こり

【（症例）こり・しこり 】

凝りの中で、いつも内部からジーンとするニブイ痛みを感じ、しかも、チョッと疲れたり緊張したりすると敏感に反応して、疲労感やダルサがズッシリと強まる凝りがあります。

このタイプの凝りは、筋肉の中に、筋肉が硬く凝り固まった“しこり”ができている事が多く、この硬い“しこり”によって血流がさえぎられる為に、神経が刺激されて敏感になり、不快でうっとうしい痛みが絶えず続いたり、痛みが強まったりします。

不快でうっとうしい痛みを解消するには、筋肉内の“しこり”を無くす事が必要なので、神経や血管が集まっているツボを利用して、悪化している血流を増幅させて痛みや違和感を緩和させると、“しこり”の緊張が和らいで、縮小する効果があります。

【　しこりの発生　】

～ 筋肉のコワバリや凝り ～

筋肉は、血行が悪化したり酸素が不足したりすると、収縮して硬くなる性質があるので、｢長時間の同じ姿勢｣、｢運動不足｣、｢ストレス｣などで血行が悪くなり、酸素が不足してくると、筋肉にコワバリや凝りが生じます。

更に血行が悪化して、疲労物質や発痛物質の排出ができなくなってくると、筋肉周囲の神経が刺激されるので、疲労感や疼くような痛み、ダルサなどが起きます。

しかし、早い段階で、筋肉の柔軟性と血行の回復を行うと、不足していた酸素が流入し、溜まっていた疲労物質や老廃物が排出されるので、筋肉のコワバリが解消されて、不快な痛みも無くなります。

～ しこりの発生 ～

ところが、仕事や家事で、｢長時間の同じ姿勢｣、｢運動不足｣、｢ストレス｣などが続いたり、繰り返したりすると、筋肉のコワバリや凝りが生じて、不快な痛みに悩まされる事になります。

同じ姿勢を長時間維持していたり、あるいは、知らず知らずのうちに筋肉が緊張した状態になったりすると、筋肉のコワバリが解消されづらくなるだけでなく、これらの負荷に耐える為に、筋肉の繊維の｢よじれ｣や｢ねじれ｣が強まり、血行が更に悪化して不快な痛みが続くようになるからです。

しかも、この状態が一段と強まったり、血行の悪化した状態が続いたりすると、コワバッタ筋肉の内部に、筋肉が硬く凝り固まった“しこり”ができます。

～ 負荷のかかる箇所に ～

“しこり”ができると、硬い“しこり”によって血流が遮断されて、老廃物や疲労物質が排出されずに溜まり、酸素が極度に欠乏した状態になるので、神経が刺激されて、神経特有のジンジン・ズキズキする痺れを伴った痛みや、重苦しい疲労感やダルサが起きます。

この為、皮膚の上から“しこり”を探ってみると、コリコリした塊(かたまり)が感じられ、大きさが数ミリ～数センチぐらいの筋肉のスジのようなものが、できているのが分かります。

このような“しこり”は、身体に負荷のかかる箇所ならば、どこにでもできますが、中でも、首の付け根や、肩甲骨の内側、そして、骨盤の上側や、お尻の後ろ側などは、動作をするたびに負荷がかかり続け、更に、身体のバランスを保って姿勢を維持したり、いろいろな筋肉のバランスをとったりするので、筋肉が硬く凝り固まった“しこり”ができ易くなります。

【　筋肉をギュッと締める筋膜　】

～ 筋膜の水分減少 ～

“しこり”は、筋肉が硬く凝り固まった感じですが、実際は、疲労や緊張などで血行が極度に悪化した為に、筋肉を包んでいる膜(筋膜)の水分が失われて、膜が縮んでくるので、内部の筋肉がギュッと圧縮された状態になっています。

通常ならば、筋肉を包んでいる膜の85%は水分を含んで構成されているので、これらの水分が内部の筋肉を柔らかに包んで保護したり、筋肉が滑らかに動けるように潤滑剤の役割をしたりします。

ところが、疲労や緊張などで筋膜の水分が失われて膜が縮んでしまうと、内部の筋肉がギュっと圧迫されて、締めつけられた状態になるので、内部の筋肉の柔軟性や弾力性が失われ、硬いカタマリ状になります。

～ 血液やリンパ液などの遮断 ～

また、筋肉を包んでいる膜が縮むと、筋肉の表面にピッタリとくっついた状態になるので、筋肉内への血液やリンパ液などの出入りを遮断してしまいます。

この結果、筋肉が必要とする酸素や栄養の供給が絶たれ、その上、身体にとって有害な疲労物質や老廃物の排出ができなくなるので、“しこり”周辺の神経が刺激されて、ジンジン・ズキズキとする神経特有の疼(うず)く痛みを、絶えず感じるようになります。

この為、姿勢を維持する、首の付け根、肩甲骨の内側、骨盤の上側や、お尻の後ろ側などの筋肉がコワバッテ“しこり”ができると、立ち仕事や座り仕事を続けているうちに痛みが増したり、あるいは、膝や腰などの筋肉に“しこり”ができると、｢立つ時に腰が痛む｣、｢膝を曲げると痛い｣などの、動作時の痛みが起きたりします。

～ 痛みが強まったり、続いたり ～

また“しこり”による血行の遮断や、その事から筋力低下が起きると、痛みを感じるセンサーの感度が高まって、神経が敏感になります。

この結果、ジッとしていても痛みが続いたり、身体の疲労や精神的な疲労が少しでも強まると、神経が敏感に反応して、不快感やダルサが強まったりします。

しかし、筋膜が筋肉にきつく癒着して、神経が敏感になり、痛みを発しているので、湿布薬を貼ったり、ストレッチをしたりしても、不快感やダルサの解消が困難になります。

【　身体の不調も　】

～ 体調不調が起き易く ～

しかも“しこり”からの、疼くような痛みが続くと、体調を保っている自律神経の負担が大きくなり、体調不調の原因になります。

特に“しこり”から、疼くような痛みが続いていたり、強まっていたりする時に、ストレスや不安、生活の変化などがあると、身体に不調が起き易くなります。

例えば、｢仕事の期日が迫ってくると、朝、起きた時に“しこり”付近にダルサや疲れを強く感じる｣とか、｢身体が疲れて、疼くような痛みを我慢していると、身体が重ダルクなる｣、｢仕事の緊張感で、何をしても“しこり”付近の肩凝りや腰痛が良くならない｣、などが起きます。

～ 後頭部から首にかけての血流悪化から ～

中でも、首スジに“しこり”ができて、そこから絶えず痛みを感じるようになると、いろいろな不定愁訴に悩まされる事が多くなります。

例えば、｢頭がズキズキと痛む緊張型頭痛｣とか、｢疲れを感じ易くなる｣、｢気分のイライラ｣、｢鬱っぽくなる｣、｢顔色が良くない｣、｢胃腸の調子が悪い｣、などの不定愁訴が起きてきます。

これは、首スジの筋肉がコワバッテ、脳に流れる血行が悪くなるので、首周りのリンパの流れが停滞して老廃物が排出しづらくなったり、血行の悪化で脳と身体をつなぐ神経を圧迫して神経の働きを障害したり、するからです。

～ 解消が難しい首スジ ～

ところが、首スジに“しこり”は、検査をしても骨や関節に異常はなく、血液検査でも特徴的な結果は見つからない為に、はっきりした診断がつきません。

この為、首スジの不快でうっとうしい痛みを解消する為に、湿布薬を貼ったり、温めたり、ストレッチなどをしたりしても、筋肉内の“しこり”によって神経が敏感になっている事が原因になっているので、解消されません。

また、首の筋肉は薄いので、“しこり”付近を引っ張ったり圧迫したりすると、痛みや炎症が起き易く、しかも、首に自立神経が通っているので、不快感を強めてしまいます。

【　当院の“しこり”解消　】

～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～

当院では、“しこり”の柔軟性を回復させて、慢性的に不快な痛みを解消する為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を利用して行っています。

東洋医療が、もともと、疲労や緊張などの慢性化による、筋肉由来の痛みの解消を得意分野にしているので、筋肉の“しこり”解消に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療が適しているからです。

マッサージ治療で“しこり”周辺の筋膜をさまざまな方向に伸ばしていくと、次第に血液やリンパ液などの流れが改善して、神経を刺激している疲労物質や老廃物が排出されるので、不快な痛みが減少する効果が期待できます。

～ “しこり”の解消 ～

例えば、 当院では、次のような判断と手法で、“しこり”解消を行っています。

①　“しこり”の伸縮性の残っている方向をチェックして、“しこり”をゆっくりと伸ばすようにして、“しこり”の弾力性や柔軟性を回復させていく

②　“しこり”周辺の、血行やリンパの流れの改善させる

③　①と②を繰り返しながら、神経の興奮を鎮めていく

これらを、症状や体調に合わせて行っています。

～ ツボ治療の利用 ～

また、“しこり”のできる箇所とツボの箇所が、7～8割以上重なり合っているので、当院では、マッサージ治療にツボ治療を加えて“しこり”の解消を行っています。

ツボが、神経や血管が集まっている箇所なので、“しこり”付近の、反応が現れたツボに適切な刺激を与えると、その刺激に順応して、痛みや違和感が減少したり、筋肉内の血流が改善したりする効果がある為です。

これによって、筋肉が凝り固まった“しこり”が和らいでくると、新陳代謝が促されてくるので、“しこり”が小さくなり、それと共に、不快な痛みや違和感が減少していきます。

～ 崩れかかった身体のバランスの改善 ～

更に“しこり”のある部分だけでなく、動作や姿勢の維持などで関連する他の筋肉を含めて、筋肉状態をチェックし、回復させています。

東洋医療が、もともと、疲労や緊張によって崩れかかった身体のバランスを整え、健康状態に戻す事を行ってきたので、“しこり”の解消にも、疲労や緊張でコワバッタ筋肉の関連や、血流、神経の走行などをチェックして改善を行っています。

マッサージ治療にツボ治療を加えて“しこり”と関連する筋肉の緊張箇所や疲労箇所をほぐしていくと、筋肉が活性化してコワバリが和らぎ、痛みや不快感が無くなっていきます。

～ 解消しづらい痛みや凝りの解消に ～

筋肉内に“しこり”ができると、いつまでも不快な痛みが続いたり、疲労や緊張で痛みが増したりします。

当院は、このような、なかなか解消しづらい痛みや凝りを取り除く為に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、安心できる状態で、安全に、身体の過緊張や疲労・ストレスなどを改善し、神経の過敏状態を回復させています。

マッサージの施術時間は、15分からです。　　関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。