首から肩への、痛みを伴う“しびれ”

【(症例)痛み・しびれ 】
(写真)首から肩への、しびれ”

導入文

何気なく、頭を後ろに反らしたり、横に傾けたりした時に、いきなり、首から肩や肩甲骨にかけて、痛みとしびれが走り、首や肩が金縛りにあったように固まってしまう事があります。

これは、首周辺の筋肉がコワバッテいたり、あるいは、首の筋肉のコワバリで首の骨に変形が起きていたりすると、首を傾けた時に神経を圧迫して、痛みとしびれを起こし、筋肉を引きつらせてしまう為です。

多くが、首周りの疲労や過緊張が原因になっているので、そのままにしていると首の筋肉のコワバリが強まって、チョットした首の動きで、しびれが起きるようになるので、毎日の生活で支障をきたす前に、首や肩の筋肉のコワバリ解消をしておく事が必要です。

【 首の筋肉のコワバリから 】(図)首の凝り

普段はそれほど気にならなかったのに、上を見上げた時や、物を取ろうとして片手を後ろに反らした時などに、首から肩にかけて、あるいは肩甲骨の内側に、強い痛みやしびれが起きる事があります。
これは、首の骨から出る神経の通路部分が極めて狭くなっているので、首や肩の筋肉が、過労や過緊張などで柔軟性を失って、コワバッタ状態になっていると、首を傾けた時に、首の筋肉のコワバリが神経を圧迫し、刺激してしまう為です
日本人の場合、国民病と言われるほど肩こりが多いので、首から肩への、痛みを伴う“しびれ”の9割近くが、「首や肩の疲労や過緊張が原因になっている」と、言われています。

 

しかも、首の筋肉は、薄くて小さい筋肉で構成されているので、座っている姿勢が悪かったり、デスクワークが長く続いたりすると、首の筋肉にとって大きな負荷になり、首から肩にかけての筋肉がコワバリ易くなります。
中でも、体型的に、やせ型や、肥満型、猫背、なで肩、などの人は、首から肩の筋力が、もともと弱い傾向があるので、デスクワークで長時間集中していたり、ずうっと同じ姿勢を続けていたりすると、首や肩の筋肉の負荷が増します。
この為、このような体型の人が、毎日、デスクワークで、うつむいた姿勢で前かがみになっていたり、『ストレートネック』の状態になってPC画面を覗き込んでいたりすると、肩の筋肉の負荷が毎日続く為に、首の筋肉のコワバリが強まり、頭をチョッと動かした時に、狭い隙間を通過している神経を強く圧迫して、しびれを起こすようになります。

 

また、首の筋肉は、精神的なストレスを強く感じると、首の筋肉の緊張が強まり、凝り固まってしまう性質があるので、これによっても、しびれが起き易くなります。
これは、首の筋肉の中で『胸鎖乳突筋』と呼ばれる太い筋肉が、精神的なストレスに影響され易い筋肉なので、昔から『借金で首が回らない』と言われるように、精神的なストレスを強く感じると、首の筋肉が緊張して、硬くコワバッテしまうからです。
この為、仕事や家庭、人間関係などのストレス、その他精神的な緊張で、首のコワバリや、喉の凝りを感じていると、何気なく頭を後ろに反らしたり、横に傾けたりした時に、首の神経を圧迫して、首から肩に痛みを伴う“しびれ”を起こす事があります。

【 首の骨の変形によって 】(図)頚椎症

また、首の骨の変形によって、首から肩への痛みを伴う“しびれ”が起きる事もあります。
これを『頚椎症(けいついしょう)』と言い、首の筋肉のコワバリが長く続くと、それによって首の骨の一部が引っ張られて、首の骨の並びが歪んだリ、関節面がズレたりして、首の骨の変形が起きるので、首に痛みやしびれなどが起き易くなるからです
また、中高年以降になると、首の骨と骨との関節が狭くなったり、クッション役をしている椎間板の厚みが失われたり、あるいは、骨の老化で首の骨の一部に小さな棘(とげ)ができたりするので、首の骨の変形が起き、しびれなどが起き易くなります。

 

頚椎症によるしびれも、首の筋肉のコワバリによって、首の骨の変形した部分が神経に接触し、しびれや痛みを引き起こすので、コワバリが強まっている側に、しびれや痛みが起きます。
始めは“一時的”に痛みやしびれが起きる程度ですが、首の筋肉のコワバリが増すにつれて、首の骨の変形した部分が神経に接触するようになり、だんだんと痛みやしびれが“慢性化”し、しびれの範囲が拡がります。
また、首の骨の変形によって、関節面の滑らかさが失われるので、頭を右や左に廻してみると、骨どうしがゴリゴリと擦(す)れるような音がしたり、動きがゴツゴツとして制限された感じになったりします。

 

しかし、加齢によって首の骨の変形があっても、多くの場合、しびれや痛みが現れなかったり、軽い程度で済んでいたりします。
これは、首の骨に変形が生じても、首から肩にかけての筋肉が、柔軟性が保たれて、伸び縮みができていると、関節の骨と骨との間に隙間が保たれるので、首の骨の変形部分が神経を圧迫したり、刺激したりする事が無いからです。
また、筋肉の柔軟性が保たれていると、骨の変形の進行が抑えられるので、将来的に、神経を圧迫したり、刺激したりする事が少なくなるからです。

【 病院の保存療法、ストレッチ 】(図)病院の保存療法と、ストレッチの注意点

整形外科の治療では、首の骨に変形があっても、首の筋肉のコワバリを緩める事で、神経の圧迫を無くし、神経への刺激が防げるので、筋肉の柔軟性を回復させる保存療法が優先されます。
例えば、痛みや痺れを和らげる為に、首の牽引療法、温熱やレーザー、低周波などで、首の筋肉の柔軟性を回復させたり、生活指導によって、頭を後方へそらせないように注意したりします。
しかし、保存療法は、自然治癒を待つ治療法になるので、どうしても、頸椎カラーの長期着用や、数か月以上の通院の繰り返しが、必要になります。

 

この為、首の症状を早く解消させる為に、自分で首の柔軟性を回復させるストレッチが勧められますが、ストレッチ効果が現れるには、“症状への理解”と“繰り返し行う根気”が重要になります
“症状への理解”が必要なのは、一生懸命ストレッチを行っても、大雑把でも、首や肩の筋肉の構成と、自分の患部の筋肉の位置が分かっていないと、肝心の治療箇所が分からず、的外れになってしまうからです。
また、“繰り返し行う根気”が必要なのは、首が体重の1割ぐらいの重さの頭を支えて、絶えず負荷がかかり続けているので、首周辺の疲労や緊張が続いて慢性化している場合には、「繰り返しストレッチを行わないと、なかなか改善効果が現れない」、からです。

 

更に、「首こりがひどい」とか「普段から首が回らない」場合や、「首から肩への痛みを伴う“しびれ”が繰り返している」場合には、首だけでなく、背中の状態も確認して、関係する筋肉の柔軟性回復も併せて行う事が必要です。
また、姿勢の悪化で、首の筋肉の負荷が大きくなっている事もあるので、背中全体の筋肉の柔軟性や肩関節の動きをチェックして、コワバリ箇所の改善も必要です。
これらがあると、背骨の筋肉のバランスが崩れて要る為に、首のコワバリを強めるからです。

【 当院の、コワバリやシコリの解消治療 】(写真)当院の首のしびれ治療

首から肩への痛みを伴う“しびれ”が起きると、首のコワバリ内で、筋肉の収縮が元に戻らない為に、筋肉が凝り固まって“シコリ”ができる事が多く、“シコリ”内の神経の異常興奮から、絶えずジンジンとする痛みがするようになります。
そして、“シコリ”から発する痛みの為に、周辺の筋肉の疲労や緊張が強まり、「首こりがひどい」、「普段から首が回らない」、「首から肩への痛みを伴う“しびれ”が繰り返している」、などを引き起こします。
この為、当院では、首のコワバリを解消すると共に、首の筋肉内のシコリを解消する為に、マッサージ治療にツボ治療を加えて、症状の改善を行っています

 

これは、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。
これによって、コワバッタ首や背中の筋肉の弾力性や柔軟性が回復してくると、首の神経圧迫が減少し、首から肩への痛みを伴う“しびれ”が和らぎ、解消される効果があります。
当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を行っているので、患者は安静の状態で、リラックスした状態で治療を受けられます。

 

このような効果から、当院では、疲労や緊張、姿勢の悪化などによる肩や背中などのコワバリを解消させて、柔軟性を回復させる為に、ツボ治療とマッサージ治療を併用して行っています。
ツボ治療を利用すると、筋肉内のシコリを直接解消して、血管内の溜まった老廃物を押し流す効果があるので、しびれの原因になっている神経の興奮を緩和させ、鎮める事もできるからです。
これにより、体調の回復効果も期待できるので、肩こりや腰痛などの痛みを改善させる効果があるだけでなく、「何となく身体の調子が悪い」といった体調の不調も、改善効果が期待できます。

 

40代以降になると、首の筋肉のコワバリや、骨の変形から、肩こり、首の痛み、しびれ、などが多くなり、更に、しびれの範囲が広がっていきます。
当院は、このような症状の解消に、ツボ刺激を併用したマッサージ治療により、首や背中の柔軟性を取り戻し、神経や血管の圧迫や、骨の並びの歪みを回復させ、症状の改善を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】

見上げた時の、首・肩からの刺激痛

【(症例)痛み・しびれ 】
(写真)見上げた時の、首・肩からの刺激痛

導入文

高い所を見上げた時や、振り返ろうとして首を反らせた瞬間、突然、首から肩や腕にかけて、電気が走ったような“ビリビリッ”とした強烈な刺激痛や、シビレに襲われる事があります。

これは、ずうっとデスクワークが続いたり、姿勢が悪化したりしていると、首や肩の筋肉が過度に緊張してコワバッタ状態になるので、見上げた時や首を反らせた時に、この筋肉のコワバリが首の神経を圧迫して、神経の異常興奮を起こしてしまうからです。

これを防ぐには、首のコワバッタ筋肉を和らげて、解消させる事が必要なので、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を利用すると、無理が無く、リラックスした状態で、首の筋肉の柔軟性を回復させる事ができます。

【 首の過緊張や凝りから 】(図)首のシビレ

首や肩に疲れやダルサを感じて、何気なく深呼吸をしようとして見上げようとした時や、背伸びをしようとして顔を上に向けた時に、首すじから肩にかけて、いきなり電気が走ったような、強いシビレと痛みが走り、その急激な痛みで、思わず身体が固まってしまう事があります。
これは、首の骨の神経の出入り口が、背骨や腰の骨などの神経の出入り口に比べて、『狭く』、『すき間が無く』、『キチキチの状態』なので、首の筋肉のコワバリが強まると、コワバッタ筋肉が首の骨の神経の出入口を塞(ふさ)ぐように覆ってしまうからです
この結果、首の筋肉が、緊張や凝りで強くコワバッテくると、見上げた時や首を反らした時に、首の骨から出ている神経を強く圧迫して、強烈な刺激痛やシビレを起こすようになります。

 

特に、仕事でPCやスマホなどの操作の為に、画面を覗き込む姿勢をしていると、頭を支える首の筋肉の緊張が大きくなる上に、仕事を続ける為にずうっと首の筋肉の緊張が続くので、首の筋肉のコワバリが強まります。
最初のうちは、首や肩に疲れやコワバリを感じても、シビレや痛みといった神経症状は現れませんが、覗き込む姿勢がずうっと続いて、首の筋肉のコワバリが強まってくると、首の骨の神経の出入口付近を塞ぐようになります。
このような時に、上を見上げたり、首を反らしたりすると、筋肉のコワバリが、狭い神経の出入口を圧迫するので、電気が走ったような鋭い痛みやシビレが起きます。

 

首は、重さ5~6キロの頭を絶えず支えながら、その重い頭を、上下左右に向けたり、回転させたりと、いろいろな方向に動かす役割をしているので、首からシビレや痛みが起きるようになっても、そのままにしていると、症状が進行していきます。
首のシビレや痛みが起きてくると、筋肉のコワバリが強まって首の骨の変形(頚椎症)も起きてくるので、ますます神経の出入り口を狭めたり、神経の出入り口の骨がイビツナ形になったりして、神経を刺激するようになるからです。
また、加齢や運動不足で筋力が低下してくると、首の筋肉も弱ってくるので、デスクワークをしていると神経を圧迫しがちになるからです。

 

【 ストレートネック、首猫背 】(図)ストレートネック・首猫背

特に、首だけを極端に前に出す『ストレートネック』や『首猫背』の状態になると、首の筋肉の“凝り”や“過緊張”が大きくなるので、首や肩に強烈な刺激痛やシビレが起き易くなります
しかも、首の筋肉がコワバッテ、血行が悪化してくると、神経が過敏になってくるので、チョッとした首の疲労や緊張でも、敏感に神経が反応するようになります
この結果、普段でも、首や肩から、「ズキズキと痛む」、「ジンジンする」、「チクチクと感じる」、などの神経症状が現れるようになり、これらの神経症状が現れる事で、余計に筋肉のコワバリが強まるようになります。

 

そして、『ストレートネック』や『首猫背』が続いて、筋肉のコワバリが強まると、首や肩のシビレや痛みだけでなく、他の神経症状も起きるようになります。
比較的多いのが、「箸を使う事やボタンを留めるなどの手先の作業が、しにくくなった」、「ビンや蓋を開けるときに、握力が弱く感じる」、などがあります。
これらは、首の神経が圧迫され続けた為に、手の感覚がニブッテくる知覚障害や、筋力が弱る麻痺症状が起きてくる為です。

 

また、神経症状以外にも、首の違和感に気付かされます。
例えば、首の筋肉が過緊張の状態になるので、喉(のど)近くの筋肉(胸鎖乳突筋)も凝り固まるので、休んでいても、「喉付近のコワバリ」や、「喉が詰まったような感じ」に気付かされます。
また、首の負担が増して、首や肩の血行が悪化し、顔の血行やリンパ液の流れが悪くなってくると、顔にシワやタルミが生じて『疲れ顔』や『老け顔』が起きたり、にムクミが起きたりしてきます。

【 首の筋肉のシコリ(硬結) 】(図)首のシコリ

首から肩・腕へのシビレや痛みを解消させるには、首と首周囲の緊張を解消させて、首の神経の出口付近の筋肉のコワバリを解消して、元の状態に回復させる事が必要です。
整形外科を受診すると、日常生活の疲労や緊張による、首の筋肉のコワバリが原因になっているので、保存療法と生活指導が中心になります。
筋肉の緊張を和らげる為に、湿布薬や、筋肉弛緩薬、ビタミン剤などを処方し、そして、設備がある所では、筋肉を緩める電気刺激や、首の牽引などを行い、そして、首を後方へ反らせないように指導したり、不良姿勢や生活習慣を改善するように指導したりします。

 

しかし、整形外科で治療を続けても、なかなか改善効果が現れなかったり、あるいは、一旦症状が改善しても、再び症状が起きたりする事がよくあります。
これは、首の筋肉のコワバリを、直接、緩和させる治療法ではない事と、仕事や家事をしていると、どうしても、首の負荷が続いてしまう為です。
しかも、首の筋肉は、精神的な緊張があると、筋肉の緊張が強まる特徴があるので、仕事やプライベートで、イライラしたり、ストレスが強まったりすると、首の筋肉の緊張が強まってしまいます。

 

更に、首の筋肉がコワバッテくると、首の筋肉に“シコリ(硬結)”ができる事が多いので、それによって血行が遮断されて、老廃物が溜まり、酸素が不足してくると、余計に首の筋肉の緊張解消が難しくなります
この結果、絶えず神経の異常興奮を起こして、ズキズキと疼(うず)くような痛みが起き、それによって、筋肉のコワバリが固まったまま、解消されづらくなるので、これらによって悪循環になっていきます。
しかも、シコリは筋肉が硬く凝り固まって、『塊』のような状態なので、ストレッチや運動をしても『塊』が緩まないだけでなく、そのまま残ってしまうので、解消できません。

【 当院の、首のシビレや痛みの治療 】(写真)当院の首治療

当院は、このような首のコワバリや凝りによる、首から肩・腕へのシビレや痛みの解消に、ツボ刺激を併用したマッサージ治療によって、改善を図っています。
これは、ツボが、神経が重なり合った箇所に反応点として現れ、更に治療点として、適度に刺激を与えると、神経に作用して症状を改善する効果があるので、血行を改善し、凝りをほぐし、神経の興奮を和らげる効果があるからです
更に、首の後ろには、自律神経の中の、リラックスに関わる副交感神経(迷走神経)の働きを促すツボがあるので、これを利用すると、首からシビレや痛みを発しているシコリを解消させる効果もあります。

 

また、マッサージ治療を行う事で、直接、患部の血行やリンパの流れを良くしたり、筋肉の弾力性や柔軟性を高めたりするので、これによって神経の興奮を抑制し、シビレや痛みを和らげる効果があります。
しかも、首は、筋肉が薄く、内側に重要な神経や血管が通っているので、安心感を必要とする首の治療には、マッサージ治療が、抵抗感が少なく、リラックスして受けられます。
この為、当院は、患者の症状や、患者の治療法の希望によって、ツボ刺激とマッサージ治療を使い分けながら、首や肩の治療を行っています。

 

更に当院では、首や肩の患部の治療だけでなく、首への負荷が自然に分散されるように、上半身の状態を診断して、身体のバランスを回復させる治療を、併せて行っています。
身体の姿勢が悪くなっていたり、不快症状があったりすると、それによって、首や肩のコワバリが強まって神経を刺激して、首や肩のシビレが起き易くなるからです。
特に、『ストレートネック』や『首猫背』の場合は、頭を支えきれず、背中の上側の筋肉や肩甲骨周りの筋肉などに負担がかかって、常に緊張する状態になり、首や肩のシビレの原因になるので、これらの筋肉の血行やリンパの流れの改善と筋肉の弾力性や柔軟性の回復を、重点的に行っています。

 

ツボ刺激を併用したマッサージ治療は、身体の異常を知らせる反応点(ツボ)を利用した治療法なので、患者にとって無理が無く、しかも、効果的に首の筋肉の柔軟性回復ができます。
当院は、首の凝りや硬結(しこり)の解消や、それに伴う痛みやシビレの回復治療を、ツボ刺激を併用したマッサージ治療によって、患者がリラックスした状態で受けられるようにしています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】