見上げた時の、首・肩からの刺激痛

【(症例)痛み・しびれ 】

フト、上を見上げた時や、振り返ろうと首を反らせた瞬間に、突然、首から肩や腕にかけて、電気が走ったような“ビリビリッ”とした強烈な刺激痛とシビレに襲われる事があります。

多くが、ずうっとデスクワークが続いたり、緊張やストレスが続いたりして、首や肩の筋肉のコワバリが強くなり、見上げた時や首を反らせた時に、首の中から出ている神経を圧迫して刺激する為です。

そのままにしていると、痛みとシビレが頻繁になり、首の動きが制限されて、首・肩・肩甲骨内側の痛みなどを引き起こし、毎日の生活に支障が出てしまうので、早いうちに、首のコワバリを和らげて神経圧迫を解消し、痛みを無くす事が大切です。

【 首の過緊張や凝りから 】

何気なく深呼吸をしようとして見上げた時や、背伸びをしようとして顔を上に向けた時に、首すじから肩や腕にかけて、いきなり電気が走ったような、強いシビレと痛みが走り、その急激な痛みで、思わず身体が固まってしまう事があります。
これは、首の骨からの神経の出入り口が『狭く』『すき間が無く』『キチキチの状態』になっているので、疲労や緊張が続いて首の筋肉のコワバリが強まると、コワバッタ筋肉が首の骨の神経の出入口を塞(ふさ)ぐようになり、神経に接触し易くなるからです
このような状態の時に、見上げたり、首を反らしたりすると、首の骨の神経の出入口を、余計に狭めてしまうので、首の骨の出入口の神経を強く圧迫して、電気が走ったような刺激痛やシビレが起きてしまいます。

 

この刺激痛やシビレは、首の筋肉のコワバリが大きな原因になっているので、姿勢が悪い人、デスクワーカー、PCやスマホを見る時間が長い人、肩こりがある人、寝違えを繰り返している人、ストレスが多い人、などに起き易くなっています。
最初のうちは、首や肩に疲れやダルサを感じている程度ですが、次第に首の筋肉のコワバリが強まってくると、気付かないうちに、狭い首の骨の神経の出入口を塞ぐようになります。
首は重さ5~6キロの頭を絶えず支えながら、頭を上下左右に向けたり、回転させたりしているので、そのままの状態が続くと首のコワバリが次第に強まり、頭を動かした時に、首のシビレや痛みを感じるようになります。

 

このような、首のシビレや痛みや血行悪化が続くと、首の筋肉の緊張が強まって、筋肉のコワバリが増してくるので、ますます神経の出入り口の骨がイビツナ形になり、神経の出入り口を狭めるようになって、神経を圧迫しがちになります。
しかも、中高年になって筋力が低下して、血行が悪くなってくると、首の筋肉のコワバリが強まったり、凝りが悪化したりするので、頭を動かした時に、筋肉のコワバリが神経を強く刺激して、痛みやシビレが起き易くなります。
更に、首の筋肉のコワバリが強まると、首の骨の関節が狭まったり、不自然な動きになったりするので、関節の骨に変形(頚椎症)が起き、更に症状を悪化していきます。

【 ストレートネック、首猫背 】

首を前に突き出す『ストレートネック』や、胸より頭と首が前に出る『首猫背』は、頭を支える首に大きな負担をかけるので、特に首の筋肉の“過緊張”や“凝り”を強めます
また、『ストレートネック』や『首猫背』によって、首の筋肉のコワバリが続いて、血行が悪化して神経が敏感になってくると、普段でも、首や肩が、「ズキズキと痛む」、「ジンジンする」、「チクチクと感じる」、などの神経症状が現れるようになります。
しかも、これによって、ますます筋肉のコワバリが強まるので、チョッとした首の疲労や緊張でも敏感に反応して、首や肩からの刺激痛やシビレが起き易くなり、首が動かしづらくなっていきます。

 

また、『ストレートネック』や『首猫背』によって、首に、不快な違和感を起こします。
首の筋肉がコワバッテくると、喉(のど)近くの筋肉(胸鎖乳突筋)もコワバッテくるので、「喉付近のコワバリ」や「喉の詰まり感」などが、いつも気になってきます。
また、首のコワバリで、顔の血行やリンパ液の流れが悪くなってくると、顔にシワやタルミが生じてくるので、『疲れ顔』や『老け顔』が起きたり、顔のムクミが起きたりします。

 

更に、筋肉のコワバリが強まると、首や肩のシビレや痛みだけでなく、身体に、いろいろな痛みも起きます。
例えば、「肩甲骨の内側や脇の下も、絶えず痛みを感じる」、「ジッとしていても、首から肩にかけて痛みを感じる」、「仰向けで寝ると、首や肩のシビレや痛みを感じて寝られない」、などです。
更に、首の神経が圧迫され続けて悪化すると、指の感覚がニブッテ、「箸を使う事やボタンを留めるなどの手先の作業が、しにくくなった」といった症状や、筋力が弱って、「ビンや蓋を開けるときに、握力が弱く感じる」といった症状が起きる事もあります。

【 首の筋肉のシコリ(硬結) 】

首から肩・腕へのシビレや痛みを解消させるには、首と首周囲の筋肉の緊張を解消させて、首の神経の出入口の筋肉のコワバリを解消させる事が、治療ポイントです。
整形外科で受診すると、日常生活の疲労や緊張が原因になので、ほとんどが、保存療法と生活指導になります。
例えば、保存療法として、筋肉の緊張を和らげる為に、湿布薬や、筋肉弛緩薬、ビタミン剤などの処方をして、リハビリ設備がある所では、筋肉を緩める電気刺激や、首の牽引などを行い、そして、生活指導として、首を後方へ反らせないように注意したり、不良姿勢や生活習慣を改善するようにアドバイスしたりします。

 

しかし、整形外科で治療を続けても、保存療法と生活指導が、首の筋肉のコワバリを、直接、緩和させて、解消させる治療法ではないので、なかなか改善効果が現れなかったり、効果が一時的になったりします。
また、生活指導を受けても、仕事や家事をしていると、どうしても首に負担がかかり続けてしまいます。
しかも、首の筋肉は、精神的な緊張があると、筋肉の緊張が強まるので、仕事やプライベートで、イライラしたり、ストレスが強まったりすると、首の筋肉の緊張が強まってしまいます。

 

また、首の筋肉がコワバッテくると、筋肉内に、硬い“シコリ(硬結)”ができている事が多いので、これによって、シコリ付近の血行が遮断されて、シコリ内に老廃物が溜まったり、酸素が不足状態になったりします
この結果、シコリ付近から、神経の異常興奮を起こし、絶えずズキズキと疼(うず)くような痛みが起き、これによって、首の筋肉の緊張が続いて、解消されづらくなってくるので、首の痛みと緊張の悪循環になります。
しかも、シコリは、筋肉が硬く凝り固まった状態なので、ストレッチや運動をしても緩まないだけでなく、シコリ付近の神経の異常興奮が続いて痛みと筋肉の緊張を繰り返すので、シコリの解消が難しくなります。

【 当院の、首のシビレや痛みの治療 】

当院は、このような首のコワバリや凝りによる、首から肩や腕へのシビレや痛みの解消に、マッサージ治療にツボ治療を加えて、症状の緩和と解消を行っています
これは、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。
しかも、首の痛みが生じる箇所は、東洋医学のツボ(経穴)の位置とほぼ一致しているので、東洋医療のツボによる治療が、そのまま使える利点があります。

 

また、マッサージ治療によって、直接、患部の血行やリンパの流れを良くしたり、筋肉の弾力性や柔軟性を高めたりするので、これにより、神経の興奮を鎮め、シビレや痛みを和らげられます。
更に、首の後ろには、自律神経の中の、リラックスに関わる副交感神経(迷走神経)の働きを促すツボがあるので、これをマッサージ治療で利用すると、首からシビレや痛みを発しているシコリを和らげて、解消させる効果があります。
しかも、首は、筋肉が薄く、内側に重要な神経や血管が通っているので、東洋医療をベースにしたマッサージ治療によって、患者にとって、抵抗感が少なく、リラックスした状態で、首の治療が受けられます。

 

当院は、首や肩の患部の治療だけでなく、首の負荷を緩和させる為に、上半身のコワバリ状態を診断し、身体のバランスを回復させる治療も、併せて行っています。
姿勢が悪くなっていたり、不快な症状があったりすると、それによって、首や肩のコワバリが強まって、首や肩のシビレや痛みが起き易くなるからです。
特に、『ストレートネック』や『首猫背』は、首や肩のシビレの大きな原因になるので、上半身のコワバリ箇所を確認して、マッサージ治療とツボ治療を併用し、筋肉の血行やリンパの流れの改善と筋肉の弾力性や柔軟性の回復を、重点的に行っています。

 

ツボ治療を併用したマッサージ治療は、身体の異常を知らせる反応点(ツボ)を利用した治療法なので、患者にとって無理が無く、しかも、効果的に首の筋肉の柔軟性の回復ができます。
当院は、首の凝りやシコリ(硬結)の解消や、それに伴う痛みやシビレの回復治療を、患者がリラックスした状態で受けられるように、マッサージ治療とツボ治療を併用して行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。

首から肩への、痛みを伴う“しびれ”

【(症例)痛み・しびれ 】
(写真)首から肩への、しびれ”

導入文

何気なく、頭を後ろに反らしたり、横に傾けたりした時に、いきなり、首から肩や肩甲骨にかけて、痛みとしびれが走り、首や肩が金縛りにあったように固まってしまう事があります。

これは、首周辺の筋肉がコワバッテいたり、あるいは、首の筋肉のコワバリで首の骨に変形が起きていたりすると、首を傾けた時に神経を圧迫して、痛みとしびれを起こし、筋肉を引きつらせてしまう為です。

多くが、首周りの疲労や過緊張が原因になっているので、そのままにしていると首の筋肉のコワバリが強まって、チョットした首の動きで、しびれが起きるようになるので、毎日の生活で支障をきたす前に、首や肩の筋肉のコワバリ解消をしておく事が必要です。

【 首の筋肉のコワバリから 】(図)首の凝り

普段はそれほど気にならなかったのに、上を見上げた時や、物を取ろうとして片手を後ろに反らした時などに、首から肩にかけて、あるいは肩甲骨の内側に、強い痛みやしびれが起きる事があります。
これは、首の骨から出る神経の通路部分が極めて狭くなっているので、首や肩の筋肉が、過労や過緊張などで柔軟性を失って、コワバッタ状態になっていると、首を傾けた時に、首の筋肉のコワバリが神経を圧迫し、刺激してしまう為です
日本人の場合、国民病と言われるほど肩こりが多いので、首から肩への、痛みを伴う“しびれ”の9割近くが、「首や肩の疲労や過緊張が原因になっている」と、言われています。

 

しかも、首の筋肉は、薄くて小さい筋肉で構成されているので、座っている姿勢が悪かったり、デスクワークが長く続いたりすると、首の筋肉にとって大きな負荷になり、首から肩にかけての筋肉がコワバリ易くなります。
中でも、体型的に、やせ型や、肥満型、猫背、なで肩、などの人は、首から肩の筋力が、もともと弱い傾向があるので、デスクワークで長時間集中していたり、ずうっと同じ姿勢を続けていたりすると、首や肩の筋肉の負荷が増します。
この為、このような体型の人が、毎日、デスクワークで、うつむいた姿勢で前かがみになっていたり、『ストレートネック』の状態になってPC画面を覗き込んでいたりすると、肩の筋肉の負荷が毎日続く為に、首の筋肉のコワバリが強まり、頭をチョッと動かした時に、狭い隙間を通過している神経を強く圧迫して、しびれを起こすようになります。

 

また、首の筋肉は、精神的なストレスを強く感じると、首の筋肉の緊張が強まり、凝り固まってしまう性質があるので、これによっても、しびれが起き易くなります。
これは、首の筋肉の中で『胸鎖乳突筋』と呼ばれる太い筋肉が、精神的なストレスに影響され易い筋肉なので、昔から『借金で首が回らない』と言われるように、精神的なストレスを強く感じると、首の筋肉が緊張して、硬くコワバッテしまうからです。
この為、仕事や家庭、人間関係などのストレス、その他精神的な緊張で、首のコワバリや、喉の凝りを感じていると、何気なく頭を後ろに反らしたり、横に傾けたりした時に、首の神経を圧迫して、首から肩に痛みを伴う“しびれ”を起こす事があります。

【 首の骨の変形によって 】(図)頚椎症

また、首の骨の変形によって、首から肩への痛みを伴う“しびれ”が起きる事もあります。
これを『頚椎症(けいついしょう)』と言い、首の筋肉のコワバリが長く続くと、それによって首の骨の一部が引っ張られて、首の骨の並びが歪んだリ、関節面がズレたりして、首の骨の変形が起きるので、首に痛みやしびれなどが起き易くなるからです
また、中高年以降になると、首の骨と骨との関節が狭くなったり、クッション役をしている椎間板の厚みが失われたり、あるいは、骨の老化で首の骨の一部に小さな棘(とげ)ができたりするので、首の骨の変形が起き、しびれなどが起き易くなります。

 

頚椎症によるしびれも、首の筋肉のコワバリによって、首の骨の変形した部分が神経に接触し、しびれや痛みを引き起こすので、コワバリが強まっている側に、しびれや痛みが起きます。
始めは“一時的”に痛みやしびれが起きる程度ですが、首の筋肉のコワバリが増すにつれて、首の骨の変形した部分が神経に接触するようになり、だんだんと痛みやしびれが“慢性化”し、しびれの範囲が拡がります。
また、首の骨の変形によって、関節面の滑らかさが失われるので、頭を右や左に廻してみると、骨どうしがゴリゴリと擦(す)れるような音がしたり、動きがゴツゴツとして制限された感じになったりします。

 

しかし、加齢によって首の骨の変形があっても、多くの場合、しびれや痛みが現れなかったり、軽い程度で済んでいたりします。
これは、首の骨に変形が生じても、首から肩にかけての筋肉が、柔軟性が保たれて、伸び縮みができていると、関節の骨と骨との間に隙間が保たれるので、首の骨の変形部分が神経を圧迫したり、刺激したりする事が無いからです。
また、筋肉の柔軟性が保たれていると、骨の変形の進行が抑えられるので、将来的に、神経を圧迫したり、刺激したりする事が少なくなるからです。

【 病院の保存療法、ストレッチ 】(図)病院の保存療法と、ストレッチの注意点

整形外科の治療では、首の骨に変形があっても、首の筋肉のコワバリを緩める事で、神経の圧迫を無くし、神経への刺激が防げるので、筋肉の柔軟性を回復させる保存療法が優先されます。
例えば、痛みや痺れを和らげる為に、首の牽引療法、温熱やレーザー、低周波などで、首の筋肉の柔軟性を回復させたり、生活指導によって、頭を後方へそらせないように注意したりします。
しかし、保存療法は、自然治癒を待つ治療法になるので、どうしても、頸椎カラーの長期着用や、数か月以上の通院の繰り返しが、必要になります。

 

この為、首の症状を早く解消させる為に、自分で首の柔軟性を回復させるストレッチが勧められますが、ストレッチ効果が現れるには、“症状への理解”と“繰り返し行う根気”が重要になります
“症状への理解”が必要なのは、一生懸命ストレッチを行っても、大雑把でも、首や肩の筋肉の構成と、自分の患部の筋肉の位置が分かっていないと、肝心の治療箇所が分からず、的外れになってしまうからです。
また、“繰り返し行う根気”が必要なのは、首が体重の1割ぐらいの重さの頭を支えて、絶えず負荷がかかり続けているので、首周辺の疲労や緊張が続いて慢性化している場合には、「繰り返しストレッチを行わないと、なかなか改善効果が現れない」、からです。

 

更に、「首こりがひどい」とか「普段から首が回らない」場合や、「首から肩への痛みを伴う“しびれ”が繰り返している」場合には、首だけでなく、背中の状態も確認して、関係する筋肉の柔軟性回復も併せて行う事が必要です。
また、姿勢の悪化で、首の筋肉の負荷が大きくなっている事もあるので、背中全体の筋肉の柔軟性や肩関節の動きをチェックして、コワバリ箇所の改善も必要です。
これらがあると、背骨の筋肉のバランスが崩れて要る為に、首のコワバリを強めるからです。

【 当院の、コワバリやシコリの解消治療 】(写真)当院の首のしびれ治療

首から肩への痛みを伴う“しびれ”が起きると、首のコワバリ内で、筋肉の収縮が元に戻らない為に、筋肉が凝り固まって“シコリ”ができる事が多く、“シコリ”内の神経の異常興奮から、絶えずジンジンとする痛みがするようになります。
そして、“シコリ”から発する痛みの為に、周辺の筋肉の疲労や緊張が強まり、「首こりがひどい」、「普段から首が回らない」、「首から肩への痛みを伴う“しびれ”が繰り返している」、などを引き起こします。
この為、当院では、首のコワバリを解消すると共に、首の筋肉内のシコリを解消する為に、マッサージ治療にツボ治療を加えて、症状の改善を行っています

 

これは、ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている事を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果があるからです。
これによって、コワバッタ首や背中の筋肉の弾力性や柔軟性が回復してくると、首の神経圧迫が減少し、首から肩への痛みを伴う“しびれ”が和らぎ、解消される効果があります。
当院は、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を行っているので、患者は安静の状態で、リラックスした状態で治療を受けられます。

 

このような効果から、当院では、疲労や緊張、姿勢の悪化などによる肩や背中などのコワバリを解消させて、柔軟性を回復させる為に、ツボ治療とマッサージ治療を併用して行っています。
ツボ治療を利用すると、筋肉内のシコリを直接解消して、血管内の溜まった老廃物を押し流す効果があるので、しびれの原因になっている神経の興奮を緩和させ、鎮める事もできるからです。
これにより、体調の回復効果も期待できるので、肩こりや腰痛などの痛みを改善させる効果があるだけでなく、「何となく身体の調子が悪い」といった体調の不調も、改善効果が期待できます。

 

40代以降になると、首の筋肉のコワバリや、骨の変形から、肩こり、首の痛み、しびれ、などが多くなり、更に、しびれの範囲が広がっていきます。
当院は、このような症状の解消に、ツボ刺激を併用したマッサージ治療により、首や背中の柔軟性を取り戻し、神経や血管の圧迫や、骨の並びの歪みを回復させ、症状の改善を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する痛み・しびれなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】