【（症例）こり・しこり 】
『肩こり』と『首こり』は、凝っている場所が少し違っているだけなので、同じようなコワバリ症状と思いがちですが、『首こり』は、それに加えて、首の中の血管や自律神経が“圧迫”された状態になります。
この為、『肩こり』が起きると、肩から肩甲骨にかけて詰まった感じになり、ダルサ、疲労感、痛みなどが起きますが、『首こり』の場合は、後頭部から首の付け根にかけてのコワバリによる痛みや不快感だけでなく、更に、頭痛や頭重感、あるいは、疲労感やダルサなどを引き起こします。
このような違いがあるので、『肩こり』解消には、肩から肩甲骨にかけての筋肉の柔軟性回復が重要になりますが、『首こり』解消には、首周囲の筋肉の柔軟性回復だけでなく、血管や自律神経を圧迫している箇所の反応点を利用して、筋肉内の血行を改善させたり、痛みや違和感を減少させたりする事も必要です。
【 肩こり 】
首の筋肉と肩の筋肉は、隣り合わせで、しかも、続いているので、｢肩が凝った～！｣と言っても、｢首が凝った～！｣と言っても、症状は、｢たいして変わらない｣と思われがちですが、痛みや不快感の原因は、かなり違っています。
『肩こり』の場合は、主に、腕を動かしたり静止したり、頭を動かしたり固定したりする『僧帽筋(右図)』が、疲労や緊張によって血行が悪化し、それにより筋肉のコワバリが強まった事が、大きな原因になっていています。
『肩こり』が起きると、『僧帽筋』は、首の後ろから肩甲骨を覆いながら、上部、中部、下部、の３つに分けられるので、それぞれに次のような症状が現れます。
上部の筋肉は、多くの人が『肩こり』として悩まされる部分で、筋肉が薄く、筋力が弱いので、頭を突き出すような姿勢(ストレートネック)や、精神的な緊張が続くと、｢肩が張ったような感じ｣、｢肩の重い感じ｣、｢肩の痛み｣、などが起きます。
中部の筋肉は、肩甲骨を覆う部分で、腕の動作を支える働きをしているので、腕の疲労や緊張が増して、血行が悪くなると、それに伴って、背骨と肩甲骨の間の筋肉のコワバリが強まり、ズキズキとする痛みが起きます。
下部の筋肉は、肩甲骨の動きを下から支えながら、姿勢を維持する働きもしている為に、『僧帽筋』の中で最も疲労し易くなるので、この下部の筋肉と中部の筋肉が疲れてコワバルと、｢背中が張る｣、｢重い｣、｢ダルイ｣、などが起きます。
この『僧帽筋』の張り(凝り)を解消させるには、『僧帽筋』の筋肉が、肩甲骨を囲むように付着しているので、肩甲骨を動かすと、『僧帽筋』の筋肉全体が緩むようになります。
コワバッテいる肩甲骨周囲の筋肉を引き伸ばす事で、『僧帽筋』の血行が回復してくるからです。
最近、整体で良く聞かれる『肩甲骨はがし』も、この効果を狙ったもので、『肩こり』の原因が肩周辺の筋肉の緊張であっても、肩甲骨を動かす事で『僧帽筋』の柔軟性を回復させ、『肩こり』の解消を行っています。
【 神経症状を伴う首こり 】
『首こり』の場合は、後頭部から首の付け根にかけての、筋肉のコワバリによる痛みや不快感に加え、首の凝りによって、首の中の血管や神経を圧迫するので、さまざまな不快な痛みを引き起こします。
『首こり』を起こす筋肉の中で、特に首の血管や神経に影響を直接与えているのが、僧帽筋より奥深くにある筋肉で、首の骨と頭蓋骨をつないでいる『後頭下筋群(右図)』です。
この筋肉の凝りによって、首の血管や神経を圧迫して、血管や神経に支障をきたすようになるので、『首こり』の大きな特徴として、“神経症状を伴う事”と言えます。
『首こり』の最初のうちは、後頭部から首の付け根にかけてギューッと締めつけられているような感じや、首の血行の悪化によって、首から頭にかけて重ダルサが強まる感じがします。
そして、首に疲労や緊張などが長く続いたり、酷くなったりしてくると、首周辺の神経が次第に敏感になって、更に筋肉を緊張させるので、首の中を通っている、頭に通じる血管や神経を圧迫するようになります。
この結果、｢どうにも取れない、しつこい凝り｣を引き起こして、不快な痛みが絶えず出るようになったり、頭重感や“肩こり頭痛”と呼ばれる『緊張型頭痛』が起きるようになったりします。
更に、首周りの、｢鈍い痛み｣、｢圧迫感｣、｢違和感｣などで、不快感が大きくなって、体調を保つ自律神経の負担が増してくると、体調の悪化や身体の痛みが起きてくる事があります。
自律神経の働きがオーバーワークになって、体調が保てなくなるからです。
特に天候が変化した時に、『気象病』や『天気痛』と呼ばれる症状が起き、『気象病』の場合は、日差しが強い時期や低気圧になってくると、頭痛やめまいなどが起き、また『天気痛』の場合は、雨の日や雨が降る前日や、低気圧が近づくと、片頭痛や関節痛などの痛みが起きるようになります。
【 肩や首のシコリの発生 】
『肩こり』や『首こり』のように、血行が悪くなって筋肉のコワバリが生じると、筋肉のコワバリ内に『シコリ 』ができる事が、よくあります。
これは、凝りが慢性化したり、酷くなったりして、血液やリンパ液の流れが極度に悪化すると、筋肉を包んでいる“膜(筋膜)”が縮みあがって硬くなり、それによって、中の筋肉も縮むので、筋肉のカタマリになるからです。
この為、シコリを上から触ってみると“コリコリ”するのが感じられ、上から押してみると“ジーン”とした軽い痛みを感じます。
しかも、シコリの内部は、血流やリンパ液の流れが遮断されて、神経の“異常興奮”が起きているので、肩にシコリができると、いつもズキズキする、しつこい『肩こり』になったり、首にシコリができると、頭痛や、頭重感、うなじの痛み、めまい、などを引き起こしたりします。
また、シコリによって、首から上の血流やリンパ液の流れが悪くなると、朝から、顔がむくんだり、顔が疲れたように見えたり、日中でも、顔色が良くなかったりします。
更に、シコリからのズキズキ、ジンジンする違和感が、ずうっと続いたり、強まったりすると、体調を保つ自律神経の負担が増す為に、体調がスッキリしなくなったり、身体の緊張が抜けなくなったり、気分的にイライラしたり、違和感から寝付きが悪くなったりします。
また、シコリができると筋肉のコワバリが強まるので、首にシコリができると、首を回して横を向いたり、振り返ったりする事ができなくなり、誰かに呼ばれて振り返る時や、道路で左右を確認する時に、身体ごと振り向く事が多くなります。
そして、背中にシコリができると、肩を大きく動かした時に、肩甲骨付近からゴリゴリと音がする事があります。
これは、肩を動かした時に、硬くなった筋肉と骨が擦れ合って、ゴリゴリと摩擦音が出る為です。
【 当院の、首こりや肩こりの治療 】
『首こり』や『肩こり』の解消法として、ツボ治療を併用したマッサージ治療が、昔から実績があり、痛みや不快感が少なく、安心して受けられる治療法になっています。
これは、ツボが神経や血管が集まっている箇所なので、身体に異常が起きると『反応点』となり、その『反応点』に適度に刺激を与えると、痛みや違和感の減少や筋肉内の血流の改善などの『治療点』になるので、『首こり』や『肩こり』の効果的な解消法になるからです。
当院は、このようなツボの特徴を利用して、一人ひとりの症状に適したツボを探し出して、慢性化した『首こり』や『肩こり』の治療を行っています。
例えば『肩こり』治療には、『僧帽筋』の上部、中部、下部の3つのゾーンごとに、凝りや痛みを引き起こしている箇所を探し、その箇所ごとに、ツボ治療を併用したマッサージ治療で、凝りの解消を行っています。
触診して、押されるとジ～ンと響く箇所や、｢痛(イタ)気持ち良い｣と表現されるような、疼痛を感じる箇所から、身体の異常を知らせる『反応点(ツボ)』を探し、そこを『治療点』として、ツボ刺激を併用したマッサージ治療で、不快な凝りの解消を図っています。
特に『首こり』治療の場合、首を覆っている筋肉が、小さく、薄い事から、デリケートな対応が求められるので、首に現れたツボを利用する事で、低刺激でも効果的に、そして安心して治療を受けられるようにしています。
しかも、筋肉内に『シコリ 』ができている場合に、ツボ治療が効果的な解消法になっています。
シコリができる箇所と、東洋医療のツボの位置が、ほぼ一致しているので、反応が高まっているツボを確認して、適度に圧迫と柔軟化を繰り返していくと、血行が改善され、それによって神経の興奮が抑制されてくるからです。
これによって、シコリとその周辺の柔軟性を回復させ、更にマッサージ治療で血行を改善させていくと、シコリが形を変えながら縮小していき、それに合わせて神経の過敏状態も無くなっていき、不快な痛みが減少していきます。
『 首こり 』や『 肩こり 』を、｢凝り性だから仕方ない｣、｢デスクワークだから仕方ない｣と諦めずに、それぞれの特性に合わせ、症状にあった治療を受ける事で、改善が可能です。
当院は、ツボ治療を併用したマッサージ治療によって、神経や血管が圧迫されている筋緊張を解消し、それによって神経の興奮を鎮め、痛みや不快感の緩和を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
