【 （症例）こり・しこり 】
デスクワークなどで疲労したり緊張が続いたりすると、肩や背中の筋肉のコワバリで、肩近くに移動していた肩甲骨が動く事ができなくなって、張り付いたような状態になるので、これを『さびつき肩甲骨』と言います。
これによって、肩甲骨に接続している筋肉も、肩方向に引っ張られたままになるので、血行が悪化して、背中に｢疲労感｣と｢凝り感｣が強まるだけでなく、肩甲骨周囲の神経が刺激されてズキズキ痛んだり、背中の血行悪化で『むくみ』が生じて｢背中の重い感じ｣や｢ダルサ感｣に悩まされたり、更に、肩を動かすと肩甲骨と肋骨が擦れ合い『ゴリゴリ音』がしたりします。
このような背中の疲労と不快感を解消するには、肩甲骨周囲の筋肉のコワバリを解消して、背中の筋肉の柔軟性を取り戻す事が必要なので、神経や血管が集まっているツボを利用して肩甲骨周囲の血流を改善させ、更に、肩甲骨の移動範囲を拡げるように動かしていくと、肩甲骨に引っ張られていた背中の筋肉の緊張が緩んで、悪化していた血行が回復し、背中の不快感や痛みも和らいで解消されます。
【 背中の疲労と、シコリの発生 】
～ 背中のむくみ ～
デスクワークで、ずうっとPC画面を見ながら操作を続けていると、首や肩の｢コワバリ感｣・｢凝り｣・｢疲労感｣に加えて、背中に｢腫れぼったさ｣や｢重ダルサ｣などを感じる事が、よくあります。
これは、前かがみ姿勢が続いて、身体を動かす事が少なくなると、姿勢を維持している筋肉の負担が大きくなるだけでなく、背中の血液やリンパ液の流れが滞って、背中の皮下に余分な水分が溜まってくると『むくみ』が生じるので、背中が“ボテッ”と膨らんだような、｢腫れぼったさ｣と｢重ダルイ感じ｣が生じるからです。
しかも『むくみ』の水分の中には、多くの老廃物や疲労物質が含まれているので、神経が刺激されて、背中から｢ジンジンと疼(うず)く痛み｣、｢疲労感｣、｢ズキズキする痛み｣などが起き、滞っている背中の血液やリンパ液の流れが回復しない限り、いつまでも続きます。
～ シコリの発生 ～
また、身体を動かす事が少なくなって、背中の筋肉のコワバリ状態が続くと、コワバッタ筋肉内に、硬いシコリができる事があります。
筋肉のコワバリで、血液やリンパ液の流れが停滞して老廃物や疲労物質が溜まって増えてくると、神経が強く刺激されて不快感や痛みが強まるので、コワバッタ筋肉内の一部の収縮が更に強まり、筋肉が凝り固まったシコリができるからです。
このようなシコリは、筋肉に絶えず負荷がかかり続けたり、血行が悪化し続けたりすると発生するので、頭の重さを支える後頭部、姿勢を維持する背骨沿い、肩関節の土台となっている肩甲骨の内側、上半身の重みがかかる骨盤上部などに、疲労と緊張が続くと、それらの筋肉内にシコリが発生します。
～ 疼痛の発生 ～
筋肉の内部にシコリができると、｢ジクジクとした疼き｣、｢ズキズキとする痛み｣、｢チクチクと神経が刺激される感じ｣などの『疼痛(とうつう)』が起きます。
筋肉が凝り固まったシコリによって神経が強く圧迫されたり、あるいは、毛細血管の血流が遮断されて酸素の供給や老廃物の排出が困難になったりするので、神経に“異常な興奮”が起きるからです。
しかも、神経の“異常な興奮”によって、神経が敏感になるので、｢チョッとした動作でも、疲労や緊張を強く感じる｣、｢休んでも、仕事に取り掛かると、すぐに疲労感や緊張感がぶり返す｣、｢疲労感や緊張感が長引く｣などに悩まされます。
【 肩甲骨内側の、ズキズキとした痛み 】
～ 肩甲骨内側の痛み ～
また、背中に疲労や緊張が続くと、背骨と肩甲骨の間から、ズキズキする痛みが起きる事がよくあります。
肩甲骨に、首・背中・胸・腕などからの筋肉が付着しているので、背中の疲労と緊張で肩甲骨周囲の筋力バランスが崩れたり、デスクワークで首・腕の筋肉の負担が大きくなったり、姿勢の悪化で首や腕・胸などの筋肉にコワバリが起きたりすると、姿勢を維持している背骨と、肋骨の上を移動する肩甲骨との間に、互いに反する動きが生じ、背骨と肩甲骨の間の筋肉に疲労と緊張が増すからです。
しかも、肩甲骨を支える筋肉は、30歳くらいをピークに、筋肉の柔軟性が失われてくるので、中高年になって身体を動かす機会が少なくなって、血液の流れが悪くなると、ますます痛みが起き易くなります。
～ 肩関節の土台 ～
背骨と肩甲骨の間に痛みが起きる中で、特に影響を及ぼすのが腕の動作です。
肩甲骨周囲は肩関節を動かす土台となって、肩関節の動きを支えているので、デスクワークで作業をしていると、利き手側の肩甲骨周囲の筋肉に負担がかかり続けるからです。
特に、精神的な緊張から脇を閉めるような状態が続いたり、デスクワークをする為にジッとしている姿勢が続いたりすると、肩甲骨と背骨との間の筋肉の負担が増し、血行が悪化するので、ズキズキとする痛みが起き易くなります。
～ 自律神経への圧迫 ～
更に、自律神経が、背骨に沿って通っているので、肩甲骨内側の筋肉のコワバリが続いて自律神経に影響を与えると、肩甲骨内側の血管の収縮が強まり、血液やリンパ液の流れを悪化させます。
この結果、｢肩甲骨周辺が重い感じ｣になって、疲労感やダルさが起き、そして、肩甲骨周辺にジンジン・ズキズキする痛みがしたり、強まったりします。
更に、これによって痛みや不快感が続くと、筋緊張 → 血流不良・神経圧迫 → 自律神経の不調となり、頭痛や頭重、倦怠感、肩がこる、疲れやすい、イライラ感、血圧の不安定(高血圧)、などの不調も現れます。
【 さびつき肩甲骨と、ゴリゴリ音 】
～ さびつき肩甲骨 ～
また、デスクワークや手作業などで、前かがみ姿勢(猫背)が続いて、肩甲骨が肩方向に引っ張られた状態で、肩甲骨周りの筋肉がコワバルと、『さびつき肩甲骨』と言われる状態になります。
肩甲骨周囲の筋肉のコワバリで、肩甲骨が張り付いたよう動きが取れなくなるからです。
この結果、姿勢を戻しても、肩甲骨が下がりづらくなるので、｢背中が伸びなくなって、肩が前に出ている感じがする｣、｢首まわりが重く感じる｣などが起きたり、肩甲骨に接続している筋肉の血行が悪化するので、肩甲骨周辺に『むくみ』が生じて、｢腫れぼったさ｣や｢重ダルサ｣に悩まされたり、『むくみ』の中に含まれる老廃物や疲労物質によって、ジンジン・ズキズキする痛みが起きたりします。
～ 肩こりや姿勢悪化に ～
更に『さびつき肩甲骨』によって、肩甲骨が肩方向に移動したまま、肩の動きが制限されるので、腕を真上に挙げづらくなったり、腕を背中に廻そうとしても廻らなくなったりします。
そして、肩甲骨には、肩こりを引き起こす『僧帽筋』や『菱形筋』などが付着しているので、『さびつき肩甲骨』になると、肩こりにも悩まされます。
しかも、肩甲骨が肩近くに張り付いたままになるので、“猫背”になったように見えて、見た目が悪くなるだけでなく、背中が丸まった姿勢になると、下腹部の筋肉の緊張が失われて、ゆるんでくるので、｢下腹部がポッコリ出る｣、｢お尻が垂れる｣などの“たるんだ姿勢”の原因にもなります。
～ ゴリゴリ音 ～
更に『さびつき肩甲骨』になると、腕を挙げたり、大きく廻したりすると、背中の肩甲骨付近から、“ゴリゴリ”と擦れるような音がする事もあります。
肩甲骨の裏側の筋肉が、肋骨の形に合わせてコワバルので、表面が洗濯板のようにデコボコ状になるからです。
この為、腕を大きく動かすと、肩甲骨の裏のデコボコ状になった筋肉が、肋骨を乗り越える時に擦れ合うので、“ゴリゴリ”と摩擦音がするようになります。
【 当院の、背中の凝り治療 】
～ 解消困難な背部の疲労や凝り ～
背中の疲労や凝りは、背部側なので、直接、自分で見る事ができない上に、背中の筋肉のストレッチや伸び縮みの運動をしても限度があるので、回復させるのが困難です。
また、背中の筋肉内に“シコリ”ができると、周囲の血行を悪化させて、背中の筋肉のコワバリを強めるので、ますます、背中の疲労や凝りを解消させるのが難しくなります。
更に、肩甲骨を囲む筋肉が凝り固まって、『さびつき肩甲骨』なったり、背中から『ゴリゴリ音』が出る状態になっていたりする場合は、背中の筋肉のストレッチや伸び縮みの運動では、肩甲骨周囲のコワバリや、肩甲骨内側のデコボコ状になった筋肉のコワバリを和らげる事が困難です。
～ マッサージ治療にツボ治療を加えて ～
当院は、このような『さびつき肩甲骨』や『ゴリゴリ音』に対して、マッサージ治療にツボ治療を加えて、改善と解消を行っています。
ツボは、神経や血管が集まっている箇所なので、身体に不調があると、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れて、身体の異常を知らせてくれるだけでなく、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に反応して、痛みや違和感を減少させ、筋肉内の血流を改善する効果があるからです。
しかも、ツボ治療をマッサージ治療に加えて行っているので、ツボ反応を利用して圧迫や刺激を加える時は、患者にとって無理が無く、安心して受けられるだけでなく、背中の筋肉の弾力性や柔軟性が戻ってくると、背中の｢張った｣感じや、｢突っ張った｣感じが弱まり、｢ジンジン｣とした強い不快感が和らぎ、シコリの周辺から、筋肉の柔軟性が回復してくるようになります。
～ 肩甲骨はがし ～
更に、肩甲骨周りのコワバッタ筋肉を緩め、肩甲骨本来の滑らかな動きを取り戻す為に、肩甲骨の移動範囲を拡げるように動かすストレッチ法を行っています。
通称『肩甲骨はがし』と言われ、これによって、肩甲骨に引っ張られていた背中の筋肉の緊張が緩んで、悪化していた血行が回復し、不快感や痛みが解消してくるだけでなくだけでなく、肩甲骨には、背中の多くの筋肉が接続しているので、背中全体の筋肉の柔軟性と血行を高める効果があります。
肩甲骨がスムーズに動くようになると、肩や首の可動域が拡がって、血行が促進されるので、肩こりや、それに伴う頭痛、姿勢の悪さといった症状の改善が期待できます。
～ 体調の改善に ～
肩や背中の疲労と凝りに加えて、｢身体がダルイ｣、｢疲れ易い｣、｢肩コリがツライ｣、｢身体の調子が悪い｣などがある場合には、背中筋肉のコワバリで、背骨を通っている自律神経が圧迫されて不調が起きている事があります。
当院は、身体の不調箇所と東洋医学のツボ(経穴)の位置は、ほぼ一致している事を利用して、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、身体の調子(治る力)を上げ、体調の改善を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
