【（症例）こり・しこり 】
凝りの中でも、絶えず、ジンジンとかズキズキとするニブイ痛みを発し、しかも、チョッと疲れたり緊張したりすると、敏感に反応し、のしかかるようなダルサや疲労感が強まる凝りがあります。
このタイプの凝りは、コワバッタ筋肉の中に、コリコリとした硬い“しこり”ができている事が多い為に、これによって血流がさえぎられて神経が敏感になり、不快な痛みが絶えず続いたり、何かのキッカケで強まったりするからです。
このような不快な痛みを発する“しこり”の解消に、神経や血管が集まっているツボを利用すると、筋肉内の血流を回復させ、神経の興奮を鎮める効果があるので、反応が顕在化しているツボを確認し、適度に刺激を加えると、硬い“しこり”を和らげ、痛みや違和感を減少させる事ができます。
【 しこりの発生 】
～ 筋肉のコワバリや凝り ～
筋肉は、酸素が不足してくると、収縮して硬くなる性質があるので、｢長時間の同じ姿勢｣、｢運動不足｣、｢ストレス｣などで血行が悪くなり、筋肉内の酸素が不足してくると、筋肉のコワバリや凝りが生じます。
また、筋肉のコワバリや凝りで血行が悪化すると、筋肉内の疲労物質や発痛物質の排出ができなくなってくるので、神経が刺激されて、疼くような痛みや、疲労感、ダルサなどが起きます。
しかし、早い段階で、筋肉の柔軟性の回復と血行の改善を行うと、不足している酸素が送られ、疲労物質や老廃物が排出されるので、これらの不快な痛みが解消されていきます。
～ “しこり”の発生 ～
ところが、｢長時間の同じ姿勢｣、｢運動不足｣、｢ストレス｣などが、毎日続いたり、繰り返されたりすると、筋肉のコワバリや凝りが生じるだけでなく、筋肉内に硬い“しこり”が生じ、更に症状を悪化させる事があります。
これは、筋肉を酷使したり、あるいは、同じ姿勢を長時間維持したままでいると、筋肉が負荷に耐える為に、筋肉繊維の｢よじれ｣や｢ねじれ｣が強まったり、クッション役の水分や酸素が失われたりするので、筋肉がギュッと固まってしまうからです。
これによって、特に筋繊維の｢よじれ｣や｢ねじれ｣が強まった部分が、極度に血行が悪化し、酸素の欠乏が強まるので、その部分の筋肉が硬化し“しこり”ができます。
～ 不快感の発生 ～
このような“しこり”は、身体に負荷のかかる所なら、身体のどこでもできますが、中でも、首の付け根や、肩甲骨の内側、そして、骨盤の上側や、お尻の後ろ側などは、身体の重みを支えたり、姿勢を維持し続けたり、あるいは、動作をするたびに絶えず負荷がかかり続けたりする箇所なので、“しこり”ができ易い場所になっています。
“しこり”を、皮膚の上から触ってみると、筋肉内にコリコリした塊(かたまり)が感じられ、大きさが数ミリ～数センチぐらいの、筋肉のスジのようなものが、できているのが分かります。
そして、筋肉が硬く凝り固まった“しこり”ができると、血流が遮断されて、老廃物や疲労物質が溜まり、酸素欠乏の状態になっているので、神経が刺激されて、疲労感やダルサ感が強まったり、ジンジン・ズキズキする神経特有の痺れ感を伴う痛みに悩まされたりします。
【 筋肉をギュッと締めつける筋膜 】
～ 筋膜の水分減少によって ～
“しこり”ができると、筋肉が硬く固まった感じがしますが、実際は、疲労や緊張などで血行が悪くなると、筋肉をピッタリと包んでいる膜(筋膜)の水分量が減少するので、筋膜が縮んで、これによって、筋肉をギュッと圧縮して、筋肉のカタマリ状を作ったものです。
通常ならば、筋膜の85%は水分で構成されているので、この非常にたくさんの水分がクッション役になって、内部の筋肉を柔らかに包んで保護したり、筋肉が滑らかに動けるように潤滑剤の役割をしたりしますが、疲労や緊張などで筋膜の水分量が減少してしまうと、それによって内部の筋肉をギュっと圧迫して締め付け、筋肉の弾力性を無くしてしまうからです。
この為、運動中に身体の水分が不足すると、筋肉の柔軟性が無くなってしまうので、｢運動で汗をかいたら、十分な水分補給をしないと、筋肉がコワバッテ、脚がつったり、筋肉痛になったりする！｣と、言われます。
～ 血液やリンパ液などの遮断 ～
また、疲労や緊張などで筋膜の水分量が減少すると、筋膜がピッタリと筋肉の表面にくっついて、きつく癒着した状態になるので、これによって、筋肉内への血液やリンパ液などの出入りを遮断するようになります。
筋肉が必要とする酸素や栄養分が絶たれた状態になるので、身体にとって有害な疲労物質や老廃物が溜まる状態になります。
この結果、“しこり”付近の神経が刺激されるので、ジンジン・ズキズキとする神経特有の疼(うず)くような痛みが起きるようになります。
～ 痛みが強まったり、続いたり ～
この“しこり”からの疼くような痛みは、筋膜が筋肉にきつく癒着し、解消させるのが難しいので、いつまでも、疼くような痛みが続きます。
しかも、血行不良の状態が続く為に、筋肉の活力が弱まって、耐久性が低下するので、痛みを感じるセンサーの感度が高まって敏感になります。
この結果、絶えず痛みが続くようになったり、あるいは、身体の疲労や精神的な疲労が少しでも強まると、すぐに“しこり”付近の痛みを感じるセンサーの感度が高まるので、のしかかるような不快感やダルサが強まったり、悩まされ続けたりします。
【 身体の不調 】
～ 体調不調が起き易く ～
筋膜が筋肉にきつく癒着した“しこり”の、疼くような痛みを我慢して、そのままにしていると、体調不調を引き起こす原因になります。
痛みや不快感が慢性化すると、体調を保つ自律神経の負荷が大きくなるので、生活の変化やストレス・不安などで自律神経の働きが不安定になると、“しこり”からの疼くような痛みが強まって、体調不調が起き易くなるからです。
この結果、疼くような痛みを我慢していると、｢朝、起きた瞬間から“しこり”付近に疲れを強く感じる｣、｢疼くような痛みを我慢していると、身体が重ダルクなる｣、｢何をしても、“しこり”付近の肩凝りや腰痛が良くならない｣などが、起き易くなります。
～ 後頭部から首にかけての血流悪化から ～
特に、後頭部から首にかけて“しこり”ができて、後頭部から首にかけての血流が悪化すると、身体の不調が起き易くなります。
脳に流れる血流が十分に流れなくなったり、脳と身体をつなぐ神経を圧迫して神経の働きを障害したり、首周りのリンパの流れが停滞して老廃物が排出しづらくなったり、するからです。
この結果、疲労したり、天気が悪くなってきたりすると、｢頭がズキズキしてくる｣とか、｢めまい｣、｢気分のイライラ｣、｢鬱っぽくなる｣、｢疲れが取れない｣、｢顔色が良くない｣、｢胃腸の調子が悪い｣などの、様々な不定愁訴が起きてきます。
～ そのままにしていると ～
しかも、筋膜が筋肉にきつく癒着した状態になると、温めたり、湿布薬を貼ったり、“しこり”部分の筋肉を伸ばすストレッチなどをしても、筋膜の癒着解消が難しくなります。
また、不快な痛みを発する“しこり”を解消しようとして、筋肉のコワバリを引っ張ったり、圧迫したりすると、過敏になっている神経の興奮を更に強めてしまうので、ますます不快な痛みが強まったり、炎症が大きくなったりします。
この結果、首から疼くような痛みが続くと、｢何となく身体の調子が悪い｣といった身体の不調が続いてしまいます。
【 当院の“しこり”解消治療 】
～ “しこり”の解消法 ～
筋肉がギュッと固まったような“しこり”を解消させるには、“しこり”箇所を確認し、
① “しこり”の伸縮性の残っている方向をチェックして、“しこり”をゆっくりと伸ばすようにして、“しこり”の弾力性や柔軟性を回復させていく
② “しこり”周辺の、血行やリンパの流れの改善させる
③ ①と②を繰り返しながら、神経の興奮を鎮めていく
などが必要です。
～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～
この為、当院では、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、筋膜の柔軟性を回復させ、慢性的に不快な痛みを発する筋肉の“しこり”解消を行っています。
もともと東洋医療は、疲労や緊張などの慢性化による、筋肉由来の痛みの解消を得意分野にしているので、筋肉の“しこり”解消に適しているからです。
東洋医療に基づいた手技療法で、“しこり”周辺の筋膜をさまざまな方向に伸ばしていくと、次第に血液やリンパ液などの流れが改善し、神経を刺激している疲労物質や老廃物が排出されてくるので、不快な痛みを減少させる効果が期待できます。
～ ツボ治療の利用 ～
また、“しこり”のできる箇所とツボの箇所が、7～8割以上重なり合っているので、当院では、ツボ反応を利用して“しこり”の解消治療を行っています。
ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、“しこり”付近の、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果がある為です。
これによって、筋肉が凝り固まった“しこり”が和らいでくると、新陳代謝が促されてくるので、“しこり”が小さくなって、解消されるようになり、それと共に、不快な痛みや違和感が減少していきます。
～ 崩れかかった身体のバランスの調整 ～
更に、“しこり”のある部分だけでなく、動作や姿勢の維持などで関連する他の筋肉を含めて、筋肉の状態をチェックし、回復させています。
東洋医療が、もともと、疲労や緊張によって崩れかかった身体のバランスを整える事を主眼にしているので、疲労や緊張でコワバッタ筋肉の関連や、血流、神経の走行などを調べて、体調の改善を行っているからです。
マッサージ治療とツボ治療で、“しこり”と関連する筋肉の緊張をほぐしていくと、筋肉バランスが整ってくるので、身体全体のコワバリが和らぎ、痛みや不快感が無くなっていきます。
～ 解消しづらい痛みや凝りの解消に ～
筋肉内に“しこり”ができると、更に血行不良が悪化したり、老廃物が溜まったりするので、悪循環に陥って、いつまでも不快な痛みが続いたり、疲労や緊張で痛みが増したりします。
当院は、このような、なかなか解消しづらい痛みや凝りを取り除く為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、身体の過緊張や疲労・ストレスなどを改善し、神経の過敏状態を回復させています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
