【(症例)身体の不調や、不快感 】(写真)ストレスによる男の冷え

導入文

冷えは女性特有のものと思われがちですが、男性も、冷房の効き過ぎた室内で長時間の仕事をしたり、仕事のストレスが重荷になったり、運動不足が続いたりすると、身体の冷えに悩まされるようになります。

肩こりや腰痛、身体のダルサ、下痢、頻尿、などが繰り返され、それと共に、以前には無かった、「身体の寒気」や、「お腹の冷え」、「下腹部の痛み」、などを感じてくるからです。

男性の場合、手足に冷たさを感じていなくても、身体の中心部分(内臓)が冷えている事が多くなっているので、体調の回復には、身体のコワバリを解消させて柔軟性を取り戻し、身体の血行を改善させる事が重要です。

【 ストレスによる冷え 】

《 男性の冷え症状 》(図)冷えによる下痢や頻尿

男性は冷えに対して意識が低かったり、自覚が無かったりしますが、中高年になると、お腹の冷えから、下痢、便秘、頻尿だけでなく、身体のダルサ、腰痛、肩こりなども起き、悩まされている人が多くなっています。
これは、オフィスのクーラーで冷やされ続けたり、仕事や家庭でストレスを抱えたり、運動をする機会が無くなったりすると、体温を調節している自律神経の働きが低下して、身体の中心部分の内臓が冷えるからです
この為、「胃が重苦しい」、「腹痛」、「みぞおちが痛い」、「お腹が張って苦しい」、「お腹がゴロゴロする」などが起き、何度も通勤途中に、下痢気味や頻尿気味になってトイレに駆け込む事が起きる事もあります。

 

また、身体の中心部分の内臓が冷えた状態になると、毛細血管が収縮した状態になって血行が悪化するので、健康をたもてなくなり、「何となく身体の調子が悪い」とか、風邪気味になり易くなります。
更に、血行の悪化によって、酸素の供給が低下するので、以前と同じように仕事をしていても、根気が続かなくなったり、ダルサや疲労が起き易くなったりして、仕事や人間関係に影響するようになります。
この為、中高年になると、お腹の冷えの対策として、保温性が高いシャツやズボン下、そして靴下を身に付けたり、更には、身体に貼るカイロを腰やお腹に付けて温めている人もいます。

 

男性は、このような冷え症状に悩まされるのが、年齢を重ねるごとに多くなります。
中高年になると、老化現象や男性ホルモンの分泌減少などで筋肉量が減ってくるので、筋肉から体熱が作られにくくなる事と、これに加えて、筋肉の血液を全身に送るポンプ作用が低下してくるので、血行が悪くなるからです。
更に、中高年になると仕事や家庭の責任が重くなって、ストレスが大きくなる事や、運動や体操などを習慣的にする事が少なくなってくるので、血流やリンパ液を流す力が弱まってくるからです。

《 若い男性も 》(図)若い男性の冷え

ところが、中高年以降の男性だけでなく、デスクワークをしている若い男性も、冷えを感じている人が増えているので、20代の男性の4人に1人は冷えに悩まされていると言われています。
これは、最近、若手のうちから即戦力として期待されるようになってきているので、上司や先輩達をプレッシャーのように感じて、精神的な疲労が大きくなり、ストレスを感じる事が多くなっているからです
しかも、仕事のほとんどがパソコン操作なので、身体を動かさずにジッとした姿勢のまま、インターネットにのめり込む作業になるので、心身の緊張がずっと続く事も、精神的な疲労を大きくさせます。

 

ところが、仕事の内容や、上司との関係、仕事の量、将来への不安などがあっても、人と人とのつながりが、インターネットを介したり、会社から離れてリモートワークになったりするので、直接的なコミュニケーションが薄くなり、ストレスや寂しさを紛らわす事が難しくなります。
この結果、体調を保つ自律神経の働きが乱れると、若い男性も、身体の中心部分の内臓に冷えが起き、それによって、肩こりや腰痛、身体のダルサ、下痢、頻尿、などの身体の不調が起きてきます。
しかも、『緊張で交感神経が高ぶる→血管が収縮する→必要な血液が適正に行き届かなくなる…』という悪循環となって、身体の冷えが解消しづらくなります。

 

この影響で、夏でも、冷えやすい腰やお腹を、保温効果でカバーしてくれる若い男性用下着が、売れています。
しかし、それでも、身体の芯の冷えの改善にはならないので、「疲れ易い」、「体力が落ちた」、「肩こり」、「腰痛」、「イライラ感」といった、冷えの症状改善にはなりません。
この結果、若い男性も含めて、男性全体の約3人に1人が、冷えに悩まされていると言われています。

【 隠れ冷え性 】(図)隠れ冷え性=内臓型冷え性

ところが、身体の中心部分の内臓が冷える『内臓型冷え性』になっていても、冷え性になっている事に気付かない男性が、かなりいます。
「身体の寒気」や「お腹の冷え」を感じていても、「手足は温かい」と感じているからです。
このように『内臓型冷え性』の場合、本人が内臓の冷えに気付かない事が多いので、“隠れ冷え性”とも呼ばれています

 

この為、“隠れ冷え性”は、身体の体幹(内臓)が冷えた状態が続いてしまうので、次第に内臓の調子が悪くなっていきます。
例えば、一時的なお腹の悪化ではなく、お腹の不快さが続いたり増したりして、「腹痛になり易い」、「いつまでも胃腸が悪い」、「便秘や下痢が続く」、「引いた風邪が長引く」、などが起きます。
また、これによって、内臓をコントロールしている自律神経が安定しなくなるので、「疲労し易くなる」、「だるい」、「慢性的な肩こりや頭痛がする」、「腰やお腹周りに脂肪が付く」、「下半身太りになる」、「脚がむくむ」、などが起きます。

 

また、見た目も、「顔色が良くない」、「肌がくすむ」、などの症状も現れます。
肌の状態を保つには、血液の流れによって栄養や水分が行き渡って、老廃物の回収が保たれている事が必要ですが、肌の毛細血管の血行が悪くなると、これらが保てなくなるからです。
更に、血行やリンパの流れが悪くなるので、顔にむくみや、疲れた表情も現れてきます。

【 汗っかき、暑がり、高血圧、メタボ 】(図)暑がり

この“隠れ冷え性”は、冷え性とは全く無縁と思われる、「汗っかき」や、「暑がり」、そして、「高血圧」や、「メタボ」になりがちです
“隠れ冷え性”でありながら、「汗っかき」なのは、身体の中が冷えているので、身体を冷やす体内の余分な水分を捨てようとして、チョッと動いただけでも汗をかいたり、食事して熱さを感じると汗が出たり、するからです。
また、「暑がり」なのも、暑さ寒さを感じる神経が、ほとんど身体の表面にあるので、外気や活動によって、体表が暑く感じると、冷えている身体に比べて、ひどく暑さを感じてしまう為です。

 

そして、「高血圧」や「メタボ」にも、なりがちです。
「高血圧」になるのは、内臓の冷えがつづくと、体調の良くない状態が続いたり、不快感から神経が敏感になったりするので、血管が収縮して、血圧を高めるからです。
また、「メタボ」になるは、筋肉の働きが低下した状態になるので、食事をして摂取した栄養が、効率よくエネルギーに変わらずに、蓄積されて脂肪になってしまうからです。

 

この為、“隠れ冷え性”を、自分で確認する方法があります。
体幹(内臓)の血流が悪くなっていると、体温が低くなっているので、朝、布団の中で、脇の下、お腹、腰などを、触ってみて「冷たい!」と感じたら、“隠れ冷え性”の可能性があります。
また、身体の芯が冷えていると、汗をかき易くなるので、食事をしたり、階段の上り下りをしたり、軽く走ったりすると、ドッと汗をかいたりする場合は、これも“隠れ冷え性”の可能性があります。

【 当院の、冷えの解消治療 】(写真)当院の冷え治療

当院は、男性の冷えのチェックと、それによる身体の不調のチェックを、問診とツボ反応によって確かめ、冷えの解消治療を行っています。
男性の場合、「冷えとは無縁!」と思っている事が多いので、自分の身体の血行不良を、ハッキリ自覚していないケースが多いからです。
このような場合に、ツボ反応を利用すると、ツボが神経や血管が集まっている箇所なので、関係する特定のツボに痛みや硬さとなって現れ、身体に異常が起きている箇所を知らせてくれます

 

そして、反応が現れたツボを中心に、筋肉のコワバリ解消と血行の改善を行っています。
例えば、確認した反応点を適切な刺激を与えると、その刺激に順応してコワバッタ筋肉が緩んでくるので、そこからジワーと、暖かい血液が流れ出す感じがします。
更にマッサージ治療で、筋肉の柔軟性を回復させていくと、筋肉が身体の隅々に届いた血液を心臓に押し戻すポンプの働きをしているので、血流が回復していくだけでなく、これによって神経の興奮を鎮めて、冷えで生じていた不快感や痛みを抑える効果もあります。

 

また、身体の冷えの解消には、後頭部や首、そして下半身の筋肉もチェックしています。
首には、自律神経が通っているので、首周囲の筋肉の緊張が緩むようにすると、呼吸が楽に感じられるようになるだけでなく、体調の回復効果から、精神的に落ち着きを取り戻させる作用につながるからです。
また、下半身には、全身の血液量の70%が集まるので、下半身のコワバッタ筋肉をチェックし、柔軟性を回復させると、全身の血行を改善させる効果があるので、体調の回復になります。

 

男性の冷えは、身体の中心部分(内臓)が冷えた状態になる事が多いので、下痢、便秘、頻尿だけでなく、体調の悪化や精神的な不調も起き易くなります。
当院は、マッサージ治療にツボ治療を加えて、筋肉の柔軟性を回復させて血行を促し、冷えの改善治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  関連する不調や不快感などの症状の、ご相談は、[メール]、または[電話]で、お受けしています。本八幡(市川市)マッサージ専門【ファミリー治療院】