンパマッサージ』と変わらなく、リンパ液の循環と老廃物の排泄を促し、全身の機能を保ち、免疫力、自己治癒力を高める事を目的にしています。
～ 名称は違っても ～
この為、名称は違っても、どちらも、リンパ液が詰まり易いと考えられる、喉の下のリンパ液が静脈に流れ込む鎖骨からスタートして、首肩、顔、脇や腕、お腹、脚の付け根、脚全体という順番に行っています。
また、リンパ液が流れているリンパ管は、皮膚表面に分布しているので、どちらも、手のひら全体を使って肌に密着させて、ソフトな圧力でなでたりさすったりしてリンパ液を流し、むくみの解消や、疲労回復、リラックス効果、体質改善などを行うようにしています。
このように、『リンパドレナージュ』や『リンパマッサージ』は、手法に大きな違いはなく、主に｢病気ではないが、何となく身体の調子が悪い｣という人に対して、手のひらの優しい圧で、リンパ液の排水を促す施術になっています。
【 ダルサや、肩こり、腰痛、冷え症、の原因に 】
～ 脚のむくみの場合 ～
しかし、脚の血液を心臓に送り返す『筋ポンプ』が弱まって、下半身の大量の血液の流れが悪くなると、脚太りになって、むくむだけでなく、そのままにしていると、身体の循環の悪化から、身体全体にいろいろな不調が起きます。
最初に現れるのが、｢腰から下のダルサ感や疲労感｣、｢腰の鈍痛や不快感｣、などです。
これは、脚の血行悪化で、老廃物や疲労物質などが含んだ余分な水分が溜まり、酸素や栄養の供給が不足してくると、周囲の神経が刺激されて敏感な状態になったり、あるいは、血管の圧力上昇によって、神経が圧迫されたりする為です。
～ 下半身の血行悪化で、身体の循環悪化に ～
そして、下半身の血行悪化によって、身体の循環が悪化してくると、｢身体が疲れ易くなる｣、｢身体がダルクなる｣、｢肩や背中の凝りが悪化する｣、｢腰の鈍痛が強まる｣などが起き、更に、精神的に｢イライラする｣、｢鬱(うつ)気分になる｣、などの不調も起きてきます。
それらと共に、下半身の血行悪化によって下半身の“冷え”が生じるので、下腹部痛や、便秘や下痢、腰痛、坐骨神経痛、などを感じる状態になります。
更に、身体の循環悪化や“冷え”が長引くと、筋肉のコワバリが起きるので、頭を支える首や肩、身体の軸となる腰、腕の動作を支える肩甲骨周辺などに、凝りや痛みなどが起きるようになります。
～ 身体の回復力を取り戻す事が ～
このような、身体の不調解消には、脚の血液やリンパ液の流れを促進させるだけでなく、疲労感や肩こり・腰痛なども起きてくるので、悪化した体調を改善させる事も必要です。
これは、身体の血行が悪くなってくると、毛細血管がいびつに歪んで蛇行が起きたり、血流の悪化で毛細血管の内部が詰まったりするので、ますます血液が身体の隅々まで十分に行き渡らなくなって、不要な老廃物が身体に溜まって、体調の不調が慢性化してしまうからです。
この為、｢何となく身体の調子が悪い｣という程度であっても、身体のコワバリ箇所や不調箇所を確認して解消し、身体の回復力を取り戻す事が必要です。
【 当院の、循環改善治療 】
～ 身体の回復力を取り戻す為に ～
当院では、むくみの改善と、身体の回復力を取り戻す為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を行っています。
これは、脚の筋肉の働きが弱って、脚の血液やリンパ液の循環が悪くなると、むくみの症状だけでなく、それにより身体の血液循環が悪化し、｢疲れ易くなる｣、｢肩こり｣、｢頭痛｣、｢腰痛｣、｢ダルサ｣、｢冷え｣、などが起きてくるからです。
この為、それぞれの症状や、一人ひとりに適したツボを探し出し、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、筋肉の弾力性や柔軟性を高めて、血液やリンパ液の流れを改善し、体調の改善を行っています。
～ ツボの特徴 ～
ツボには、神経や血管が集まっているので、身体に不調が起きると、関係する特定のツボに痛みやコワバリが生じ、身体に異常が起きている事を知らせるだけでなく、このようなツボに“適合した刺激”を与えると、その刺激に反応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があります。
これによって、筋肉内の血流が改善してくると、皮下に溜まった水分が吸収されて、むくみが解消されてくるだけでなく、むくみによって圧迫されていた神経の興奮が鎮まり、身体の不調や痛みを和らげる効果があります。
この為、当院では、反応が現れたツボを利用して、ツボ刺激とマッサージ治療で筋肉の弾力性や柔軟性を高め、筋肉内の血液やリンパ液の流れを改善し、むくみの解消、筋肉疲労の回復、肩こり・腰痛などの改善、などを行っています。
～ デスクワークによる座り仕事をしていると ～
特に、デスクワークによる脚のむくみの場合、筋肉の働きが弱って、ふくらはぎの筋肉のポンプ作用が低下しているので、血行の悪化箇所を確認して回復させる事が必要です。
また、座り仕事をしていると、お尻や太ももの血管が絶えず圧迫されて、血行がさえぎられるので、股関節やお尻のコワバリやシコリを確認して、血液やリンパ液の流れを改善する事が重要です。
しかも、ずうっと座っていると、鼠蹊(そけい)部、膝裏、足首などの、関節付近の筋肉がコワバル事が多いので、これらの筋肉の柔軟性を回復させて、通過しにくくなっている血行を改善する事も必要です。
～ 東洋医療系のマッサージ治療 ～
運動不足や加齢などで筋肉の働きが弱まると、血液の流れが悪くなるので、筋肉の状態や血行の確認には、昔からの経験と最近の手技療法を取り入れた、東洋医療系のマッサージ治療が適しています。
当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療によって、身体の柔軟性を回復させて血流の滞りを改善し、更に、敏感になっている神経を和らげて、体調の改善を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連する身体の不調や不快感などの症状のご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
