【（症例）こり・しこり 】
毎日のデスクワークや姿勢の悪化などで、首の後や横の筋肉がコワバッテ、ズキズキする痛みがしてくると、頭が圧迫されるような痛みがしてきたり、肩や背中にも痛みが拡がったりします。
更に、首の筋肉のコワバリが続くと、肩こりと違って、首の内部の脳から続く血管や神経に影響を与えて、｢頭重感｣や｢頭痛｣が起きたり、更に、｢頭がボーッとして、意欲や気力が湧かない｣、｢ダルサや倦怠感が強まる｣、｢疲れを感じて眠くなる｣などに悩まされたりします。
このように、首の筋肉がコワバルと、首の内部の血管や神経に影響を与えて、身体の不調を引き起こすので、疲労や緊張などが続いて｢頭重感｣や｢頭痛｣などが起きた場合は、首の後や横の筋肉のコワバリ箇所をチェックして、これらを解消すると共に、体調の改善の為に、肩や背中の筋肉のコワバリ箇所と血流の悪化箇所を回復させて、敏感になっている身体の神経を和らげる事が必要です。
【 首の筋肉の緊張や疲労で 】
～ 首の筋肉のコワバリ ～
PCを使ってデスクワークをしていると、いつの間にか前かがみ姿勢になって、画面をのぞき込む“首猫背”や“ストレートネック”になりがちなので、頭を支える首の後ろや横の筋肉に、疲労と緊張が強まります。
しかも、このような状態が毎日続くと、首の後ろや横の筋肉のコワバリが慢性化して、首の血行が悪化してくるので、次のような症状が起きます。
・首と肩に、いつも凝りと痛みを感じる。
・首の後や横に、ズキズキと疼く痛みがする。
・首の筋肉がコワバッテ、首の動きが制限される。
・首を動かすと、ゴリゴリ、コキッと音がする。
・慢性的な目の疲れ(眼精疲労)に悩まされる。
～ 緊張やストレス、冷房による影響 ～
更に、精神的な緊張やストレスからも、首の筋肉のコワバリが強まるので、痛みが増すようになります。
昔から｢借金で、首が回らない｣と言うように、首の筋肉は、緊張や疲労でコワバル性質があるので、仕事や家庭などで｢精神的なストレスや緊張｣が増すと、首の周りの筋肉の緊張が強まり、首の動きが制限される上に、血行が悪化して首に痛みが起きるからです。
また、部屋の温度を下げる冷房は、デスクワークをするのに快適に感じますが、首や肩が冷やされ続けると、内部の血管が収縮して血行が低下するので、首や肩のダルサや疲れが強まるだけでなく、脳に続く血行を低下させて、｢頭重感｣や｢思考力の低下｣などを強めます。
～ 喉の違和感 ～
そして、首の周りの筋肉が緊張が続いてコワバリが増してくると、｢喉の圧迫感｣とか、｢息苦しさ｣、｢喉に何かつかえている感じ｣などの、“喉の違和感”も起きます。
首の筋肉のコワバリで、喉の筋肉もコワバッテくるので、喉元を締め付けられるような感じがしてくるからです。
特に、前かがみ姿勢になって“首猫背”や“ストレートネック”になると、首の付け根の筋肉の負担が大きくなるので、喉付近の筋肉のコワバリが強まり、｢喉の奥が詰まった｣異物感や不快感を強く感じるようになります。
【 身体の不調や、顔疲れも 】
～ 頭痛や頭重感 ～
首の後や横の筋肉のコワバリが続いて、ジーンとする違和感やズキズキとする痛みに悩まされると、だんだんと｢頭重感｣や｢頭痛(緊張型頭痛)｣などの症状が強まります。
首の後や横の筋肉のコワバリで、首から後頭部の神経が圧迫されるので、｢頭がズーンと重い｣感じになって圧迫される感じ(頭重感)が増したり、頭全体が締め付けるような痛み(緊張型頭痛)がしてきたりするからです。
これらが続いて、後頭部の神経が刺激されて敏感になると、休みを取っても、少しでも疲労や緊張を感じると、｢頭重感｣や｢頭痛｣がぶり返して強まったり、｢頭重感｣や｢頭痛｣が解消しにくくなって“頭痛持ち”になったりします。
～ 自律神経への影響 ～
また、｢頭重感｣や｢頭痛｣が慢性化してくると、自律神経の負担が大きくなって、体調が維持できなくなるので、｢身体がダルイ｣、｢肩がこる｣などに加え、｢疲れ易い｣、｢イライラする｣、｢元気が出ない｣、｢身体のふしぶし(関節)が痛む｣、｢眠れない｣など、様々な不調が現れます。
しかも、自律神経は、首の内部の後ろ側を通っているので、首の後や横の筋肉のコワバリが慢性化して、周囲の神経や血流に影響を与えると、自律神経の働きを乱す原因となって、血圧が高めになったり、チョットした事で脈拍が早くなったり、呼吸が浅くなったり、胃腸の活動が弱ったりします。
この結果、肩や首の凝りが慢性的になっていると、｢ちょっと緊張すると、血圧が高くなる｣、｢何となく、身体がダルイ…｣、｢チョッとした事で身体が疲れる｣、｢休日にゆっくりと休んでも疲れが残る…｣などや、｢頭がボーッとして、集中力が続かない｣、｢気分がふさぐ｣、｢気持ちが落ち着かない｣などにも悩まされます。
～ 顔のむくみや、顔疲れ ～
更に、首の筋肉がコワバルと、｢顔のむくみ｣や｢顔疲れ｣が現れます。
首の筋肉のコワバリで、首の前側や鎖骨付近のリンパ管が圧迫されると、顔の血流やリンパ液の流れが悪くなるので、血液の水分が、顔の皮下に染み出て、溜まるからです。
これにより、｢顔のむくみ｣で、顔が大きく見えたり、顔の輪郭がぼやけて見えたりする上に、顔の活気が無くなって、｢顔疲れ｣の感じになったりします。
【 首のコワバリ解消 】
～ 首の筋肉 ～
首の筋肉の疲労や緊張を解消するには、コワバッテいる首の筋肉の箇所を確認し、丁寧に、ゆっくりと解消していく事が必要です。
首の筋肉は、“薄く”て“小さい”筋肉で構成されているので、首の筋肉を必要以上に圧迫したり、こすったりすると、内出血を起こして腫れたり、神経を刺激して不快な痛みが起きたり、するからです。
また、首の筋肉の緊張で、筋緊張 → 血流不良・神経圧迫 → 自律神経の不調を引き起こすと、首の筋肉のコワバリと血流の悪化を強めてしまうので、無理せずに、筋肉のコワバリを周囲から和らげて、血流を回復していく事が必要です。
～ 首のシコリ解消 ～
更に、首のコワバッテいる筋肉の内部に“シコリ”が生じて、そこからジンジンするような不快な違和感がする場合には、特に、デリケートな注意とケアが必要です。
筋肉の硬い“シコリ”によって、毛細血管の血行が遮断されて、周辺の神経が敏感になっているので、この事に注意してケアしないと、内部で炎症が増して痛みが酷くなったり、それによって頭痛が悪化したりするからです。
この為、シコリ周辺の神経を刺激しないように、シコリ周辺の筋肉の柔軟性の回復を図りながら血行を促し、首のシコリを少しずつ縮小させる事が必要です。
～ 肩や背中の筋肉も ～
更に、首の筋肉は、肩や背中に続いているので、肩や背中の筋肉もチェックして、コワバリやシコリを解消し、筋肉の弾力性や柔軟性を回復させる事が必要です。
特に、首の筋肉疲労が強まっていたり、慢性化していたりすると、肩や背中の筋肉に影響して、肩甲骨の周りの筋肉がコワバッテいたり、凝りができていたりするので、肩甲骨周囲の筋肉をチェックして、丁寧に、そして確実に、コワバリと凝りを解消させる事が大切です。
また、運動不足や加齢などで、上半身を支える腰やお尻の筋力が弱くなり、姿勢が悪化したり、猫背になってきたりすると、それによって頭を支える首の負荷が増してくるので、首の筋肉だけでなく、腰の筋肉の状態や骨盤の状態にも注意してケアする事が必要です。
【 当院の、首と首周辺の治療 】
～ 東洋医療をベースにしたマッサージ治療 ～
当院は、首の筋肉のコワバリや凝りによる、｢後頭部の痛み｣、｢頭が重くてボーッとする｣、｢首や肩のズキズキする痛み｣、｢首が回らない｣などの改善に、東洋医療をベースにしたマッサージ治療を行っています。
東洋医療をベースにしたマッサージ治療は、筋肉の弾力性や柔軟性の回復や血行やリンパの流れの改善で、疲労や緊張の回復だけでなく、昔から『凝り治療』で知られているように、痛みで敏感になっている神経の興奮を和らげる効果があるからです。
首の筋肉の、｢疲れ｣、｢痛み｣、｢だるい｣、｢こわばる｣、｢張る｣なども、首の筋肉の疲労や緊張などで、首の神経が敏感になっているので、東洋医療をベースにしたマッサージ治療で、首の筋肉の弾力性や柔軟性を取り戻して、首の血液やリンパ液の流れを回復させると、神経が和らいで、痛みが緩和し、解消される効果があります。
～ 安全に、安心して ～
また、首が“薄く”て“小さい”筋肉で構成されているので、当院では、東洋医療をベースにしたマッサージの手法を利用する事で、患者が、安全に、安心してマッサージ治療を受けられるようにしています。
例えば、首の施術を行う前に、肩や背中の凝りの解消や、肩甲骨周囲のコワバリ解消を行い、首の疲労や緊張を緩和させたり、首の施術を行う時にも、首の筋肉の痛む箇所を、事前に確認してから行ったりしています。
そして、首のコワバリやシコリを解消する時には、患者の症状と体調に合わせて、手や指等で、ゆっくりと圧を加えていくようにしているので、患者は安心感を持って施術が受けられます。
～ ツボ治療の利用 ～
更に、当院では、マッサージ治療にツボ治療を取り入れて行っています。
ツボは神経や血管が集まっている箇所なので、ツボ反応を利用して、首の筋肉の弾力性や柔軟性を回復させて血流を促すと、それによって敏感になっている神経が和らぐ効果があるので、無理をせずに、不快な痛みを和らげる事ができるからです。
しかも、首と首周辺は、神経に沿ってツボが点在しているので、首に頑固なコワバリやシコリができている場合にも、効果的に、そして、安心して首の治療が受けられます。
～ 首の疲労やコワバリが長引くと ～
肩と違って、首の内部には、脳から続く血管や神経が通っているので、首の疲労やコワバリが長引くと、｢頭痛｣や、｢だるい｣、｢肩がこる｣、｢疲れる｣などの身体の不調を引き起こし、解消しづらくなります。
当院は、神経や血管が集まっている箇所(ツボ)のチェックと、東洋医療をベースにしたマッサージ治療にツボ治療を加えて、首の疲労箇所やコワバリ箇所をチェックして回復を行い、体調の改善を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。 関連するこり・しこりなどの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。
